З о ж: Log in to Facebook | Facebook

Содержание

Праздники — Клуб З.О.Ж. «Active Life»

Клуб
Здорового Образа
Жизни «Active Life»

Клуб З.О.Ж. «Active Life»

Главная » Праздники

Всех посетителей и гостей сайта поздравляем с новым 2021 годом. Желаем быть в наступившем году всегда в самом прекрасном расположении дужаи конечно-же сожранять ТРЕЗВОСТЬ!

Руководство клуба «Active Life»

Команда Клуба и Сайта Клуба Здорового Образа Жизни поздравляет всех с 75 годовщиной победы в Великой Отечественной Войне.

Желаем быть всегда ТРЕЗВЫМИ! Конечно во время этой ЛЖЕ-Пандемии нормально не отпразновать данный праздник! Но желаем всем оставаться спокойными и знайте что все мы всегда прорвёмся!

Команда клуба ЗОЖ «Active Life» поздравляет всех с новым 2020 годом. Желаем вам всего самого наилучшего и конечно-же быть всегда трезвыми!

Всех посетителей и участников сайта Клуба ЗОЖ «Active Life» поздравляем с Новым 2019м Годом. Желаем всего самого наилучшего и Встретить новый год апсолютно трезво!

Команда клуба ЗОЖ «Active Life»

Команда клуба ЗОЖ «Active Life» поздравляет всех с 1-м Сентября. Пусть знания для вас всегда будут только радостью!

Команда клуба и портала поздравляет всех читателей и участников сайта с днём защиты детей! Желаем вам чтоб ваши дети были всегда здоровы и счастливы. А самое главное пожелание чтоб ваша семья всегда вела Здоровый Образ Жизни. Всех благ вам.

Клуб З.О.Ж «Active Life»

Команда клуба ЗОЖ «Active Life» поздравляет всех с Праздником Победы! Желаем мирного неба над головой. И всего самого наилучшего всем нашим читателям и участникам клуба. А Ветеранов Благодарим за то что мы живём относительно спокойно и в мирной обстановке. Не забывайте конечно что празнуем мы этот праздник АПСОЛЮТНО ТРЕЗВО!

Команда клуба ЗОЖ «Active Life» поздравляет всех с праздником весны и труда. Желаем вам всего самого светлого в жизни. Самое главное чтоб вы праздновали этот праздник ТРЕЗВЫМ застольем!

КАПА — З.О.Ж. текст песни

Кто-то решил — пора с утра заняться пробежкой
Нехило припекло его скинуть кило в надежде
Но, тяжело дыша, доставая потные кеды
Плотно пивом пообедав, он решает — нахуй это
Зачем-то этот дебил подсел на веганство
Его посыл о том, что мясо — конкретное блядство
После диет из салатов этот валет виновато
Точит котлеты, заливая всё лимонадом
Кому-то надо, чтобы органы были в порядке
Как подорванный мерин он глотает добавки
Делать нечего, веря, что чистит почки и печень
Тратит бабосы, но всё это лишь только калечит
Другой нас лечит за никотиновый пластырь
Ходит с этой идеей, как католический пастырь
Из тех людей, что стреляет у нас сигареты
Потому что курево бьёт по бюджету

Да, да, да, есть поклонники СПА-процедуры
Но, как известно, Бог — не фраер, природа — не дура
Сказки о том, что может кожа вдруг станет моложе
Если размазать им, как говно, шоколада по роже
А кто-то, жизнью не рискуя, живёт по фэншую
Нам продвигая культуру откровенно чужую
Ищет комфортные зоны, сидя в сортире
По компасу двигая мебель справа-налево в квартире
Кто-то как йоги, по логике ищет нирвану
Ломает ноги, и в итоге садится в асану
Так резервирует койко-место в больнице
И на растяжке медитирует, скованный гипсом
Но если надо, он займётся тантрическим сексом
Куда тут деться, не потрудившись раздеться
Чакры откроет, ища своих наслаждений
Не совершая никаких нелепых движений

Слышь, хорош, на кого ты похож?
Мода на ЗОЖ — пропаганды пиздёж
Это тупо твоя блажь и цена тебе — грош
Твой «Адидас» легко заменит деревянный макинтош
Слышь, хорош, на кого ты похож?
Мода на ЗОЖ — пропаганды пиздёж
Это тупо твоя блажь и цена тебе — грош
Твой «Адидас» легко заменит деревянный макинтош
Слышь, хорош, на кого ты похож?
Мода на ЗОЖ — пропаганды пиздёж
Это тупо твоя блажь и цена тебе — грош
Твой «Адидас» легко заменит деревянный макинтош

З.

О.Ж.? (RUSSIAN RAPCORE vol.3) слова песни

Я не тусуюсь по клубам по барам. Все эти пьяные шмары
Не нужны мне и даром с дымом травы, перегаром.
Я давно стал добрым малым, я слишком стар для угаров,
Я выжимаю гриф штанги под рифф тяжелой гитары.

И никогда не устану, как на шахте Стаханов,
А ты не можешь поднять ничего кроме стакана.
В пятницу вечером пьяный, как обезьяна.
В субботу не можешь поднять свою жопу с дивана.

А у меня расписан весь день,
Как купидон я попадаю в цель,
Всегда улыбка на моем лице,
На шее звенья золотая цепь.

Ты - павел воля, я - фифти сент,
Здоровый образ жизни мой рецепт,
У меня пресс у тебя лишний вес,
Не буди зверя во мне, лучше ко мне не лезь.

Почему? Все Потому!
Каждый день после работы я ебашу в зале,
В воскресенье и субботу я ебашу в зале.
Почему? Все Потому!
Не пойду бухать с друзьями, я ебашу в зале,
Не звоните мне, я занят, я ебашу в зале.
Почему? Все Потому!

Моя первая стопка, твоя последняя штанга,
Твоя бывшая телка на эту ночь моя самка,
Мой перегар перебьет твоего пота запах,
Очередной тупой качок перед тобой крутит задом.

Посмотри какую массу ты набрал за год,
Ты спортивно питался, ты теперь не пузатый,
Давай качай свое железо и поприседай,
А я по прежнему залпом хуярю Б52!

Ты выглядишь лишним на каждом празднике жизни,
А я пьяный в говно развеселю Олимпийский,
Мешаю колу и виски, разбавляю шампанским,
Добавляю текилы, чтобы стать мексиканцем.

Мои дикие танцы привлекают красавиц,
А тебя на танцполе мне совсем не представить.
Кокоса кристаллы я без оглядки ебашу,
А ты давай, продолжай, жуй манную кашу.

Почему? Все Потому!
Каждый день после работы я бухаю в баре,
В Воскресенье и субботу я бухаю в баре.
Почему? Все Потому!
Я иду бухать с друзьями, дома быть не варик,
Пока все не проебали, мы бухаем в баре.
Почему? Все Потому!

Я не качаюсь, не бухаю, я люблю дым,
Употребляется курево под видом любым,
Походу все располагает забить на лимит,
Эй, пакистанец, давай, камни лепи.

Говорят нелегально, говорят это вредно,
Но я так же как боб марли зелени предан.
Власти страдают бредом, на ямайку билетом
Наградите меня - я люблю курить летом.

А я не парюсь и не парю вас - я отдыхаю.
Поджигаю свежий ганджубас и выдыхаю.
Улыбаюсь будто в первый раз,
Ведь ты же знаешь, все меняет вокруг один напас.

Я собираю только высший класс и выбираю,
Про себя, про всех друзей про вас не забываю,
Очень странный красный цвет для глаз, нас накрывает,
Сдвинул шапку на лоб не вижу вас.

Каждый день после работы я курю не парюсь,
В воскресенье и субботу я курю не парюсь,
Почему? Я-Я-Я-Я-Я-ЯУ
Все потому! Я-Я-Я-Я-Я-ЯУ
Забиваем косяки, копы нас не палят,
Забивай еще один, бошки, шишки, галя,
Почему? Я-Я-Я-Я-Я-ЯУ
Все потому! Я-Я-Я-Я-Я-ЯУ

З.О.Ж.: top_lap — LiveJournal

Я сижу в кресле, поздний вечер, все давно разъехались по домам и наступило самое прекрасное время для работы. На телефон приходит сообщение от дочери. «Если ты хочешь счастья и достатка, протяни руки вперед ладонями вверх, закрой глаза и скажи: Дай, дай, дай! Потом перешли это сообщение пяти людям и наутро ты проснешься богатым и счастливым» «Иди уроки учи, а то в конечном итоге твои ладони так пустыми и останутся!» На том конце телефонной связи переваривают информацию и довольно оперативно отвечают: «У меня каникулы!» «По новому закону Российской федерации, у тебя каникулы начнутся не раньше чем через 52 года, так что иди учи математику, хватит фигней страдать!» «Я устала! У меня все пятерки!» — ответ означает явный сепаратизм моему диктаторскому режиму.

«Я уже сказал: Отдохнешь через 52 года. Все! Мне некогда вести дебаты. Иди учись!»

Через час в кабинет влетает Вова. Вова — это… В общем Вова. Ему под 50 лет, работает в Израиле по рабочей визе, днем он пашет на каком-то заводе, а по вечерам убирает офисы. У него явная болезнь, я правда не знаю болезнь это или нет, но он гиперактивен, как будто вечно под литрами кофе или ЛСД.

— Алекс!
— Привет, Володь.
— Как жизнь?
— Нормально вроде.
— По твоему виду не скажешь. А я пока с работы ехал сюда успел на турники забежать, подкачался! Состоянии! Су-у-у-у-у-пер, чувствую себя Тайсоном — и он начал махать кулаками сотрясая воздух.

Данный персонаж всегда мне напоминает придурков из фильма «Кровью и потом: Анаболики». У него две фразы: Надо подкачаться и работа есть, еда есть — хорошо. В общем своеобразный сабж.

Я встал с кресла держась за спину.

— Чего такое?
— Спина болит.
— Да, спина это хуево. Я когда на стройке работал, там бетонные блоки были две огромные грузовые машины, я их один за пол дня перекидал, а потом спину прихватило, две недели пластом лежал.
— Тебе никто не помог их выгружать?
— На хуя? Я всем сказал: Подойдете убью! На хер они нужны. Я чик-чак, тренировка то какая! И еда там хорошая была. Вообще что бы спина не болела надо в зал ходить.
— А ты еще и в зал ходишь?
— Ночью, а после зала еще дома подкачиваюсь, ну и на работе качаюсь когда свободное время есть.
— Да ты прямо машина для убийства — усмехнулся я — Монстр.
Он задумался и завис, я уже начал искать отходные пути, чтобы этот «Шварцнеггер Буковельского разлива не съел меня», но тут Володя очнулся.
— Красавчик я! — опять начал он размахивать руками.
— Кто же спорит…

Пока Вова размазывал разлитую воду по напольной плитке, я доделал что хотел и начал собираться.

— Все? Домой?
— Да. Хватит на сегодня.
— Счастливо. Сходи в зал все-таки…
— Подумаю.

Всеобщее увлечение З.О.Ж. я мягко говоря не разделяю. Я фаталист. Сколько отмерено столько отмерено. Сдохнут все в конечном итоге. Ты можешь не курить всю жизнь и получить рак легких, можешь не пить но получить рак желудка. Многие знакомые, которые занялись З.О.Ж приводят рациональные аргументы на это. Да, смертны все, но ведя не правильный образ жизни ты увеличиваешь риск того или иного заболевания. Но на это тоже есть ответ. Современные продукты, состояние воздуха в городах, ритм жизни, даже при З.О,Ж из абсолютного здорового человека могут сделать инвалида. В общем единого ответа нет, каждый как обычно дрочит как он хочет.

Вообще З.О.Ж — ники как и все фанатики сабжи очень агрессивные. Если ты куришь, пьешь и у тебя излишества там всякие не хорошие, то ты автоматом идешь в разряд маргиналов, идиотов и вообще, как говорит моя дочь, ты не в тренде. Кстати мелкая летом занималась бегом по вечерам. Выглядело это пиздец как эпично. Долгие сборы по подбору фитнес одежды, обуви, тысячи селфи перед пробежкой, в общем сборы, селфи и понты на часа три, сама пробежка примерно на час. Хули бабы. Каждая из моих знакомых в обязательном порядке делает селфи с пробежки, спортзала или запиливает в Инстаграм фото тарелки с чем-нибудь ну очень полезным и диетическим, но пиздец каким не вкусным. В общем для ЗОЖ-ов, я старый тупой маргинал, не соответствующий современным тенденциям развития общества. Сам же я живу по высказыванию Оскара Уальда. Вся что я делаю в жизни это или аморально или не законно, а то что я ем приводит к ожирению у большинства людей на Земле. Ну вот такая я скотина.

Но сука спина то болит! И через пару дней я решил сходить в зал. Наверное пошел даже больше не из-за спины, а из праздного любопытства. Захотелось посмотреть на израильский фитнес зал. В принципе он не особо отличался от таких же залов в России, США или Европе. Те же тренажеры, тот же унылый ресепшн, схожие цены. Что тут отличного — это жопы! Вообще на израильском флаге вместо звезды Давида надо изобразить жопу. Это сука символ этой страны. Фигуры у тех же евреек отвал башки. Может быть абсолютно тонкая талия, полное отсутствие сисеГ, но жопа будет обязательно размером с Камаз. Причем эту часть тела обязательно выделяют, обтягивают джинсами, ласинами или узкими брюками. Возможно жопа тут что-то вроде приданного. Чем больше срака, тем богаче невеста и поебать что невесте 80 лет.

Поскольку у нас район богатых бездельников, которые живут на проценты или от сдачи недвижимости, и им тупо нечем заняться кроме как сидеть у моря, в ресторанах или торчать в фитнес центре, в лобби образовалась небольшая очередь. Впереди меня стояли две бабы среднего возраста.

— У тебя сегодня что?
— Кардио.
— А я сегодня попу качать буду.
— Опять?
— Я тебе не говорила? Я залезла в телефон к мужу.
— И?
— А там! — женщина достала телефон и начала что-то показывать — И таких целая папка!
— Думаешь изменяет?
— Неее — махнула рукой баба — Просто смотрит. Но я хочу себе вот такую получить! На пляже хорошо смотреться будет, мы скоро Майями улетаем, а там надо хорошо выглядеть.
— С тренером поговори, как лучше такую сделать — посоветовала подруга.

Их диалог мне напомнил слова Кота Матроскина: «Что делается?! Раньше шубы, мотоциклы доставали. Теперь детей доставать начали». В данном случае достать предстояло более или менее сносную жопу. Меня так и подмывало повернуться и спросить: Пцаца (на иврите это бомба) ты ебаная, то есть своей сракой жирной на местных пляжах трясти можно, а вот в Америках значит нет?!

— С тренером поговорю, я вчера еще и с диетологом разговаривала. Важно же еще правильно питаться.
— Я тебе говорила… Ешь все без глютена!
— Пробовала, но все равно там все растет!
— Но хара (ивр. жопа) растет у Ани Кузнецовой и в любви не везет — вырвалось у меня. Они не двусмысленно посмотрели на меня, услышав знакомое слово, но промолчали.

Я разработал свою теорию почему у местных такие сраки. Причем они у большинства врожденные. Генетика мать ее. Все началось давным-давно, после того, как фараон выгнал евреев к херам из Египта ибо лодыри ни хуяли не делали, а то что делали все было криво и косо. Они пересекли границу царств и начался праздник Сукот, в эти дни надо много есть и пить. По всяким там Талмудам и прочим Библиям Моисей устроил этот пир в честь ухода из Египта, но эта версия для лохов. На самом деле этот хер пейсатый уже тогда знал что им придется таскаться сорок лет хуй знает где. Поэтому и сказал: Жрите, жрите побольше, наедайте запасы! И евреи начали жрать и нажрали сраки на все 40 лет похода, как хомяки. Хули в постоянных бегах и гонениях, а срака как не крути всегда при тебе, очень удобненько там добро хранить.

Позади меня стоял еврейский «брат» Вовы. Сука такой же штангой ушатаный. Он постоянно напрягал мышцы и делал селфи.

— Приятель, можешь помочь?! — обратился он ко мне.
— Тебе уже не поможешь — буркнул я.
— Что?
— Что нужно?
— Сфоткай меня на фоне надписи? — и протянул мне телефон.
— Давай… — пожал я плечами.

От отошел к стене, где красовалось название фитнес зала.

— Я весь поместился? — спросил он
— Да, нормально, у тебя ноги короткие так что идеально в кадр входишь.
— Да?!
— Все готово.
— Стой. Еще боком можно…- встал он в полуоборота — Ой нет, не так, лучше другой стороной. У меня правая сторона лучше получается, на руке мышцы больше, — напряг он мускулы.
— Держи — отдал я ему телефон
— Классные фото! Спасибо. Девкам такие нравятся — улыбался он.
— На хер тебе девки, у тебя правая сторона шикарная, да и на руке мышцы. Ни одна баба не заменит…

Последние слова он уже не слышал потому что с головой ушел в Инстаграм.

Наконец-то подошла моя очередь, за ресепшином сидела молодая деваха с идеальной фигурой, наверняка специально такую посадили в виде приманки для толстожопых ЗОЖ-иц.

— Добрый день! — широко улыбнулась она.
— И вам без лишних килограммов.
— Вы первый раз?
— Да в первый и в последний.
— У нас очень хорошие скидки на полугодовой и годовой абонементы!
— Мне разовое посещение.
— Поняла, но вам все равно придется заполнить анкету. Это быстро! — она начала задавать стандартные дебильные вопросы, но я дебил забыл что я в Израиле и сболтнул лишнего — Какая цель посещения нашего зала?
— Спина болит, хочу на паре тренажерах поработать.
— Спина!?
— Да.
— Тогда вам нужен инструктор со специальной лицензией.
— На кой он мне?
— А мало ли что с вами случится, мы не хотим отвечать перед вашей страховой компанией и больничной кассой. Или с инструктором или несите справку от врача.

Ну ебаный ты род. Как же в нормальных странах как Россия все просто. Плати и делай что хочешь. Тут же за тобой как за малым ребенком смотрят. Знакомые рассказывали, летели по трассе на Тель-Авив, превысили скорость их отловила полиция. Один решил пошутить и на вопрос: Куда так гоните? Ответил: Жизнь самоубийством хотим закончить. Полицейский выдал: «Запишите номер психологической помощи. Но если все же решите это сделать, делайте это на менее оживленной трассе во избежании лишних жертв. Доброго пути!» Мука, после такого даже сдохнуть уже не хочется.

— Ладно. Давайте вашего инструктора, все равно на один раз.
— Не переживайте, она профессонал в своем деле, у нее есть сертификат ортопеда.
— Она?
— Да? А вы предпочитаете мужчин? Если вам не комфортно с мужчинами, если ваша ориентация…
— Все! По хую оформляйте уже — положил я кредитку.

Помимо спины у меня разболелась голова, начало ныть сердце и вообще я не знаю, кому этот ЗОЖ помогает, мне от него явно путь на кладбище.

Переодевшись я вышел в зал. А там…. Там… Картина маслом.

На беговых дорожках бегают девки, напортив них сидят хомяки и точат чипсы. Толстые бабы, которые приходят сюда не для фитнеса, а для посмотреть. Да, да, есть и такие в этом диком сообществе. Кто-то любит ебаться, кто-то подглядывать, тут нечто подобное. Скажите с едой в зал нельзя! Да, но некоторые из них люди больные, то есть нужно есть, диабет или что-то вроде того. По закону им в посещении зала отказать не могут, это суд, разбирательства и так далее, поэтому некоторым позволяют хомячить прямо в зале, но всегда найдутся те кто примажется к группе чавкающих и поробуй их там разбери, кто имеет право, а кто нет. Поэтому всем по хую, они едят, другие бегают и тягают гантели.

Я прошел вглубь этого вертепа, по-середине было оборудовано отдельное помещение для всяких там гимнастик и прочей мутоты. Штук десять женщин разного возраста что-то обсуждали, в это время вышло нечто с синей челкой в обтягивающем костюме. Я даже сначала не понял баба это или мужик.

— Все привет! — помахало это чудо рукой.
— Брюс! — хором выдохнули куры.
— Вы с каждым днем все краше у меня! — заявил Аквамен хуев.
— Брюс, а правда чтобы скинуть с попы нужно все без глютена есть? — спросила баба, которую я видел в очереди на ресепшен.
— Важно делать те упражнения, которые я вам рекомендовал!
— А как же питание?
— Питание вы можете покупать в магазине нашем фитнес центре, там все сбалансировано и очень полезно! Отвечая на вопрос, лучше конечно если продукты без глютена.

Аквамен педрило был по ходу не только отчаянным мудаком но и не херовым разводило. ЗОЖ как и наркотики, как и алкоголь, казино и прочее строится на слабости, на не удовлетворенности, комплексах и так далее. Мало кто например знает, что компания Макдональдс вкладывает дикие деньги в фонды по борьбе с ожирением, поддерживает исследования в области здорового образа жизни. То есть с одной стороны травят, а с другой типа лечат. На кой? Чтобы все стадо охватить. Одна часть баранов любит жрать гамбургеры жирные, а другая часть жрет батончики без глютена. Но прибыль то течет и с тех и с тех. А дохнут по сути все одинаково.

— Здравствуйте. Куда вы ушли и не дождались меня? — спросили на меня на русском языке.
Я повернулся, передо мной стояла деваха, по ходу она и была эти самым тренером с каким-то там дипломом.
— Дочка, я уже давно никого не жду.
— Вам сказали ,что вам без инструктора нельзя заниматься?
— Не нужную информацию я не воспринимаю.
— У вас проблемы со спиной?

Минуту и она меня уже заебала вопросами.

— Допустим.
— Я закончила специальный курс и постараюсь вам помочь. Конечно не плохо было бы посмотреть на ваш диагноз.
— Не плохо было бы выпить сейчас — осмотрелся я по сторонам.
— В конце зала фонтанчик с чистой водой.
— Она без глютена? — спросил я.
— Что?
— Вода без глютена? А то вон тот петух крашенный сказал, что лучше все без глютена.
— Брюс у нас легенда, он очень хороший фитнес инструктор!
— Еще бы с таким чупчиком то, да в таких трико…
— Это сарказм?
— Это правда жизни.
— Я предлагаю вам для начала сделать несколько упражнений на инверсионном столе.
— Девочка, давай так, я сам разберусь, а ты пока в телефон поиграй…
— Но я должна быть рядом.
— Да ради Бога, стой рядом, у тебя почасовая?
Она кивнула.
— Ну и забей хер тогда. Я через пару часов свалю, а может и раньше.
Я нашел тренажер похожий на тот что был еще в Москве в зале рукопашного боя.

— Вы раньше ходили в зал? — наблюдала она за мной.
— Было дело.
— Фитнесом занимались?
— Хуетнесом. Я похож на человек, который занимается фитнесом? Мои пробежки — это с утра до магазина за пивом, мои подходы — это 10 раз по сто водки или коньяка, а мое кардио — это хорошенько выебать кого-нибудь…
— Ужас какой…
— Доживешь до моих лет, поймешь, что тягать гантели — это самое тупое что может быть в этой жизни, занятие тупее только ходить строем в армии или на демонстрации.
— А я вот считаю, что здоровый образ жизни важен.
— У всякого свой вкус: кто любит дыню, а кто арбуз, а кто — свиной хрящик.
— Это диета такая?
— Ой, блядь — выдохнул я, сообразив, с кем я говорю.
— Вот посмотрите на старушку — показала она на бабку лет 80-ти, которая шагала по беговой дорожке.
— И что с ней?
— Заботится о своем здоровье. И кстати, у нее спина не болит, потому что она постоянно занимается спортом и правильно питается.
— Не понимаю только зачем она тут ходит, могла бы по тротуарам бесплатно гулять.
— Тут ей составили программу тренировок и тщательно следят за ней.
— Лерочка! — отозвалась «спортсменка»
— Да Лидия Яковлевна…
— Будь добра скорость уменьши мне, я очки в раздевалке забыла не вижу как тут переключается.
— Сейчас! Я на минуту
— Да хоть на час — продолжал я разминать спину, но все больше понимал, что все это хуйня.

Девушка вернулась и снова впилилась в меня.
— Я Лера, кстати.
— Где говоришь тут вода?
— В конце зала.

Я пошел в сторону фонтанчика, наклонившись я заметил что эта Лера стоит возле меня.

— Если мне приспичит в сортир ты тоже со мной пойдешь?
— Вам же пояснили, что без инструктора вам нельзя…

Я промолчал и вернулся обратно на тренажер, еще полчаса помаявшись я встал с него, поняв что мой путь все таки это обезболивающее и алкоголь. Глупо заправлять автомобиль 95-ым бензином, если он всю жизнь ездил на солярке.

— Все. Хватит с меня.
— Меньше болеть стала?
— Будем считать что так…
— Врете.
— Вру. Все врут.
— Если бы вы мне дали время и шанс, я бы поставила вас на ноги.
— Если бы ты дала, я бы тоже поставил … — не договорил я фразу, потому что застыл.

Лидия Яковлевна все-таки нажала что-то не то, лента резко ускорилась и бабка, как Немов (олимпийский чемпион по гимнастике) в лучшие свои годы, сделала кульбит в воздухе. У нее вылетал вставная челюсть, хлипкое ЗОЖ-ое тельце уебалось об пол и замерло.

— Молодец, умерла в прыжке — вздохнул я.
— Лидия Яковлевна — подскочила к ней Лера, остальные ЗОЖ-ки столпились рядом — Живая… — кто-то выдохнул.
— Затаскивай ее обратно на дорожку, пусть на бис повторит — ухмыльнулся я.

ЗОЖ-ки явно не оценили мой энтузиазм, кто-то искал части ее челюсти, кто-то вызывал скорую.

Переодевшись я вышел из этого дурдома, перешел дорогу и устроился в баре. Рюмка сменялось рюмкой под трансляцию Россия — Сан-Марино. Вот такой ЗОЖ и спорт по мне — подумал я.

— Шай, мне текилы и лимон порежь.
Я повернул голову, рядом за стойкой сидела Лера.
— Хм.. Как-то не очень здоровый напиток на сон грядущий — ухмыльнулся я.
— У меня стресс. Да и если не пить с ними с ума сойдешь — опрокинула она рюмку.
— Живая?
— Да. Послезавтра снова придет, она уже раз пятый так падает. Броня, а не бабка.
— В зале ты другая была.
— Так то на работе, а тут я свободный человек. В зале я за ЗОЖ, а тут я за нормальную жизнь.
— Ну что же… Тогда за жизнь и за ЗОЖ — поднял я рюмку.

Здровый образ жизни

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровье человека — результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов.

Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

наследственность — 10%;
окружающая среда — 20%;
уровень медицинской помощи — 10%;
образ жизни — 60%.

Режим труда и отдыха

Рациональный режим труда и отдыха — необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.

Профилактика вредных привычек

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье их будущих детей.

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле.

Режим питания

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон — равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, — мы полнеем.

Второй закон — соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах.

Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.

Двигательная активность

Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.

Закаливание

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество — выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Широко известны различные способы закаливания — от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком — замечательное закаливающее средство. Зимнее плавание — высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступени закаливания.

Здоровье и окружающая среда

Немаловажное влияние оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приводит к желаемым положительным результатам. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов. Здоровье, полученное от природы, на 50% зависит от условий, нас окружающих.

Наследственность

Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье — наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.

Психологическая саморегуляция

Кому не хочется иметь хорошее настроение? Если человек в хорошем настроении, он становится добрее, отзывчивее и красивее. Любое дело у него спорится, куда-то уходят тревоги и заботы, кажется, что нет ничего невозможного. Изменяется выражение его лица, в глазах появляется особая теплота, приятнее звучит голос, движения приобретают легкость, плавность. К такому человеку невольно тянутся люди.

Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

табак
алкаголь
другие наркотики
электромагнитное излучение

Перед человечеством стоит одна из глобальных проблем. Заболевания, которые сейчас считаются «болезнями века», — сердечно-сосудистые, онкологические, некоторые инфекционные. Но, пожалуй, самой серьезной медицинской проблемой современности следует назвать синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) – инфекцию, распространяющуюся по миру со скоростью если не взрывной, то огненной волны.
Пандемия инфекции, вызываемой вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), является в истории человечества крупнейшим событием конца XX века, которое можно поставить в один ряд с двумя мировыми войнами как по числу жертв, так и по тому ущербу, который она наносит обществу.

ВИЧ-инфекция – это болезнь

Ее вызывает ВИЧ – вирус иммунодефицита человека. Иммунодефицит – состояние, при котором организм не может сопротивляться различным инфекциям. ВИЧ живет и размножается только в организме человека.

ВИЧ поражает иммунную систему человека, со временем лишая ее возможности сопротивляться не только размножению ВИЧ, но и другим заболеваниям и инфекциям (например, туберкулезу, грибкам, даже ОРВИ).

СПИД – это последняя стадия развития ВИЧ-инфекции

СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита. В стадии СПИДа иммунитет ослаблен настолько, что другие заболевания, развивающиеся на фоне ВИЧ-инфекции, принимают необратимое течение и приводят к летальному исходу.

Как можно заразиться СПИДом?

Многие люди считают, что больные СПИДом смертельно опасны для любого нормального человека. На самом деле, это абсолютная чушь.

«Подхватить» болезнь можно лишь тремя способами:

во время полового акта с инфицированным;
в утробе матери, когда СПИД передается плоду непосредственно через плаценту;
при переливании зараженной крови или при ее попадании в организм каким-либо другим путем, например, при использовании плохо обработанных хирургических инструментов.

Профилактика СПИДа

Поскольку болезнь считается неизлечимой, профилактике СПИДа отводится особая роль. Их цель – предотвратить случаи массового заражения и хоть отчасти контролировать распространение заболевания среди населения.

В качестве профилактики СПИД необходимо тщательно соблюдать правила стерилизации предметов общего пользования: хирургических и стоматологических инструментов, использование одноразовых шприцов, проверка донорской крови при переливании, других препаратов, содержащих кровь. А так же необходимо соблюдать правила гигиены при пользовании туалетными принадлежностями, особенно такими, на которых может сохраняться след крови (бритвы, маникюрные ножницы и т.д.)

Очень важна также профилактика заражения половым путем. При половой жизни необходимо помнить об использовании презерватива и спермицидов. При частой смене половых партнеров необходима регулярная диагностика инфекций передающихся половым путем (ИППП), то есть регулярно сдавать анализы.

Заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП) — группа инфекционных заболеваний, имеющих общий путь распространения при сексуальных контактах. Рассматривая общую характеристику ЗППП, остановимся на основных, наиболее распространенных в нашем регионе. Все эти инфекции объединяет основной путь распространения — половой, хотя наряду с ним существуют еще парентеральный (через кровь) и бытовой пути передачи инфекции. Для основной массы ЗППП характерна еще передача болезни от матери к ребенку.

Инкубационный период практически любого венерического заболевания составляет от 1-2 дней до недели. По истечении этого срока у мужчины появляются выраженные в той или иной степени симптомы уретрита (жжение, резь при мочеиспускании и выделения), у женщин – уретрита и кольпита (жжение при мочеиспускании, выделения из влагалища).

Но часто симптомы ЗППП носят весьма незначительный характер, настолько, что человек не обращает на них внимание. Еще чаще симптомы отсутствуют вовсе. Человек становится носителем инфекции.

Профилактика ЗППП

Пропаганды здорового образа жизни.
Презерватив считается классическим способом профилактики заражения ЗППП. Надежность презерватива как средства профилактики венерических инфекций составляет 90%.
Использование растворов антисептиков является еще одним видом профилактики заражения половыми инфекциями. С этой целью используются как самые простые средства — растворы марганцовки, медицинский спирт, так и специальные препараты. Профилактический эффект у антисептиков меньше, чем у презерватива, и составляет около 50-70%.
Профилактический прием антибактериальных препаратов имеет смысл только лишь в одной ситуации — если в течение максимум двух суток после полового контакта выясняется, что партнер болен каким-то определенным заболеванием. При этом нет сомнений в названии заболевания и в самом факте его присутствия. В этой ситуации есть смысл под контролем врача принять антибиотик, предотвращающий развитие этой инфекции.

Любая форма половой жизни связана с риском заражения ЗППП. Обезопасить себя на 100% не получится, чтобы ни делали. Но можно значительно снизить вероятность заражения, если вести регулярную жизнь с постоянным половым партнером, которому вы полностью доверяете.

Выходные в стиле З.О.Ж. 04.05-06.05

В этот уикенд мы предлагаем вам оставить дома свои вредные привычки и окунуться в мир здорового образа жизни. Перетягивание каната, комический футбол, CRAZY-бадминтон, водные игры в бассейне, большая эстафета, фитнес на свежем воздухе – вот далеко не полный список, в котором каждый из вас сможет найти себе занятие по душе и пополнить свою коллекцию грамот и медалей. Ну и, конечно же, сдать нормативы ГТО и заслужить заветный значок!!!

Программа мероприятий:

04.05.2018

11:00 «Не стой, а то замерзнешь!» — подвижные игры для веселой компании

14:00 «Наши спортивные достижения!» — разукрашки-рисовалки

16:00 «Городки» — старая добрая игра

18:00 «Самый быстрый!» — чемпионат по собиранию пазлов

19:30 «О, спорт – ты мир! Часть 1» — мультфильмы на большом экране

19:30 «Дышите равномерно!» — караоке для всей семьи

21:30 «Добро пожаловать в Country Resort» — вечерняя шоу-программа от команды анимации

23:00 Дискотека

05.05.2018

11:00 «Готов к труду и обороне!» — сдача нормативов ГТО на Малой площади

12:00 «Зарядись и не ленись!» — большая спортивная эстафета

12:00 «Заплыв на все сто!»— акваигры в бассейне

15:00 «Все на матч!» — комический футбол на главной площади

15:00 «В здоровом теле здоровый дух!» — фитнес-разминка

15:00 «Медаль своими руками!» — творческая мастерская

17:00 «За здоровое питание!» — развлекательная программа от команды анимации на Малой площади с шашлыком, глинтвейном и горячим чаем

19:30 «О, спорт – ты мир! Часть 2» — мультфильмы на большом экране

19:30 «Команда молодости нашей!» — играем в Мафию

21:30 «Ударим спортом по…» — шоу-программа в ресторане «Дикий Запад»

23:00 Дискотека

06. 05.2018

11:00 «Братья наши меньшие!» — экскурсия в зоопарк на Ранчо «Простоквашино» с кормлением животных

14:00 «Душа компании» — настольные игры для шумной компании

16:00 «Бочча» — турнир на главной площади

18:00 «Мегатвистер» — игра, которая завяжет вас в узел

19:30 «О, спорт – ты мир! Часть 3» — мультфильмы на большом экране

21:00 Дискотека

Деревня Зала славы на базе Johnson Controls

Стадион Зала славы Тома Бенсона Национальный спортивный комплекс Стадион Зала славы Тома БенсонаЗал славы профессионального футболаЦентр спортивных достиженийConstellation Center For ExcellenceRetail PromenadePlay-Action PlazaПлощадь для игрПремиум-отельКрытый аквапарк

Пять (5) многоцелевых полей с искусственным покрытием, освещением турнирного качества, а также едой и напитками на территории.

Спортивно-развлекательный стадион мирового класса на 20 000 мест с роскошными люксами, кабинками для переодевания на крыше и другими помещениями премиум-класса для частных, корпоративных и специальных мероприятий.

Признанный во всем мире главным Залом спортивной славы Америки, национальный аккредитованный музей площадью 118 000 квадратных футов отдает дань уважения талантам и триумфам величайших легенд профессионального футбола, приветствуя более 10 миллионов болельщиков с 1963 года.

Зона развлечений и выступлений с бесконечными возможностями, содержащая 85 000 квадратных футов выставочных залов и площадок для спортивных выступлений.

Расположенное в западной части стадиона Зала славы Тома Бенсона, торговое, исследовательское и офисное здание площадью 75 000 квадратных футов будет служить якорем для единственной в своем роде медиа-сетчатой видеостены, прикрепленной к боковой части здания.

Уникальные розничные предложения для гостей с видом на крышу кампуса и стадиона «Зал славы Тома Бенсона».

Первый в мире центр помощи и независимого проживания, предназначенный для нынешних и бывших профессиональных игроков, тренеров и официальных лиц, предоставляющий широкий спектр медицинских услуг, связанных со спортом.

Семиэтажный отель премиум-класса Hilton Tapestry площадью 154 000 квадратных футов со 180 номерами, включая 10 люксов. К услугам гостей бальный зал площадью 5000 квадратных футов, а также конференц-залы площадью 2100 квадратных футов, крытый бассейн и фитнес-центр, а также ресторан с полным спектром услуг на 106 мест с местами в помещении и на открытом воздухе.

Впечатляющий аквапарк площадью 147 000 квадратных футов, оформленный в футбольном стиле, с башней с водной горкой, ленивой рекой, волновым бассейном, зоной развлечений с нулевым входом, баром у кромки бассейна и развлекательной зоной на открытом воздухе.

хоф — Викисловарь

Английский

Этимология 1[править]

Заимствован из немецкого Hof . Дублет Howff .

Существительное[править]

hof ( во множественном числе hofs )

Ограждение, двор, жилище, здание, дом.
- 1993 Мэй, Уильям, Тревор, Замок Джейка , в Harper’s Magazine :
  Ульрике жила на ферме hof , и вокруг меня были темные пустые поля, перемежающиеся несколькими разрозненными огнями.
- 2009 , Хлоя Ариджис, Книга Облаков (Нью-Йорк: Черная кошка, 1-е издание):
  Как и многие старые дома, этот имел переднюю часть, где я жил, и заднюю часть, внутренний двор, Хоф , окруженный со всех трех сторон дополнительными квартирами.

Этимология 2[править]

Заимствовано из древнескандинавского hóf или древнеанглийского hof , усилено в современном (после 1990 г., в основном неоязыческом) использовании исландским hof («святыня, храм»).

Произношение[править]

Существительное[править]

hof ( во множественном числе hofs )

(германское язычество) храм, святилище, зал.
- 1996 , Варг Викернес, цитируется по Гарделлу, Gods of the Blood , 2003, с.307.
  За каждые десять сожженных дотла церквей мстит один язычник hof .
- 2005 , Михаил Стрмиска, Современное язычество в мировых культурах: сравнительные перспективы , с. 170.
  Асатруарфелагид не имеет центрального религиозного храма, или hof на исландском языке. Строительство hof уже много лет занимает одно из первых мест в списке желаний участников.
- 2014 18 ноября, Стубба, Книга пятен ‎ ^[1] , страница 102:
  обнаженный меч на протяжении всей церемонии.

Синонимы[править]

Этимология 3[править]

Заимствован из корейского 호프 (hopeu), в свою очередь из немецкого Hofbräuhaus . В английском языке написание было приведено в соответствие с этимоном корейского термина.

Существительное[править]

hof ( во множественном числе hofs )

Бар или паб в корейском стиле.
- 2009 , 4 января, «Адам Б. Эллик», в В Квинсе: плавильный котел и закрытая книга ‎ ^[2] :
  и hofs , или корейские пабы.

Анаграммы[править]

Кимбрийцы[править]

Этимология

Из средневерхненемецкого и древневерхненемецкого hof , из протозападногерманского *hof , из протогерманского *hufą .

Существительное[править]

хоф м

сад

Каталожные номера[править]

Умберто Патуцци, изд., (2013) Юнсарне Бёртар, Лузерна: Унитарный комитет по лингвистической истории немецкого языка в Италии / Einheitkomitee der historischen deutschen Sprachinseln in Italien

Произношение[править]