Виды сокращений – Виды сокращений по степени распространенности — Мегаобучалка

Общепринятые сокращения слов: правила и значение

Долгое время использование сокращений в русском языке считалось дурным тоном и применялось достаточно редко. Однако в последние сто лет сокращения стали неотъемлемой частью языка, активным способом словопроизводства. Особенно часто их можно встретить в деловом и научном стиле. Существует даже целая нормативная база, содержащая в себе правила сокращения слов и список общепринятых сокращений в современном русском языке.

Что такое сокращение

Сокращением в современном русском языке называют усечение слова с сохранением его первоначального смысла. Также иногда сокращением называют новое, получившееся в результате этого усечения, слово.

Сокращения в основном встречаются в справочной литературе, официальных документах, личных записях, конспектах. Их практически невозможно встретить в художественном тексте, только если автор намеренно не стилизовал его кусок под другой стиль русского языка.

Основные правила сокращений

Существует несколько главных правил сокращений слов, которые помогут не испортить текст и не запутать читателя. Самое главное: сокращения, общепринятые в том числе, стоит употреблять, только если это оправдано стилистически. Их применение в тексте художественного стиля крайне нежелательно.

Второе важное правило: сокращение должно быть понятным читателю. В русском языке общепринятые сокращения можно встретить повсеместно, поэтому любой носитель языка способен легко их расшифровать. Однако, даже если автор использует специальное сокращение, предоставляя список с подробной расшифровкой в конце текста, стоит позаботиться о простоте сокращения, чтобы читателю не приходилось постоянно возвращаться к этому списку, а он мог легко запомнить сокращение. В конце концов, главная цель усечения слов в тексте — это именно экономия времени.

Третье правило: следует избегать сокращений-омонимов, которые пишутся одинаково, но несут разный смысл. Читателю может быть сложно расшифровать такие сокращения. Их употребление все же допустимо, при условии, что из контекста четко понятно, что именно автор имеет в виду.

Четвертое правило: пусть это и может показаться сложным, стоит следить за нейтральностью формы сокращения. Неблагозвучные слова могут отвлечь читателя от содержания текста, рассмешить его, затруднить восприятие, вызвать нежелательные ассоциации.

Пятое правило: необходимо соблюдать единство сокращений, если слова и словосочетания одного типа присутствуют в тексте, то недопустимо сокращать одно и не сокращать другое. Также если речь идет о периодических изданиях, тексте в нескольких томах и так далее, то обязательно нужно следить за единообразием сокращений, недопустимо сокращать слово в одном выпуске и оставлять его нетронутым в следующем.

Шестое правило относится уже не к стилистике, а к грамматике русского языка. Сокращать слова по общепринятым правилам можно на первой букве, если речь идет об общепринятом сокращении, которое будет легко понятно читателю текста, на неначальной согласной, но ни в коем случае не на гласной.

Седьмое правило: сокращать можно слова практически любой части речи — имени существительного, имени прилагательного, глагола, числительного, наречия и так далее. Сокращение не зависит от падежа, числа, рода исходного слова. Если усеченная форма существительного принадлежит к общепринятым сокращениям, то прилагательные и причастия, образованные от того же корня, сокращаются по той же схеме.

Основные виды сокращений

Всего сокращения делятся на три основных типа. Существуют графические сокращения, инициальные и сложносокращенные. Некоторые из них также делятся на подтипы.

К тому же, в русском языке существуют так называемые высекаемые слова (когда из слова удалены некоторые буквы и слоги в середине, например, миллиард — млрд) и смешанные сокращения, сочетающие в себе сразу несколько видов. На них нет смысла останавливаться слишком подробно, так как употребляются они в современном русском языке относительно редко.

Графические сокращения

В графических сокращениях удаленные буквы или слоги заменяются графически. Например, при отсечении концовки слова принято использовать точку (английский — англ.). Если в сокращении опущена средняя часть слова, то тогда нужно использовать дефис, например: пр-во — производство. Косой чертой пользуются при сокращениях, где отсекается конечная часть словосочетания. Например: Ростов-на-Дону — Ростов н/Д.

И наконец, самый редкий и сложный вид графического сокращения, отсечение начальной части слова. Такие сокращения практически не встречаются в современном русском языке.

Инициальные сокращения

Инициальное сокращение или инициальная аббревиатура часто встречаются среди общепринятых сокращений и знакомы каждому носителю русского языка с детства. Они образуются при помощи первых букв (иногда звуков) всех слов словосочетания. При чтении такого сокращения вслух его не принято расшифровывать, произносится так же, как и пишется.

Инициальные аббревиатуры делятся на буквенные (СНГ), буквенно-звуковые (ЦСКА) и звуковые (ИТАР). Различия между ними незначительны и в основном лежат в области фонетики. Также важно различать их для успешного склонения аббревиатур, но об этом ниже.

Сложносокращенные слова

Среди сложносокращенных слов также можно встретить множество общепринятых сокращений, разъяснение которых зачастую не требуется. Образуются они при помощи сложения сокращений некоторых или всех слов словосочетания. Например: автозавод, колхоз.

Общепринятые сокращения

Также иногда сокращения делят на три типа по степени их распространенности. Самым обширным и простым для изучения типом являются общепринятые сокращения. Список таких сокращений можно встретить в специальных нормативных документах. Также это может быть профильная специальная литература.

Общепринятые сокращения слов в документах, справочной литературе, средствах массовой информации можно употреблять без специальной расшифровки. Исключением могут являться разве что издания для детей, так как они могут еще попросту не знать значения этих сокращений.

Специальные сокращения

Специальные сокращения также не нуждаются в расшифровке, однако в отличии от общепринятых сокращений и аббревиатур, они употребляются исключительно в отраслевых изданиях, справочной литературе, профессиональных документах, которые предназначены для чтения только специалистами в узкой области, которые должны отлично знать расшифровку этих сокращений.

Персональные сокращения

Персональные или индивидуальные сокращения встречаются зачастую только в одном издании, в справочной литературе авторства одного человека, в личных заметках, в конспектах. Если текст предназначен для чтения другими людьми, то автор обязан предоставить, чаще всего в конце текста, специальный список с расшифровками персональных сокращений, особенно если их количество превышает 20 и в тексте они появляются несколько раз. В противном случае, автор может предоставить расшифровку прямо в тексте, рядом в сокращением.

Главные требования к сокращениям

Существуют общепринятые требования по отношению к общепринятым сокращениям и не только. Не следует сокращать менее двух букв в конце слова (хотя в списках сокращений можно найти исключения). Также сокращения помимо гласных букв не могут заканчиваться на «ь», «ъ» или «й». Точка ставится в графических сокращениях, однако и здесь есть исключения, например, в единицах измерения она часто отсутствует. Некоторые существительные, находящиеся во множественном числе, находятся в списках общепринятых сокращений русского языка и по правилам передаются удвоением первой буквы, например: года — «гг», века — «вв».

Если сокращение происходит на двойной гласной, то она сохраняется, однако в некоторых случаях, например, на стыке морфем, это правило не работает. Кроме того, в средствах массовой информации и некоторых деловых документах это правило сегодня уже не соблюдается.

Также, согласно ГОСТу, общепринятые сокращения недопустимы в заглавиях, подзаголовках, аннотациях и авторефератах.

Нормативные документы

Главный документ, регулирующий правила образования общепринятых сокращений слов — ГОСТ 2011 года. Именно там сформулированы основные требования к усечению слов, а также представлен обширный список особых случаев, которые не поддаются существующим правилам русского языка. В основном в этом документе можно встретить географические, политические, правовые, экономические и научные термины. Составление общепринятых сокращений по ГОСТу является наиболее безопасным и правильным способом, особенно если сокращение присутствует в официальных документах.

Также можно обратиться к многочисленным словарям сокращений и аббревиатур для расшифровки незнакомых слов в тексте или для помощи в сокращении слов при написании текста. Но в первую очередь стоит полагаться на свое знание единых правил сокращений современного русского языка, дабы не возникло путаницы. Кроме того, существуют международные перечни аббревиатур, которые постоянно обновляются. К ним можно обращаться при расшифровке иностранных сокращений.

Употребление общепринятых сокращений в документах — отличный способ сэкономить время и силы сотрудников организации. Однако не стоит увлекаться, нужно следить за тем, чтобы сокращения встречались в тексте официальных документов не слишком часто.

Правила склонения

У многих людей при чтении текста с наличием аббревиатур вслух или просто в процессе говорения часто возникают проблемы с определением рода сокращения и его правильным склонением.

Если речь идет о буквенной аббревиатуре, то тут стоит в первую очередь задуматься о главном слове в словосочетании. Например в общепринятом сокращении МГУ главным словом является «университет». Соответственно, и аббревиатура будет склоняться как слово мужского рода.

Звуковая аббревиатура читается по слогам, таким образом легко определить ее тип. Здесь грамматический род слова определяется немного иначе. Если сокращение заканчивается на гласную букву, то оно склоняется по правилам мужского рода, даже если главное слово другого рода.

В иностранных аббревиатурах нужно ориентироваться на главное слово в русском переводе и отталкиваться от его грамматического рода.

Важность сокращений в современном русском языке

Общепринятые сокращения слов — важная часть современного русского языка. Их давно уже используют не только при написании текстов научного или публицистического стиля. Практически каждый человек в ежедневной жизни сталкивается с заполнением разного рода документации. Владение деловым стилем считается сегодня обязательным требованием для успешного существования в социуме. А сокращения, в свою очередь, являются крайне важной частью этих стилей русского языка.

Также сокращения и аббревиатуры часто употребляются в разговорной речи, поэтому любой носитель языка, который стремится говорить грамотно и красиво, должен знать о правилах их составления и об особых случаях, которые являются исключением из правил.

К тому же, даже если вы никогда не столкнетесь с необходимостью употреблять общепринятые сокращения по ГОСТу в документах, умение легко и быстро усекать слова так, чтобы потом написанное было понятно не только вам, но и читателю, — это отличный навык для любого человека, получающего высшее образование. Быстрое и эффективное составление конспектов — практичное и нужное умение.

Таким образом, общепринятые сокращения и аббревиатуры, так или иначе, встречаются в жизни любого носителя русского языка, поэтому не стоит пренебрегать изучением правил, связанных с ними.

fb.ru

одиночное и тетаническое. Работа и мощность мышц, утомление.

Режимы мышечного сокращения.

Для скелетной мышцы:

1. Изометрический режим проявляется в том, что в мышце во время ее активности нарастает напряжение (генерируется сила), но из-за того, что оба конца мышцы фиксированы (например, мышца пытается поднять большой груз) – она не укорачивается.

2.Изотонический режим проявляется в том, что мышца первоначально развивает напряжение (силу), способную поднять данный груз, а потом мышца укорачивается – меняет свою длину, сохраняя напряжение, равное весу поднимаемого груза. Так как изотоническое сокращение не является «чисто» изотоническим (элементы изометрического сокращения имеют место в самом начале сокращения мышцы), а изометрическое сокращение тоже не является «чисто» изометрическим (элементы смещения все-таки есть), то предположено употреблять термин «ауксотоническое сокращение» – смешанное по характеру.

Гладкие мышцы. Когда мышечная стенка полого органа начинает сокращаться, а орган содержит жидкость, выход для которой перекрыт сфинктером, то возникает ситуация изометрического режима: давление внутри полого органа растет, а размеры ГМК не меняются (жидкость не сжимается). Если это давление станет высоким и приведет к открытию сфинктера, то ГМК переходит в изотонический режим функционирования – происходит изгнание жидкости, т.е. размеры ГМК уменьшаются, а напряжение или сила – сохраняется постоянной и достаточной для изгнания жидкости.

Изотоническое сокращение мышечного волокна в свою очередь может быть концентрическим и эксцентрическим. При выполнении

концентрического сокращения мышечное волокно укорачивается и уменьшается в длине. Данный вид мышечного сокращения возможен только тогда, когда величина преодолеваемого сопротивления меньше, чем потенциальный силовой максимум атлета. Эксцентрические сокращения мышечных волокон называются также негативными. При выполнении эксцентрического сокращения мышечное волокно удлиняется по мере увеличения угла сгибания конечности, при этом сохраняется контролируемое напряжение.

Виды мышечных сокращений.

Одиночное – это сокращение, которое возникает на одиночный стимул, достаточный для вызова возбуждения мышцы. После короткого скрытого периода (латентный период) начинается процесс сокращения. При регистрации сократительной активности в изометрических условиях (два конца неподвижно закреплены) в первую фазу происходит нарастание напряжения (силы), а во вторую – ее падение до исходной величины. Соответственно эти фазы называют фазой напряжения и фазой расслабления. При регистрации сократительной активности в изотоническом режиме (например, в условиях обычной миографической записи) эти фазы будут называться соответственно фазой укорочения и фазой удлинения. Фаза укорочения всегда меньше по времени, чем фаза расслабления. Если на мышцу действует серия прямых раздражений (минуя нерв) или непрямых раздражений (через нерв), но с большим интервалом, при котором всякое следующее раздражение попадает в период после окончания 2-ой фазы, то мышца будет на каждый из этих раздражителей отвечать одиночным сокращением. В режиме одиночного сокращения мышца способна работать длительное время без развития утомления.

Суммированные возникают в том случае, если на мышцу наносятся 2 и более раздражения, причем всякое последующее раздражение (после предыдущего) наносится либо во время 2-ой фазы (расслабления или удлинения), либо во время 1-ой фазы (укорочения или напряжения). В случае, когда всякое второе раздражение попадает в период фазы расслабления (удлинения), возникает частичная суммация – сокращение еще полностью не закончилось, а уже возникло новое. Если попадается много раздражителей с подобным интервалом, то возникает явление зубчатого тетануса. Если раздражители наносятся с меньшим интервалом и каждое последующее раздражение попадает в фазу укорочения, то возникает так называемый гладкий тетанус.

Механическая работа, выполняемая мышцей, равна произведению развиваемой ею силы и расстояния, на протяжении которого она действует. Мощность мышечного сокращения отличается от силы мышцы, поскольку мощность является мерой общего количества работы, выполняемой в единицу времени. Следовательно, мощность определяется не только силой мышечного сокращения, но также расстоянием сокращения и числом сокращений в минуту. Мышечная мощность обычно измеряется в килограммометрах (кгм) в минуту. Например, о мышце, которая может поднимать вес, равный 1 кг, на высоту 1 м или сдвигать некий объект в сторону с силой 1 кг на расстояние 1 м за 1 мин, говорят, что ее мощность равна 1 кгм/мин.

Мышечная утомляемость – неспособность мышц поддерживать мышечное сокращение заданной интенсивности – связано с присутствием избытка аммиака, усиливающего анаэробный гликолиз, блокируя выход молочной кислоты. Повышение уровня аммиака и ацидоз лежат в основе метаболических нарушений при мышечной утомляемости. Эти процессы играют определяющую роль в формировании усталости, связанной с физиологическим утомлением.

Работоспособность скелетной мускулатуры и скорость развития утомления зависят от уровня умственной деятельности: высокий уро­вень умственного напряжения уменьшает мышечную выносливость.

13. Рефлекс как принцип деятельности нервной системы. Рефлекторная дуга. Определение времени рефлекса, анализ рефлекторной дуги. Условия, необходимые для осуществления рефлекса. Основные положения и законы рефлекторной теории (закон о функциональной неоднородности корешков спинного мозга, закон общего конечного пути, доминанта, рефлекторное кольцо).

Вся деятельность нервной системы имеет рефлекторный характер, т.е. складывается из огромного количества разнообразных рефлексов разного уровня сложности. Рефлекс — это ответная реакция организма на любое внешнее или внутреннее воздействие с участием нервной системы. Рефлекс — это приспособительная реакция организма, обеспечивающая тонкое, точное и совершенное уравновешивание организма с состоянием внешней или внутренней среды. Нервная система работает по принципу отражения: стимул — ответная реакция. Авторами рефлекторной теории являются выдающиеся отечественные физиологи И.П. Павлов и И.М. Сеченов.

Для осуществления любого рефлекса необходимо особое анатомическое образование -рефлекторная дуга. Рефлекторная дуга — это цепь нейронов, по которым проходит нервный импульс от рецептора (воспринимающей части) до органа, отвечающего на раздражение.

Самая простая рефлекторная дуга – моносинаптическая. Она состоит из 2 нейронов: афферентного и эфферентного. Обычно латентный период, т.е. время от момента нанесения раздражителя до конечного эффекта (время рефлекса) – достигает в таком случае 50-100мс, а центральное время – промежуток времени, в течение которого импульс пробегает по структурам мозга, составляет около 3 мс. Для прохождения 1 синапса в среднем требуется около 1,5 мс. Центрально время рефлекса косвенно указывает на число синаптических передач, имеющих место в данном рефлексе. Пример – спинальные миотатические (возникающие в ответ на растяжение мышцы) рефлексы. Чаще дуга рефлекса представлена 3 и более последовательно соединенными нейронами – афферентным, вставочным и эфферентным. Центральное время у таких рефлексов больше 3 мс (2 синаптических переключения – 4-6 мс). Пример – сгибательные, при раздражении рецепторов кожи.

Время от момента нанесения раздражения до момента появления рефлекса называется временем рефлекса. Это время складывается из времени проведения в афферентных и эфферентных путях и в центральной части рефлекторной дуги; из времени трансформации энергии стимула в рецепторе в потенциал действия; времени передачи в синапсах от эфферентного пути к эффектору; времени активации эффектора путем возбуждения мембраны (например, электромеханическое сопряжение в мышцах).

Для осуществления рефлекса необходима целостность всех звеньев рефлекторной дуги. Нарушение хотя бы одного звена ведет к нарушению рефлекса . Рефлекторная дуга состоит из 5 звеньев:

1. рецептор, воспринимающий внешние или внутренние воздействия; рецепторы преобразуют воздействующую энергию в энергию нервного импульса; рецепторы обладают очень высокой чувствительностью и специфичностью (определенные рецепторы воспринимают только определенный вид энергии)

2. чувствительный (центростремительный, афферентный) нейрон, образованный чувствительным нейроном, по которому нервный импульс поступает в ЦНС

3. вставочный нейрон, лежащий в ЦНС, по которому нервный импульс переключается на двигательный нейрон

4. двигательный нейрон (центробежный, эфферентный), по которому нервный импульс проводится к рабочему органу, отвечающему на раздражение

5. нервные окончания — эффекторы, передающие нервный импульс на рабочий орган (мышцу, железу др.)

Рефлекторные дуги некоторых рефлексов не имеют вставочных нейронов, например коленный рефлекс.

Корешки спинного мозга. Из переднелатеральной борозды или вблизи неё выходят передние корешковые нити, представляющие собой аксоны нервных клеток. Передние корешковые нити образуют передний (двигательный) корешок. Передние корешки содержат центробежные эфферентные волокна, проводящие двигательные импульсы на периферию тела: к поперечно-полосатым и гладким мышцам, железам и др.

В заднелатеральную борозду входят задние корешковые нити, состоящие из отростков клеток, залегающих в спинномозговом узле. Задние корешковые нити образуют задний корешок. Задние корешки содержат афферентные (центростремительные) нервные волокна, проводящие чувствительные импульсы от периферии, т.е. от всех тканей и органов тела, в ЦНС. На каждом заднем корешке расположен спинномозговой узел.

Направление корешков неодинаково: в шейном отделе они отходят почти горизонтально, в грудном — направляются косо вниз, в пояснично-крестцовом отделе следуют прямо вниз.

Передний и задний корешки одного уровня и одной стороны тотчас кнаружи от спинномозгового узла соединяются, образуя спинномозговой нерв (лат. n. spinalis), который является, таким образом, смешанным. Каждая пара спинномозговых нервов (правый и левый) соответствует определённому участку — сегменту — спинного мозга.

Следовательно, в спинном мозге насчитывается такое количество сегментов, сколько пар спинномозговых нервов.

«Согласно представлениям Чарльза Шеррингтона, количественное преобладание чувствительных и других приходящих волокон над двигательными создает неизбежное столкновение импульсов в общем конечном пути, которым является группа мотонейронов и иннервируемые ими мышцы. Благодаря такому столкновению достигается блокирование всех воздействий, кроме одного, которое и регулирует протекание рефлекторной реакции. Принцип общего конечного пути, как один из принципов координации, применяется не только для спинного мозга, но и любого другого отдела центральной нервной системы». Для пояснения этого принципа часто используют метафору: предположим, на железнодорожную  станцию по пяти путям прибывает пять составов, но со станции отходит только один путь и, соответст

венно, со станции в единицу времени уйдёт только один поезд…

Доминанта – господствующая, доминирующая в течение определенного времени система рефлексов, реализуемая доминирующими центрами, которые подчиняют себе или подавляют деятельность других нервных центров и рефлексов. Нейроны доминирующих центров имеют повышенную возбудимость и более облегченное синаптическое проведении, быстро и легко реализуют рефлекторные реакции. Через систему вставочных нейронов доминирующий центр сопряжено тормозит другие центры и текущие рефлексы. Принцип доминанты позволяет концентрировать внимание и строить поведение для достижения определенной намеченной цели.

Рефлекторное кольцо — совокупность структур нервной системы, участвующих в осуществлении рефлекса и передаче информации о характере и силе рефлекторного действия в центральной нервной системе.  Рефлекторное кольцо включает в себя:  — рефлекторную дугу; и  — обратную афферентацию от эффекторного органа в центральную нервную систему.

14. Вегетативная нервная система: особенности организации эфферентных звеньев симпатической и парасимпатической нервной системы. Физиологические проявления активности симпатической и парасимпатической нервной системы.

Вегетативная или автономная нервная система представляет собой совокупность нейронов головного и спинного мозга, участвующих в регуляции деятельности внутренних органов. ВГН – это комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих необходимый для адекватной реакции всех систем функциональный уровень внутренней жизни организма.

Общий план строения ВНС. Для симпатической и парасимпатической нервной системы характерно следующее строение: центральные нейроны (преганглионарные), расположены в стволе мозга (парасимпатичекие) или в спинном мозге (в торакальном отделе – симпатические, в сакральном – парасимпатические нейроны). Их отростки – преганглионарные волокна – идут до соответствующих вегетативных ганглиев (симпатические – до паравертебральных и превертебральных, парасимпатические – до интрамуральных), где они заканчиваются синапсами на постганглионарных нейронах. Эти нейроны дают аксоны, которые идут непосредственно к органу (объекту управления). Эти аксоны называются постганглионарными волокнами.

Основная масса преганглионарных волокон заканчивается в паравертебральных ганглиях и здесь переходит на постганглионарные нейроны, аксоны которых (постганглионарные волокна) доходят до соответствующих органов. Часть волокон проходит транзитом через паравертебральные ганглии и прерывается в превертебральных ганглиях. Скопление превертебральных ганглиев образует сплетение. Самые крупные из них – солнечное (чревное), верхнее брыжеечное, нижнее брыжеечное. Отсюда идут постганглионарные волокна, которые непосредственно влияют на орган. Постганглионарные волокна симпатической нервной системе, как правило, являются адренергическими (в их окончаниях выделяется норадреналин).

Эфферентное звено — компонент рефлекторной дуги, осуществляющий передачу возбуждения из ц.н.с. к исполнительным органам или тканям.

Периферический отдел симпатической части автономной нервной системы образован эфферентными и чувствительными ней­ронами и их отростками, располагающимися в удаленных от спинного мозга узлах. В околопозвоночных, или паравертебральных, узлах часть преганглионарных симпатических волокон синаптически окан­чивается на эфферентных нейронах. Волокна эфферентных нейронов, именуемые постганглионарными, разделяются на две группы. Волок­на одной из них в виде серых соединительных ветвей вновь вступают в соматический нерв и в его составе без перерыва достигают эффекторного органа (сосуды кожи, мышц), волокна другой группы, собрав­шись в отдельные веточки, образуют обособленный стволик, направ­ляющийся либо непосредственно к исполнительным органам, либо к предпозвоночным узлам, а через них далее также к исполнительным органам. Постганглионарные волокна в большинстве своем лишены миелиновой оболочки, поэтому имеют розово-серую окраску. Серые ветви отходят от всех узлов пограничного симпатического ствола, ко­торый делится на шейную, грудную, поясничную, крестцовую части.

15. Морфо-функциональные особенности сердца как мышечного органа. Свойства сердечной мышцы. Проводящая система сердца, ее функции. Синоатриальный узел как ритмоводитель. Возбуждения в специализированных кардиомиоцитах, ионные механизмы медленной диастолической деполяризации. Градиент автоматии.

Сердце – полый мышечный орган, который обеспечивает движение крови по замкнутой системе. Сердце представляет собой мышечный мешок, разделенный на 4 камеры: два предсердия и два желудочка. Левое предсердие соединено с левым желудочком отверстием, в створе которого располагается митральный клапан. Правое предсердие соединено с правым желудочком отверстием, которое закрывает трехстворчатый клапан. Правая и левая половины сердца между собой не соединены, поэтому в правой половине сердца всегда находится «венозная», т. е. бедная кислородом кровь, а в левой — «артериальная», насыщенная кислородом. Выход из правого (легочная артерия) и левого (аорта) желудочков закрыт сходными по конструкции полулунными клапанами. Они не позволяют крови из этих крупных выходящих сосудов возвращаться в сердце в период его расслабления. Функция сердца – резервуарная и нагнетательная: в период диастолы в нем накапливается очередная порция крови, а во время систолы часть этой крови выбрасывается в большой (аорту) или малый (легочную артерию) круги кровообращения. Сердце, как орган и как особая мышца обладает свойствами: возбудимость, сократимость, автоматия, рефрактерность (состояние невозбудимости сердечной мышцы), высокая хим. чувствительность.

Проводящая система обеспечивает автоматизм сердечных сокращений и координацию сократительной функции миокарда предсердий и желудочков. Центрами проводящей системы сердца являются два узла: 1) синусно-предсердный узел, расположенный в стенке правого предсердия между отверстием верхней полой вены и правым ушком; 2) предсердно- желудочковый узел, лежащий в толще нижнего отдела межпредсердной перегородки. Синусно-предсердный узел является основным водителем сердечного ритма, от него пучки волокон проводящей системы расходятся, в миокарде предсердий и к предсердно-желудочковому узлу; от последнего в межжелудочковую перегородку направляется предсердно-желудочковый пучок (пучок Гиса), который далее разделяется на правую и левую ножки к миокарду правого и левого желудочков.

Сердце способно самостоятельно ритмически возбуждаться и сокращаться. Это свойство обеспечивается работой проводящей системы сердца. Эта система состоит из специализированных кардиомиоцитов (особые клетки, которые обладают возбудимостью, проводимостью, располагаются в определенных местах сердца). (синусный узел (синоатриальный) – предсердно-желудочковый узел (атриовентрикулрный) – ножки Гисса, волокна Пуркинье). Все регуляторные влияния на сердце апосредуются через проводящую систему. Все элементы проводящей системы обладают автоматией, но в разной степени. Ритмоводитель сердца в норме – синусный узел. Этот узел обладает автоматией, которая обеспечивает сокращения сердца 60-70 ударов/мин. ПЖУ – если он ритмоводитель, то 50-60 уд/мин; если ножки Гисса, то 30-40уд/мин; волокна Пуркинье – 20-30 уд/мин. Функции проводящей системы: задает ритм сердечных сокращений; обеспечивает последовательность сокращений предсердий и желудочков; обеспечивает одновременное возбуждение миокарда желудочков.

В синусном узле процессы возбуждения протекают следующим образом: Na⁺/K⁺— АТФ-аза играет важную роль, блокатор – строфантин – снижает возбудимость СУ (увеличивается диастола)4 ацетилхолин – тоже снижает частоту и силу сердечных сокращений. В мембране находятся 3 канала, они особые и обеспечивают медленную диастолическую деполяризацию.

Потенциал действия сократительных кардиомиоцитов. Начальная реполяризация сменяется стадией плато благодаря открытию кальциевых каналов. Рефрактерность – невозбудимость (либо снижение возбудимости). В момент плато сердечная мышца находится в абсолютной рефрактерности.

У потенциала действия кардиомиоцитов системы Гиса-Пуркинье и выделяют пять фаз: фаза быстрой деполяризации (фаза 0) обусловлена входом ионов Na+ по так называемым быстрымнатриевым каналам . Затем, после кратковременной фазы ранней быстрой реполяризации (фаза 1), наступает фаза медленной деполяризации, или плато (фаза 2). Она обусловлена одновременным входом ионов Са2+ по медленным кальциевым каналам и выходом ионов К+. Фаза поздней быстрой реполяризации (фаза 3) обусловлена преобладающим выходом ионов К+. Наконец, фаза 4 — это потенциал покоя.

Фаза медленной диастолической деполяризации начинается сразу по завершении реполяризации и при достижении максимального диастолическогопотенциала. Самопроизвольную медленную диастолическую деполяризацию называют также пейсмекерным потенциалом клеток сердца, или предпотенциалом действия. Пейсмекерный потенциал снижается до критического уровня деполяризации, достигает его, что приводит к возникновению потенциала действия. Медленная диастолическая деполяризация аналогична локальному (местному) потенциалу. 

Градиент автоматии – это уменьшение способности к автоматии по мере удаления от синоатриального узла, то есть от места непосредственной генерализации импульсов. Градиент автоматизма проявляется в том, что способность к автоматизму у разных структур проводящей системы сердца выражена по-разному: частота самопроизвольных разрядов убывает в направлении от основания к верхушке сердца, составляя:

¾  у синусового узла — 80—100 в минуту;

¾  у атриовентрикулярного узла — 40—60 в минуту;

¾  у волокон Пуркинье — 15—40 в минуту.

Физиологический смысл градиента автоматизма следующий. С одной стороны, обладать автоматизмом должны все клетки проводящей системы сердца (если бы способностью к автоматизму обладал только синусовый узел, то его выход из строя означал бы остановку сердца и смерть). С другой стороны, проявлятьавтоматизм должен только синусовый узел (возбуждение, а следовательно, сокращение сердца должно начинаться от предсердий), в противном случае вместо строго последовательного сокращения сердца наблюдались бы нерегулярные некоординированные сокращения, начинающиеся то от одного, то от другого отдела. Значит, автоматизм других клеток должен быть в норме подавлен, а проявляться он должен только при повреждении синусового узла. Это и достигается благодаря градиенту автоматизма.

16. Электромеханическое сопряжение: особенности процессов возбуждения в сократительных кардиомиоцитах (плато, рефрактерность и ее функциональное значение), механизмы электромеханического сопряжения. Сердечный цикл: систола и диастола предсердий и желудочков. Периоды и фазы сердечного цикла. Нагнетательная функция сердца, роль клапанного аппарата, тоны сердца. Механизмы наполнения сердца кровью.

Электромеханическое сопряжение. Важную роль в этом играют процессы связанные с Са²⁺ — плато, АР. Если не все нормально- возникает экстрасистола (аритмия). Ион кальция нужен для процесса сокращения. В процессе сокращения участвуют сократительные белки – миозин, актин. Ионы кальция поступают в сердце из двух источников: внешней среды и внутриклеточной – саркоплазматический ретикулум.

Сердечный цикл.

75 мл *70 уд/мин = 5 л крови/мин перекачивает сердце. (300 л за час, 7200 л за сутки). 75 уд/мин – нормальная частота 75/60=0,8 с – длительность одного сердечного цикла (сокращения) Предсердие: систола 0,1с; диастола 0,7с. Желудочек: диастола 0,1с; систола 0,33. (Д=0,47, С=0,33). Нормакардия=60-80 уд/мин; тахикардия >80; брадикардия <60.

Периоды и фазы сердечного цикла.

Наполнение желудочка происходит в момент диастолы 70-75%, 25-30% — систола предсердия. Причины наполнения желудочка: замкнутая система; дыхание; вены тоже имеют клапана, поэтому кровь течет только в одном направлении (мышцы работают как аппарат движения крови).

Систола предсердий. Сокращения предсердий начинаются при распространении возбуждения от синоатриального узла по миокардиоцитам предсердий, а также по пучкам. В результате вся кровь, которая за время диастолы предсердия накопилась в нем, изгоняется в желудочки. После окончания систолы предсердий начинаются 2 процесса: в предсердиях имеет место диастола, а в желудочках начинается систола.

Систола желудочков. 2 периода: напряжения и изгнания крови, диастола – 3 периода: протодиастолический, изометрического расслабления, период наполнения.

СЖ (0,33):

1. изометрического сокращения – 0,08с, I систолический тон (после закрытия створчатых клапанов)

2. изгнание крови 0,25

ДЖ (0,47):

1. протодиастолический период – 0,1с; II тон (полулунные клапаны)

2. изометрического расслабления – 0,08с

3. наполнение кровью – 0,25

4. предсистолический период – 0,04

Сердце нагнетает кровь в сосудистую систему благодаря перио­дическому синхронному сокращению мышечных клеток, составля­ющих миокард предсердий и желудочков. Сокращение миокарда вызывает повышение давления крови и изгнание ее из камер сердца. 

Сердце, сокращается, выталкивает кровь в артерии. Эту функцию выполняют желудочки. Желудочки с обеих сторон (на входе и на выходе) имеют клапаны, которые в определенные периоды сердечного цикла закрывают соответствующие отверстия. Четыре клапанные отверстия в сердце расположены примерно в одной плоскости. Основы створок клапанов прикрепляются к жесткому кольца из фиброзной ткани. Соединяясь между собой, фиброзные кольца образуют каркас для прикрепления мышечных волокон каждой камеры сердца. Клапаны предназначены для того, чтобы кровь двигалась всегда в одном направлении.

Тоны сердца. Механическая работа сердца сопровождается звуковыми явлениями, кот. называются тонами сердца. Первый тон возникает одновременно с началом систолы желудочков, основное значение в возникновении – сокращение мускулатуры желудочков; называют систолическим, длится 0,12с. Второй тон (=диастолический) продолжается около 0,08с., возникает при захлопывании полулунных клапанов. Различные нарушения сопровождаются шумами. Запись тонов сердца – фонокардиограмма, с ее помощью можно выявить 3 и 4 тоны. Третий тон отражает вибрацию стенок желудочков вследствие быстрого поступлениях в них крови в начале фазы накопления. Четвертый тон возникает во время систолы предсердий и продолжается до начала их расслабления.

Наполнение сердца кровью. Поступление крови в сердце обу­словлено рядом причин. Первой из них является остаток движущей силы, вызванной предыдущим сокращением сердца. О наличии этой остаточной силы свидетельствует то, что из периферического конца нижней полой вены, перерезанной вблизи сердца, течет кровь, что было бы невозможно в случае, если бы сила предыдущего сердечного сокращения была полностью израсходована. Вторая причина притока крови к сердцу — сокращение скелетных мышц и наблюдающееся при этом сдавливание вен конечностей и туловища. В венах имеются клапаны, пропускающие кровь только в одном направлении — к сердцу. Периодическое сдавливание вен вызывает систематическую подкачку крови к сердцу. Эта так на­зываемая венозная помпа обеспечивает значительное увеличение притока венозной крови к сердцу, а значит, и сердечного выброса при физической работе. Третья причина поступления крови в сердце — присасывание ее грудной клеткой, особенно во время вдоха. Предсердия являются резервуаром для прите­кающей крови, легко изменяющим свою вместимость благодаря небольшой толщине стенок.  Грудная клетка пред­ставляет собой герметически закрытую полость, в которой вследствие эластической тяги легких существует отрицательное давление. В мо­мент вдоха сокращение наружных межреберных мышц и диафрагмы увеличивает эту полость: органы грудной полости, в частности полые вены, подвергаются растяжению и давление в полых венах и пред­сердиях становится отрицательным. Именно поэтому к ним сильнее притекает кровь с периферии.

17. Частота сердечных сокращений. Изменение ритма сердца: тахикардия и брадикардия. Экстрасистола и ее виды (предсердная, желудочковая), фибрилляция. Сердечный выброс: систолический и минутный объем крови, сердечный индекс.

Частота сердечных сокращений (пульса) в покое у человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту. Влияния, вызывающие изменения частоты сердечных сокращений, называют хронотропными, а изменения силы сокращения сердца – инотропными. Повышение частоты сердечных сокращений является важным адаптационным механизмом увеличения МОК (минутный объем крови), осуществляющим быстрое приспособление его величины к требованиям организма. При некоторых экстремальных воздействиях на организм сердечный ритм может повышаться в 3-3,5 раза по отношению к исходному.

Нарушение частоты генерации потенциала действия: в норме за 1 минуту у взрослого человека совершается 60-80 уд/мин (у новорожденного до 140). При патологии может наблюдаться синусовая тахикардия – когда натуральный водитель ритма задает ритм, превышающий 90-100 уд/мин, или наоборот – синусовая брадикардия – когда частота сокращений сердца становится менее 40-50 уд/мин. У спортсменов высокой квалификации синусовая брадикардия является вариантом нормы.

Другая фора нарушения ритма сердца – это появление экстрасистол. Экстрасистола – это внеочередное возбуждение, которое может возникнуть в сердечной мышце после очередного возбуждения в результате появления «нового» очага возбуждения, «нового» пейсмекера. Как правило, это обусловлено возбуждением миокардиоцитов или миоцитов, расположенных за пределами синоатриального узла. Поэтому такие очаги называют эктопическими. Обычно – это предсердие и желудочек. Поэтому говорят: предсердная экстасистола, желудочковая экстрасистола. В основе появления экстрасистолы лежит явление гипоксии и аноксии – резкого нарушения нормального уровня метаболизма в миокардиоцитах и миоцитах. Экстасистолы могут появляться эпизодически, редко или, наоборот, непрерывно. В последнем случае эти приступы экстрасистолии крайне тяжело переносятся больными. При половом созревании, у спортсменов при явлениях перетренировки также могут возникать явления экстрасистолии. Но в этом случае, как правило, наблюдаются единичные экстрасистолы, которые не наносят организму существенного урона.

Фибрилляция предсердий является одним из осложнений ишемической болезни сердца (ИБС) наряду с другими нарушениями ритма. Это один самых распространенных нарушений ритма сердца. Помимо ИБС причиной фибрилляции предсердий могут быть заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся ее повышенной функцией и ревматизм (не путать с болью в пояснице – это не ревматизм). Фибрилляция предсердий бывает в виде двух основных форм. Это временная или пароксизмальная и постоянная или хроническая формы. Проявления фибрилляции предсердий такие же, как и при аритмиях:

• чувство перебоев в работе сердца;

• ощущение «клокотания» в груди;

• возможны обмороки;

• потемнение в глазах.

Из осложнений фибрилляции можно выделить инсульты и гангрены, как результат тромбоза артерий. Тромбы формируются потому что кровь «взбивается» как в миксере из-за хаотичного сокращения стенок предсердий. Затем тромб прилипает к внутренней стенке предсердий. Если принимать соответствующие препараты, то риск тромбоза резко снижается.

Фибрилляция, или мерцание, желудочков — это аритмич­ные, некоординированные и неэффективные сокращения от­дельных групп мышечных волокон желудочков с частотой бо­лее 300 в 1 мин. При этом желудочки не развивают давления, и насосная функция сердца прекращается.

Сердечный выброс – количество крови, выбрасываемой сердцем в сосуды в единицу времени. В клинической литературе используют понятия – минутный объем крови (МОК) и систолический, или ударный, объем крови.

Минутный объем крови – количество крови, перекачиваемое правым или левым отделами сердца в течение одной минуты в сердечно-сосудистой системе. Размерность МОК – л/мин или мл/мин. Величину МОК можно сравнить у разных людей по сердечному индексу. Это величина МОК, деленная на площадь поверхности тела в м².Размерность индекса – л/(мин · м²).

Соотношение максимальной величины МОК, возникающей при максимальной мышечной работе, с его значением в условиях покоя дает представление о функциональном резерве всей сердечно-сосудистой системы. Аналогичное соотношение характеризует функциональный резерв гемодинамиеской функции сердца. В норме этот резерв составляет 300-400%, т.е. МОК покоя может быть увеличен в 3-4 раза. У физически тренированных лиц функциональный резерв может достигать 500-700%.

В условиях покоя и горизонтального положение тела величина МОК равна 4-6 л/мин (чаще приводятся величины 5-5,5л/мин). При этом сердечный индекс равен 2-4 л/(мин · м²). Полный кругооборот всего объема крови происходит примерно за 1 мин. В период тяжелой работы МОК здорового человека может увеличиваться до 25-30 л/мин, а у спортсменов – до 35-40 л/мин.

Факторами, определяющими величину МОК, наряду с упоминавшимися выше ОПСС (общее периферическое сопротивление сосудов), является систолический объем крови, частота сердечных сокращений и венозный возврат крови к сердцу.

Систолический (ударный) объем крови нагнетается каждым желудочком в магистральный сосуд (аорту или легочную артерию) при одном сокращении сердца. В покое ударный объем крови составляет от трети до половины количества крови, содержащейся в желудочке к концу диастолы. У человека при горизонтальном положении тела в условиях покоя систолический объем составляет от 70 до 100 мл.

После систолы в сердце остается резервный объем крови. Величина резервного объема крови является гарантом срочного изменения сердечного выброса. Даже после максимальной систолы в желудочках остается резервный объем крови.

studfiles.net

Какие виды мышечных сокращений вы знаете?

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Концентрическое, эксцентрическое, изометрическое.

18) Дополните предложение:

 

Эксцентрическое сокращение мышц — это вид мышечных сокращений, при котором мышца, выполняя работу, удлиняется

 

19) Какие типы мышечных волокон Вы знаете:

Быстрые

Медленные

промежуточные

 

20)Поставьте цифры, соответствующие основной функции той или иной мышцы, из правой колонки в левую колонку:

 

А (5) Прямая мышца живота	1. Сгибание бедра, разгибание голени
Б (1) Четырехглавая мышца бедра	2. Разгибание предплечья
В (3) Двуглавая мышца бедра	3. Сгибание голени
Г (7) Икроножная мышца	4. Приведение, разгибание, медиальное вращение плеча
Д (9) Трапециевидная мышца	5. Сгибание позвоночника
Е (10) Дельтовидная мышца	6. Горизонтальное (медиальное) сгибание плеча, приведение, вращение его внутрь
Ж (4) Широчайшая мышца спины	7. Подошвенное сгибание в голеностопном суставе, участие в сгибании коленного сустава
З ( 2 ) Трехглавая мышца плеча	8. Разгибание бедра
И ( 8) Большая ягодичная мышца	9. Движение лопатки верх и отведение ее назад
К ( 6) Большая грудная мышца	10. Отведение, сгибание, разгибание плеча

 

21) Перечислите задачи подготовительного периода:

1. Изучение и отработка техники упражнений
2. мышечная гипертрофия
3. развитие силовых показателей
4. капиляризация мышечной ткани

 

22) Какова основная цель разминки:

1. Снижение ЧСС до нормы
2. Повышение внутренней температуры тела, увеличение эластичности мышц, возбуждение нервной системы
3. Увеличение ЧСС до целевого значения, снижение жировой прослойки
4. Снятие нервного возбуждения

 

 

В каком отделе пищеварительной системы происходит всасывание питательных веществ?

1. ротовая полость
2. желудок
3. тонкий кишечник
4. толстый кишечник

 

В каком органе или ткани, углеводы запасаются в виде гликогена?

1. почки
2. печень
3. легкие
4. мышцы

 

До каких веществ расщепляются углеводы в пищеварительном тракте?

1. сахароза
2. глюкоза
3. крахмал
4. фруктоза

 

До каких веществ расщепляются жиры в пищеварительном тракте?

1. глицерин

Триглицериды

3. липопротеиды

Жирные кислоты

 

27) Перечислите функции белков и их источники:

каталитическая, структурная, регуляторная, защитная, сигнальная, транспортная, резервная, двигательная. Источники: продукты с низким содержанием жиров и углеводов (молоко, мясо, рыба, яйца)

28) Перечислите функции жиров и их источники:

Энергетическая, теплоизоляции, структурная, регуляторная, защитная. Источники: масло, орехи, рыба

29) Перечислите функции углеводов и их источники:

Структурная, защитная, пластическая, энергетическая, запасающая, осмотическая, рецепторная. Источники: овощи, фрукты, необработанные злаки

 

30) Перечислите, при каких симптомах следует прекратить выполнение упражнений:

1. потоотделение
2. чувство жажды
3. головокружение
4. учащенное дыхание

 

Какие упражнения запрещены при варикозном расширении вен?

1. упражнения в положении сидя
2. упражнения в положении лежа
3. упражнения в положении стоя
4. упражнения в движении

 

Какой вид занятий запрещается при ожирении?

1. плавание
2. бег
3. аква-аэробика
4. упражнения на силовых тренажерах

 

Какие виды занятий запрещены при остеохондрозе позвоночника?

1. стретчинг
2. прыжки
3. плавание
4. полувисы

 

Какие виды занятий запрещены при кифозах?

1. укрепление мышц спины
2. укрепление мышц груди
3. плавание на спине
4. растягивание мышц брюшного пресса

 

35) Напишите формулу Карвонена:

ЧСС во время тренировки = (максимальная ЧСС — ЧСС в покое) х интенсивность (в процентах) + ЧСС в покое.

 

36) Источниками энергии при долгосрочной аэробной работе являются:

1. креатинфосфат, углеводы
2. глюкоза, белки
3. белки, углеводы
4. углеводы, жиры

 

 

37) Укажите 5 основных упражнений для трехглавой мышцы плеча:

-Отжимание на брусьях

–Французский жим штанги стоя

-Французский жим штанги сидя

— Разгибание рук со штангой в локтевых суставах в положение, лежа на горизонтальной скамье

-Поднятие и опускание штанги прямыми руками с наклоном туловища вперед

Где в клетке происходит синтез АТФ?

В митохондриях

Из каких нитей состоит миофибрил?

Актин и миозин

Укажите виды мышечной ткани?

—гладкая

-поперечнополосатая скелетная мышечная ткань

-поперечнополосатая сердечная мышечная ткань

 

Сколько молекул АТФ образуется при анаэробном гликолизе?

Сколько молекул АТФ образуется при аэробном гликолизе?

Какая железа выделяет дофамин?

Надпочечник

Какие гормоны вырабатывает поджелудочная железа?

Инсулин и глюкагон

Перечислите методы развития силы?

—метод «до отказа»

-метод максимальных усилий

-изометрический метод

-повторный метод

Перечислите средства развития силы?

-упр. с внешним сопротивлением

-упр. с преодолением веса собственного тела

-упр. в самосопротивлении

-упр. с комбинированным отягощением -изометрические упр.

Перечислите общие тренировочные принципы?

—принцип постепенности

-принцип повторности

-принцип посильности или индивидуализации

-принцип систематичности и регулярности

48) Укажите типы сложения мужчины:

— эктоморф (худощавые от природы)

— мезоморф (мускулистые и спортивные)

— эндоморф (склонные к набору жира)

За счет какого слоя кость растет в толщину?

надкостница

Что такое основной обмен?

это энергозатраты организма в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем и поддержание температуры тела.

Из каких отделов состоит вегетативная нервная система?

Центральный и периферический

Какими костями образован плечевой сустав?

Плечевая кость, лопатка

53) Укажите пути ресинтеза АТФ:

Аэробный и анаэробный механизмы, и окисление липидов

От чего зависит прочность костей?

От содержания кальция

55) Универсальный источник энергии:

АТФ

Какая железа внутренней секреции является главной и выделят тропины?

гипофиз

57) Перечислите виды силовых способностей:

—абсолютная сила

-мышечная сила

-максимальная сила

-взрывная сила

В чем заключается принцип ступенчатых сетов?

Данный метод заключается в том, что бы после высокой нагрузки с большим весом сразу же переключиться на меньший вес, но сделать нагрузку максимальной.

На каких уровнях происходит адаптация скелетных мышц?

Какие упражнения подходят для эктоморфа?

Упражнения, работать в которых нужно с большим весом:

-становая тяга с прямыми ногами

–приседания

-жим лежа с гантелями или со штангой

-жим с груди вверх с гантелей или штангой

-сгибание рук с гантелями или со штангой

Какие элементы перевозят кислород в крови?

эритроциты

Без чего невозможен синтез половых гормонов?

Без холестерина

Что такое силовые способности?

Это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Сила-это способность человека преодолевать внешние сопротивления или противостоять ему за счет мышечных усилий(напряжений).

64) Перечислите базовые упражнения:

-подъём ног в висе на перекладине

-разгибание рук с верхнего блока

-сгибание рук с гантелями сидя(стоя)

-сгибание ног в тренажере лежа

-разведение ног в тренажере

-гиперэкстензия

-становая тяга с гантелями

Вокруг какой оси происходит сгибание и разгибание?

Вокруг фронтальной оси

66) Укажите силовые способности человека:

1. Гибкость

2. Максимальная сила

3. Ловкость

4. Взрывная сила

 

67) Перечислите недостатки тренажеров:

-массивность

-высокая стоимость

-энергозависимость

Возможен ли прием воды во время занятий?

1.Да

2.Нет

За счет чего можно увеличить интенсивность занятия?

Интервальный и переменный (повторный) методы

При каких симптомах следует прекратить выполнение упражнений?

1. потоотделение

2. чувство жажды

3. головокружение

4. учащенное дыхание

 

Какой процент отягощений должен быть при работе вызывающий мышечную гипертрофию?

85% от 1ПМ(повторение с максимальным весом) до мышечного отказа или практически до него.

72) Перечислите достоинства тренажеров:

—полная тренировка всего тела

-продвинутые модели «умеют» считать время, скорость, пульс, а также имеют готовые программы тренировок, рассчитаны для разного вида подготовки и для разных целей: разминка, сжигание жира, развитие выносливости

-лучший способ добиться атлетической фигуры

Что такое утомление?

Временное снижение работоспособности мышц, вызванное их работой.

74) Выделите рекомендуемые виды стретчинга, используемые в оздоровительной тренировке:

1. баллистический
2. динамический
3. статический

75) Укажите основные упражнения для большой ягодичной мышцы:

-разгибание бедра в тренажёре

-мостик лежа на полу

-разведение ног в тренажере

-разгибание бедра лежа на полу

76) Какова рекомендуемая длительность занятий в тренажерном зале:

1. 15-30 минут
2. 45-60 минут
3. 60-75 минут
4. 75-90 минут

 

77) Первая помощь при ушибах и растяжениях:

1. обеспечить покой
2. растереть разогревающей мазью
3. наложить давящую повязку
4. расположить травмированный участок (конечность) ниже уровня пояса.

 

78) Дайте определение понятию:

Гибкость- абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов ,который достигается в мгновенном усилие.

Иммобилизация это-

1. Отсутствие структурного гомеостаза в мышцах
2. Состояние, когда суставы не работают в течение какого-либо промежутка времени
3. Процесс старения соединительной ткани

 

⇐ Предыдущая12

Рекомендуемые страницы:

lektsia.com

Типы мышечных сокращений. Качаемся правильно.

Здрасьте, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие хорошие и не очень личности!

Сегодня нас ждет архиважная и архинужная заметка научной или около того направленности. Говорить в ней мы будем про типы мышечных сокращений, какие они бывают, что собой представляют и как их использовать в своей повседневной тренировочной деятельности.

Итак, располагайтесь поудобней, начнем жестить.

Типы мышечных сокращений. Что, к чему и почему?

Если Вы еще не в курсе, то проект Азбука Бодибилдинга – это образовательный ресурс, и посему на нем периодически проскальзывают необычные статьи углубленной направленности, раскрывающие сущность различных накачательных (и смежных) процессов. В частности, к последним таким заметкам можно отнести: [почему люди полнеют?], [мотивация в бодибилдинге] и иже с ними. Так вот, в вопросах изменения собственного тела важно не просто бездумно качать железки и поднимать большие веса, важно понимать, что в этот конкретный момент происходит в мышцах, какой тип нагрузки к ним приложен и во что это в конечном итоге может вылиться. В общем, сегодня мы будем вкладывать в свою голову, дабы потом еще лучше прокачать свое тело. Собственно, давайте переходить ближе к сути.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Сокращение мышц: как это происходит?

Каждый раз, когда Вы берете в руки снаряд (например, гантель) и начинаете выполнять упражнение (например, подъем гантели на бицепс), происходит процесс сокращения скелетных мышц. Мы в предыдущих заметках (в частности в этой, [связь мозг-мышцы]) уже рассматривали, как происходит сам процесс сокращения мускулатуры, поэтому, чтобы не повторяться, приведу только общую схему.

…и наглядную анимацию (кликните и запустите приложение нажав «play»).

Двигательный центр (motor unit) состоит из двигательного нейрона и определенного количества иннервируемых волокон. Мышечное сокращение является ответом мускульной единицы на потенциал действия его двигательного нейрона.

Всего существует 3 вида градуированных ответов мышц:

• волновое суммирование (wave summation) – формируется за счет увеличения частоты стимула;
• многоэлементное суммирование (multiple motor unit summation) – формируется за счет увеличения силы раздражителя (увеличение количества двигательных нейронов);
• лестница (treppe) – реакция с определенной частотой/силой на постоянный стимул.

Говоря о мышцах, нельзя не упомянуть про мышечный тонус – явление при котором мускулы проявляют незначительное сокращение даже в состоянии покоя, сохраняя свою форму и способность ответить нагрузке в любой момент. Все это Вам не обязательно запоминать, просто это поможет лучше понять сущность протекающих процессов в мышцах при разных типах мышечных сокращений.

Какие cуществуют типы мышечных сокращений?

Знаете ли Вы, что для обеспечения лучшего роста мышц им необходимо давать разные типы нагрузки, но не в смысле веса отягощения или смены одного упражнения на другое, а по-разному воздействовать на характеристики мускулатуры. Вот о чем идет речь – статическое и динамическое сокращение скелетных мышц. Статическая и динамическая работа объединяют в себе пять типов мышечных сокращений, каждый из которых делится на две формы движения: концентрические и эксцентрические.

Пройдемся по каждому по порядку и начнем с…

Динамические сокращения (ДС)

Происходят во время движения или с использованием свободных весов — когда атлет поднимает свободный вес и противостоит силе тяжести. Наиболее распространенным видом ДС являются изотонические – те, в которых мышца изменяет свою длину, когда она сжимается в процессе движения. Изотонические сокращения (ИС) позволяют осуществлять людям (и животным) свою привычную деятельность, передвигаться. Выделяют два типа ИС:

• концентрическое – наиболее распространенное и часто встречаемое в повседневной и спортивной деятельности. Подразумевают укорочение мышцы за счет ее сокращения (сжатия). Пример – сгибание руки в локтевом суставе, в результате чего происходит концентрическое сокращение мышцы двуглавой мышцы плеча, бицепса. Часто это сокращение называют позитивной фазой подъема снаряда;
• эксцентрическое – полная противоположность концентрическим. Возникает, когда мышца удлиняется во время сокращения. Встречается значительно реже в накачательной практике и предполагает контроль или замедление движения по инициативе эксцентрического агониста мышцы. Пример – при ударе по мячу ногой, квадрицепс сокращается концентрически, а мышцы задней поверхности бедра сокращаются эксцентрически. Нижняя фаза (разгибание/опускание) при подъеме гантели на бицепс или в подтягиваниях также являются примерами ЭС. Этот тип создает большую нагрузку на мышцу, увеличивая вероятность получения травм. Часто это сокращение называют негативной фазой опускания снаряда.

К особенностям эксцентрических сокращений можно отнести большую выработку силы – т.е. атлет может снизить (в управляемом режиме) вес, значительно превосходящий по “тоннажу” его рабочий подъемный вес. Большая сила обеспечивается за счет большего включения волокон второго типа (быстрые мышечные волокна). Таким образом упражнение концентрированный подъем гантели на бицепс, а точнее его негативная фаза, позволяет активнее включить в работу белые волокна. Такая особенность часто используется продвинутыми атлетами для улучшения взрывной силы, например, в жиме лежа.

 Примечание:

Мышцы становятся на 10% сильнее во время выполнения эксцентрических движений, чем во время концентрических сокращений.

Чаще всего в подобных случаях берется гантель, отстоящая от привычного веса (допустим 15 кг) на 3-7 кг. Позитивная фаза осуществляется путем закидывания гантели наверх с помощью партнера или другой руки, а негативная – занимает около 4 сек (против 2 сек подъема). Такие эксцентрические тренировки иногда очень полезны, т.к. создают обширные повреждения мышечных волокон, что приводит к увеличению синтеза белка, впоследствии явлению суперкомпенсации и лучшей мышечной гипертрофии. Минус их — в высокой вероятности травм (если делать все без головы), поэтому новичкам лучше не заморачиваться.

Статические сокращения (СС)

Само название говорит за себя, статика, т.е. нет движения, не происходит изменения в удлинении/укорочении. Такие сокращения называются изометрическими. Пример – удержание объекта перед собой (сумки в магазине), когда вес тянет вниз, но мышцы сжимаются, чтобы удержать предмет на нужном уровне. Также отличным примером изометрического сокращения мышц, является зависание в какой-то точке траектории на неопределенное время. Например, при выполнении приседаний в середине траектории (наполовину вверх) квадрицепсы сокращаются изометрически. Величина силы, производимой во время изометрического сокращения, зависит от длины мышцы в точке сжатия. Каждая мышца имеет оптимальную длину, при которой наблюдается максимальная изометрическая сила. Результирующая сила изометрических сокращений превышает силу, продуцируемую динамическими сокращениями.

Для наглядности приведу примеры, демонстрирующие разные типы мышечных сокращений (кликабельно).

Это мы рассмотрели основные типы сокращений, которые наиболее распространены в тренажерной практике, однако, если взглянуть на первоначальную классификацию, их несколько больше. Давайте также их разберем, чтобы Вы хотя бы имели о них представление и могли удивить своих несведущих коллег по залу :).

Изокинетические сокращения (Isokinetic)

В изокинетических сокращениях (Iso=постоянно, kinetic=движение) нервно-мышечные системы могут работать при постоянной скорости на каждом этапе движения против заданного сопротивления. Это позволяет работающим мышцам и мышечным группам создать высокую степень напряженности на всех участках диапазона движения. Данный тип сокращений эффективен для равномерного развития силы мускулатуры при любых углах движения. Это динамические сокращения, и при них изменяется длина мышцы. Определяющей характеристикой ИС мышц является то, что они приводят к движениям с постоянной скоростью.

В тренажерном зале подобный тип сокращений используется на специальных изокенетических тренажерах-динамометрах Cybex, Nautilus и прочие. Плавание и гребля – виды активности с постоянной скоростью, также являются изокинетической формой сокращений.

Преимущества изокинетических сокращений заключаются в следующем:

• приводят к улучшению нервно-мышечной координации, увеличивая число вовлекаемых в работу волокон;
• приводят к увеличению мышечной силы всей мышцы на всем диапазоне движения;
• управление скоростью движения позволяет значительно снизить вероятность получения травм, что особенно важно в послеоперационные периоды и периоды реабилитации;
• приводят к улучшению общей выносливости и сердечной функции.

Оксотонические сокращения (Auxotonic)

Это динамический тип сокращений повышенного натяжения (роста напряженности). Когда спортсмен сгибает руки, держа штангу, ее масса очевидно не меняется в течение всего диапазона движения. Сила, необходимая для выполнения этого движения, не является постоянной, она зависит от телосложения, рычагов атлета, угла положения конечностей и скорости движения.

Плиоцентрические сокращения (Plyocentric)

Представляет собой гибрид (совмещение), мышца выполняет изотоническое сжатие из растянутого положения. Активность, которая использует данный тип мышечных сокращений по полной, называется плиометрический тренинг или плиометрика. Данный тип активности хорошо совокупно развивает силу и мощность атлета, и часто рекомендуется в качестве основы женских тренировок.

Итак, чтобы окончательно устаканить все вышесказанное, приведу сборную картину-презентацию (которую я нашел в архивах одного зарубежного спортивно-медицинского университета) по типам сокращений. Вот, собственно, и она (кликабельно).

Идем далее и теперь разберем…

Влияние типов сокращений на длину мышц

Результатом изотонических сокращений является изменение длины мышцы (при постоянной силе). Концентрические ИС – укорачивают мышцу по мере перемещения нагрузки, эксцентрические – удлиняют мышцу по мере ее сопротивления нагрузке. Результатом изометрических сокращений является увеличение мышечного напряжения, однако ни удлинения, ни укорочения мышцы не происходит.

В наглядном виде все это безобразие выглядит следующим образом.

Тип мышечных сокращений во время бега

С активностью по типу сокращений мы разобрались, однако остался нерассмотренным такой вопрос: какой тип сокращений имеет место быть в беге. Вообще, побегушки – это универсальный инструмент, который охватывает сразу несколько типов сокращений, в частности: изотонический концентрический и эксцентрический. Сокращения происходят в рамках медленно и быстросокращающихся мышечных волокон.

Во время бега, подъем бедра и сгибание колена приводит к концентрическим изотоническим сокращениями сгибателей бедра и подколенного сухожилия (мышцы задней поверхности бедра). Когда Вы выпрямляете ногу, чтобы оттолкнуться от земли и сделать продвигающее движение, Ваши разгибатели бедра (подколенные сухожилия, большая ягодичная мышца) и колена (квадрицепсы) выполняют концентрические изотонические сокращения.

Эксцентрические изотонические сокращения особенно включаются при даунхилле (скоростном спуске). Во время обычного бега разгибатели колена и квадрицепсы сокращаются для выпрямления ноги. Когда происходит бег с горы, квадрицепсы сокращаются эксцентрически. Кроме того, передняя большеберцовая мышца также сокращается эксцентрически, контролируя нисходящее движение Вашей ноги после того, как пятка коснется грунта. Что касается вовлечения в работу разных типов волокон во время бега, то побегушки в относительно спокойном темпе (бег трусцой) использует для своей мышечной деятельности, преимущественно, медленносокращающиеся волокна. Увеличение скорости позволяет больше вовлекать быстросокращающиеся мышечные волокна.

Идем далее и теперь ответим на такой, казалось бы, неуместный вопрос…

Что дают базовые упражнения?

На самом деле, знания о типах мышечных сокращений еще сильнее должны склонить атлетов (особенно начинающих) в сторону выполнения базы, и вот почему.

Многие скелетные мышцы сокращаются изометрически в целях стабилизации и защиты активных суставов во время движения. В то время как при выполнении приседаний со штангой четырехглавая мышца бедра сокращается концентрически (во время восходящей фазы) и эксцентрически (в нисходящей фазе), многие из более глубоких мышц бедра сокращаются изометрически для стабилизации тазобедренного сустава во время движения.

Таким образом, работая с базовыми упражнениями, можно разом прогнать мышечные группы по нескольким типам сокращений. По факту это положительно скажется на их объемно-силовых характеристикам и даст лучший стимул к росту.

Ну вот, пожалуй, и всё на сегодня, все темы раскрыты, вопросы рассмотрены дети накормлены, значит пора закругляться.

Послесловие

Подошла к концу очередная, фиг знает какая, по счету 🙂 заметка, в ней мы говорили про типы мышечных сокращений. Кто-то может сказать, что она не практическая — возможно, но теория и понимание всех накачательных процессов также очень важны в деле построения форменного тела, поэтому впитываем!

На сим все, разрешите откланяться, до новых встреч!

PS. Друзья, а Вы используете эту информацию в своих тренировках, или ничего о ней не знали до сего момента?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно 🙂 .

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

Виды мышечных сокращений

Одиночное сокращение.При нанесении на двигательный нерв или мышцу одиночного порогового или сверх порогового раздражения, возникает одиночное сокращение. При его графической регистрации, на полученной кривой можно выделить три последовательных периода (рис. 16):

Рис. 16. Фазы одиночного сокращения икроножной мышцы лягушки

 

1.Латентный период. Это время от момента нанесения раздражения до начала сокращения. Его длительность около 2 мс. Во время латентного периода генерируется и распространяется ПД по Т-системе внутрь волокна, происходит образование инозитолтрифосфата, повышается концентрация внутриклеточного кальция, возникает активация поперечных мостиков.

2. Период укорочения. В зависимости от типа мышцы (быстрая или медленная) его продолжительность от 10 до 100 мс.

3.Период расслабления. Происходит уменьшение кон­центрации ионов Са²⁺ и отсоединяются головки миозина от актиновых филаментов. Его длительность несколько больше, чем укорочения.

В эксперименте одиночное сокращение икроножной мышцы лягушки начинается через короткий скрытый (латентный) период — до 0,01 с, далее следует фаза укорочения (рис. 16— подъем графической линии) — 0,05 с и фаза расслабления (спада) — 0,05 — 0,06 с. Обычно мышца укорачивается на 5—10 % от исходной длины. Длительность одиночного сокращения мышечного волокна, наступающего вслед за его возбуждением, во много раз превышает продолжительность ПД. В режиме одиночного сокращения мышца способна работать длительное время без утомления, но его сила незначительна. В естественных условиях мышечные волокна работают в режиме одиночных сокращений только при относительно низкой частоте импульсации мотонейронов, когда интервалы между последовательными ПД превышают длительность одиночного сокращения иннервируемых ими мышечных волокон. В организме такие сокращения встречаются редко, например так могут сокращаться быстрые глазодвигательные мышцы.

Если сопоставить во времени генерацию ПД, изменение возбудимости, концентрацию кальция в саркомере и фазы одиночного мышечного сокращения, то можно увидеть, что электрические изменения предшествуют механическим и практически завершаются в латентный период до начала сокращения. Процесс сокращения развивается только после достижения достаточной концентрации Ca²⁺ в саркомере. (рис. 17).

Рис. 17. Сопоставление во времени электрических изменений в мышце, динамики изменения концентрации Ca²⁺ и фаз мышечного сокращения: А — латентный период, Б — Фаза сокращения, В — фаза расслабления.

Тетаническое сокращение.Тетаническимназывают длительное слитное сокращение скелетных мышечных волокон. В его основе лежит явление суммации одиночных мышечных сокращений Суммация — это сложение 2-х последовательных сокращений при нанесении на нее 2-х пороговых или сверхпороговых раздражений, интервал между которыми меньше длительности одиночного сокращения, но больше продолжительности рефракторного периода. Различают 2 вида суммации: полнуюи неполную суммацию. Неполная суммация возникает в том случае, если повторное раздражение наносится на мышцу, когда она уже начала расслабляться. При таком виде суммации формируется зубчатый тетанус.

Полная возникает тогда, когда повторное раздражение действует на мышцу до начала периода расслабления, т.е. в конце периода укорочения. Такая суммация приводит к формированию гладкого тетануса. Таким образом при сравнительно низких частотах раздражения наступает зубчатый тетанус, при большой частоте —гладкий тетанус (рис 18, 19).

В норме мышцы человека сокращаются в режиме гладкого тетануса. Зубчатый тетанус возникает при патологии (например: тремор рук
при алкогольной интоксикации и болезни Паркинсона).

Амплитуда сокращения при полной суммации выше, чем неполной. Если постепенно увеличивать частоту раздражения, то амплитуда тетанического сокращения растет и при определенной частоте она станет максимальной. Эта частота называется оптимальной. Дальнейшее увеличение частоты раздражения сопровождается снижением силы тетанического сокращения.

Рис. 18. Суммация сокращений: 1- момент первого раздражения; 2- момент второго раздражения	Рис. 19. Формирование тетануса в зависимости от частоты раздражений

Частота, при которой начинается снижение амплитуды сокращения, называется пессимальной. При очень высокой частоте раздражения мышца не сокращается (рис.20).

 

Рис. 20. Оптимум и пессимум частот

 

Понятие оптимальной и пессимальной частот предложил Н.Е. Введенский. При оптимальной частоте все импульсы действуют на мышцу в фазе экзальтации, т.е. повышенной возбудимости. Поэтому амплитуда тетануса максимальна. При дальнейшем увеличении частоты раздражения, все большее количество импульсов воздействуют на мышцу, находящуюся в фазе рефрактерности.

Контрольные вопросы

1. Какие режимы сокращения выделяют?

2. Из каких периодов состоит одиночное сокращение?

3. Какие виды суммации бывают?

4. Что такое гладкий и зубчатый тетанус?

5. Что такое оптимальное и пессимальное сокращение?

studopedya.ru

Режимы сокращения мышц. Виды сокращений

Мышцы (от слова «мышь» — из-за формы, поэтому ударение на первый слог) или мускулы (от лат. musculus — мышца (mus — мышка, маленькая мышь)) — органы тела животных и человека, состоящие из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания.

Мышцы позволяют двигать частями тела и выражать в действиях мысли и чувства. Человек выполняет любые движения — от таких простейших, как моргание или улыбка, до тонких и энергичных, какие мы наблюдаем у ювелиров или спортсменов — благодаря способности мышечных тканей сокращаться. От исправной работы мышц, состоящих из трёх основных групп, зависит не только подвижность организма, но и функционирование всех физиологических процессов. А работой всех мышечных тканей управляет нервная система, которая обеспечивает их связь с головным и спинным мозгом и регулирует преобразование химической энергии в механическую.

В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц их общее число определяют от 639 до 850). Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные — большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги. Самые сильные мышцы — икроножные и жевательные, язык.

По форме мышцы очень разнообразны. Чаще всего встречаются веретенообразные мышцы, характерные для конечностей, и широкие мышцы — они образуют стенки туловища. Если у мышц общее сухожилие, а головок две или больше, то их называют двух-, трёх- или четырёхглавыми.

Мышцы и скелет определяют форму человеческого тела. Активный образ жизни, сбалансированное питание и занятие спортом способствуют развитию мышц и уменьшению объёма жировой ткани.

Режимы сокращения мышц

Для скелетной мышцы характерны два основных режима сокращения — изометрический и изотонический. Изометрический режим проявляется в том, что в мышце во время ее активности нарастает напряжение (генерируется сила), но из-за того, что оба конца мышцы фиксированы (например, мышца пытается поднять большой груз) — она не укорачивается. Изотонический режим проявляется в том, что мышца первоначально развивает напряжение (силу), способную поднять данный груз, а потом мышца укорачивается — меняет свою длину, сохраняя напряжение, равное весу поднимаемого груза. Так как изотоническое сокращение не является » чисто» изотоническим (элементы изометрического сокращения имеют место в самом начале сокращения мышцы), а изометрическое сокращение тоже не является » чисто» изотоническим (элементы смещения все-таки есть, несомненно), то предложено употреблять термин » ауксотоническое сокращение» — смешанное по характеру.

Понятия » изотонический», » изометрический» важны для анализа сократительной активности изолированных мышц и для понимания биомеханики сердца.

Режимы сокращения гладких мышц. Целесообразно выделить изометрический и изотонический режимы (и, как промежуточный — ауксотонический). Например, когда мышечная стенка полого органа начинает сокращаться, а орган содержит жидкость, выход для которой перекрыт сфинктером, то возникает ситуация изометрического режима: давление внутри полого органа растет, а размеры ГМК не меняются (жидкость не сжимается). Если это давление станет высоким и приведет к открытию сфинктера, то ГМК переходит в изотонический режим функционирования — происходит изгнание жидкости, т.е. размеры ГМК уменьшаются, а напряжение или сила — сохраняется постоянной и достаточной для изгнания жидкости.

Виды сокращений

У скелетной мышцы выделяют одиночное сокращение и суммированное сокращение, или тетанус. Одиночное сокращение — это сокращение, которое возникает на одиночный стимул, достаточный для вызова возбуждения мышцы. После короткого скрытого периода (латентный период) начинается процесс сокращения. При регистрации сократительной активности в изометрических условиях (два конца неподвижно закреплены) в первую фазу происходит нарастание напряжения (силы), а во вторую — ее падение до исходной величины. Соответственно эти фазы называют фазой напряжения и фазой расслабления. При регистрации сократительной активности в изотоническом режиме (например, в условиях обычной миографической записи) эти фазы будут называться соответственно фазой укорочения и фазой удлинения. В среднем сократительный цикл длится около 200 мс (мышцы лягушки) или 30-80 мс (у теплокровных). Если на мышцу действует серия прямых раздражении (минуя нерв) или непрямых раздражении (через нерв), но с большим интервалом, при котором всякое следующее раздражение попадает в период после окончания 2-й фазы, то мышца будет на каждый из этих раздражителей отвечать одиночным сокращением.

Суммированные сокращения возникают в том случае, если на мышцу наносятся 2 и более раздражения, причем всякое последующее раздражение (после предыдущего) наносится либо во время 2-й фазы (расслабления или удлинения), либо во время 1-й фазы (укорочения или напряжения).

Одиночное сокращение:  А — потенциал действия; Б — сокращение мышцы; 1 — фаза напряжения; 2 — фаза расслабления

Суммированное сокращение: а — одиночное сокращение; б-г — зубчатый тетанус; д — гладкий тетанус

В случае, когда всякое второе раздражение попадает в период фазы расслабления (удлинения), возникает частичная суммация — сокращение еще полностью не закончилось, а уже возникло новое. Если подается много раздражителей с подобным интервалом, то возникает явление зубчатого тетануса. Если раздражители наносятся с меньшим интервалом и каждое последующее раздражение попадает в фазу укорочения, то возникает так называемый гладкий тетанус.



biofile.ru

Виды мышечных сокращений

Скелетные мышцы в условиях опыта отвечают на одиночное раздражение одиночным сокращением. Однако в целом организме одиночные сокращения свойственны только сердечной мышце, которая сокращается в ответ на одиночные импульсы, поступающие к ней из синусного узла.

В зависимости от частоты импульсации мышца сокращается по разному:

вид сокращения	частота раздражителя
одиночное мышечное сокращение	6-8 Гц
зубчатый тетанус	20-40 Гц
гладкий тетанус	50 Гц и выше.

Для того чтобы понять механизм тетануса, необходимо изучить одиночное мышечное сокращение, которое является непременной составной единицей каждого их них.

Изучение одиночного мышечного сокращения можно провести, если записать его в развернутом виде, используя для этого быстро вращающийся кимограф.

В естественных условиях мышцы сокращаются под влиянием ритмических импульсов, получаемых из ЦНС. Импульсы следуют с частотой большей, чем период одиночного мышечного сокращения, т.е. мышца, не успев расслабиться, получает следующий. В мышцах возникает явление суммации, в результате которого они приходят в состояние длительного укорочения, называемого тетанусом. Экспериментально тетанус можно получить на икроножной мышце лягушки при воздействии ритмического раздражителя. При частоте, когда каждый последующий раздражитель попадает в фазу расслабления мышцы, получается зубчатый тетанус.

При частоте раздражения, когда каждый последующий импульс попадает в фазу укорочения мышцы, возникает длительное непрерывное сокращение, которое называется гладким тетанусом.

АВ — латентный период — 0,01 сек.

ВС — период укорочения — 0,04 сек.

СД — период расслабления — 0,05 сек.

АД — период сокращения мышцы — 0,1 сек.

При возбуждении и сокращении мышцы изменяется ее возбудимость.

Как только на мышцы подействовал пороговый  раздражитель, в мышце возникло возбуждение, а возбудимость ее пропала, это будет абсолютная рефрактерная фаза, т. е. абсолютная невозбудимость и если в этот момент наносить дополнительные раздражения мышцы на них не будут отвечать, эта фаза длиться 0,001 — 0,003 секунды. Затем возбудимость постепенно восстанавливается и на новые дополнительные более сильные раздражения мышцы отвечает слабым сокращением. Это относительно рефрактерная фаза, длиться она 0,009 — 0,007 секунды. Обе эти фазы укладываются  в латентный период. После относительно рефрактерной фазы возбудимость в мышце не только восстанавливается, но и становиться значительно выше исходной — экзальтационная фаза — 0,018 секунды. Затем возбудимость возвращается к исходной величине.

Различают следующие режимы мышечных сокращений:

Изотоническое — сокращение, при котором происходит укорочение  мышечных волокон, но их напряжение не меняется.

Изометрическое — сокращение, при котором длина волокон не уменьшается, но их напряжение возрастает.

Ауксотоническое — сокращение, при котором изменяются и длина и напряжение мышц. Такой режим сокращения характерен для работающих мышц в целом организме. Первые два можно получить только в эксперименте.



biofile.ru