Роль защитных механизмов личности во взаимоотношениях в семье: ‘ ‘ — » — NotaBene.ru

Содержание

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке.

Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью.

Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный
Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека.

Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия.

Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях.

Distinctive features of psychological Self-defense of adolescents after committing homicidal acts | Kovalenko

The present paper considers peculiar issues associated with the psychological self-defense in adolescents after committing homicides and its effectiveness when they deal with existential issues. The main characteristics of a psychological self-defense are studied, such as an overall tension degree of the entire self-defense system; the dominant self-defense mechanisms are revealed, the tension degree of every mechanism alongside a wide range of forms they take are evaluated.

Проблемам подростково-молодежной преступности посвящены многочисленные работы отечественных психологов, педагогов и криминологов (Ю. М.Антонян, А.И.Долгова, П.Н.Ермаков, Г.И.Забрянский, В.В.Королев, И.А.Кудрявцев, А.Е.Личко, Г.М.Миньковский, О.Ю.Михайлова, О.А.Потапенко, А.Р.Ратинов, Ф.С.Сафуанов, А.М.Яковлев и др.). Немало исследований направлено на изучение ценностных ориентаций, системы жизненных ценностей и общей личностной направленности девиантных и делинквентных подростков (И.В.Абакумова, М.А.Алемаскин, С.А.Беличева, И.В.Дубровина, А.А.Кокуев, В.Ф.Пирожков, А.А.Реан, Д.И.Фельдштейн и т.д.). В то же время остается практически не исследованным содержание основных «бытийных» представлений делинквентных подростков, определяющих всю систему их смысложизненных ориентаций — представлений о жизни и смерти. Между тем необходимость изучения особенностей механизмов психологической защиты «Я» у несовершеннолетних, совершивших гомициды, по сравнению с подростками, совершившими корыстные деликты, имеет важное значение для определения репертуара защитных реакций. Мы полагали, что осознание собственных насильственных действий, которые повлекли столь тяжкие последствия, как смерть человека, должны актуализировать у подростков мощную систему защитных механизмов, которая будет характеризоваться своеобразием репертуара защитных реакций. Для решения этой задачи нами предполагалось исследовать основные характеристики психологической защиты «Я»: общий уровень напряженности всей системы психологической защиты, выявить ведущие, основные механизмы, оценить степень напряженности каждого и оценить широту и гибкость защитного репертуара. Представлялось, что изучение этих показателей позволит выделить особенности психологической защиты несовершеннолетних, совершивших гомициды, и ее эффективность в плане решения подростками экзистенциальных проблем. Для изучения общей напряженности защит, напряженности отдельных защитных механизмов и репертуарных особенностей психологический защиты применялся опросник «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index), предложенный R.Plutchik с соавторами [9]. В эмпирическом исследовании нами был использован вариант опросника, адаптированный и рестандартизированный Л.Р.Гребенниковым [7]. Для сравнения мы использовали нормативные показатели, полученные Е.С.Романовой и Л.Р.Гребенниковым [7] на группе школьников, а также результаты исследования, проведенного Е. Б.Михайлюк [3] на выборке несовершеннолетних с разным уровнем проявления поведенческих девиаций. Обе обследованные нами группы несовершеннолетних продемонстрировали выраженную общую напряженность психологических защит. В сравнении с нормативными показателями [7] превышение уровня общей напряженности психологических защит составляет статистически значимую величину (р < 0,01) и по выборке в целом, и по отдельным группам. Результаты нашего исследования подтверждают данные Е.Б.Михайлюк [3], однако показатели, полученные ею, несколько ниже. По-видимому, выявленные различия определяются спецификой объекта нашего исследования. Вероятно, высокая напряженность системы психологической защиты «Я» связана с общей тенденцией девиантных подростков к стремлению защищать свое «Я», повышать самооценку и сохранять самоуважение, подвергшись негативной социальной оценке. Надо отметить, что в научной литературе выявленная в настоящем исследовании тенденция активного обращения несовершеннолетних к механизмам психологической защиты «Я» связывается с наличием дезадаптированности в период пубертата, что, в свою очередь, обнаруживается в трудностях полоролевой идентификации и построения новых отношений с окружающими людьми [3; 4; 6; 8]. Именно с этим связывается недостаточная личностная зрелость подростка, сниженная способность осознания определенных аспектов действительности, что, в свою очередь, находит отражение в оценке возрастной вменяемости. Различия между показателями отдельных групп по общей напряженности психологических защит также статистически значимы, достоверность различий достигает 99%-го уровня. Сравнительный анализ свидетельствует о том, что репертуар защитных механизмов разных групп отличается процентным содержанием в них защит разного уровня зрелости личности. Показатель общей напряженности психологических защит, выявленной у подростков, совершивших гомициды, связан, в первую очередь, с их склонностью прибегать в условиях угрозы «Я» к защитам наиболее примитивного уровня — протективным. Группа подростков, совершивших корыстные деликты, также обнаруживает склонность к защитам примитивного уровня, выраженную, однако, достоверно ниже. Достоверность различий между соответствующими показателями групп достигает уровня 99%. Статистически значимых различий в тенденции использовать дефензивные механизмы в группах несовершеннолетних не выявляется. В то же время исследование показало, что выраженность компенсаторных механизмов в обеих группах достоверно ниже, по сравнению с нормотипом (р < 0,01). Обнаруживаются и качественные различия в репертуаре психологических защит подростков рассматриваемых нами групп. Надо заметить, что в исследовании психологических защит у подростков старшего возраста, проведенном Е.С.Романовой и Л.Р.Гребенниковым [7], выделено четыре механизма защиты, которые используются подростками значимо выше нормы: отрицание, регрессия, проекция и реактивное образование. Полученные результаты авторы связывают с ростом уровня тревожности и повышением неуверенности в себе, что характерно для развивающейся личности в подростковом возрасте. В другом исследовании, проведенном Е.С.Романовой и Л.Р.Гребенниковым [7], где механизмы защит выявлялись у лиц, осужденных за правонарушения, было показано, что осужденные за хулиганские действия сверхнормативно обращаются к отрицанию, подавлению, проекции и замещению. Аналогичные результаты получила Е.Б.Михайлюк [3]. Однако в ее исследовании у подростков-делинквентов обнаруживается и высокая напряженность регрессии. В нашем исследовании репертуар предпочитаемых защит несколько иной. Для подростков, совершивших гомициды, наиболее типичными являются проекция, замещение, отрицание и подавление (перечислены в порядке убывания значимости). Подростки, совершившие корыстные деликты, склонны использовать проекцию, регрессию, отрицание и реактивное образование. Рассмотрим репертуарные особенности системы психологической защиты «Я» в анализируемых группах несовершеннолетних. Отрицание, регрессия и проекция, как известно, относятся к защитам примитивного уровня. Надо заметить, что в соответствии со структурной теорией личности H.Kellerman [9], которая лежит в основе использованного нами опросника LSI, примитивные защитные механизмы связаны с выполнением личностью разных ролей: отрицание — ролью романтика, регрессия — ролью ребенка, проекция — ролью контролера. Показательно, что в структуре примитивных защит в обеих группах подростков доминирует проекция. С одной стороны, это указывает на то, что все подростки, вошедшие в нашу выборку, характеризуются наличием «чувства взрослости» (А.Е.Личко), стремлением контролировать свою жизнь и происходящие события. С другой стороны, по мнению А.Р.Ратинова и Г.Х.Ефремовой [5], именно проецирование собственных негативных черт на других лиц или на окружение является фактором конфликтности и самым распространенным способом самооправдания собственной агрессивности. Проекция на других лиц и окружение в целом собственных черт, намерений и поступков позволяет преступнику преобразовать информацию, придавая правонарушению «спровоцированный характер». Проецируя на других участников событий собственные преступные намерения, субъект снимает с себя ответственность за совершенные антисоциальные деяния. Надо заметить, однако, что хотя в обеих группах напряженность проекции выше по сравнению с нормотипом, однако в группе несовершеннолетних, совершивших гомициды, соответствующий показатель достоверно выше, чем в группе подростков, совершивших корыстные деликты (р < 0,01), что указывает на большую конфликтность их поведения. Подростки, совершившие насильственные действия, повлекшие смерть человека, достоверно чаще как по сравнению с нормотипом, так и по сравнению с несовершеннолетними, совершившими корыстные деяния, склонны обращаться к такому примитивному механизму защиты, как отрицание. Отрицание реальности (во всех группах превышение напряженности значимо на уровне р < 0,05) и отрицание негативной информации подростком блокирует адекватность восприятия им ситуации, в результате чего не допускается в сознание несоответствие с теми моделями, которые сложились в его непосредственном опыте. В их числе, видимо, оказывается и отрицание социальных и правовых норм, которые не нашли отражения в перцептивном опыте подростка. Отрицая факт совершения деликта, подросток не принимает негативную информацию относительно собственного поведения, таким образом, он снимает с себя ответственность за совершенное деяние. В то же время подростки, совершившие корыстные деликты, достоверно чаще по сравнению с основной группой склонны прибегать к использованию такого защитного механизма как регрессия. Достоверность различий с нормативным показателем достигает уровня 99%, а с показателем, полученным в группе подростков, совершивших гомициды, — 95%. Высокая напряженность такого защитного механизма как регрессия связывается с попытками компенсировать неуверенность в собственных силах и преодолеть страх неудачи, что характерно для подросткового возраста. Как уже отмечалось, регрессия как обращение к более ранним формам поведения связана с ролью ребенка. В этом плане весьма интересно, что обследованные нами подростки, продемонстрировавшие выраженное «чувство взрослости», тем не менее, обнаруживают склонность использовать преимущества детского возраста, даваемые им ролью ребенка. Отрицание является третьим по уровню выраженности механизмом психологической защиты «Я» как в группе подростков, совершивших гомициды, так и у корыстных несовершеннолетних. Надо заметить, что отрицание и проекция теоретически считаются полярными механизмами защиты [7]. В то же время оба механизма связаны с эмоциональным спонтанным переживанием принятия-отвержения и выражают социализированные формы страха. Причем проекция предполагает возложение ответственности на обстоятельства или людей, которые вызывают негативные эмоции, а при отрицании игнорируется сама негативная информация. Можно полагать, что сочетание полярных механизмов в репертуаре психологической защиты «Я» у подростков, совершивших гомициды, указывает, с одной стороны, на недостаточную личностную зрелость этих подростков, а с другой — на неэффективность системы психологической защиты. Обращает на себя внимание то обстоятельство, что выраженность защит более высокого уровня — дефензивных — в обеих исследуемых группах примерно одинакова. В то же время числовые значения показателей их выраженности, как и ожидалось, достоверно выше, чем нормативные, и составляют, соответственно, 21,02 и 19,11 баллов по сравнению с 15,89, полученными Е.С.Романовой и Л.Р.Гребенниковым [7] в группе законопослушных школьников. Несмотря на то, что показатель напряженности дефензивных защит у подростков, совершивших гомициды, достоверно ниже, чем защит примитивного уровня, вторым по степени выраженности механизмом защиты «Я» у подростков, совершивших гомициды, является замещение. Надо заметить, что согласно психоэволюционной теории R.Plutchik замещение регулирует переживание, экспрессию и поведение на основе гнева и коррелирует с такой личностной чертой как агрессивность. Замещение — защитный механизм, действующий при сдерживании эмоции гнева, в ходе которого происходит перенос действия или реакции с недоступного объекта, выступающего в качестве фрустратора, на другой, более доступный. Причем предполагается, что этот механизм является противоположным отрицанию, которое, в свою очередь, зависит от такой личностной черты как доверительность и связано с истероидным типом личности. Как утверждают авторы методики [9], чем больше уровень гнева—агрессии, тем чаще субъект прибегает к механизму замещения, и, наоборот, чем выше потребность адаптироваться к ситуации путем ее принятия, тем более напряженным будет отрицание. Сочетание высокой напряженности замещения с почти столь же выраженной напряженностью отрицания свидетельствует, по-видимому, с одной стороны, о высокой агрессивности представителей этой группы, а с другой — о их доверчивости. Можно полагать, что у обследованных нами подростков выявленное сочетание механизмов защиты «Я» выполняет компенсаторные функции и связано с фактом пребывания в учреждении закрытого типа. Высокая напряженность отрицания может отражать бессознательное желание подростков соответствовать требованиям среды — условиям содержания в учреждении закрытого типа. Сверхнормативное использование замещения, в этом плане, отражает характер взаимоотношений в таких учреждениях, где жестко наказываются проявления агрессии в отношении персонала, например, офицеров-воспитателей, которые собственно и являются для подростков основными фрустраторами. В силу этого проявления гнева и агрессии перемещаются на иррелевантный объект, чаще всего на более слабых подростков. В нашем исследовании подростки, совершившие насильственные действия, повлекшие смерть человека, обнаружили достаточно высокие показатели напряженности такого механизма психологической защиты «Я», как подавление. Обнаруживаются значимые различия как по сравнению с нормотипом, так и с группой корыстных несовершеннолетних (р < 0,05). Показатель напряженности подавления последних, хотя и несколько выше, чем у нормотипа (составляя, соответственно, 5,83 и 5,17 баллов), но выявляемые различия не достоверны. Высокая напряженность подавления отражает низкий уровень рефлексии и неспособность к анализу ситуаций фрустрации и их последствий, отсутствие которых ведет к неадаптивному функционированию системы психологических защит. Сочетание в защитном репертуаре делинквентов по сути смежных защит отрицания и подавления усиливает исключение из сознания нежелательной информации, освобождая личность от переживания негативных эмоций. Подавление позволяет избегать воспоминаний, забывать подробности неприятных событий, что в конечном счете препятствует осознанию действительного внешнего конфликта, который попросту не допускается в систему как источник тревоги и беспокойства. Подавление предполагает грубые когнитивные манипуляции с событиями, актуализирующими негативные переживания. Неслучайно, например, Robert W. White относил его, как и отрицание, к защитам примитивного уровня. А по мнению G.E.Vaillant, следует различать подавление как примитивный механизм защиты, бессознательное исключение какой-либо идеи или личного опыта и связанных с ними эмоций, и вытеснение как произвольное подавление, которое относится к «зрелым» защитам высшего уровня. В любом случае, этот механизм защиты отражает неспособность личности к признанию необходимости нести ответственности за свое поведение. Защита по типу реактивного образования у подростков, совершивших гомициды, практически не обнаруживается. Показатель по этой шкале занимает в иерархии их защит лишь предпоследнее место (4,26 балла), что, впрочем, только несколько ниже нормотипа (4,80). Причем выявляемые различия статистически не значимы. У подростков, совершивших корыстные деликты, он выше (6,79). Причем достоверность различий с нормативным показателем достигает уровня 95%, а с показателем, полученным в группе подростков, совершивших гомициды, — 99%. Согласно теоретической модели авторов [9], защита по типу реактивного образования имеет выраженную тенденцию к нарочитости, притворству, которые находятся в числе так называемых «женских» черт характера, и связана с такой личностной чертой как общительность. Можно полагать, что обследованные нами корыстные подростки, вынужденные к принудительному общению, более склонны к усвоению общепризнанных социальных стандартов в поведении по сравнению с подростками, совершившими гомициды. Их статус в учреждениях закрытого типа, как правило, ниже, чем у подростков, совершивших гомициды, в силу чего они чаще склонны проявлять тенденции к ассимиляции и конформизму. Выраженность компенсаторных защит — защит наиболее высокого уровня — как у подростков, совершивших гомициды, так и в группе корыстных подростков достоверно ниже по сравнению с нормотипом. Показатели составляют, соответственно, 7,95; 9,71 и 12,69 баллов, достоверность достигает 99%-го уровня. Причем по этому показателю обнаруживаются достоверные различия и между основной и контрольной группами (p < 0,05). Кластер интеллектуализации, как отмечают Е.С.Романова и Л.Р.Гребенников [7], объединяет такие защитные механизмы как аннулирование, сублимация и рационализация. Эти защитные механизмы возникают не ранее подросткового возраста и на этом основании считаются защитами более высокого уровня зрелости личности, поскольку дают возможность переосмысливать информацию, направлять свои усилия в новое русло. Интеллектуальный процесс в норме активизируется в подростковом возрасте, интеллектуализация выступает в качестве защиты от собственных инстинктивных влечений, от внешней реальности, ее наличие в репертуаре защиты, по мнению А.Фрейд [8], является свидетельством адекватного развития личности. Высокая напряженность механизма интеллектуализации говорит о наличии таких черт личности, как рациональность и любознательность. Кроме того, как следует из теоретических представлений авторов этой методики [9], тенденция использовать интеллектуализацию как основной защитный механизм характерна для лиц с высоким самоконтролем. Легко заметить, что в обеих группах нами был получен портрет зеркально противоположного жизненного стиля. В нашем исследовании выявлены различия между подростками исследуемых групп в частоте использования такого защитного механизма как компенсация. При этом подростки, совершившие гомициды, склонны достоверно реже (р < 0,05) по сравнению с нормотипом прибегать к такой форме защиты «Я». Напротив, подростки, совершившие корыстные правонарушения, используют этот защитный механизм достоверно чаще нормотипа (р < 0,05). Надо заметить, что компенсация является онтогенетически самым поздним и когнитивно сложным механизмом психологической защиты «Я». Она позволяет устранить дискомфорт от негативной социальной оценки и повысить свою самооценку путем достижения успеха в другой, более доступной жизненной сфере. При этом компенсация может происходить в позитивной форме, как устранение собственных недостатков, достижение успеха в социально одобряемых формах деятельности (учеба, спорт, творчество и др.), но также может осуществляться и как вариант вредоносной, по терминологии А.Адлера [1], компенсации: агрессивность, грубость в отношении старших по возрасту лиц, употребление алкоголя и психотропных средств и пр. То есть высокие показатели по этой шкале отнюдь не свидетельствуют о зрелости личности и эффективности ее психозащитной активности. Проведенный нами анализ полученных результатов основывался на наиболее распространенной классификации механизмов психологической защиты, разделяющей их по уровню зрелости. Для этих же целей можно использовать классификацию, предложенную Б.Д.Карвасарским [2], в которой все защитные механизмы разделяются по их функциям. С этих позиций обращает на себя внимание то обстоятельство, что у подростков, совершивших гомициды, среди используемых механизмов психологической защиты доминируют два типа защит: защиты, направленные на искажение содержания мыслей, чувств, поведения личности (проекция и замещение), и защиты, которые не производят переработки информации, просто нейтрализуя ее (отрицание и подавление). Надо заметить, что эти защитные механизмы, с одной стороны, дают только временный эффект, а с другой стороны, с психологической точки зрения являются энергозатратными, поскольку вытесненная информация должна удерживаться в области бессознательного. Группа подростков, совершивших корыстные деликты, также наиболее часто использует защиты, направленные на искажение содержания мыслей, чувств, поведения личности (проекция и реактивное образование). Однако в отличие от представителей основной группы эти подростки задействуют механизмы манипулятивного типа, в частности, регрессию, при которой происходит возвращение на более ранние стадии личностного развития, проявляющееся в демонстрации беспомощности, зависимости, в инфантильных чувствах, мыслях и действиях. Таким образом, проведенное исследование напряженности психологических защит и их репертуарного разнообразия в группах несовершеннолетних, совершивших разные деликты, позволило сделать следующие выводы. Несовершеннолетние, совершившие насильственные действия, повлекшие смерть человека, обнаружили более высокую по сравнению с корыстными подростками общую напряженность системы психологической защиты «Я». Общая напряженность психологических защит, выявленная у подростков, совершивших гомициды, связана, в первую очередь, с их склонностью прибегать в условиях угрозы «Я» к защитам наиболее примитивного уровня — протективным. У представителей основной группы по сравнению с контрольной обнаруживается более узкий репертуар защитных реакций и низкая их эффективность. Они склонны использовать защитные механизмы, которые дают только временный эффект и являются с психологической точки зрения энергозатратными. У подростков, совершивших корыстные деликты, диапазон используемых защитных механизмов с точки зрения исполняемых ими функций шире.

Адлер А. Смысл жизни // Философские науки. 1998. № 1.
Карвасарский Б.Д. Психотерапия. М., 1985.
Михайлюк Е.Б. Особенности защитно-совладающего поведения девиантных подростков: Дис.. канд. психол. наук. Ростов н/Д., 2006.
Налчаджан А.А. Социально-психическая адаптация. Ереван, 1988.
Ратинов А.Р., Ефремова Г.Х. Психологическая защита и самооправдание в генезисе преступного поведения // Личность преступника как объект психологического исследования / Отв. ред. А.Р.Ратинов. М., 1979.
Реан А.А. Психология подростка. СПб., 2003.
Романова Е.С., Гребенников Л.Р. Механизмы психологической защиты: Генезис. Функционирование. Диагностика. Мытищи, 1996.
Фрейд А. Психология «Я» и защитные механизмы. М., 1993.
Plutchik R., Kellerman H., Conte H.R. A structural theory of ego defenses and emotions // Izard E. (ed.) Emotions in personality and psychopathology. N.Y., 1979.

Views

Abstract — 121

PDF (Russian) — 127

Cited-By

Article Metrics

Refbacks

There are currently no refbacks.

Журнал «Пензенский психологический вестник» 2013 год, выпуск 1, статья 3

DOI: 10.17689/psy-2013.1.3

УДК 159.93/.94:378.18

Проявления механизмов психологический защиты у студентов,

удаленных от семьи

старший преподаватель кафедры «Прикладная психология»

Пензенского государственного университета, г. Пенза [email protected]

Аннотация. В статье представлен теоретический и эмпирический анализ проблемы связи психологической защиты студентов-психологов с удаленностью от семьи.

Ключевые слова: психологическая защита, студенты-психологи, удаленность от семьи.

Appearance of psychological protection mechanism of the students,

who are far away from their families

post-graduate student at the experimental psychology department of Balashov branch ofSaratovStateUniversitynamed after N.G. Chernyshevskij,

(Balashov), [email protected]

Annotation: This article contains theoretical and empirical analysis of the problem of the connection of psychology students’ psychological protection with the fact that they are far from their families.

Keywords: psychological protection, psychology students, being far from family.

История становления проблематики защитных механизмов психики в психологии берет начало в психоаналитической теории З.Фрейда, но неоднозначность восприятия и оценки парадигмы психоанализа наложило свой отпечаток и на рассмотрение механизмов психологической защиты как объекта научного исследования. Анализируя работы зарубежных и отечественных психологов о механизмах психологической защиты, на наш взгляд, можно выделить несколько важных моментов:

— впервые З.Фрейд самостоятельно употребляет термин «зашита» («Защитные нейропсихозы», 1894 г.), функция которой заключается в ослаблении интрапсихического конфликта (напряжения, беспокойства), обусловленного противоречием между инстинктивными импульсами бессознательного и интериоризированными требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия [Романова, 1990];

— заслуга А. Фрейд заключатся в попытке создания целостной теоретической системы защитных механизмов (1936 г.), которые рассматривались ею как перцептивные, интеллектуальные и двигательные автоматизмы разной степени сложности, возникшие в процессе непроизвольного и произвольного научения [Маликова, 2008];

— в работах отечественных психологов 50-х–70-х годов xx века сам термин «защита» тщательно избегался или подменялся терминами «психологический барьер», «защитная реакция», «смысловой барьер», «компенсаторные механизмы» [Романова, 1990];

— согласно Ф. В. Бассину и, по мнению некоторых других исследователей (Б.В. Зейгарник, А. А. Налчаджяна, Е.Т. Соколовой, В.К. Мягер) — психологическая защита является нормальным, повседневно работающим механизмом человеческого сознания. По мнению Ф. В. Бассина, защита способна предотвратить дезорганизацию поведения человека, наступающую не только при столкновении сознательного и бессознательного, но и в случае противоборства между вполне осознаваемыми установками. автор считает, что основным в психологической защите является перестройка системы установок, направленная на устранение чрезмерного эмоционального напряжения и предотвращающая дезорганизацию поведения [Киршбаум, 2005].

— такие исследователи, как В.А. Ташлыков, В.С. Роттенберг, Ф.Е. Василюк, Э.И. Киршбаум считают психологическую защиту однозначно непродуктивным, вредоносным средством решения внутренне-внешнего конфликта. Среди ученых этого направления популярна идея о том, что защитные механизмы ограничивают оптимальное развитие личности, ее так называемую «собственную активность», «активный поиск», тенденцию к «персонализации», «выход на новый уровень регуляции и взаимодействия с миром».

Мы не можем согласиться с этим подходом, считая его односторонним. наше понимание психологической защиты полностью совпадает со взглядами таких авторов, как В.К. Мягер, Б.В. Зейгарник, Е.Т. Соколова, Р.М. Грановская, которые предлагают различать между патологической психологической защитой и нормальной, профилактической, постоянно присутствующей в нашей повседневной жизни. Так или иначе, определение значения психологической защиты в индивидуальном развитии и процессе социально-психической адаптации — вопрос, от которого зависит и отношение к этому феномену в его реальных проявлениях.

Анализ литературы по проблеме позволяет сделать вывод, что в настоящее время существует небольшое количество удачных попыток интеграции значительной части теоретического и эмпирического знания о защитных механизмах в единую концепцию. Одной из них, наиболее релевантной задачам нашего исследования, является «Структурная теория защит Эго», разработанная доктором психологии, профессором Робертом Плутчиком с соавторами в 1979 году. на нее мы и будем опираться в нашем дальнейшем исследовании.

Р. Плутчик попытался описать гипотетические процессы, как части, включенные во все когнитивные акты. Это базируется на том, что когниции понимаются как ряд развивающихся функций, основанных на механизмах мозга, которые призваны составлять схемы окружающей среды, предвидеть будущее и организовывать адекватные действия. В общем виде, для успешной адаптации организма к потенциально опасной среде он должен иметь способ накопления информации об этой среде в памяти, иметь способ востребовать информацию в случае необходимости и способ использовать возвращенные сигналы как базис действий. Под нормой в данном случае понимается протекание этих процессов у данного индивида в эмоционально нейтральной ситуации. Включение защитных механизмов в схему когнитивно-эмоционального функционирования основано на очевидности того факта, что субъективное искажение реальности может происходить трояким образом. нежелательная информация может игнорироваться или не восприниматься, может, будучи воспринятой, забываться, и может, в случае допуска в систему и запоминания, интерпретироваться удобным для индивида образом. Соответственно, в схему включены те или иные психические процессы. Функционирование защит, связанных с процессами восприятия, внимания и памяти может быть также объяснено и на физиологическом уровне. При этом большинство защитных механизмов занимает как бы промежуточное положение между первой, второй и третьей группой, так как информация может быть частично воспринята, частично забыта или трансформирована. Разумеется, дифференцировать защитные механизмы можно только условно из-за близкой соотнесенности многих из них друг с другом. гипотетическая шкала «примитивности – развитости» отражает представления о связи между личностной и интеллектуальной зрелостью индивида и использованием им тех или иных механизмов защиты.

Р. Плутчик убедительно доказывает, что язык защит Эго может быть концептуализирован как имеющий отношение к эмоциям, например, «замещение» рассматривается как бессознательный способ справиться с гневом, который не может быть выражен прямо и безнаказанно. Aналогично, «проекция» считается бессознательной попыткой справиться с самонеприятием путем атрибуции этого чувства другим людям.

Вслед за структурной теорией Р.Плутчика, мы определяем психологическую защиту, как: последовательное искажение когнитивной и аффективной составляющих образа реальной эксвизитной ситуации с целью ослабления эмоционального напряжения. Экс- визитная ситуация при этом понимается как ситуация, в которой отражается противоречие внешнего и внутреннего в определенный момент развития предельно обостренное и требуется его снятие (О. В. Шатрова, Т. В. Маликова), а искажение в свою очередь достигается за счет индивидуальных изменений в протекании психических процессов и имеет нейрофизиологическую основу. Механизмы психологической защиты являются продуктами онтогенетического развития и научения. Они развиваются как специфические средства социально-психической адаптации и предназначены для совладания с эмоциями различной модальности в тех случаях, когда опыт индивида сигнализирует ему о вероятных негативных последствиях их переживания и непосредственного выражения.

Исходя из работ Р. Плутчика, психологическая защита формируется в системе отношений «семья», где особую роль играют стиль воспитания, эмоциональная близость. Кроме того, механизмы защиты обладают свойствами смежности, полярности и интенсивности и различаются по критерию примитивности – сложности в зависимости от времени образования в онтогенезе и участия сознания в актуальном функционировании. В нашем исследовании мы используем понятия ранних (примитивных) и более поздних типов защиты, что соответствует классификации механизмов психологической защиты по Р. Плутчику. В юношеском возрасте происходит становление зрелой личности, стремящейся к сепарации от семьи, и первый шаг к этому – профессиональное обучение. Наше исследование направлено на поиск связи механизмов психологической защиты студентов-психологов с удаленностью от семьи. удаленность от семьи в свою очередь понимается нами как степень эмоциональной зависимости личности от семьи и сплоченности внутрисемейных отношений (по терминологии методики «Топосоциограмма» Л. Ю. Бухлиной).

Основной целью для нас стало изучение спектра механизмов психологической защиты студентов-психологов в зависимости от удаленности от родительской семьи, понимаемой нами не только в плане фактической удаленности (городские и иногородние студенты), но и определяемой показателями психологического благополучия в отношениях студентов с родителями (частные социальные позиции и сплоченность).

В основе эмпирического исследования лежит предположение, что студенты-психологи, проживающие в семье, используют примитивные механизмы психологической защиты, такие как: отрицание, проекция, регрессия, а студенты-психологи, проживающие отдельно от семьи, – механизмы психологической защиты более поздний тип защиты, такие как: интеллектуализация, реактивное образование и компенсация.

В данной статье представлены результаты анализа диагностики студентов-психологов, обучающихся на факультете психологии ППИ имени
В.Г. Белинского. для проведения эмпирического исследования были сформированы 2 выборки студентов-психологов, объем которых 50 человек каждая: 1 курс пензенские и 1 курс иногородние. из 100 человек: 3 – юноши, 97 – девушки (средний возраст – 20,5 лет). Выборки формировались по критерию: место проживания (пензенские/иногородние). Причем выборка пензенских студентов-психологов состоит из испытуемых, проживающих на момент диагностики с родительской семьей.

В качестве диагностического инструментария нами была использована следующая батарея методик: авторская анкета, опросник Р.Плутчика –Г. Келлер-Мана – Х. Конте, опросник Х. Шмишека «диагностика типов акцентуации черт характера и темперамента по К. Леонгарду», методика исследования самоотношения В. В. Столина, методика «Топосоцограмм» Л. Ю. Бухлиной /модификация теста «Семейная социограмма»/.

В материалах данной статьи представлены данные, полученные по диагностике спектра механизмов психологической защиты и определению частных социальных позиций границ и сплоченности с семьей.

Обработка полученных данных производилась с помощью критерия угловое преобразование Фишера и коэффициента ранговой корреляции Спирмена. Для простоты расчетов использовалась программа spss statistics 17.0.

Диагностика спектра механизмов психологической защиты показала, что для большинства и городских (67 %) и иногородних (83 %) студентов характерен такой тип защиты, как проекция. Проекция предлагает приписывание окружающим различных негативных качеств как рациональную основу для их неприятия и самопринятия; проекция развивается в онтогенезе сравнительно рано для сдерживания чувства неприятия себя и окружающих как результата эмоционального отвержения с их стороны, то есть это примитивный уровень защиты.

Кроме того, доминирующим для 20 % городских и 7 % иногородних студентов является регрессия, которая развивается в раннем детстве для сдерживания чувств неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы. Регрессия предполагает возвращение в ситуации к более незрелым онтогенетическим паттернам поведения и удовлетворения. Регрессивное поведение, как правило, поощряется взрослыми, имеющими установку на эмоциональный симбиоз и инфантилизацию ребенка.

Для 10 % городских студентов доминирующим типом защиты является отрицание. Отрицание – наиболее примитивный механизм защиты; отрицание развивается с целью сдерживания эмоции принятия окружающих, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение. Это, в свою очередь, может привести к самонеприятию. Отрицание подразумевает инфантильную подмену принятия окружающими вниманием с их стороны, причем любые негативные аспекты этого внимания блокируются на стадии восприятия, а позитивные допускаются в систему. В результате индивид получает возможность безболезненно выражать чувства принятия мира и себя самого, но для этого он должен привлекать к себе внимание окружающих доступными ему способами.

У 7 % иногородних студентов доминирует такой тип защиты, как вытеснение – развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Страх блокируется посредством забывания реального стимула, а также всех объектов, фактов и обстоятельств, ассоциативно связанных с ним.

Для 13 % иногородних студентов характерен такой тип защиты как реактивное образование – защитный механизм, развитие которого связывают с окончательным усвоением индивидом высших социальных ценностей. Реактивное образование развивается для сдерживания радости обладания определенным объектом. Механизм предполагает выработку и подчеркивание в поведении прямо противоположной установки.

И у 7 % иногородних студентов доминирующим механизмом психологической защиты является компенсация, онтогенетически самый поздний и когнитивно сложный защитный механизм, который развивается и используется, как правило, сознательно. Предназначен для сдерживания чувства печали, горя по поводу реальной или мнимой потери, утраты, нехватки, недостатка, чувства неполноценности. Компенсация предполагает попытку исправления или нахождения замены этой неполноценности.

Итак, следует отметить, что при сравнении по доминирующим типам психологической защиты студентов-психологов, проживающих в г. Пенза, и иногородних студентов-психологов можно сделать следующие выводы:

— у большинства и городских (83 %), и иногородних (67 %) студентов доминирующим типом психологической защиты является проекция;

— спектр доминирующих психологических защит в большей степени разнообразен у иногородних студентов (вытеснение, реактивное образование, компенсация).

Данные различия вполне могут быть объяснены тем, что иногородние студенты-психологи более подготовлены к жизненным проблемам, более самостоятельны, так как с раннего детства выполняют широкий круг обязанностей, поэтому используют защиты более позднего типа, такие как: реактивное образование, интеллектуализация, хотя наряду с ними присутствуют и примитивные защиты, что скорее всего связано с неприспособленностью к городской жизни, возможным периодом адаптации к новой среде.

Кроме того, отметим, что иногородние студенты-психологи, используя более поздние типы защит, возможно в большей степени готовы к самостоятельной и автономной от родительской семьи жизни. Специфика российских семей, заключающаяся во включении прародителей, которые помогают материально и часто проживают в одном доме со своими детьми и внуками, ведет к стиранию границ между семьями. Этот фактор может влиять на то, что даже в юношеском возрасте личность еще не самостоятельна, так как за нее все жизненные проблемы решают родители и прародители, не давая пространства для автономного существования, решения различных проблем, самостоятельного принятия решения. Таким образом, у иногородних студентов-психологов по сравнению с городскими студентами, больше возможностей, находясь далеко от семьи, научиться жить автономно и ответственно подходить к решению возникающих трудностей.

Проведенная математико-статистическая обработка полученных данных по доминирующим типам психологической защиты студентов-психологов 1 курса, проживающих в г. Пенза, и иногородних студентов-психологов 1 курса выявила следующие статистически значимые различия: городские студенты-психологи 1 курса чаще используют отрицание, а иногородние студенты-психологи 1 курса – вытеснени, реактивное образование, компенсацию.

Обратимся к данным, полученным по методике «Топосоцограмма» Л.Ю. Бухлиной (модификация теста «Семейная социограмма»), направленной на определение частных социальных позиций границ и сплоченности с семьей. для большинства иногородних (80 %) и городских (57%) студентов характерна частная социальная позиция оптимальной границы эмоциональной зависимости личности от семьи, то есть такие испытуемые находятся в оптимальной групповой зависимости, у них адекватное чувство «Мы», доверие в отношениях с семьей, в целом характерным является благополучие личности в семье. Для 20 % иногородних и 43 % городских студентов психологов характерна частная социальная позиция расширения границ эмоциональной зависимости личности от семьи, которая характеризуется сильной групповой зависимостью, гипертрофированным чувством «Мы», подозрительностью, а в целом – неблагополучие личности в семье. Следует отметить, что ситуация сильной зависимости и привязанности к семье характерна для городских студентов, что может быть связано с тем, что такие студенты проживают вместе с родителями и в большей степени контролируются родителями. далее рассмотрим такой показатель как сплоченность значимых отношений испытуемых с семьей: оптимальная сплоченность личности с семьей характерна для 67 % иногородних и 37 % городских студентов-психологов, то есть отношения в таких семьях определяются оптимальной эмоциональной близостью, чувством общности, лояльности во взаимоотношениях и атмосферой психологического благополучия. Для 27 % иногородних и 60 % городских студентов-психологов характерна низкая сплоченность с семьей, что говорит о низкой степени эмоциональной близости в семье, чувстве разобщенности и психологическом неблагополучии; для 6 % иногородних и 3 % городских студентов-психологов характерна высокая сплоченность личности с семьей, что проявляется в сверхвысокой степени эмоциональной близости в семье, размытости границ и наличии симбиотических связей.

Представленные результаты говорят о том, что для студентов, проживающих вместе с родителями, в большей степени характерно проживание психологического неблагополучия в семье, которое может проявляться в излишней разобщенности, в сильной зависимости от семьи, отсутствии эмоциональной близости между членами семьи, в наличии симбиотических связей размытости границ в общении.

В результате математико-статистической обработки данных выявлена значимая отрицательная корреляция оптимальной границы значимых отношений с семьей со следующими типами защит: с интеллектуализацией (r_э.=- 0.414, при ρ<0.05) и реактивным образованием (r_э.=-0.437, при ρ<0.05) у городских студентов-психологов 1 курса, с регрессией (r_э.=- 0.549, при ρ<0.01) и проекцией (rэ.=-0.443, при ρ<0.05) у иногородних студентов-психологов 1 курса. Это говорит об обратно пропорциональной связи данных признаков, таким образом, если у студентов границы значимых отношений с семьей будут оптимальными, то вероятность использования ими выше перечисленных защит будет практически равна нулю.

После проведенной нами математико-статистической данных выявлена положительная корреляция расширенной границы значимых отношений с семьей с проекцией (r_э.=0.443, при ρ<0.05) у иногородних студентов-психологов 1 курса, то есть при сильной групповой зависимости, гипертрофированном чувстве «Мы» в семье студенты проявляют в качестве доминирующего типа защиты проекцию.

Далее посмотрим выявленные нами корреляционные связи типов психологической защиты и сплоченности с семьей:

— при оптимальной сплоченности с семьей характерными механизмами психологической защиты являются: для иногородних студентов-психологов 1 курса – отрицание (r_э.=0.384, при ρ<0.05) и компенсация (r_э.=0.473, при ρ<0.01), то есть при оптимальной сплоченности с семьей и оптимальной эмоциональной близости в семье студенты используют психологические защиты более высокого уровня.

— при оптимальной сплоченности с семьей наименее вероятными механизмами психологической защиты являются:

для иногородних студентов-психологов 1 курса – вытеснение (r_э.= — 0.687, при ρ<0.01), то есть, при оптимальной сплоченности с семьей иногородние студенты-психологи 1 курса реже используют вытеснение.

— при низкой сплоченности с семьей характерными механизмами психологической защиты являются: для иногородних студентов-психологов 1 курса – вытеснение (r_э.=0.553, при ρ<0.01), то есть, при низкой степени эмоциональной близости в семье, чувстве разобщенности иногородние студенты-психологи используют вытеснение – примитивные механизмы защиты. Это может быть связано с переживание психологического неблагополучия в семье, когда человек старается забыть и отрицать существующие проблемы или пытается сознательно найти замену тому, что он смог бы получить в семье.

— при низкой сплоченности с семьей менее характерными механизмами психологической защиты являются: для иногородних студентов-психологов 1 курса – отрицание (r_э.= -0.392, при ρ<0.05) и компенсация (r_э.= — 0.432, при ρ<0.05), то есть, при низкой степени эмоциональной близости в семье, чувстве разобщенности иногородние студенты-психологи реже используют интеллектуализацию, компенсацию и отрицание.

— при высокой сплоченности с семьей наименее вероятными являются следующие механизмы защиты (отрицательная корреляция признаков): для иногородних студентов-психологов 1 курса – проекция (r_э.= — 0.438, при ρ<0.05) и интеллектуализация (r_э.= -0.378, при ρ<0.05).

При сверхвысокой степени эмоциональной близости в семье и при вероятном наличии симбиотических связей в системе семейных отношений иногородние студенты-психологи проекцию и интеллектуализацию (как ранние, так и поздние типы защиты). То есть при очень сильной эмоциональной близости в семье иногородние студенты-психологи вполне вероятно используют примитивные механизмы защиты, так как при симбиотических внутрисемейных связях ограничивается пространство детей для автономного существования.

Таким образом, сплоченность с семьей студентов-психологов оказывает влияние на тип психологической защиты, то есть, при оптимальной эмоциональной зависимости личности от семьи в качестве доминирующего типа защиты выступают более поздние типы защиты, а при низкой и высокой сплоченности с семьей студенты-психологи используют более ранние типы психологической защиты. кроме того, у иногородних студентов-психологов по сравнению с городскими студентами, больше возможностей, находясь далеко от семьи, научиться жить автономно и ответственно подходить к решению возникающих трудностей.

Литература:

Бухлина Л.Ю. Методика «Топосоциограмм» (изучение социальных позиций в группах членства). Пенза, 2004. 48 с.
Грановская Р. М. Психологическая защита. СПб.: Речь, 2007. 476 с.
Киршбаум Э.И., Еремеева А.И. Психологическая защита. М.: Смысл; СПб.: Питер, 2005. 176 с.
Маликова Т.В., Михайлов Л.А., Соломин В.П., Шатрова О.В. Психологическая защита: направления и методы. СПб.: Речь, 2008. 231 с.
Романова М.В., Константинов В.В. Профессиональная рефлексия и личностные характеристики студентов будущих педагогов-психологов // Известия Пензенского государственного педагогического университета им. В.Г. Белинского. 2012. № 28. С. 1330-1333.
Романова Е.С., Гребенников Л.Р. Механизмы психологической защиты: генезис. Функционирование. Диагностика. Мытищи: издательство «Талант», 1990. 144 с.

References:

Buhlina L.U. Metodika «Toposotsiogram» (Izuchenie sotsualnyh pozitsij v gruppah chlenstva).Penza, 2004. 48 s.
Granovskaya R. М. Psihologicheskaya zashchita. SPb.: Rech, 2007. 476 s.
Kirshbaum E.I., Eremeeva А.I. Psihologicheskaya zashchita. М.: Smysl; SPb.: Piter, 2005. 176 s.
Malikova Т.V., Mihajlov L.А., Solomin V.P., Shatrova О.V. Psihologicheskaya zashchita: napravleniya i metody. SPb.: Rech, 2008. 231 s.
Romanova М.V., Konstantinov V.V. Professionalnaya refleksiya i lichnostnye harakteristiki studentov budushchih pedagogov-psihologov // Izvestiya Penzenskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta im. V.G. Belinskogo. 2012. № 28. S. 1330-1333.
Romanova Е.S., Grebennikov L.R. Mehanizmy psihologicheskoi zashchity: genezis. Funktsionirovanie. Diagnostika. Mytishchi: izdatelstvo «Talant», 1990. 144 s.

Механизмы психологической защиты в семье (исследование структуры психологической защиты у супругов)

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 5(9)

УДК 159. 922 Стрельницкая А. А. студентка 2 курс, направление подготовки «Психология» ГБОУ ВО РК «Крымский инженерно-педагогический университет», Россия, г. Симферополь Strelnitskaya AA Student 2 course,

Подробнее Стресс и психологическая адаптация:
Стресс и психологическая адаптация: факторы риска психической дезадаптации Исаева Елена Рудольфовна доктор психологических наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии с курсом общей и медицинской психологии
Подробнее «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Лист 1 из 12 Лист 2 из 12 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ по проведению лекции по курсу «Психология семейных отношений» ТЕМА: Введение в психологию семейных отношений. Исторический очерк становления
Подробнее ОСОБЕННОСТИ САМОВОСПРИЯТИЯ ПОДРОСТКОВ
Т. К. Писарева, ΚΑ. Ершова ОСОБЕННОСТИ САМОВОСПРИЯТИЯ ПОДРОСТКОВ Рассмотрением психологических особенностей подростков занимались как зарубежные, так и отечественные авторы: 3. Фрейд, А. Фрейд, Ж. Пиаже,
Подробнее АВТОРЕФЕРАТ МАГИСТЕРСКОЙ РАБОТЫ
Министерство образования и науки Российской Федерации ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «САРАТОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Подробнее климата трудового коллектива
VI Региональная студенческая научно-практическая консреренция Шкалы психомоторной сферы имеют отрицательную корреляцию со всеми защитами; в интеллектуальной сфере, шкала эмоциональность психомоторная коррелирует
Подробнее Тестирование (метод тестов)
Тестирование (метод тестов) Тестирование это исследовательский метод, который позволяет выявить уровень знаний, умений и навыков, способностей и других качеств личности, а также их соответствие определенным
Подробнее Содержание программы
Содержание программы 1. Пояснительная записка 3 1.1. Возможные результаты 6 1.2. Критерии оценки 7 2. Учебный план коррекционно развивающих занятий 8 3. Календарно-тематический план 9 4. Образовательные
Подробнее Содержание программы
Содержание программы 1. Пояснительная записка 3 1.1. Возможные результаты 6 1.2. Критерии оценки 7 2. Учебный план коррекционно развивающих занятий 8 3. Календарно-тематический план 9 4. Образовательные
Подробнее Содержание программы
Содержание программы 1. Пояснительная записка 3 1.1. Возможные результаты 5 1.2. Критерии оценки 6 2. Учебный план коррекционно развивающих занятий 8 3. Календарно-тематический план 9 4. Образовательные
Подробнее РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ «ПСИХОЛОГИЯ»
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный профессионально-педагогический университет»
Подробнее МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по учебно-воспитательной работе А. А. Полякова 20 года УТВЕРЖДАЮ Директор МБУ ДО ДЮСШ «Ровесник» МО Крымский район С.В. Макаров 20 года Муниципальное бюджетное учреждение
Подробнее Аннотация Ключевые слова:
2. Вавакина Т. С., Позняков В. П. Образ делового партнера в представлениях российских предпринимателей // Знание. Понимание. Умение. 2013 2. С. 217-224. 3. Позняков В. П., Вавакина Т. С. Деловое партнерство
Подробнее РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ «ПСИХОЛОГИЯ»
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный профессионально-педагогический университет»
Подробнее защитных механизмов | Simply Psychology
Психодинамический подход
Фрейд
Защитные механизмы
Защитные механизмы
Д-р Саул МакЛеод, обновлено 2020

Зигмунд Фрейд (1894, 1896) защитил ряд эгоистичных упоминается во всех его письменных работах. Его дочь Анна Фрейд (1936) развила эти идеи и развила их, добавив десять собственных. Многие психоаналитики также добавили дополнительные типы защиты эго.
Защитные механизмы — это психологические стратегии, которые неосознанно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств.
Зачем нам нужна защита Эго?
Зачем нам нужна защита Эго?
Мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от чувства беспокойства или вины, которые возникают из-за того, что мы чувствуем угрозу или потому, что наше ид или суперэго становится слишком требовательным.
Защитные механизмы действуют на бессознательном уровне и помогают отогнать неприятные ощущения (т.д., беспокойство) или заставляют человека чувствовать себя лучше.
Механизмы защиты эго естественны и нормальны. Когда они становятся несоразмерными (то есть используются часто), развиваются неврозы, такие как состояния тревоги, фобии, навязчивые идеи или истерия.
Вот несколько общих защитных механизмов: Существует большое количество защитных механизмов; основные из них приведены ниже.
1. Отрицание
1. Отрицание
Отрицание — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, который включает отказ принять реальность, тем самым блокируя внешние события от осознания.
Если ситуация слишком сложна, человек может ответить отказом воспринимать ее или отрицанием ее существования.
Как вы понимаете, это примитивная и опасная защита — никто не игнорирует реальность и надолго сходит с рук! Он может работать сам по себе или, чаще, в сочетании с другими, более тонкими механизмами, которые его поддерживают.
Какой пример отрицания?
Многие люди используют отрицание в своей повседневной жизни, чтобы не иметь дела с болезненными чувствами или областями своей жизни, в которых они не хотят признаваться.
Например, муж может отказаться распознавать явные признаки неверности своей жены. Студент может отказаться признать свою очевидную неподготовленность к экзамену!
2. Подавление
2. Подавление
Подавление — это бессознательный защитный механизм, используемый эго, чтобы не дать тревожным или угрожающим мыслям стать сознательными.
Часто подавляемые мысли могут вызвать чувство вины со стороны Суперэго.
Это не очень успешная защита в долгосрочной перспективе, поскольку она включает в себя передачу мешающих желаний, идей или воспоминаний в бессознательное, где, хотя они и скрыты, они будут вызывать беспокойство.
Подавленные воспоминания могут появляться подсознательными средствами и в измененных формах, таких как сны или оговорки («оговорки по Фрейду»).
Какой пример репрессий?
Например, в эдиповом комплексе агрессивные мысли о родителях одного пола подавляются и выталкиваются в бессознательное.
3. Проекция
3. Проекция
Проекция — это механизм психологической защиты, предложенный Анной Фрейд, в котором человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку.
Какой пример проекции?
Мысли, которые чаще всего проецируются на другого, вызывают чувство вины, например, агрессивные и сексуальные фантазии или мысли.
Например, вы можете кого-то ненавидеть, но ваше суперэго говорит вам, что такая ненависть недопустима.Вы можете «решить» проблему, полагая, что они вас ненавидят.
4. Смещение
4. Смещение
Смещение — это перенаправление импульса (обычно агрессии) на бессильную замещающую цель. Целью может быть человек или предмет, который может служить символической заменой.
Смещение происходит, когда Ид хочет сделать что-то, чего не позволяет Супер-эго. Таким образом, Эго находит другой способ высвободить психическую энергию Ид.Таким образом, происходит передача энергии от вытесненного объекта-катексиса к более приемлемому объекту.
Какой пример смещения?
Тот, кто чувствует себя некомфортно из-за своего сексуального влечения к реальному человеку, может заменить его фетишем.
Кто-то, недовольный своим начальством, может пойти домой и пнуть собаку, избить члена семьи или устроить перекрестный поджог.
5. Регрессия
5. Регрессия
Регрессия — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, посредством которого эго возвращается к более ранней стадии развития, обычно в ответ на стрессовые ситуации.
Регрессия функционирует как форма уединения, позволяющая человеку психологически вернуться во времени к тому периоду, когда он чувствовал себя в большей безопасности.
Какой пример регрессии?
Когда мы обеспокоены или напуганы, наше поведение часто становится более детским или примитивным.
Ребенок может снова начать сосать большой палец или мочиться в постель, когда ему нужно провести некоторое время в больнице. Подростки могут бесконтрольно хихикать, когда попадают в социальную ситуацию с участием противоположного пола.
6. Сублимация
6. Сублимация
Сублимация похожа на смещение, но имеет место, когда нам удается сместить наши неприемлемые эмоции в поведение, которое является конструктивным и социально приемлемым, а не разрушительной деятельностью. Сублимация — один из оригинальных защитных механизмов Анны Фрейд.

Сублимация для Фрейда была краеугольным камнем цивилизованной жизни, поскольку искусство и наука — все это сублимированная сексуальность.(NB. Это ценностная концепция, основанная на устремлениях европейского общества в конце 1800-го века).
Какой пример сублимации?
Многие великие художники и музыканты прожили несчастливую жизнь и использовали музыкальное искусство для самовыражения. Спорт — еще один пример того, как наши эмоции (например, агрессия) превращаются во что-то конструктивное.
Например, фиксация на оральной стадии развития может позже привести к поиску орального удовольствия во взрослом возрасте через сосание большого пальца, ручки или сигареты. Кроме того, фиксация во время анальной стадии может заставить человека сублимировать свое желание работать с фекалиями с наслаждением гончарным делом.
7. Рационализация
7. Рационализация
Рационализация — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, включающий когнитивное искажение «фактов», чтобы сделать событие или импульс менее опасным. Мы делаем это достаточно часто на довольно сознательном уровне, когда придумываем себе оправдания.
Но для многих людей с чувствительным эго извиняться так легко, что они никогда не осознают этого.Другими словами, многие из нас вполне готовы поверить своей лжи.
Какой пример рационализации?
Когда человеку трудно принять ситуацию, он придумывает логическую причину, почему это произошло. Например, человек может объяснить стихийное бедствие «волей Бога».
8. Формирование реакции
8. Формирование реакции
Формирование реакции — это психологический защитный механизм, в котором человек выходит за рамки отрицания и ведет себя противоположно тому, как он или она думает или чувствует.
Сознательное поведение принято для чрезмерной компенсации беспокойства, которое человек испытывает по поводу своих социально неприемлемых бессознательных мыслей или эмоций. Обычно формирование реакции характеризуется преувеличенным поведением, например, эффектностью и компульсивностью.
Используя формирование реакции, Ид удовлетворяется, в то же время сохраняя эго в неведении об истинных мотивах.
Терапевты часто наблюдают формирование реакции у пациентов, которые утверждают, что твердо верят во что-то, и злятся на всех, кто не согласен.
Какой пример образования реакции?
Фрейд утверждал, что мужчины, которые предвзято относятся к гомосексуалистам, защищаются от своих собственных гомосексуальных чувств, занимая резкую антигомосексуальную позицию, которая помогает убедить их в их гетеросексуальности.
Другой пример формирования реакции — послушная дочь, которая любит свою мать, реагирует на ее ненависть Эдипа к матери.
9.
Отождествление с агрессором
9.Идентификация с агрессором
Идентификация с агрессором — это защитный механизм, предложенный Шандором Ференци и позже разработанный Анной Фрейд. Он предполагает, что жертва перенимает поведение более сильного и враждебного по отношению к ней человека.
Интернализируя поведение агрессора, «жертва» надеется избежать жестокого обращения, поскольку агрессор может начать чувствовать эмоциональную связь с жертвой, которая приводит к чувству сочувствия.
Какой пример отождествления с агрессором?
Ярким примером этого является Стокгольмский синдром, когда заложники устанавливают эмоциональную связь со своими похитителями и принимают их поведение.
Пэтти Херст подверглась жестокому обращению и изнасилованию со стороны похитителей, однако она присоединилась к их Симбионской освободительной армии и даже приняла участие в одном из ограблений их банков. На суде ее оправдали, потому что она была жертвой Стокгольмского синдрома.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:
McLeod, S. A. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https: // www.simplepsychology.org/defense-mechanisms.html
Ссылки на стиль APA
Ferenczi, S. (1933). Смешение языков у взрослых и детей (стр. 156-67) .
Фрейд А. (1937). Эго и механизмы защиты , Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.
Фрейд, С. (1894). Защитные нейропсихозы . SE, 3: 41-61.
Фрейд, С. (1896). Дальнейшие замечания о нейропсихозах защиты .SE, 3: 157-185.
Фрейд, С. (1933). Новые вводные лекции по психоанализу . Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа. Стр. xi + 240.
Paulhus, D. L., Fridhandler, B., & Hayes, S. (1997). Психологическая защита: Современная теория и исследования. В: Р. Хоган, Дж. А. Джонсон и С. Р. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 543-579). http://dx.doi.org/10.1016/B978-012134645-4/50023-8
Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:
McLeod, S.А. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
сообщите об этом объявлении
20 общих защитных механизмов, которые люди используют для беспокойства
У всех нас есть мысли, чувства, импульсы и воспоминания, с которыми бывает трудно справиться. В некоторых случаях люди справляются с трудными чувствами, используя так называемые защитные механизмы. Эти защитные механизмы представляют собой бессознательные психологические реакции, которые защищают людей от чувства тревоги, угроз самооценке и вещей, о которых они не хотят думать или иметь дело. Взаимодействие с другими людьми
Термин появился в психоаналитической терапии, но постепенно проник в повседневный язык. Вспомните, когда вы в последний раз называли кого-то «отрицающим» или обвиняли кого-то в «рационализации». Оба этих примера относятся к типу защитного механизма.
Веривелл / JR Bee
Что такое защитный механизм?
Защитный механизм, наиболее часто используемый Зигмундом Фрейдом в его психоаналитической теории, — это тактика, разработанная эго для защиты от тревоги.Взаимодействие с другими людьми
Считается, что защитные механизмы защищают разум от чувств и мыслей, с которыми сознательному уму слишком сложно справиться.
В некоторых случаях считается, что защитные механизмы не позволяют неуместным или нежелательным мыслям и импульсам проникать в сознание.
Как работают защитные механизмы?
В модели личности Зигмунда Фрейда эго — это аспект личности, имеющий дело с реальностью. Делая это, эго также должно справляться с конфликтующими требованиями ид и суперэго.
Идентификатор : Часть личности, которая стремится удовлетворить все желания, потребности и импульсы. Ид — это самая основная, основная часть нашей личности, и она не принимает во внимание такие вещи, как социальная целесообразность, мораль или даже реальность удовлетворения наших желаний и потребностей.
Суперэго : Часть личности, которая пытается заставить эго действовать идеалистически и морально. Суперэго состоит из всей внутренней морали и ценностей, которые мы получаем от наших родителей, других членов семьи, религиозных влияний и общества.
Чтобы справиться с тревогой, Фрейд считал, что защитные механизмы помогают защитить эго от конфликтов, создаваемых ид, суперэго и реальностью. Итак, что происходит, когда эго не может справиться с требованиями наших желаний, ограничениями реальности? , а наши собственные моральные нормы?
Согласно Фрейду, тревога — это неприятное внутреннее состояние, которого люди стремятся избежать. Беспокойство действует как сигнал эго, что все идет не так, как должно. В результате эго использует какой-то защитный механизм, чтобы помочь уменьшить это чувство тревоги.Взаимодействие с другими людьми
Типы беспокойства
Не все типы беспокойства одинаковы. Причем эти опасения не происходят из одних и тех же источников. Фрейд выделил три типа тревоги:
Моральное беспокойство : Страх нарушить наши собственные моральные принципы
Невротическая тревога : Бессознательное беспокойство о том, что мы потеряем контроль над побуждениями Ид, что приведет к наказанию за ненадлежащее поведение
Беспокойство о реальности : Страх реальных событий.Причину этого беспокойства обычно легко определить. Например, человек может бояться укуса собаки, находясь рядом с опасной собакой. Самый распространенный способ уменьшить это беспокойство — избегать угрожающего объекта.
Хотя мы можем сознательно использовать эти механизмы, во многих случаях эти защиты работают бессознательно, искажая реальность.
Например, если вы столкнулись с особенно неприятной задачей, ваш разум может решить забыть о вашей ответственности, чтобы избежать страшного задания.Помимо забывания, к другим защитным механизмам относятся рационализация, отрицание, вытеснение, проекция, отторжение и формирование реакции.
Хотя все защитные механизмы могут быть нездоровыми, они также могут быть адаптивными и позволяют нам нормально функционировать.
Наибольшие проблемы возникают, когда защитные механизмы используются чрезмерно, чтобы избежать проблем. В психоаналитической терапии цель может состоять в том, чтобы помочь клиенту раскрыть эти бессознательные защитные механизмы и найти более эффективные и здоровые способы справиться с тревогой и стрессом.
10 ключевых защитных механизмов
Дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, описала 10 различных защитных механизмов, используемых эго. Другие исследователи также описали множество дополнительных защитных механизмов.
Фрейд и психодинамическая перспектива — Психология
Цели обучения
К концу этого раздела вы сможете:
Опишите допущения психодинамической точки зрения на развитие личности
Определите и опишите природу и функцию ид, эго и суперэго
Определите и опишите защитные механизмы
Определите и опишите психосексуальные стадии развития личности
Зигмунд Фрейд (1856–1939), вероятно, является наиболее противоречивым и неправильно понятым психологом-теоретиком. Читая теории Фрейда, важно помнить, что он был врачом, а не психологом. В то время, когда он получал образование, не существовало такой вещи, как степень по психологии, которая может помочь нам понять некоторые противоречия по поводу его теорий сегодня. Однако Фрейд был первым, кто систематически изучал и теоретизировал работу бессознательного в манере, которая у нас ассоциируется с современной психологией.
В первые годы своей карьеры Фрейд работал с Йозефом Брейером, венским врачом.В это время Фрейд был заинтригован историей одной из пациенток Брейера, Берты Паппенгейм, которую называли псевдонимом Анна О. (Launer, 2005). Анна О. ухаживала за своим умирающим отцом, когда она начала испытывать такие симптомы, как частичный паралич, головные боли, помутнение зрения, амнезия и галлюцинации (Launer, 2005). Во времена Фрейда эти симптомы обычно назывались истерией. Анна О. обратилась за помощью к Брейеру. Он потратил 2 года (1880–1882) на лечение Анны О. и обнаружил, что разрешение ей рассказывать о своих переживаниях, похоже, приносит некоторое облегчение ее симптомов. Анна О. назвала его лечение «лечением разговором» (Launer, 2005). Несмотря на то, что Фрейд никогда не встречался с Анной О., ее история послужила основой для книги 1895 года « Исследования истерии» , которую он написал в соавторстве с Брейером. Основываясь на описании Брейером лечения Анны О., Фрейд пришел к выводу, что истерия была результатом сексуального насилия в детстве и что эти травмирующие переживания были скрыты от сознания. Брейер не согласился с Фрейдом, и вскоре их совместная работа закончилась. Однако Фрейд продолжал работать над усовершенствованием разговорной терапии и построением своей теории личности.
Чтобы объяснить концепцию сознательного и бессознательного опыта, Фрейд сравнил разум с айсбергом. Он сказал, что только одна десятая нашего разума сознательна, а остальная часть нашего разума бессознательна. Наше бессознательное относится к той умственной деятельности, о которой мы не осознаем и не имеем доступа (Freud, 1923). Согласно Фрейду, неприемлемые побуждения и желания удерживаются в нашем бессознательном посредством процесса, называемого вытеснением. Например, мы иногда говорим вещи, которые не собираемся говорить, непреднамеренно заменяя то, что мы имели в виду, другим словом.Вы, наверное, слышали о фрейдистской оговорке — термине, использованном для описания этого. Фрейд предположил, что оговорки на самом деле являются сексуальными или агрессивными побуждениями, случайно выпадающими из нашего бессознательного. Подобные речевые ошибки встречаются довольно часто. Рассматривая их как отражение бессознательных желаний, сегодня лингвисты обнаружили, что оговорки, как правило, происходят, когда мы устали, нервничаем или не достигаем оптимального уровня когнитивных функций (Motley, 2002).
Фрейд считал, что мы осознаем лишь небольшую часть деятельности нашего разума и что большая часть ее остается скрытой от нас в нашем бессознательном.Информация в нашем бессознательном влияет на наше поведение, хотя мы этого не осознаем.
Согласно Фрейду, наша личность развивается в результате конфликта между двумя силами: нашими биологическими агрессивными влечениями и стремлениями к удовольствиям и нашим внутренним (социализированным) контролем над этими влечениями. Наша личность — это результат наших усилий по уравновешиванию этих двух конкурирующих сил. Фрейд предположил, что мы можем понять это, представив три взаимодействующие системы в нашем сознании. Он называл их ид, эго и суперэго.
Работа эго, или «я», состоит в том, чтобы уравновесить агрессивные / стремящиеся к удовольствиям влечения Ид с моральным контролем Суперэго.
Бессознательное Ид содержит наши самые примитивные побуждения или побуждения и присутствует с рождения. Он направляет импульсы к голоду, жажде и сексу. Фрейд считал, что Оно действует на основе того, что он назвал «принципом удовольствия», в котором Оно ищет немедленного удовлетворения. Благодаря социальному взаимодействию с родителями и другими людьми в окружении ребенка эго и суперэго развиваются, чтобы помочь контролировать Ид.Суперэго развивается по мере того, как ребенок взаимодействует с другими, изучая социальные правила того, что правильно, а что нет. Суперэго действует как наша совесть; это наш моральный компас, который говорит нам, как мы должны себя вести. Он стремится к совершенству и оценивает наше поведение, вызывая чувство гордости или, когда мы не достигаем идеала, чувство вины. В отличие от инстинктивного ид и суперэго, основанного на правилах, эго является рациональной частью нашей личности. Это то, что Фрейд считал собой, и это часть нашей личности, которую видят другие.Его задача — уравновесить требования Ид и Супер-Эго в контексте реальности; таким образом, он действует на том, что Фрейд называл «принципом реальности». Эго помогает идентификатору реалистично удовлетворять его желания.
Ид и суперэго находятся в постоянном конфликте, потому что оно хочет мгновенного удовлетворения независимо от последствий, но суперэго говорит нам, что мы должны вести себя социально приемлемым образом. Таким образом, задача эго — найти золотую середину. Это помогает рационально удовлетворить желания ид, не вызывая у нас чувства вины.Согласно Фрейду, человек с сильным эго, способным уравновесить требования Ид и Супер-Эго, имеет здоровую личность. Фрейд утверждал, что дисбаланс в системе может привести к неврозу (склонности к отрицательным эмоциям), тревожным расстройствам или нездоровому поведению. Например, человек, над которым доминирует его идентификатор, может быть нарциссическим и импульсивным. Человек с доминирующим Суперэго может находиться под контролем чувства вины и отказывать себе даже в социально приемлемых удовольствиях; И наоборот, если суперэго слабо или отсутствует, человек может стать психопатом.Чрезмерно доминирующее Супер-Эго можно увидеть у чрезмерно контролируемого человека, чье рациональное восприятие реальности настолько сильно, что он не осознает своих эмоциональных потребностей, или у невротика, который чрезмерно обороняется (чрезмерно использует защитные механизмы эго).
Фрейд считал, что чувство тревоги возникает из-за неспособности эго урегулировать конфликт между ид и суперэго. Когда это происходит, Фрейд считал, что эго стремится восстановить равновесие с помощью различных защитных мер, известных как защитные механизмы.Когда определенные события, чувства или стремления вызывают у человека беспокойство, он желает уменьшить это беспокойство. Для этого подсознание человека использует механизмы защиты эго, бессознательное защитное поведение, направленное на снижение тревожности. Эго, обычно сознательное, прибегает к бессознательному стремлению защитить эго от того, чтобы его охватила тревога. Когда мы используем защитные механизмы, мы не осознаем, что используем их. Кроме того, они действуют по-разному, искажая реальность.Согласно Фрейду, все мы используем защитные механизмы эго.
Защитные механизмы — это бессознательное защитное поведение, которое снижает тревожность.
Хотя все используют защитные механизмы, Фрейд считал, что чрезмерное их использование может быть проблематичным. Например, предположим, что Джо Смит — футболист средней школы. В глубине души Джо испытывает сексуальное влечение к мужчинам. Он сознательно считает, что быть геем аморально и что если бы он был геем, его семья отреклась бы от него, и его сверстники подвергали бы его остракизму.Следовательно, существует конфликт между его сознательными убеждениями (быть геем неправильно и приведет к остракизму) и его бессознательными побуждениями (влечение к мужчинам). Мысль о том, что он может быть геем, вызывает у Джо чувство тревоги. Как он может уменьшить свое беспокойство? Джо может вести себя очень «мачо», шутить о геях и придираться к школьному сверстнику, который является геем. Таким образом, бессознательные импульсы Джо еще больше заглушаются.
Существует несколько различных типов защитных механизмов.Например, при вытеснении блокируются вызывающие тревогу воспоминания из сознания. В качестве аналогии предположим, что ваша машина издает странный шум, но поскольку у вас нет денег, чтобы ее починить, вы просто включаете радио, чтобы больше не слышать странный шум. В конце концов вы забываете об этом. Точно так же в человеческой психике, если воспоминание слишком подавляющее, чтобы с ним справиться, оно может быть подавлено и, таким образом, удалено из сознательного осознания (Freud, 1920). Эта подавленная память может вызывать симптомы в других областях.
Другой защитный механизм — это формирование реакции, при которой кто-то выражает чувства, мысли и поведение, противоположные его склонностям. В приведенном выше примере Джо высмеивал гомосексуального сверстника, в то время как сам его тянуло к мужчинам. В регрессии человек действует намного моложе своего возраста. Например, четырехлетний ребенок, который возмущается появлением новорожденного брата или сестры, может вести себя как младенец и снова пить из бутылочки. В проекции человек отказывается признать свои собственные подсознательные чувства и вместо этого видит эти чувства в ком-то другом.Другие защитные механизмы включают рационализацию, смещение и сублимацию.

Посмотрите это видео, чтобы ознакомиться с защитными механизмами Фрейда.
Фрейд считал, что личность развивается в раннем детстве: детские переживания формируют нашу личность, а также наше поведение во взрослом возрасте. Он утверждал, что в детстве мы развиваемся в несколько этапов. Каждый из нас должен пройти через эти детские этапы, и если мы не получим должного воспитания и воспитания во время этапа, мы застрянем или зафиксируемся на этом этапе, даже будучи взрослыми.
На каждой психосексуальной стадии развития побуждения ребенка к поиску удовольствий, исходящие от Ид, сосредотачиваются на разных частях тела, называемых эрогенными зонами. Стадии бывают оральной, анальной, фаллической, латентной и генитальной.
Теория психосексуального развития Фрейда довольно противоречива. Чтобы понять истоки теории, полезно ознакомиться с политическими, социальными и культурными влияниями времен Фрейда в Вене на рубеже 20-го века. В эту эпоху атмосфера сексуального подавления в сочетании с ограниченным пониманием и просвещением в отношении человеческой сексуальности сильно повлияла на точку зрения Фрейда.Учитывая, что секс был запретной темой, Фрейд предположил, что негативные эмоциональные состояния (неврозы) возникают из-за подавления бессознательных сексуальных и агрессивных побуждений. Для Фрейда его собственные воспоминания и интерпретации переживаний и снов пациентов были достаточным доказательством того, что психосексуальные стадии были универсальными событиями в раннем детстве.
Стадии психосексуального развития Фрейда
Этап Возраст (лет) Эрогенная зона Крупный конфликт Пример фиксации взрослого
Устный 0–1 Рот Отлучение от груди или из бутылочки Курение, переедание
Анал 1–3 Анус Приучение к туалету Аккуратность, беспорядок
фаллический 3–6 Гениталии Комплекс Эдип / Электра Тщеславие, чрезмерное честолюбие
Задержка 6–12 Нет Нет Нет
Генитальный 12+ Гениталии Нет Нет
Устный этап
На оральной стадии (от рождения до 1 года) удовольствие сосредоточено во рту.Еда и удовольствие, получаемое от сосания (соски, пустышки и большие пальцы), играют большую роль в первый год жизни ребенка. Примерно в возрасте 1 года младенцев отлучают от бутылочки или груди, и этот процесс может вызвать конфликт, если с ним не будут обращаться должным образом лица, обеспечивающие уход. Согласно Фрейду, взрослый человек, который курит, пьет, переедает или грызет ногти, фиксируется на оральной стадии своего психосексуального развития; ее могли отлучить от груди слишком рано или слишком поздно, что привело к этим тенденциям фиксации, которые стремятся ослабить тревогу.
Анальная стадия
Пройдя оральную стадию, дети входят в то, что Фрейд назвал анальной стадией (1–3 года). На этом этапе дети испытывают удовольствие от движения кишечника и мочевого пузыря, поэтому логично, что конфликт на этом этапе связан с приучением к туалету. Фрейд предположил, что успех на анальной стадии зависит от того, как родители приучены к туалету. Родители, которые хвалят и поощряют, поощряют положительные результаты и могут помочь детям почувствовать себя компетентными. Родители, которые жестко приучены к туалету, могут заставить ребенка зациклиться на анальной стадии, что приведет к развитию анальной удерживающей личности.Сохраняющая анальный характер личность скупа и упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. Если родители слишком снисходительны к приучению к туалету, ребенок также может зациклиться и проявить изгнание ануса. Анально-изгоняющая личность беспорядочная, беспечная, дезорганизованная и склонная к эмоциональным вспышкам.
Фаллический этап
Третья стадия психосексуального развития Фрейда — это фаллическая стадия (3–6 лет), соответствующая возрасту, когда дети начинают осознавать свое тело и осознают различия между мальчиками и девочками.Эрогенная зона на этом этапе — гениталии. Конфликт возникает, когда ребенок испытывает желание к родителю противоположного пола, а также ревность и ненависть к родителю того же пола. Для мальчиков это называется Эдиповым комплексом, включающим в себя стремление мальчика к своей матери и его стремление заменить отца, который рассматривается как соперник за внимание матери. В то же время мальчик боится, что отец накажет его за чувства, поэтому испытывает кастрационную тревогу . Эдипов комплекс успешно разрешается, когда мальчик начинает идентифицировать себя со своим отцом как косвенный способ иметь мать.Неспособность разрешить Эдипов комплекс может привести к фиксации и развитию личности, которую можно описать как тщеславную и чрезмерно амбициозную.
Девочки переживают похожий конфликт на фаллической стадии — комплекс Электры. Комплекс Электры, который часто приписывают Фрейду, на самом деле был предложен его протеже Карлом Юнгом (Jung & Kerenyi, 1963). Девушка желает внимания отца и желает занять место матери. Юнг также сказал, что девочки злятся на мать за то, что она не предоставила им пенис — отсюда и термин зависть к пенису .Хотя Фрейд первоначально рассматривал комплекс Электры как параллель с комплексом Эдипа, позже он отверг его, но он остается краеугольным камнем теории Фрейда, отчасти благодаря ученым в этой области (Freud, 1931/1968; Scott, 2005).
Период задержки
После фаллической стадии психосексуального развития следует период, известный как латентный период (от 6 лет до полового созревания). Этот период не считается этапом, потому что сексуальные чувства бездействуют, поскольку дети сосредоточены на других занятиях, таких как школа, дружба, хобби и спорт.Дети обычно занимаются деятельностью со сверстниками того же пола, что способствует укреплению гендерно-ролевой идентичности ребенка.
Генитальная стадия
Заключительная стадия — половая стадия (начиная с полового созревания). На этом этапе происходит сексуальное пробуждение, когда всплывают инцестуозные позывы. Молодой человек перенаправляет эти побуждения другим, более социально приемлемым партнерам (которые часто напоминают родителей противоположного пола). У людей на этой стадии есть зрелые сексуальные интересы, что для Фрейда означало сильное влечение к противоположному полу.Люди, успешно завершившие предыдущие этапы и достигшие генитальной стадии без каких-либо фиксаций, считаются хорошо сбалансированными и здоровыми взрослыми.
Хотя большинство идей Фрейда не нашли поддержки в современных исследованиях, мы не можем сбрасывать со счетов вклад, который Фрейд внес в область психологии. Именно Фрейд указал, что большая часть нашей психической жизни находится под влиянием опыта раннего детства и происходит за пределами нашего сознательного осознания; его теории открыли путь другим.
Зигмунд Фрейд представил первую всеобъемлющую теорию личности. Он также был первым, кто осознал, что большая часть нашей умственной жизни происходит вне нашего сознательного осознания. Фрейд также предложил три компонента нашей личности: ид, эго и суперэго. Работа эго — уравновесить сексуальные и агрессивные влечения Ид с моральным идеалом суперэго. Фрейд также сказал, что личность развивается через серию психосексуальных стадий. На каждом этапе удовольствие фокусируется на определенной эрогенной зоне.Неспособность разрешить стадию может привести к тому, что человек зациклится на ней, что приведет к появлению нездоровых черт личности. Успешное разрешение стадий приводит к здоровому взрослому человеку.
Идентификатор работает по принципу ________.
реальность
удовольствие
мгновенное удовлетворение
вина
[show-answer q = ”174961 ″] Показать ответ [/ show-answer]
[hidden-answer a =” 174961 ″] B [/ hidden-answer]
Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, возвращается на более незрелую поведенческую стадию, называется ________.
репрессии
регрессия
реакция образования
рационализация
[раскрыть-ответ q = ”365388 ″] Показать ответ [/ раскрыть-ответ]
[скрытый-ответ a =” 365388 ″] B [/ скрытый-ответ]
Эдипов комплекс встречается на ________ стадии психосексуального развития.
оральный
анальный
фаллический
задержка
[show-answer q = ”
6 ″] Показать ответ [/ show-answer]
[hidden-answer a =”
6 ″] C [/ hidden-answer]
Как может распространенное выражение «папина дочка» укорениться в идее комплекса Электры?
Поскольку идея комплекса Электры заключается в том, что дочь конкурирует со своим родителем того же пола за внимание своего родителя противоположного пола, термин «папина дочка» может предполагать, что у дочери слишком тесные отношения со своим отцом и более отдаленные — или даже антагонистические — отношения с ее матерью.
Опишите личность человека, зацикленного на анальной стадии.
Если родители будут слишком суровы во время приучения к горшку, человек может зациклиться на этом этапе, и его можно будет назвать анальным удерживающим. Сохраняющая анальный характер личность скупа, упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. С другой стороны, некоторые родители могут быть слишком мягкими, когда дело касается приучения к горшку. В этом случае Фрейд сказал, что дети также могут зацикливаться и проявлять анально-изгоняющую личность.Во взрослом возрасте человек, страдающий анальным изгнанием, беспорядочен, беспечен, дезорганизован и склонен к эмоциональным всплескам.
Какие примеры защитных механизмов вы использовали сами или были свидетелями использования другими?
Глоссарий
анальный этап
психосексуальная стадия, на которой дети испытывают удовольствие от опорожнения кишечника и мочевого пузыря
в сознании
умственная деятельность (мысли, чувства и воспоминания), к которой мы можем получить доступ в любое время
защитный механизм
бессознательное защитное поведение, направленное на снижение эго-тревожности
рабочий объем
Механизм защиты эго, при котором человек передает неуместные побуждения или поведение более приемлемой или менее опасной цели
эго
аспект личности, который представляет собой или ту часть личности, которая видна другим
генитальная стадия
психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется половым интересам зрелого возраста
id
аспект личности, состоящий из наших самых примитивных побуждений или побуждений, включая влечения к голоду, жажде и сексу
период задержки
психосексуальная стадия, на которой сексуальные чувства бездействуют
невроз
склонность к отрицательным эмоциям
оральный этап
психосексуальная стадия, на которой удовольствие младенца сосредоточено на ротовой полости
фаллический этап
психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется гениталиям
выступ
Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, маскирует свои неприемлемые побуждения или поведение, приписывая их другим людям
психосексуальные стадии развития
этапы развития ребенка, на которых стремление ребенка к удовольствиям сосредоточено на определенных областях тела, называемых эрогенными зонами
рационализация
Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, находит оправдания для оправдания своего поведения
реакция образования
Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, меняет неприемлемые побуждения или поведение на свои противоположности
регрессия
Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, возвращается к более незрелому поведенческому состоянию
репрессии
Механизм защиты эго, в котором мысли и воспоминания, связанные с тревогой, хранятся в бессознательном
сублимация
Механизм защиты эго, с помощью которого неприемлемые побуждения направляются на более подходящие действия
суперэго
аспект личности, служащий моральным компасом или совестью
без сознания
умственная деятельность, о которой мы не знаем и не можем получить доступ
10 защитных механизмов и способы их преодоления
Разум и смысл
Как распознать вредные привычки, которые вас сдерживают Сообщение от:
Команда Тони Получение отказа от работы, которую вы хотели.Социальная обстановка, в которой вам не комфортно. Напряженный спор с партнером. Каждый сталкивается с этими негативными ситуациями в жизни — они неизбежны. Однако вы можете многое узнать о себе, если изучите, как вы реагируете на тяжелые времена. В то время как некоторые из нас эффективно общаются и прорабатывают ситуацию только для того, чтобы лучше выйти на другую сторону, другие отступают от привычных защитных механизмов, чтобы почувствовать себя лучше и избежать болезненных ощущений.
Прячась за защитой в данный момент кажется безопасным, но это только удерживает вас в тупике и не дает возможности расти.Защитные механизмы создают ложное чувство комфорта вместо того, чтобы порождать подлинную уверенность в себе. Что такое защитный механизм и как узнать здоровую альтернативу? Изучение этого списка защитных механизмов может помочь вам определить те из них, которые вы можете использовать, и внести ясность, необходимую для того, чтобы избавиться от вредных привычек.

Понимание психологии защитных механизмов
Для многих из нас любая ситуация, порождающая неопределенность, запускает бессознательную защитную меру, которая позволяет нам справиться с неприятными эмоциями.Иногда может быть полезно задействовать защитные механизмы; это помогает нам избегать проживания или делать что-либо с потенциально опасными последствиями. Мы поддерживаем себя в лучшем состоянии — по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Тем не менее, в долгосрочной перспективе действие этих защитных механизмов на самом деле противоположное. Из-за психологии защитных механизмов, когда мы регулярно используем наши защиты, это может фактически снизить эффективность нашей эмоциональной обработки. Мы начинаем чувствовать, что не несем ответственности за собственные эмоции, что мешает нам справляться с проблемами.
Вот почему так важно лучше осознавать свои личные склонности, чтобы не позволять защитным механизмам обгонять ваш прогресс в жизни. Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями? Вы живете в состоянии отрицания, когда вам приходят плохие новости? Вы постоянно находите оправдания своему поведению? Это всего лишь несколько распространенных примеров защитных механизмов, которые могут ограничить ваш прогресс, если вы о них не знаете.
Когда вы создаете определение защитного механизма, которое резонирует с вами, поймите, что типы защитных механизмов варьируются от перекладывания вины до выключения.Хотя у каждого человека есть свои уникальные примеры защитных механизмов, большинство самих механизмов являются обычными и легко обнаруживаются.
Примеры защитных механизмов
Как и большинство сердечных дел, создание резонирующего определения защитного механизма требует самосознания. Используйте следующий список защитных механизмов в качестве отправной точки для составления собственного списка. Изучите их и спросите себя, применимо ли что-либо из этого к вашему поведению.
1. Отказ
Отрицание — один из наиболее распространенных защитных механизмов.Когда ситуация или факт становятся невыносимыми, вы можете справиться, отказавшись их пережить. Отрицая реальность, вы, по сути, защищаете себя от неприятных последствий и боли, которые сопровождают принятие. Если вы говорите себе: «Я просто пьяница» вместо того, чтобы заниматься своей серьезной проблемой с алкоголем, или что «Каждая пара в конечном итоге теряет романтику» вместо того, чтобы столкнуться с неудачным браком, вы используете отрицание как защитный механизм. И хотя это может облегчить любую краткосрочную боль, в долгосрочной перспективе отрицание может помешать вам внести позитивные изменения в свою жизнь и может иметь потенциально разрушительные последствия.
Примеры механизма защиты от отказа
Курильщик отрицает, что его привычка имеет негативные последствия для здоровья, поэтому он может продолжать курить.
Родитель отрицает, что ее сын бросил колледж, хотя школьная администрация оставила ей три голосовых сообщения с сообщением об этом.
Владелец бизнеса отрицает, что ее бизнес терпит крах, несмотря на снижение прибыли.
Как определить механизмы защиты от отрицания
Если есть неопровержимые доказательства, чтобы верить во что-то, а вы по-прежнему настаиваете, что этого не происходит, вы, вероятно, используете отрицание в качестве защитного механизма.Признаки этого — отказ разговаривать с кем-то о возможной проблеме, избегание ситуаций, в которых вам, возможно, придется столкнуться с правдой, и заполнение своего времени занятой работой, чтобы вам не приходилось думать о конкретной ситуации.
2. Репрессии
Когда дело касается защитных механизмов, существует тонкая грань между отрицанием и подавлением. Но там, где отрицание включает в себя прямой отказ принять данную реальность, вытеснение предполагает полное забывание опыта. При подавлении ваш разум принимает решение похоронить воспоминания в вашем подсознании, тем самым предотвращая проникновение болезненных, тревожных или опасных мыслей в ваше сознание.Это часто случается с жестоким обращением с детьми или другими травмирующими событиями, которые произошли на раннем этапе развития. Подавление может служить немедленным целям, особенно если вас мучил болезненный опыт, но если вы в конечном итоге не обработаете и не справитесь с этим опытом, это может иметь серьезные последствия в дальнейшей жизни.
Примеры механизмов репрессивной защиты
Солдат, вернувшийся с Ближнего Востока, подавляет воспоминание об убийстве мирного жителя. Ему постоянно снятся кошмары по поводу инцидента, но он не помнит его сознательно.
Маленький ребенок забывает, что его укусила собака, но с возрастом у него развивается боязнь собак.
Взрослый подавляет воспоминания о жестоком детстве, чтобы поддерживать иллюзию здоровой, функциональной семьи. Семейная ячейка остается неизменной, но человек страдает депрессией, не понимая почему.
Как определить механизмы защиты от репрессии
В зависимости от того, насколько глубоко в вашем подсознании был похоронен опыт, его бывает трудно обнаружить.Тем не менее, есть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, например, вспышки гнева, непропорциональные триггеру, кошмары с повторяющимися темами и чувство депрессии или беспокойства, которое, кажется, возникает из ниоткуда.
3. Рабочий объем
Вы когда-нибудь переживали напряженный день на работе, а потом приходили домой и переносили свое разочарование на своих близких? Как насчет случая, когда вы поссорились со своим партнером, а затем сели в машину и обнаружили, что ваше терпение истощается с каждым водителем на дороге? Если ответ положительный, вы испытываете смещение — один из типичных примеров защитных механизмов у занятых взрослых.
При перемещении вы полностью переносите свои эмоции с человека или ситуации, которые являются целью вашего разочарования, на кого-то или что-то еще. Подсознательно вы полагаете, что противостоять источнику своих чувств может быть слишком опасно или рискованно, поэтому вы переключаете внимание на цель или ситуацию, которая менее пугает или опасна — например, на несчастного водителя на следующей полосе.
Хотя перемещение может защитить вас от потери работы или сжечь мост, оно не поможет вам справиться с эмоциями, которые вы испытываете, и вы также в конечном итоге причините боль кому-то совершенно невиновному.Это становится еще более серьезной проблемой, когда вы регулярно используете защитные механизмы, такие как перемещение, со своим значительным другом, поскольку это нарушает кардинальные правила любви и в конечном итоге разрушает вашу связь. Лучше столкнуться с проблемой лицом к лицу с человеком, который вас действительно разочаровал.
Примеры смещения защитного механизма
Женщина, разочарованная тем, что ее начальник снова заставил ее работать поздно, приходит домой и кричит на сына, который спрашивает, что на ужин.
Мужчина, который злится из-за того, что он не может продвигаться вперед на работе, постоянно критикует свою жену за то, что она не зарабатывает больше.
Работодатель, разочарованный потерями своего бизнеса, обвиняет своих сотрудников вместо того, чтобы пересмотреть свою бизнес-стратегию.
Как определить механизмы защиты от смещения
Если вы обрушиваетесь на людей, которые мало или ничего не сделали, чтобы вас расстроить, это классический признак того, что вы избавляетесь от разочарования. У вас может даже быть «любимый» человек, на котором вы можете выразить свой гнев или разочарование, потому что вы считаете его «безопасным» или неспособным что-либо сделать с вашим иррациональным поведением.Если вас называли «горячим головой» или «хулиганом», возможно, вы регулярно демонстрируете механизм защиты от смещения.
4. Проекция
Проекция — это распространенный инструмент, позволяющий избежать неприятных ощущений. Это один из защитных механизмов, который может возникнуть, если вы окажетесь в ситуации, когда почувствуете себя рыбой из воды. Возможно, вы общаетесь с группой незнакомцев и еще не смогли ни с кем связаться. Вы чувствуете себя некомфортно и немного тревожно.Вы начинаете видеть, что другие смотрят на вас тем, что вы воспринимаете как критический, осуждающий взгляд. Они ничего не говорят и не делают ничего объективно негативного, но ваша незащищенность заставляет вас «проецировать» свои чувства на других. Чувства могут даже стать настолько сильными, что вы спросите: «На что ты смотришь?»
Большинство из нас оказались в ситуации, когда мы проецируем свои чувства, недостатки или неприемлемые импульсы на окружающих нас людей. Причина, по которой мы делаем это, заключается в том, что признание этого особого качества в себе может причинить нам боль и страдания.Вместо того чтобы смотреть внутрь себя, мы виним внешние события и людей в своих чувствах.
Как и другие защитные механизмы, проекцию иногда можно использовать в позитивном ключе, например, когда вы проецируете на других чувства любви, уверенности и заботы. Но когда это негативно влияет на нас, это только усугубляет стресс и тревогу и мешает нам справиться с корнем этих эмоций. Механизм защиты проекции — один из самых разрушительных из 10, поскольку он может привести к усилению чувства паранойи и беспокойства.Это также может способствовать ограничению убеждений о других, которые заставляют вас становиться ожесточенными, подозрительными или антиобщественными.
Примеры выступающих защитных механизмов
Вам действительно не нравится ваш руководитель на работе, который обращается с вами так же, как со всеми остальными. Вместо того, чтобы признать свою неприязнь, вы говорите всем, что менеджер недоволен вами и пытается саботировать вашу карьеру.
Женщина весь день в плохом настроении приходит домой к мужу. Тепло поприветствовав ее и спросив, как прошел ее день, она сразу же обвиняет его в плохом настроении и испорченном ей вечере.
Отец имеет проблемы с изображением тела, но отказывается вносить изменения в образ жизни, которые помогли бы ему похудеть. Вместо этого он ругает свою дочь за ее вес, проецируя на нее свою неуверенность в себе.
Как определить защитные механизмы проекции
Если вам постоянно говорят, что вы действуете нерационально, возможно, вы используете проекцию как один из защитных механизмов. Ваш партнер говорит вам: «Как будто вы даже не слышите, что я говорю»? Кажется, ваша реакция смущает тех, на кого вы расстроены? Вы думаете, что все хотят вас достать или что с вами всегда обращаются несправедливо? Если да, то пора подумать о том, что вы проецируете свои чувства на других.
5. Формирование реакции
Обладая защитными механизмами формирования реакции, вы выходите за рамки отрицания и ведете себя противоположно тому, как вы думаете или чувствуете. Обычно образование реакции сопровождается явной демонстрацией. Например, мужчина, который проповедует свое презрение к гомосексуализму, может использовать его как защиту от противостояния своим собственным гомосексуальным чувствам. Кидая камни в кого-то или что-то еще, вы пытаетесь снять напряжение с себя, вместо того, чтобы напрямую решать проблему.
Примеры защитных механизмов формирования реакции
Женщина обожает свою стареющую мать, готовит ей еду, убирает в доме и водит ее на приемы, в то время как втайне презирает ее.
Человек, страдающий алкогольными проблемами, превозносит достоинства трезвости вместо того, чтобы делать шаги к умеренному употреблению алкоголя.
Работодатель с глубоко укоренившимися расистскими идеологиями применяет в компании политику позитивных действий, чтобы скрыть свои истинные убеждения.
Как распознать защитные механизмы формирования реакции
Важной частью психологии защитных механизмов является тот факт, что наши защиты часто являются подсознательными.Вы можете не знать, что демонстрируете склонность к формированию реакции, если не внимательно следите за своими эмоциями и тем, что вы действительно чувствуете по отношению к определенным людям и ситуациям. Вы можете сомневаться в собственном поведении: «Почему я продолжаю оказывать ему услугу, когда считаю, что он ужасный человек?» — или глубоко внутри чувствуете, что что-то не складывается с тем, как вы себя чувствуете и как вы действуете.
6. Регрессия
Во время стресса вы можете обнаружить, что ваше поведение становится более детским. Это один из защитных механизмов, известный как регресс.Регресс заставляет вас возвращаться к более молодому уровню развития и более раннему, менее требовательному поведению как способ защитить себя от столкновения с реальной ситуацией. Представьте, например, что вы ссоритесь со своим партнером, и вместо того, чтобы использовать инструменты разрешения конфликта, вы топаете, хлопаете дверью и хладнокровно относитесь к партнеру.
Согласно психологии защитных механизмов, проблема с регрессией состоит в том, что вы можете сожалеть о том, что ваше детское поведение стало саморазрушительным.Это может привести к гораздо более серьезным проблемам, если вы оставите это без внимания. Если вы постоянно используете регресс вместо общения с партнером, вы никогда не сможете добиться здоровых отношений, которых заслуживаете.
Примеры механизмов защиты от регрессии
Десятилетний мальчик находится в больнице, чтобы удалить миндалины, и начинает сосать большой палец, как в детстве.
Женщина вступает в спор с кем-то на работе и начинает неудержимо рыдать.
Вместо того, чтобы использовать зрелые методы воспитания, такие как сочувствие и границы, отец прибегает к истерике, чтобы запугать своих детей и заставить их повиноваться.
Как распознать механизмы защиты от регресса
Бывают ли у вас эмоциональные всплески, которые включают плач, крик или истерику? Вас обвиняют в том, что вы ведете себя по-детски? Вы ошеломлены во время конфронтации и чувствуете, что закрыты? Все это признаки того, что вы используете регресс как часть своих защитных механизмов.
7. Рационализация
Рационализация — общий компонент психологии защитных механизмов, поскольку на нее легко положиться. Проще говоря, рационализация происходит, когда вы пытаетесь объяснить свое плохое поведение. Представьте, что вы испытываете иррационально гневную реакцию на ситуацию перед уважаемым коллегой, который, надеюсь, уважает вас. Чтобы оправдать свое поведение, вы обвиняете кого-то в том, что он вас спровоцировал. Даже если это может быть правдой, это не настоящая причина вашего взрыва — это оправдание.Хотя рационализация является обычным механизмом защиты эго, в большинстве случаев это на самом деле не поможет вам снять вину или оправдать свое поведение. Вместо этого окружающие будут считать вас ребячливым или эгоистичным, если вы не можете признать свои ошибки.
Примеры механизмов защиты рационализации
Мужчина забывает вынести мусор, хотя жена напомнила ему об этом четыре раза. Вместо того чтобы извиняться, он объясняет, что она не загрузила посудомоечную машину, поэтому будет справедливо, если он не вынесет мусор.
Женщина подставляет подругу обедать и говорит себе, что все в порядке, потому что ее подруга всегда опаздывает на утренние занятия йогой.
Учащийся оправдывает читерство на тесте, говоря, что тест в любом случае был слишком сложным.
Как распознать рационализацию защитных механизмов
В большинстве случаев вам придется полагаться на других, чтобы указать, когда вы используете рационализацию как один из защитных механизмов. Почему? Потому что ваши рационализации, вероятно, имеют для вас весь смысл, и вам понадобится сторонняя точка зрения, чтобы открыть вам глаза.Если вам кажется, что вы всегда правы, а все остальные ошибаются, скорее всего, вы полагаетесь на рационализацию.
8. Сублимация
Защитные механизмы сублимации возникают, когда вы трансформируете свои противоречивые эмоции, неудовлетворенные желания или неприемлемые импульсы в продуктивные выходы. Это ситуация, когда у вас напряженный рабочий день, поэтому вы отправляетесь на длительную пробежку, чтобы остыть. Или вы поссорились со своим партнером, поэтому вы перешли к сочинению музыки.Когда сублимация используется для того, чтобы справиться с ситуацией, с которой вы ничего не можете эффективно поделать, она на самом деле является одним из примеров позитивных защитных механизмов и действительно может помочь вам в достижении целей. Но при регулярном использовании, чтобы избежать решения проблемы, которую необходимо решить для продвижения вперед, это может иметь негативные последствия.
Примеры механизмов защиты от сублимации
Мужчина не может контролировать свой характер, поэтому он вступает в лигу регби, чтобы нейтрализовать агрессию социально приемлемым способом.
Женщина расстроена тем, что ее дочь в очередной раз не позвонила в свой день рождения, и вместо того, чтобы позвонить ей, чтобы выразить свое расстройство, она тратит три часа на мытье полов и окон.
Вместо того, чтобы работать над улучшением своего общего состояния здоровья и физической формы, неуверенный в себе человек вкладывает всю свою энергию в свою карьеру.
Распознавание защитных механизмов от сублимации
Вы занимаетесь тяжелым трудом, интенсивными упражнениями или долгими, изнурительными рабочими сессиями, когда на самом деле это не нужно? Можете ли вы связать это с мыслями о том, чтобы «выпустить пар» или бороться с другими эмоциями? Если да, то вы, вероятно, используете сублимацию.Признавая, что сублимация стала частью определения вашего бессознательного защитного механизма, вы можете предпринять шаги для решения проблемы поведения.
9. Диссоциация
Диссоциация — один из самых мощных защитных механизмов. Психология диссоциации сосредоточена на эскапизме — мысленном отделении себя от тела (деперсонализация) или окружающей среды (дереализация) — чтобы дистанцироваться от подавляющих переживаний. Диссоциация является обычным явлением после травмы, поскольку обеспечивает временный выход.Но при длительном использовании диссоциация создает отделение от вашего истинного «я», делая вас непроницаемым как для положительных, так и для отрицательных переживаний.
Примеры механизмов защиты от диссоциации
Женщина проявляет булимическое пищевое поведение в подсознательной попытке избавиться от чувства стыда и ненависти к себе.
Человек, который несчастен в своей карьере, изо всех сил пытается сосредоточиться на работе. Его мысли часто блуждают — решение «проще», чем выполнение работы, необходимой для создания успешной карьеры.
Родители врача заставили ее заняться своей профессией, хотя она мечтала стать спортсменкой. Она диссоциирует, мечтая об атлетизме, вместо того, чтобы признать карьерный кризис, который она переживает.
Распознавание защитных механизмов от диссоциации
Вам не обязательно иметь клинический диагноз, чтобы задействовать механизмы защиты от диссоциации, которые варьируются от легкой до тяжелой. В более светлом диапазоне вам может быть трудно оставаться мысленно «настоящим» или оставаться заземленным в собственном теле.В более тяжелом смысле, различные виды зависимостей являются примерами серьезного механизма защиты от диссоциации.
10. Избегание
Последний в нашем списке защитных механизмов — один из самых распространенных: избегание. Психология считает избегание почти универсальным явлением, поскольку человеческая природа — избегать неудобств. Но когда мы избегаем проблем слишком долго, они только усугубляются. Существует множество сознательных и подсознательных способов избежать проблемы, включая следующие примеры защитных механизмов избегания.
Примеры защитных механизмов уклонения
Сотрудник недоволен работой, поэтому он откладывает на потом вместо того, чтобы приступить к выполнению ужасного проекта, который ему поручили.
У пары проблемы в браке. Вместо того, чтобы решать свои проблемы в отношениях, каждый человек меняет тему разговора каждый раз, когда он возникает.
Два друга уже много лет расходятся. Вместо того, чтобы признать, что их дружба больше не приносит удовлетворения, один друг поддерживает иллюзию дружбы, постоянно приглашая провести время вместе.
Распознавание защитных механизмов избегания
Избегание — один из наиболее легко идентифицируемых защитных механизмов, поскольку он часто бывает сознательным и преднамеренным. Чтобы понять, избегаете ли вы проблемы, вместо того чтобы противостоять ей, спросите себя: включает ли мое собственное определение механизма личной защиты избегание? Если ваш коленный рефлекс — «да», вы должны предпринять шаги, чтобы напрямую столкнуться со своими проблемами.
Как защитные механизмы сдерживают вас
Даже здоровое использование защитных механизмов эго и других типов может помешать вам достичь своих целей и жить жизнью своей мечты.Почему? Потому что все они о том, чтобы не смотреть в глаза тому, что на самом деле происходит. Чтобы открыть необыкновенную жизнь, вы должны быть честны с собой и нести ответственность за свои эмоции.
Как преодолеть защитные механизмы
Теперь, когда у вас есть список защитных механизмов, которые вы, возможно, используете, нет никакого оправдания, чтобы не задумываться о том, что вы на самом деле чувствуете. Хотя вы не можете ожидать полного удаления защитных механизмов из своей жизни, вы можете проработать самые разрушительные из них, чтобы лучше общаться с другими и заботиться о своем эмоциональном благополучии.
Станьте более осведомленными
Защитные механизмы — это способ избежать своих истинных чувств. Они, как правило, возникают как способ защитить себя, когда мы чувствуем себя уязвимыми. Первый шаг к их преодолению — это признание того, что вы в первую очередь их используете. Как только вы научитесь распознавать, когда вы их используете, вы сможете копнуть глубже, чтобы определить свои эмоции. Позвольте своим чувствам общаться с вами. Пусть говорят то, что им нужно сказать. Затем действуйте, чтобы изменить свою ситуацию, вместо того, чтобы хоронить свои чувства.Как только вы поймете, как вы справляетесь со стрессом или негативными ситуациями, вам будет легче изменить свое состояние. Со временем вы сможете решать свои проблемы более напрямую, что поможет вам в целом почувствовать себя более удовлетворенным.
Взять на себя ответственность
Защитные механизмы часто являются способом возложить вину на что-то за пределами нас самих. Мы считаем, что дела — мы делаем, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за нашу долю в наших обстоятельствах.Истина в том, что, как говорит Тони, «Жизнь — это дар, и он предлагает нам привилегию, возможность и ответственность отдать что-то взамен, став больше. Что бы ни случилось, бери на себя ответственность ». Чтобы стать больше, вы должны признать, что не можете контролировать действия других. Вы, , можете контролировать свою реакцию. Вы можете контролировать свои эмоции. В этом разница между теми, кто позволяет жизни случиться с ними, и теми, кто делает жизнь реальностью.
Разбей паттерны
Люди — существа привычки.Мы все застреваем в шаблонах, и они часто нам не служат. Когда вы научитесь брать на себя ответственность за свои эмоции, вы будете готовы сломать эти шаблоны и прекратить использовать защитные механизмы. Такие стратегии, как осознанность и практика благодарности, могут помочь вам изменить свое мышление и смотреть на мир в более позитивном ключе. Ведение дневника позволяет вам проработать свои чувства и начать видеть шаблоны, которые вас сдерживают. Профессиональный тренер может выступать в роли рупора и требовать от вас ответственности, когда вы делаете нездоровый выбор.Доступно множество инструментов. Все дело в том, чтобы найти подходящий вам инструментарий.
Все имеют дело с защитными механизмами — это естественно. Но когда вы слишком сильно полагаетесь на эти защитные механизмы и извиняетесь за то, что можете добиться прогресса, пора проанализировать свое поведение и изменить свои привычки.
Преодоление защитных механизмов требует усилий, но оно того стоит. Узнайте, что движет вашей реакцией, с помощью нашей быстрой оценки.
Команда Тони
Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.
Психотерапия и защитные механизмы — AMBOSS
Последнее обновление: 26 апреля 2021 г.
Резюме
Психотерапия — это использование психологических методов, помогающих пациентам изменить нежелательные эмоции, отношения и поведение. Наиболее распространенными видами психотерапии являются психоанализ, поведенческая терапия, когнитивная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, мотивационное интервью, групповая терапия, терапия для пар, семейная терапия и схемотерапия.Психоаналитическая теория берет свое начало в топографических и структурных теориях Фрейда. Согласно Фрейду, защитные механизмы помогают людям опосредовать свои реакции на внутренние эмоциональные конфликты, вызванные внешними стрессорами. Защитные механизмы подразделяются на четыре уровня: патологические, незрелые, невротические и зрелые защиты. В этой статье исследуются зрелые защитные механизмы, которые проявляются у здоровых взрослых, а также патологические, невротические и незрелые защитные механизмы, все из которых связаны с психическими расстройствами.
Обзор психотерапевтических методов
3–5 раз в неделю в течение многих лет между парами
Цели уменьшить конфликты
Обзор обычных психотерапевтических методов ^[1]
Психотерапия Показания Типичная продолжительность Описание
Методы психотерапии
Нацелен на осознание подавленных чувств и переживаний
Нацелен на разрешение конфликтов в подсознании
Психодинамическая психотерапия
1 раз в неделю от 6 месяцев до
Ориентирован на развитие инсайта (например,g., раскрывая прошлые неразрешенные конфликты, бессознательные модели межличностных отношений)
Цели изменить текущее поведение, чувства и мысли
Поддерживающая психотерапия
От дней до лет (без ограничений )
Еженедельная частота является гибкой и определяется серьезностью симптомов и / или заболевания и прогрессом пациента.
Нацелен на выявление неадаптивных поведенческих моделей и проблемных межличностных отношений
Нацелен на то, чтобы помочь пациенту улучшить негативное мышление и / или справиться со стрессовыми факторами и жизненными проблемами
Межличностная терапия
7
Один раз в неделю в течение 12–16 недель ^[2]
Нацелен на выявление и анализ проблемных межличностных отношений
Нацелен на улучшение коммуникативных навыков и самоконтроля
Медицинская модель идентификации
связь между проявлением болезни и жизненными событиями
Поведенческая терапия
Направлена на помощь пациенту в выявлении, размышлении и изменении неадаптивного поведения, вызванного специфические стимулы
Нацелен на то, чтобы научить пациента возможным альтернативам дезадаптивного поведения
Обычно сочетается с когнитивной терапией в качестве когнитивно-поведенческой терапии
Кондиционирование
Deconditioning
Когнитивная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Обычно в течение прибл.16 недель
Дважды в неделю в течение первых 4 недель
Один раз в неделю в течение оставшихся 12 недель
Нацелен на изменение искаженных, вредных, иррациональных или неэффективных убеждений, взглядов и моделей поведения
Направлен на то, чтобы помочь пациенту определить бесполезные и искаженные мысли и модели поведения
Комбинация когнитивной терапии и поведенческой терапии
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
Один раз в неделю в течение прибл.16 месяцев
Сосредоточен на обучении новым навыкам (например, техникам релаксации)
Стремится изменить тяжелое нездоровое поведение (обычно эмоциональное регулирование)
Мотивационное интервью
Групповая терапия
0 911
мес.
Ориентирован на прямое взаимодействие
Нацелен на формирование сети поддержки для людей с похожими заболеваниями или трудностями
Психологическое образование
Вспомогательные техники
Когнитивные методы
9055 Семейная терапия
Один раз в неделю от нескольких месяцев до нескольких лет
Сосредоточено на выявлении семейных дисфункций и индивидуальных проблем, влияющих на всю семью
Нацелено на уменьшение конфликтов
Психологическое образование
Устранение границ
Когнитивные поведенческие техники
Терапия для пар
Сексуальные расстройства
Мотивированные пары, не страдающие тяжелыми психическими заболеваниями,
Совместная терапия
Параллельная терапия
Совместная терапия
Четырехсторонняя терапия
Схема терапии
4 Долгосрочное лечение: два раза в неделю на срок до трех лет
Нацелен на улучшение самоуважения пациента
Нацелен на распространение вредного потенциала дезадаптивных схем
Детали психотерапии
Психоанализ
^[3]
Показания
Продолжительность: 3–5 раз в неделю в течение года
Описание
Нацелен на повышение осведомленности о подавленных чувствах и переживаниях
Нацелен на разрешение конфликтов в подсознании (напр.g., изучая сновидения)
Сильный терапевтический альянс (т. е. связь между терапевтом и пациентом) важен для успешной психоаналитической терапии.
Контрперенос: осложнение, при котором терапевт проецирует бессознательные чувства на пациента (например, терапевт видит пациента как родного брата).
Техники
Перенос: пациент проецирует бессознательные чувства по поводу значимых в детстве людей на терапевта (например,g. терапевт рассматривается как родительская фигура). Терапевт может понять личные конфликты, интерпретируя эти чувства.
Свободные ассоциации: пациент описывает все мысли, которые спонтанно возникают во время сеанса терапии.
Сонник: выявление представлений о побуждениях и страхах пациента в их снах, чтобы разобраться в подсознательных конфликтах
Психодинамическая психотерапия
^[6]
Показания
Продолжительность: один раз в неделю в течение 6 месяцев до
лет. Описание
Похож на психоанализ, но с меньшим упором на анализ сновидений
Нацелен на развитие понимания и изменение текущего поведения, чувств и мыслей путем анализа прошлого опыта
Направлен на понимание бессознательных психических процессов
Терапевт нацелен на оставаться максимально нейтральным, чтобы позволить пациенту развивать свои собственные интерпретации.
Методы
Обучение пациентов: информирование пациента об их состоянии и принципах психодинамической терапии
Терапевт тщательно анализирует анамнез, чтобы определить факторы стресса и основные модели поведения пациента.
Развитие сильного терапевтического альянса
Поддерживающая психотерапия
^[7]
Показания
Продолжительность
С неограниченным сроком действия, от дней до лет
Еженедельная частота является гибкой и определяется тяжестью симптомов и прогрессом пациента.
Описание
Нацелен на выявление неадаптивных моделей поведения и проблемных межличностных отношений
Направлен на то, чтобы помочь пациенту сохранить надежду и справиться с жизненными трудностями.
Направлен на повышение самооценки пациента, адаптивных навыков и поведенческих функций (т. Е. Производительности в социальной среде)
Техника
Продвижение сильного терапевтического средства с помощью подхода, ориентированного на пациента (т.д., выражая интерес, сочувствие и принятие)
Терапевт обеспечивает подкрепление, поддержку и руководство по имеющимся ресурсам.
Консультирование пациентов (часто используется как дополнительное лечение)
Межличностная терапия
^[2]
Показания
Продолжительность: еженедельные занятия в течение 12–16 недель.
Описание
Сосредоточен на выявлении и анализе проблемных межличностных отношений (напр.g., неразрешенное горе или конфликты) и / или жизненные ситуации (например, смена работы, географический переезд)
Нацелен на улучшение коммуникативных навыков и контроль над настроением и поведением
Методы
Медицинская модель: заболевание, которым страдает пациент (например, депрессивное расстройство), представляет собой клинический синдром, отличный от личности пациента, и его следует объяснять так же, как и при других медицинских состояниях (например, диабет).
Выявление связи между проявлением болезни и жизненными событиями (e.г., связь между смертью близкого человека и развитием расстройства пищевого поведения)
Поведенческая терапия
Показания
Продолжительность: краткая (5–20 занятий) ^[8]
Описание
Нацелен на помощь пациенту в выявлении, отражении и изменении неадаптивного поведения, которое вызывается конкретными стимулами (например, страхом перед пауками).
Нацелен на обучение пациента возможным альтернативам дезадаптивного поведения
Обычно сочетается с когнитивной терапией в качестве когнитивно-поведенческой терапии.
Методы
Кондиционирование
Биологически мощный безусловный стимул (например,g., запах пищи) приводит к естественной безусловной реакции (например, слюноотделение).
Классическое кондиционирование: разработано для выработки непроизвольной реакции
Если безусловный стимул многократно сочетается с нейтральным стимулом (например, звуком колокольчика), нейтральный стимул может стать условным стимулом, который приводит к той же естественной реакции, которая есть теперь условная реакция (например, звук колокольчика вызывает слюноотделение).
Эксперимент Павлова с собакой — исторический пример классической обусловленности.
Оперантное кондиционирование: предназначено для произвольной реакции (см. Таблицу «Квадранты оперантного кондиционирования Скиннера» ниже)
Положительное подкрепление: добавление стимула в ответ на поведение усиливает поведение (например, сотрудник начинает работать больше часов, потому что он получает за это надбавку к зарплате).
Отрицательное подкрепление: устранение стимула в ответ на поведение увеличивает поведение (например, ребенок улучшает свои оценки, чтобы освободить его от выполнения работы по дому).
Положительное наказание: добавление стимула в ответ на поведение снижает поведение (например, водитель прекращает незаконную парковку в ответ на штраф).
Отрицательное наказание: удаление стимула в ответ на поведение снижает поведение (например, ребенок перестает действовать, потому что его родители забирают его видеоигры, когда он ведет себя плохо).
Угасание (психология): потеря (разучивание) усвоенного поведения из-за прекращения вознаграждения (при классическом обусловливании) или подкрепления (при оперантном обусловливании)
Исчезновение
Системная десенсибилизация: повышение уровня воздействия на раздражители, вызывающие тревогу, при прогрессивном расслаблении мышц.
Наводнение: подвергание пациента действию реальных раздражителей до тех пор, пока он не достигнет полного расслабления в этой ситуации.
Имплозия: воздействие на пациента воображаемого раздражителя, вызывающего тревогу, до тех пор, пока он не почувствует себя более комфортно с ним.
Биологическая обратная связь: использование информации о непроизвольных физиологических процессах, чтобы помочь пациенту отслеживать и контролировать свою реакцию на раздражители.
Экономика токенов: укрепление позитивного поведения за счет ощутимых вознаграждений
Терапия отвращения: использование неблагодарного стимула для предотвращения негативного поведения
Когнитивная терапия
^[1]
Показания
Продолжительность: краткая (5–10 занятий)
Описание
Техники: в основном полагается на мысленные упражнения
Управляемый опрос: направление поведения и мысли пациента к терапевтической цели путем задания серии вопросов с градациями
Ведение журнала (психиатрия): пациент записывает свои мысли, чувства и внутренние переживания, чтобы лучше понять свои собственные идеи и эмоции.
Самоконтроль путем записи поведения, мыслей и чувств (например, лечение расстройства пищевого поведения включает в себя мониторинг потребления пищи путем записи каждого приема пищи и эмоций / мыслей, связанных с приемом пищи)
Позволяет идентифицировать триггеры и проблемные цепочки поведения (например, , переедание, вызванное стрессом)
Когнитивная реструктуризация: пациент выявляет негативные автоматические мысли (то есть дисфункциональные / негативные взгляды на себя, будущее или мир), чтобы оспорить их и в конечном итоге заменить их здоровыми мыслительными процессами.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
^[9]
Показания
Продолжительность
Обычно ок. 16 недель
Дважды в неделю в течение первых 4 недель
Один раз в неделю в течение оставшихся 12 недель
Описание
Сосредоточен на изменении искаженных, вредных, иррациональных или неэффективных убеждений, взглядов и моделей поведения, которые приводят к дисфункциональному поведению
Помогает пациенту идентифицировать бесполезные и искаженные мысли
Помогает пациенту развивать навыки и стратегии для изменения ненормального поведения и развития здоровых механизмов преодоления
Направлен на улучшение контроля пациента над своими эмоциями и способность справляться с дистрессом
Техники: объединяет техники когнитивной терапии и поведенческой терапии
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
^[10]
Показания
Продолжительность: раз в неделю ок.16 недель
Описание
Сосредоточен на обучении новым навыкам (например, техникам релаксации)
Направлен на снижение вредного для здоровья и саморазрушающего поведения
Техника
Внимательность: сложное поле, которое вращается вокруг полного присутствия и осознания своих мыслей, чувств и действий (например, практика управляемого дыхания, асан йоги, медитации)
Эмоциональная регуляция: пациента учат осознавать свои эмоции и рационально их оценивать.
Устойчивость к стрессу: пациент учится лучше справляться с кризисными и стрессовыми ситуациями.
Межличностная эффективность: пациента учат распознавать и отстаивать свои потребности, не вступая в конфликт с другими.
MEDI: внимательность, эмоциональная регуляция, терпимость к стрессу и межличностная эффективность — это методы DBT.
Мотивационное интервью
^[11]
Показания
Продолжительность: ок.2–4 сеанса
Описание
Мотивационное собеседование — это ориентированный на пациента подход к консультированию, который фокусируется на изменении поведения.
Стремится исследовать и разрешить амбивалентность в отношении изменения поведения
Пациенту предлагается определить свои собственные причины желания измениться.
Методы
УВАЖАЕМЫЕ: определение несоответствия, выраженное сочувствие, избежание аргументов, сопротивление и поддержка — это методы мотивационного интервью.
ВЕСЛА: открытые вопросы, подтверждение, размышления и резюме — это коммуникативные навыки для мотивационного собеседования.
Групповая терапия
Показания
Продолжительность: один раз в неделю от месяцев до лет
Описание
Нацелен на формирование сети поддержки для людей со схожими заболеваниями или трудностями
Позволяет прямое взаимодействие между терапевтами и пациентами, а также прямое взаимодействие между пациентами
Определенные группы могут быть равноправными и не нуждаются в присутствии терапевта ( е.g., Анонимные Алкоголики).
Техники: один или несколько терапевтов помогают группе решить эмоциональные проблемы, используя различные техники
Семейная терапия
^[12] ^[13]
Показания
Продолжительность: один раз в неделю от месяцев до лет
Описание
Сосредоточен на выявлении семейных дисфункций и индивидуальных проблем, влияющих на всю семью
Стремится уменьшить конфликты, улучшить коммуникативные навыки и помочь членам семьи приспосабливаться друг к другу.
Подчеркивает сильные стороны семьи в преодолении выявленных дисфункций
Методы
Психологическое просвещение
Информирование членов семьи о болезни, от которой страдает член семьи (например,g., расстройство пищевого поведения, шизофрения, депрессия)
Расскажите о методах, которые члены семьи могут использовать, чтобы справиться с проблемой.
Устранение слишком проницаемых границ (например, позволяет ребенку курить сигареты) или слишком жестких (например, недопущение каких-либо социальных контактов вне семьи)
Техники КПТ (например, улучшение коммуникативных навыков, когнитивная реструктуризация)
Терапия для пар
^[1]
Показания
Сексуальные расстройства
Мотивированные пары, не страдающие тяжелыми психическими заболеваниями
Продолжительность: один раз в неделю от недель до
лет Описание: направлено на уменьшение конфликтов и улучшение коммуникативных навыков между парами
Техника
Совместная терапия: один терапевт видит пару вместе.
Параллельная терапия: каждого человека осматривает один и тот же терапевт отдельно.
Совместная терапия: каждого человека принимает отдельный терапевт.
Четырехсторонняя терапия: два терапевта видят пару вместе (особенно при сексуальных расстройствах).
Схема терапии
^[14]
Показания
Продолжительность
Длительное лечение
Дважды в неделю на срок до трех лет
Описание
См. Ниже «Теория схемотерапии».
Направлен на рассеивание вредного потенциала дезадаптивных схем (т. Е. Саморазрушающих эмоциональных и когнитивных паттернов, развившихся в детстве или подростковом возрасте)
Нацелен на развитие большего чувства собственного достоинства
Техники: объединяет техники из различных психотерапевтических практик (например, КПТ, психодинамическая терапия)
Психоаналитическая теория
Топографическая модель Фрейда
^[15]
Сознательное (психиатрия)
Текущая осведомленность о текущих мыслях и переживаниях
Вторичное процессное мышление (e.г., логика, рассуждение)
Подсознание (психиатрия)
Уровень ниже сознательного осознания
Подавленные воспоминания и / или мысли, о которых сейчас не известно, но которые легко вызываются в сознательное осознание
Бессознательное (психиатрия)
Примитивный первичный процесс мышления (например, секс, агрессия)
Обычно вытесняется сознательным осознанием из-за негативных ассоциаций (например, чувства стыда или вины)
Играет более заметную роль в поведении взрослых людей с психическим заболеванием (напр.г., психоз) и у детей
Структурная модель Фрейда
^[16] ^[17]
Id (психиатрия): без сознания; источник влечения и инстинктивных импульсов (например, секс, агрессия, нелогичность)
Супер-эго (психиатрия)
Представляет как сознание, так и идеализированное я
Отвечает за рациональное и ориентированное на реальность мышление
Эго (психиатрия)
Теория Карла Юнга
^[18]
Эго (психиатрия)
Сознание
Текущее понимание эмоций, мыслей и воспоминаний
Личное бессознательное (психиатрия)
Подобно фрейдистскому бессознательному
Подавленные воспоминания и комплексы (организация мыслей, чувств, установок и воспоминаний человека, касающихся определенной концепции)
Коллективное бессознательное (психиатрия)
Совместно с другими людьми
Основано на скрытых воспоминаниях из прошлого и эволюционного прошлого, которые формируют характеристики человеческого вида
Юнгианские архетипы
Некоторые из наиболее важных архетипов, предложенных Карлом Юнгом включают:
Персона (психиатрия): публичное представление себя; настоящее Я скрывается, чтобы приспособиться к социальным нормам или ожиданиям
Анима / анимус (психиатрия): бессознательный, контрсексуальный аспект биологического пола в человеческой психике.
Тень (психиатрия): подавленное и бессознательное; источник инстинктивных, иррациональных импульсов
Я (психиатрия): всеобъемлющая структура личности; объединение мужского и женского, бессознательного и сознательного
Теория схемотерапии
Схема терапии была разработана Джеффри Янгом.
Он основан на представлении о том, что люди усваивают определенные базовые схемы (т. Е. Ментальные структуры), которые помогают им интерпретировать и систематизировать информацию и тем самым устанавливать определенные поведенческие модели на протяжении всей своей жизни.
Эти схемы частично устанавливают условия для удовлетворения психологических потребностей и, следовательно, также влияют на поведение.
Например, детская травма может привести к дезадаптивным схемам, к которым трудно получить доступ сознательно, и которые могут быть основной причиной расстройства личности.
Защитные механизмы
Обзор
^[19]
Определение
Основные инструменты эго, используемые для того, чтобы справиться с внешними стрессорами, чтобы избежать или уменьшить беспокойство, ограничить импульсы и избежать неприятных ощущений
В основном бессознательное
Классификация
Патологические защиты
^[20] ^[21]
Обзор патологических защит
Механизм Описание Примеры
Расщепление
Взгляд «все или ничего» на предмет или человека
Затронутые люди не могут объединить положительные и отрицательные изображения в единое целое.
Может влиять как на самоощущение, так и на других
Может проявляться в виде крайних предрассудков / стереотипов
Связано с ПРЛ
Мальчику не нравится лучший друг своей матери, которая является учителем, просто потому, что он презирает всех учителей .
Женщина убеждена, что все школьные консультанты — хорошие люди, исходя только из выбора профессии.
Проекция (психиатрия)
Приписывание своих нежелательных чувств или мыслей другому человеку
У пациентов с параноидальным расстройством личности может быть параноидальный бред и воздействие на эти восприятия
Проекция является формой экстернализации .
Отлично от смещения
Проекция: пострадавший передает эмоции / мысли о себе другому человеку.
Перемещение: пострадавший переносит эмоции / мысли об одном человеке на менее опасного человека или объект.
Проективная идентификация: когда человек, на которого проецируются эмоции / мысли, усваивает эти качества и верит в их истинность.
Врач считает, что пациент не любит его, тогда как на самом деле он не любит пациента.
Мужчина боится, что жена ему изменяет, в то время как он сам испытывает влечение к другим женщинам.
Отказ (психиатрия)
Пожилая женщина отказывается признать диагноз рака, планируя отпуск, несмотря на неизбежные назначения химиотерапии.
Искажение (психиатрия)
Измененное восприятие внешней реальности (например, галлюцинации, иллюзии исполнения желаний) в соответствии с внутренними потребностями для поддержания превосходства / прав
Женщина рассказывает историю о том, как ее бросила семья, когда она действительно сбежала из дома .
Незрелые защиты
^[22]
Обзор незрелых защит
Механизм Описание Примеры
Отражение (психиатрия) неприемлемых мыслей
10 через действие
Связано с пограничными и антисоциальными расстройствами личности
Сотрудник кричит и бросает вещи со своего стола в ответ на известие об увольнении с работы.
Регресс (психиатрия)
Непроизвольное возвращение в детское состояние или предшествующую стадию созревания во избежание стресса, вызванного на данном уровне развития
Связано с зависимым расстройством личности
Часто встречается у людей, которые чувствуют себя больными, усталыми или неудобными (сравните с фиксацией)
Ребенок, ранее приученный к туалету, снова начинает мочиться в постель после рождения нового брата или сестры.
Ребенок, который перестал сосать большой палец, снова начинает сосать после того, как был госпитализирован для предстоящей операции.
Примитивная идеализация (психиатрия)
Придание более положительных качеств внешнему объекту или человеку, чем они есть на самом деле, при игнорировании их отрицательных качеств
Часто встречается у лиц с расстройствами личности
Женщина считает, что ее новый парень абсолютно безупречен.
Блокирование (психиатрия)
Временно или временно подавленное мышление при повышенном уровне стресса
Обычно проявляется, когда пострадавший испытывает смущение
Человек не может ответить на вопрос во время экзамена, но сразу же вспоминает об этом по окончании экзамена.
Ипохондрия (психиатрия)
Преувеличение или чрезмерное акцентирование внимания на болезни, чтобы избежать ответственности или вины, связанных с одиночеством, тяжелой утратой или агрессивными импульсами
Часто встречается у людей с тревожными расстройствами и / или историей травм ^[23]
Женщина с легкими спазмами в животе утверждает, что прикована к постели, когда ей никто не звонит в день ее рождения.
Идентификация (психиатрия)
Бессознательное моделирование своего поведения, характеристик, качеств или черт, хороших или плохих, на поведении другого человека
Может быть связано с тревожными расстройствами
Молодая девушка начинает одеваться все больше и больше, как ее уважаемая старшая кузина, даже не осознавая этого.
Мальчик, который подвергся насилию со стороны своего отца, становится жестоким родителем.
Пассивная агрессия (психиатрия)
Опосредованное неконфронтационное проявление агрессии по отношению к другим
Часто встречается у детей и людей с ПРЛ
Сотрудник, кажется, принимает критику своей работы, но позже реагирует, откладывая и избегая сообщений, связанных с работой.
Соматизация (психиатрия)
У студента-медика развиваются головные боли во время напряженного экзамена на доске.
Отмена (психиатрия)
Попытка избежать чувства вины за негативные мысли или действия, проявляя противоположное поведение
Часто встречается у людей с ОКР
После того, как мужчина задумывается о том, чтобы причинить вред другому человеку, он становится слишком сговорчивым с ним.
Человек с ОКР часто и тревожно думает о заражении микробами и моет руки, пока они не станут сырыми или кровоточат.
Фиксация (психиатрия)
Прекращение развития личности на одном из этапов детства, таком как оральный, анальный или фаллический (сравните с регрессией)
Может быть связано с тревожными расстройствами
Человек, зацикленный на оральной стадии развития, кусает ногти, грызет ручку или сосет большой палец в ответ на стрессовую ситуацию.
Фантазия (психиатрия)
Уход в фантазии для разрешения внутренних и / или внешних конфликтов
Может быть связан со стрессовыми ситуациями и личными кризисами
Пожилой мужчина в инвалидной коляске неоднократно предлагает его внуку, что они гонятся друг на друга пешком.
Невротические защиты
^[24]
Обзор невротических защит
Механизм Описание Примеры
Контроллинг (психиатрия) Чрезмерное управление средой (например, предметы или люди), чтобы уменьшить беспокойство
Может быть связано с ОКР или тревожными расстройствами
Мать не разрешает своему ребенку присутствовать на вечеринке по случаю дня рождения друга, если она не может повлиять на то, кто еще будет на нем.
Смещение (психиатрия)
Сдвиг эмоции на менее угрожающий или нейтральный объект или человека
В отличие от проекции
Проекция: пострадавший передает эмоции / мысли о себе другому человеку.
Перемещение: пострадавший переносит эмоции / мысли об одном человеке на менее опасного человека или объект.
Общая реакция на острую тревогу
Мужчина бьет стену после спора с коллегой, вместо того, чтобы противостоять ему.
Мать демонстрирует чувство гнева по отношению к своему ребенку, а не к мужу, который является настоящим источником ее разочарования.
Интеллектуализация (психиатрия)
Использование абстрактных, рациональных и / или логических рассуждений, чтобы избежать эмоционального выражения и дистанцироваться от стресса
Обычная реакция на эмоциональный стресс
Женщина реагирует на диагноз неизлечимой болезни чрезмерным изучением патофизиологии и методы лечения заболевания.
Изоляция аффекта (психиатрия)
Отделение или подавление идеи от связанного эффекта или идеи
Принятие реальности без сопутствующей эмоциональной реакции
Обычная реакция на эмоциональный стресс или травмирующее событие
Рационализация (психиатрия)
Предоставление оправданий или возможных объяснений в попытке оправдать поведение, отношение или убеждения, чтобы избежать самообвинения
Часто встречается при ОКР
Ученица утверждает, что она провалила оценку, потому что все ее учителя не любят ее, вместо того, чтобы признать, что она не училась весь год.
Формирование реакции (психиатрия)
Полное отрицание и / или отклонение неприемлемого импульса путем действий диаметрально противоположно, чтобы избежать мыслей, провоцирующих тревогу
Связано с тревожными расстройствами (сравните с сублимацией)
гомосексуал очень критически относится к своему полу пары.
Подавление (психиатрия)
Мысли бессознательно удаляются из сознательного осознания.
Некоторые факты, которые были известны и приняты в какой-то момент жизни, исчезают из памяти (сравните с замалчиванием).
Взрослый человек утонул в детстве и в более позднем возрасте у него развивается сильный страх перед плаванием, не помнящий опыт детства.
Экстернализация (психиатрия)
Восприятие собственной личности во внешнем мире и во внешних элементах (включая инстинктивные импульсы, конфликты, настроения, отношения и стили мышления)
Обвинение других в том, как вы относитесь к себе
Может быть связано с СДВГ или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ
Мужчина воспринимает партнера как агрессивного, а себя как миролюбивого, хотя сам агрессор.
Мать обвиняет своего сына в том, что он мешает ей заводить дружбу, хотя она предпочитает проводить все свое время с сыном.
Диссоциация (психиатрия)
Временное изменение личности, памяти, сознания или двигательной активности в экстремальных условиях, чтобы избежать эмоционального стресса
Пострадавший человек обычно частично или не помнит травматический инцидент.
См. «Диссоциативные расстройства.
Человек, подвергшийся жестокому обращению в детстве, чувствует себя оторванным от собственного тела, когда вступает в контакт со своим обидчиком.
Сексуализация (психиатрия)
Наделение объекта, человека или функции сексуальной значимостью
Сексуализация человека обычно связана с сексуальной объективизацией этого человека.
Женщина оценивает своего партнера только на основании его сексуальной значимости, исключая другие характеристики.
Торможение (психиатрия)
Сознательное ограничение функций эго, по отдельности или в комбинации, во избежание тревоги, возникающей в результате конфликта
Может быть связано с тревожными расстройствами
Родитель не может дисциплинировать непослушного ребенка из-за страха рассердить его.
Зрелые защиты
^[25]
Обзор зрелых защит
Механизм Описание Примеры
Сублимация (психиатрия) недопустимая фокусировка или недопустимая фокусировка 9397
целенаправленная деятельность
Обычно направление импульсов в более социально приемлемом направлении (по сравнению с формированием реакции)
Спортсмен использует чувство гнева, чтобы мотивировать свою тренировку к марафону.
Альтруизм (психиатрия)
Конструктивное служение другим, чтобы испытать личный косвенный опыт и справиться с тяжелыми стрессовыми факторами
Устранение чувства вины за счет удовлетворения потребностей других (по сравнению с формированием реакции)
Богатая женщина дает бездомному обед.
Подавление (психиатрия)
Сознательное откладывание внимания на провоцирующую тревогу мысль
Временная реакция, которая легко вызывается правильным стимулом (сравните с подавлением)
Резидент подавляет свой страх крови во время операции, чтобы обеспечить пациенту необходимый уход.
Юмор (психиатрия)
Использование комедии для выражения чувств и мыслей, чтобы уменьшить личный дискомфорт и избежать эмоционального стресса, не оказывая неприятного воздействия на других
Новый сотрудник выражает серьезную ситуацию в форме шутки.
Предвидение (психиатрия)
Реалистичное планирование или преждевременное беспокойство о будущих дискомфортных условиях
Связано с целенаправленным поведением
Студент-отличник просматривает записи курса, готовясь к лекции. на следующее утро.
«САША — зрелый взрослый»: сублимация, альтруизм, подавление, юмор, предвкушение — это зрелые защиты.
Ссылки
Общие виды психотерапии. https://www.psychotherapy.org.uk/about-psychotherapy/types/#CAT . Обновлено: 1 января 2017 г. Доступ: 21 июля 2017 г.
Марковиц Дж. К., Вайсман М. М.. Межличностная психотерапия: принципы и приложения. Мировая психиатрия . 2004; 3 (3): с.136-139.
Крамер П. Понимание защитных механизмов. Психодин Психиатрия . 2015; 43 год (4): с.523-552. DOI: 10.1521 / pdps.2015.43.4.523. | Открыть в режиме чтения QxMD
Vaillant GE. Механизмы непроизвольного совладания: психодинамическая перспектива .. Диалоги Clin Neurosci . 2011; 13 (3): с.366-70.
Боуинс Б.Механизмы психологической защиты: новая перспектива. Американский журнал психоанализа . 2004; 64 (1): стр.1-26. DOI: 10.1023 / B: tajp.0000017989.72521.26. | Открыть в режиме чтения QxMD
Vaillant GE. Эго-механизмы защиты и психопатология личности .. J Abnorm Psychol . 1994; 103 (1): с.44-50. DOI: 10.1037 / 0021-843x.103.1.44. | Открыть в режиме чтения QxMD
Тайрер П., Тайрер Х. Этиология и эпидемиология беспокойства, связанного со здоровьем .Эльзевир ; 2019 г. : п. 35–42
Vaillant GE. Эго-механизмы защиты . Американский психиатрический паб ; 1992 г.
Vaillant GE. Адаптивные психические механизмы: их роль в позитивной психологии. Ам Психол . 2000; 55 (1): с.89-98.
Фрейд С. Происхождение и развитие психоанализа. Ам Дж. Психол . 1910; 21 год (2): стр.181. DOI: 10.2307 / 1413001. | Открыть в режиме чтения QxMD
Бибер И. Психоаналитическое лечение сексуальных расстройств. J Sex Marital Ther . 1974; 1 (1): с.5-15. DOI: 10.1080 / 00
7408405268. | Открыть в режиме чтения QxMD
Берри MD. История и эволюция сексотерапии и ее связь с психоанализом. Международный журнал прикладных психоаналитических исследований . 2012; 10 (1): стр.53-74. DOI: 10.1002 / апс.1315. | Открыть в режиме чтения QxMD
Шедлер Дж. Эффективность психодинамической психотерапии .. Am Psychol . 2010; 65 (2): с.98-109. DOI: 10.1037 / a0018378. | Открыть в режиме чтения QxMD
Что такое психотерапия ?. https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy . Обновлено: 1 января 2017 г. Доступ: 21 июля 2017 г.
Качкуркин АН, Фоа ЕБ.Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств: обновленные эмпирические данные .. Диалоги Clin Neurosci . 2015; 17 (3): с.337-46.
Когнитивно-поведенческая терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279297/ . Обновлено: 8 сентября 2016 г. Дата обращения: 25 августа 2020 г.
Что такое ДБТ ?. https://behavioraltech.org/resources/faqs/what-is-dbt/ .Обновлено: 1 января 2017 г. Доступ: 21 июля 2017 г.
Ринкон Ф, Майер С.А. Книга NeuroICU . McGraw Hill Professional ; 2017 г. : п. 36-51
Лок Дж. Семейная терапия расстройств пищевого поведения в молодости. Curr Opin Psychiatry . 2018; 31 год (6): с.431-435. DOI: 10.1097 / yco.0000000000000451. | Открыть в режиме чтения QxMD
Фароа Ф., Мари Дж., Рэтбоун Дж., Вонг В.Семейное вмешательство при шизофрении. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2006 г. . DOI: 10.1002 / 14651858.cd000088.pub2. | Открыть в режиме чтения QxMD
Схема терапии. http://www.schematherapy.com/id201.htm . . Доступ: 11 сентября 2020 г.
Хьюстон М., Финчем Ф.Д., Фостер Дж. Введение в психологию . Джон Уайли и сыновья ; 1999 г.
Боаг С.Эго, влечения и динамика внутренних объектов. Границы психологии 909 18. 2014; 5 . DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00666. | Открыть в режиме чтения QxMD
Янг А. Вспоминая эволюционного Фрейда. Научный контекст . 2006; 19 (1): с.175-189. DOI: 10,1017 / s0269889705000815. | Открыть в режиме чтения QxMD
Dashiell JF. Два очерка по аналитической психологии Карла Густава Юнга. Инт J Группа Психотерапевт .1958; 8 (1): с.88-88. DOI: 10.1080 / 00207284.1958.11508803. | Открыть в режиме чтения QxMD
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). https://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/how-it-works/ . Обновлено: 16 июля 2019 г. Дата обращения: 24 августа 2020 г.
Защитные механизмы Статья
Непрерывное образование
Анна Фрейд определила защитные механизмы как «бессознательные ресурсы, используемые эго» для окончательного уменьшения внутреннего стресса.Пациенты часто изобретают эти бессознательные механизмы, чтобы уменьшить конфликт внутри себя, особенно между Супер-Эго и Ид. Психодинамическая терапия используется клиницистами, чтобы помочь пациентам сориентировать их собственные бессознательные процессы. Распознавая и идентифицируя эти процессы, пациенты улучшают свое самосознание и получают новое понимание своего поведения. Эта деятельность определяет основные защитные механизмы, чтобы улучшить понимание клиницистом своих пациентов во время встреч с ними.
Цели:
Выявить и определить общие механизмы психологической защиты.
Опишите цель психодинамической терапии в отношении защитных механизмов.
Обзор клинического значения защитных механизмов по отношению к психодинамической терапии.
Обрисовать в общих чертах стратегии межпрофессиональной команды для улучшения координации и коммуникации при уходе за пациентами с защитными механизмами.
Введение
Зигмунд Фрейд, известный как отец психоанализа, начал обсуждение защитных механизмов в девятнадцатом веке в связи с подсознательной защитой ид, эго и суперэго. [1] Эти первоначальные защитные механизмы были более четко определены и проанализированы его дочерью Анной Фрейд в двадцатом веке. Она создала 10 основных защитных механизмов, но с тех пор их количество было увеличено более поздними психоаналитиками.
Функция
Анна Фрейд определила эти защитные механизмы как «бессознательные ресурсы, используемые эго» для окончательного уменьшения внутреннего стресса [2]. Пациенты часто изобретают эти бессознательные механизмы, чтобы уменьшить конфликт внутри себя, особенно между Супер-Эго и Ид. Психодинамическая терапия используется клиницистами, чтобы помочь пациентам сориентировать их собственные бессознательные процессы. Распознавая и идентифицируя эти процессы, пациенты улучшают свое самосознание и получают новое понимание своего поведения.Эти идеи могут быть полезны пациентам с различными психическими расстройствами, включая депрессию, тревогу, расстройства пищевого поведения и расстройства личности. [3]
Проблемы, вызывающие озабоченность
По мере того как мы переходим от детства к подростковому возрасту, а затем от подросткового возраста к взрослому, эти механизмы психологической защиты могут сохраняться от одной фазы к другой, возвращаться к более ранним фазам в ответ на стрессоры или они могут развиваться с течением времени.[4] Защитные механизмы могут быть интернализованы или экстернализованы, что приводит к соответствующим поведенческим проблемам, которые могут усложнять психиатрическое лечение. [5] Тщательное понимание защитных механизмов может помочь клиницистам пройти курс лечения и избежать ошибок. Например, признание наличия защитных механизмов во время встречи с пациентом может помочь поддерживать соответствующие терапевтические и профессиональные отношения. [6]
Клиническая значимость
Если защитные механизмы выявлены и в подростковом возрасте, это может помочь предсказать дальнейшее развитие расстройств личности.[7] Таким образом, раннее выявление защитных механизмов может иметь большое клиническое значение. В зависимости от контекста и тяжести защитные механизмы могут быть дезадаптивными или адаптивными [8].
Примитивные защитные механизмы [1] [9]
Отступление: развитие пагубного поведения, отвлекающего внимание и энергию от других факторов стресса. Этот защитный механизм может присутствовать при расстройстве поведения, антисоциальном расстройстве личности или оппозиционно-вызывающем расстройстве.
Избегание: отвергать мысли или чувства, которые вызывают дискомфорт, или держаться подальше от людей, мест или ситуаций, которые связаны с неприятными мыслями или чувствами. Этот защитный механизм может присутствовать при посттравматическом стрессовом расстройстве, когда человек избегает места травматической автомобильной аварии или полностью избегает вождения.
Преобразование: Развитие физических симптомов, которые не могут быть объяснены патофизиологией или физическими травмами. Этот защитный механизм распознается при конверсионном расстройстве, также известном как расстройство с функциональными неврологическими симптомами.
Отрицание: игнорирование внешней реальности и вместо этого сосредоточение на внутренних объяснениях или заблуждениях и, таким образом, избегание неудобной реальности ситуации. Этот защитный механизм может присутствовать в том, кто продолжает покупать дорогую дизайнерскую одежду, несмотря на серьезную финансовую задолженность.
Идентификация: Интернализация или воспроизведение поведения, наблюдаемого у других, например у ребенка, развивающего поведение своих родителей без сознательной реализации этого процесса.Идентификация также известна как интроекция.
Проекция: приписывание собственных дезадаптивных внутренних импульсов кому-то другому. Например, кто-то, кто совершил эпизод неверности в своем браке, может затем обвинить своего партнера в неверности или может стать более подозрительным по отношению к своему партнеру.
Регрессия: адаптация поведения к более ранним уровням психосоциального развития. Например, стрессовое событие может заставить человека вернуться к ночному недержанию мочи после того, как он уже перерос это поведение.
Подавление: Подсознательная блокировка нежелательных идей или импульсов. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, кто не помнит о травмирующем событии, даже если он был в сознании и осознавал это во время события.
Шизоидная фантазия: внутреннее уединение в своем воображении, чтобы избежать неудобных ситуаций. Этот защитный механизм может обычно присутствовать у детей или на более позднем этапе развития может присутствовать при шизоидном расстройстве личности.
Расщепление: Неспособность согласовать положительные и отрицательные атрибуты в целостном понимании человека или ситуации, что приводит к мышлению «все или ничего».Расщепление обычно связано с пограничным расстройством личности.
Механизмы защиты более высокого уровня [10]
Ожидание: Приверженность своих усилий решению проблем до того, как они возникнут. Этот защитный механизм может присутствовать в том, кто готовится к важному собеседованию при приеме на работу, отрабатывая ответы на самые сложные вопросы.
Компенсация: Сосредоточение внимания на достижениях в одной сфере жизни, чтобы отвлечь внимание от несоответствия или страха несоответствия в другой сфере жизни.Этот защитный механизм может присутствовать в ученике, который получает плохие оценки в табеле успеваемости, а затем уделяет больше времени и усилий внеклассным клубам и занятиям.
Перемещение: перенос эмоционального бремени или эмоциональной реакции с одной сущности на другую. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, у кого напряженный день на работе, а затем он набрасывается на свою семью дома.
Юмор: уменьшение или борьба с отрицательными эмоциями, связанными с ситуацией, с помощью комедии.Например, рассказать смешную историю о ком-то во время панегирика.
Интеллектуализация: Развитие шаблонов чрезмерного мышления или чрезмерного анализа, которые могут увеличивать дистанцию от эмоций. Например, человек, у которого диагностирована неизлечимая болезнь, не проявляет эмоций после постановки диагноза, а вместо этого начинает исследовать все источники о болезни, которые они могут найти.
Изоляция аффекта: избегание переживания эмоции, связанной с человеком, идеей или ситуацией.Этот защитный механизм может присутствовать в человеке, который описывает день, когда его дом сгорел дотла, фактическим образом, не проявляя никаких эмоций.
Рационализация: оправдание своего поведения попытками рационального объяснения. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, кто крадет деньги, но считает это оправданным, потому что ему нужны деньги больше, чем человеку, у которого они украли.
Формирование реакции: Замена первоначального импульса к ситуации или идее противоположным импульсом.Этот защитный механизм может присутствовать в ком-то, кто дразнит или оскорбляет романтический интерес, которого он любит. И наоборот, формирование реакции может присутствовать у тех, кто слишком добр к тем, кого они не любят.
Сексуализация: связывание сексуальных аспектов с опытом общения с определенными людьми, местами, объектами или идеями. Сексуализация может относиться к развитию сексуальной идентичности в целом. С другой стороны, сексуализация может относиться к развитию определенных фетишей или сексуальных отсылок к условно несексуальным сущностям.
Сублимация: преобразование своего беспокойства или эмоций в занятия, которые согласно общественным или культурным нормам считаются более полезными. Этот защитный механизм может присутствовать в том, кто направляет свою агрессию и энергию на занятия спортом.
Подавление: сознательное решение блокировать нежелательные идеи или побуждения в противоположность подавлению, которое является подсознательным процессом. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, у кого навязчивые мысли о травмирующем событии, но он вытесняет эти мысли из головы.
Улучшение результатов команды здравоохранения
Распознавание и межличностное общение психиатра, психолога, социального работника и членов семьи о любых защитных механизмах, используемых пациентом, может помочь сориентировать команду и улучшить уход, ориентированный на пациента. Психодинамическая терапия может вовлечь пациента в его заботу о себе за счет более глубокого осознания их собственных паттернов механизмов психологической защиты. Некоторые метааналитические исследования показали, что психодинамическая терапия имеет равную эффективность по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией и фармакотерапией при лечении легких и умеренных расстройств настроения.Важно понимать, что терапевтическое лечение, основанное на самосознании и общении, позволит избежать возможных осложнений фармакотерапии, таких как побочные эффекты и межлекарственные взаимодействия, и некоторые пациенты могут быть более склонны пробовать эти методы лечения по сравнению с фармакотерапией. [11]
Защитные механизмы: 8 типов и примеров
Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал идею защитных механизмов как способа понимания человеческого поведения.Фрейд предположил, что люди используют защитные механизмы бессознательно, чтобы избежать неприятных чувств и эмоций.
Ниже приведены некоторые часто используемые защитные механизмы:
1. Отрицание
Это подразумевает, что человек не осознает реальность стрессовой ситуации, чтобы защитить себя от всепоглощающего страха или беспокойства.
Отрицание может быть полезно в ситуациях, которые человек не может контролировать. Например, сохранение оптимизма может принести пользу человеку, пытающемуся преодолеть серьезное заболевание.
С другой стороны, отрицание может помешать человеку иметь дело с ситуациями, требующими его внимания. Например, может быть легче игнорировать негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя, чем сократить потребление алкоголя.
2. Искажение
Искажение предполагает, что человек верит в то, что что-то правда, а это не так.
В некоторых случаях искажение может защитить человека от неудобной реальности ситуации. Например, человек может полагать, что он провалил тест из-за сложных вопросов, а не потому, что не полностью подготовился.
В других случаях искажение может убедить человека в том, что ситуация хуже, чем она есть на самом деле. Например, человек может видеть только негатив в ситуации и игнорировать позитив.
Искаженное мышление — общая черта тревоги и депрессии. Это также распространено среди людей со следующими расстройствами:
Люди с вышеуказанными состояниями часто имеют искаженное восприятие собственного образа тела.
3. Проекция
Проекция включает в себя человека, обвиняющего кого-то в том, что у него есть мысли или чувства.Это может быть способ избежать нежелательных мыслей или ответственности за определенное поведение.
Например, человек, который осознает, что ведет себя агрессивно во время ссоры, может обвинить другого человека в агрессии. Это уводит критику от себя и на другого человека.
Проекция может быть вредной, поскольку она может помешать кому-либо принять и взять на себя ответственность за свои собственные мысли или поведение.
4. Диссоциация
Диссоциация включает в себя чувство оторванности от стрессового или травмирующего события или ощущение, что это событие на самом деле не происходит.Это способ заблокировать психические травмы и защитить разум от чрезмерного стресса.
Иногда диссоциация оставляет человека неспособным вспомнить травмирующие события из своего прошлого.
У человека, который диссоциирует, часто в детстве или подростковом возрасте, может развиться диссоциативное расстройство. Это особенно нездоровая форма диссоциации, при которой человек диссоциирует непроизвольно и регулярно.
5. Подавление
Подавление подразумевает избегание мыслей о чем-то, чтобы заблокировать болезненные или дискомфортные чувства, эмоции и импульсы.Подавление — это бессознательный процесс — человек не осознает, что он это делает.
Человек может бессознательно подавить болезненное или трудное воспоминание, но оно остается. Одна из целей психотерапии — побудить человека выражать подавленные мысли, чтобы справиться с ними более полезным способом.
Репрессии могут помочь объяснить корень некоторых фобий. Например, некоторые необъяснимые фобии могут возникать из-за травмирующих детских переживаний, которые человек с тех пор подавлял.
Подавление похоже на подавление, но подавление — это сознательный процесс, он включает в себя намеренное избегание определенных мыслей или воспоминаний и активные попытки их забыть.
6. Формирование реакции
Формирование реакции включает действия, которые противоречат неприемлемым или вызывающим тревогу мыслям или чувствам по мере их возникновения. Это способ защитить разум от неприятных мыслей или желаний.
Например, человек может испытывать обычное чувство печали или разочарования после разрыва отношений.Если они чувствуют, что эти эмоции неприемлемы, они могут публично вести себя так, как будто они счастливы или равнодушны.
Формирование реакции может быть моделью постоянного поведения. Например, человек, который считает неприемлемым выражение гнева или разочарования по отношению к родителю, может никогда не отреагировать отрицательно на что-либо, что его родители говорят или делают, даже если это была бы нормальная реакция.
7. Перемещение
Перемещение предполагает, что человек чувствует, что не может выразить отрицательные эмоции по отношению к конкретному человеку, поэтому он направляет эти отрицательные эмоции на кого-то другого.
Например, человек, который считает, что его начальник вел себя несправедливо, может также опасаться увольнения, если он пожалуется или выразит гнев — и в результате позже он может кричать на члена семьи.
Перемещение может иметь негативные последствия для человека и окружающих его людей.
8. Интеллектуализация
Интеллектуализация вовлекает человека, использующего разум и логику, чтобы избежать неприятных или провоцирующих тревогу эмоций.
Интеллектуализация может быть полезным способом объяснения и понимания негативных событий.Например, если человек A груб с человеком B, человек B может подумать о возможных причинах поведения человека A. Они могут объяснить, что у человека А был тяжелый день.
Однако интеллектуализация может заставить людей преуменьшать важность собственных чувств и вместо этого сосредотачиваться на том, чтобы рассматривать все сложные ситуации как проблемы, которые необходимо решить. Это может помешать человеку научиться справляться со своими трудными эмоциями.
Защитные механизмы — это психологические способы помочь человеку справиться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.
Тем не менее, некоторые люди регулярно используют защитные механизмы, чтобы не бороться с дискомфортными эмоциями или нездоровыми моделями поведения.
Защитные механизмы — общая черта депрессии и тревоги. Часто люди с этими состояниями полагаются на защитные механизмы как на способ справиться с травмой или тревогой.
Хотя эти механизмы могут помочь предотвратить или ограничить дискомфорт в краткосрочной перспективе, они не являются долгосрочным решением.
Искажение и диссоциация особенно характерны для людей с определенными психическими расстройствами. Искажение часто затрагивает людей с нарушениями образа тела, такими как нервная анорексия, нервная булимия и BDD.
Диссоциация может быть признаком посттравматического стрессового расстройства, более известного как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и шизофрения.
Развитие защитных механизмов является частью нормального развития, и эти механизмы могут быть положительными способами разрешения сложных ситуаций.Однако повторное использование защитных механизмов может препятствовать способности человека справляться со своими чувствами и эмоциями.
Некоторые люди застревают в образцах мышления, основанных на защитных механизмах. Это может негативно повлиять на человека и его отношения с другими людьми.
При правильном лечении люди могут найти положительные способы справиться с неприятными чувствами и эмоциями. Со временем использование бесполезных защитных механизмов должно уменьшиться.
Правильное лечение человека, который регулярно использует защитные механизмы, зависит от типов механизмов, которые они используют, а также от наличия у него каких-либо основных психических заболеваний.Некоторые варианты включают:
Разговорная терапия
Это может помочь человеку исследовать мысли и чувства, которые могут стоять за определенным защитным механизмом. Терапия может включать индивидуальные занятия или групповые занятия.
Управление стрессом
Некоторым людям помогает изменение образа жизни, которое помогает им управлять своим уровнем стресса.
Лучшее управление стрессом может помочь снизить потребность в защитных механизмах.

Стадии психосексуального развития Фрейда
Этап	Возраст (лет)	Эрогенная зона	Крупный конфликт	Пример фиксации взрослого
Устный	0–1	Рот	Отлучение от груди или из бутылочки	Курение, переедание
Анал	1–3	Анус	Приучение к туалету	Аккуратность, беспорядок
фаллический	3–6	Гениталии	Комплекс Эдип / Электра	Тщеславие, чрезмерное честолюбие
Задержка	6–12	Нет	Нет	Нет
Генитальный	12+	Гениталии	Нет	Нет

Обзор обычных психотерапевтических методов ^[1]
Методы психотерапии	Нацелен на осознание подавленных чувств и переживаний Нацелен на разрешение конфликтов в подсознании
Психодинамическая психотерапия	1 раз в неделю от 6 месяцев до	Ориентирован на развитие инсайта (например,g., раскрывая прошлые неразрешенные конфликты, бессознательные модели межличностных отношений) Цели изменить текущее поведение, чувства и мысли
Поддерживающая психотерапия		От дней до лет (без ограничений ) Еженедельная частота является гибкой и определяется серьезностью симптомов и / или заболевания и прогрессом пациента.	Нацелен на выявление неадаптивных поведенческих моделей и проблемных межличностных отношений Нацелен на то, чтобы помочь пациенту улучшить негативное мышление и / или справиться со стрессовыми факторами и жизненными проблемами
		Межличностная терапия 7 Один раз в неделю в течение 12–16 недель ^[2]	Нацелен на выявление и анализ проблемных межличностных отношений Нацелен на улучшение коммуникативных навыков и самоконтроля	Медицинская модель идентификации связь между проявлением болезни и жизненными событиями
Поведенческая терапия			Направлена на помощь пациенту в выявлении, размышлении и изменении неадаптивного поведения, вызванного специфические стимулы Нацелен на то, чтобы научить пациента возможным альтернативам дезадаптивного поведения Обычно сочетается с когнитивной терапией в качестве когнитивно-поведенческой терапии	Кондиционирование Deconditioning
Когнитивная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)		Обычно в течение прибл.16 недель Дважды в неделю в течение первых 4 недель Один раз в неделю в течение оставшихся 12 недель	Нацелен на изменение искаженных, вредных, иррациональных или неэффективных убеждений, взглядов и моделей поведения Направлен на то, чтобы помочь пациенту определить бесполезные и искаженные мысли и модели поведения Комбинация когнитивной терапии и поведенческой терапии
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)		Один раз в неделю в течение прибл.16 месяцев	Сосредоточен на обучении новым навыкам (например, техникам релаксации) Стремится изменить тяжелое нездоровое поведение (обычно эмоциональное регулирование)
Мотивационное интервью
Групповая терапия 0 911

Обзор патологических защит
Мальчику не нравится лучший друг своей матери, которая является учителем, просто потому, что он презирает всех учителей . Женщина убеждена, что все школьные консультанты — хорошие люди, исходя только из выбора профессии.
Проекция (психиатрия)	Приписывание своих нежелательных чувств или мыслей другому человеку У пациентов с параноидальным расстройством личности может быть параноидальный бред и воздействие на эти восприятия Проекция является формой экстернализации . Отлично от смещения Проекция: пострадавший передает эмоции / мысли о себе другому человеку. Перемещение: пострадавший переносит эмоции / мысли об одном человеке на менее опасного человека или объект. Проективная идентификация: когда человек, на которого проецируются эмоции / мысли, усваивает эти качества и верит в их истинность.	Врач считает, что пациент не любит его, тогда как на самом деле он не любит пациента. Мужчина боится, что жена ему изменяет, в то время как он сам испытывает влечение к другим женщинам.
Отказ (психиатрия)		Пожилая женщина отказывается признать диагноз рака, планируя отпуск, несмотря на неизбежные назначения химиотерапии.
Искажение (психиатрия)	Измененное восприятие внешней реальности (например, галлюцинации, иллюзии исполнения желаний) в соответствии с внутренними потребностями для поддержания превосходства / прав	Женщина рассказывает историю о том, как ее бросила семья, когда она действительно сбежала из дома .

Обзор незрелых защит
Отражение (психиатрия) неприемлемых мыслей 10 через действие Связано с пограничными и антисоциальными расстройствами личности	Сотрудник кричит и бросает вещи со своего стола в ответ на известие об увольнении с работы.
Регресс (психиатрия)	Непроизвольное возвращение в детское состояние или предшествующую стадию созревания во избежание стресса, вызванного на данном уровне развития Связано с зависимым расстройством личности Часто встречается у людей, которые чувствуют себя больными, усталыми или неудобными (сравните с фиксацией)	Ребенок, ранее приученный к туалету, снова начинает мочиться в постель после рождения нового брата или сестры. Ребенок, который перестал сосать большой палец, снова начинает сосать после того, как был госпитализирован для предстоящей операции.
Примитивная идеализация (психиатрия)	Придание более положительных качеств внешнему объекту или человеку, чем они есть на самом деле, при игнорировании их отрицательных качеств Часто встречается у лиц с расстройствами личности	Женщина считает, что ее новый парень абсолютно безупречен.
Блокирование (психиатрия)	Временно или временно подавленное мышление при повышенном уровне стресса Обычно проявляется, когда пострадавший испытывает смущение	Человек не может ответить на вопрос во время экзамена, но сразу же вспоминает об этом по окончании экзамена.
Ипохондрия (психиатрия)	Преувеличение или чрезмерное акцентирование внимания на болезни, чтобы избежать ответственности или вины, связанных с одиночеством, тяжелой утратой или агрессивными импульсами Часто встречается у людей с тревожными расстройствами и / или историей травм ^[23]	Женщина с легкими спазмами в животе утверждает, что прикована к постели, когда ей никто не звонит в день ее рождения.
Идентификация (психиатрия)	Бессознательное моделирование своего поведения, характеристик, качеств или черт, хороших или плохих, на поведении другого человека Может быть связано с тревожными расстройствами	Молодая девушка начинает одеваться все больше и больше, как ее уважаемая старшая кузина, даже не осознавая этого. Мальчик, который подвергся насилию со стороны своего отца, становится жестоким родителем.
Пассивная агрессия (психиатрия)	Опосредованное неконфронтационное проявление агрессии по отношению к другим Часто встречается у детей и людей с ПРЛ	Сотрудник, кажется, принимает критику своей работы, но позже реагирует, откладывая и избегая сообщений, связанных с работой.
Соматизация (психиатрия)		У студента-медика развиваются головные боли во время напряженного экзамена на доске.
Отмена (психиатрия)	Попытка избежать чувства вины за негативные мысли или действия, проявляя противоположное поведение Часто встречается у людей с ОКР	После того, как мужчина задумывается о том, чтобы причинить вред другому человеку, он становится слишком сговорчивым с ним. Человек с ОКР часто и тревожно думает о заражении микробами и моет руки, пока они не станут сырыми или кровоточат.
Фиксация (психиатрия)	Прекращение развития личности на одном из этапов детства, таком как оральный, анальный или фаллический (сравните с регрессией) Может быть связано с тревожными расстройствами	Человек, зацикленный на оральной стадии развития, кусает ногти, грызет ручку или сосет большой палец в ответ на стрессовую ситуацию.
Фантазия (психиатрия)	Уход в фантазии для разрешения внутренних и / или внешних конфликтов Может быть связан со стрессовыми ситуациями и личными кризисами	Пожилой мужчина в инвалидной коляске неоднократно предлагает его внуку, что они гонятся друг на друга пешком.

Обзор невротических защит
Контроллинг (психиатрия)	Чрезмерное управление средой	(например, предметы или люди), чтобы уменьшить беспокойство Может быть связано с ОКР или тревожными расстройствами	Мать не разрешает своему ребенку присутствовать на вечеринке по случаю дня рождения друга, если она не может повлиять на то, кто еще будет на нем.
Смещение (психиатрия)	Сдвиг эмоции на менее угрожающий или нейтральный объект или человека В отличие от проекции Проекция: пострадавший передает эмоции / мысли о себе другому человеку. Перемещение: пострадавший переносит эмоции / мысли об одном человеке на менее опасного человека или объект. Общая реакция на острую тревогу	Мужчина бьет стену после спора с коллегой, вместо того, чтобы противостоять ему. Мать демонстрирует чувство гнева по отношению к своему ребенку, а не к мужу, который является настоящим источником ее разочарования.
Интеллектуализация (психиатрия)	Использование абстрактных, рациональных и / или логических рассуждений, чтобы избежать эмоционального выражения и дистанцироваться от стресса Обычная реакция на эмоциональный стресс	Женщина реагирует на диагноз неизлечимой болезни чрезмерным изучением патофизиологии и методы лечения заболевания.
Изоляция аффекта (психиатрия)	Отделение или подавление идеи от связанного эффекта или идеи Принятие реальности без сопутствующей эмоциональной реакции Обычная реакция на эмоциональный стресс или травмирующее событие
Рационализация (психиатрия)	Предоставление оправданий или возможных объяснений в попытке оправдать поведение, отношение или убеждения, чтобы избежать самообвинения Часто встречается при ОКР	Ученица утверждает, что она провалила оценку, потому что все ее учителя не любят ее, вместо того, чтобы признать, что она не училась весь год.
Формирование реакции (психиатрия)	Полное отрицание и / или отклонение неприемлемого импульса путем действий диаметрально противоположно, чтобы избежать мыслей, провоцирующих тревогу Связано с тревожными расстройствами (сравните с сублимацией)	гомосексуал очень критически относится к своему полу пары.
Подавление (психиатрия)	Мысли бессознательно удаляются из сознательного осознания. Некоторые факты, которые были известны и приняты в какой-то момент жизни, исчезают из памяти (сравните с замалчиванием).	Взрослый человек утонул в детстве и в более позднем возрасте у него развивается сильный страх перед плаванием, не помнящий опыт детства.
Экстернализация (психиатрия)	Восприятие собственной личности во внешнем мире и во внешних элементах (включая инстинктивные импульсы, конфликты, настроения, отношения и стили мышления) Обвинение других в том, как вы относитесь к себе Может быть связано с СДВГ или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ	Мужчина воспринимает партнера как агрессивного, а себя как миролюбивого, хотя сам агрессор. Мать обвиняет своего сына в том, что он мешает ей заводить дружбу, хотя она предпочитает проводить все свое время с сыном.
Диссоциация (психиатрия)	Временное изменение личности, памяти, сознания или двигательной активности в экстремальных условиях, чтобы избежать эмоционального стресса Пострадавший человек обычно частично или не помнит травматический инцидент. См. «Диссоциативные расстройства.	Человек, подвергшийся жестокому обращению в детстве, чувствует себя оторванным от собственного тела, когда вступает в контакт со своим обидчиком.
Сексуализация (психиатрия)	Наделение объекта, человека или функции сексуальной значимостью Сексуализация человека обычно связана с сексуальной объективизацией этого человека.	Женщина оценивает своего партнера только на основании его сексуальной значимости, исключая другие характеристики.
Торможение (психиатрия)	Сознательное ограничение функций эго, по отдельности или в комбинации, во избежание тревоги, возникающей в результате конфликта Может быть связано с тревожными расстройствами	Родитель не может дисциплинировать непослушного ребенка из-за страха рассердить его.

Обзор зрелых защит
Сублимация (психиатрия)	недопустимая фокусировка или недопустимая фокусировка 9397	целенаправленная деятельность Обычно направление импульсов в более социально приемлемом направлении (по сравнению с формированием реакции)	Спортсмен использует чувство гнева, чтобы мотивировать свою тренировку к марафону.
Альтруизм (психиатрия)	Конструктивное служение другим, чтобы испытать личный косвенный опыт и справиться с тяжелыми стрессовыми факторами Устранение чувства вины за счет удовлетворения потребностей других (по сравнению с формированием реакции)	Богатая женщина дает бездомному обед.
Подавление (психиатрия)	Сознательное откладывание внимания на провоцирующую тревогу мысль Временная реакция, которая легко вызывается правильным стимулом (сравните с подавлением)	Резидент подавляет свой страх крови во время операции, чтобы обеспечить пациенту необходимый уход.
Юмор (психиатрия)	Использование комедии для выражения чувств и мыслей, чтобы уменьшить личный дискомфорт и избежать эмоционального стресса, не оказывая неприятного воздействия на других	Новый сотрудник выражает серьезную ситуацию в форме шутки.
Предвидение (психиатрия)	Реалистичное планирование или преждевременное беспокойство о будущих дискомфортных условиях Связано с целенаправленным поведением	Студент-отличник просматривает записи курса, готовясь к лекции. на следующее утро.

РубрикаРазное

Обзор обычных психотерапевтических методов ^[1]
Психотерапия	Показания	Типичная продолжительность	Описание
Методы психотерапии	Нацелен на осознание подавленных чувств и переживаний Нацелен на разрешение конфликтов в подсознании
Психодинамическая психотерапия	1 раз в неделю от 6 месяцев до	Ориентирован на развитие инсайта (например,g., раскрывая прошлые неразрешенные конфликты, бессознательные модели межличностных отношений) Цели изменить текущее поведение, чувства и мысли
Поддерживающая психотерапия		От дней до лет (без ограничений ) Еженедельная частота является гибкой и определяется серьезностью симптомов и / или заболевания и прогрессом пациента.	Нацелен на выявление неадаптивных поведенческих моделей и проблемных межличностных отношений Нацелен на то, чтобы помочь пациенту улучшить негативное мышление и / или справиться со стрессовыми факторами и жизненными проблемами
		Межличностная терапия 7 Один раз в неделю в течение 12–16 недель ^[2]	Нацелен на выявление и анализ проблемных межличностных отношений Нацелен на улучшение коммуникативных навыков и самоконтроля	Медицинская модель идентификации связь между проявлением болезни и жизненными событиями
Поведенческая терапия			Направлена на помощь пациенту в выявлении, размышлении и изменении неадаптивного поведения, вызванного специфические стимулы Нацелен на то, чтобы научить пациента возможным альтернативам дезадаптивного поведения Обычно сочетается с когнитивной терапией в качестве когнитивно-поведенческой терапии	Кондиционирование Deconditioning
Когнитивная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)		Обычно в течение прибл.16 недель Дважды в неделю в течение первых 4 недель Один раз в неделю в течение оставшихся 12 недель	Нацелен на изменение искаженных, вредных, иррациональных или неэффективных убеждений, взглядов и моделей поведения Направлен на то, чтобы помочь пациенту определить бесполезные и искаженные мысли и модели поведения Комбинация когнитивной терапии и поведенческой терапии
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)		Один раз в неделю в течение прибл.16 месяцев	Сосредоточен на обучении новым навыкам (например, техникам релаксации) Стремится изменить тяжелое нездоровое поведение (обычно эмоциональное регулирование)
Мотивационное интервью
Групповая терапия 0 911
мес.	Ориентирован на прямое взаимодействие Нацелен на формирование сети поддержки для людей с похожими заболеваниями или трудностями	Психологическое образование Вспомогательные техники Когнитивные методы	9055 Семейная терапия	Один раз в неделю от нескольких месяцев до нескольких лет	Сосредоточено на выявлении семейных дисфункций и индивидуальных проблем, влияющих на всю семью Нацелено на уменьшение конфликтов	Психологическое образование Устранение границ Когнитивные поведенческие техники
Терапия для пар	Сексуальные расстройства Мотивированные пары, не страдающие тяжелыми психическими заболеваниями,	Совместная терапия Параллельная терапия Совместная терапия Четырехсторонняя терапия
Схема терапии	4 Долгосрочное лечение: два раза в неделю на срок до трех лет	Нацелен на улучшение самоуважения пациента Нацелен на распространение вредного потенциала дезадаптивных схем

Обзор патологических защит
Механизм	Описание	Примеры
Мальчику не нравится лучший друг своей матери, которая является учителем, просто потому, что он презирает всех учителей . Женщина убеждена, что все школьные консультанты — хорошие люди, исходя только из выбора профессии.
Проекция (психиатрия)	Приписывание своих нежелательных чувств или мыслей другому человеку У пациентов с параноидальным расстройством личности может быть параноидальный бред и воздействие на эти восприятия Проекция является формой экстернализации . Отлично от смещения Проекция: пострадавший передает эмоции / мысли о себе другому человеку. Перемещение: пострадавший переносит эмоции / мысли об одном человеке на менее опасного человека или объект. Проективная идентификация: когда человек, на которого проецируются эмоции / мысли, усваивает эти качества и верит в их истинность.	Врач считает, что пациент не любит его, тогда как на самом деле он не любит пациента. Мужчина боится, что жена ему изменяет, в то время как он сам испытывает влечение к другим женщинам.
Отказ (психиатрия)		Пожилая женщина отказывается признать диагноз рака, планируя отпуск, несмотря на неизбежные назначения химиотерапии.
Искажение (психиатрия)	Измененное восприятие внешней реальности (например, галлюцинации, иллюзии исполнения желаний) в соответствии с внутренними потребностями для поддержания превосходства / прав	Женщина рассказывает историю о том, как ее бросила семья, когда она действительно сбежала из дома .