Правильное освещение при работе за компьютером: Соблюдайте правила освещения рабочего места в вашем доме

Содержание

Соблюдайте правила освещения рабочего места в вашем доме

Для организации работы в доме может быть выделено отдельное помещение (рабочий кабинет).  Если дом небольшой, то рабочее место может быть организовано и в спальне, и в гостиной, и в другом помещении. Если помещение для работы небольшого размера,   важно, чтобы оно было с окном для проникновения естественного дневного света. Если рабочее место организуется в общей комнате, то для этой цели выбирается  угол, рабочий стол устанавливается ближе к окну. 

Рабочее место в доме – это место, где человеку приходится работать с различными источниками информации, документами, школьнику – выполнять домашние задания. Для организации работы в доме может быть выделено отдельное помещение (рабочий кабинет).  Если дом небольшой, то рабочее место может быть организовано и в спальне, и в гостиной, и в другом помещении. Если помещение для работы небольшого размера,   важно, чтобы оно было с окном для проникновения естественного дневного света. Если рабочее место организуется в общей комнате, то для этой цели выбирается  угол, рабочий стол устанавливается ближе к окну.

Достижение высокой работоспособности, забота о здоровье человека требуют правильной организации рабочего места и правильного его освещения. Для организации работы обязательно требуются стол, стул, шкаф, полки. Для освещения рабочего места в вечернее и ночное время используются разные  по способу установки осветительные приборы (светильники):  настольные, настенные, подвесные, напольные.   Очень важно правильно подобрать необходимые светильники, учитывая источник света, какой свет он излучают, направление светового потока. Освещенность в помещении, где организовано рабочее место, и в дневное, и в ночное время,  по возможности,  должна быть примерно одинакова. Поэтому необходимо  ориентироваться на нормы и  требования к освещению рабочего места, делать выбор осветительных приборов с учетом  конкретной рабочей обстановки.  Это создает комфортные условия для работы, помогает сосредоточиться и настроиться на выполнение заданий и работ.   Доказано, что  недостаточная освещенность рабочего места вызывает напряжение в процессе работы,   слишком  яркий свет  вызывает усталость. Свет оказывает влияние и на настроение  человека,  и чем его меньше, тем  быстрее «приходит» грусть, наступает уныние, ухудшается общее психологическое состояние.  Яркий свет  способен активизировать деятельность человека, его логическое мышление,  концентрировать  внимание на конкретную работу. 

Освещение рабочего места требует соблюдения определенных правил:

         1. Максимально используйте для  работы дневной рассеянный свет, поэтому целесообразно установить рабочий стол  недалеко от окна, чтобы его рабочая поверхность была хорошо освещена.  Свет должен   падать на рабочую поверхность стола слева,  и отражаясь от его рабочей поверхности, не  вызывать ослепления глаз. Поверхность стола должна иметь матовую отделку.

         2. Для освещения рабочего места используйте светильники локального освещения (настольные лампы, бра, споты, торшеры). При подборе  светильников обращайте внимание на форму, цвет абажура (плафона).

         3. Поддерживайте оптимальную освещенность помещения, сочетая локальное освещение  с общим освещением. Не допускайте при этом  частые  переходы от  яркого света  к менее интенсивному свету, так как  это вызывает быстрое утомление глаз человека и снижает его работоспособность. Освещенность  рабочего места  должна быть в 2-3 раза больше, чем  освещенность  в остальном пространстве помещения.

         4. Для создания общего освещения помещения можно использовать люстру или подвес с полупрозрачными  абажурами (плафонами) чашевидной, сферической или овальной формы, без узоров и рельефов на их поверхности, что  отрицательно влияет на качество освещения. Избегайте применения  цветных ламп и плафонов. Если помещение имеет большую высоту, то подвесные светильники следует устанавливать повыше для достижения рассеянного освещения.

         5. Работая в вечернее и ночное время,  используйте светильники с абажурами в форме конуса, чаши.   Преимущество светильников с абажурами в том, что лучи света отражаясь от стенок абажура,  слегка ослабевают и тем самым не вызывают утомляемость глаз.

         6. Используйте для  освещения рабочего места светильники с люминесцентными лампами дневного и белого света, так как излучаемый ими световой поток по спектру близок к спектру дневного света, который является наиболее благоприятным для восприятия человеческим глазом.

         7. При работе с компьютером:  оптимальный вариант освещения – это равномерное освещение монитора компьютера  за счет  рассеянного слегка приглушенного света. Не допускайте попадания на монитор прямых и  ярких солнечных лучей, так как это приводит к образованию бликов на мониторе компьютера и расплывчатого изображения. В таком случае используйте шторы или жалюзи окон.

         8. Помните, что монитор компьютера – это источник сильного искусственного освещения. Работая за компьютером в ночное время,  можно воспользоваться настольной лампой,  установив ее слева от компьютера. Мощность источника света настольной лампы не должна превышать 60 Вт, а высота  лампы должна превышать высоту монитора.

         В этой статье изложены некоторые правила, которыми следует руководствоваться при организации рабочего места в Вашем доме.

         В нашем интернет-магазине «LampsAZ» большой выбор разнообразных светильников, которые мы можем предложить Вам для освещения рабочего места в Вашем доме. В ассортименте представлены  люстры для общего освещения;  оригинальные  бра,  простые и удобные споты, строгие и надежные в работе настольные лампы,  стильные и официальные торшеры – все это  для локального освещения. Правильная организация рабочего места и хороший уровень его освещенности  создают условия для комфортного труда. От качества освещения рабочего места во многом зависит психологическое состояние человека, его настроение и работоспособность.

Воспользуйтесь советами и предложениями профессионалов,   сделайте  покупку светильников в нашем интернет-магазине,   и комфорт на рабочем месте в Вашем доме будет обеспечен.

Освещение рабочего места за компьютером: нормы и правила

 

Содержание

  • Почему важна подсветка компьютерного стола
  • Какие варианты подсветки существуют
  • Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола
  • Какие осветительные приборы можно использовать
  • Дополнительные правила подбора осветительных приборов
  • Как стоит размещать осветительные приборы над столом
  • Заключение

С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

Почему важна подсветка компьютерного стола

Практически всю информацию (до 80 %) люди получают через зрение. Поэтому предельно важно беречь свое зрение, чтобы не пропускать важную информацию. Несмотря на высокую эффективность, какой обладают компьютеры, длительная работа за ними приводит к постепенному падению остроты зрения.

Обратите внимание! Наибольшую опасность несоблюдение правил работы за компьютером оказывает на школьников, которые не склонны считаться со своим здоровьем, пока она не даст сбой.

Это негативное влияние можно в определенной степени нивелировать, соблюдая правила работы, а также правильно организовав освещение за компьютером. Если этого не сделать, то в будущем возможно:

  • падение остроты зрения;
  • усталость глаз;
  • зуд и сухость глаз;
  • общее раздражение;
  • падение общего состояния здоровья;
  • боли в суставах;
  • патологические явления в нервной системе, которые проявляются в ухудшении сна, появлении бессонницы и т. д.

В первую очередь начинать организацию освещения необходимо с самого помещения. Оно должно иметь искусственное и естественное освещение. Причем большую роль следует уделять именно естественной подсветки.

Обратите внимание! Не допускается работа за компьютеров в подвальных и полуподвальных помещениях.

Помещение с компьютерами

Эти требования сохраняются как для классных комнат и офисов, так и по возможности, домашних комнат.
Для взрослого человека рабочее место за компьютером должно составлять не меньше 6 м2, а объем – более 20 м3. При этом надлежит учитывать отделку, имеющуюся в помещении на предмет коэффициента отражения. В норме она должна быть:

  • применимо к стенам — 0,5-0,6;
  • применимо к потолку — 0,7-0,8;
  • применимо к полу — 0,3-0,5.

Чтобы создать такой коэффициент отражения нужно применять диффузно-отражающие комплектующие.

Какие варианты подсветки существуют

Освещение рабочего места за ПК всегда должно организовываться с помощью двух типов подсветки:

  • естественное освещение. Оптимальный вариант. Это обусловлено тем, что для наших глаз естественный свет нашего светила является самым оптимальным. Для того, чтобы естественной подсветки были достаточно, необходимо разместить рабочее место вблизи оконных проемов;

Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет, который дает солнце утром, днем и вечером, а также световой поток, которых доходит до земли через тучи.

Естественная подсветка компьютера

  • искусственное освещение. Такой тип подсветки организуется с помощью разнообразных осветительных приборов. Они используются тогда, когда естественной подсветки недостаточно.

Искусственное освещение компьютерного стола

Использование искусственного освещения для рабочего места за компьютером актуально в следующих ситуациях:

  • когда работа за компьютером осуществляется в вечернее и ночное время;
  • когда естественного освещения недостаточно. Такая ситуация может возникнуть в пасмурный день, во время проливного дождя и т.
    д.;
  • в период, когда световой день короче. Например, в зимние и осенние месяца включать дополнительную подсветку необходимо намного раньше, чем весной и летом.

Кроме этого, искусственное освещение рабочего места за любым компьютером может быть следующим:

  • общим. Для создания такого уровня подсветки используется потолочная система освещения. К примеру, она может организовываться с помощью центральной люстры или точечных светильников, размещенных по периметру помещения;

Общее освещение стола

  • рабочее. В данной ситуации подсветка рабочего места осуществляться настенными, настольными или напольными осветительными приборами (бра, различные лампы, торшеры и т.д.).

Рабочая подсветка стола

Освещение рабочего стола при работе за компьютером максимально полно осуществляется с помощью рабочей подсветки. Но допускается и комбинирования общей и локальной подсветки.

Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола

Существует специальная документация, в которой прописаны все нормативы и нормы, которые следует учитывать при организации освещения при работе за компьютером. К такой специальной документации относиться СНиП. Все нормы здесь приведены в люксах.

Нормы СНиП

 

Согласно этой документации, для качественной подсветки рабочего места за ПК стоит руководствоваться следующими нормами:

  • естественное освещение, а точнее его коэффициент (КЕО) должен быть не ниже 1,5% — 1,2%;
  • световой поток естественной подсветки должен падать на стол слева;
  • искусственная подсветка должна создавать равномерное освещение общего плана.

При этом на рабочем столе световой поток должен достигать 300-500 люкс. Чтобы достичь такого высокого показателя допускается дополнительное размещение на поверхности стола осветительных приборов настольного типа.
Согласно СНиП, местное освещение должно отвечать следующим требованиям:

  • не продуцировать бликов на плоскости экрана монитора;
  • давать световой поток не менее 300 люкс;
  • ограничение прямой блёскости, исходящей от источника света;
  • яркость светящихся поверхностей, в роли которых выступают различные элементы осветительных приборов, а также оконные стекла, не должна преодолевать предел в 200 кд/м2.

Обратите внимание! Отраженная блескость для рабочих поверхностей может ограничиваться правильным подбором настольных ламп, а также оптимальным их расположением. Причем эти параметры должны соотноситься с естественным источником света.

Кроме этого в данном вопросе существуют следующие требования:

  • яркость бликов, появляющихся на экране монитора, должна быть ниже 40 кд/м2;
  • ослепленность, которая учитывается для светильников, не должна преодолевать предел в 20 кд/м2;
  • еще одним важным показателем является степень дискомфорта. Он для административно-общественных помещениях должен составлять менее 40 кд/м2;
  • яркость между рабочими поверхностями (ее соотношение) не должно быть выше 3:1 — 5:1. При этом данный показатель между поверхностями оборудования и стен и рабочими поверхностями должен быть 10:1.

Освещение компьютера

Руководствуясь всем этим, имеется возможность организовать наилучшие условия для того, чтобы зрительная система во время работы за ПК не перетруждалась.

Это позволит человеку, работающим за такой техникой, сохранить свое зрение и общее самочувствие на высоком уровне.

Какие осветительные приборы можно использовать

Главным аспектом в организации подобного освещения, после учета требований, приведенных в СНиП, является правильный выбор светильников. Ведь именно от них напрямую завесит качество светового потока и его положительное или пагубное воздействие на зрительный анализатор человека.
Чтобы создать качественное освещение компьютера во время работы следует использовать определенные светильники, которые оснащены специальными зеркализованными решетками. Такие решетки имеются у осветительных приборов типа ЛПО36.

Лампа типа ЛПО36

Также такие светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими высокочастотными аппаратами. Специалистами рекомендуются в данной ситуации использовать осветительные приборы прямого света с отражающей поверхностью. Под такие требования подходят следующие типы ламп:

  • ЛПО13;
  • ЛСО4;
  • ЛПО5;
  • ЛПО31;
  • ЛПО34.

Все они должны быть оборудованы люминесцентными лампами типа ЛБ, которые предназначены для организации системы освещения внутри помещений.

Кроме люминесцентных источников света допускается применение и ламп накаливания. Сегодня, когда самыми эффективными и выгодными по многим параметрам являются светодиодные лампочки. Их также можно использовать для освещения компьютерного стола.
Все осветительные приборы местной подсветки должны иметь в своём составе непросвечивающийся отражатель.

Дополнительные правила подбора осветительных приборов

Кроме вышеописанных параметров выбора светильников, которые основаны на требованиям нормативной документации (СНиП) можно подобрать наиболее оптимальные лампы для создания местной подсветки. Но это далеко не полный перечень всех параметров, которые должен выполнять светильник. Самым главным дополнительным требованием, которое должен выполнять светильник является его небольшие габариты при высоких показателях мощности.

Лампа-трансформер

Считается, что самым оптимальным вариантом будет покупка многофункциональной лампы на гибком держателе. Наличие у осветительного прибора функции трансформера позволит вам регулироваться высоту подачи светового потока или закрепить его на углу стола, где он не будет мешать проведению основных манипуляций, связанных с компьютером и офисным оборудованием.
Стоит помнить, что в выборе источника света можно руководствоваться не только требованиями, указанными в СНиП, но и собственными пожеланиями. Это в основном касается выбора цветовой температуры.

Цветовая температура светового потока

Кому-то более приятен холодный оттенок, а кому-то – теплый. Если вы не будете сочетать свои пожелания с имеющимися требованиями, то вам вряд л удастся создать качественное освещение своего места за ПК, чтобы оно идеально удовлетворяла ваши персональные потребности.

Как стоит размещать осветительные приборы над столом

Над рабочей поверхностью светильники стоит размещать в виде прерывистых или сплошных линий. Они должны размещаться сбоку и быть параллельными для зрения. Также нужно учитывать возможность изменения положения монитора во время его эксплуатации.

Вариант размещения лампы

Также допускается периментальное расположение светильников. Но при этом должна создаваться осветительная зона над поверхностью стола. Причем свет от нее должен большей частью падать на передний край рабочей поверхности.

Обратите внимание! Обязательно необходимо соблюдать защитный угол для ламп. Он должен быть не меньше 40 градусов.

Помните, что какой бы вариант размещения светильников вы бы ни выбрали, они не должны мешать вам выполнять вашу работу и не ослеплять в процессе своего функционирования.

Заключение

Взявшись правильно оформить место работы за ПК, нужно брать во внимание множество факторов и нюансов. Если за ПК вы работаете постоянно, то к этой задаче необходимо подходить ответственно. Только в такой ситуации подсветка компьютерного стола будет отвечать всем вашим пожеланиям, а также отвечать имеющимся в специальной документации требованиям.

 

Лучшее освещение для работы за компьютером | Домашние руководства

Автор: SF Gate Contributor Обновлено 21 января 2021 г.

Согласно «Все о зрении», 59 процентов пользователей компьютеров испытывают напряжение глаз или другие раздражающие симптомы, связанные со зрением. Правильно освещая рабочее место за компьютером, вы можете уменьшить или устранить эти неприятные проблемы со зрением. Сделайте свое рабочее место за компьютером более удобным для пользователя с помощью правильного освещения, чтобы уменьшить блики и тени от компьютера, обеспечить оптимальное рабочее освещение и уменьшить чрезмерное освещение.

Используйте яркий солнечный свет

Солнечный свет естественным образом поднимает настроение в домашнем офисе, если только он не мешает вам четко видеть монитор компьютера. Яркий солнечный свет, проникающий через окна, расположенные непосредственно позади или перед экраном компьютера, может создать проблемы с контрастностью, тени и блики. Отрегулируйте количество и направление наружного света, попадающего в ваш домашний офис, закрыв жалюзи, шторы или шторы, чтобы смягчить естественное освещение. Вы также можете разместить монитор компьютера параллельно окну, чтобы естественный свет не отражался от экрана компьютера.

Настройка потолочных светильников

Неяркое окружающее освещение без бликов обеспечивает наилучшее верхнее освещение для работы за компьютером. Уменьшите чрезмерное или яркое потолочное освещение, удалив некоторые лампочки или люминесцентные лампы из существующих светильников, или замените лампы высокой мощности на лампы низкого уровня. Светильники непрямого света, свисающие с потолка, помогают равномерно распределить освещение, а также рассеиватели света в виде матовых шаров. Вы также можете установить один или несколько рядов потолочных светильников параллельно линии обзора экрана вашего компьютера для более четкого просмотра.

Подсветка рабочего стола

Надлежащее освещение рабочего стола обеспечивает целенаправленное освещение бумажных документов и чтения без снижения четкости изображений на экране. Выберите регулируемую настольную лампу с низким уровнем бликов, например, сгибаемую лампу на гибкой ножке, которая позволит вам легко изменить путь света. Поместите настольную лампу сбоку от экрана компьютера, чтобы свет падал на рабочие документы, а не на монитор компьютера. Фут-свечи, измерение силы света, необходимое для рабочего освещения в домашнем офисе с ЖК-монитором, составляет до 73 фут-кандел. Вы можете умножить одну футовую свечу на 10,76, чтобы преобразовать освещение в более часто используемые люмены.

Настройка экрана компьютера

Не забывайте о подсветке монитора вашего компьютера при создании наилучшего дизайна освещения для работы за компьютером. Регулируя настройку яркости экрана вашего компьютера, вы можете уменьшить возможную нагрузку на глаза или усталость. Точно настройте яркость дисплея, чтобы она соответствовала освещенности в вашем домашнем офисе. Например, откройте веб-страницу на своем компьютере и посмотрите на белый фон. Если белый цвет выглядит так, как будто это реальный источник света, ваша подсветка слишком яркая. С другой стороны, если фон выглядит тусклым и серым, подсветка дисплея слишком тусклая.

Справочные материалы

  • Все о зрении: компьютерное напряжение глаз: 10 шагов для облегчения
  • Министерство труда США: компьютерные рабочие станции
  • Цифровые камеры Стива: как преобразовать измерения в фут-канделы
  • Healthy Computing: освещение
  • Ресурсы

    • Lighting Deluxe: Workplace Lighting: Best Practices for Office Lighting Design
    • IPN Lighting: Как снизить нагрузку на глаза за компьютером
    • Мир ПК: Как уменьшить нагрузку на глаза при работе с большим красивым ПК
    • Максимальное освещение: Максимальное освещение: Сколько света мне нужно?

    Полное руководство по эргономике освещения для пользователей компьютеров

    Принцип эргономики применим к широкому кругу областей. Большинство людей думают о столах для стояния, ковриках для стоячих столов, офисных стульях и других аксессуарах, которые помогают поддерживать осанку. Одна часть головоломки, которая имеет тенденцию ускользать из поля зрения, — это важность эргономики освещения для пользователей компьютеров.

    Даже если вы используете первоклассный письменный стол и стул, вы можете серьезно снизить свою производительность, повысить свою восприимчивость к ошибкам и негативно повлиять на вашу умственную активность, если вы пренебрегаете эргономичным освещением для офиса. Ущерб может пойти еще дальше, что приведет к нечеткому зрению, усталости глаз, головным болям и синдрому компьютерного зрения (CVS).

    Ниже приводится обзор того, почему важно иметь лучшее офисное освещение для работы за компьютером, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое зрение.

    Важность эргономики освещения для пользователей компьютеров

    Поиск наилучшего освещения для вашего компьютерного рабочего места должен быть частью процесса проектирования рабочего места. Как вы можете сделать вывод из приведенной выше информации, эффекты могут начаться очень слабо, но после этого все может начать серьезно ухудшаться.

    К счастью, большая часть более серьезных потенциальных последствий возникает только после продолжительного воздействия на глаза неправильного освещения. Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше настроение и эмоции иногда зашкаливают на работе, казалось бы, без всякой причины?

    Помимо более очевидных физиологических последствий плохого освещения, работа при неправильной цветовой температуре может ухудшить настроение работника. К сожалению, это означает, что уровень производительности падает. Эргономика охватывает сотрудников, инструменты, которые они используют, и среду, в которой они работают. 

    Шаги по внедрению надлежащей эргономики освещения для пользователей компьютеров

    Что можно сделать с эргономикой освещения для пользователей компьютеров? Приведенная выше информация объясняет важность эргономичного освещения для офиса и пагубные последствия его игнорирования. Но как понять, что вы на правильном пути?

    Поскольку правильное освещение не является одной из самых обсуждаемых тем, объем информации, которая может вам помочь, ограничен. Как бы то ни было, ниже представлен обзор семи различных принципов, которые вы можете реализовать, чтобы обеспечить наилучшее офисное освещение для работы за компьютером.

    Если вы все равно собираетесь проводить долгие часы перед компьютером, вам может быть удобно это делать.

    1. Держите мониторы подальше от Windows

    Блики можно считать врагом общества номер один. Уменьшение бликов всегда должно быть у вас на уме, когда вы принимаете какие-либо решения по освещению. Компьютерные экраны могут быть хитрыми, поскольку они сами излучают свет. Поэтому вам нужно с умом найти лучший способ сбалансировать экраны с естественными источниками освещения вокруг них.

    Худшее, что вы можете сделать, это поставить мониторы компьютеров рядом с окнами. Проблема возникает из-за чрезвычайно высокой контрастности, создаваемой яркостью экрана и яркостью окна. Поэтому становится тяжело и даже больно видеть что-либо на экране.

    2.

    Убедитесь, что освещение соответствует времени суток

    Большая часть освещения, которое требует регулировки в течение дня, приходится на экраны ваших компьютеров. Эргономика освещения для пользователей компьютеров — это принцип, который предполагает знание того, когда необходимо внести изменения. Помните, что естественный свет, поступающий извне, не сохраняет одинаковую цветовую температуру 24/7.

    По мере того, как внешнее освещение становится ярче или тусклее, необходимо соответствующим образом настроить экраны компьютера. Если вы оставите экран слишком ярким в течение всего дня, вы можете негативно повлиять на свои циркадные ритмы.

    Процесс поддержания наилучшего освещения для компьютерного рабочего места не всегда должен выполняться вручную. Например, если ваш компьютер работает под управлением Windows 10, вы можете использовать встроенную функцию ночного освещения. Вы также можете выбрать одно из множества сторонних приложений, таких как f. lux, для выполнения работы.

    3. Мягкий желтый тон играет ключевую роль

    В ваших же интересах добиться приятного для глаз тона. В зависимости от того, как вы воспринимаете свет, желтые тона более управляемы и с меньшей вероятностью могут причинить какой-либо вред. Кроме того, они способствуют лучшему сну.

    Если вы когда-либо видели очки, блокирующие синий свет, скорее всего, они имеют желтый оттенок. Достижение надлежащей эргономики освещения для пользователей компьютеров означает создание среды, в которой тона не являются угнетающими.

    Натуральные люминесцентные лампы обеспечивают значительную экономию энергии, но вредны для глаз. Что для вас важнее? Это ваш кошелек или ваше здоровье?

    4. Найдите баланс между тусклым и ярким

    Также важно найти баланс при выборе эргономичного освещения для вашего офиса. Многие люди выбирают источники света, которые либо слишком тусклые, либо слишком яркие. В то время как люди могут пытаться оправдать впадение в любую крайность, обе стороны означают, что это отрицательно скажется на глазах.

    Если свет слишком тусклый, пользователи компьютеров пытаются компенсировать это, интенсивно фокусируясь. К сожалению, такой образ действий создает нежелательную нагрузку на глаза. Со временем это может привести к ухудшению зрения.

    При слишком ярком освещении изображения становятся размытыми. Интенсивный поток света, попадающий в глаза, также со временем повреждает оптические компоненты.

    Рассмотрите комнату, в которой вы находитесь, а затем используйте доступное освещение для компенсации. Например, используйте потолочные и настольные лампы в затемненной комнате, чтобы увеличить яркость. Точно так же, если в комнате слишком светло, устраните некоторые из существующих источников света.

    5. Обратите внимание на размещение освещения

    Это еще одна область, которая концентрируется на устранении бликов. Как вы размещаете свои источники света, чтобы предотвратить нежелательное воздействие на глаза? Ответ заключается в прямоте освещения. Правильная эргономика освещения для пользователей компьютеров требует понимания того, как использовать прямой и непрямой свет.

    Хотя многие люди выбирают прямые источники, они создают темноту в виде теней, что создает нездоровый фокус на освещенных участках. Непрямые источники света распределяют большую часть света вверх, что создает равномерный освещенный слой. Таким образом, вы можете уменьшить уровень бликов. Всегда используйте прямые и косвенные источники для достижения наилучших результатов.

    6. Попробуйте рассеиватели света

    Рассеиватели света помогут вам получать не больше света, чем вам нужно. Регулируемость является критическим фактором, так как вам нужно что-то менять, чтобы избежать катастрофы. По мере изменения естественного освещения вам необходимо контролировать интенсивность поступающего света.