Классификация шелдона – ТИПОЛОГИЯ ШЕЛДОНА, Глава 6 КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ТИПЫ. Дифференциальная психология. Индивидуальные и групповые различия в поведении. Анастази А. Страница 47. Читать онлайн

Уильям Шелдон: конституциональная теория темперамента

Уильям Герберт Шелдон — американский психолог и нумизмат, автор конституциональной теории темперамента и системы оценки сохранности монет.

В основе представлений Шелдона, чья конституциональная типология близка к концепции Кречмера, лежит предположение о том, что структура тела определяет темперамент, выступающий его функцией. Но эта зависимость замаскирована благодаря сложности нашего организма и психики, и потому раскрыть связь между физическим и психическим возможно при выделении таких физических и психических свойств, которые в наибольшей степени демонстрируют подобную зависимость.

У. Шелдон исходил из гипотезы о существовании основных типов телосложения, которые он описал, пользуясь специально разработанной фотографической техникой и сложными антропометрическими измерениями. Оценивая каждое из 17 выделенных им измерений по 7-балльной шкале, автор пришел к понятию соматотипа (типа телосложения), который можно описать с помощью трех основных параметров. Заимствуя термины из эмбриологии, он назвал данные параметры следующим образом: эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия. В зависимости от преобладания какого-либо из них (оценка в 1 балл соответствует минимальной интенсивности, 7 баллов — максимальной).

Типы телосложения по Шелдону:


1. Эндоморфный (7-1-1). Название связано с тем, что из эндодермы образуются преимущественно внутренние органы, а у людей такого типа как раз наблюдается их чрезмерное развитие. Телосложение относительно слабое, с избытком жировой ткани.
2. Мезоморфный (1-7-1). У представителей данного типа хорошо развита мускульная система, которая образуется из мезодермы. Стройное крепкое по функциям определенных органов тело: противоположное мешковатому и дряблому телу эндоморфа. Мезоморфный тип обладает большой психической устойчивостью и силой.
3. Эктоморфный (1-1-7). Из эктодермы развивается кожа и нервная ткань. Организм хрупок и тонок, грудная клетка уплощена. Относительно слабое развитие внутренних органов и телосложения. Конечности длинные, тонкие, со слабой мускулатурой. Нервная система и чувства относительно плохо защищены.

Если отдельные параметры выражены одинаково, автор относил данного индивида к смешанному (среднему) типу, оценивая его как 4-4-4.


Сходство этих соматотипов с типами телосложения Кречмера очевидно. Преобладающий эндоморф соответствует пикническому типу Кречмера, в то время как преобладающие мезоморф и эктоморф представляют собой соответственно атлетический и лептосомный типы.

В результате многолетних исследований здоровых, нормально питающихся людей различного возраста У. Шелдон пришел к выводу, что этим типам телосложения соответствуют определенные типы темперамента.

Он изучил 60 психологических свойств, причем его основное внимание было обращено на такие свойства, которые связаны с характеристиками экстраверсии — интроверсии. Они оценивались, как и в случае соматотипа, по 7-балльной шкале. С помощью корреляции были выделены три группы свойств, названные по функциям определенных органов тела:

  • висцеротония (лат. viscera — «внутренности»),
  • соматотония (греч. soma — «тело»),
  • церебротония (лат. сечевчит — «мозг»).

По мнению У. Шелдона, у каждого человека имеются все три названные группы физических и психических свойств. Преобладанием же тех или иных и определяются различия между людьми. Как и Э. Кречмер, У. Шелдон утверждает, что между типом телосложения и темпераментом имеется большое соответствие. Так, у лиц с доминирующими качествами эндоморфного телосложения выражены свойства темперамента, относящиеся к висцеротонии. Мезоморфный тип коррелирует с соматотоническим типом, а эктоморфный — с церебротоническим.

Три компонента телосложения и соответствующие им особенности темперамента можно описать следующим образом:

Телосложение Темперамент
1. Эндоморфное — с преобладанием мягких округлостей; чрезмерное развитие органов пищеварения. 1. Висцеротонический — склонный к релаксации, к физическому комфорту, к получению удовольствия от еды, к социальным контактам.
2. Мезоморфное — с преобладанием костей, мускулов и соединительной ткани; тяжелое, сильное, прямоугольное телосложение. 2. Соматотонический — склонный к настойчивости, энергичный, ценящий силу, риск и мужество.
3. Эктоморфное — с преобладанием высокого роста и хрупкости относительно массы своего тела; обладает хорошо развитыми органами чувств, самым большим мозгом и развитой нервной системой. 3. Церебротонический
— склонный к сдержанности, к интроверсии, к уединению и одиночеству, подавленности.

В то же время корреляционный анализ связей психомоторных, познавательных и личностных свойств с конституциональными особенностями, проведенный Т. П. Зинченко и Е. И. Кишко на выборке детей (1999), не позволил им однозначно признать или отвергнуть представления о психологических характеристиках соматотипов, к которым пришли Э. Кречмер, У. Шелдон и другие авторы. Наиболее тесно с морфологическим типом телосложения оказались связаны некоторые личностные свойства, исследованные по опроснику Кеттелла.

С одной стороны, во всех возрастных группах (диапазон от 6 до 17 лет) эндоморфы характеризуются низким самоконтролем и высокой эмоциональной неустойчивостью, а эктоморфы — обратными качествами, и это подтверждает данные Э. Кречмера, полученные на взрослых. С другой стороны, авторам не удалось выявить связей соматической конституции с познавательными и психомоторными качествами, за исключением когнитивного стиля — интерференции, характеризующегося низкой автоматизацией действий и высоким самоконтролем. Этот стиль больше выражен у эктоморфов. Следовательно, эктоморфы добросовестнее, старательнее и аккуратнее при выполнении заданий, а эндоморфы, наоборот, отличаются более низким самоконтролем, менее склонны к порядку, не способны к напряженной работе и подчиняют свою жизнь получению удовольствий. Это также соответствует характеристике данных конституциональных типов, данной Э. Кречмером.

Однако типологии Э. Кречмера и У. Шелдона были подвергнуты критике даже со стороны приверженцев конституциональных концепций темперамента. Критики указывали на их чрезмерную статичность и игнорирование изменений во взамосвязях между психикой и строением тела; подчеркивали непоследовательность в делении на типы и, наконец, обращали внимание на то, что указанные теории не давали удовлетворительного объяснения зависимости между телосложением и темпераментом.

psychojournal.ru

Типы фигур по Шелдону — WomanWiki

Типы фигур по Шелдону – это классификация женских и мужских фигур, разработанная в 1940-е годы ученым Гарвардского университета Уильямом Шелдоном. Согласно ей в теле любого человека доминируют признаки одного из трёх типов телосложения:

Теория зародышевого развития

История разработки классификации

Идея именно такой классификации типов телосложения пришла Уильяму Шелдону во время изучения более 4 тысяч снимков студентов. Он заметил, что по большому счету существенно отличаются друг от друга только три типа фигур. Терминологию для названия этих типажей Шелдон позаимствовал из биологической теории зародышевого развития. Так, согласно последней – эндодермой называется внутренний зародышевый листок, из которого в последствии развиваются внутренние органы, мезодерма — это средний зародышевый листок, из которого развиваются кости, мышцы, сердце и сосуды, а эктодерма – это внешний зародышевый листок, который даёт развитие волосам, ногтями, рецепторам, мозгу, нервам и т.п. Таким образом, по аналогии у Шелдона возникли эндоморф, мезоморф и эктоморф.

Поскольку ученый специализировался на психологии, кроме подробного описания выделенных ими типов телосложения он также составил подробную психологическую характеристику каждого из них, выявив связи между физическим и психологическим развитием.

Эндоморфный тип телосложения

В физическом плане эндоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • мягкие округлые формы тела;
  • ноги короче туловища;
  • короткая шея;
  • широкие бедра;
  • тяжелые кости;
  • высокий уровень подкожного жира или предрасположенность к его быстрому накоплению;
  • медленный метаболизм;
  • от природы слабо развиты и не выразительны мышцы;
  • предрасположенность к набору лишнего веса.

С последним – эндоморфу поможет бороться регулярная аэробная нагрузка , низкокалорийное сбалансированное питание .

В психологическом плане эндоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • низкая чувствительность;
  • дружелюбность;
  • добродушность;
  • приземленность;
  • неторопливость;
  • осторожность;
  • предсказуемость;
  • любвеобильность;
  • щедрость;
  • практичность;
  • терпимость;
  • сдержанность в проявлении эмоций;
  • хорошее чувство юмора;
  • общительность;
  • стремление к комфорту.

Мезоморфный тип телосложения

В физическом плане мезоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • крепкое сильное тело;
  • толстая кожа;
  • развитые мускулы;
  • широкие плечи;
  • средний рост;
  • высокая выносливость.

Мезоморфу не требуется много усилий для поддержания хорошей формы. Силовые тренировки в сочетании с аэробными нагрузками позволяют добиться гармоничных пропорций фигуры. Сбалансированное питание даст возможность избежать набора лишнего веса. В психологическом плане мезоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • лидер;
  • открыт и прост в общении;
  • деятелен, энергичен, упорен;
  • стремится к контролю во всем;
  • часто прямолинеен и даже агрессивен;
  • авантюрист;
  • эгоист;
  • любит соперничество.

Эктоморфный тип телосложения

В физическом плане эктоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • высокий рост;
  • короткая верхняя часть тела;
  • длинные руки и ноги;
  • узкие плечи;
  • узкие ступни;
  • низкий уровень подкожного жира;
  • слабая предрасположенность к наращиванию мышечной массы;
  • худощавость;
  • плоская грудь.

Исходя из природных данных эктоморфу для корректировки фигуры необходимо увеличивать вес за счёт потребления дополнительных калорий, наращивания мышечной массы и исключения кардио нагрузок .

В психологическом плане эктоморфа можно охарактеризовать следующим образом:

  • излишне чувствителен;
  • нервозно энергичен;
  • внимателен;
  • настойчив;
  • ему бывает сложно выразить свои чувства, поэтому эмоционально сдержан;
  • любит одиночество;
  • застенчивый;
  • артистичен;
  • умен.

Однако необходимо учитывать, что в чистом виде эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы встречаются не так часто. Как правило, каждый человек может найти в своём телосложении признаки нескольких типов фигур. Это необходимо учитывать при выборе физической нагрузки и рациона питания.

См.также

Ссылки

womanwiki.ru

Определение соматотипа по классификации В.Шелдона.

Поиск Лекций

При оценке типа телосложения по В. Шелдону учитывают следующие морфологические показатели: 1) тотальные размеры тела, 2) парциальные размеры тела, 3) степень развития мускулатуры: хорошая, удовлетворительная, слабая, 4) степень развития жироотложения: малое, среднее, большое, 5) массивность скелета: тонкий, средний, крупный.

Классификация В.Шелдона (1940 г.) основана на эмбриологическом принципе (на развитии органов из зародышевых листоков). По данной классификации выделяют три типа телосложения: эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный, в зависимости от тканей из которых развиваются те или органы.

Любой тип телосложения характеризуется соответственно тремя цифрами, выражающими степень развития ткани. Выделяется три основных типа телосложения человека: эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный.

Эндоморфный тип характеризуется округлыми очертаниями тела, сильно развитой пищеварительной системой и значительным жироотложением.

Мезоморфный — прямоугольными очертаниями тела, сильно развитым скелетом и мускулатурой.

Эктоморфный – сильно вытянутым в длину телом, небольшой абсолютной поверхностью тела и большой ее относительной величиной.

Каждый тканевый компонент, развивающийся из зародышевого листка оценивается в отдельности по семибалльной системе.

1 балл — очень слабая степень выраженности;

2 балла – слабая;

3 балла — ниже средней;

4 балла — средняя выраженность компонента;

5 баллов — выше средней;

6 баллов — высокая;

7 баллов — очень высокая.

Чистый эндоморф (7-1-1), характеризуется ша­рообразными формами. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые руки и ноги, большое количество жира на плечах и бедрах, но тонкие запяс­тья и лодыжки. Подобного человека с большим коли­чеством подкожного жира можно было бы назвать про­сто толстым, если бы все передне-задние размеры его тела, включая грудную клетку и таз, не превалировали над поперечными. При длительном голодании он ста­новится просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Видимо, тучность сопутствует этой конституции, что связывают с предрасположенностью к накоплению жи­ровых клеток.

Чистый мезоморф (1-7-1), это классический атлет с преобладанием костей и мышц (соматотония). У него кубическая массивная го­лова, широкие плечи и грудь, мускулистые руки и ноги с преобладанием дистальных сегментов над прокси­мальными. Количество подкожного жира минимально, передне — задние размеры невелики.

Чистый эктоморф (1-1-7), это долговя­зый человек. У него худое вытянутое лицо, высокий лоб, худая узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие, длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мус­кулатура неразвита, но зато, по отношению к общим размерам, велика поверхность кожи и хорошо развита нервная система (церебротония).

Большинство людей не относятся к этим крайним типам; в их телосложении в умеренной степени выра­жены все 3 компонента. Наиболее обычными соматотипами являются: 3-4-4, 4-3-3 или 3-5-2.

Оцените собственные три компонента в баллах от 1 до 7, используя полученные собственные данные о содержании жировой массы, мышечной массы, длины тела и сопоставляя их со средними значениями этих показателей.

Оценку длины тела проведите в соответствии с таблицей 12.

Таблица 12

Рост Мужчина Женщина
Карликовый ниже 144.9 см ниже 135.9 см
Очень низкий 145—159.9 см 136—149.9 см
Низкий 160—169.9 150—158.9 см
Ниже среднего 170—173.9 см 159—160.0 см
Средний 174—176.9 см 160—165.9 см
Выше среднего 177—179.9 см 166—168.9 см
Высокий 180—189.9 см 169—177.9 см
Очень высокий 190—199.9 см 178—186.9
Гигантский от 200 см и выше от 187 см и выше

 

Средний рост мужчины на планете 174 см, а женщины — 164 см.

· Эндоморфия ______________

· Мезоморфия ______________

· Эктоморфия ______________

 

3. Конституциональная морфология в расчетах индекса Риса — Айзенка.

I = L х 100

Dгр х 6

L — длина тела ( см),

Dгр — поперечный диаметр грудной клетки (см).

I = ________________________________ = ________________(см)

Тип конституции по индексу Риса — Айзенка:

Для женщин —

I < 95,9 — пикническая конституция

I = 95,9 — 104,3 — нормостеническая конституция

I > 104,3 — астеническая конституция

Для мужчин —

I < 96,2 пикническая конституция,

I = 96,2 — 104,8, нормостеническая конституция

I > 104,8 астеническая конституция

 

Вывод:___________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

 

Занесите полученные данные по типу конституции в протокол 11.

Протокол 11

Тип конституции
по индексу Пинье по Шелдону по индексу Риса — Айзенка
       

 

Вывод:____________________________________________________________

__________________________________________________________________

II. Определение соматических показателей половой конституции

Определение индекса полового диморфизма (индекс Таннера).

Индекс Таннера рассчитывается по формуле:

I = 3 х Dп — Dт

где Dп – акромиальный диаметр (ширина плеч)

Dт — межгребневый диаметр (ширина таза).

I = ______________________________________ = ________________

 

Найдите по таблице 13 свой тип половой конституции и занесите его в протокол № 12.

Таблица 13


Рекомендуемые страницы:

poisk-ru.ru

Типы темперамента по Шелдону — Психологос

В телосложении У.Г.Шелдон различает эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный тип, а компоненты темперамента — висцеро — сомато — и церебротония.

Эндоморф (пищеварительный тип, висцеротоники) — слабое телосложение с избытком жировой ткани. Характеризуется округлостью, пухлостью, наличием большого живота, жира на плечах и бедрах, круглой головой, неразвитыми мышцами. Психологические черты — любовь к комфорту, пристрастие к еде, любовь к дружеским пирушкам, приветливость к людям, ориентация на общественное мнение, терпимость, хороший сон. Аналог Пикника по Кречмеру.

Мезоморф (мышечный тип, соматотоники) – с широкими плечами и грудной клеткой, крепкими руками и ногами, массивной головой. Это люди склонные к физической деятельности, энергичные, склонные к риску, отличающиеся смелостью, шумным поведением и пониженной сенситивностью. Аналог Атлетика по Кречмеру.

Эктоморф (мозговой тип, церебротоники) – с вытянутым лицом, с высоким лбом, длинными конечностями, узкой грудной клеткой и животом, отсутствием подкожного жира. Для таких лиц характерна склонность к уединению, к рассуждениям, социофобия, тихий голос и нестандартное поведение. Многие из этих черт отражают сверхчувствительный характер данного темперамента (физиологическую сверхреактивность, сверхвнимательность, тревожность, сопротивление привычкам и непредсказуемость установки), в то время как другие связаны с торможением и стремлением отгородиться от людей такими способами, как сдержанность в движениях, скрытность, социофобия, подавление способности к общению. Аналог Астеника по Кречмеру.

Церебротония достигает своего максимального выражения в шизоидном типе характера, соматотония находит свой максимум в психопатическом, а висцеротония максимально связана с маниакально-депрессивным типом.

Шелдон и Кречмер

Теория характера Э.Кречмера и типы темпераментов по У.Г.Шелдону очень похожи. Эндоморф — аналог Пикника, Мезоморф — аналог Атлетика, Эктоморф — аналог Астеника. Смотри Теория характера Кречмера

www.psychologos.ru

Конституциональная типология У. Шелдона

Концепция темперамента, выдвинутая У. Шелдоном весьма популярна. В основе представлений Шелдона, чья конституциональная типология близка к концепции Кречмера, лежит предположение о том, что структура тела определяет темперамент, выступающий его функцией. Но эта зависимость замаскирована благодаря сложности нашего организма и психики, и потому раскрыть связь между физическим и психическим возможно при выделении таких физических и психических свойств, которые в наибольшей степени демонстрируют подобную зависимость.

У. Шелдон исходил из гипотезы о существовании основных типов телосложения, которые он описал, пользуясь специально разработанной фотографической техникой и сложными антропометрическими измерениями. Оценивая каждое из 17 выделенных им измерений по 7-балльной шкале, автор пришел к понятию соматотипа (типа телосложения), который можно описать с помощью трех основных параметров. Заимствуя термины из эмбриологии, он назвал данные параметры следующим образом: эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия. В зависимости от преобладания какого-либо из них (оценка в 1 балл соответствует минимальной интенсивности, 7 баллов — максимальной).

У. Шелдон выделил следующие типы телосложения.

1. Эидоморфный (7-1-1). Название связано с тем, что из эндодермы образуются преимущественно внутренние органы, а у людей такого типа как раз наблюдается их чрезмерное развитие. Телосложение относительно слабое,с избытком жировой ткани.
2. Мезоморфный (1-7-1). У представителей данного типа хорошо развита мускульная система, которая образуется из мезодермы. Стройное крепкое по функциям определенных органов тело: противоположное мешковатому и дряблому телу эндоморфа. Мезоморфный тип обладает большой психической устойчивостью и силой.
3. Эктоморфный (1 -1 -7). Из эктодермы развивается кожа и нервная ткань. Организм хрупок и тонок, грудная клетка уплощена. Относительно слабое развитие внутренних органов и телосложения. Конечности длинные, тонкие, со слабой мускулатурой. Нервная система и чувства относительно плохо защищены.

Если отдельные параметры выражены одинаково, автор относил данного индивида к смешанному (среднему) типу, оценивая его как 1-4-4.

В результате многолетних исследований здоровых, нормально питающихся людей различного возраста У. Шелдон пришел к выводу, что этим типам телосложения соответствуют определенные типы темперамента.

Он изучил 60 психологических свойств, причем его основное внимание было обращено на такие свойства, которые связаны с характеристиками экстраверсии — интроверсии. Они оценивались, как и в случае соматотипа, по 7-балльной шкале. С помощью корреляции были выделены три группы свойств, названные по функциям определенных органов тела:
— висцеротония (лат. viscera — «внутренности»),
— соматотония (греч. soma — «тело»),
— церебротония (лат. сечевчит — «мозг»).

По мнению У. Шелдона, у каждого человека имеются все три названные группы физических и психических свойств. Преобладанием же тех или иных и определяются различия между людьми. Как и Э. Кречмер, У. Шелдон утверждает, что между типом телосложения и темпераментом имеется большое соответствие. Так, у лиц с доминирующими качествами эндоморфного телосложения выражены свойства темперамента, относящиеся к висцеротонии. Мезоморфный тип коррелирует с соматотоническим типом, а эктоморфный — с церебротоническим.

В то же время корреляционный анализ связей психомоторных, познавательных и личностных свойств с конституциональными особенностями, проведенный Т. П. Зинченко и Е. И. Кишко на выборке детей (1999), не позволил им однозначно признать или отвергнуть представления о психологических характеристиках соматотипов, к которым пришли Э. Кречмер, У. Шелдон и другие авторы. Наиболее тесно с морфологическим типом телосложения оказались связаны некоторые личностные свойства, исследованные по опроснику Кеттелла.

С одной стороны, во всех возрастных группах (диапазон от 6 до 17 лет) эндоморфы характеризуются низким самоконтролем и высокой эмоциональной неустойчивостью, а эктоморфы — обратными качествами, и это подтверждает данные Э. Кречмера, полученные на взрослых. С другой стороны, авторам не удалось выявить связей соматической конституции с познавательными и психомоторными качествами, за исключением когнитивного стиля — интерференции, характеризующегося низкой автоматизацией действий и высоким самоконтролем. Этот стиль больше выражен у эктоморфов. Следовательно, эктоморфы добросовестнее, старательнее и аккуратнее при выполнении заданий, а эндоморфы, наоборот, отличаются более низким самоконтролем, менее склонны к порядку, не способны к напряженной работе и подчиняют свою жизнь получению удовольствий. Это также соответствует характеристике данных конституциональных типов, данной Э. Кречмером.

Однако типологии Э. Кречмера и У. Шелдона были подвергнуты критике даже со стороны приверженцев конституциональных концепций темперамента. Критики указывали на их чрезмерную статичность и игнорирование изменений во взамосвязях между психикой и строением тела; подчеркивали непоследовательность в делении на типы и, наконец, обращали внимание на то, что указанные теории не давали удовлетворительного объяснения зависимости между телосложением и темпераментом.

psyera.ru

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ПО ШЕЛДОНУ

Источник: http://vk.com/bicepsclub

Существует три различных типа телосложения, которые, как правило, используются для классификации человеческого тела: эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы (смотрите ниже). Однако подобное деление не четко регламентировано; очень немногие люди соответствуют одной строго определенной категории. Большинство из нас проявляют характеристики нескольких типов телосложения одновременно.
Эта несколько грубая форма генетической стереотипизации – плод интеллектуальных размышлений психолога по имени Уильям Шелдон. В начале сороковых годов двадцатого века, пытаясь отыскать связи между типом конституции и темпераментом, Шелдон изучил фотографии более четырёх тысяч молодых людей подросткового возраста. Основываясь на своих находках, он фактически установил несколько различных типов телосложения, однако затем объединил их, объясняя это тем, что каждый человек может быть классифицирован как некая комбинация этих трех типов, которые мы до сих пор используем.

Каков ваш тип?

Если коротко:

———Эктоморфы: типичный эктоморф – это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до тренировок. Как правило, такого рода люди высоки и худощавы, с относительно низким уровнем подкожного жира и небольшими, узкими костями. Хотя структура их суставов часто служит препятствием для силовых и энергичных видов спорта, они тем не менее склонны иметь превосходство в упражнениях на выносливость благодаря типичной повышенной доле медленно сокращающихся мышечных волокон. Быстрый обмен веществ, происходящий в них, зачастую затрудняет процесс наращивания веса в том случае, если следовать более традиционным диетическим программам.

Шелдон классифицировал эктоморфов как интровертов, социально озабоченных индивидуумов, которые имеют склонность к интеллектуальному труду.

———Эндоморфы: эндоморфный тип телосложения можно рассматривать как наименее желательный из трех основных типов конституции тела. Хотя эндоморфы действительно могут похвастаться впечатляющими размерами и уровнем физической силы, достигаемыми в ходе тренировок, им тем не менее приходится крайне туго при сбрасывании лишнего веса и жира, а набирают вес они, напротив, очень быстро. Шелдон полагал, что представители эндоморфного типа телосложения больше сосредоточены на еде и удовольствиях, чем на физических тренировках. Согласно Шелдону, у эндоморфов, как правило, более веселый и добродушный нрав.

———-Мезоморфы: их весьма часто считают генетически одаренными личностями. Обычно у них наблюдается низкий уровень подкожного жира и впечатляющую развитость мышц, даже до начала тренировок. Их плотная, широкая костная структура более приемлема для построения мышц, что обеспечивает мезоморфов бесспорным преимуществом в силовых и энергичных видах спорта, таких как футбол, борьба и Олимпийская тяжелая атлетика. Согласно Шелдону, большинство мезоморфов – дружелюбные, смелые личности с деятельным складом ума.

health-diet.ru

классификация Шелдона; из «Вечной философии»/ Huxley. The Perennial Philosophy

Об этой истине нужно не только говорить,

нужно жить в соответствии с ней…

Об этом учении нечего спорить:

Любой спор противоречит самой его задаче.

Доктрины, требующие доказательств,

ведут к рождению и смерти.

— Хуэн Нень-


«Великие истины не находят себе пристанища в сердцах народа. И сейчас, когда весь мир пребывает в заблуждении, как даже я, знающий дорогу, могу быть проводником? Если я, зная, что не могу достичь успеха, все же попытаюсь это сделать, то мои действия будут ничем иным, как еще одним источником заблуждения. Получается, что лучше будет воздержаться от каких бы то ни было устремлений: но кто же будет стремиться, если не я?»
— Чжуан-цзы-

Единственным решением дилеммы Чжуан-цзы могут быть только любовь, покой и радость. Только те, кто демонстрирует обладание, пусть даже и в очень незначительной степени, плодами Духа, могут убедить других, что духовная жизнь стоит того, чтобы жить ею. Споры и предъявление доказательств практически бесполезны; а во многих случаях они приносят несомненный вред.

Ум — это всего лишь определенное мнение.

Непонимание — это интуиция.

— Джалаладдин Руми-


Видя развитие технологии, мы воображаем, что движемся вперед по всем направлениям; в значительной степени подчинив себе неодушевленную природу, мы убедили себя, что являемся абсолютными хозяевами своей судьбы и повелителями своих душ; и поскольку разум дал нам технологию и власть, мы верим, вопреки всем признакам обратного, что нам нужно только становиться еще умнее, и еще больше систематизировать наши знания, чтобы достичь спокойствия в обществе, мира между народами и личного счастья.

Ричард Тренч пишет: «Такое отношение к чистым душой людям свидетельствует, что люди используют свои интеллектуальные способности прежде всего для того, чтобы причинять вред и страдания окружающим, что умный человек — это, скорее всего, злой человек».

«Каков человек, таким он представляет и Бога.»

— Джон Смит, платоник-


В течение последних тридцати столетий неоднократно предпринимались попытки создания системы классификации, в соответствии с которой можно было бы измерять и описывать различия между людьми. Например, в древней Индии существовал метод классификации людей по кастам в соответствии с их психофизическо-социальными данными. Существуют два вида медицинской классификации, приписываемые Гиппократу. Согласно первому люди делились по двум типам поведения — спокойному и буйному; по второму — по четырем типам настроения (ярость, спокойствие, черная зависть и белая зависть) и по четырем качествам (тепло, холод, влажность, сухость). Сравнительно недавно — в XVIII и начале XIX века возникли различные системы физиогномики; примитивное и чисто психологическое деление на экстравертов и интровертов; более сложные, но тоже неадекватные, психофизические системы классификации, предложенные Кретчмером, Стокардом, Виолой и другими; и, наконец, более разветвленная, более гибкая, более адекватная, чем все предыдущие, система, разработанная доктором Вильямом Шелдоном и его сподвижниками.

На Западе традиционная католическая классификация человеческих существ основывается на евангельской истории о Марфе и Марии. Марфа идет к спасению души через действие, Мария — через созерцание.

Очертания этой более сложной и более адекватной системы явно прослеживаются в индуизме. К освобождающему единению с Богом ведут не два, а три пути — путь труда, путь знания и путь ревностного исполнения религиозных обрядов.

…Шелдон разработал, несомненно, наилучшую и наиболее адекватную систему классификации различий между людьми. Он продемонстрировал, что человеческие существа постоянно мечутся между вечными крайностями трехполюсной системы; можно провести физические и психологические замеры и на их основании точно определить расположение любого данного индивидуума в системе этих трех координат. Можно выразиться иначе и сказать, что любой данный индивидуум состоит из трех физических и трех психологических компонентов, объединенных в присущей только данному индивидууму пропорции. Силу каждого компонента можно измерить эмпирически разработанными методами. Три физических компонента Шелдон назвал эндоморфным, мезоморфным и эктоморфным.
— Индивидуум с высоким эндоморфным уровнем отличается мягкими и округлыми формами и легко может растолстеть. Эндоморфный индивидуум обладает огромным кишечником, который раза в два тяжелее и длиннее кишечника любого эктоморфного индивидуума. Поистине, его тело является лишь придатком пищеварительного тракта.
С эндоморфной конституцией тесно связан тот тип темперамента, который Шелдон назвал висеротоническим. Висеротоники любят покушать и, особенно, покушать хорошо; любят комфорт и роскошь; любят церемонии; неразборчивы в дружбе и любви; боятся одиночества и жаждут общения; несдержанны в выражении эмоций; ностальгически вспоминают детство и находят огромное удовольствие в семейной жизни; жаждут привязанности и общественной поддержки, попав в беду, ищут помощи у других людей.

— Индивидуум с высоким мезоморфным уровнем обладает крепким телом, широкой костью и сильными мускулами. Главной отличительной чертой физической конституции мезоморфного индивидуума является мощная мускулатура.
Темперамент мезоморфного индивидуума называется соматотоническим. В нем превалируют любовь к физической работе, агрессивность и жажда власти; безразличие к боли; черствое отношение к людям; жажда борьбы; большая физическая отвага: ностальгические воспоминания уже не о детстве, а о юности, как времени наибольшей силы мускулов; потребность в действии при столкновении с проблемами.

Вышеприведенное описание дает возможность понять, насколько неадекватной является юнгианская концепция экстравертности, как простой противоположности интровертности. Экстравертность — не простое явление; существуют два его вида, совершенно не похожих друг на друга. Есть эмоциональная экстравертность висеротонического эндоморфного индивидуума — личности, вечно жаждущей общения и рассказывающей всем о своих чувствах. И есть экстраверность мускулистого соматотонического индивидуума — личности, воспринимающей мир, как место, где она должна добиться власти, подчинить людей своей воле и придать вещам желаемую форму. Есть экстравертность коммивояжера, общительного благонамеренного обывателя, либерального протестантского священника. И есть экстравертность инженера, работающего во имя обретения власти над вещами, экстравертность спортсмена и профессионального военного, экстравертность честолюбивого бизнесмена и политика, экстравертность диктатора, будь-то он всего лишь домашний тиран или повелитель целого государства.

— Индивидуум с высоким эктоморфным уровнем отличается худобой, узостью кости и тонкими и слабыми мускулами.  Эктоморфный индивидуум отличается чрезмерной чувствительностью и (поскольку показатель соотношения поверхности тела с его массой у этого типа выше, чем у двух других) относительно незащищенной нервной системой.

…мир Гамлета и Ивана Карамазова. Людей такого типа Шелдон называет церебротониками. Законченный церебротоник — это крайне настороженный, крайне чувствительный интроверт, больше интересующийся не внешним миром, верными слугами которого являются висеротоник и соматотоник, а тем, что происходит внутри его черепной коробки — мысленными конструкциями, вариациями чувств, воображением и сознанием. Церебротоники практически лишены стремления к господству, но они не разделяют и безоглядной любви висеротоников к человечеству вообще; они хотят жить и давать жить другим и терпеть не могут, когда кто-то вмешивается в их дела. Одиночество — самое страшное наказание для мягкой, округлой, добродушной личности — церебротоник вообще не считает карой. Самый страшный кошмар церебротоника — это школа-интернат и армейская казарма. В обществе церебротоники отличаются нервностью, стеснительностью, скованностью и непредсказуемой сменой настроений. (Знаменательный факт — ни один законченный церебротоник не стал хорошим актером.) Церебротоники терпеть не могут хлопать дверью или повышать голос, и очень страдают от безудержных воплей и топанья соматотоников. Они сдержанны в манерах и особенно в выражении чувств. Эмоциональные излияния висеротоников церебротоники считают оскорбительно мелкими и даже неискренними. Их также раздражает пристрастие висеротоников к церемониям, роскоши и блеску. Церебротоники с трудом приобретают привычки и им тяжело подчинить свою жизнь определенному распорядку, что так естественно дается соматотоникам. В силу своей сверхчувствительности, церебротоники зачастую отличаются крайней, почти безумной сексуальностью; но их вряд ли можно соблазнить выпивкой, поскольку алкоголь, усиливающий врожденную агрессивность соматотоника и благодушную дружелюбие висеротоника, у них вызывает болезненные ощущения и депрессию. Висеротоник и соматотоник, каждый по своему, хорошо приспособлены к тому миру, в котором они живут; но интроверт-церебротоник, в определенном смысле, несовместим с окружающими его вещами, людьми и учреждениями. В результате очень многим церебротоникам не удается стать добропорядочными гражданами и столпами общества. Но если многие терпят неудачу, то многим другим удается подняться значительно выше среднего уровня. В университетах, монастырях и исследовательских лабораториях — надежных укрытиях для тех, чьи маленькие желудки не способны переварить то количество пищи, которое поглощают толстяки, а хилые мышцы не способны нанести удар, отличающий прирожденного забияку — имеется очень большое количество чрезвычайно одаренных и удачливых церебротоников. Осознавая важность существования этого странного, слишком много думающего и обладающего очень малым запасом живучести типа людей, все цивилизации предоставляли ему тот или иной вид прикрытия.

Путь ревностного отправления религиозных обрядов естественней для индивидуума, в котором преобладает висеротонический элемент. Его врожденная склонность безудержно выплескивать на других людей свои эмоции может быть укрощена и направлена в нужное русло, в результате чего животное чувство стадности и человеческое добродушие превращаются в истинную любовь к ближнему — преданность личному Богу и всеобщему добру, а также сострадательное отношение ко всем разумным существам.

…есть путь знания, двигаясь по которому сознание трансформируется таким образом, что перестает быть эгоцентрическим, и сосредотачивается на божественной Основе и соединяется с ней. Это естественный путь законченного церебротоника. Перед ним стоит особая задача — он должен справиться со своей врожденной склонностью к интровертности ради самой интровертности, склонности к безудержной фантазии и перескакиванию с одной мысли на другую, а также от стремления воспринимать мышление, воображение и самоанализ как цели, а не как средства, преобразовав все это в бесконечный акт чисто интеллектуальной интуиции.

Олдос Хаксли. Вечная философия

bookworm-quotes.blogspot.com