Индекс массы тела кетле – Калькулятор расчета идеального веса по индексу Кетле или ИМТ (индекс массы тела) — конвертер величин

Содержание

Рассчитать индекс массы тела в онлайн калькуляторе

 

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

ИМТ = М / Р2

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:










Классификация
состояний здоровья
Индекс массы тела
18-30 лет более 30 лет
Дефицит массы тела менее 19,5 менее 20,0
Норма 19,5-22,9 20,0-25,9
Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9
Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9
Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9
Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9
Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

  1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
  2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
  3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

simpledoc.ru

Расчет индекса массы тела или что такое индекс Кетле

Расчет индекса массы тела Кетле поможет вам определить насколько оптимальным является ваш вес. Данный метод  получил всемирное признание среди диетологов и специалистов в области спортивной медицины, поэтому используя его вы точно не ошибетесь. Ведь если масса тела выше нормы, то организм не может функционировать нормально, а если ниже нормы, то вероятно развитие дистрофических процессов. И в том и в другом случае, вы рискуете здоровьем. Итак, как рассчитать индекс массы тела Кетле? Все очень просто!

Расчет индекса массы тела

Для расчета индекса Кетле делим свой вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Формула имеет следующий вид: BMI = m/h3

m – вес в кг, h – рост в метрах, BMI – индекс Кетле.

Получаем искомый индекс массы тела, значение которого рассмотрим ниже.

Индекс массы тела Кетле менее 15

Это явный недостаток веса, скорее всего дистрофия. Причин недостатка мышечной массы может быть много, в любом случае это уже повод ввести усиленное питание или даже обратиться к врачу, вполне вероятно есть заболевание, мешающее набору мышечной массы.

Индекс массы тела Кетле от 15 до 20

Нехватка веса, которая не столь критична. Чаще всего такой индекс массы тела могут иметь люди астенического типа телосложения или имеющие ускоренный метаболизм. Также такой показатель могут иметь спортсмены (гимнасты, марафонцы и пр.) Рекомендуется увеличить размеры порций либо калорийность еды.

Индекс массы тела Кетле от 20 до 25

Оптимальный вес. Рекомендуется поддерживать показатель в таком же диапазоне путем правильного сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Индекс массы тела Кетле от 25 до 30

Избыточный вес. Причинами выпадения из нормы могут быть недостаточные физические нагрузки, несоответствие потребления калорий вашим энергозатратам, некоторые заболевания. Также повышенный индекс массы тела встречается у людей с тяжелой костью и большим количеством мышечной массы. В любом случае риск для здоровья уже есть.

Индекс массы тела Кетле более 30

Ожирение. Очень большие проблемы с весом, а состояние организма близко к критичному. Рекомендуется немедленно обратиться к врачу-диетологу, заняться фитнесом, а может быть и посетить психолога. Если не предпринять активные действия с таким показателем индекса массы тела, то неизбежны заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем.

Индекс массы тела Кетле более 40

Морбидное ожирение. Характеризуется наличием заболеваний систем организма и отдельных органов. Такое состояние критично и несет опасность уже не только здоровью, но и жизни человека. Необходимо срочно обратиться к врачу и получить лечение в стационаре.

Кстати, прежде чем бить тревогу и садиться на жесткую диету, решите что вам необходимо. Вы хотите скорректировать фигуру или избавиться от лишних килограммов? Тогда нужно взять в расчет распределение жира в различных частях тела. Попробуйте разделить объем талии (см) на объем бедер (см). Критичный показатель более 0,8 – избыточное количество жира на животе может вызвать более опасные последствия, чем на бедрах. Если показатель менее 0,8 – то у вас все в порядке!

Похожие посты

Оцените статью — я старалась
Загрузка…

lady-fit.org

Как определить индекс Кетле :: SYL.ru

Все люди, несмотря на возраст, пол и социальное положение задумываются о своем весе. Тема похудения самая обсуждаемая на страницах различных форумов и на телевидении. Существуют разнообразные методы определения идеального веса, но не всегда они могут сказать правду.

Одним из самых проверенных способов является индекс массы тела или индекс Кетле. Что же это за метод, в чем его суть и насколько он правдивый, можно узнать из этой статьи.

Окунемся в историю

Разработал этот метод известный бельгийский социолог и специалист по статистике Адольф Кетле в 1869 году. С тех пор прошло уже около 150 лет, а методика до сих пор остается самой популярной для определения состояний веса человека старше 20 лет.

Индекс Кетле. Формула

Некоторые женщины не всегда в состоянии адекватно оценивать свой вес. Одни доводят себя до излишней худобы, а некоторые, наоборот, не замечают, когда их вес уже перешел меру. Поэтому простая формула для определения массы тела поможет узнать, вписывается вес в норму или нет.

Индекс Кетле популярен не только среди обычных людей, им также активно пользуются и врачи. Формула для определения ИМТ достаточно проста, для этого необходимо массу тела в килограммах разделить на рост, возведенный в квадрат в метрах. Полученное число и будет говорить о состоянии веса человека.

Индекс Кетле. Норма:

  • Недостача массы тела – ниже 19 ед.
  • Нормальный вес тела – 19,5–24,5 ед.
  • Избыток массы тела – больше 25 ед.

В свою очередь, дефицит массы тела также разделяется на три вида:

  • Сильная недостача массы тела – меньше 16 ед.
  • Средняя недостача массы тела – 16–17 ед.
  • Слабая недостача массы тела – 17–19 ед.

Избыточная масса разделяется на четыре подкатегории:

  • Предожирение – 25–30 ед.
  • Слабая степень ожирения – 30–35 ед.
  • Средняя стадия ожирения- 35–40 ед.
  • Сильная степень ожирения – больше 40 ед.

Эти показатели характерны как для мужчин, так и для женщин. Как видно, диапазон нормального веса тела достаточно велик. Это значит, что необязательно изнурять себя диетами, чтобы попасть в него. Нормальный вес человека — это тот, в котором можно чувствовать себя здоровым и энергичным.

Но все же стоит учитывать, что данная формула имеет некоторые ограничения. Прежде всего, такой расчет не подойдет для беременных, кормящих женщин, пожилых людей, детей и подростков. Также показатель может варьироваться в зависимости от типа телосложения или процента мышечной массы человека.

Для человека младше 20 лет можно также рассчитать индекс Кетле, формула которого будет такая, как и для взрослого, но с некоторыми нюансами. Все потому, что дети быстро растут, и их вес часто меняется. Для того чтобы определить, входит ли вес ребенка в норму, для начала его необходимо подсчитать по стандартной формуле, а затем полученные результаты сравнить со среднестатистическими данными детей в том же возрасте и того же пола. Сделать это можно при помощи специальных диаграмм, разработанных Центром статистики в области здравоохранения США в 2000 году.

Чем грозит недобор массы тела

Дефицит так же, как избыток веса, неблагоприятно влияет на самочувствие человека и может стать причиной возникновения заболеваний. Прежде всего, для женщин это может обернуться гормональными сбоями, в том числе и отсутствием менструации или проблемами с зачатием. Также люди с дефицитом веса часто испытывают упадок сил, у них пониженный иммунитет, они быстрей устают.

Поэтому те, кто слишком увлечен диетами и похудениями, должны следить за своим весом и ни в коем случае не допускать, чтобы индекс Кетле опустился ниже 17–19 ед.

Чем грозит избыток массы тела

Индекс Кетле более 25 ед. свидетельствует о наличии лишнего веса. Но здесь тоже все неоднозначно. Если этот показатель вышел немного за 25, то особых проблем нет. В таком случае достаточно регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания. При соблюдении этих условий всего через несколько месяцев можно с легкостью привести вес в норму.

Но в случае если показатель индекса массы тела уже более 30 ед., стоит предпринимать более действенные меры, ведь это первая степень ожирения. Необходимо начать работу над весом сейчас, иначе потом это может значительно повлиять на здоровье.

В этои случае лучше пройти консультацию у врача, посетить диетолога и записаться к личному тренеру. Высококвалифицированные специалисты при своевременном обращении помогут вернуть вес в норму.

Показатель ИМТ более 40 единиц — это уже тяжелая стадия ожирения. В такой ситуации без медицинской помощи не обойтись. И чем раньше она будет оказана, тем лучше, ведь при таком показателе в организме уже начинаются необратимые последствия.

При подсчете ИМТ также нужно учитывать некоторые нюансы. Например, при росте меньше 160 см индекс массы Кетле может быть на 10–15% меньше, для спортсменов небольшое превышение показателя также можно считать нормальным, ведь в нем не учитывается мышечная масса, которая весит больше, чем жир.

Следить за своим весом, а значит и за здоровьем — это основное обязательство каждого человека. Ведь только здоровые люди могут по-настоящему ощущать вкус жизни.

www.syl.ru

Калькулятор индекса массы тела, ИМТ


С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным.





Индекс массы тела ИМТ (англ. BMI) был предложен бельгийским ученым А.Кетле и может быть вычислен по следующей формуле:




где m – масса тела в килограммах;

      h – рост в метрах .

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.










Индекс массы тела ИМТ: Классификация:
Меньше 16 Выраженный дефицит массы тела
16 – 18,5 Недостаточная масса тела
18,5 – 25 Нормальная масса тела
25 – 30 Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 35 Ожирение 1-ой степени
35 – 40 Ожирение 2-ой степени
Больше 40 Ожирение 3-ой степени


Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет. При использовании ИМТ для оценки телосложения профессиональных спортсменов или подростков (до 18 лет), полученные результаты могут быть неверными.


calc.by

?ндекс массы тела (по Кетле)


11.11.2016


У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70…

20.03.2016


П’ятиденний семінар з санології у «Edem Resort & SPA» завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні…


26.12.2017


Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook…

13.12.2017


Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый…

11.12.2017


Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да…

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым…

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика]


В 2008 г. увидел свет доклад Hood L….


20.12.2017


Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из…

11.12.2017


Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications….

10.12.2017


Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания — вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество…

12.11.2017


Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей…

12.11.2017


Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были…


BMW-EXPERT
станция
техобслуживания
автомобилей BMW

ПЛЮША
интернет-магазин
мягкой игрушки,
карнавальные костюмы

?ндекс массы тела — ?МТ (англ. body mass index (ВМІ)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Величина индекса массы тела хорошо отражает запасы жира в организме, и может своевременно сигнализировать о его излишке, о риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний.

Для людей старше 18 лет нормальным считается ?МТ от 19 до 25, а для тех, кто старше 40 лет — от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения.

Для гиперстенического (которое простым языком именуют «широкая кость») нормальным может быть ?МТ и до 33. А для людей с гипостеническим телосложением («узкая кость») ?МТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма.

[ Вычислить свой тип телосложения можно здесь » ]

Стоит заметить, что допустимый ?МТ увеличивается и для «подкачанных» людей ввиду того, что мышечная ткань тяжелее жировой. Таким образом, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с сильно развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.) и людей моложе 20 или старше 65 лет, а также для беременных и кормящих женщин.

  • Подробнее: связь ?МТ с системными заболеваниями…


    • С начала 80-х годов клиницистами разных стран ?МТ используется в разработке медицинских стандартов, а также для косвенной характеристики нарушения обмена веществ. Он является основным количественным показателем, используемым ВОЗ для классификации ожирения. Диетологи широко применяю ?МТ для разработки стратегии и тактики снижение избыточного веса.

      На сегодняшний день учеными из различных стран проводятся многочисленные исследования по выявлению прямой, а также опосредованной связи между величиной ?МТ и развитием патологий различной этиологии. Так исследователями Национального ?нститута Здоровья (NIH, США) было показано, что риск смерти среди их пациентов был повышен при минимальных и максимальных значениях ?МТ, независимо от пола, возраста и этнической принадлежности. Основываясь на результатах данных исследований, ими разработана система оценки вероятности возникновения и развития заболеваний, а также летального исхода, связанных с изменениями ?МТ. Группой ученых Миннесотского Университета (США) было доказано, что увеличение ?МТ значительно повышает риск развития сердечнососудистых патологий. По их данным, исходя из уровня ?МТ, можно прогнозировать развитие артериальной гипертензии, последующее повышение уровня триглицеридов, а также снижение уровня липопротеинов высокой плотности. Российскими исследователями показано, что снижение ?МТ является независимым фактором риска летальности больных ХОБЛ.

      Таким образом, на сегодняшний день проведено множество исследований в результате которых получены результаты, свидетельствующие о связи ?МТ с такими заболеваниями, как сахарный диабет второго типа, артериальной гипертонией, дислипидемией, атеросклерозом и связанными с ним заболеваниями, гиперурикемией, подагрой, репродуктивной дисфункцией, желчнокаменной болезнью, остеоартритом, некоторыми онкологическими заболеваниями (у женщин — рак эндометрия, шейки матки, яичников, молочных желез; у мужчин — рак предстательной железы; рак прямой кишки у лиц обоего пола), варикозным расширением вен нижних конечностей, геморроем.

      Таким образом, в современной функциональной диагностике, ?МТ важен для определения показаний при лечении заболеваний различной этиологии. При этом наибольшее значение имеют патологии сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезни, связанные с нарушением обмена веществ и др.

Вычислить ?НДЕКС МАССЫ ТЕЛА (по Кетле) :

ОБЩАЯ ТАБЛ?ЦА ?НДЕКСОВ МАССЫ ТЕЛА (по Кетле):










Классификация состояний здоровья

?НДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Рекомендации

18-30 лет

более 30 лет

Дефицит массы тела

менее 19,5

менее 20,0

Рекомендуется всё-таки немного поправиться… Если не получается – обратитесь к врачу.

Норма

19,5-22,9

20,0-25,9

Так держать!

?збыток массы тела

23,0-27,4

26,0-27,9

Рекомендуется некоторое снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.

Ожирение I степени

27,5-29,9

28,0-30,9

Рекомендуется снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.

Ожирение II степени

30,0-34,9

31,0-35,9

Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Высокий риск для Здоровья! Высока вероятность заболеть неинфекционными или системными заболеваниями.

Ожирение III степени

35,0-39,9

36,0-40,9

Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Очень высокий риск для Здоровья!

Ожирение IV степени

40,0 и выше

41,0 и выше

Необходимо немедленное снижение массы тела. Чрезвычайно высокий риск для Здоровья! Возможно, Вы уже болеете каким-либо хроническим заболеванием и при такой массе тела выздоровление будет осложнено.

Вернуться на страницу «САМ себе САНОЛОГ» »

xn--b1adef0ban2h.com.ua

Индекс Кетле или индекс массы тела

  • Под индексом массы тела (ИМТ) подразумевают показатель соотношения антропометрических показателей человека, а именно веса и роста.

Понятие

Под индексом массы тела подразумевают показатель соотношения антропометрических показателей человека, а именно веса и роста. С его помощью можно оценить пропорции, определить недостаток массы или присутствие лишнего веса и ожирения. Существует несколько индексов, предназначенных для оценки веса тела и определения нормы.

Самый простой способ рассчитать должную массу тела — от величины роста в сантиметрах отнять сто для мужчин и сто десять для женщин. Этот индекс известен под именем Брока.

По индексу Ноордена должный вес определяется по формуле — величина роста в сантиметрах умноженный на 0,42.

Есть еще несколько способов расчета наилучшего веса, и все они учитывают рост, вес и другие параметры.

Наиболее популярный индекс — это индекс Кетле, или индекс массы тела.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела по Кетле не указывает на идеальный для вас вес, но по нему можно определить, насколько ваш вес нормален. Для его расчета необходимо

Для того чтобы узнать индекс массы тела, нужно разделить вес (кг) на рост (м) в квадрате. К примеру, при росте 170 см и весе 70 кг ИМТ составит 24, 2: 1,7 возводим в квадрат, получаем 2,89, 70 делим на 2,89, получаем 24,2. Считается, что если индекс массы тела меньше восемнадцати с половиной, то вес человека недостаточен. Если индекс массы тела больше тридцати, то это ожирение.

У мужчин и женщин норма индекса массы тела немножко отличается. У мужчин масса тела обычно больше за счет тестостерона, и поэтому индекс массы тела должен находиться в диапазоне от 20 до 25, а у женщин немного меньше и находится в пределах от 19 до 24.

Усредненная норма по возрастам для мужчин и женщин представлена в следующей таблице:

Возраст

Мужчины

Женщины

До 18 лет

15-18

15-18

18-25 лет

21,4

19,5

25-35 лет

21,6

22,3

35-45 лет

22,9

23,4

45-55 лет

25,8

25,2

Старше 55 лет

26,6

27,3

Ценность и относительность данной величины

Эта величина позволяет оценить соотношение роста и веса, определить в каком диапазоне находятся показатели для каждого конкретного случая, и в какую сторону надо стремиться.

Тем не менее, величина эта относительная. У мускулистого спортсмена и у неспортивного человека с большим количеством жировой ткани вес может быть одинаковый при одинаковом росте. В этом случае индекс массы тела у них будет также совпадать, но фигура и комплекция будут различны. Значит и рекомендации по питанию для них будут отличаться. Индекс Кетле не учитывает также конституцию человека. Так для тонкокостных астеничного телосложения людей и для коренастых гиперстеников одинаковый индекс массы тела может означать совсем разные состояния.

ИМТ и состав тела – как они связаны?

Один и тот же индекс массы тела может быть при разном телосложении, количестве жировой массы, подкожного жира или висцерального.Одинаковый индекс массы тела может быть у мужчины и у женщины. При этом у мужчины может быть ожирение по висцеральному типу, а у женщины будет откладываться подкожный жир в области бедер, и состав тела так же будет разный. Из этого следует, что индекс массы тела и состав массы тела практически не взаимосвязаны. Для того чтобы определить состав тела, надо использовать другие методы.

На какие цифры ИМТ и состава тела ориентироваться для достижения «идеальной» формы?

Для того чтобы понять, каких цифр надо достичь при похудении, нужно прежде всего ориентироваться на конституцию и количество мышечной ткани. Для человека спортивного с развитой мускулатурой будет нормальным немного повышенный индекс массы тела. Также при выборе диапазона индекса массы тела надо ориентироваться на возраст. Должный индекс массы тела для юной девушки или для дамы в возрасте будет несколько отличаться. Людям с астеничной конституцией будет правильнее ориентироваться на нижнюю границу нормального диапазона. Для людей с гиперстенической конституцией будет нормальным обнаружить свой индекс массы тела на верхней границе нормы или чуть-чуть повыше.

apetitelle.ru

онлайн калькулятор для женщин и мужчин с учетом возраста





9,964 Просмотры

Калькулятор индекса массы тела Кетле позволяет определить соответствие веса росту взрослого человека. ИМТ показывает, какую массу содержит 1 метр площади тела. Формула расчета разработана бельгийским ученым-социологом Адольфом Кетле в 1869 году.

»
var message4 =»

Показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.

»
var message5 =»

Ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.

»
var message6 =»

Ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно снижайте вес, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.

»
var message7 =»

Ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам снижения веса прибегайте только под контролем специалиста.

»
// END вывод сообщения

ВАШ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

?

(ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

Показатель ИМТ используется всемирной организацией здравоохранения для ориентировочной оценки нормы массы тела человека. Точных критериев не существует.

Данная величина не учитывает особенности возрастных категорий, поэтому расчет ИМТ подходит только нерастущим людям 17-60 лет.

А в некоторых случаях оценивать телосложение по формуле Кетле бесполезно. Например, индекс массы тела профессионального спортсмена окажется выше нормы из-за развитой мускулатуры.

Чтобы убедиться в наличии излишнего веса одновременно с калькулятором индекса массы тела проводится расчет количества жира в организме.

Как узнать индекс массы

Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно по формуле. Оценивая результаты, помните, что эти характеристики приблизительные и не являются медицинским диагнозом. Если ваш ИМТ отличается от нормы, не спешите выносить себе приговор «ожирение» или «анорексия».

Волнения по поводу лишнего веса обсудите с врачом-диетологом. Возраст, половая принадлежность и образ жизни влияют на преобладание жира или мышц в организме. Вполне вероятно, что для вас полученный результат – норма.

Расчет ИМТ по формуле разработан с учетом веса и роста человека: ИМТ = Вес кг/рост м2

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите вес на рост. Рост измеряйте в квадратных метрах.

Кроме формулы Кетле, определить соответствие массы тела норме можно с помощью других индексов:

  • Рассчитать Индекс Брока можно при росте от 155 до 170 см. Расчет производят по формуле: (рост (см) – 100) ± 10 %.
  • Расчет нормы веса по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7 – 50кг.
  • Индекс Бернгарда вычисляется так: рост (см) умножить на показатель окружности грудной клетки (см) и поделить на 240.
  • Посчитать индекс Давенпорта можно по формуле: масса (г)/рост (см2). Высокий результат (больше 3,0) означает присутствие избыточного веса.
  • Расчет индекса Одера: показатель расстояния от теменной зоны до симфиза (см) умножить на 2 – 100.
  • Найти значение индекса Ноордена можно по формуле: рост (см) умножить на 420 разделить на 1000.
  • Расчет индекса Татоня: рост (см) – (100+(рост (см)-100)/20).

Нормальный вес можно считать по любой из предложенных форм, но в медицинской практике используют индекс массы тела Кетле.

Как считать результаты ИМТ

Когда вы сделаете расчет индекса массы и получите результат, сравните его с показателями в таблице.

ИМТ условно делится на 3 диапазона: недостаточный, нормальный и избыточный вес, каждый из которых включает несколько ступеней оценки телосложения.

  • ИМТ меньше 16 – выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии. Анорексия – расстройство пищевого поведения, приводит к истощению организма, возможен летальный исход.
  • ИМТ меньше 18,5 – легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше белковой пищи и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора веса.
  • ИМТ 18,5-24,9 – нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.
  • ИМТ 25-29,9 – показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.
  • ИМТ 30-34,9 – ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.
  • ИМТ 35-39,9 – ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно снижайте вес, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.
  • ИМТ больше 40 – ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам снижения веса прибегайте только под контролем специалиста.

Таблицы ИМТ с учетом возраста и пола

Интерпретация индекса массы по Кетле – ориентировочная. Результаты расчетов для мужчин и женщин, детей и подростков нужно корректировать и уточнять. Обратите внимание на таблицы расшифровки ИМТ с учетом возраста и пола.

Для женщин

Индекс массы тела для женщин можно рассчитать аналогичным способом, по формуле Кетле. Но важна правильная интерпретация результатов:

  • 19 – недостаточный вес;
  • 20-25 – вес в пределах нормы;
  • 26-30 – избыток веса;
  • 31+ – признак ожирения.

Таблицы ИМТ бесполезные при беременности – результат не будет соответствовать норме, даже если у вас отличное телосложение. На индекс массы тела для женщин влияет возраст.

Мужчин

Слишком низкий или высокий индекс массы тела для мужчин становится причиной отсрочки от службы в армии на полгода. При осмотре в военкомате правильный расчет ИМТ определит судьбу призывника. Какую отметку поставит врач – годен или нет?

Считать ИМТ мужчинам можно по формуле Кетле, но интерпретация результатов отличается от норм женского ИМТ. Мужчины от природы выше ростом и более худощавые, отсюда разница показателей:

  • 18 – недостаточный вес;
  • 18,5-23,8 – вес в пределах нормы;
  • 23,9-28,5 – избыточная масса тела;
  • 29+ – признак ожирения.

Для спортсменов

Высчитывая индекс массы с помощью классической формулы, не учитывают, что в теле преобладает один вид ткани: мускульная или жировая. У спортсмена мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий. Профессиональные спортсмены используют другие индексы норм.

Например, чтобы вычислить показатель пропорций тела, объем талии разделить на объем бедер. Мужская норма – коэффициент 1, женская – 0,85.

Для детей и подростков

Тела детей растут, изменяются, поэтому взрослая формула индекса массы тела детям не подходит. Нормы веса для детей и подростков отличаются. Расчеты нужно проводить с учетом возрастной категории и пола ребенка.

Чтобы определить ИМТ ребенка или подростка используют центильные таблицы.

Центильная таблица для определения индекса массы у девочек до 10 лет:

Центильная таблица для определения индекса массы у мальчиков до 10 лет:

Каждая колонка центильной таблицы показывает границы нормы в процентах или центилях. Средняя величина характеризует нормальный вес здорового ребенка. Границы нормы соответствуют интервалу  25-50-75%. Соседние интервалы соответственно означают: 10-25% – ниже  и 75-90%  – выше среднего.

Центильная таблица для определения индекса массы у девочек-подростков:

Центильная таблица для определения индекса массы у мальчиков-подростков:

Если вес ребенка характеризуется интервалом 3-10% или 90-97%, нужно обратиться к врачу.

А выход показателей за границу интервала 3 -97% означает наличие у ребенка патологии. Низкий вес у детей и подростков в большинстве случаев означает диагноз анорексия, а высокий – признак нарушения обмена веществ.

Ваш голос важен для нас:
Загрузка…

bezpuza.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о