Сила води: Сила воли: что это и нужно ли её развивать?

Сила воли: что это и нужно ли её развивать?

Мы с детства слышали, что нужно тренировать силу воли и учиться отказываться от сиюминутных радостей во имя пользы. Но ученые выяснили, что это не самый эффективный подход. Разбираемся, как же справиться с соблазнами

Зефирный эксперимент

В 1972 году группа американских психологов решила провести эксперимент над 32 детьми в возрасте от трех до пяти лет. Их по отдельности сажали в небольшую комнату, клали перед ними сладость (зефир или печенье) и объясняли условия: можно съесть угощение прямо сейчас, а можно продержаться 15 минут и получить в два раза больше. Только треть участников смогла побороть искушение.

Разумеется, мы, взрослые, с легкостью продержались бы эти 15 минут. Но что, если бы исследователи предложили нечто другое? Алкоголику сложно бороться с желанием опустошить в отеле мини-бар, забитый крепкими напитками.

Зависимому от фастфуда трудно пройти мимо McDonald’s. Многим тяжело не посмотреть еще пару серий любимого сериала в ущерб сну.

Редисочный эксперимент

В эксперименте со взрослыми психолог Рой Баумейстер попросил 67 добровольцев не есть в течение трех часов. Затем они вошли в комнату, которая была наполнена ароматом свежеиспеченного шоколадного печенья. Участники опыта сели за стол, на котором стояли две миски: с печеньем и с редисом. Половина могла есть только овощи, а другая — что захочет. После этого каждый должен был собрать сложный пазл.

На самом деле собрать пазл было в принципе невозможно — Рой Баумейстер просто хотел посмотреть, сколько времени добровольцы будут пытаться. Оказалось, что те, кто ел редиску, прекращали попытки в два раза быстрее по сравнению с теми, кто позволил себе съесть печенье. За этой научной работой последовало более 200 экспериментов, которые доказали феномен истощения эго — сила воли является ограниченным ресурсом. Если растратить его на мелкие самоограничения, то может не хватить на борьбу с серьезными искушениями и преодоление сложностей.

Вместо силы воли

Итак, сила воли работает не очень эффективно. Но как тогда заставить себя есть меньше вредной еды и не смотреть сериалы до глубокой ночи? В ходе экспериментов ученые выяснили, что есть два эффективных способа противостоять соблазнам.

Уменьшить искушение

В недавнем исследовании более 8 тыс. человек носили с собой устройство, которое задавало им в течение дня вопросы про то, сопротивляются ли они какому-нибудь искушению, насколько оно сильно и получается ли у них. После анализа данных феномен истощения эго был вновь подтвержден: с течением времени способность бороться падала. Однако новая находка заключалась в том, что люди с более высокими показателями самоконтроля просто реже к нему прибегали.

В еще одной научной работе ученые пришли к похожему выводу: более успешны в достижении целей не те, кто постоянно контролирует себя через силу воли, а те, кто реже к ней прибегает. Ряд других психологов согласны с этим. Для борьбы с вредными привычками важно не сопротивляться им, а максимально уменьшить количество соблазнов своей жизни.

Если вам нужно сделать презентацию, но вы постоянно отвлекаетесь на соцсети, на время выключите телефон, а не сражайтесь с желанием открыть Instagram.

Отвлечься на что-то другое

Вернемся к эксперименту с детьми и сладостями. Исследователи заметили, что те, кому удалось продержаться 15 минут, не просто сражались с искушением — они закрывали глаза ладошками, говорили сами с собой, пели песни, придумывали игры со своими руками и ногами. Они поступали как умные взрослые — не боролись с вредным желанием, а пытались отвлечься от него.

В этом и заключается главный секрет тренировки силы воли: она просто не нужна. Если постоянно прибегать к ней, то сначала она будет работать, а затем просто истратится, как, например, запас энергии на день. Важно не сопротивляться искушениям, а избегать их. Если у вас есть проблемы с алкоголем, не бронируйте отель с мини-баром в номере. Если не можете отказаться от фастфуда, не ходите мимо ресторанов быстрого питания. А если вам так хочется досмотреть сериал вместо сна, перенесите последние серии на утро. Захочется ли вам встать ради них пораньше?

Как развить силу воли и идти к своей цели не отвлекаясь

Речь сегодня пойдёт о силе воли — той части внутри каждого, которая в ответе за принимаемые нами решения: быть или не быть, делать или нет. Всякий раз, когда возникает необходимость действия, которое не входит в наши привычки или противоречит внутренним желаниям и убеждениям, мы задействуем силу воли.

Древнегреческий философ Платон был первым, кто примерно в 400 году до нашей эры предложил описание для внутренней борьбы человека с самим собой, сравнив душу с колесницей. На месте возницы, по мнению Платона, располагалось разумное начало, наделённое некоей силой воли. Сама же колесница запряжена парой лошадей, символизирующих благородное и чувственное начала. Слушаясь руки возницы, они несут колесницу вперёд, но если он устал или излишне погоняет скакунов, то тут же теряет над ними контроль, выступая против своих осознанных желаний.

Таким же образом устроен и наш разум. В напряжённой борьбе с нашими внутренними «хочу» он неизбежно устаёт, сила воли ослабевает, и, как следствие, мы уже не можем принять некоторые решения, требующие от нас определённых усилий. Заботясь о личной продуктивности и контролируя свои внутренние желания, мы хотим сделать «возницу» сильнее, чтобы «колесница» всегда ехала в желаемом направлении. Проще говоря, нам всегда хочется видеть результат наших усилий. Добиться этого можно, тренируя силу воли.

Сила воли — ваш главный козырь в рукаве

Сила воли по своей сути — способность успешно справляться с задачами. Именно она определяет, насколько быстро вы можете включиться в работу, отказаться от нездоровой пищи, начать ходить в спортзал. Сила воли применима абсолютно ко всем жизненным аспектам.  

Считайте, что сила воли — одна из ваших мышц, которой, как и всем остальным мышцам, необходимы регулярная растяжка и тренировка. В противном случае они атрофируются, как у космонавта, вернувшегося с орбитальной станции.

Такого же мнения придерживаются учёные Марк Муравин и Рой Баумайстер (Muraven and Baumeister). Для подтверждения своей гипотезы они однажды провели эксперимент, вошедший в историю как эксперимент с редисками и печеньем. Суть его была в следующем: голодным испытуемым было предложено разделиться на две группы, одна из которых могла есть только редис, а другая — лишь шоколадное печенье. Спустя какое-то время участников попросили решить сложную геометрическую задачу. При этом ни одна группа людей не знала, что решения попросту не существует.

В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто угощался редиской, сдались на добрых 20 минут быстрее тех, кому досталось печенье. Почему? Дело в том, что последним не приходилось прилагать усилий и есть менее приятную на вкус пищу, а значит, задействовать силу воли. Эксперимент наглядно показал, что и у воли есть достижимые пределы.

Возможно, вы сейчас подумали: «Хм, какая там сила воли… Я бы не выдержал и накинулся на печенье». Спешу вас успокоить: дотошные слуги науки выяснили, что сила воли, как и всякая мышца, с успехом поддаётся тренировке, словно тигр, попавший в руки братьев Запашных. При должной тренировке сила воли позволяет человеку проделывать и куда более сложные фокусы. Например, полностью обходиться без пищи на протяжении пяти дней, что, согласитесь, является весьма серьёзным испытанием.

Два способа укрепить силу воли

1. Воспитывайте волю. Чтобы укрепить мышцы, мы подвергаем их нагрузке, и они утомляются, а когда восстанавливаются, то становятся сильнее. Сила воли тренируется по тому же самому принципу: возьмитесь за здоровье, попробуйте упорядочить ваши мысли и стать собраннее.
2. Используйте силу с умом. Силу воли — особенно. Иной раз лучше обойти гору, нежели подняться на неё. Так и большинство повседневных задач на самом деле требуют меньших усилий, чем кажется на первый взгляд.

Итак, если вы из тех, кто хочет поднять самоконтроль на новый уровень, мы продолжим знакомить вас с инструментарием, призванным сделать вашу силу воли крепче алмазных когтей.  

Как развить силу воли

Давайте признаем — мы по большей части слабовольны. У многих прямо-таки талант к прозябанию и пороку: целыми днями сидим в социальных сетях, балуемся гамбургерами, курим, делаем ещё что-то вредное. Попробуйте сходить на обед, отложив мобильный телефон в сторону, — это не так уж и просто, как может вам показаться вначале. Находясь в постоянном напряжении, вы не ощущаете необходимости в тренировке воли. Но как только вам в голову придёт мысль сбросить лишний вес или подкачаться, открыть своё дело или найти работу получше — тут вам и предстоит узнать о минусах её отсутствия на тернистой тропе к успеху.

И всё же шансы на победу в этой неравной борьбе с самим собой есть. Всё просто: уделяйте внимание здоровью, как физическому, так и умственному. Попробуйте соблюдать несколько нехитрых рекомендаций, которые мы предлагаем вам ниже.

1. Ешьте здоровую пищу

Мозг человека — загадка по сей день. Устроен этот орган весьма непросто, а его значимость не подвергается ни малейшему сомнению. Ослабление умственных способностей человека ведёт к расстройству привычек и влечений. Наиболее явным внешним признаком тому служит так называемый индекс массы тела (ИМТ). Если он завышен или стремится к повышению, то уровень сахара в крови начинает «скакать», а вы чувствуете себя заторможенным и долго «раскачиваетесь».

Однако масса тела не единственный индикатор состояния здоровья, влияющий на способности человека к самоконтролю.

Дефицит витаминов и микроэлементов в организме, например витамина D, может привести к нарушению когнитивных функций. Вот почему здоровое питание играет одну из решающих ролей: и вес у человека в порядке, и необходимые витамины с микроэлементами поступают в достатке, сила воли тоже наличествует в должном объёме.

2. Занимайтесь физкультурой

Многие наверняка слышали поговорку «В здоровом теле — здоровый дух». Это действительно так. Чем активнее человек физически, тем лучше он, что называется, соображает. 

Если мы долгое время находимся без движения, а особенно сидим, то все мышцы постепенно «засыпают», а вместе с ними и наш мозг.

</blockquote>

Вот почему в автобусе дальнего следования или на лекции так легко задремать. Отчасти по той же причине популярность сегодня приобретают столы для работы стоя. Так называемые конторки способны значительно повысить продуктивность за счёт того, что мышцы ног и спины остаются в движении, а значит, и сосуды полноценно участвуют в кровообращении, снабжая мозг кислородом. Если же работать стоя не представляется возможным, находите время, чтобы встать и немного размяться. Вовсе не обязательно быть бегуном-марафонцем или тяжеловесом — просто будьте поактивнее. Для этого включите разминку в список обязательных мероприятий на каждый день. В конце концов, мы сами формируем свои привычки, правда?

Старайтесь выполнять «японскую» норму, предписывающую делать 10 тысяч шагов ежедневно для поддержания хорошего самочувствия. Полезным будет и подняться пару-тройку раз по лестнице. Делайте что угодно, главное — быть в движении.

Иногда нам кажется, что силы будто бы покидают нас и продолжить работу уже невозможно. Не стоит бороться с этим чувством. Вставайте и отправляйтесь на прогулку! Вы удивитесь, когда уже через пять минут почувствуете себя лучше.

3. 

Спите

Чтобы достичь наивысшей степени концентрации силы воли, сочетайте здоровое питание и физические упражнения с качественным сном в ночные часы.

Под недосыпом мы подразумеваем сон продолжительностью менее семи-восьми часов в тёмное время суток. Невыспавшийся мозг работает вполсилы, как будто вы «приняли на грудь», что уже можно сравнить с полным отсутствием силы воли. Представьте себе, всего час или два, которые вам необходимо «добрать» до восьмичасовой нормы, сделают силу воли на порядок крепче. А вот недосыпающему, пусть и нечасто, волевые усилия дадутся не так-то просто.

4. Пейте больше воды

Это последний пункт, относящийся к здравоохранению. Честное слово.

Вода нужна всему живому — бесспорный факт. Оказывается, способность концентрации усилий во многом обусловлена содержанием воды в нашем организме. Даже незначительное обезвоживание может серьёзно сказаться на умственной деятельности человека.

Считается, что для поддержания нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать два литра или восемь стаканов воды ежедневно. Мы же рекомендуем увеличить эту норму в полтора-два раза: плюсами к хорошему самочувствию будут красивая кожа и здоровый, умеренный аппетит.

А ещё в воде содержатся калий, натрий и хлор — важнейшие для организма человека электролиты.

5. Занимайтесь медитацией

Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) — психолог, профессор Стэнфордского университета и автор серии книг о силе воли — считает, что медитация является одним из лучших методов её тренировки.

Понятие «сила воли» связано со способностью человека фокусироваться на выполняемой задаче, контролируя рассеянное сознание. У многих из нас с этим проблема, которая усугубляется непрерывным потоком самой разной информации, льющейся на нас из мобильника, ноутбука и социальных сетей.

При помощи медитации можно тренировать самосознание, способность абстрагироваться или концентрировать своё внимание на каком-либо внутреннем процессе — цели могут быть разными. Если вы овладели базовыми техниками контроля над дыханием, то сосредоточиться на работе не составит особенных усилий, пусть даже обстановка и не будет располагать к труду.

Более того, медитация учит нас «владеть собой среди толпы смятенной», вместо того чтобы выходить из себя или расстраиваться по любому поводу — согласитесь, последнее вряд ли сделает вас работником месяца.

Концентрируясь на разных ощущениях, мы учимся избавляться от ненужных в той или иной ситуации эмоций и их внешних проявлений.

Если хотите попробовать чудесные эффекты медитации на себе уже сегодня, ознакомьтесь, например, с приложением Headspace, которое поможет освоить науку расслабления.

6. Больше практики

В чём бы ни захотели преуспеть, тренируйтесь. Приступая к тренировкам силы воли, начните с проверки себя на «вшивость». Обойдёмся без премудростей, ибо с силой воли, как на войне или в любви, все способы будут хороши.

Совладали с желанием съесть мороженое перед сном? Зачёт. Отказались от просмотра серии «Настоящего детектива» в пользу чтения? Плюс в карму. Уже известная нам профессор Макгонигал советует делать побольше несвойственных нам вещей: открывать двери или чистить зубы другой рукой, ходить разными маршрутами, избегать слов-паразитов. Всё это также поможет укрепить вашу силу воли.

Как сэкономить силу воли и обрести желаемое

Самой по себе силы воли для достижения поставленных целей недостаточно. Представьте, что у вас в гараже стоит Ferrari, под капотом которого затаился целый табун лошадиных сил — автомобиль, вне сомнения, очень быстрый. Однако, если в топливном баке сухо, вы никуда не уедете.

Вот почему важно применять хорошие и проверенные на практике методы контроля. Зачем бежать туда, куда можно дойти без спешки? В следующих абзацах узнаем о способах экономного использования силы воли, чтобы оставалось и «на потом».

1. Разделяйте и властвуйте

Иногда, лишь взглянув на фронт предстоящих работ, нам уже хочется сдаться и признать: ничего не выйдет. Так и с личной мотивацией. Например, если вы скажете себе: «Я должен сбросить 20 кило», то надо понимать, что на достижение этой цели может уйти не один месяц.

Однако если условно разделить одну большую задачу на несколько пунктов поменьше, скажем «прочитать один параграф из учебника по микробиологии» или «похудеть на два килограмма», то цель уже не будет казаться вам столь недостижимой.

Чем сложнее задача, тем больше усилий над своей волей придётся сделать. Понимая это, беритесь сперва за однозначно посильные пункты. Так вы «разомнётесь» перед выполнением всех остальных.

2. Формируйте привычки

Лайфхакер уже рассказывал о Чарльзе Дахигге (Charles Duhigg) и его книге «Сила привычки», в которой он утверждает: привычки составляют примерно 40% наших ежедневных действий.

В целом это хорошая новость. Представьте, если бы всякий раз, садясь в машину, вы запускали мыслительную цепочку: «Итак, снимаю с ручника, жму педаль сцепления, поворачиваю ключ, смотрю в зеркало заднего вида, оглядываюсь по сторонам, включаю заднюю передачу». Понимаете? Если бы эти действия не входили в привычку, у нас бы просто не было времени думать о чём-либо!

Но, хотим мы этого или нет, плохие привычки, увы, никто не отменял. Это из-за них мы по несколько раз за утро отсрочиваем сигнал будильника, крутим в руках ключи и (о, ужас!) меланхолично ковыряем в носу. Как только самодисциплина ослабевает, они уже тут как тут.

Напротив, хорошие и полезные привычки помогают поддерживать силу воли в максимальном тонусе и состоянии боеготовности. Например, если ваше обычное расписание включает в себя ежедневные пробежки по утрам, то соскочить с кровати и выбежать в парк вряд ли составит для вас проблему. Если же нет — заставьте себя начать, и уже через неделю ваш организм привыкнет к новому утреннему «ритуалу». Используйте этот незамысловатый приём, чтобы обрести по-настоящему ценные навыки.

Приступая к работе, попробуйте уделить полчаса своего времени планированию самых важных задач — через несколько дней это станет для вас вполне обычным делом.

Подумайте, какие действия в повседневной жизни требуют от вас особых моральных усилий. Составьте их список и выявите те, которые могли бы войти в привычку. Дополнительным источником мотивации может стать сервис Beeminder, который отобразит прогресс ваших достижений графически, определит лентяев и «накажет» рублём за слабость духа. Это Спарта, брат.

3. Избегайте плохих новостей

Тот, кто чувствует себя «на миллион», и мыслит ясно, и человек, как правило, волевой. Отсутствие стрессов и разного рода печалей как нельзя лучше скажется на воспитании самоконтроля. Вот почему выражение «Ты то, что ты ешь» будет справедливо и для «умственной» пищи — потребляемой нами информации.

Само собой, наш мир не идеален, и далеко не каждое событие способно вызвать на лице улыбку. Дорожные происшествия, войны, обвалы финансовых рынков — словом, всё, что непрерывно транслируется на экраны телевизоров и мобильных устройств, наряду со всей остальной информацией оказывает влияние на наше настроение и… силу воли. На самом деле даже отпускные фотографии, которые разместил ваш знакомый на своей странице в социальной сети, могут стать серьёзной угрозой для силы воли и свести ваш запал на нет. Как известно, топору всё равно, что рубить. Также и с нашим сознанием, которое обрабатывает поступающие извне сигналы в режиме автопилота.

Чтобы избежать чрезмерной «проинформированности», попробуйте ограничить потребление информации, не относящейся к полю вашей деятельности напрямую. Конечно, если вы по профессии брокер, то быть в курсе колебаний фондового рынка — ваша прямая обязанность. Но размышления из серии «Что будет завтра, если…» не принесут практической пользы.

4. Создайте благоприятную рабочую обстановку

С силой воли — как с деньгами: чем меньше вы тратите, тем больше у вас есть в итоге. Логично будет предположить, что можно заставить окружающую обстановку работать на вас, то есть снизить вероятность ситуаций, когда сила воли может вам понадобиться. А значит, вы сможете спокойно сосредоточиться на самом главном.

К примеру, у вас на столе лежит коробка дорогих шоколадных конфет. Периодически в голове возникает желание открыть её и угоститься, но вы боретесь с ним при помощи силы воли. Рядом с коробкой привычно расположился мобильный телефон, на экране которого время от времени возникают значки уведомлений. Стараясь не отвлекаться, вы продолжаете работу. Знайте: сила воли работает вместе с вами.

То же относится и к аппетитным фотографиям еды в глянцевых журналах.

Чтобы наверняка не попасть в число бесхребетных неудачников, о которых говорит Джонатан, попробуйте сервис RescueTime: он не только позволит учесть ваше рабочее время, но и поможет классифицировать виды деятельности в соответствии со степенью их значимости. 

5. Готовьтесь заранее

Психологически проще даются решения, о необходимости принятия которых нам известно заблаговременно. Зная это, мы можем минимизировать использование наших волевых ресурсов при достижении поставленных целей.

Просто подумайте о том, что вам нужно сделать, и повторите про себя, закрепив нужную мысль в голове, словно это обязательное к выполнению правило. Например, «Придя на работу, я немедленно отвечу на все письма» или «Как только проснусь, оденусь и пойду в спортзал».

Такие правила в значительной степени упрощают борьбу человека с самим собой, экономя его внутренние ресурсы. А ещё они помогают сдержать данные обещания. Иной раз сделать и забыть лучше, чем не сделать и мучиться внутренними противоречиями и угрызениями совести. Поверьте, порождённые когнитивным диссонансом, они неизбежно появятся, чтобы испортить вам настроение. Если вы знаете, что предстоит долгая и упорная работа на результат, настройтесь на неё заранее и выполните несколько более простых задач, чтобы «размяться».

6. Прислушайтесь к себе

Многие знают свои природные «часы». Бывает ощущение, что силы вот-вот покинут, или, наоборот, когда продуктивность на высшем уровне, кажется, что нет такой проблемы, с которой нельзя было бы справиться.

Это происходит из-за циркадных ритмов — циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Вот почему большинство людей чувствуют усталость примерно в два часа ночи и прилив сил, наступающий после двух пополудни. Если вы один из них, планируйте сделать всё самое важное до того момента, когда уровень вашей активности упадёт.

Известен также и другой вид биологических ритмов — ультрадианные ритмы. Они отвечают за концентрацию внимания, изменение болевой чувствительности и ряд других процессов, протекающих в течение дня и ночи в организме человека.

Фактически каждые полтора часа наш мозг проходит цикл, в котором высокий уровень активности сменяется низким. Если в момент пиковой активности вы заняты работой, то работа спорится и приносит удовлетворение.

Напротив, действуя вопреки своим природным ритмам, вы бездумно тратите ограниченный запас силы воли и, как следствие, быстро «перегораете».

Если время суток «не ваше», а дел всё ещё много, советуем работать сетами по часу-полтора, прерываясь на 15–20-минутный отдых между каждым из таких сетов.

---

Ещё больше воли

Итак, если вы уже чувствуете, что полученные знания так и рвутся найти применение на практике, вот вам несколько советов, чтобы начать немедленно:

1. Подумайте, на какие аспекты здоровья следует обратить внимание именно вам: избыточный вес, качество сна, занятия физкультурой. Не беритесь за всё сразу, начните с чего-нибудь одного.
2. Оцените пользу известных на сегодняшний момент сервисов-помощников, таких как Headspace и Calm. Они работают, мы проверяли.
3. Чередуйте простые и сложные задачи в течение рабочего дня, чтобы оставаться в тонусе.
4. Критически проанализируйте организацию своего рабочего места на предмет вещей, крадущих ваше внимание и время. И попробуйте сервис RescueTime.
5. Определите пики вашей активности и периоды спада, наблюдаемые в течение дня или вечера. Запомните эти временные отрезки и приступайте к планированию с их учётом.
6. Подумайте, какие хорошие привычки вы бы могли приобрести, а также о том, что из обязательных пунктов в вашем списке можно спланировать заранее.

Надеемся, вы наконец-то убедились в неизбежном успехе всех намеченных вами мероприятий. Ещё лучше, если план действий уже начал вырисовываться у вас в голове. Будем рады узнать и о других эффективных способах самоконтроля и прочесть вашу «историю победителя»!

Разрушительная сила воды

В природе происходит непрерывный круговорот воды, это мы знаем еще со школьной скамьи. Под влиянием солнечного тепла испаряются поверхностные воды, испарения попадают в нижние слои атмосферы, образуя облака, затем выпадают в виде осадков — снега, дождя и града, снова попадая в реки и моря, проникают в поры и трещины горных пород, проникают под землю, накапливаясь образуют подземные резервуары с водой и со временем выходят на поверхность земли и так до бесконечности. Земля как огромный организм живет и вода поддерживает эту жизнь.

Вода, текущая по естественным ручьям и рекам, живущая в морях, меняет рельеф земли, вымывая рыхлые породы, удаляя обломки. Гонит их потоком по руслу, шлифуя и углубляя его.

Это постоянная и вполне нормальная жизнь воды и планеты земля. Но бывают и крайне болезненные состояния, при которых вода становится настоящим грозным оружием, убивающим и разрушающим все на своем пути.

Наводнение самая частая, почти ежегодная атака водной стихии. Причинами весенних наводнений становятся увеличение воды в руслах рек за счет дождей и талых снегов, заторов льдом в руслах рек, и нагонов воды ветром. Горные реки ужасают своими наводнениями в связке с камнями, селевыми потоками, скорость который доходит до 10 метров в секунду. Это страшная разрушительная сила.

Грунтовые воды, особенно имеющие в своем составе углекислоту, сульфаты, хлориды и соли магния, могут разрушить любое строение, стоящее на их пути.

Самое страшное разрушительное действие имеют такие редкие и страшные атаки воды, как огромные волны цунами, смывающие все с поверхности земли. Такие волны возникают в результате подводных землетрясений. Впервые научное описание этого явления дал Хосе де Акоста в 1586, тогда в Перу цунами высотой 25 метров ворвалось на сушу на расстояние 10 км.

Последнее время водная стихия земли все чаще доставляет неприятности жителям прибрежных зон. Возможно мы, люди, без должного уважения относимся к своей планете. Не учитываем скорость потоков и траектории движения, строим там где нельзя, разрушаем то, что не положено. Осушаем, наводняем, загоняем в бетон и меняем направление. Достаточно вспомнить многочисленные рукотворные водохранилища, плотины, гидроэлектростанции и еще много всего, что творит человек, порой не просчитывая последствия своих действий.

Вода — основа жизни. Она обладает огромной силой. Но не только благотворной, но и разрушающей. Пора научиться уважать воду. Ведь есть за что, правда?

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

можно ли развить силу воли? / Хабр

Большинство из нас регулярно говорит себе: «Если бы только у меня было больше силы воли». Однако возможно ли на самом деле развить ее? И если да, то с чего лучше всего начинать?

Какая-то из этих ситуаций покажется вам знакомой:

• Вы хотите превратиться в «жаворонка», но когда звонит будильник, вы даете себе послабление и продолжаете спать.
• Вы решаете перейти на более здоровое питание, но неожиданно для себя делаете заказ в МакДональдс.
• Вы думаете, что было бы неплохо походить в спортзал и сбросить несколько лишних килограммов перед началом лета, но после долгого рабочего дня оказываетесь на диване перед телевизором.

Да? Вы не одиноки. У науки есть несколько ответов на вопрос о том, как развить силу воли, которые, вероятно, вас удивят.

Почему нам следует заботиться о силе воли?

Рой Баумайстер, один из ведущих исследователей силы воли, отмечает:

Основной причиной большинства проблем, докучающих нашим современникам, — зависимостей, переедания, преступности, домашнего насилия, передаваемых половым путем заболеваний, предрассудков, долгов, нежелательных беременностей, недостатка образования, низкой успеваемости в школе и на работе, нехватки средств, отсутствия физических упражнений — является в той или иной степени низкий уровень самоконтроля.
Психология выявила 2 основных параметра, обеспечивающих, кажется, чрезвычайно широкий спектр преимуществ: интеллект и самоконтроль. Несмотря на многолетние попытки, психология так и не выяснила, что же человек может сделать для стойкого повышения уровня умственных способностей. А вот усиление самоконтроля вполне доступно. Следовательно, самоконтроль — это редкий и мощный инструмент, используя который психология способна внести ощутимые и полезные изменения в жизни обычных людей

Исследования в данной области убедительно поддерживают идею о том, что рост силы воли человека положительно влияет на все сферы его жизни. У людей, более склонных к самоконтролю, здоровье крепче, отношения стабильнее и счастливее, заработок выше, а

карьера успешнее

. Не удивительно, что обладатели более сильной воли еще и счастливее.

Поэтому заявление о готовности поработать над своей силой воли может оказаться одним из лучших решений в вашей жизни.

Что такое сила воли?

Чтобы понять, как работает сила воли, нам сначала нужно выяснить, что мы подразумеваем, используя данное слово. Всем нам кажется, что мы понимаем, о чем идет речь. Однако как ученые, изучающие данный предмет, определяют силу воли?

В книге «Максимальная сила воли» («Maximum Willpower») профессор Келли МакГонигал, ведущая курс «Наука силы воли» («The Science of Willpower») в Stanford, упоминает о трех различных аспектах этого явления:

• Сила «Я не буду» — способность противостоять искушениям.
• Сила «Я буду» — способность делать то, что необходимо.
• Сила «Я хочу» — осознание личностью своих долговременных целей и желаний.

По словам МакГонигал, сила воли напрямую связана с использованием власти над этими «я буду», «я не буду» и «я хочу» для достижения собственных целей и избегания неприятностей.

Откуда у нас сила воли?

Сила воли — это поразительный феномен. Действительно, некоторые ученые даже говорят о том, что, возможно, именно она делает человека человеком. Это логично, ведь других животных, обладающих настолько развитой способностью контролировать свои импульсы, не существует. Что же сделало нас такими особенными?

Древние люди жили в обществе, где выживание каждого индивидуума очень сильно зависело от группы. Чтобы ладить с окружающими, каждому нужно было следить за своими импульсами. Это оказало огромное влияние на мозг и привело к развитию методов контроля над порывами, из-за которых человек мог попасть в беду.

Наша нынешняя способность бороться со своими импульсами — это результат продолжавшейся несколько тысяч лет адаптации к постоянно усложняющейся социальной среде.

Мозг и сила воли: знакомьтесь, префронтальная кора

Префронтальная кора — это часть мозга, расположенная сразу за лобной костью и глазами. На протяжении эволюции она в основном контролировала физические перемещения (ходьбу, бег, подъем и т. п.). Со временем она не только увеличилась, но и усилила связи с другими отделами мозга и взялась за выполнение некоторых новых функций. Сейчас префронтальная кора отвечает за ваши действия, мысли и даже чувства.

В префронтальной коре выделяется 3 самостоятельных отдела, контролирующих различные аспекты силы воли:

• Левая доля префронтальной коры отвечает за часть «я буду».
• Правая доля заведует сферой «я не буду».
• А нижняя средняя доля обслуживает «я хочу».

Все вместе эти отделы обеспечивают наш самоконтроль и самосознание или, иначе говоря, нашу силу воли.

Лучше всего значение префронтальной коры иллюстрируют случаи, когда люди получали травмы, затрагивающие именно эту часть головного мозга. В 1848 году Финеас Гейдж, спокойный, вежливый и трудолюбивый бригадир, оказался в ситуации, результатом которой стала очень серьезная травма головы, повредившая префронтальную кору. Ранение изменило его навсегда. Друзья не могли узнать Гейджа: он превратился в раздражительного, импульсивного человека — буквально в противоположность самого себя.

Случай Финеаса — это один из многих примеров того, что происходит, когда человек страдает от повреждения префронтальной коры. Это делает очевидным, что сила воли — не нечто мистическое, а всего лишь одна из функций нашего мозга.

Почему наши бабушки и дедушки были более дисциплинированными, чем мы

Одно из самых шокирующих открытий, касающихся силы воли, таково: сила воли похожа на мускул, устающий при чрезмерном использовании.

Рой Баумайстер провел множество экспериментов, во время которых он просил людей проявлять силу воли в контролируемых лабораторных условиях (отказаться от пирожных, скрывать свой гнев, держать руки в ледяной воде и т. д.). Оказалось, что детали этих требований не имели большого значения: люди, которым приходилось использовать свою силу воли, сталкивались с ослаблением способности контролировать себя. Это выражалось разными путями: те, кого просили сдерживать эмоции, были более склонны к покупке ненужных вещей, отказ от сладостей приводил к прокрастинации и так далее. В конце Баумайстер пришел к заключению, что в процессе использования сила воли оскудевает.

Более того, исследование показало, что существует множество факторов, способных истощить силу воли, причем о некоторых из них мы никогда бы не подумали. Присутствие на скучном совещании, попытка произвести впечатление на свидании, неподходящее рабочее место — все это иссушает силу воли. Каждый раз, когда вы вынуждены сдерживать порыв или принимать решение — неважно, насколько обыденное — вы используете свою «мышцу силы воли» и, следовательно, опустошаете соответствующие резервы.

Кэтлин Вонс, доцент маркетинга в школе менеджмента Carlson в University of Minesota, отмечает:

Существует исследование, которое демонстрирует: уровень самоконтроля людей остался таким же, как и десятилетия назад, но нас атакует все больше и больше искушений. Наша психология не рассчитана на взаимодействие со всеми нынешними потенциальными удовольствиями

Мы могли бы смотреть на людей, принадлежащих предыдущим поколениям, и восхищаться их самодисциплиной. Будучи мастером боевых искусств, я помню, как когда-то читал истории о мастерах прошлого и корил себя за то, что, в отличие от них, день за днем не отрабатывал часами один и тот же прием.

Но кажется, причиной того, что наше поколение не так прилежно, как предшествующие, является вовсе не слабость характеров, а окружающие раздражители. Были бы эти мастера боевых искусств столь же преданы своему делу, если бы у них был доступ к Facebook, Twitter и YouTube? Боюсь, мы никогда не получим ответа на этот вопрос.

Стероиды для силы воли: медитация

Хорошая новость: мы сможем увеличить свою силу воли и получим возможность регулярно применять ее, если начнем

тренировать свой мозг

.

Медитация зарекомендовала себя как один из наиболее действенных методов повышения силы воли. Исследования данного вопроса показывают, что 3 часа медитации улучшают самоконтроль и способность к концентрации, а после 11 часов практики можно заметить реальные изменения в мозге. Почему она столь эффективна?

Медитация усиливает приток крови к префронтальной коре. Кажется, что мозг реагирует на упражнения так же, как и мышцы: отжимаясь, вы получаете сильные руки, а медитируя, улучшаете нервные связи между отделами мозга, ответственными за самоконтроль. Как лучше всего медитировать, если вы хотите развить свою силу воли?

Келли МакГонигал говорит, что описанная техника медитации заставит кровь хлынуть к префронтальной коре, а это, пожалуй, самое простое, что мы можем сделать для ускорения эволюции и доведения потенциала нашего мозга до максимума.

1. Сидите и не двигайтесь. Вы можете сидеть на стуле, поставив ступни на пол, или расположиться на полу, скрестив ноги. Постарайтесь сдерживать двигательные импульсы: выясните, можете ли вы игнорировать зуд и потребность изменить позу. Неподвижность — важная часть медитации, она учит не поддаваться порывам автоматически.
2. Переключите внимание на дыхание. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Мысленно говорите «вдох», втягивая воздух, и «выдох», выпуская его наружу. Заметив, что мозг начал блуждать, верните его на место и продолжайте фокусироваться на дыхании. Это активизирует префронтальную кору и успокоит центры мозга, реагирующие на стресс и желания.
3. Фиксируйте ощущения при дыхании и моменты, когда разум «блуждает». Через несколько минут отбросьте слова «вдох» и «выдох» и сконцентрируйтесь исключительно на ощущении дыхания. Ваш разум может немного «заблудиться» без этих слов. Но заметив, что вы думаете о чем-то постороннем, вновь верните внимание к дыханию. Можете несколько раз повторить «вдох» и «выдох», если вам будет сложно сконцентрироваться. Эта часть помогает тренировать как самосознание, так и самоконтроль.

В самом начале занятий медитация может показаться очень сложной. Это вполне нормально: в повседневной жизни мы часто не замечаем, насколько рассеян и шумен наш разум, а неподвижность во время попыток сконцентрироваться на дыхании наглядно это демонстрирует. Однако неважно, насколько неумелым вы себя считаете: исследование предполагает, что даже 5-минутная ежедневная медитация принесет пользу в виде повышения уровня самоконтроля и самосознания. Не бойтесь начать с малого.

Заключение: не корите себя слишком сильно!

Думаю, один из важнейших выводов, который мы можем сделать из недавнего исследования силы воли, таков: нам следует перестать испытывать чувство вины и корить себя каждый раз, когда не удастся успешно ей воспользоваться.

Чаще всего за недостатком силы воли скрываются химические процессы в мозге, а не природные слабости характера. Как нет смысла ждать от мышц неограниченной физической силы, так и нерезонно надеяться на то, что разум проявит нелимитированную силу воли. Необходимо понять, что вам нужно тренироваться, чтобы увеличить силу воли точно так же, как вы занимаетесь, чтобы повысить физические возможности. Медитация вам в помощь!

P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме — Почему описания приоритетов и ценностей имеют значение?

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.

8 способов развить силу воли

Люди представляют силу воли как навык. Или черту характера, которая либо есть, либо нет. Некоторые пытаются ее развить, другие убеждены, что это бесполезно.

И те, и другие ошибаются. Каждый по-своему. Объясняем, почему.

Что такое сила воли?

Это не навык, не врожденная привычка и не уникальный талант. Согласно исследованиям нейроэндокринолога Роберта Сапольского, сила воли и связанный с ней самоконтроль — это естественная функция организма. Она выработалась в процессе эволюции как элемент выживания.

Первые люди жили не по одиночке — они объединялись в племена. Коллективно охотились, собирали ягоды, защищались. В таких условиях приходилось учиться сосуществовать, а значит — привыкать к ограничениям. Например, не брать еды больше, чем дозволено, иначе племя не сможет прокормить всех.

Привыкая к таким условиям, человеческий мозг со временем научился контролировать инстинкты и желания.

И все бы ничего, но мир за последние столетия сильно изменился. Появились новые искушения. Алкоголь, шопинг, компьютерные игры, интернет, телевизор, сладости. Справляться со всем этим оказалось сложно. Но даже в таких условиях воспитать силу воли реально.

Сила трех

Психолог Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развивать и укрепить» отмечает, что сила воли состоит из трех ключевых функций. Условно она назвала их так: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу».

«Я буду» — способность делать то, что нужно, даже если лень.

«Я не буду» — функция, которая не дает следовать всем импульсам и решениям без разбору.

«Я хочу» — элемент силы воли, отражающий наши истинные стремления.

Все три элемента контролируются префронтальной корой головного мозга. Они работают вместе, управляя нашим поведением.

Представьте: вы идете по магазину и вдруг видите занятную вещицу на прилавке. Она настолько вам нравится, что в голове вертится только одно: «Хочу!». 

В этот же момент в дело вступает префронтальная кора мозга. Функция «Я не буду» объяснит, почему не стоит покупать этот предмет. А функция «Я хочу» еще и услужливо напомнит, что ваша ключевая цель сейчас — накопить побольше денег для отпуска.

Если и цена окажется непомерно высокой, это дополнительно остудит ваш пыл, облегчая работу префронтальной коры. Тогда вы с большей вероятностью проявите силу воли и откажетесь от внезапной покупки.

Но мы ведь знаем, что такая система работает не всегда. Люди не умеют эффективно контролировать свои «Я хочу», «Я буду» и «Я не буду». Они принимают решение импульсивно, игнорируя сигналы мозга.

Еще одна причина — переизбыток информации. Информация перегружает наш мозг, и тогда единственным способом принять решение становится импульс.

Что делать?

Если сигналы вашего мозга вас не достигают — надо учиться прислушиваться к нему. То есть развивать префронтальную кору, чтобы ее воздействие стало сильнее. Тогда и способность противиться соблазнам окрепнет.

Конкретных методик типа «принимайте контрастный душ, пейте рыбий жир — и будет счастье» не существует. Все инструменты по развитию силы воли достаточно общие и требуют терпения.

#1. Правильная мотивация

Садясь на диету, многие убеждены, что их главная цель — сбросить пару килограмм. Но разве это изначально побуждает вас худеть? И дело вовсе не в желании влезть в старые джинсы?

Люди так зацикливаются на процессе, что забывают, ради чего они вообще начали что-то делать. Неправильная установка ведет к потере мотивации. А без мотивации легче игнорировать умные советы, которые выдаст ваша префронтальная кора.

#2. Постоянный самоанализ

Самоконтроль и сила воли исчезают, когда вы принимаете решения на автопилоте. Когда не понимаете, как, когда и почему делаете тот или иной выбор. Речь о ежедневных простых решениях — именно они доходят до автоматизма.

Наглядное пособие — история Мишель, студентки автора книги Келли Макгонигал. Она страдала от потребности постоянно проверять свою почту. Чтобы избавиться от вредной привычки, Мишель поставила цель: открывать ящик не чаще раза в час. Не получилось. Она осознавала, что нарушила собственную установку только после того, как уже прочитала пару писем. Иными словами, Мишель не замечала того, как принимала решение открыть почту.

Чтобы исправить проблему, Мишель стала наблюдать за собой, пытаясь запомнить момент, когда приходит желание открыть почту. Благодаря этому она смогла контролировать его. Но полностью привычка не исчезла. Тогда Мишель продолжила наблюдать за собой и обнаружила, что тянется к ящику всякий раз, когда испытывает беспокойство. Пролистав письма на почте, она чувствовала себя лучше. То есть потребность «жить» в почте для Мишель оказалась способом снять напряжение.

Подумайте, насколько хорошо вы себя знаете. Проанализируйте свои поступки. Разберите, что вы делаете осознанно, а что — нет. О чем вы думаете в такие моменты? Какие ситуации чаще всего сбивают вас с пути?

Чем глубже вы будете анализировать свое поведение, тем лучше будете контролировать свои импульсы — и сможете эффективно тренировать силу воли.

#3. Правильный режим сна и минимум стресса

Недосып и стресс негативно влияют на ваш самоконтроль. Когда вы чувствуете усталость или недовольство — сильнее хочется потакать своим капризам.

Это легко проверить. Понаблюдайте за своим самоконтролем, когда вы испытываете стресс. Как вы себя ведете? Можете ли сосредоточиться на важном? Легко ли срываетесь? А затем сравните результат со своим же поведением, но в более расслабленные периоды. В каком из двух состояний вам легче работать над собой?

#4. Цикл Pomodoro

Это хороший способ воспитать силу воли, побороть прокрастинацию и наконец сделать то, что так долго откладывали на потом. Цикл состоит из трех этапов:

1. Убираете в сторону все, что вас отвлекает, — телефон, книги.

2. Ставите таймер на 25 минут и начинаете работать, сосредоточившись на своих задачах.

3. Когда 25 минут прошло, есть 5 минут на отдых. Но без соцсетей, игр, интернета — рискуете «залипнуть». Лучше выпить чаю или поиграть с котом. Потом опять 25 минут работы. Повторите цикл минимум 4 раза.

Такой подход позволяет эффективно «подключить» мозг к работе. Мозг 25 минут фокусируется и 5 минут расслабляется — оба режима важны для высокой производительности.

#5. Физическая активность

Спорт благотворно воздействует на весь организм, включая головной мозг. Тренировки — хороший антидепрессант, также они укрепляют базовую вариабельность сердечного ритма, которая влияет на работу префронтальной коры.

Регулярные занятия способствуют выработке серого вещества и белого вещества. Благодаря этому префронтальная кора увеличивается и развивается.

#6. Микроконтроль

Тренировать силу воли в целом можно, научившись контролировать себя в чем-то малом. Например, постоянно держать прямую осанку или вести учет расходов. Такие маленькие вызовы медленно, но верно приучают вас следить за привычками.

Привыкнув контролировать себя в малом, вы сможете взяться за что-то большее. И при этом у вас не будет страха неудачи — его нивелирует успешный предыдущий опыт, пусть и малый.

#7. Медитация

Практики медитации расслабляют и разгружают мозг, думать и анализировать становится проще. Они также активизируют работу префронтальной коры, помогая ей лучше контролировать ваши действия в течение дня.

Достаточно медитировать пять минут в день.

Что нужно: сесть, закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Слушайте его звук, говорите «вдох» и «выдох» каждый раз, когда вдыхаете и выдыхаете. Это поможет избавиться от лишних мыслей. Не отвлекайтесь, даже если у вас что-то зачешется. Так вы учитесь не следовать на автопилоте за каждым импульсом.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

#8. Дыхательные упражнения

Если чувствуете, что вот-вот сорветесь, — попробуйте замедлить дыхание до 4-6 вдохов в минуту.

Замедляя дыхание, вы активируете префронтальную кору и увеличиваете вариабельность сердечного ритма. Уже спустя несколько минут к вам придет покой, вы овладеете собой и сможете справиться с искушениями. Это хороший способ воспитывать силу воли для тех, кто всегда действует импульсивно.

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.

Спасибо за подписку!

Последние материалы

Что такое сила воли? (сочинение-рассуждение) | краткое содержание, анализ, биография, характеристика, тест, отзыв, статья, реферат, ГДЗ, книга, пересказ, сообщение, доклад, литература | Читать онлайн

В сочинении имеются отсылки к рассказу Б. Раевского «15 утром, 15 вечером».

Вариант 1

Сила воли — это качество, которое позволяет человеку не сходить с избранного пути, оставаться верным своей цели.

В рассказе Б. Раевского силу воли демонстрирует герой по имени Юлий. Он целый год готовился к драке с Яшкой, несмотря на боль и мучения. Именно благодаря этому качеству он смог победить себя и противника.

Ещё один пример человека с сильной волей находим в этом же рассказе. Речь идёт об Али Махмуде, который и научил Юлу, как стать сильным.

Без силы воли невозможно прийти к мечте. Это замеча­тельное качество, которое помогает многого достичь в жизни.

Вариант 2

Я думаю, что сила воли — это умение взять себя в руки и продолжать идти к намеченной цели, несмотря на лише­ния и неудобства. Без силы воли нельзя достичь чего-то вы­дающегося, ведь большие цели всегда требуют больших уси­лий.

Так, слабый мальчик Юлий, герой рассказа Б. Раевского, именно благодаря силе воли смог в течение года тренироваться и в конце концов победить сильного Яшку Кривоносого.

Ещё один отличный пример человека с железной во­лей — известная спортсменка-сёрфингистка Бетани Хемилтон. В 13 лет акула откусила ей руку, но девушку это не сломило: она стала победительницей многих соревнований и по всему миру учит детей держаться на волнах.

Сила воли — одно из обязательных условий достижения любой, особенно сложной цели!

Вариант 3

Я понимаю под силой воли умение делать всё, что от те­бя зависит на протяжении такого времени, которое необхо­димо для достижения цели. Сила воли — это целеустрем­лённость и твёрдый характер, она помогает не сдаваться, даже когда очень хочется отступить.

Мальчику Юлию из рассказа Б. Раевского вряд ли хоте­лось каждый день тренироваться, он признаётся, что год подготовки к драке с Яшкой был полон мучений, однако он смог одолеть противника.

И в окружающей нас жизни много примеров людей с сильной волей. Моя старшая сестра, несмотря на то что ей плохо даются точные науки, в течение года всё свободное время готовилась к экзамену по физике и блестяще сдала его. Так она стала на шаг ближе к своей мечте стать инже­нером.

Я считаю, что сила воли — это отличное качество, кото­рое требует собранности, и наградой за твёрдость характера всегда будет исполнение любого задуманного желания.

Вариант 4

Сила воли, по-моему, — это умение преодолевать себя, выполнять для достижения своей цели что-то, что кажется невозможным. Без работы над собой нельзя реализовать свои мечты. Материал с сайта //iEssay.ru

В рассказе Б. Раевского тщедушный Юлий, подвергаясь издевательствам Яшки, вначале не понимает, как дать ему отпор, ведь он гораздо слабее своего обидчика. Но разговор с приезжим силачом меняет его жизнь: он ставит себе цель стать сильным и наказать драчуна. Мучения и боль тренировок принесли свои плоды: Яшка наконец по­вержен. Эта победа была одержана лишь благодаря силе во­ли Юлы.

Это же качество помогло бывшему цирковому артисту Валентину Дикулю начать заново ходить после тяжёлой травмы и повреждения спинного мозга. Его работа над собой достойна восхищения.

Действительно, сила воли, направленная на достижение цели, даёт удивительные результаты.

Сила воды | Статьи на сайте компании ООО ПНЕВМАКС

Компания ПНЕВМАКС является производственной организацией, которая занимается проектированием, изготовлением и пусконаладкой гидравлических систем для Металлургии, Станкостроения, Тяжелого машиностроения и Энергетики. Наши производственные возможности позволяют производить гидравлические агрегаты с расходом насоса от 1.6 до 500 л/мин, рабочим давлением до 350 бар и объемом бака от 10 до 6000л. Возможности компании позволяют реализовать практически любую гидравлическую схему. Партнер компании ПНЕВМАКС Duplomatic Oleodinamica успешно сотрудничает с лидерами в отрасли в Европе, такими как Voith Siemens, F.TOSI, Vatech, Ansaldo. За более чем 20 летнюю историю работы в гидроэнергетике реализовано несколько десятков гидравлических систем для управления турбинами Пелтона, Каплана и Фрэнсиса.

Существует базовая концепция гидропривода для гидротурбины:

• Две насос-моторные группы, одна из которых является главной, а вторая — резервной;
• Система фильтрации и кондиционирования рабочей жидкости;
• Сдвоенный напорный фильтр;
• Система автоматического переключения на резервный насос при перебоях в электропитании.

На фотографиях вверху приведен пример гидравлической системы регулирования для турбины Каплана. Турбина Каплана характеризуется высоким расходом при малом напоре. Питающая вода турбины через входной патрубок, по лопаткам поводка, придающим направление потоку, попадает на рабочее колесо гидротурбины.

Изменяя скорость и угол вращения рабочего колеса, возможно оптимизировать расход, поддерживая высокий КПД турбины (приблизительно 90%). Гидравлическое регулирование угла лопатки осуществляется при помощи сервогидравлического привода с пропорциональным управлением и обратной связью по положению.

На турбинах Пелтона следящая система реализована при помощи гидротехнического затвора (функционирующего как направляющая лопатка) и дефлектора (отклоняющего водяной поток), используя пропорциональные клапаны со встроенной электроникой и гидравлический цилиндр с обратной связью по положению. 

Классическая компоновка станции показана на фотографии внизу.

В турбине Фрэнсиса вода достигает рабочего колеса турбины от входного патрубка, и неподвижные лопатки поводка направляют поток в каналы рабочего колеса. Регулирование скорости вращения турбины осуществляется путем изменения угла лопаток поводка, при помощи гидравлических сервоприводов с пропорциональным управлением.

При проектировании гидравлических систем инженеры компании ПНЕВМАКС делают большой акцент на максимальную локализацию производства: маслонапорные установки проектируются и изготавливаются в России на производственной площадке в г. Химки, Московской области. Проектирование происходит при использовании самого современного программного продукта INVENTOR AUTODESK. Наша компания располагает собственными мощностями по тестированию и диагностике маслонапорных установок, создается собственный участок по ремонту и диагностики индивидуальных сервоприводов. В настоящий момент компания ПНЕВМАКС является поставщиком ОАО «Силовые машины», поставляя комплектующие для гидравлических систем, в том числе для гидроэнергетики.

Мы приглашаем организации, задействованные в производстве и ремонте гидравлических турбин к сотрудничеству. В лице нашей компании вы найдете надежного поставщика и проводника передовых западных технологий на российский рынок.

О нас — PowerDrive LLC

PowerDrive производит синхронные приводы для высокотехнологичных приложений, а также моментные приводы для отрасли передачи энергии. Наши изделия изготавливаются из чугуна, стали, алюминия и различных пластмасс. Мы можем гордиться тем, что храним один из самых больших товарных запасов в стране. Мы создадим для вас запасы товаров, гарантируя, что вы получите товар тогда, когда он вам понадобится, что снизит ваши затраты на складские запасы. Если у нас есть товар, которого обычно нет в наличии, но он вам нужен довольно часто, позвоните нам.Мы можем поставить товар на склад в соответствии с вашими потребностями: будь то миниатюрные прецизионные шкивы для индустрии компьютерных принтеров, большие приводы для лесопильных заводов или что-то среднее между ними, вы можете рассчитывать на нас.

Благодаря тому, что мы располагаем огромным запасом товаров, мы можем доставить вам нужные продукты и тогда, когда они вам понадобятся. Мы можем отправить вам товар со склада в тот же день и доработать, как правило, в течение нескольких дней. Из-за особенностей сегодняшнего рынка мы не можем иметь в наличии все доступные размеры диаметра ствола.Тем не менее, у нас есть собственная производственная база для выполнения доработок. Поскольку мы не заключаем контракты с внешним поставщиком, мы можем гарантировать вам высококачественные результаты в очень короткие сроки. Как правило, мы можем отправить переработанные изделия в течение нескольких дней, в зависимости от необходимого количества.

При заказе через PowerDrive у вас есть несколько вариантов. Выберите товар на складе из нашего обширного каталога или отправьте нам свои чертежи, и мы изготовим его в соответствии с вашими требованиями. Мы также можем настроить один из ваших существующих предметов в соответствии с вашими потребностями.Мы все сделаем.

Самое главное, мы всегда предложим вам самые низкие цены и лучший сервис. Наш торговый персонал так же специализирован, как и наша продуктовая линейка. Таким образом, ваши звонки всегда будут обработаны представителем, который знает продукт и может порекомендовать наиболее быстрое и экономичное решение ваших вопросов.

Мы являемся сертифицированной компанией ISO 9001: 2008 и внедрили систему управления качеством для производства и поставки шариковых подшипников, роликовых подшипников и компонентов механической передачи энергии.Мы можем предложить вам цены, конкурентоспособные на сегодняшнем рынке. Мы можем помочь в увеличении вашей прибыли, поставляя вам продукцию высшего качества по очень низкой цене.

Медицинские инвалидные коляски с приводом

Drive на продажу

Медицинские инвалидные коляски с приводом на продажу — самые низкие цены, беспошлинная доставка и бесплатная доставка

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Ознакомьтесь с нашим широким ассортиментом кресел с электроприводом от Drive Medical и получите самые низкие цены, доступные в Интернете, делая покупки у нас. Позвоните или поговорите с нами, чтобы узнать о возможных скидках на электрические инвалидные коляски. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

1. Инвалидная коляска Cirrus Plus HD Power

   • Макс.Скорость: до 5 миль / ч
   • Дальность полета: до 15 миль
   • Вес: 450 фунтов
   • Батареи: 12V 36AH SLA
   • Полная подвеска
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   2 025 долларов США

2. Инвалидная коляска Cirrus Plus EC Power

   • Макс. Скорость: до 5 миль / ч
   • Дальность полета: до 15 миль
   • Вес: 300 фунтов
   • Батареи: 12V 35AH SLA
   • Складная модель
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   $ 1 625,00

3. Инвалидная коляска Trident Power (передний привод)

   • Макс.Скорость: до 4 миль в час
   • Дальность полета: до 15 миль
   • Вес: 450 фунтов
   • Батареи: 12V 36AH SLA
   • Полная подвеска
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   $ 2 349,00

4. Инвалидная коляска Trident HD Power

   • Макс. Скорость: до 4 миль в час
   • Дальность полета: до 15 миль
   • Вес: 450 фунтов
   • Батареи: 12V 35AH SLA
   • Полная подвеска
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   2 849 долларов США

5. Инвалидная коляска Titan Power

   • Макс.Скорость: до 4 миль в час
   • Дальность полета: до 15 миль
   • Вес: 300 фунтов
   • Батареи: 12V 35AH SLA
   • Отличная гарантия
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   2 999,00 долл. США

6. Электрическая инвалидная коляска Titan LTE от Drive Medical

   • Макс.Скорость: до 4,2 миль / ч
   • Дальность полета: до 8 миль
   • Вес: 300 фунтов
   • Транспортировка / хранение: разбирается
   • Самая тяжелая деталь: 39 фунтов
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   1 874 долл. США

7. Инвалидная коляска Titan AXS Power

   • Макс.Скорость: до 4 миль в час
   • Дальность полета: до 19 миль
   • Вес: 300 фунтов
   • Батареи: 12V 33AH SLA
   • Самая тяжелая деталь: 87 фунтов
   • БЕСПЛАТНАЯ доставка и возврат налогов!

   $ 2 349,00

   Инвалидные коляски

   Power от Drive Medical для продажи по низкой цене можно постоянно найти здесь, в Mobility Scooters Direct, благодаря нашим выдающимся отношениям, которые мы установили с Drive Medical как розничным продавцом. При поиске недорогого кресла-коляски с электроприводом от Drive рассмотрите возможность просмотра нашего инвентарного каталога и воспользуйтесь простыми в использовании вариантами фильтров, чтобы сузить круг вариантов. Наши высококвалифицированные и опытные представители службы поддержки клиентов могут помочь вам найти лучшую инвалидную коляску от Drive от Drive в соответствии с вашими потребностями, если у вас есть какие-либо вопросы, на которые невозможно ответить в нашем онлайн-каталоге, который содержит руководства пользователя, описания продуктов, спецификации, видеоролики о продуктах и ​​многое другое. Как и все другие электрические инвалидные коляски и скутеры, при заказе у нас вы получите бесплатную доставку и 2 бесплатных аксессуара!

   Лучшие цены на приводные медицинские инвалидные коляски

   Мало того, что на наши продукты распространяется гарантия производителя, вы также получаете лучшую цену на кресло-коляску Drive с электроприводом при покупке в Mobility Scooters Direct. Если вы ищете кресло-коляску с электроприводом и думаете о Drive, вам следует проверить кресло-коляску с электроприводом Travel Ease Folding, которая является одним из самых популярных продавцов. Складные инвалидные коляски с электроприводом становятся очень популярными из-за того, что они помещаются в багажник большинства транспортных средств или фургонов. Линия продуктов для инвалидных колясок Drive power включает в себя доставку и предоставляет множество возможностей повышения квалификации. Позвоните, чтобы узнать больше, если у вас есть вопросы относительно обновлений.

Производительность силового привода

POWER DRIVE PERFORMANCE «5 лучших инноваций в новых продуктах», присужденные журналом Collegiate Baseball Magazine на ежегодных съездах Американской ассоциации тренеров по бейсболу. Больше, чем любое другое спортивное снаряжение. Производитель.

2009 ПИТЧЕРС СИЛОВЫЙ ПРИВОД

2011 HITTERS POWER DRIVE

2014 PITCHERS POWER STRIDE

2015 СИЛОВОЙ ПРИВОД ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ SLED

2016 HITTERS POWER SWING

Каждая покупка учебного пособия Power Drive Performance включает s:

ПРИВОДЫ POWER DRIVES были изобретены ДЖОНОМ МИЛЛЕРОМ в его АКАДМИИ И НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОМ ЦЕНТРЕ WINNING PITCHERS 10 лет назад.ЭТО ОРИГИНАЛЬНЫЕ и только ЗАПАТЕНТОВАННЫЕ В США ПРИВОДЫ POWER DRIVE… PITCHERS POWER DRIVE, SOFTBALL POWER DRIVE, HITTERS POWER DRIVE и GOLFERS POWER DRIVE. Все 4 СИЛОВЫХ ПРИВОДА имеют патенты США. ВЫБОР КОЛЛЕДЖА и ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КОМАНД, потому что они воздействуют на собственную гравитационную силу спортсмена с помощью своей естественной передачи импульса или качания. БОЛЕЕ 700 КОЛЛЕДЖЕЙ, 27 ОСНОВНЫХ КОМАНД ЛИГИ, тысячи средних школ, академий и команд туристических клубов. Тренируйтесь правильно с оригинальными силовыми приводами от Power Drive Performance и Winning Pitchers Academy / Research Center в Бостоне, Массачусетс.

Мы профессиональные тренеры, которые разработали учебные пособия, чтобы помочь студентам, которых мы обучаем 358 дней в году в нашей Академии Winning Pitchers в Бостоне. Мы разработали четыре «Оригинального патента США» POWER DRIVE PEFORMANCE тренировочных средств, которые используются спортсменами самого высокого уровня в каждом из их видов спорта. Вот почему они работают:

• Тренировочные средства Power Drive Performance специально разработаны для тренировки правильной подачи или качания
• Конструктивные особенности, которые обучают навыкам с нуля, используя более сильные мышцы нижней части тела, чтобы максимизировать кинетическую цепочку для мощности
• Особые углы конструкции, высота, вес и сопротивление силе тяжести. Это очень важно для того, чтобы дать игрокам возможность естественного движения или поворота при обучении правильной механике каждого вида спорта.
• Удельная только гравитационная сила Маятниковые конструкции без пружин и скользящих частей , которые позволяют отработать реалистичную подачу игрового поля и механику поворота
• Мгновенная слуховая и кинетическая обратная связь «ЩЕЛЧОК» для мультисенсорного обучения в нужное время доставки или качания, созданная по патенту США, конструкция двойной силовой пластины

ЧТО ДЕЛАЕТ ОРИГИНАЛ «ОРИГИНАЛОМ»

Тренажеры Power Drive Performance — это силовые приводы «ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПАТЕНТ США», используемые для бейсбола, софтбола и гольфа.

• Патентованная в США пластина силового привода и конструкция маятника воздействует ТОЛЬКО на силу тяжести спортсмена , обеспечивая естественную передачу импульса или качание, как в живой игре. НИКАКИХ ПРУЖИН или СДВИГАЮЩИХСЯ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ для изменения подачи или качания, создавая плохой баланс, ритм или заставляя тело спортсмена сжиматься. Конструкция гравитационной силы маятниковой пластины не может быть скопирована из-за патентов США.
• Патентный канал США для крепления и отбойника до качки. Конструкция резины позволяет тренироваться в реальных игровых условиях из резины насыпей как с бейсбольным питчером Power Drive, так и софтболом Power Drive
• Патентный канал США для крепления к технологии плотно прилегает к резине, предотвращая соскальзывание или движение, обеспечивая чистый привод
Патент
• США, конструкция силы тяжести позволяет правильно рассчитать время звукового щелчка, когда пластины контактируют друг с другом в результате естественного движения или движения спортсмена в нужное время.ОТСУТСТВИЕ ПРУЖИН или СДВИГАЮЩИХСЯ ЧАСТЕЙ, которые создают неправильную синхронизацию из-за одной конкретной мышцы тела, приложенной с трудом для снятия напряжения пружины, что создает плохой баланс и ритм
Учебные пособия
• Power Drive Performance уже используются более чем 700 колледжами, 24 командами MLB и тысячами команд средних школ, академий и клубов. Они используют только «оригинальные» двигатели силы тяжести, запатентованные в США, потому что знают о важности тренировки спортсменов с их естественной передачей импульса или качелями
• Разработано профессиональными тренерами Winning Pitchers Academy, а также университетскими и профессиональными тренерами
• Базовый веб-сайт обучения «Только для владельцев», который часто обновляется профессиональными тренерами, колледжами и профессиональными тренерами.
• Сделано в США из прочной стали и рассчитано на срок службы с 5-летней гарантией
• Создан для долгой карьеры игроков и тренеров

“Оригинальный патент США — Учебные пособия по работе с силовым приводом — заменителей нет

«Оригинальные» учебные пособия по производительности силового привода, запатентованные в США:

• Разработано ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ тренерами и тренерами
• Изготовлено ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ мастером из США
• Используется ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ командами и игроками

P O W E R D R I V E P E R F O R M A N C E
ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ АКАДЕМИИ ПОБЕДИТЕЛЬ ПИТЧЕРОВ

Купить распылитель компрессора Drive Power Neb Ultra [18080,18081]

Измерьте пиковую скорость потока и спасите себя от посещения отделения неотложной помощи! Компрессорный небулайзер

Drive Power Neb Ultra разработан для лечения респираторных заболеваний путем подачи мелкодисперсного тумана лекарства в легкие. Он обеспечивает стабильный размер частиц менее 5 микрон. Power Neb Ultra — легкий и портативный компрессорный небулайзер. Небулайзер Power Neb Ultra обеспечивает эффективное и быстрое распыление.

Примечание. Рецепт можно отправить по электронной почте или факсу на номер 1.203.616.2851. Для отправки электронной почты: Щелкните здесь

Что включает Drive Power Neb Ultra?

Power Neb Ultra поставляется с одноразовым или многоразовым небулайзером, который включает:

Drive Power Neb Ultra Compressor Nebulizer Характеристики

• Поставляется в комплекте с одноразовым набором распылителей
• Встроенный держатель набора распылителей позволяет пользоваться без помощи рук
• Мощный поршень помпа тихая, эффективная и надежная
• Один из самых маленьких и легких небулайзеров, весит всего 3 штуки.2 фунта
• Удобно хранить и переносить из комнаты в комнату
• Преобразует лекарство в высококачественный туман из мелких частиц, который проникает глубоко в легкие
• Включает воздушный компрессор с питанием от переменного тока для обеспечения источника сжатого воздуха для дома использование в здравоохранении
• Этот компрессор используется вместе со струйным (пневматическим) небулайзером для преобразования вдыхаемых лекарств в аэрозольную форму для ингаляции пациентом.

Примечание. Лекарственные препараты и системы компрессорного небулайзера используются в соответствии с указаниями врача для получения максимальной пользы.Их можно назначать для повседневного использования или периодически по мере появления симптомов.

Когда использовать небулайзер Drive Power?

• Людям с проблемами дыхания, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или кистозный фиброз, часто назначают лекарства, которые минимизируют или контролируют симптомы заболевания.

• Компрессорные небулайзерные системы являются средством доставки этих предписанных лекарств. в легкие. Эти лекарства и системы компрессорного небулайзера следует использовать в соответствии с указаниями врача для получения максимальной пользы.

• Компрессорные небулайзерные системы можно назначать для использования каждый день или периодически по мере появления симптомов, например весной, когда обычно присутствуют сенная лихорадка или аллергия.

Как работает Power Neb Ultra?

• Большинство лекарств, которые должны использоваться с медицинской компрессорной небулайзерной системой, создаются в жидкой форме
• Это жидкое лекарство помещается в небулайзерную камеру
• Компрессор соединен с небулайзером с помощью гибкой трубки и создает определенное давление и поток воздуха, который приводит в действие распылитель
• Сжатый воздух, создаваемый компрессором, инициирует способность распылителя расщеплять жидкое лекарство до очень мелкого тумана
• Этот туман часто называют аэрозольным облаком.Он выталкивается из небулайзера и вдыхается в легкие, где лекарство легко всасывается.

Что покупать с Power Neb Ultra

Как использовать Drive Power Neb Ultra Compact и легкий компрессорный небулайзер?

1. Перед каждым использованием осматривайте узел компрессора и небулайзера на предмет повреждений или износа, при необходимости замените.
2. Поместите компрессор на стол или другую плоскую устойчивую поверхность. Сидя, убедитесь, что вы легко можете дотянуться до органов управления.Не используйте это устройство на полу.
3. Установите выключатель питания в положение O (ВЫКЛ.), Вставьте шнур питания в подходящую электрическую розетку.
4. Подсоедините один конец трубки к выходному разъему компрессора.
5. Соберите чашу небулайзера и добавьте в нее указанное лекарство. Перед использованием чашки небулайзера
6. Присоедините другой конец трубки к входному отверстию для воздуха, расположенному в нижней части чашки небулайзера
7. Включите компрессор, нажав выключатель питания в положение I (ON), и начните лечение
8. Если лечение необходимо прервать, просто переведите выключатель питания в положение O (ВЫКЛ).
9. По окончании лечения выключите компрессор, переведя выключатель питания в положение O (ВЫКЛ), и отключите установку от розетки.
10. Всегда отключайте это устройство сразу после использования.
11. Не используйте этот продукт во взрывоопасных средах или вблизи них, а также там, где используются аэрозольные (спреи) продукты. подавайте горючие жидкости или пары вместе с продуктом или используйте его в зоне или рядом с ней, где могут существовать легковоспламеняющиеся или взрывоопасные жидкости или пары.
12. Не используйте этот продукт в среде, обогащенной кислородом, т.е.е. кислородная палатка или кислородный колпак
13. Используйте только в хорошо вентилируемых помещениях

Как чистить распылитель Drive Medical Drive Power Neb Ultra?

Как очистить небулайзерную камеру компрессора Power Neb Ultra? Все части небулайзера, за исключением трубок, должны быть очищены в соответствии со следующими инструкциями.

1. При выключенном выключателе питания отсоедините шнур питания от розетки.
2. Отсоедините трубку от входного отверстия для воздуха и отложите в сторону.
3. Снимите мундштук или маску с колпачка. Откройте небулайзер, повернув колпачок против часовой стрелки, и снимите перегородку.
4. Вымойте все предметы, кроме трубок, в горячей воде / растворе моющего средства для мытья посуды. Промойте под горячей водой из-под крана в течение 30 секунд, чтобы удалить остатки моющего средства. Дайте высохнуть на воздухе.
5. Только для многоразового небулайзера: его можно мыть ежедневно в посудомоечной машине, используя верхнюю полку или следуя описанной выше процедуре очистки.
6. Многоразовый распылитель Drive можно мыть в посудомоечной машине, но не помещайте какие-либо части одноразового распылителя Drive в автоматическую посудомоечную машину; это может привести к повреждению.

Как очистить компрессор Drive Power Neb?

1. Когда выключатель питания находится в положении «Выкл.», Отсоедините шнур питания от розетки.
2. Вытирайте снаружи компрессорного шкафа чистой влажной тканью каждые несколько дней, чтобы не было пыли.
3. Не погружайте в воду; это приведет к повреждению компрессора.

Как заменить фильтр компрессора Power Neb?

1. Фильтр компрессора небулайзера следует заменять каждые шесть месяцев или чаще, если фильтр обесцвечивается
2. Снимите фильтр, крепко взяв его и вытащив из устройства
3. Выбросьте старый фильтр
4. Замените новым фильтром привода
5. Установите новый фильтр на место.

Процедура лечения Power Neb Ultra

• У некоторых пациентов могут возникнуть трудности при использовании небулайзера, особенно у очень маленьких детей.В таких случаях рекомендуется использовать аэрозольную маску.
• Самым важным аспектом лечения является характер дыхания пациента при вдыхании лекарственного тумана
• Сядьте прямо и глубоко вдохните
• Медленно вдохните лекарственный туман. Общее практическое правило — пытаться вдохнуть так глубоко, чтобы казалось, будто легкие полностью наполнены воздухом и вдохнуть дополнительный воздух невозможно.
• Если возможно, задержите дыхание на 1-2 секунды, а затем медленно выдохните через мундштук небулайзера или маску
• Задержите дыхание на 1-2 секунды после вдыхания лекарства, чтобы обеспечить оптимальное всасывание лекарства в легких
• Повторите это схема дыхания в течение 5-20 минут
• Выключите компрессор

Power Neb Ultra User Manuals

Drive Power Neb Ultra Compressor Nebulizer Часто задаваемые вопросы

1.Какое лекарство находится в небулайзере?

Небулайзер превращает жидкое лекарство в мелкие капли, вдыхаемые через мундштук или маску (в виде аэрозоля или тумана). Такие лекарства, как бронходилататоры, альбутерол, Xopenex или Pulmicort, можно вводить с помощью небулайзеров.

2. Что такое струйный небулайзер?

Струйный небулайзер — это устройство, которое превращает определенные жидкие лекарства в мелкодисперсный туман, который человек вдыхает через мундштук или маску для лица. Более того, он отправляет лекарство прямо в легкие человека, где это необходимо.

3. Небулайзер лучше ингалятора?

Оба устройства одинаково эффективны, но у каждого есть свои достоинства и недостатки. Ингаляторы оставляют больше места для человеческой ошибки; однако они помогают пациенту действовать быстро. Точно так же небулайзер трудно использовать в дороге, но его можно использовать более длительные периоды времени.

4. Как долго длится лечение небулайзером?

Процедуры длятся в среднем от 5 до 15 минут. Продолжительность терапии определяется продолжительностью приема всех прописанных лекарств.

5. Как часто нужно проходить лечение?

Вам следует проконсультироваться с врачом, хотя большинство процедур назначают при появлении у пациента симптомов или с четырех-шестичасовыми интервалами, в зависимости от препарата.

6. Есть ли побочные эффекты у лечения?

Жажда, охриплость голоса, дисфония, кандидоз полости рта, периоральный дерматит и увеличение языка — все это возможные побочные эффекты.

Преимущества инвалидной коляски со средним приводом

В процессе выбора сложной моторизованной инвалидной коляски для реабилитации ваш терапевт работает вместе с ATP (специалистом по вспомогательным технологиям), чтобы определить, какая инвалидная коляска и компоненты с электроприводом соответствуют вашим потребностям.При выборе базы для электрической инвалидной коляски одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать, является конфигурация ведущих колес. Передний, средний и задний приводы имеют свои преимущества. Пользователь инвалидной коляски должен учитывать свои медицинские потребности, а также то, как его моторизованная инвалидная коляска будет использоваться при выборе базовой конфигурации и конфигурации ведущих колес.

В конфигурации со средним расположением колес ведущие колеса на силовой базе находятся буквально посередине кресла-коляски с электроприводом.Центр тяжести пользователя почти совпадает с центром ведущих колес. Такая конструкция обеспечивает минимальный радиус поворота. Моторизованные инвалидные коляски со средним приводом могут совершать полный поворот на 360 градусов. Эта маневренность чрезвычайно полезна при использовании электрического кресла-коляски в домашних условиях. Путешествовать по дверным проемам и узким пространствам намного проще с инвалидной коляской со средним приводом.

С точки зрения устойчивости электроприводные кресла-коляски со средним приводом являются наиболее устойчивыми. Эти электрические инвалидные коляски имеют шесть колес на земле, в том числе два ведущих колеса и четыре поворотных колеса.Эта конфигурация обеспечивает большую устойчивость основания. Инвалидная коляска со средним приводом имеет поворотные колеса на передней и задней части основания, что помогает предотвратить опрокидывание кресла-коляски вперед или назад.

Моторизованные инвалидные коляски со средним приводом также обладают хорошим сцеплением с большинством поверхностей, склонов и боковых склонов. К тому же электрические инвалидные коляски со средним приводом хорошо преодолевают препятствия, такие как бордюры и небольшие неровности. Моторизованные инвалидные коляски со средним приводом являются наиболее интуитивно понятными, предлагая более короткую кривую обучения, особенно для новых пользователей инвалидных колясок с электроприводом.

Электрические инвалидные коляски со средним приводом обладают множеством преимуществ и являются отличным выбором для пользователей, которым нужна большая устойчивость или которые в основном будут использовать инвалидную коляску с электроприводом в домашних условиях. Если ваш ATP и терапевт считают, что электрическая инвалидная коляска со средним приводом подходит вам, подумайте о , узкой инвалидной коляске Edge 3 Stretto . Stretto оснащен приводом на средние колеса и легко адаптируется к потребностям пользователя в посадке и позиционировании. Stretto доступен с регулируемым сиденьем iLevel® по высоте, что позволяет пользователям управлять автомобилем в приподнятом состоянии, чтобы они могли безопасно переходить улицы и парковки.iLevel поднимает людей с инвалидными колясками на высоту до 12 дюймов, позволяя им выполнять повседневные действия, связанные с мобильностью (MRADL), такие как достижение, приготовление пищи, уход за телом, пользование туалетом и перемещение. Независимая подвеска SRS (Smooth Ride Suspension) повышает устойчивость электрического кресла-коляски, обеспечивая более плавную и комфортную езду.

Отображение документов | Центр поддержки HPE

div # horizontalNavigation: not (: empty) [style = ‘margin-top: 5px;’] + div # body> div [style = ‘маржа слева: 18 пикселей; поле справа: 18 пикселей; маржа сверху: 20 пикселей; padding-bottom: 20px; ‘] { min-height: calc (100vh — 236px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation: not (: empty) [style = ‘margin-top: 5px;’] + div # body> div { min-height: calc (100vh — 196px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation: not (: пусто) + div # body> div [style = ‘маржа слева: 18 пикселей; поле справа: 18 пикселей; маржа сверху: 20 пикселей; padding-bottom: 20px; ‘] { min-height: calc (100vh — 231px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation: not (: пусто) + div # body> div { min-height: calc (100vh — 191px)! important; } / * для страниц без мегаменю * / div # content> div # horizontalNavigation [style = ‘margin-top: 5px;’] + div # body> div [style = ‘маржа слева: 18 пикселей; поле справа: 18 пикселей; маржа сверху: 20 пикселей; padding-bottom: 20px; ‘] { min-height: calc (100vh — 170px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation [style = ‘margin-top: 5px;’] + div # body> div [style = ‘padding-bottom: 25px;’] { min-height: calc (100vh — 160px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation [style = ‘margin-top: 5px;’] + div # body> div { min-height: calc (100vh — 135px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation + div # body> div [style = ‘маржа слева: 18 пикселей; поле справа: 18 пикселей; маржа сверху: 20 пикселей; padding-bottom: 20px; ‘] { min-height: calc (100vh — 165px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation + div # body> div [style = ‘padding-bottom: 25px;’] { min-height: calc (100vh — 155px)! important; } div # content> div # horizontalNavigation + div # body> div { min-height: calc (100vh — 130px)! important; } / * для страниц ошибок прокси * / p # proxy_error { маржа сверху: 0px! важно; padding-top: 10 пикселей! важно; } ]]>

Generac Power Systems — Мойка высокого давления с ременным приводом профессионального уровня, 3800 фунтов на кв.

Дюйм,

При написании обзора примите во внимание следующие рекомендации:

• Перед проведением обзора ознакомьтесь с документацией продукта, чтобы убедиться, что устройство используется и обслуживается должным образом.
• Указание на проблемы, возникшие в результате небрежного технического обслуживания или ненадлежащего использования, аннулирует отправленные на проверку материалы
• Сосредоточьтесь на своем опыте работы с продуктом и его особенностями
• Расскажите, почему вам понравился или не понравился товар
• Обзоры, представленные на товары, отличные от перечисленных, будут немедленно отклонены
• Любые обзоры продуктов, в которых указаны имена независимых авторизованных дилеров, поставщиков услуг или розничных продавцов, НЕ будут публиковаться.(Отзывы дилеров можно найти здесь)
• Все представленные отзывы соответствуют условиям, изложенным в наших Условиях использования.

Мы оставляем за собой право не публиковать ваш отзыв, если он содержит какой-либо из следующих типов контента или нарушает другие правила:

• Нецензурные выражения, дискриминационные выражения или другой язык, не подходящий для публичного форума
• Рекламные объявления, «спам» или ссылки на другие продукты, предложения или веб-сайты
• Адреса электронной почты, URL-адреса, номера телефонов, серийные номера продуктов, физические адреса или другие формы контактной информации
• Критические или злобные комментарии к другим рецензиям, размещенным на странице, или их авторам

Если вы хотите поделиться с нами отзывами о выборе продукта, ценах, заказе, доставке или других вопросах обслуживания клиентов, не отправляйте этот отзыв через обзор продукта. Вместо этого свяжитесь с нами напрямую.

Приятного написания вашего обзора!

Оценка 3 из 5 от бритва от использовал это однажды однажды использовал его, чтобы мыть под давлением мою подъездную дорожку. Во второй раз я пошел использовать его, он загорелся около 30 секунд, а затем умер. теперь он не запускается, и я сделал все, что было сказано в книге. собрал и поставил в гараж. Теперь я думаю о том, чтобы вернуть его, потому что за 1200 долларов мне не нужно было ремонтировать его после 2-го использования

Дата выпуска: 2019-06-08

Оценка 4 из 5 от BDR из ВСЕ КАК ОПИСАНО Я недавно купил эту мойку высокого давления и еще не пользовался ею.Я обновлю этот обзор после первого использования. Стиральная машина хорошо выглядит и должна соответствовать качеству марки Generac. Что мне не нравится, так это руководство по эксплуатации.