По характеру я человек пример: Сочинение на тему Мой характер

Сочинение на тему Мой характер

У каждого человека свой особенный характер. Даже если вам кажется, что вы поняли, какой характер у человека, скорее всего это не так. Личность человека многогранна, нет однозначно хорошего или плохого человека. У всех нас есть эти черты, только в разных пропорциях.

Мне кажется, что у меня очень противоречивый характер и чем взрослее я становлюсь, тем больше граней открывается. Но некоторые черты остаются неизменными. Например, я не выношу лож и лицемерие. Видя, что человек врет, хочется крикнуть, возразить! Мама говорит, что у меня обостренное чувство справедливости – но разве это плохо? Я сама стараюсь помочь другим и считаю, что любой человек должен помогать и защищать близкого.

Еще я считаю, что у меня хорошее чувство юмора. Друзья часто говорят мне, что со мной весело. У меня много друзей, поэтому можно сказать, что я общительная и дружелюбная.

Друзья помогают мне, когда грустно или, когда хочется просто поболтать. Я думаю, что люди, с которыми я общаюсь, смогут лучше описать мой характер. Ведь характер — это не только набор качеств — это еще и отношение человека к чему-то. А кто сможет подметить твое поведение, как не лучший друг!

Обожаю активный отдых. Мы с друзьями часто катаемся на коньках и лыжах. Очень часто мама сокрушается, что не отдала меня в профессиональный спорт, я бы наверняка добилась бы высот. Мне нравится быть в центре событий, знакомится с новыми людьми, заводить знакомства. Я очень легко нахожу контакт и темы разговора с малознакомым человеком. Друзья говорят, что это очень крутая черта характера.

Конечно и у меня бывают моменты, когда не хочется никуда идти, а хочется просто побыть одной. В эти моменты моим другом становится книга, особенно мне нравятся приключения.

Мама говорит, что у меня очень темпераментный характер, и что это не всегда хорошо. Например, из-за этого мне тяжело дается учеба, но я стараюсь. Мне нравится быть лучшей, хоть это не всегда так.  Занятия, которые требуют усидчивости, зачастую просто раздражают меня. Конечно, я понимаю, что это плохо, ведь никто не любит злых и негативных людей.

Надеюсь, я смогу исправить дурные черты и становиться только лучше. Я уверена, что каждый работая над своим характером сможет добиться больших перемен и сделать себя и мир лучше.

Сочинение Плюсы и минусы моего характаера

На свете живет так много людей. Каждый из них особенный. Даже близнецы, которые на первый взгляд так похожи, на самом деле совершенно разные и индивидуальные. Как отпечатки на пальцах каждого человека уникальны, так и характер любой личности очень индивидуален.

В той или иной степени, дети могут по своему характеру напоминать родителя или кого-то из родных. Это всего лишь частичное совпадение. Никто не может утверждать, что он имеет в точности дедушкин или бабушкин характер.У меня, как и у любого человека характер особенный и не идеальный. Я очень быстро обижаюсь, принимаю все близко к сердцу.

Эти черты моего характера, в первую очередь, не дают покоя мне самой. Я очень страдаю из-за чувствительности своей натуры. Часто, сказанное в шутку близким человеком, слово может ранить меня до глубины сердца. По нескольку дней мое сознание может напоминать мне о неприятном впечатлении, оставленном «злой» шуткой.

Я имею и хорошие черты, которые очень помогают мне жить и стремиться вперед. Я очень устремленный, доброжелательный и трудолюбивый человек. Мне легко удается любая работа. Трудолюбие позволяет мне не скучать и с пользой для себя самой проводить свое время. Доброжелательность позволяет мне от всего сердца радоваться победа близких и родных людей. Я искренне радуюсь приобретениям и победам друзей и родственников.Мой характер, в какой-то степени, усложняет мне жизнь. Делает общение с близкими более конфликтным и сложным.

Несмотря на все недостатки близкие люди любят меня именно такой какая я есть. Со временем люди настолько привыкают друг к другу и к характеру каждого, что даже и не могут представить близкого человека другим. В любом случае нужно принимать человека таким, каков он есть. Ведь природа создает каждого уникальным и неповторимым.

4, 5 класс.

Другие сочинения:

Мой характер

Несколько интересных сочинений

Что такое характер? | Блог РСВ

Каждый человек хоть раз задумывался о том, почему одни люди более общительны, а из других слова не вытянешь. Кто-то любит открыто выражать свои эмоции, а кто-то всегда спокоен и сдержан. Все эти особенности формируются в детстве или во время взросления? Можно ли изменить свой характер? Если да, то как это сделать? Давайте разберемся, что такое характер и как он формируется.

Какие типы характеров бывают?

Э. Кречмер считал, что основные черты личности объединены типологией, зависят напрямую от внешности человека и не являются хаотичными.

Он разделил их на следующие типы:

• Пикнический тип. Это человек среднего роста с избыточным весом, неразвитыми мышцами и с короткой шеей. Предрасположен к психическим заболеваниям или расстройствам.
• Атлетический тип. Невысокий человек в хорошей физической форме, имеет широкую грудь и плечи. Относится к сильным, развитым и волевым людям.
• Астенический тип. Высокий худой человек с нежной кожей, неширокими плечами, с тонкими руками и почти отсутствующим жиром. Это больше подходит под описание мужчин. Женщины же с таким телосложением будут маленького роста.
• Диспластический тип. Человек с негармоничным строением тела. Он является полной противоположностью всем остальным трём типам.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

А вот К. Леонгард разработал классификацию характеров на основе изучения акцентуированных личностей, среди которых были больные с неврозом. В итоге получились следующие типы:

• Дистимный тип. Это люди необщительные, немногословные, часто пессимистически настроены. Им не нравится шум, они не любят скандалы, предпочитают находиться все время дома. При этом они достаточно серьёзны и добросовестны.
• Гипертимный тип. Очень эмоциональные люди, которые любят активно жестикулировать и выяснять отношения. Они чаще будут инициаторами конфликтов, не терпят укоры и замечания от других.
• Педантичный тип. Этот тип людей больше напоминает аристократов или формалистов. Они достаточно аккуратны, добропорядочны, на них можно положиться.
• Циклоидный тип. Люди настроения, сегодня они могут быть замкнутыми, а завтра общительными и веселыми.
• Возбудимый тип. Вспыльчивые люди, необщительные, конфликтные, могут хамить и ругаться.
• Застревающий тип. Это честолюбивые и ранимые, немного занудные люди. Любят учить, требовательны в работе, могут часто обижаться.
• Эмотивный тип. Замкнутые люди, которые держат все проблемы в себе. У них небольшой круг общения, они чувствительные и добрые, их легко довести до слез.
• Тревожный тип. Робкие и неуверенные в себе. Они открыты к другим, дружелюбны, отличные исполнители.
• Демонстративный тип. Это лидеры по натуре, которые стремятся к власти. Они умеют свободно контактировать, очень приспособляемы, могут создавать интриги, чересчур самоуверенны и любят пристальное внимание к себе. Артистичны, нестандартно мыслят.
• Интровертированный тип. Люди с философским складом ума, не любят открываться другим людям, предпочитают проводить время в одиночестве. Они обладают четкими убеждения и принципами, достаточно упрямы в своих высказываниях.
• Экстравертированный тип. Очень общительные люди, у которых много друзей и знакомых. Они всегда открыты для новых знакомств, у них есть доступ к любой информации. Доброжелательны, иногда могут принимать необдуманные решения.
• Экзальтированный тип. Чувствительные и часто переживающие по пустякам люди. Они любят спорить, очень внимательны к друзьям и знакомым, часто выражают сострадание к людям, влюбчивы и общительны.

Учёные подтвердили, что первые проявления характера можно увидеть у ребёнка ещё в детстве, до школы. Во время взросления появляются новые качества и черты, формируется личность. Чтобы воспитать сильного и смелого человека, необходимо приучать его к командным играм с четкими правилами и сюжетами. Для формирования ответственности, необходимо с детства решать сначала простые задачи, затем переходить к более сложным, соблюдать дисциплину и спокойствие, обязательно оценивать результат и давать комментарии.

В детстве прививается забота, доброта, общительность или наоборот злость, эгоизм, безразличие. В подростковом возрасте формируются волевые качества, принципы и мировоззрение. Затем черты характера трансформируются в новых условиях, в зависимости от сложившихся обстоятельств. К совершеннолетию изменения характера становятся стабильными и имеют определённую форму. Многие психиатры изучали типы и черты характеров испытуемых участников, применяли различные тесты и методы. В итоге многие результаты подтвердились на практике.

Узнайте из онлайн-курса «Типология личности», какие бывают классификации личности. Определите собственный тип личности. Типология личности позволяет отличить одних людей от других, определить характер, темперамент и способности. Вы сможете заранее предугадать поведение человека, что поможет легко выстроить отношения. Научитесь самостоятельно определять тип личности.

Говорим о характере человека на английском

Все люди разные. Кто-то — общительный экстраверт, который является душой в любой компании, а кто-то, в свою очередь, тихоня-интроверт со своим богатым внутренним миром. Характер человека может быть таким многогранным, что простых слов для его описания может быть недостаточно. Хорошо, что существует много прилагательных, которые помогут нам описать характер человека на английском как можно точнее.

Из этой статьи вы узнаете какие бывают черты характера, как описать характер человека на английском и дать ему краткую или развернутую характеристику.  А также, выучите несколько полезных идиом и устойчивых выражений о характере человека.

Слово «характер» переводится как character, а вот черты характера по-английски — это traits или character traits. Как мы знаем, характер человека формируется со временем, начиная с рождения и может меняться в течение всей жизни. У каждого individual (человека, индивидуума) — своя personality (личность) с ярко выраженными теми или иными чертами характера.

Свойства характера или качества человека еще описываются таким словом, как quality, а inner qualities — это как раз-таки наши внутренние свойства.

Описывая как человека, так и его характер, мы должны ответить на вопрос: «Какой он?». Так, человек может быть friendly (дружелюбный), optimistic (оптимистичный), reliable (надежный) или unreliable (ненадежный), self-confident (уверенный в себе) и т.д.

Стоит отметить, что разные прилагательные употребляются в зависимости от того, насколько ярко выражена та или иная черта характера. Например, calm — это просто спокойный человек, а вот прилагательным composed мы обозначим уравновешенного человека.

Аналогично, человека сообразительного мы назовем quick-minded, толкового парня — intelligent, а вот личность с блестящим и острым умом — не иначе как sharp.

Многие прилагательные парные и построены на противопоставлении. Их довольно легко запомнить. Так, например, fearless переводится как «бесстрашный», а fearful — боязливый. Оба они образованы от слова fear (страх), и отличаются по смыслу окончанием.

Вы уже наверняка знаете много прилагательных на русском, которыми можно описать человека, поэтому давайте рассмотрим основные черты характера человека на английском языке с переводом.

Человек в целом может быть:

• active — активный
• adaptable — легко адаптирующийся
• ambitious — амбициозный
• attention-seeking — жаждущий внимания
• cheerful — жизнерадостный
• competitive — склонный к соперничеству
• creative — творческий
• curious — любопытный
• cynical — циничный
• determined — решительный
• eager — устремленный
• easy-going — коммуникабельный
• energetic — энергичный
• enthusiastic — полный энтузиазма
• entrepreneurial — предприимчивый
• flexible — психологически гибкий
• friendly — дружелюбный
• generous — щедрый
• good natured — приятный (общее впечатление)
• hard-working — трудолюбивый
• helpful — полезный
• honest — честный
• independent — независимый
• industrious — трудолюбивый, усердный
• intellectual — интеллектуальный
• mature — психологически зрелый
• modest — скромный
• motivated — мотивированный
• observant — наблюдательный, внимательный
• optimistic — оптимистичный
• organized — организованный
• original — оригинальный
• outgoing — легкий на подъем
• patient — терпеливый
• progressive — прогрессивный
• reliable — надежный
• resourceful — изобретательный, находчивый
• romantic — романтичный
• shy — застенчивый
• self-confident — уверенный в себе
• self-sufficient — самодостаточный
• serious — серьезный
• sociable — общительный
• successful — успешный
• tactful — тактичный
• talkative — разговорчивый
• thorough — добросовестный
• uninhibited — раскованный
• unpredictable — непредсказуемый

Что касается внутренних свойств личности, тех самых inner qualities, то человека можно описать следующими словами:

• ambitious — честолюбивый
• amiable — приветливый
• arrogant — надменный, заносчивый
• boastful — хвастливый
• boring — скучный
• callous — нечуткий, черствый
• calm — спокойный
• capricious — капризный, своенравный
• cheerful (merry) — веселый, жизнерадостный
• complacent — самодовольный
• composed — уравновешенный
• conceited — высокомерный
• cool — невозмутимый
• defiant — непокорный
• easy-going — беззаботный, легкомысленный
• emotional — эмоциональный
• envious — завистливый
• irritable — раздражительный
• neat — аккуратный
• obedient — послушный
• rational — разумный, рациональный
• self-assured — самоуверенный
• self-critical — самокритичный
• self-denying — бескорыстный
• selfless — самоотверженный
• sensitive — чувствительный
• serious — серьезный
• sloppy — неряха
• sober-minded — здравомыслящий
• sullen — угрюмый, мрачный
• superficial — поверхностный
• touchy — обидчивый
• trustworthy — надежный

Другие прилагательные, характеризующие внутренние качества человека и его отношение к окружающим:

• affectionate — любящий
• altruistic — альтруистичный
• amiable — любезный
• bold — смелый
• brave — храбрый
• cautious — осторожный
• contemptuous — презрительный
• considerate — внимательный
• courageous — отважный
• courteous — учтивый
• cowardly — трусливый
• cruel — жестокий
• daring — смелый, отчаянный
• detached — беспристрастный
• disloyal — нелояльный, неверный
• disrespectful — неуважительный
• doubtful — сомневающийся
• egotistic — эгоистичный  
• fair — справедливый
• faithful — верный
• firm — твердый, настойчивый
• flexible — гибкий
• frank — искренний
• gentle — мягкий
• harsh — грубый
• haughty — надменный
• hesitant — колеблющийся
• honest — честный  
• hostile — враждебный
• hypocritical — лицемерный
• humane — гуманный
• impertinent — наглый
• impolite — невежливый
• indecisive — нерешительный
• independent — независимый
• indifferent — безразличный
• ingenuous — бесхитростный
• jealous — ревнивый
• kind — добрый
• lying — лживый
• mean — подлый
• meek — кроткий
• merciful — милосердный  
• merciless — безжалостный
• moral — высокоморальный
• naive — наивный
• noble — благородный
• obstinate — упрямый
• open — открытый
• outspoken — прямой
• picky — придирчивый
• proud — гордый
• polite — вежливый
• pushy — давящий
• quarrelsome — вздорный
• reckless — безрассудный
• reliable — надежный
• resolute — решительный
• responsive — отзывчивый
• reputable — достойный уважения
• rude — грубый
• selfish — эгоистичный
• sincere — искренний
• sinful — порочный
• sly — хитрый, коварный
• snobbish — сноб
• strict — строгий
• stubborn — упрямый
• submissive — податливый
• suspicious — подозрительный
• sympathetic — сочувствующий
• tactless — бестактный
• tactful — тактичный
• tender — чуткий
• tough — упрямый
• treacherous — коварный
• trusting — доверчивый
• undemanding — нетребовательный
• uncivil — невежливый
• unfair — несправедливый
• warm-hearted — сердечный
• well-behaved — благонравный
• wicked — злой
• withdrawn — замкнутый

Также, возьмите на заметку следующие выражения:

• keep aloof — отстраненный
• lack self-reliance — отсутствие уверенности в себе
• scoundrel — подлец
• stand one’s ground — держаться принципов
• strong-willed — волевой
• weak-willed — слабовольный  
• unable to control one’s emotions — неспособный управлять своими эмоциями

Что касается умственных способностей, описать кругозор помогут следующие прилагательные:

• bright — способный
• broad-minded — с широким кругозором
• clever / smart (амер. ) — умный
• educated — образованный
• enlightened — просвещенный
• feeble-minded — слабоумный
• genius — гениальный
• gifted — одаренный
• ignorant — невежественный
• intelligent — умный
• knowledgeable — знающий
• narrow-minded — с узким кругозором
• quick-minded — сообразительный
• quick-witted — смышленый
• mediocre — посредственный
• ordinary — заурядный
• scholarly — ученый
• silly — глупый
• simple-minded — простодушный
• shallow — поверхностный
• sharp — проницательный
• slow-minded — несообразительный
• sophisticated — утонченный
• stupid — невежественный, глупый
• talented — талантливый
• uneducated — необразованный
• unlettered — неграмотный
• well-read — начитанный
• wise — мудрый
• witty — остроумный

Что касается отношения ко всему «с трудом нажитому» и деньгам в целом, то человек может быть: generous (щедрый) или greedy (жадный), economical (экономным) или wasteful (расточительным), может быть stingy (скупым) или же просто thrifty (бережливым).

Говорят, что друг познается в беде, но вот человека в целом можно оценить по тому, как он работает: насколько у него «горят глаза» и насколько он честолюбив или ленив. Прилагательные, описывающие характер человека в работе:

• accomplished — квалифицированный
• attentive — внимательный
• awkward — неуклюжий
• careless — небрежный
• committed — обязательный
• concentrated — сосредоточенный
• conscientious — сознательный
• dedicated — преданный
• diligent — упорный
• disciplined — дисциплинированный
• distracted — отвлекающийся
• incompetent — некомпетентный
• indifferent — безразличный
• industrious — трудолюбивый
• irresponsible — безответственный
• hard-working — трудолюбивый
• lazy — ленивый
• neglectful — небрежный
• punctual — пунктуальный
• responsible — ответственный
• unconcerned — равнодушный
• unskilled — неквалифицированный

Если кто-то отлынивает от работы, то его назовут idle (ленивым), shirker (прогульщиком) или slacker (лодырем).

Немаловажно следить и за своим внутренним эмоциональным состоянием и быть в гармонии с собой. Keep calm (сохраняйте спокойствие), как говорится. Следующие прилагательные помогут описать emotional state (эмоциональное состояние) правильно:

• agitated — возбужденный
• anxious — нервный, обеспокоенный
• apathetic — равнодушный, апатичный
• blue — грустный
• calm — спокойный
• cheerful — бодрый
• cool — невозмутимый
• delighted — радостный
• disappointed — разочарованный
• displeased — недовольный
• distressed — подавленный
• enthusiastic — полный энтузиазма, воодушевленный
• excited — взволнованный, возбужденный
• frustrated — разочарованный
• glad — довольный
• gloomy — мрачный
• grim — мрачный
• happy — счастливый
• hopeful — полный надежды
• hopeless — лишенный надежды
• inspired — вдохновленный
• joyful — радостный
• miserable — несчастный
• moody — угрюмый
• nervous — нервный
• passionate — страстный
• placid — безмятежный
• pleased — довольный
• quiet — спокойный
• sad — грустный
• sorrowful — печальный
• unhappy — несчастный
• upset — встревоженный

Если человек в хорошем настроении, то про него можно сказать что он in a good mood или in high spirits, а вот если в плохом — то это будет in a bad mood или in low spirits.

Напоследок, дадим несколько популярных идиом о характере человека.

A know-it-all — всезнайка Человек, который знает все-все ответы на свете и готов влезать со своим мнением даже там, где его не просят.

A worrywart — мнительный человек Так называют того, кто боится пробовать что-то новое и сходить с «проторенной дорожки».

A go-getter — предприимчивый человек Так говорят о людях, которые видят во всем возможности и стараются их не упускать.

A social butterfly — очень общительный человек

Скорее всего, этим человеком будет экстраверт по натуре. Тот, кто много общается и легко находит контакт с незнакомыми людьми.

A cheapskate — скряга

Он не потратит и лишнего пенни без необходимости.

A fuddy-duddy — консерватор

Эдакий ворчун, которому не по нраву перемены, даже если они объективно к лучшему. Причем, это не зависит от возраста.

A wet blanket — зануда

Человек, портящий всем настроение своими нравоучениями. Иногда таких еще называют killjoy или «убийца веселья».

Neither fish nor flesh — ни рыба ни мясо

Ничем не примечательный и не выдающийся человек.

11 способов распознать слабый характер человека уже при первой встрече

Когда мы слышим предупреждение: «Этот человек с характером!», то заранее готовимся к тому, что с новым знакомым будет нелегко. Если острые углы видны сразу, то свои слабые стороны люди обычно маскируют и прячут. Но многолетний психологический опыт дает возможность при должном внимании сделать вывод о зрелости человека по его поведению.

Ученые из Института изучения характера уже много лет исследуют личность человека и убеждены, что нет хороших и плохих черт, зато есть сильные и слабые. Сильные способствуют нашему росту, а слабые тормозят и делают несчастными. Мы в AdMe.ru задумались над этим и, проанализировав опыт популярных психологов, нарисовали наглядные иллюстрации из жизни.

1. Подражание кумиру

Для детей и подростков подражание — это нормальная форма социализации. Определяя свое отношение к окружающему миру, они, как никто другой, нуждаются в ролевой модели. С возрастом здоровая окрепшая личность перестает копировать и находит себя. Если взрослый человек продолжает искать себе кумиров, то его характер до сих пор не сформирован. Случаи фанатизма и полной замены собственной идентичности получили название «синдром подражания знаменитостям», которому подвержены около 15 % от общего числа живущих на планете людей.

2. Неумение встречать трудности лицом к лицу

Всем нам свойственны стеснение и робость, особенно в важные, ответственные моменты жизни. Но некоторые люди, столкнувшись с небольшими трудностями или оказавшись в неловкой ситуации, прячут голову в песок. Даже инстинктивно поджимают плечи, вдавливая шею внутрь. Психолог Билл Кнаус назвал это синдромом страусиной ловушки, который сковывает страхом и неуверенностью, мешая исполнять свои мечты и двигаться к цели.

3. Зацикленность на себе

Людям свойственно помещать в рамки фотографии близких людей, домашних животных или просто приятных моментов из жизни. Но если человек увешивает свое жилище собственными фотоснимками и подолгу смотрится в зеркало или каждую свободную минуту считает количество лайков в соцсетях, то, скорее всего, перед вами истероидный (демонстративный) тип личности. Для него характерны самолюбование, ненасытная жажда внимания, потребность в почитании. Главная слабость таких людей в том, что ими очень просто манипулировать, играя на их чувстве собственной важности.

4. Страх привлечь внимание

Скромность — это хорошее и полезное качество до тех пор, пока оно не мешает человеку оставаться самим собой и самореализовываться. Психолог Барбара Маркуэй считает, что излишнюю застенчивость часто ошибочно путают с интроверсией. Однако интроверты, предпочитая одиночество, не избегают общения, а просто тщательнее его выбирают, тогда как застенчивые страдают от заниженной самооценки, боятся быть отвергнутыми, сдерживают свои настоящие желания.

5. Критика достижений других людей за их спиной

Профессор клинической психологии Роберт Лихи выделяет 3 вида зависти: депрессивную, позитивную и враждебную. Депрессивная зависть снижает нашу самооценку и заставляет чувствовать себя неудачником, позитивная мотивирует стать лучше, а враждебная вызывает злость и осуждение. И если 2 первых вида чаще всего имеют временный эффект и даже могут положительно повлиять на человека, то третий является частью характера и отношения к жизни. Вместо того чтобы стать лучше, человек начинает критиковать и унижать того, кто смог добиться результатов, чтобы выгоднее смотреться на его фоне.

6. Неспособность настаивать на своем

Легче согласиться, чем спорить. Это замечательная черта характера, которая присуща гибким людям, умеющим избегать конфликтов. Но только в том случае, если она не мешает собственным интересам. Сильный индивидуум охраняет свое личное пространство и уважает чужое, тогда как слабый легко поддается давлению и сам бестактно нарушает границы.

Если вам сложно говорить «нет», то психотерапевт Диана Барт советует начать с малого: вместо отказа научитесь с уверенностью говорить о желаемом. Например, если вам предлагают кофе, то вы можете сказать: «Спасибо, но я бы выпил воды».

7. Раздувание из мухи слона

Аутоагрессия, или саморазрушительное поведение, — весьма деструктивный защитный механизм. Им чаще всего страдают дети, пережившие непростые моменты, но иногда и взрослые застревают в этом состоянии: начинают сгущать краски при малейшей трудности, винят себя за ошибки. Кстати, самоунижение, нанесение себе физических повреждений, чрезмерное увлечение опасными аспектами экстремальных видов спорта, даже простое щелканье себя по носу — тоже результаты работы этого механизма.

8. Страх выразить эмоции

Для того чтобы открыто показывать свои эмоции, нужно обладать достаточной силой духа. Нет ничего зазорного в слезах, например, если они не исполнены театрально. Однако в нашей культуре принято скрывать свои чувства, это просто признак воспитанности и сдержанности. Но постоянно прятаться под маской — значит бояться осуждения, закрываться от внешнего мира.

9. Нежелание просить о помощи

В сложных ситуациях иногда разумнее обратиться за поддержкой к более умелым, опытным или образованным друзьям и коллегам. Но для некоторых людей попросить о помощи — значит признать свою слабость, которую они старательно прячут. К тому же наладить коммуникацию — это тоже труд, поэтому неуверенные в себе люди стараются избегать командной работы. Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект счастье», называет умение просить о помощи главным секретом зрелости.

10. Поиск логичных оправданий своим поступкам

Рационализация помогает нам находить разумные причины возникновения негативной ситуации и справляться с эмоциями. Так мы как бы охлаждаем свои чувства рассудком, чтобы не испытывать боль, страх и сожаление. Но, с другой стороны, и обманываем себя вместо того, чтобы разобраться с проблемой, убеждаем себя, что достаточно хороши и виновен кто-то другой. Намного легче придумать себе логичное, на первый взгляд, объяснение всему, вместо того чтобы заглянуть вовнутрь.

11. Частая смена поз с поиском точки опоры

Специалист по распознаванию лжи Пол Экман пишет, что если во время беседы партнер проявляет чрезмерную немотивированную вариативность поз, то это говорит об общей незрелости его личности. Стойка с частой переменой опорной ноги и позиций ступней выдает нетвердость характера, низкую самодисциплину, ненадежность.

Никто из нас не идеален, поэтому если вы узнали себя в ком-то из персонажей наших иллюстраций, то это замечательная новость. Во-первых, вы способны трезво оценивать себя и свои недостатки, а во-вторых, готовы стать лучше. Не так ли?

Иллюстратор Inna Grevtseva специально для AdMe.ru

Что влияет на формирование характера ребенка?

— Есть мнение, что буллингу подвергаются дети с определенными чертами характера. Так это или нет?

— Здесь черты характера не влияют на попадание в группу риска, в ней находятся ВСЕ. Непонятно, какую жертву выберет АГРЕССОР. Как правило, заводящий — сам травмированный ребенок, который пытается за счет унижения другого почувствовать силу. Подростки в принципе любят «троллить» друг друга. Но что происходит, когда мы слышим о себе неприятное? Мы начинаем в это потихонечку верить или злиться и пытаться доказать, что это не так. Очень важно научить ребенка не терять при этом мета-позицию — когда ты говоришь себе: «Ну да, человек пытается возвыситься, показать себя сильным, а на самом деле он очень слабый, раз таким методами действует. А я — интересный, красивый, классный, веселый. Я могу оставаться с ним в дружелюбной позиции». Есть известный ролик, где детский психолог показывает, как можно до бесконечности давать отпор агрессору, не терять равновесие, спокойствие. Такие сценки, как в ролике, можно проигрывать дома.

— Спорт и характер: какие тут могут быть рекомендации?

— Спорт — это всегда преодоление, формирование рутины, плана. И секции, где есть разминка, зарядка, тренировка — определенный план, помогают тренировать усидчивость. Последовательность в действиях делает процесс понятным, ребенок чувствует себя в безопасности. По плану ему легче формировать любые навыки. В спорте это хорошо развито — есть структура урока, ребенок выбрасывает много адреналина, снимает стресс через активные занятия. Важно, чтобы тренер был мотивирующий, принимающий, строгий, но не унижающий. К сожалению, часто спорт наносит психологические травмы. Может быть, ребенок сядет на шпагат, но если не сядет, то будет «полное ничтожество». Это, конечно, не способствует хорошей самооценке в дальнейшем.

— Режим как-то влияет на характер? На что обратить внимание родителям в этом плане?

— Режим — это чередование труда и отдыха. Есть старательные дети, которым нравится учиться — их никто не заставляет делать домашние задания и т. п. Умиляться особо этому не стоит. Если ребенок учится по 4 часа и больше, при этом еще не чувствуя в полной мере своего тела, своих потребностей, он истощается — просто не сразу, а со временем. Позволяйте ребенку поскучать, поиграть. Помогайте ему составлять план на день, чтобы он успевал и работать, и восстанавливаться.

Хорошо, если ребенок начинает день с одних и тех же понятных процедур – застелить кровать, привести себя в порядок. Это настраивает на новый день. Важно знать особенности своего ребенка и не мерить по себе. Например, я встаю за 10 минут до выхода, быстро собираюсь, и когда у меня появился ребенок, я думала, что мы с ним одинаковые. Но нет, сыну нужно время, чтобы раскачаться. Сейчас он в 6 классе и встает на 20 минут раньше, чтобы прийти в себя, посмотреть YouTube и пр. Соответственно и режим мы строим по особенностям темперамента ребенка.

— В каких случаях в психотерапии характера требуется помощь психолога, а в каких — врача-психотерапевта или психиатра?

— Игротерапия, когнитивно-поведенческая терапия, сказкотерапия, арт-терапия — этими навыками может владеть как психолог, так и психотерапевт. Важен подход, в котором работает специалист и контакт с ребенком. А вот обращаться к психиатру стоит, если есть признаки депрессии. Тот же психолог может заметить депрессивные тенденции и направить к доктору. Психиатр может даже не выписывать лекарство, но диагностировать степень, это позволяет лучше выстроить план психотерапии. Также синдром дефицита внимания или расстройства аутистического спектра требуют постановки диагноза. Психиатр проходит практику в больнице, видит много подобных детей, и ему легче такие случаи дифференцировать. У психолога может не хватать клинического опыта, чтобы сделать верный вывод. Поэтому, когда речь идет о постановке диагноза и плане лечения, лучше обратиться к психиатру.

Лучшие качества человека — список лучших черт характера

У каждого человека есть положительные и отрицательные качества, которые определяют характер, отношение к окружающему миру. Характер каждого различен, личные человеческие качества — важные компоненты, собрав которые вместе, можно увидеть психологический образ. Личностные качества делятся на две группы:

• положительные
• отрицательные

Состоять сплошь из положительных, лучших не может никто, но преобладать они, безусловно, должны. Можно лучше работать над собой, искоренить плохие стороны, улучшить хорошие черты в характере, поведении. Негативные свойства нередко портят жизнь, отношение окружающих, влияют на успешность, обеспечивают лучшее положение в обществе.

Список лучших качеств в характере человека

1. Доброта — самое лучшее свойство души.
2. Честность — ценная черта нрава.
3. Верность — важная черта личности.
4. Отзывчивость — сочувствие обществу и помощь.
5. Щедрость — бескорыстная черта характера.
6. Юмор — позитивный и лучший взгляд на жизнь.

Доброта — одна из лучших черт характера

С самого детства ребенка учат быть добрым, любить животных, оказывать людям помощь, совершать только положительные поступки. Существует несметное количество поговорок, пословиц о добросердечии, дети учат их еще в школе. Придумывали пословицы наши предки для того, чтобы сделать мир лучше. К большому сожалению, не каждый обладает этой самой лучшей чертой, одной из успешных для счастливой жизни. Добродушный готов прийти на помощь бескорыстно, не желает зла, в нем нет зависти. Это можно воспитать в себе, если человек чувствует, что завистлив, требователен, ему обязательно необходимо работать над собой, искоренить негативные черты и привить лучшие, положительные.

Вам будет также интересно узнать:

Слово произошло от «добро», которое означает благо. Отсюда понимание, что добродушный приносит благо, помогает окружающим. Такие люди ласковы со всеми, заботятся о пожилых, детях, нуждающихся, лучше относятся к миру. Обязательные спутники добросердечности:

• отзывчивость;
• бескорыстие;
• внимательность к другим;
• доброжелательность;
• дружелюбие.

Окружающие обязательно оценят подобное расположение к себе, помогут взамен, будут лучше ценить. Люди, которым доброта не свойственна, ошибочно полагают, что думать лучше только о себе, что вокруг нет отзывчивых, благодарных, которые будут взаимны. Очень часто злой человек просто когда-то ошибся, обжегся и утратил доверие к людям. Все это можно исправить, показав ближнему свое положительное отношение, сопровождающееся вышеперечисленными лучшими манерами.

Честность — положительная сторона характера

Одной из самых лучших человеческих добродетелей является такое качество, как честность. Оно очень ценится окружающими, помогает отразить важнейшее требование нравственности. Честного будут лучше ценить, уважать, с ним приятно работать, общаться, ведь он не лжет, не лицемерит, не предает. Честность включает в себя такие черты как:

• верность;
• правдивость;
• искренность.

Честный уважает себя и других, предан своим принятым обязательствам, убежден, что делает правильное, благое дело, говоря правду другим. Прежде всего честность — это искренность перед самим собой, такие люди уверены в себе, неизменно живут в согласии с совестью, обладают сильным нравом, уверенностью в себе, уважают окружающих. Честный открыт другим, не допускает обмана в общении с окружающими. Это одно из самых лучших качеств, которое говорит о порядочности, нравственности. Большинство людей предпочитает общаться, работать, дружить, выбирать себе в спутники жизни именно личностей честных. Порой от честного человека можно услышать и неприятную правду, но это гораздо лучше, чем услышать приятную ложь. Однако честность — качество не врожденное, а приобретенное во время воспитания. Формировать его необходимо с раннего детства, ответственность за это лежит на семье ребенка.

Верность — залог счастья

Такая сторона нрава, как верность, занимает далеко не последнее место в списке самых лучших качеств человека. Можно рассматривать эту лучшую черту с разных сторон, существуют различные виды верности. Такая черта нрава обозначает неизменность, стойкость чувств, взгляда во время исполнения своих обязанностей, долга. Верная личность после принятия решения однажды следует всегда своему выбору, несмотря даже на сомнения. Верность проявляется к другу, любимому человеку, семье, родине, убеждениям, принципам, данному слову.

К ее разрушению приводит ошибка, она может быть случайная или осознанная. Это уже называется изменой, проявленной к себе самому, правилам, человеку. Измена и нарушение преданности всегда приводит к потерям нравственного, физического характера. Человек переживает ее по-разному, все зависит от ситуации. Преданность супружеская подразумевает преданность, заботу о супруге, подчинение, разделение его интересов. Если один из супругов изменяет, скорее всего, такие взаимоотношения будут разрушены навсегда. Ведь у того, кого предали, пропадет доверие, а значит разрушается положительное мнение о другой личности.

Отзывчивость — одна из самых лучших добродетелей

Одно из немаловажных духовных и нравственных качеств человека — отзывчивость. Характеризуется черта тем, что отзывчивый постоянно готов помочь ближнему, прийти на помощь в любое время, причем сделать это без корысти. Преимущество такой человеческой черты: доброе отношение к окружающим, самоощущение собственной личности как душевной, бескорыстной.

Вообще, данное понятие сложносоставное, объяснить его в двух словах невозможно. Оно напрямую связано с психологией личности, когда она способна понять важность проблем других людей, принимать их особенности, прийти на помощь, даже если ее не просят. Отзывчивый умеет искренне сочувствовать, сопереживать каждому, уважает, ценит людей, по отношению к ним проявляет лучшее: радушие, доброту, приветливость.

Отзывчивость — качество редкое, поэтому высоко ценится людьми, является одним из самых лучших. Ведь не каждый готов все бросить и посвятить свои силы, время, иногда и ресурсы для решения проблем другого. Личность с отзывчивостью высокого уровня помогает от чистого сердца, не делает плохих поступков в отношении других.

Влияет на эту лучшую черту нрава воспитание. В мировоззрении ребенка она складывается из того, что он получает в детстве, из семьи, школы. Основа формирования: родители, их демонстрация отношения к природе, окружающим, животным. Важно в ребенке воспитывать сострадание, доброту, уважение и сопереживание. Все это в совокупности перерастает в отзывчивость.

Щедрость — благородные поступки

Одним из самых лучших качеств человеческого нрава является его способность оказать другим бескорыстную помощь в необходимой мере. Щедрость также проявляется в подарках, благотворительности, умении делиться. Это признак самого великодушия и доброты, прекрасная черта характера, которую необходимо развивать. Щедрая личность получает взамен душевное тепло, счастье, радость за окружающих. Осознает, что помощь другому, это дополнительный шаг к тому, чтобы сделать мир лучше, не ограничивает свое счастье ресурсами.

Щедрость является одной из самых лучших форм доброты, противоположностью эгоизму — одной из худших сторон нрава.

Проявляется щедрость не только в отдаче материальных благ, но и жертвовании своих сил, времени. В мире есть люди, которые просто не могут жить комфортно зная, что кому-то трудно, хотят помочь и сделать их жизнь лучше. Они готовы делиться тем, что есть у них прямо здесь и сейчас, а не когда-то, когда их положение окажется лучше, чем сегодня. Своевременная, пусть и небольшая щедрость гораздо ценнее, лучше, чем большая, но запоздалая.

Юмор — умение жить позитивно

Чувство юмора показывает возможности человеческого интеллекта, умение оценивать ситуации, лучше замечать особенности, противоречия окружающего мира. Личность с неплохим чувством юмора сможет заметить, оценить с комической точки зрения противоречия окружающего мира. Развитие и проявление этой характерной черты начинается еще в детстве.

Юмор во многом служит лучшей психологической защитой, иногда пережить сложные жизненные моменты становится проще, если посмотреть на них с юмористической точки зрения. Всегда легче, лучше и интереснее общаться с людьми, понимающими шутки, позитивно реагирующими на них, ведь и они сами могут пошутить, поднять настроение окружающим.

Читайте еще:

Что делать, если ваша жизнь — бесконечный «день сурка»

Всеобщая декларация прав человека — Декларации — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы

Всеобщая декларация прав человека

Принята резолюцией 217 А (III) Генеральной Ассамблеи ООН от 10 декабря 1948 года

Преамбула

Принимая во внимание, что признание достоинства, присущего всем членам человеческой семьи, и равных и неотъемлемых прав их является основой свободы, справедливости и всеобщего мира; и

принимая во внимание, что пренебрежение и презрение к правам человека привели к варварским актам, которые возмущают совесть человечества, и что создание такого мира, в котором люди будут иметь свободу слова и убеждений и будут свободны от страха и нужды, провозглашено как высокое стремление людей; и

принимая во внимание, что необходимо, чтобы права человека охранялись властью закона в целях обеспечения того, чтобы человек не был вынужден прибегать, в качестве последнего средства, к восстанию против тирании и угнетения; и

принимая во внимание, что необходимо содействовать развитию дружественных отношений между народами; и

принимая во внимание, что народы Объединенных Наций подтвердили в Уставе свою веру в основные права человека, в достоинство и ценность человеческой личности и в равноправие мужчин и женщин и решили содействовать социальному прогрессу и улучшению условий жизни при большей свободе; и

принимая во внимание, что государства-члены обязались содействовать, в сотрудничестве с Организацией Объединенных Наций, всеобщему уважению и соблюдению прав человека и основных свобод; и

принимая во внимание, что всеобщее понимание характера этих прав и свобод имеет огромное значение для полного выполнения этого обязательства,

Генеральная Ассамблея,

провозглашает настоящую Всеобщую декларацию прав человека в качестве задачи, к выполнению которой должны стремиться все народы и государства с тем, чтобы каждый человек и каждый орган общества, постоянно имея в виду настоящую Декларацию, стремились путем просвещения и образования содействовать уважению этих прав и свобод и обеспечению, путем национальных и международных прогрессивных мероприятий, всеобщего и эффективного признания и осуществления их как среди народов государств-членов Организации, так и среди народов территорий, находящихся под их юрисдикцией.

Статья 1

Все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах. Они наделены разумом и совестью и должны поступать в отношении друг друга в духе братства.

Статья 2

Каждый человек должен обладать всеми правами и всеми свободами, провозглашенными настоящей Декларацией, без какого бы то ни было различия, как-то в отношении расы, цвета кожи, пола, языка, религии, политических или иных убеждений, национального или социального происхождения, имущественного, сословного или иного положения.

Кроме того, не должно проводиться никакого различия на основе политического, правового или международного статуса страны или территории, к которой человек принадлежит, независимо от того, является ли эта территория независимой, подопечной, несамоуправляющейся или как-либо иначе ограниченной в своем суверенитете.

Статья 3

Каждый человек имеет право на жизнь, на свободу и на личную неприкосновенность.

Статья 4

Никто не должен содержаться в рабстве или в подневольном состоянии; рабство и работорговля запрещаются во всех их видах.

Статья 5

Никто не должен подвергаться пыткам или жестоким, бесчеловечным или унижающим его достоинство обращению и наказанию.

Статья 6

Каждый человек, где бы он ни находился, имеет право на признание его правосубъектности.

Статья 7

Все люди равны перед законом и имеют право, без всякого различия, на равную защиту закона. Все люди имеют право на равную защиту от какой бы то ни было дискриминации, нарушающей настоящую Декларацию, и от какого бы то ни было подстрекательства к такой дискриминации.

Статья 8

Каждый человек имеет право на эффективное восстановление в правах компетентными национальными судами в случаях нарушения его основных прав, предоставленных ему конституцией или законом.

Статья 9

Никто не может быть подвергнут произвольному аресту, задержанию или изгнанию.

Статья 10

Каждый человек, для определения его прав и обязанностей и для установления обоснованности предъявленного ему уголовного обвинения, имеет право, на основе полного равенства, на то, чтобы его дело было рассмотрено гласно и с соблюдением всех требований справедливости независимым и беспристрастным судом.

Статья 11

1. Каждый человек, обвиняемый в совершении преступления, имеет право считаться невиновным до тех пор, пока его виновность не будет установлена законным порядком путем гласного судебного разбирательства, при котором ему обеспечиваются все возможности для защиты.

2. Никто не может быть осужден за преступление на основании совершения какого-либо деяния или за бездействие, которые во время их совершения не составляли преступления по национальным законам или по международному праву. Не может также налагаться наказание более тяжкое, нежели то, которое могло быть применено в то время, когда преступление было совершено.

Статья 12

Никто не может подвергаться произвольному вмешательству в его личную и семейную жизнь, произвольным посягательствам на неприкосновенность его жилища, тайну его корреспонденции или на его честь и репутацию. Каждый человек имеет право на защиту закона от такого вмешательства или таких посягательств.

Статья 13

1. Каждый человек имеет право свободно передвигаться и выбирать себе местожительство в пределах каждого государства.

2. Каждый человек имеет право покидать любую страну, включая свою собственную, и возвращаться в свою страну.

Статья 14

1. Каждый человек имеет право искать убежища от преследования в других странах и пользоваться этим убежищем.

2. Это право не может быть использовано в случае преследования, в действительности основанного на совершении неполитического преступления, или деяния, противоречащего целям и принципам Организации Объединенных Наций.

Статья 15

1. Каждый человек имеет право на гражданство.

2. Никто не может быть произвольно лишен своего гражданства или права изменить свое гражданство.

Статья 16

1. Мужчины и женщины, достигшие совершеннолетия, имеют право без всяких ограничений по признаку расы, национальности или религии вступать в брак и основывать свою семью. Они пользуются одинаковыми правами в отношении вступления в брак, во время состояния в браке и во время его расторжения.

2. Брак может быть заключен только при свободном и полном согласии обеих вступающих в брак сторон.

3. Семья является естественной и основной ячейкой общества и имеет право на защиту со стороны общества и государства.

Статья 17

1. Каждый человек имеет право владеть имуществом как единолично, так и совместно с другими.

2. Никто не должен быть произвольно лишен своего имущества.

Статья 18

Каждый человек имеет право на свободу мысли, совести и религии; это право включает свободу менять свою религию или убеждения и свободу исповедовать свою религию или убеждения как единолично, так и сообща с другими, публичным или частным порядком в учении, богослужении и выполнении религиозных и ритуальных обрядов.

Статья 19

Каждый человек имеет право на свободу убеждений и на свободное выражение их; это право включает свободу беспрепятственно придерживаться своих убеждений и свободу искать, получать и распространять информацию и идеи любыми средствами и независимо от государственных границ.

Статья 20

1. Каждый человек имеет право на свободу мирных собраний и ассоциаций.

2. Никто не может быть принуждаем вступать в какую-либо ассоциацию.

Статья 21

1. Каждый человек имеет право принимать участие в управлении своей страной непосредственно или через посредство свободно избранных представителей.

2. Каждый человек имеет право равного доступа к государственной службе в своей стране.

3. Воля народа должна быть основой власти правительства; эта воля должна находить себе выражение в периодических и нефальсифицированных выборах, которые должны проводиться при всеобщем и равном избирательном праве путем тайного голосования или же посредством других равнозначных форм, обеспечивающих свободу голосования.

Статья 22

Каждый человек, как член общества, имеет право на социальное обеспечение и на осуществление необходимых для поддержания его достоинства и для свободного развития его личности прав в экономической, социальной и культурной областях через посредство национальных усилий и международного сотрудничества и в соответствии со структурой и ресурсами каждого государства.

Статья 23

1. Каждый человек имеет право на труд, на свободный выбор работы, на справедливые и благоприятные условия труда и на защиту от безработицы.

2. Каждый человек, без какой-либо дискриминации, имеет право на равную оплату за равный труд.

3. Каждый работающий имеет право на справедливое и удовлетворительное вознаграждение, обеспечивающее достойное человека существование для него самого и его семьи, и дополняемое, при необходимости, другими средствами социального обеспечения.

4. Каждый человек имеет право создавать профессиональные союзы и входить в профессиональные союзы для защиты своих интересов.

Статья 24

Каждый человек имеет право на отдых и досуг, включая право на разумное ограничение рабочего дня и на оплачиваемый периодический отпуск.

Статья 25

1. Каждый человек имеет право на такой жизненный уровень, включая пищу, одежду, жилище, медицинский уход и необходимое социальное обслуживание, который необходим для поддержания здоровья и благосостояния его самого и его семьи, и право на обеспечение на случай безработицы, болезни, инвалидности, вдовства, наступления старости или иного случая утраты средств к существованию по не зависящим от него обстоятельствам.

2. Материнство и младенчество дают право на особое попечение и помощь. Все дети, родившиеся в браке или вне брака, должны пользоваться одинаковой социальной защитой.

Статья 26

1. Каждый человек имеет право на образование. Образование должно быть бесплатным по меньшей мере в том, что касается начального и общего образования. Начальное образование должно быть обязательным. Техническое и профессиональное образование должно быть общедоступным, и высшее образование должно быть одинаково доступным для всех на основе способностей каждого.

2. Образование должно быть направлено к полному развитию человеческой личности и к увеличению уважения к правам человека и основным свободам. Образование должно содействовать взаимопониманию, терпимости и дружбе между всеми народами, расовыми и религиозными группами, и должно содействовать деятельности Организации Объединенных Наций по поддержанию мира.

3. Родители имеют право приоритета в выборе вида образования для своих малолетних детей.

Статья 27

1. Каждый человек имеет право свободно участвовать в культурной жизни общества, наслаждаться искусством, участвовать в научном прогрессе и пользоваться его благами.

2. Каждый человек имеет право на защиту его моральных и материальных интересов, являющихся результатом научных, литературных или художественных трудов, автором которых он является.

Статья 28

Каждый человек имеет право на социальный и международный порядок, при котором права и свободы, изложенные в настоящей Декларации, могут быть полностью осуществлены.

Статья 29

1. Каждый человек имеет обязанности перед обществом, в котором только и возможно свободное и полное развитие его личности.

2. При осуществлении своих прав и свобод каждый человек должен подвергаться только таким ограничениям, какие установлены законом исключительно с целью обеспечения должного признания и уважения прав и свобод других и удовлетворения справедливых требований морали, общественного порядка и общего благосостояния в демократическом обществе.

3. Осуществление этих прав и свобод ни в коем случае не должно противоречить целям и принципам Организации Объединенных Наций.

Статья 30

Ничто в настоящей Декларации не может быть истолковано, как предоставление какому-либо государству, группе лиц или отдельным лицам права заниматься какой-либо деятельностью или совершать действия, направленные к уничтожению прав и свобод, изложенных в настоящей Декларации.

Природа человека: человек по своей природе хорош или в основном плох?

В этом вопросе мир делится на два лагеря.

«Достоинства» обращаются ко всему прекрасному, умному, творческому, прогрессивному, добром, порядочному и любящему в человеческих существах — и действительно существует огромное присутствие этих замечательных качеств. «Темные» типы обращаются к пословице, что человек рожден для греха, и продолжают цитировать бесконечное зло и разрушения, которые мы действительно причиняем друг другу катастрофически и постыдно почти во всех сферах жизни.

Человек хорош

Если вы пойдете читать стандартную книгу по психологии, чтобы ответить на вопрос, вы вряд ли испытаете неприятный опыт. Политкорректная психология нашего времени обычно говорит нам или, по крайней мере, подразумевает, что, если люди свободны от аномалий, они гуманны и конструктивны, веселы и безопасны в общении.

Если темные мысли и сомнения тем не менее вторгаются в вас, и у вас есть вопросы о боли и страданиях, которые вы видите вокруг себя, наши счастливые и оптимистичные психологи, вероятно, скажут, что помимо плохой судьбы, которую мы по большей части не можем контролировать, многие люди уступают излишне вызывать стресс — так что прочтите о психопатологии, чтобы понять, какие плохие ошибки в жизни совершают люди, а затем прочтите о «позитивной психологии», которая поможет вам лучше справляться со стрессом и поможет вам чувствовать себя хорошо.

Стандартные тексты по психологии подразумевают, что быть нормальным — значит чувствовать себя счастливым и вести безмятежную хорошую жизнь — до тех пор, пока не ударит неконтролируемая молния, но это маловероятно. По своей сути жизнь и люди хороши.

На что мы говорим: Ха! Это не то, что мы видим вокруг себя.

Человек по своей сути и очень хороший, и очень плохой

Очевидно правильный ответ на вопрос «Хорош человек или плохой?» это то, что оба очень верны. Человек действительно удивительно добрый, заботливый и творческий: наш вид — это невероятный шаг вперед в эволюционном масштабе.И все же одновременно человек является одним гнилым манипулятором, эксплуататором, насильником и убийцей.

Хорошая книга по психологии должна подготовить человека к тому, чтобы противостоять его собственным возможным бедствиям, а также к тому, как мы сами можем быть теми, кто причиняет вред и разрушает себя и / или других. Нам нужно подготовиться к тому, чтобы справиться с нападениями, несправедливостью, стихийными бедствиями, серьезными проблемами со здоровьем, ужасающими поворотами в истории и всевозможными невезениями; и нам нужно противостоять нашей собственной потенциальной деструктивности как по отношению к себе, так и по отношению к другим.

Нравится вам это или нет, но мы будем мудрее и лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с жизнью, если заранее подготовим себя к возможности — и, в конечном счете, вероятности — определенной степени обиды, несправедливости, предательства и разрушительных действий, направленных против нас. даже от людей и близких нам организаций, таких как супруг (а), ребенок, друг, наш работодатель или движение или организация, в которые мы вложили свои лучшие надежды и убеждения. Примеры бесконечны.

Я помню одного очень милого соседа, который так гордился своей многолетней работой в известной национальной компании, что с радостью разместил ее логотип на своей рубашке и в качестве флага на своем доме.Затем компания отпустила его, всего за несколько месяцев до того, как его пенсионный пакет в возрасте 65 лет вступил в силу. Помимо реальности своего экономического стресса, он был обезумел и сломлен самим предательством. В ответ его здоровье буквально ухудшилось.

Опять же, нравится нам это или нет, но мы будем лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с жизнью, если мы подготовим себя к возможности — вероятности — определенной степени вреда и разрушительности, которые мы нанесем другим в нашей жизни, включая людей, которым мы искренне близки, мы заботимся и любим.И снова примеры бесконечны: муж или жена, которые в понятном и восхитительном состоянии возбуждения, подстрекаемого другой красивой личностью, неверны; родитель с детьми-подростками, который просто не может отказаться от лучшего предложения работы и переезжает с семьей в новое место, разрушая социальную сеть уязвимого ребенка, которую он или она не может исправить; профессионал, который добивается большого успеха, становясь, скажем, всемирно известным писателем или уважаемой телеведущей, а затем, в порыве высокомерия, становится покровительственным и отбрасывает старых друзей, которые стали слишком «незначительными».«

И вышеперечисленное не распространяется на наши отношения с более крупными медицинскими, экологическими, экономическими и историческими событиями, которые обрушиваются на нас — дом, ценность которого исчезает из-за наводнения или из-за того, что земля, на которой построен или находится дом, продается или иным образом присваивается. муниципалитетом; крах фондового рынка или банкротство банка; серьезное заболевание или тяжелые падения и / или некомпетентное лечение; бессмысленные, но смертоносные перестрелки в школе или где-либо еще; смертельные аварии или аварии на транспорте; беспорядки, предрассудки и акты ненависти против определенных групп, преследование фашистским правительством, войны, этнические чистки, массовые убийства, геноцид и многое другое.

Разве лучше не думать обо всем этом и заниматься ими только в том случае, если они случаются, или лучше подготовиться и спланировать, как мы можем справиться со злом и бедствиями, которые могут постигнуть нас? И если мы перейдем от личного уровня к более широкой картине того, что может случиться с обществом в целом, разумно ли сделать осознание надвигающихся бедствий центром творческих исследований и политических инициатив, которые могут помочь нам бороться с этими ужасами?

Я считаю, что лучшая терапия выходит за рамки знания и понимания, но требует корректирующих и конструктивных действий.На индивидуальном уровне можно спросить, что вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье и обогатить свою жизнь, или что вы можете сделать для других, чтобы защитить их право на жизнь и качество жизни. Существует бесконечное количество вариантов: что вы делаете для других, что доставляет им радость в жизни? Помогаете ли вы кому-нибудь лично поладить по жизни? Вы даете значительную сумму нуждающимся, благотворительным организациям и общественным учреждениям? Принадлежите ли вы к какой-либо группе, которая активно стремится улучшить человеческую жизнь и защитить права человека?

В своей книге Психология геноцида [1] психолог Стивен Баум цитирует старую сказку чероки о том, как дедушка учил своего внука принципам жизни:

«Во мне идет борьба», — говорит он мальчику.«Это ужасный бой, и это между двумя волками. Один — зло — это гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, вина, обида, неполноценность, ложь, ложная гордость, превосходство и эго ». Он продолжил: «Другой хороший — это радость, мир, любовь, надежда, безмятежность, смирение, доброта, доброжелательность, сочувствие, щедрость, истина, сострадание и вера.

«Такая же борьба происходит внутри вас — и внутри каждого другого человека тоже».

Внук задумался на минуту, а затем спросил деда: «Какой волк победит?»

Старый чероки просто ответил: «Тот, кого ты кормишь.«

50 примеров человеческой природы

отправлено Джоном Спейси, 20 сентября 2020 г.
Человеческая природа — это общие предрасположенности, характеристики и способности людей. Это основы человеческого мышления и поведения. Ниже приведены иллюстративные примеры.

Потребность

Люди рождаются с эмоциональными и физическими потребностями, которые необходимо регулярно удовлетворять, чтобы избежать боли и упадка. Например, потребность поесть или обезопасить себя.

Инстинкт

У людей есть инстинкты, и они способны преодолевать их с помощью мыслительных процессов более высокого уровня.Например, человек может почувствовать сильное побуждение убежать от опасности, но может преодолеть это, чтобы встретить опасность там, где это имеет смысл.

Я

Люди обладают таким самосознанием, что они защищают то, что они считают своими личными интересами, и обладают чувством собственного достоинства и собственной важности.

Родство

Желание быть на связи и взаимодействовать с другими людьми.

Мотивация

У людей есть желания, известные как мотивация, которые удивительно разнообразны по сравнению с животными инстинктами, такими как стремление найти пищу.

Эмоция

Эмоции — это психические состояния, которые окрашивают все мысли в течение определенного периода времени.

Сочувствие и сочувствие

Сочувствие — это способность делиться эмоциями, а сочувствие — это способность распознавать эмоции и реагировать соответствующим образом.

Воображение

Способность мыслить способами, отличными от конкретной реальности.

Творчество

Способность создавать вещи из воображения, такие как проекты или новые концепции.

Art

Безудержное стремление к самовыражению.

Эстетика

Способность чувствовать, что элементы мира прекрасны или привлекательны.

Play

Play — это стремление найти радость и веселье в этом мире.

Конкуренция

Люди кажутся конкурентоспособными и могут стремиться к соревнованию с помощью спорта, игр, задач и подобных занятий.

Социальное сравнение

Люди обычно сравнивают себя с другими людьми.

Социальный статус

Стремление к уважению и признанию со стороны окружающих.

Рост

Стремление расти, исследовать и совершенствоваться.

Производительность

Стремление создавать и производить.

Рациональная мысль

Способность систематически рассматривать доказательства для формирования мнения.

Дисциплина

Дисциплина — это способность преодолевать мотивацию делать то, что требуется в ситуации. Например, дисциплина просыпаться рано утром для тренировки, когда ваша мотивация говорит вам ложиться спать поздно.

Самоанализ

Самоанализ — это способность исследовать свой собственный характер, мышление, эмоции и поведение для самосовершенствования.

Память

Способность запоминать информацию на всю жизнь. Человеческие воспоминания часто расплывчаты и окружены эмоциями, такими как ностальгия.

Интуиция

Интуиция — это мнения и чувства, которые сформулированы процессами, неизвестными вашему сознанию. Платон и Сократ рассматривали это с мистической точки зрения как связь с вечной силой. Современные теории рассматривают интуицию как бессознательное знание и бессознательное познание, хотя это не совсем понятно.

Знания

Способность пытаться понимать вещи и делиться этой информацией.

Язык

Люди думают и общаются с помощью языка.

Связь

Люди пытаются общаться друг с другом.

Концепции

Люди могут мыслить способами, отличными от конкретной реальности. Фактически, во всех языках есть большое количество понятий, не имеющих прямого физического эквивалента.

Технологии

Умение создавать полезные инструменты.

Общество, культура и традиции

Люди демонстрируют сложное социальное поведение со способностью разрабатывать общие системы, правила, празднования и смысл.

Эксперименты

Люди любопытны и пробуют что-то новое, чтобы открыть для себя новые знания. Это можно увидеть у младенцев, которые обычно проводят эксперименты для исследования причин и следствий, например, намеренно что-то опрокидывают.Способность действовать в условиях неопределенности и риска, чтобы воспользоваться возможностью.

Неудача

Человеческие существа не безупречны, поэтому они часто терпят неудачу, делают ошибки и неверно оценивают вещи.

Сильные стороны

Люди обладают большими возможностями и хорошо приспособлены к жизни на планете Земля. Например, люди обладают большим количеством социальных способностей, так что они могут сотрудничать в больших группах высокоорганизованным образом.

Устойчивость

Люди могут учиться на неудачах, стрессах и рисках, чтобы стать сильнее.

Слабость

Людям часто не хватает способностей, которые были бы полезны для их жизни. Они могут быть физическими или когнитивными. Например, у людей обычно есть слабые стороны характера. У каждого человека есть уникальный набор сильных и слабых сторон.

Тактика

Способность определять действия, которые могут дать краткосрочное преимущество.

Стратегия

Умение продумать ряд действий, которые позволят достичь цели в долгосрочной перспективе. Люди обладают значительной способностью к стратегическому мышлению.

Контроль

Люди обычно стремятся контролировать свое окружение. Они также могут стремиться контролировать или влиять друг на друга.

Свобода

Люди ищут свободы от контроля. Они демонстрируют реактивное сопротивление, что означает, что они могут сильно реагировать на попытки лишить свободы.

Дипломатия

Способность таких групп, как нации, использовать общение и понимание для разрешения разногласий.

Политика

Политика — это процесс принятия решений группой посредством общения.Часто включает в себя интенсивную борьбу за власть, которая, тем не менее, может оставаться в некоторой степени цивилизованной. Политика имеет тенденцию проявляться в любой группе, которая сотрудничает.

Вежливость

Вежливость — это способность организовываться в общества, сообщества и культуры и соответствовать общему набору правил, чтобы жить в мире.

Конфликт

Склонность вежливости и дипломатии к срыву, приводящему к конфликту между отдельными людьми и группами.

Страх

Страх неудачи, неуверенности и риска. Тип инстинкта или мотивации.

Angst

Angst — это страх того, что ваша жизнь будет бессмысленной. Тип мотивации. Желание получить опыт, имеющий большое значение для человека.

Любовь

Способность демонстрировать безоговорочную преданность, глубокую привязанность и доброжелательную заботу о других.

Философия и духовность

Способность размышлять над фундаментальными вопросами, касающимися природы вселенной и смысла жизни.

Мораль

Люди обычно принимают принципы правильного и неправильного, которые они используют, чтобы судить о мыслях и действиях.

Альтруизм

Бескорыстное желание улучшить положение, даже если это означает личные жертвы.

Превосходство

Способность преодолевать элементы общества или человеческой природы, несовместимые с вашими целями. Например, человек, который может превзойти обычную тенденцию к социальному сравнению, чтобы достичь состояния радостной уверенности в себе.

Примечания

Приведенный выше список не является исчерпывающим. Все вышеперечисленные черты не обязательно универсальны, но являются общечеловеческими характеристиками.Часто утверждают, что люди могут действовать вопреки своей природе. Например, быть антисоциальным, когда вы по своей природе социальны.

Человеческий опыт

Это полный список статей, которые мы написали о человеческом опыте.

Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable.

Определение человеческого опыта с примерами.

Определение игры с примерами.

Список распространенных типов эмоций.

Определение традиции с примерами.

Список противоположностей технологий.

Краткое изложение философии Сократа.

Обзор счастья и его множества вариаций.

Обзор удовлетворенности.

Список распространенных типов восприятия.

Выборка проблем и теорий философии.

Определение альтруизма с примерами и контрпримерами.

Список добродетелей, включающий двенадцать добродетелей Аристотеля.

Краткое изложение философии Фридриха Ницше.

Определение отчуждения с примерами.

Обзор важных теорий Платона.

Определение бесконечности с примерами.

Определение рационализма с примерами.
Самые популярные статьи о Simplicable за последний день.



Последние сообщения или обновления на Simplicable.

Природа против воспитания: гены или окружающая среда?

Споры о природе и воспитании — одна из старейших философских проблем психологии. Так о чем конкретно все это?

• Природа относится ко всем генам и наследственным факторам , которые влияют на то, кем мы являемся — от нашего внешнего вида до наших личностных характеристик.
• Воспитание относится ко всем переменным окружающей среды , которые влияют на то, кем мы являемся, включая наш ранний детский опыт, то, как мы выросли, наши социальные отношения и нашу окружающую культуру.

Даже сегодня разные отрасли психологии часто используют один подход, а не другой. Например, биологическая психология склонна подчеркивать важность генетики и биологических влияний. С другой стороны, бихевиоризм фокусируется на влиянии окружающей среды на поведение.

В прошлом дебаты об относительном вкладе природы в воспитание часто принимали очень односторонний подход: одна сторона утверждала, что природа играет наиболее важную роль, а другая сторона предполагала, что именно воспитание было наиболее значительным.Сегодня большинство экспертов признают, что оба фактора играют решающую роль. И не только это, но они также осознают, что природа и воспитание взаимодействуют важными способами на протяжении всей жизни.

Дебаты

Имеют ли генетические факторы или факторы окружающей среды большее влияние на ваше поведение? Унаследованные черты или жизненный опыт играют большую роль в формировании вашей личности? Споры о природе и воспитании — одна из старейших проблем психологии. Дебаты сосредоточены на относительном вкладе генетической наследственности и факторов окружающей среды в развитие человека.

Некоторые философы, такие как Платон и Декарт, предполагали, что определенные вещи являются врожденными или возникают естественным образом, независимо от влияния окружающей среды. Нативисты придерживаются позиции, что все или большинство поведения и характеристик являются результатом наследования.

Сторонники этой точки зрения считают, что все наши характеристики и поведение являются результатом эволюции. Генетические черты, переданные от родителей, влияют на индивидуальные различия, которые делают каждого человека уникальным.

Другие известные мыслители, такие как Джон Локк, верили в то, что известно как tabula rasa , что предполагает, что разум начинается с чистого листа. Согласно этому представлению, все, чем мы являемся, и все наши знания определяются нашим опытом.

Эмпирики считают, что все или большинство поведения и характеристик являются результатом обучения. Бихевиоризм — хороший пример теории, основанной на эмпиризме. Бихевиористы считают, что все действия и поведение являются результатом обусловливания.Такие теоретики, как Джон Б. Уотсон, считали, что людей можно научить делать и становиться кем угодно, независимо от их генетического фона.

Примеры

Например, когда человек достигает огромных успехов в учебе, происходит ли это потому, что он генетически предрасположен к успеху, или это результат обогащенной среды? Если мужчина жестоко обращается со своей женой и детьми, то это потому, что он родился с склонностями к насилию, или это то, чему он научился, наблюдая за поведением своих родителей?

Несколько примеров биологически определенных характеристик (природы) включают определенные генетические заболевания, цвет глаз, цвет волос и цвет кожи.Другие вещи, такие как продолжительность жизни и рост, имеют сильную биологическую составляющую, но на них также влияют факторы окружающей среды и образ жизни.

Примером нативистской теории в психологии является концепция Хомского устройства для овладения языком (или LAD). Согласно этой теории, все дети рождаются с инстинктивными умственными способностями, которые позволяют им как изучать, так и воспроизводить язык.

Некоторые характеристики связаны с влиянием окружающей среды. То, как ведет себя человек, может быть связано с такими факторами, как стиль воспитания и приобретенный опыт.Например, ребенок может научиться посредством наблюдения и подкрепления говорить «пожалуйста» и «спасибо». Другой ребенок может научиться вести себя агрессивно, наблюдая, как дети старшего возраста проявляют насилие на игровой площадке.

Одним из примеров эмпирической теории в психологии является теория социального обучения Альберта Бандуры. Согласно теории, люди учатся, наблюдая за поведением других. В своем знаменитом эксперименте с куклой Бобо Бандура продемонстрировал, что дети могут научиться агрессивному поведению, просто наблюдая за агрессивным поведением другого человека.

Даже сегодня исследования в области психологии часто имеют тенденцию подчеркивать одно влияние над другим. В биопсихологии, например, исследователи проводят исследования, изучающие, как нейротрансмиттеры влияют на поведение, что подчеркивает природную сторону дискуссии. В социальной психологии исследователи могут проводить исследования, изучающие, как такие факторы, как давление со стороны сверстников и социальные сети, влияют на поведение, подчеркивая важность воспитания.

Взаимодействия

Что действительно известно исследователям, так это то, что взаимодействие между наследственностью и окружающей средой часто является наиболее важным фактором.Кевин Дэвис из компании PBS Nova описал один интересный пример этого явления.

Идеальный слух — это способность определять высоту тона музыкального тона без каких-либо ссылок. Исследователи обнаружили, что эта способность, как правило, передается в семьях, и полагают, что она может быть связана с одним геном. Однако они также обнаружили, что одного только гена недостаточно для развития этой способности. Вместо этого необходимо музыкальное обучение в раннем детстве, чтобы эта унаследованная способность могла проявиться.Взаимодействие с другими людьми

Рост — еще один пример черты характера, на которую влияет взаимодействие природы и воспитания. Ребенок может происходить из семьи, где все высоки, и он, возможно, унаследовал эти гены роста. Однако, если он вырастет в неблагополучной среде, где он не получает надлежащего питания, он может никогда не достичь той высоты, на которой он мог бы расти в более здоровой среде.

Современные виды

Однако на протяжении всей истории психологии этот спор продолжал вызывать споры.Например, евгеника была движением, находящимся под сильным влиянием нативистского подхода.

Психолог Фрэнсис Гальтон, двоюродный брат натуралиста Чарльза Дарвина, придумал термины природа против воспитания и евгеника и считал, что интеллект является результатом генетики. Гальтон считал, что умных людей следует поощрять вступать в брак и иметь много детей, в то время как менее умных людей не следует поощрять к размножению.

Сегодня большинство экспертов считают, что и природа, и воспитание влияют на поведение и развитие.Тем не менее, этот вопрос все еще не решен во многих сферах, например, в дебатах о происхождении гомосексуализма и влиянии на интеллект. Хотя мало кто придерживается крайнего нативистского или радикального эмпирического подхода, исследователи и эксперты все еще спорят о том, в какой степени биология и окружающая среда влияют на поведение.

Все чаще люди начинают понимать, что вопрос о том, насколько наследственность или окружающая среда влияет на определенную черту, — неправильный подход. Реальность такова, что нет простого способа распутать множество существующих сил.

Эти влияния включают генетические факторы, которые взаимодействуют друг с другом, факторы окружающей среды, которые взаимодействуют, такие как социальный опыт и общая культура, а также то, как наследственные и средовые влияния взаимосвязаны. Вместо этого многие исследователи сегодня заинтересованы в том, чтобы увидеть, как гены модулируют влияние окружающей среды и наоборот.

Общие проблемы в дебатах

На протяжении веков в психологическом сообществе и за его пределами существовали дебаты по вопросу о природе и воспитании с точки зрения человеческого развития и достижений.В частности, что в первую очередь влияет на человека — его генетика или его окружение? Откройте для себя несколько основных примеров природы и воспитания и примите во внимание свое мнение.

Проблемы природы и воспитания

Хотя многие современные психологи и другие люди согласны с тем, что на развитие влияет как природа, так и воспитание, участие генетики в сравнении с окружающей средой все еще остается горячей темой, особенно когда обсуждаются определенные темы, такие как интеллект, личность и гомосексуальность.Есть много примеров из реальной жизни, когда природа противостоит воспитанию.

• Суть спора о природе состоит в том, что генетика или другие природные влияния в основном, если не полностью, ответственны за характеристики, относящиеся к личности, поведению и интеллекту человека.

• И наоборот, дебаты о воспитании в значительной степени утверждают, что основной вклад в то, как человек развивается, вносится влиянием людей и событий, которые взаимодействуют с этим человеком на протяжении всей его жизни.

Природа против воспитания: интеллект

Когда кто-то достигает величия благодаря нововведению или другому прорыву, обычно считается, что этот человек обладает высоким уровнем интеллекта. Часто, исследуя биографию человека, ставится под сомнение влияние природы по сравнению с воспитанием.

Как природа может влиять на интеллект

Те, кто утверждает, что природа в значительной степени благодарит человека за способность достигать величия, могут указать на его или ее родителей и использовать их уровень интеллекта как причину, по которой он или она так успешны.Возможно, ребенок быстро развил ранние навыки, и это будет использовано, чтобы показать, что ребенок явно «родился умным».

Как воспитание может повлиять на интеллект

Те, кто будет утверждать, что воспитание влияет на интеллект ребенка, будут смотреть на образование ребенка, а также на то, как его или ее родители воспитывали его или ее. Эти люди утверждали бы, что уровень интеллекта, позволивший ребенку добиться таких успехов, во многом является результатом воспитания ребенка и школьной системы.

Природа против воспитания: личность

Развитие личностных качеств часто является частью споров между природой и воспитанием. Люди хотят знать, как дети развивают свою личность.

Как природа может повлиять на личность

Часто легко увидеть сходство между личностью ребенка и личностями одного или обоих родителей. В этой ситуации может показаться, что личность ребенка сформировалась во многом под влиянием генов родителей.

Как воспитание может повлиять на личность

В некоторых ситуациях у детей развиваются личные качества или склонности к определенному поведению, например, застенчивости или агрессии, которые, кажется, невозможно объяснить, поскольку ни один из родителей не демонстрирует одинаковых черт. В этой ситуации можно утверждать, что воспитание играет роль в развитии личности ребенка.

Природа против воспитания: выбор профессии

Существует много дискуссий о роли природы и воспитания в зависимости от профессии, которую выбирает человек.

Как природа может повлиять на профессию

Когда дети вырастают и занимаются занятиями, сходными с родителями, некоторые люди пытаются объяснить это, предполагая, что у ребенка могут быть те же врожденные таланты, что и у одного или обоих родителей. Когда ребенок одного или двух профессиональных спортсменов вырастает и становится профессиональным спортсменом, это, кажется, указывает на то, что природа может играть роль.

Как воспитание может повлиять на профессию

Дети не всегда вырастают и занимаются занятиями, аналогичными их родителям, даже если они унаследовали талант в определенной области.Например, кто-то, чьи родители имеют двух профессиональных спортсменов, может стремиться к карьерным целям, не требующим столь длительных поездок. Человек может отказаться от профессиональной спортивной карьеры, чтобы больше находиться дома со своими детьми из-за того, что у него есть родители, которые так много путешествовали. В этом случае воспитание преобладает над природой.

Природа против воспитания: предпочтения в отношении досуга

Выбирает ли человек досуг на основе генетической предрасположенности или природа оказывает большее влияние?

Как природа может повлиять на предпочтения в отношении досуга

Если человек вырос в семье, где активный отдых на свежем воздухе является нормой, суждено ли этому человеку выбрать такие же виды досуга, как и взрослый? Когда люди, выросшие в семье на природе, продолжают наслаждаться такими вещами, как походы, кемпинг и садоводство, некоторые могут использовать это, чтобы предположить, что природа играет.

Как забота может повлиять на предпочтения в отношении досуга

Другие могут предположить, что здесь играет роль воспитание. Те, кто любил активный отдых в детстве и продолжают заниматься этим, будучи взрослыми, могут выбрать этот путь, потому что это тот, с которым они столкнулись на собственном опыте. Люди, которым в детстве не нравились такие занятия, взрослые могут пойти в совершенно другом направлении. Если в детстве требовалось отправиться в поход, это могло вызвать отвращение к подобным занятиям. В этом случае определенно играет роль воспитание.

Природа против воспитания: творчество

Творческие таланты передаются по наследству или воспитание играет важную роль?

Как природа может повлиять на творчество

Будет ли человек, чьи родители очень творческие люди, обладать такими же талантами? Предназначен ли ребенку певца, танцора или артиста врожденный талант в этой области? Конечно, есть вундеркинды, чьи природные таланты проявляются при небольшом воспитании, но является ли это нормой?

Как воспитание может повлиять на творчество

Человеку с природным талантом в творческой сфере по-прежнему нужны возможности учиться, практиковаться, расти и развиваться.Большинству людей, обладающих прекрасным голосом, по-прежнему необходимы инструкции по вокалу, практика и опыт выступления, чтобы реализовать свой потенциал. Природные таланты часто не могут развиться без заботы.

Природа против воспитания: ожирение

Обречены ли люди иногда страдать ожирением просто потому, что один или оба родителя имели значительный избыточный вес? Это проблема природы или проблема воспитания?

Как природа может повлиять на ожирение

Если у человека есть один или несколько родителей, у которых есть заболевание, вызывающее ожирение, будет ли ребенок естественным образом страдать ожирением? Если заболевание носит генетический характер и может передаваться от родителей к ребенку, то природа может сыграть роль в том, будет ли их ребенок обречен на ожирение.

Как питание может повлиять на ожирение

Если человек страдает ожирением исключительно из-за своего режима питания и физических упражнений, то вес этого человека обусловлен его собственным поведением, а не генетической причиной. Однако, если дети этого человека воспитываются с такой же диетой и привычками к упражнениям, вскармливание все равно может привести к ожирению. Однако, если дети ведут активный образ жизни и придерживаются более здоровой диеты, они могут не набрать вес.

Природа против воспитания: преступное поведение

Некоторые люди рождаются плохими? Или у людей развиваются криминальные наклонности в результате среды, в которой они растут.

Как природа может повлиять на уголовные дела

Некоторые люди считают, что люди рождаются с тенденцией к нарушению общественных законов. Если ребенок осужденного преступника также совершает преступные действия, некоторые утверждают, что результат был неизбежен из-за воздействия природы.

Как воспитание может повлиять на уголовные дела

Не все, чьи родители совершили преступление, сами продолжают совершать преступные действия.Наблюдение за тем, как близкие страдают от последствий, связанных с преступным поведением, может заставить кого-то поклясться никогда не совершать преступления, что повлияет на то, что воспитание повлияет на такое поведение. Кроме того, не у всех людей, совершающих преступные действия, есть родители или другие родственники, которые поступили так же.

Природа против воспитания: гомосексуальность

Споры о гомосексуализме и о том, является ли он результатом природы или воспитания, длились на протяжении всей истории, но в последние годы приобрели еще большее значение, поскольку права этих людей горячо обсуждаются во всем мире.

Как природа может повлиять на гомосексуальность

Некоторые люди верят, что гомосексуальность — это биологический фактор, не больший выбор, чем цвет глаз или размер ступни. Эти люди спорят с точки зрения природы, ответственной за развитие человека.

Как воспитание может повлиять на гомосексуальность

Некоторые люди считают, что гомосексуальность — это выбор. Другие считают, что это результат того, что что-то негативно повлияло на человека, например, сексуальное насилие, заставившее человека стать гомосексуалистом.Эти дебаты сосредоточены на влиянии воспитания, и люди чувствуют, что факторы окружающей среды являются причиной гомосексуализма.

Узнайте больше о генетике

На каждый аргумент, который предполагает, что воспитание оказывает большее влияние, чем природа, есть другие аргументы обратного. Кажется, что и природа, и воспитание могут значительно повлиять на человеческую природу, поведение и здоровье человека. Теперь, когда вы знакомы с несколькими способами, которыми спор между природой и воспитанием разыгрывается в реальной жизни, неплохо было бы продолжить изучение человеческого поведения и генетики.Начните с рассмотрения некоторых примеров генотипа и фенотипа.

Положительное влияние природы на ваше психическое благополучие

Изображение jyliagorbacheva на сайте Pixabay

Nature heals.

Просто прогулка по лесу или прогулка по пляжу солнечным утром может пробудить самые сокровенные чувства счастья и покоя, и экологическая психология прошла долгий путь, доказав этот факт (Bell, Greene, Fisher, & Baum, 1996). .

Наша близость к природе является генетической и имеет глубокие корни в эволюции.Например, вы когда-нибудь задумывались, почему большинство людей предпочитают бронировать жилье с прекрасным видом с балкона или террасы? Почему пациенты, которые получают естественный вид со своей больничной койки, выздоравливают раньше, чем другие? Или почему так получается, что когда стресс сказывается на нашем уме, мы жаждем времени, чтобы разобраться в природе?

Фрэнк Ллойд Райт сказал: « Изучай природу, люби природу, оставайся ближе к природе. Это никогда не подведет. »В этой статье подробно исследуются взаимоотношения человека и природы.Почему мы чувствуем себя такими сильными, когда находимся рядом с Природой?

Что происходит с нами, когда нас касается мягкий ветерок или теплое солнце? В этой статье, содержащей подтвержденные исследованиями доказательства и полезные советы по поддержке окружающей среды, исследуется и признается явное благо «контакта с природой».

Прежде чем вы начнете читать дальше, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Взгляд на положительные эффекты общения с природой

Автор Ричард Лув упомянул «природное расстройство» в своей знаменитой книге « Последний ребенок в лесу, ».

Согласно Луву, природно-дефицитное расстройство — это не наличие аномалии в головном мозге; это потеря связи людей с их естественной средой обитания. Пребывание рядом с природой улучшает физическое, умственное и духовное благополучие.Это заставляет нас чувствовать себя живыми изнутри, и мы не должны идти на компромисс из-за недавних событий, таких как урбанизация, технологии или социальные сети.

Как упоминалось выше, пребывание на лоне природы дает множество преимуществ. Мы можем наслаждаться положительными эффектами связи с окружающей средой на всех уровнях индивидуального благополучия.

Посмотрим, как:

Природа влияет на здоровье

• Купание в лесу, или Синрин-ёку , как его называют в Японии, — известный способ провести время на природе.Исследования показали, что люди, практикующие лесные купания, обладают оптимальными функциями нервной системы, хорошо сбалансированным сердечным заболеванием и уменьшением расстройств кишечника.
• Активный отдых на свежем воздухе снижает вероятность развития проблем со зрением, таких как гиперметропия и миопия. Опрос, проведенный среди детей в Австралии, показал, что дети школьного возраста, которые участвовали в мероприятиях на свежем воздухе, имели лучшее зрение, чем дети, проводившие больше времени в помещении (Rose, Morgan, & Kifley, 2008).
• Исследования связывают природные связи с более низким ИМТ.Люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, меньше устают и имеют меньше шансов страдать от ожирения и связанных с ним заболеваний.
• Исследование «Купание в лесу» также показало, что, стимулируя выработку противораковых белков, частые прогулки или поездки в дикую местность помогают пациентам в борьбе с неизлечимыми заболеваниями. Хотя это продолжающееся исследование и ожидаются более убедительные доказательства, это предположение достаточно убедительно, чтобы доказать преимущества пребывания на открытом воздухе.

Природа улучшает психологическое благополучие

• Природа помогает регулировать эмоции и улучшает функции памяти.Исследование когнитивных преимуществ природы показало, что люди, которые гуляли на природе, лучше справлялись с тестом на память, чем те, кто гулял по городским улицам (Berman, Jonides, & Kaplan, 2008).
• Прогулки на природе приносят пользу людям, страдающим депрессией. Исследования показали, что у людей, страдающих от легких до тяжелых депрессивных расстройств, наблюдается значительное улучшение настроения при контакте с природой. И не только это, они также почувствовали себя более мотивированными и полными сил, чтобы выздороветь и вернуться к нормальной жизни (Берман и др., 2012).
• Недавние исследования показали, что пребывание на открытом воздухе снижает стресс за счет снижения уровня гормона стресса кортизола (Gidlow, Randall, Gillman, Smith, & Jones, 2016).
• Прогулки на природе и другие мероприятия на свежем воздухе привлекают внимание и концентрируются (Hartig, Mang, & Evans, 1991). Существуют свидетельства того, что сильные экологические связи связаны с лучшей производительностью, повышенной концентрацией внимания и снижением шансов развития синдрома дефицита внимания (Faber Taylor & Kuo, 2009).
• Исследование, проведенное в Университете Канзаса, показало, что проведение большего количества времени на открытом воздухе и меньше времени с нашими электронными устройствами может улучшить наши навыки решения проблем и улучшить творческие способности (Atchley, Strayer, & Atchley, 2012).

Духовное совершенствование

• Психологи-экологи утверждают, что отношениям человека и природы добавляется ценностный компонент. Находясь ближе к природе, мы чувствуем большую благодарность и благодарность за то, что она может нам предложить (Прошанский, 1976).Когда мы видим чудеса окружающего мира, у нас автоматически возникает желание защитить его.
• Дыхание на природе дает нам здоровое сенсорное восприятие. Когда мы проводим время на открытом воздухе, мы более внимательны к тому, что мы видим, что мы слышим, что мы чувствуем и что чувствуем.

Взгляд на психологию окружающей среды

Психология окружающей среды — это исследование благополучия человека во взаимосвязи с окружающей средой, в которой он живет (Stokols & Altman, 1987).Это ответвление науки о мозге, которая фокусируется на отношениях живых существ (особенно людей) с природой и изучает динамику сосуществования человека и окружающей среды.

Психология окружающей среды — относительно современное понятие. Она возникла как раздел психологии после исследований Прошанского и его коллег, посвященных взаимодействию человека и места в 1970-х годах.

Психология окружающей среды основана на убеждении, что природа играет важную роль в развитии и поведении человека.Он считает, что природа вносит жизненно важный вклад в то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя с другими.

Увлекательная история о роли природы в формировании человеческого поведения была упомянута в дневнике Марко Поло. В нем говорилось, что в 1272 году, когда Поло путешествовал по разным частям Западной Азии, он отметил, что жители Кермана вежливы, скромны и хорошо себя ведут, в то время как люди в Персии, которая находилась по соседству, были жестокими и недоброжелательными. , и угрожающе.

Исследуя причину такой резкой разницы в поведении, люди сказали, что причиной этого была «почва».И, как гласит история, когда король заказал землю в Исфахане в Персии и хранил ее в своем банкетном зале, его люди начали закидывать друг друга ругательствами и нападали на своих людей.

Экологическая психология по большей части проблемно-ориентирована. Он направлен на то, чтобы обратить внимание на продолжающиеся опасности и неустойчивые связи между человеком и природой, которые нам необходимо устранить.

Выявляя проблемные области, он открывает возможности для исследований и исследований, ориентированных на решение. Психология природы и окружающей среды постоянно способствует умерению климата.Он также исследует способы, которыми мы можем изменить физическую среду, в которой мы живем, чтобы чувствовать себя более связанными и сосуществующими с природой.

Психология окружающей среды продвигает здоровую природную экосистему и предлагает, как сбои в среде обитания имеют и будут продолжать влиять на поведение человека, демографические варианты и общество в целом.

Основные принципы психологии окружающей среды

Психология окружающей среды работает вокруг следующих основных идей (Gifford, 2007).

• Зависимость человека от природы подтверждает эволюцию. Мы более приспособлены к естественным условиям, чем к искусственным средам обитания.
• Контакт с естественным светом имеет терапевтический эффект и оказывает немедленное положительное воздействие на стресс, кровяное давление и иммунную систему.
• Сильные связи с окружающей средой усиливают идею пространства человека и улучшают восприятие окружающей среды.
• Люди всегда способны улучшить среду, в которой они живут.
• Люди являются активными адаптерами к изменениям в обществе и окружающей среде.Они меняют свою социальную идентичность и принадлежность в соответствии с физическим пространством, в котором живут.

Как работает экологическая психология — базовая структура

4 примера природы в психологии

Природа имеет глубоко укоренившееся значение в психологии, которое охватывает основные компоненты нашего существования, включая наши гены. Популярная концепция природы и воспитания в психологии развития исследует все переменные, которые формируют и влияют на отношения, которые разделяют наш внутренний (черты личности и генетические факторы) и внешний мир (физическая среда, в которой мы живем).

Гипотеза биофилии исследовала отношения человека с природой в 1984 году. Первоначально эта концепция была использована немецким психоаналитиком Эрихом Фроммом, который описал биофилию как « любовь ко всему живому. .» Идея биофилии была позже расширена американским биологом. Эдвард О. Уилсон, который предположил, что склонность человека к природе имеет генетическую основу.

1. Стресс и природа

Крупномасштабный эксперимент, проведенный с участием 120 человек, подтвердил «связь природы» в снижении стресса и преодолении стресса.Каждый участник наблюдал визуальные эффекты природного ландшафта или городской среды. Данные, полученные в результате этого опроса, показали, что участники, которые смотрели на картину естественной обстановки, имели низкие баллы по шкалам стресса и имели лучшие показатели сердцебиения и пульса.

Кроме того, исследователи также обнаружили, что скорость восстановления после стресса была намного выше у участников, подвергшихся естественному воздействию, чем у тех, кто видел урбанизированную атмосферу. Ход этого исследования убедительно показал, что природа играет роль в улучшении нашего общего психического здоровья, включая стресс (Ulrich et al., 1991).

2. Природа для привлечения внимания

Тот факт, что пребывание рядом с природой улучшает концентрацию и продолжительность внимания, был предложен в Теории восстановления внимания Рэйчел и Стивеном Капланом (1989). Теория объясняет, почему пребывание на природе наполняет нас энергией и снижает усталость.

Встречи с любым аспектом окружающей природной среды — закатом, пляжем, облаками или лесом привлекают наше позитивное внимание, и мы не уделяем ему особых усилий, и весь процесс восстанавливает жизненную энергию, которую отняли у нас негативные эмоции.

3. Климатический кризис и отрицание

Чрезвычайно значимый пример природы в психологии человека — это исследования климатического кризиса или изменения климата.

Климатический кризис и глобальное потепление — это сегодня международная проблема, и некоторые психологи утверждают, что влияние изменения климата настолько велико и невообразимо, что мы часто предпочитаем не реагировать на него.

Тем не менее, влияние изменения климата на психологию и психическое здоровье человека в настоящее время хорошо установлено.Исследования показывают, что изменение климата с годами оказало драматическое влияние на то, как мы думаем, ведем себя, принимаем решения и выполняем планы (Lorenzoni, Pidgeon, & O’Connor, 2005).

Австралийское психологическое общество предоставило несколько ошеломляющих цифр. На момент написания, по их оценкам, 5-8% населения в США, Великобритании и Австралии отрицали, что изменение климата происходит, в то время как 97% климатологов признают этот факт и обеспокоены этим.

Каким бы малым ни казался уровень отрицания, исследователи предполагают, что этого достаточно, чтобы создать пробел в суждениях, который может заставить людей усомниться в их вкладе в климатические бедствия.Независимо от того, в каком направлении идет суждение, нельзя отрицать, что климатический кризис так или иначе будет влиять на человеческий разум.

4. Психология, ценности и природа

Эксперимент, проведенный на землевладельцах в Пенсильвании, показал, что пребывание рядом с природой добавляет чувство ценности по отношению к себе, другим и Матери-природе.

Он создает возможности для взаимодействия и открывает путь для благодарности и признательности.

Результаты показали, что респонденты, у которых была более тесная связь с природой и больше времени проводила на открытом воздухе, были более экологически ответственными, обеспокоенными и более счастливыми в своих межличностных отношениях (Dutcher, Finley, Luloff, & Johnson, 2007).

Что говорят исследования?

Взаимоотношения и здоровье человека и природы

В исследовательской работе « Взаимосвязь человека и природы и ее влияние на здоровье: критический обзор» исследуются все аспекты взаимосвязи, которую мы имеем с природой, и ее влияние на наше общее здоровье и благополучие.

Автор Валентин Сеймур (2016) определил наши отношения с природой в тесной связи с дарвиновскими принципами эволюционной психологии.Исследование объяснило концепции эволюционной биологии, социальной экономики, психологии и защиты окружающей среды, а также выяснило, как взаимодействие всего этого влияет на здоровье человека. Модель междисциплинарного исследования предполагает, что:

• Пребывание на природе улучшает такие физические состояния, как гипертония, сердечные заболевания и хронические боли.
• Сильная связь с окружающей средой улучшает эмоциональное состояние и снимает чувство социальной изоляции. Кроме того, он также помогает людям, страдающим психическими расстройствами, такими как расстройства внимания, расстройства настроения и различные формы беспокойства.
• Люди, заботящиеся о природе, более экологически сознательны и ответственны. Они рационально используют свое физическое пространство и более активны в решении вопросов, которые могут помочь в поддержании окружающей среды, в которой они живут.

Междисциплинарное исследование взаимоотношений человека и природы

Междисциплинарное исследование HNC (Связь человека и природы) было обширным исследованием кинетики, включающей взаимосвязь, которую мы несем с нашей физической средой, а также того, почему многие люди до сих пор не знают о преимуществах пребывания рядом с природой.

Исследование включало массу психометрических оценок и личных интервью, а результаты, полученные Ives et al. (2017) представили четкое объяснение того, почему связь человека и природы жизненно важна для жизни и устойчивости человека.

Исследование природы и эмоционального опыта Тасманийского университета

Дэвид Хейворд опубликовал эту диссертацию в 2016 году и изучал влияние связи природы на улучшение психического здоровья студентов.

Обладая убедительными доказательствами и подтвержденными исследованиями примерами, он предположил, что обучение студентов с широкой точки зрения намного эффективнее, чем показ им только предмет (Knapp, 1989).

Он изучил значение обучения на свежем воздухе и пришел к выводу, что дети, прошедшие обучение на открытом воздухе, были более удовлетворены и эмоционально уравновешены.

Мало того, по мнению исследователя, педагоги на открытом воздухе обладали крепким психическим здоровьем и любили свою работу больше, чем учителя в контролируемой среде. Исследование привлекло внимание многих образовательных секторов и побудило преподавателей и фасилитаторов использовать мероприятия на свежем воздухе как неотъемлемую часть образовательных курсов.

Исследование связи детей с природой

Любовь к природе должна расти с самого начала жизни.

Вместо того, чтобы побуждать наших детей проводить «на экране», родители и опекуны должны подталкивать их проводить больше времени «на траве».

Исследование « Преимущества соединения детей с природой » (Департамент охраны природы Новой Зеландии, без даты) было подлинной инициативой, направленной на поддержку охраны окружающей среды и повышение осведомленности молодежи о природе сегодня.В исследовании исследуются причины разобщенности, от которой бессознательно страдает молодое поколение, и предлагаются эффективные подходы, которые могут помочь в улучшении взаимодействия между природой и человеком.

5 интересных исследований

1. Исследование климатических условий и их влияния на личностные качества

Группа психологов из США, Великобритании, Китая и Австралии исследовала, как климатические изменения влияют на личность человека (Wei et al., 2017). Целью исследования было изучить и изучить этиологические причины того, почему характер и модели поведения различаются в зависимости от климатических изменений.

Выборочная популяция для исследования состояла из людей из Китая и США, двух разных мест с точки зрения климатических условий, и в отчете объясняются различия в личности, касающиеся теории факторов личности большой пятерки.

Результаты показали, что люди, жившие в умеренном климате с температурой до 22-24 градусов, имеют более высокие личностные качества, такие как общительность, открытость, экстраверсия и покладистость. Это исследование было основным подтверждением того факта, что физическая среда, в которой мы живем, играет решающую роль в формировании нашей индивидуальной предрасположенности, и почему необходимо больше осознавать необходимость защиты природы от хаоса.

2. Исследование природы и человеческих эмоций

Ученые Райан Ламбер, Майлз Ричардсон и Дэвид Шеффилд опубликовали эту исследовательскую работу в 2017 году и сосредоточились на аффективных компонентах связи с природой. Авторы предположили, что близость к природе вызывает положительные эмоции.

Активный отдых на свежем воздухе, например походы, садоводство или наблюдение за птицами, укрепляет связь природы и человека и служит катализатором счастья. В исследовании использовалась шкала естественного родства и записывались ответы по базовой шкале Лайкерта.

Результаты исследования положительно коррелировали с опытом на открытом воздухе с положительными эмоциями и расширением HNC (Lumber, Richardson, & Sheffield, 2017).

3. Изменение климата и его влияние на личность человека

Чарльз К. Чой (2017) опубликовал увлекательную статью о том, как глобальное потепление и климатический кризис, как ожидается, приведут к изменениям в поведении и личностных качествах человека.

Исследователь утверждает, что если климат играет определенную роль в формировании наших предрасположенностей, то логично полагать, что климатический кризис и последующие изменения также существенно повлияют на человеческие манеры.

Объяснения, основанные на исследованиях, и свидетельства, представленные в этой статье, подняли вопросы, на которые эксперты еще не ответили.

4. Психологические изменения, связанные с проживанием в полярных регионах

Это исследование было опубликовано Циммером и др. В 2013 году, и в нем обсуждалось, как жизнь в полярных регионах может повлиять на физическое и психическое благополучие жителей.

Исследование, помимо установления фактов о пребывании у поляков, также твердо подтвердило, что мы не можем избежать связи человека и природы, когда говорим о психическом здоровье и благополучии.

Исследование показало, что географически изолированные регионы Антарктиды очень подвержены влиянию климатических изменений и глобальных неудач (Bradbury, 2002).

Отсутствие солнечного света и экстремальные погодные условия в этих регионах влияют на когнитивное функционирование, уровень тревожности и вызывают статическое плохое настроение у их жителей (Пол, Мандал, Рамачандран и Панвар, 2010a; Пол, Мандал, Рамачандран и Панвар , 2010b).

5.Природа и духовность

Основное внимание в этом исследовании было уделено распространению информации о том, что человек не связан с природой, и объяснению, почему мы должны реконструировать это, чтобы способствовать счастью.

Исследователь этого исследования, профессор Хелен Локхарт (2011), указала, что социально-экологический кризис, который переживает сегодня мир, вызван нарушением связи между людьми и природой. В своем исследовании она подчеркивает, что существует духовное улучшение, связанное с отношениями человека и природы.

Каждое знакомство с окружающей средой погружает нас в более глубокое познание истины, лежащей в основе нашего существования, и того, как будет выглядеть более счастливый мир. Предметом этого исследования было то, что материалистические достижения завязали нам глаза и сделали нас духовно банкротами (Okri, 2008).

Кроме того, исследование также показало, что, поскольку люди генетически обусловлены тесным сосуществованием с природой, отсутствие связи между природой и человеком создает в нас чувство одиночества и несчастья.

Именно это чувство уныния, как предполагает исследователь, является причиной социальных потрясений и человеческой безнравственности сегодня, и хотя мы можем искать ответы извне, настоящее решение лежит в отношениях между природой и человеком.

Важность природы для благополучия

30-дневная кампания была проведена Фондом защиты дикой природы Университета Дерби, при этом основное внимание уделялось раскрытию решающей роли, которую природа играет в нашей общей эвдемонии. Исследование показало, что субъективные ощущения счастья и благополучия положительно коррелировали с естественными занятиями, такими как садоводство, кормление животных, наблюдение за птицами и прогулки по лесу (Richardson, Cormack, McRobert, & Underhill, 2016).

Доктор Майлз Ричардсон, руководитель этого исследования, привел ценные свидетельства того, как близость к природе улучшает настроение, улучшает дыхательную функцию, регулирует гормональные сбои и влияет на структуру мышления людей в целом.

Просто находясь на открытом воздухе и используя все наши чувства, чтобы ценить природу, мы можем больше помнить о настоящем, обрести эмоциональную стойкость и с большей энергией бороться со стрессом.

Мы естественным образом становимся невосприимчивыми к тревоге, эмоциональным взлетам и падениям и блокам мысли, благодаря чему чувствуем себя более живыми и энергичными, чем раньше.

Опрос также показал, что люди, которые жили недалеко от дикой природы, такой как пляж, горы или парки, имели лучшее психическое здоровье и меньше болели, чем люди, живущие в густонаселенных городских условиях.

В таких семьях было меньше случаев домашнего насилия, они меньше чувствовали усталость и показали более высокую продуктивность на профессиональном уровне.

Связь человека и природы

Взаимосвязь между природой и здоровьем человека

В недавнем отчете об исследовании, проведенном учеными из Университета Дикина (Maller et al., 2009) продемонстрировали некоторые практические аспекты того, как человек и природа переплетаются друг с другом.

Хотя исследование имело другие основные направления и не было сосредоточено на массивной глобальной выборке, вышедший отчет широко использовался и распространялся экологическими психологами и социологами для объяснения наших взаимоотношений с нашей физической средой обитания.

Основными утверждениями этого отчета были:

• Пребывание рядом с зелеными насаждениями, такими как фермы, парки и поля, увеличивает шансы на соответствующие мероприятия на свежем воздухе (прогулки, садоводство, сельское хозяйство, игры и т. Д.). Это улучшает психическое здоровье и физическую форму взрослых и детей, которые там живут.
• Благоприятные для природы городские условия могут быть полезны для развития социальных связей и межличностного общения.
• Контакт с природой в любой форме укрепляет духовное здоровье и наполняет разум более глубоким пониманием жизни.
• Дети, которых поощряют проводить больше времени на открытом воздухе, обладают хорошим физическим и психическим здоровьем. Они менее подвержены таким проблемам, как ожирение, астма, детское беспокойство и депрессия, и больше сосредоточены на своей жизни, чем другие.
• Подростки, имевшие тесную связь с природой, были эмоционально уравновешенными и обладали лучшими навыками преодоления трудностей, чем другие дети их возраста.
• Пожилые люди, у которых был доступ к зеленым паркам, чувствовали себя более позитивно и полными надежд.

5 доказанных преимуществ пребывания на природе

Фото Броди Виссерс из Burst

Сэр Дэвид Аттенборо, один из самых популярных энтузиастов природы, которых мир видел за долгое время, справедливо процитировал, что

«Мы должны бережно относиться к миру природы, потому что мы являемся его частью и зависим от него.”

Трудно оценить преимущества, которые мы можем получить от близости к природе. Будь то на разуме, теле или душе, это оставляет неизгладимое положительное впечатление на каждый аспект нашего существования.

1. Природа дает

День, проведенный на солнышке, может дать нам витамин D — питательное вещество, которое мы не получаем с пищей в таком количестве, в котором мы нуждаемся.

Правильный уровень витамина D в организме защищает нас от таких болезней, как остеопороз, рак, диабет и болезнь Альцгеймера.Кроме того, он также обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы.

Исследования показали, что большая часть населения сегодня испытывает дефицит «солнечного витамина», что объясняет массовый рост смертельных заболеваний сегодня, и вместо того, чтобы полагаться на антропогенные добавки, тесная связь с природой может помочь в восполнении дефицит (Naeem, 2010).

2. Природа улучшает

Синдром компьютерного зрения (CSV) — это заболевание, которое возникает из-за длительного наблюдения за экраном.Естественно, такое воздействие негативно сказывается на нашем зрении и приводит к появлению таких проблем, как сухость глаз, близорукость или хронические головные боли.

Проведение времени на свежем воздухе, особенно в зелени, — лучшее естественное решение этой проблемы. Глядя на зеленую траву, деревья, цветы и все другие аспекты окружающей среды, вы улучшаете фокусировку и зрение.

Интересно, что исследования показали, что у детей, которые проводят на открытом воздухе более четырех часов в день, в четыре раза меньше вероятность развития проблем со зрением, чем у детей, которые проводят на открытом воздухе менее одного часа в день (Rose et al., 2008).

3. Природа очищает

Окружающая среда — естественный очиститель. Проведение нескольких часов на открытом воздухе помогает вывести токсины из нашего тела и сделать нас свежими и помолодевшими.

Количество плохого воздуха, которым мы вдыхаем из-за загрязнения, промышленных паров и загрязняющих веществ в помещениях, достаточно мощно, чтобы нарушить регуляцию наших дыхательных путей, вызывая проблемы с дыханием, бронхит и астму.

И нет другого решения этой проблемы, кроме как проводить больше времени на природе и каждый день подышать свежим воздухом.

4. Природа строит

В основном время, которое мы проводим на улице, связано с физической активностью в той или иной форме. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, дайвинг, серфинг, игра или что-то подобное. Любые упражнения на открытом воздухе помогают сжигать жир и улучшают обмен веществ в организме.

Исследования в этой области показали, что люди, которые тренируются на открытом воздухе, получают больше удовольствия от тренировок и с большей вероятностью будут заниматься ими регулярно, чем люди, которые тренируются в помещении (Thompson Coon et al., 2011). Кроме того, занятия на свежем воздухе связаны с большей продолжительностью жизни и меньшим количеством проблем со здоровьем.

5. Природа лечит

«Прогулка на природе возвращает душу домой»

Мэри Дэвис

Природа, несомненно, лучший целитель. Время, проведенное на природе, пробуждает наши чувства и дает ясность.

Многие исследования доказали, что люди, которые имеют тесную связь с ландшафтом, более счастливы изнутри — они позволяют себе позитивное мышление и имеют лучшие механизмы преодоления трудностей, чем другие.

Сильные отношения между человеком и природой означают эмоциональное равновесие, больше внимания, ориентированное на решение мышление и в целом устойчивый подход к жизни.

Краткий обзор психоэволюционной теории

Психоэволюционная теория основана на предположении, что наша личность, действия и мысли генетически сформированы естественным отбором.

Роджер Ульрих (1984), лицо этой теории, сказал, что люди имеют глубоко укоренившуюся близость к природе, которая связана с тысячами лет, которые первые люди провели, живя среди диких ландшафтов.Именно поэтому пребывание рядом с природой приносит в нас чувство позитива и счастья.

Кроме того, ПЭТ (Психоэволюционная теория) утверждает, что пребывание в созданной человеком среде вызывает такие расстройства, как стресс, депрессия, ожирение и сердечные заболевания, и является проблемой для нашего общего благополучия (Ulrich & Simons, 1986).

Длительное пребывание в помещении может вызвать негативные мысли и утомить. Благодаря обширным исследованиям и опросам ученые доказали, что, когда мы чувствуем себя подавленными и менее энергичными, встреча с природными элементами может мгновенно улучшить наше самочувствие (Zuckerman, 1977).

Психоэволюционная модель Ульриха (1983) предполагает, что:

• Человек предпочитает оставаться ближе к природе.
• Проведение большего количества времени на открытом воздухе восстанавливает эмоции, память и познание.
• Сдерживание себя в замкнутом искусственном физическом окружении может вызвать гнев, отчаяние и депрессию — вместе они влияют на наше благополучие.
• Nature имеет встроенный восстанавливающий компонент, который помогает снизить стресс и эмоциональную регуляцию.

Теория восстановления внимания

Изображение через Pexels

Теория восстановления внимания (ART) была предложена Рэйчел Каплан и Стивеном Капланом (1989) и отражала евангелие, согласно которому пребывание рядом с природной средой создает фокус.

Сторонники теории впервые упомянули об этом в своей книге «Опыт природы: психологическая перспектива », где они обсуждали, как легкое наблюдение природных явлений, таких как движение листьев или плывущие облака, делает нас более наблюдательными и внимательными. .

Они определили два типа внимания:

1. Добровольное внимание — когда мы охотно сосредотачиваемся на чем-то и полностью тратим свою умственную энергию на усвоение опыта.
2. Непроизвольное внимание — когда мы неосознанно обращаем внимание на что-то и вкладываемся в это.

ИСКУССТВО предполагает, что любое внимание можно привлечь и искупить через воздействие естественной обстановки. Установив прочную связь с природой, мы можем держаться подальше от повседневных стрессоров, испытывать позитив и радость, восстанавливать внутреннюю мотивацию и лучше осознавать наши сенсорные стимуляции (Берман, Йонидес и Каплан, 2008; Каплан, 1995).

Теория указывает на то, что у природы есть некоторые «мягкие увлечения», которые помогают восстановить внимание, когда мы отвлекаемся или умственно связаны. Мягкое очарование — это не что иное, как успокаивающие природные элементы (например, цветы, ветер или нежный солнечный свет), к которым мы все любим быть рядом. Когда мы остаемся рядом с этими приятными аспектами природы, нам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы заботиться о них; мы легко погружаемся в этот опыт.

Они приносят чувство удовольствия и удовлетворенности, поэтому люди, которые проводят больше времени на природе, более интуитивны, энергичны и сознательно внимательны (Фуллер, Ирвин, Девайн-Райт, Уоррен и Гастон, 2007; Кенигер, Гастон, Ирвин, И Фуллер, 2013).

Для подтверждения теории было проведено несколько исследований и крупномасштабных опросов, которые до сих пор остаются интересной областью исследований для экологов (Ohly et al., 2016).

Mycobacterium Vaccae: счастливая бактерия?

Термин Mycobacterium Vaccae произошел от Mycobacteriaceae , типа почвенных бактерий, и от латинского слова Vacca, , означающего «корова» (так как оно было впервые обнаружено в образце коровьего навоза, взятом из Австрии).

Причина популярности этого микроорганизма в его невероятной связи с улучшением здоровья и психологическим благополучием.Исследования показывают, что Mycobacterium Vaccae, более известные как «бактерии счастья» или «бактерии счастья», полезны для лечения астмы, рака, депрессии, фобии, дерматита и даже туберкулеза.

Исследование, проведенное О’Брайеном и его коллегами (2004 г.), объяснило, как инъекция бактерий пациентам с хроническими заболеваниями легких способствовала их более быстрому выздоровлению и лучшему прогнозу. Кроме того, исследование также показало, что употребление этого микроба улучшает настроение, вызывает положительные эмоции и дает больше жизненных сил.

Другое исследование, возглавляемое доктором Кристофером Лоури, нейробиологом из Бристольского университета, изучало влияние «Бактерии счастья» на стресс и выгорание путем инъекции бактерий мышам и проведения на них серии стресс-тестов.

Результаты показали, что группа мышей, которым вводили инъекции Mycobacterium, вела себя так, как если бы они принимали антидепрессанты. Но в группе, не получавшей лечения, такой реакции не наблюдалось. В отчете об исследовании указано, что Mycobacterium Vaccae активирует нейротрансмиттеры в головном мозге, которые выделяют серотонин или «гормон счастья», что вызывает счастье и позитив (Lowry et al., 2007).

Помимо повышения счастья, счастливые бактерии также делают нас невосприимчивыми к гриппу, инфекциям и значительно улучшают работу мозга. Теперь мы знаем, почему говорят: « Чем грязнее ноги, тем счастливее сердце. ”

5 способов применить положительные эффекты природы в нашей жизни

1. Прогулка дальше

Мы знаем, что ходьба полезна для сердца, мышц и общего обмена веществ. А теперь ученые доказали, что прогулки на природе также улучшают наше эмоциональное здоровье.

Исследование, проведенное и опубликованное Стэнфордским университетом, Калифорния, показало, что участники, которые гуляли по зеленым паркам, проявляли повышенное внимание и сосредоточенность, в большей степени, чем участники, которые гуляли в закрытых городских условиях или на беговой дорожке (Bratman, Daily, Levy, & Gross, 2015).

Не только это, но и первая группа также продемонстрировала меньшую вовлеченность в негативное мышление и была более уверена в себе, чем другая группа.

2. Вести дневник природы

Журнал о природе — это творческий и уникальный способ впитать позитивные вибрации природы в нашу повседневную жизнь.Многие люди, которые поощряют эту привычку, выражают чувство внутреннего покоя и радости. В дневнике природы мы можем собирать и записывать все о наших встречах с внешним миром.

Например, после прогулки по пляжу в пасмурный вечер мы можем набросать облака в дневнике или нарисовать море и написать, что мы чувствовали, когда шли по ветреному берегу. Многие люди собирают такие мелкие вещи, как галька, цветы, перья или листья, и вклеивают их в дневник природы, вкладывая в него свои мысли.

Отличный способ качественно провести время, проведенное со мной, дневник природы неизбежно привносит частичку природы в нашу обычную жизнь.

Посмотрите это видео, чтобы начать вести дневник природы:

3. Работайте вне дома

Большинство работающих профессионалов сегодня имеют гибкий доступ к повседневным задачам вне дома (благодаря технологиям). Мы можем провести часть рабочего дня вне дома, чтобы избежать однообразия кабинета и того же старого офисного помещения.

Это может быть одна конференция в саду или обед в местном парке, все, что логично сочетается с природой. Проведение некоторого времени на улице в одиночестве или с коллегами дает мгновенный заряд свежести в уме, тем самым уменьшая стресс и разочарование, возникающие из-за бесцветной работы в течение нескольких часов подряд.

4. Завод в домашних условиях

Выращивание растений в домашних условиях не только добавляет эстетической красоты вашему пространству, но и способствует очищению воздуха, которым вы дышите.

Наличие растений в доме уравновешивает и успокаивает домашнюю атмосферу, а также способствует дыханию и дыханию. Исследования доказали, что комнатные растения или сад полезны для психического здоровья людей, которые там живут. Они помогают улучшить сенсорное восприятие, когнитивные функции и повышают концентрацию внимания (Orwell, Wood, Tarran, Torpy, & Burchett, 2004).

Комнатные растения воссоединяют нас с природой, радуют наши чувства и доставляют ощущение безмятежности, когда мы находимся рядом с ними.

5.Сбалансируйте диету с большим количеством натуральных элементов

Диета, несомненно, отличный способ установить прочную связь с матерью-природой. Потребляя больше белков, витаминов и минералов растительного происхождения, мы можем помочь нашему организму поддерживать оптимальное состояние функционирования и уровень гомеостаза.

Медицинские исследования доказали, что потребление растительного белка коррелирует с более низким уровнем смертности, в отличие от белков животного происхождения (Song et al., 2016). В конце концов, неплохо было бы заменить мясо овощами и зерном — если это принесет нам здоровье и долгую жизнь!

Сообщение о приеме домой

«Все деревья опадают, и ни одно из них не беспокоит»

Дональд Миллер

Оставаться рядом с природой, наблюдать за всеми ее маленькими и значительными элементами и ценить ее от самой сути — это терапевтическое и самоисцеляющее действие.

Даже ничего не говоря и не делая, мы можем многому научиться, соединяясь с нашим естественным окружением. Это дает нам перспективы для более здорового образа жизни, мотивацию продолжать и энергию, чтобы продолжать попытки. Ибо нет узы более примитивных и укоренившихся в нас, чем наша любовь к природе и забота природы о нас.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор инструментов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Этчли, Р. А., Страйер, Д. Л., & Атчли, П. (2012). Творчество в дикой природе: улучшение творческого мышления за счет погружения в естественную среду. PloS one, 7 (12).
• Белл П. А., Грин Т. К., Фишер Дж. Д. и Баум А. (1996). Экологическая психология (4-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харкорт.
• Берман, М., Йонидес, Дж., И Каплан, С. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологические науки, 19 (12), 1207-1212.
• Берман, М. Г., Кросс, Э., Крпан, К. М., Аскрен, М. К., Берсон, А., Делдин, П. Дж.,… И Йонидес, Дж. (2012). Взаимодействие с природой улучшает познавательные способности и влияет на людей, страдающих депрессией. Журнал аффективных расстройств, 140 (3), 300-305.
• Брэдбери, Дж. (2002). Полная изоляция в холодном климате: антарктический вызов. Ланцет, 359 (9312), 1130.
• Братман, Г. Н., Дейли, Г. К., Леви, Б. Дж., И Гросс, Дж. Дж. (2015). Преимущества природного опыта: улучшение аффекта и познания. Ландшафт и градостроительство , 138 , 41-50.
• Чой, К.К. (27 ноября 2017 г.). Может ли изменение климата повлиять на личность людей? Живая наука . Получено с https://www.livescience.com/61033-climate-temperature-personality.html
.
• Датчер Д. Д., Финли Дж. К., Лулофф А. Э. и Джонсон Дж. Б. (2007). Связь с природой как мера экологических ценностей. Окружающая среда и поведение, 39 (4), 474-493.
• Фабер Тейлор, А., & Куо, Ф. Э. (2009). Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки по парку. Журнал нарушений внимания , 12 (5), 402-409.
• Фуллер Р. А., Ирвин К. Н., Девайн-Райт П., Уоррен П. Х. и Гастон К. Дж. (2007). Психологические преимущества зеленых насаждений увеличиваются с увеличением биоразнообразия. Biology Letters , 3 (4), 390-394.
• Гидлоу, К. Дж., Рэндалл, Дж., Гиллман, Дж., Смит, Г. Р., и Джонс, М. В. (2016).Естественная среда и хронический стресс, измеряемый кортизолом волос. Ландшафт и градостроительство , 148 , 61-67.
• Гиффорд Р. (2007). Экологическая психология: принципы и практика . Колвилл, Вашингтон: Оптимальные книги.
• Хартиг Т., Манг М. и Эванс Г. В. (1991). Восстановительные эффекты переживаний природной среды. Окружающая среда и поведение, 23 (1), 3-26.
• Хейворд, Д. К. Э. (2016). Аффективный опыт общения студентов с природой: тематическое исследование австралийского университета (докторская диссертация).Университет Тасмании, Лонсестон.
• Ив, К. Д., Джусти, М., Фишер, Дж., Абсон, Д. Дж., Кланицки, К., Дорнингер, К.,… и Раймон, К. М. (2017). Связь человека и природы: междисциплинарный обзор. Текущее мнение в области экологической устойчивости, 26 , 106-113.
• Каплан, С. (1995). Восстановительные преимущества природы: к интегративной структуре. Журнал экологической психологии , 15 (3), 169-182.
• Каплан, Р., & Каплан, С.(1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
• Кенигер, Л. Э., Гастон, К. Дж., Ирвин, К. Н., и Фуллер, Р. А. (2013). Каковы преимущества взаимодействия с природой ?. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , 10 (3), 913-935.
• Кнапп, К. (1989). Гуманизация образования на открытом воздухе: изучение эмоциональной области. Журнал физического воспитания, отдыха и танцев, 60 (2), 40-43.
• Локхарт, Х. (2011). Духовность и природа в преобразовании к более устойчивому миру: перспективы южноафриканских агентов изменений (докторская диссертация). Стелленбосский университет, Стелленбос.
• Лоренцони И., Пиджон Н. Ф. и О’Коннор Р. Э. (2005). Опасное изменение климата: роль исследований рисков. Анализ рисков: Международный журнал, 25 (6), 1387-1398.
• Lowry, C.A., Hollis, J.H., De Vries, A., Pan, B., Brunet, L.Р., Хант, Дж. Р.,… и Рук, Г. А. (2007). Идентификация иммунной мезолимбокортикальной серотонинергической системы: потенциальная роль в регуляции эмоционального поведения. Neuroscience , 146 (2), 756-772.
• Пиломатериалы Р., Ричардсон М. и Шеффилд Д. (2017). За пределами познания природы: контакт, эмоции, сострадание, смысл и красота — это пути к связи с природой. PloS one, 12 (5).
• Маллер, К., Таунсенд, М., Сент-Леже, Л., Хендерсон-Уилсон, К., Прайор, А., Проссер, Л., и Мур, М. (2009). Здоровые парки, здоровые люди: польза для здоровья от контакта с природой в парке (2-е изд.). Burwood, VIC: Университет Дикина.
• Наим, З. (2010). Дефицит витаминов — игнорируемая эпидемия. Международный журнал медицинских наук , 4 (1), 5-6.
• Департамент охраны природы Новой Зеландии. (нет данных). Преимущества общения детей с природой . Получено с https: // www.doc.govt.nz/globalassets/documents/getting-involved/students-and-teachers/benefits-of-connecting-children-with-nature.pdf
• О’Брайен, М.Э.Р., Андерсон, Х., Каукель, Э., О’Бирн, К., Павлицкий, М., Фон Павел, Дж., И Рек, М. (2004). SRL172 (убитая Mycobacterium vaccae) в дополнение к стандартной химиотерапии улучшает качество жизни, не влияя на выживаемость, у пациентов с распространенным немелкоклеточным раком легкого: результаты фазы III. Анналы онкологии , 15 (6), 906-914.
• Оли, Х., Уайт, М. П., Уиллер, Б. В., Бетел, А., Укумунн, О. К., Николау, В., и Гарсайд, Р. (2016). Теория восстановления внимания: систематический обзор потенциала восстановления внимания в естественной среде. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B , 19 (7), 305-343.
• Окри, Б. (30 октября 2008 г.). Наши ложные оракулы потерпели неудачу. Нам нужно новое видение жизни. Таймс . Получено с https: // www.thetimes.co.uk/article/our-false-oracles-have-failed-we-need-a-new-vision-to-live-by-nm6qdm6nzzp
• Оруэлл, Р. Л., Вуд, Р. Л., Тарран, Дж., Торпи, Ф., и Берчетт, М. Д. (2004). Удаление бензола микрокосмом комнатных растений / субстратов и последствия для качества воздуха. Загрязнение воды, воздуха и почвы , 157 , 193-207.
• Пол, Ф. Дж., Мандал, М. К., Рамачандран, К., и Панвар, М. Р. (2010a). Познавательные способности во время длительного проживания в полярной среде. Журнал экологической психологии , 30 (1), 129-132.
• Пол, Ф. Дж., Мандал, М. К., Рамачандран, К., и Панвар, М. Р. (2010b). Межличностное поведение в изолированной и замкнутой среде. Окружающая среда и поведение , 42 (5), 707-717.
• Прошанский, Х. М. (1976). Экологическая психология и реальный мир. Американский психолог , 31 (4), 303-310.
• Ричардсон, М., Кормак, А., Мак-Роберт, Л., & Андерхилл, Р. (2016). 30 дней диких животных: разработка и оценка крупномасштабной кампании по привлечению внимания к природе для улучшения самочувствия. PloS one , 11 (2).
• Роуз, К. А., Морган, И. Г., Ип, Дж., Кифли, А., Хьюн, С., Смит, В., и Митчелл, П. (2008). Активный отдых на свежем воздухе снижает распространенность миопии у детей. Офтальмология, 115 (8), 1279-1285.
• Роуз, К. А., Морган, И. Г., Смит, В., Бурлуцкий, Г., Митчелл, П., и Со, С. М.(2008). Близорукость, образ жизни и образование у студентов китайской национальности в Сингапуре и Сиднее. Архив офтальмологии , 126 (4), 527-530.
• Сеймур, В. (2016). Взаимоотношения человека и природы и их влияние на здоровье: критический обзор. Границы общественного здравоохранения, 4 .
• Сонг, М., Фунг, Т. Т., Ху, Ф. Б., Уиллетт, В. К., Лонго, В. Д., Чан, А. Т., и Джованнуччи, Э. Л. (2016). Связь потребления животного и растительного белка со смертностью от всех причин и от конкретных причин. JAMA Internal Medicine , 176 (10), 1453-1463.
• Stokols, D., & Altman, I. (1987). Справочник по психологии окружающей среды (Том 2). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.
• Томпсон Кун, Дж., Бодди, К., Стейн, К., Уир, Р., Бартон, Дж., И Депледж, М. Х. (2011). Оказывает ли физическая активность на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Наука об окружающей среде и технологии , 45 (5), 1761-1772.
• Ульрих Р. С. (1983). Эстетическая и эмоциональная реакция на окружающую среду. В I. Altman & J. Wohlwill (Eds.), Поведение и естественная среда (стр. 85-125). Бостон, Массачусетс: Спрингер.
• Ульрих Р. С. (1984). Вид через окно может повлиять на восстановление после операции. S cience , 224 (4647), 420-421.
• Ульрих Р. С. и Саймонс Р. Ф. (1986). Восстановление после стресса во время повседневного пребывания на открытом воздухе. В Труды EDRA (Vol.17, с. 115-122).
• Ульрих, Р. С., Саймонс, Р. Ф., Лосито, Б. Д., Фиорито, Э., Майлз, М. А., и Зелсон, М. (1991). Восстановление стресса при воздействии природных и городских условий. Журнал экологической психологии , 11 (3), 201-230.
• Вэй, В., Лу, Дж. Г., Галински, А. Д., Ву, Х., Гослинг, С. Д., Рентфроу, П. Дж.,… И Гуй, В. (2017). Региональная температура окружающей среды связана с личностью человека. Природа человеческого поведения, 1 (12), 890-895.
• Циммер, М., Кабрал, Дж. К. С. Р., Борхес, Ф. К., Коко, К. Г., и Хамейстер, Б. Д. Р. (2013). Психологические изменения, вызванные пребыванием в Антарктике: систематический обзор. Estudos de Psicologia (Campinas) , 30 (3), 415-423.

Природа и воспитание | Введение в психологию

Что вы научитесь делать: объяснять, как природа, воспитание и эпигенетика влияют на личность и поведение

Как нам стать тем, кем мы являемся? Традиционно в ответах людей они относились к одному из двух лагерей: природе или воспитанию.Один утверждает, что гены определяют человека, а другой утверждает, что окружающая среда является стержнем развития. С XVI века, когда впервые вошли в употребление термины «природа» и «воспитание», многие люди потратили достаточно времени на обсуждение того, что более важно, но эти дискуссии чаще приводили к идеологическим тупикам, а не к вершинам жизни. на виду.

Новое исследование эпигенетики — науки о том, как окружающая среда влияет на генетическое выражение — меняет разговор.Как объясняет психолог Дэвид С. Мур в своей последней книге « The Developing Genome », эта развивающаяся область показывает, что важно не то, какие гены имеют , а то, что ваши гены делают . А то, что делают ваши гены, находится под влиянием постоянно меняющейся среды, в которой они находятся. Такие факторы, как стресс, питание и воздействие токсинов, все играют роль в том, как гены экспрессируются — по сути, какие гены включены или выключены. В отличие от статической концепции природы или воспитания, эпигенетические исследования демонстрируют, как гены и окружающая среда непрерывно взаимодействуют, создавая характеристики на протяжении всей жизни.

Цели обучения

• Изучите спор между исторической природой и воспитанием и опишите методы, которые психологи используют, чтобы узнать о происхождении черт характера
• Объясните основные принципы теории эволюции путем естественного отбора, генетической изменчивости и мутации

Дебаты о природе и воспитании

Вы такой, какой вы есть, потому что таким родились, или из-за того, как вы выросли? Ваша генетика и биология диктуют вашу личность и поведение, или это ваша среда и то, как вы выросли? Эти вопросы являются центральными в вековой дискуссии о природе и воспитании .В истории психологии ни один другой вопрос не вызывал столько споров и оскорблений: мы так озабочены природой — воспитанием, потому что само наше чувство нравственности, кажется, зависит от нее. Хотя мы можем восхищаться спортивными навыками великого баскетболиста, мы думаем о его росте как о просто подарке, выигрыше в «генетической лотерее». По той же причине никто не винит низкорослого человека в его росте или чьей-то врожденной инвалидности из-за неправильных решений: говоря очевидное, это «не их вина».Но мы хвалим концертную скрипачку (и, возможно, ее родителей и учителей) за ее самоотверженность, так же как мы осуждаем мошенников, бездельников и хулиганов за их плохое поведение. Проблема в том, что большинство человеческих качеств обычно не так однозначны — вырезать как высоту или владение инструментом, подтверждая нашу природу; — так или иначе сильно питать ожидания. Фактически, даже великая скрипачка может обладать некоторыми врожденными качествами — абсолютным слухом или длинными, ловкими пальцами, — которые поддерживают и вознаграждают ее упорный труд.А баскетболист мог в детстве придерживаться диеты, которая способствовала его генетической склонности к высокому росту. Когда мы думаем о наших собственных качествах, кажется, что в некоторых отношениях они находятся под нашим контролем, а в других — вне нашего контроля. И часто черты характера, которые кажутся не имеющими очевидной причины, беспокоят нас больше всего и имеют гораздо большее личное значение. А как насчет того, сколько мы пьем или волнуемся? А как насчет нашей честности, религиозности или сексуальной ориентации? Все они происходят из этой неопределенной зоны, не закреплены ни по природе, ни полностью под нашим контролем.

Рисунок 1 . Исследователи многое узнали о динамике природы и воспитания, работая с животными. Но, конечно же, многие методы, используемые для изучения животных, неприменимы к людям. Разделение этих двух влияний на людей — более сложная исследовательская задача. [Фото: mharrsch]

Одна из основных проблем с ответами на вопросы о людях, связанных с природой, заключается в том, как поставить эксперимент? На животных, кроме человека, проводятся относительно простые эксперименты по решению вопросов, связанных с природой и воспитанием.Скажем, например, вас интересует агрессивность собак. Вы хотите проверить более важный детерминант агрессии: родиться от агрессивных собак или быть воспитанным ими. Вы можете повязать двух агрессивных собак — злых чихуахуа — вместе и двух неагрессивных собак — счастливых гончих — вместе, а затем переключить половину щенков из каждого помета между разными группами родителей для выращивания. Тогда у вас будут щенки, рожденные от агрессивных родителей (чихуахуа), но воспитанные неагрессивными родителями (гончими), и наоборот, в пометах, которые отражают друг друга при распределении щенков.Большой вопрос: будут ли родители чихуахуа воспитывать агрессивных щенков породы бигль? Смогут ли родители биглей вырастить не агрессивных щенков чихуахуа ? Выиграют ли щенки nature , независимо от того, кто их вырастил? Или… результатом будет сочетание природы и воспитания? Таким образом была проведена большая часть наиболее значительных исследований в области естественного воспитания (Scott & Fuller, 1998), и животноводы успешно делали это на протяжении тысячелетий. На самом деле, разводить животных по поведенческим признакам довольно просто.

С людьми, однако, мы не можем наугад распределять детей по родителям или выбирать родителей с определенными поведенческими характеристиками для спаривания просто в интересах науки (хотя история действительно включает ужасающие примеры такой практики в ошибочных попытках «евгеники»). , ”Формирование характеристик человека посредством преднамеренного разведения). В типичных человеческих семьях их воспитывают биологические родители детей, поэтому очень трудно понять, ведут ли дети себя так же, как их родители, по генетическим (природным) или экологическим (воспитание) причинам.Тем не менее, несмотря на наши ограничения на проведение экспериментов с участием человека, мы действительно видим реальные примеры естественного воспитания в человеческой сфере, хотя они дают лишь частичные ответы на многие наши вопросы. Наука о том, как гены и окружающая среда работают вместе, чтобы влиять на поведение, называется поведенческой генетикой . Самая простая возможность увидеть это — исследование внедрения . Когда дети передаются на усыновление, родители, которые их рожают, перестают быть родителями, которые их воспитывают.Это не совсем то же самое, что эксперименты с собаками (дети не распределяются по случайным приемным родителям, чтобы соответствовать конкретным интересам ученого), но усыновление все же говорит нам кое-что интересное или, по крайней мере, подтверждает некоторые основные ожидания. . Например, если биологический ребенок высоких родителей будет усыновлен в семью невысоких людей, как вы думаете, это повлияет на рост ребенка? А как насчет биологического ребенка испаноязычной семьи, усыновленного при рождении в англоязычную семью? На каком языке вы ожидаете, что ребенок будет говорить? И что эти результаты могут рассказать вам о разнице между ростом и языком с точки зрения воспитания природы?

Рисунок 2 .Исследования, посвященные близнецам, позволили сделать важные выводы о биологическом происхождении многих личностных характеристик. [Фото: ethermoon]

Другой вариант наблюдения за природой и воспитанием людей включает исследований близнецов . Есть два типа близнецов: монозиготные (MZ) и дизиготные (DZ). Монозиготные близнецы, также называемые «однояйцевыми» близнецами, являются результатом одной зиготы (оплодотворенной яйцеклетки) и имеют одинаковую ДНК. По сути, они клоны. Дизиготные близнецы, также известные как «разнояйцевые» близнецы, развиваются из двух зигот и имеют 50% общей ДНК.Близнецы — обычные братья и сестры, родившиеся в одно и то же время. Для анализа природы и воспитания с использованием близнецов мы сравниваем сходство пар MZ и DZ. Придерживаясь особенностей роста и разговорной речи, давайте посмотрим, как применяются природа и воспитание: однояйцевые близнецы, что неудивительно, почти совершенно одинаковы по росту. Однако рост разнояйцевых близнецов такой же, как у любой другой пары братьев и сестер: они больше похожи друг на друга, чем на людей из других семей, но вряд ли идентичны.Этот контраст между типами близнецов дает нам представление о роли, которую генетика играет в определении роста.

Теперь рассмотрим разговорный язык. Если один идентичный близнец говорит дома по-испански, то почти наверняка будет говорить и его второй близнец, с которым она воспитывается. Но то же самое верно и для пары разнояйцевых близнецов, воспитываемых вместе. С точки зрения разговорной речи разнояйцевые близнецы так же похожи на однояйцевые близнецы, поэтому похоже, что генетическое соответствие однояйцевых близнецов не имеет большого значения. Исследования близнецов и усыновлений — это два примера гораздо более широкого класса методов наблюдения за природой и воспитанием под названием количественная генетика , научная дисциплина, в которой сходства между людьми анализируются на основе того, насколько они биологически связаны.Мы можем провести эти исследования с братьями и сестрами, сводными братьями и сестрами, двоюродными братьями, близнецами, которые были разделены при рождении и воспитывались отдельно (Bouchard, Lykken, McGue, & Segal, 1990; такие близнецы очень редки и играют меньшую роль, чем принято считать. в науке о природе и воспитании) или с целыми расширенными семьями (полное введение в методы исследования, относящиеся к природе и воспитанию, см. в Plomin, DeFries, Knopik, & Neiderhiser, 2012).

К лучшему или к худшему, споры о природе и воспитании усилились, потому что количественная генетика дает число, называемое коэффициентом наследственности , варьирующимся от 0 до 1, которое предназначено для единственной меры генетического влияния на признак.В общем случае коэффициент наследуемости измеряет, насколько сильно различия между людьми связаны с различиями между их генами. Но будьте осторожны: коэффициенты наследуемости, хотя их легко вычислить, обманчиво трудно интерпретировать. Тем не менее числа, дающие простые ответы на сложные вопросы, как правило, имеют сильное влияние на человеческое воображение, и много времени было потрачено на обсуждение того, равна ли наследуемость интеллекта, личности или депрессии тому или иному числу.

Рисунок 3 . Количественная генетика использует статистические методы для изучения влияния наследственности и окружающей среды на испытуемых. Эти методы предоставили нам коэффициент наследуемости, который измеряет, насколько сильно различия между индивидуумами по признаку связаны с различиями между их генами. [Изображение: EMSL]

Одна из причин, по которой природа и воспитание продолжают нас так увлекать, заключается в том, что мы живем в эпоху великих научных открытий в области генетики, сопоставимых со временами Коперника, Галилея и Ньютона в отношении астрономии и физики.Кажется, каждый день совершаются новые открытия, предлагаются новые возможности. Когда Фрэнсис Гальтон впервые задумался о воспитании природы в конце XIX века, на него очень повлиял его кузен Чарльз Дарвин, но генетика как таковая была неизвестна. Знаменитая работа Менделя с горохом, написанная примерно в то же время, оставалась незамеченной в течение 20 лет; количественная генетика была разработана в 20-е годы прошлого века; ДНК была открыта Уотсоном и Криком в 1950-х годах; геном человека был полностью секвенирован на рубеже 21 века; и сейчас мы находимся на грани возможности получить конкретную последовательность ДНК любого человека по относительно низкой цене.Никто не знает, что это новое генетическое знание будет значить для изучения природы и воспитания, но, как мы увидим в следующем разделе, ответы на вопросы природы и воспитания оказались гораздо более трудными и загадочными, чем кто-либо мог себе представить.

Что мы узнали о природе и воспитании?

Было бы приятно иметь возможность сказать, что исследования природы и воспитания дали нам убедительные и полные доказательства того, откуда берутся черты, причем некоторые черты явно являются результатом генетики, а другие почти полностью обусловлены факторами окружающей среды, такими как практика воспитания детей и личная воля; Но это не тот случай.Вместо этого оказалось, что имеет какое-то значение в генетике. Чем больше генетически связанных людей, тем больше они похожи — для все : рост, вес, интеллект, личность, психическое заболевание и т. Д. Конечно, это кажется здравым смыслом, что некоторые черты имеют генетическую предвзятость. Например, приемные дети похожи на своих биологических родителей, даже если они никогда не встречались с ними, а однояйцевые близнецы больше похожи друг на друга, чем разнояйцевые близнецы. И хотя определенные психологические черты, например личность или психическое заболевание (напр.g., шизофрения), похоже, на разумное влияние оказывает генетика, оказывается, что то же самое верно и в отношении политических взглядов, того, сколько люди смотрят телевизор (Plomin, Corley, DeFries, & Fulker, 1990), и разводятся ли они ( McGue & Lykken, 1992).

Рисунок 4 . Исследования, проведенные за последние полвека, показали, насколько важна генетика для поведения. Чем больше генетически родственных людей, тем больше они похожи не только физически, но также с точки зрения личности и поведения.[Фото: 藍 川 芥 aikawake]

Это может показаться удивительным, но генетическое влияние на поведение — относительно недавнее открытие. В середине 20 века в психологии преобладала доктрина бихевиоризма, согласно которой поведение можно объяснить только с точки зрения факторов окружающей среды. Психиатрия сосредоточилась на психоанализе, который исследовал корни поведения в ранних историях жизни людей. На самом деле ни бихевиоризм, ни психоанализ несовместимы с генетическим влиянием на поведение, и ни Фрейд, ни Скиннер не были наивны в отношении важности органических процессов в поведении.Тем не менее в те времена было широко распространено мнение, что личность ребенка полностью формируется путем подражания поведению родителей и что шизофрения вызывается определенными видами «патологического материнства».

Каким бы ни был результат нашего более широкого обсуждения природы и воспитания, основной факт, что лучшие предикторы личности или психического здоровья усыновленного ребенка обнаруживаются у биологических родителей, которых он или она никогда не встречал, а не у приемных родителей, которые его воспитали. или ее, представляет собой серьезную проблему для чисто экологического объяснения личности или психопатологии.Идея ясна: нельзя исключать гены из уравнения. Но имейте в виду, что никакие поведенческие черты не передаются полностью по наследству, поэтому вы также не можете полностью исключить окружающую среду. Попытки распутать различные способы, которыми природа влияет на поведение человека, могут быть беспорядочными, и часто здравый смысл может мешать хорошей науке. Очень полезно помнить об одном очень важном вкладе поведенческой генетики, навсегда изменившем психологию: когда ваши объекты биологически связаны, независимо от того, насколько ясно может показаться ситуация, указывающая на влияние окружающей среды, интерпретировать ее всегда небезопасно. поведение как полностью результат воспитания без дополнительных доказательств.Например, когда представлены данные, показывающие, что дети, чьи матери часто читают им, имеют более высокие оценки по чтению в третьем классе, возникает соблазн сделать вывод, что чтение вашим детям вслух важно для успеха в школе; это вполне может быть правдой, но описанное исследование неубедительно, потому что существуют генетические , а также экологических путей между родительской практикой матерей и способностями их детей. Это тот случай, когда, как говорится, «корреляция не подразумевает причинно-следственной связи».Чтобы установить, что чтение вслух приводит к успеху, ученый может либо изучить проблему в приемных семьях (в которых отсутствует генетический путь), либо найти способ случайным образом распределить детей по условиям устного чтения.

Подумай над

• Ваша личность больше похожа на одного из ваших родителей, чем на другого? Если у вас есть брат или сестра, он или она похожи на вашу личность? Как в вашей семье развились эти сходства и различия? Как вы думаете, что их вызвало?
• Можете ли вы представить себе человеческую характеристику, для которой генетические различия почти не играют роли? Защищай свой выбор.
• Как вы думаете, наступит ли время, когда мы сможем предсказать почти все о ком-то, исследуя его ДНК в день его рождения?
• Однояйцевые близнецы больше похожи на разнояйцевых близнецов по признаку агрессивности, а также по криминальному поведению. Имеют ли эти факты значение для зала суда? Если можно доказать, что у жестокого преступника были жестокие родители, должно ли это иметь значение в виновности или приговоре?

Психологи изучают генетику, чтобы лучше понять биологическую основу определенного поведения.Хотя все люди разделяют определенные биологические механизмы, каждый из нас уникален. И хотя наши тела состоят из многих частей — мозга, гормонов и клеток с генетическими кодами — они выражаются в самых разнообразных формах поведения, мыслях и реакциях.

Почему два человека, инфицированные одной и той же болезнью, имеют разные исходы: один выживает, а другой умирает от болезни? Как генетические заболевания передаются по семейным линиям? Есть ли генетические компоненты у психологических расстройств, таких как депрессия или шизофрения? В какой степени такое состояние здоровья, как детское ожирение, может иметь психологическую основу?

Чтобы изучить эти вопросы, давайте начнем с конкретного заболевания, серповидноклеточной анемии, и того, как она может повлиять на двух инфицированных сестер. Серповидно-клеточная анемия — это генетическое заболевание, при котором красные кровяные тельца, которые обычно имеют круглую форму, принимают форму полумесяца (рис. 5). Измененная форма этих клеток влияет на их функционирование: серповидные клетки могут закупоривать кровеносные сосуды и блокировать кровоток, что приводит к высокой температуре, сильной боли, отеку и повреждению тканей.

Рисунок 5 . Нормальные клетки крови свободно перемещаются по кровеносным сосудам, в то время как серповидные клетки образуют блоки, препятствующие кровотоку.

Многие люди с серповидно-клеточной анемией и конкретной генетической мутацией, которая ее вызывает, умирают в раннем возрасте. Хотя понятие «выживаемость наиболее приспособленных» может предполагать, что люди, страдающие этим заболеванием, имеют низкую выживаемость и, следовательно, болезнь станет менее распространенной, но это не так. Несмотря на негативные эволюционные эффекты, связанные с этой генетической мутацией, ген серповидных клеток остается относительно распространенным среди людей африканского происхождения. Почему это? Объяснение проиллюстрировано следующим сценарием.

Представьте себе двух молодых женщин — сестер Луви и Сена — из сельской местности в Замбии, в Африке. Luwi несет ген серповидно-клеточной анемии; Сена не несет гена. Носители серповидноклеточных клеток имеют одну копию гена серповидноклеточных клеток, но не страдают полноценной серповидно-клеточной анемией. Симптомы у них возникают только в том случае, если они сильно обезвожены или лишены кислорода (как при альпинизме). Считается, что носители обладают иммунитетом к малярии (часто смертельной болезни, широко распространенной в тропическом климате), потому что изменения в химическом составе их крови и иммунном функционировании не позволяют малярийным паразитам оказывать воздействие (Gong, Parikh, Rosenthal, & Greenhouse, 2013).Однако полномасштабная серповидно-клеточная анемия с двумя копиями гена серповидно-клеточной анемии не обеспечивает иммунитета к малярии.

По дороге домой из школы обе сестры укушены комарами, переносящими малярийный паразит. Луви не болеет малярией, потому что она является носителем серповидноклеточной мутации. Сена же заболевает малярией и умирает всего через две недели. Луви выживает и в конечном итоге заводит детей, которым она может передать серповидно-клеточную мутацию.

Малярия редко встречается в Соединенных Штатах, поэтому ген серповидных клеток никому не приносит пользы: ген проявляется в первую очередь в проблемах со здоровьем — незначительных у носителей, тяжелых в полномасштабном заболевании — без пользы для здоровья носителей.Однако в других частях мира ситуация совершенно иная. В тех частях Африки, где распространена малярия, наличие серповидно-клеточной мутации приносит пользу для здоровья носителей (защита от малярии).

Это именно та ситуация, которую Чарльз Дарвин описывает в теории эволюции путем естественного отбора (рис. 6). Проще говоря, теория гласит, что организмы, которые лучше подходят для окружающей среды, будут выживать и воспроизводиться, в то время как те, которые плохо подходят для окружающей среды, вымирают.В нашем примере мы видим, что как носитель мутация Луви очень адаптивна на ее африканской родине; однако, если она проживает в Соединенных Штатах (где малярия гораздо реже), ее мутация может оказаться дорогостоящей — с высокой вероятностью заболевания у ее потомков и небольшими проблемами со здоровьем.

Рисунок 6 . (а) В 1859 году Чарльз Дарвин предложил свою теорию эволюции путем естественного отбора в своей книге «Происхождение видов». (б) Книга содержит только одну иллюстрацию: эту диаграмму, которая показывает, как виды эволюционируют с течением времени в результате естественного отбора.

Копай глубже: две точки зрения на генетику и поведение

Легко запутаться в двух областях, изучающих взаимодействие генов и окружающей среды, таких как области эволюционной психологии и поведенческой генетики . Как их отличить?

В обеих областях понятно, что гены не только кодируют определенные черты, но также вносят вклад в определенные модели познания и поведения. Эволюционная психология фокусируется на том, как универсальные модели поведения и когнитивные процессы эволюционировали с течением времени.Следовательно, вариации познания и поведения могут сделать людей более или менее успешными в воспроизведении и передаче этих генов своему потомству. Эволюционные психологи изучают множество психологических явлений, которые могли развиться как адаптации, включая реакцию страха, пищевые предпочтения, выбор партнера и совместное поведение (Confer et al., 2010).

В то время как эволюционные психологи сосредотачиваются на универсальных паттернах, которые развивались за миллионы лет, поведенческие генетики изучают, как индивидуальные различия возникают в настоящее время в результате взаимодействия генов и окружающей среды.Изучая человеческое поведение, поведенческие генетики часто прибегают к исследованиям близнецов и усыновлений для исследования представляющих интерес вопросов. Исследования близнецов сравнивают частоту общих черт поведения у однояйцевых и разнояйцевых близнецов; В исследованиях усыновления сравниваются эти показатели среди родственников, родственных биологическим родством, и родственников, усыновленных им. Оба подхода дают некоторое представление об относительной важности генов и окружающей среды для проявления данного признака.

Генетическая вариация

Генетическая изменчивость, генетическое различие между людьми — это то, что способствует адаптации вида к окружающей среде.У людей генетическая изменчивость начинается с яйцеклетки, около 100 миллионов сперматозоидов и оплодотворения. Фертильные женщины овулируют примерно раз в месяц, выделяя яйцеклетку из фолликулов в яичнике. Яйцеклетка проходит через маточную трубу от яичника к матке, где она может быть оплодотворена спермой.

Яйцеклетка и сперматозоид содержат по 23 хромосомы. Хромосомы — это длинные цепочки генетического материала, известные как дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) . ДНК представляет собой спиралевидную молекулу, состоящую из пар нуклеотидных оснований.В каждой хромосоме последовательности ДНК составляют генов , которые контролируют или частично контролируют ряд видимых характеристик, известных как черты, такие как цвет глаз, цвет волос и так далее. Один ген может иметь несколько возможных вариантов или аллелей. Аллель — это конкретная версия гена. Таким образом, данный ген может кодировать признак цвета волос, и различные аллели этого гена влияют на цвет волос человека.

Когда сперматозоид и яйцеклетка сливаются, их 23 хромосомы объединяются в пары и образуют зиготу с 23 парами хромосом.Следовательно, каждый родитель вносит половину генетической информации, которую несет потомство; итоговые физические характеристики потомства (называемые фенотипом) определяются взаимодействием генетического материала, предоставленного родителями (называемого генотипом). Генотип человека — это генетический состав этого человека. Фенотип, с другой стороны, относится к унаследованным физическим характеристикам человека (рис. 7).

Рисунок 7 .(а) Генотип относится к генетическому составу человека, основанному на генетическом материале (ДНК), унаследованном от родителей. (б) Фенотип описывает наблюдаемые характеристики человека, такие как цвет волос, цвет кожи, рост и телосложение. (кредит А: модификация работы Кэролайн Дэвис; кредит б: модификация работы Кори Занкера)

Большинство признаков контролируются несколькими генами, но некоторые признаки контролируются одним геном. Например, на такую ​​характеристику, как расщелина подбородка , влияет один ген от каждого родителя.В этом примере мы назовем ген расщелины подбородка «B», а ген гладкого подбородка «b». Расщелина подбородка является доминантным признаком, что означает, что наличие доминантного аллеля либо от одного родителя (Bb), либо от обоих родителей (BB) всегда будет приводить к фенотипу, связанному с доминантным аллелем. Когда кто-то имеет две копии одного и того же аллеля, он считается гомозиготным для этого аллеля. Когда кто-то имеет комбинацию аллелей для данного гена, он считается гетерозиготным .Например, гладкий подбородок является рецессивным признаком, что означает, что человек будет демонстрировать фенотип гладкого подбородка только в том случае, если он гомозиготен по этому рецессивному аллелю (bb).

Представьте, что у женщины с расщелиной подбородка есть ребенок от мужчины с гладким подбородком. Какой тип подбородка будет у их ребенка? Ответ на этот вопрос зависит от того, какие аллели несет каждый родитель. Если женщина гомозиготна по расщелине подбородка (ВВ), у ее потомства всегда будет расщелина подбородка. Однако все становится немного сложнее, если мать гетерозиготна по этому гену (Bb).Поскольку у отца гладкий подбородок, а значит, гомозиготный по рецессивному аллелю (bb), мы можем ожидать, что у потомства будет 50% -ный шанс иметь подбородок с расщелиной и 50% -ный шанс иметь гладкий подбородок (рис. 8).

Рисунок 8 . (а) Квадрат Пеннета — это инструмент, используемый для прогнозирования того, как гены будут взаимодействовать при производстве потомства. Заглавная буква B представляет доминантный аллель, а строчная буква b представляет рецессивный аллель. В примере с расщелиной подбородка, где B — это расщелина подбородка (доминантный аллель), везде, где пара содержит доминантный аллель B, вы можете ожидать фенотип с расщелиной подбородка.Фенотип с гладким подбородком можно ожидать только при наличии двух копий рецессивного аллеля bb. (b) Расщелина подбородка, показанная здесь, является наследственным признаком.

Серповидно-клеточная анемия — лишь одно из многих генетических заболеваний, вызванных спариванием двух рецессивных генов. Например, фенилкетонурия (PKU) — это состояние, при котором у людей отсутствует фермент, который обычно превращает вредные аминокислоты в безвредные побочные продукты. Если человек с этим заболеванием не будет лечиться, он или она испытают значительный дефицит когнитивных функций, судороги и повышенный риск различных психических расстройств.Поскольку PKU является рецессивным признаком, каждый родитель должен иметь по крайней мере одну копию рецессивного аллеля, чтобы произвести на свет ребенка с этим заболеванием (рис. 9).

Рисунок 9 . В этом квадрате Пеннета N представляет нормальный аллель, а p представляет рецессивный аллель, связанный с PKU. Если спариваются два человека, которые оба гетерозиготны по аллелю, связанному с ФКУ, их потомство имеет 25% шанс экспрессии фенотипа ФКУ.

До сих пор мы обсуждали признаки, которые включают только один ген, но лишь немногие человеческие характеристики контролируются одним геном.Большинство признаков полигенные : контролируются более чем одним геном. Рост является одним из примеров полигенного признака, так же как цвет кожи и вес.

Откуда берутся вредные гены, вызывающие такие заболевания, как фенилкетонурия? Генные мутации являются одним из источников вредных генов. Мутация — это внезапное и необратимое изменение гена. Хотя многие мутации могут быть вредными или смертельными, время от времени мутация приносит пользу человеку, давая этому человеку преимущество перед теми, у кого мутации нет.Напомним, что теория эволюции утверждает, что люди, лучше всего приспособленные к своей конкретной среде, с большей вероятностью будут воспроизводить и передавать свои гены будущим поколениям. Для того, чтобы этот процесс произошел, должна существовать конкуренция — с технической точки зрения, должна быть изменчивость генов (и результирующих признаков), которые допускают вариацию в приспособляемости к окружающей среде. Если бы популяция состояла из идентичных особей, то любые драматические изменения в окружающей среде повлияли бы на всех одинаково, и не было бы различий в выборе.Напротив, разнообразие генов и связанных с ними черт позволяет некоторым людям работать немного лучше, чем другим, когда они сталкиваются с изменениями окружающей среды. Это создает явное преимущество для людей, наиболее подходящих для их среды обитания с точки зрения успешного воспроизводства и генетической передачи.

Глоссарий

Исследование усыновления : метод генетического исследования поведения, который включает сравнение усыновленных детей с их приемными и биологическими родителями

Аллель : специфическая версия гена

поведенческая генетика : эмпирическая наука о том, как гены и окружающая среда объединяются для создания поведения

хромосома: длинная цепь генетической информации

дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК): спиралеобразная молекула, состоящая из пар нуклеотидных оснований

Доминантный аллель : аллель , фенотип которого будет выражаться у человека, обладающего этим аллелем

генетическая корреляция с окружающей средой: представление о взаимодействии генов и окружающей среды, которое утверждает, что наши гены влияют на нашу среду, а наша среда влияет на экспрессию наших генов

генотип: генетический состав особи

гетерозиготный: , состоящий из двух разных аллелей

Коэффициент наследуемости : легко неверно интерпретируемая статистическая конструкция, предназначенная для измерения роли генетики в объяснении различий между людьми

гомозиготный: , состоящий из двух идентичных аллелей

мутация: внезапное постоянное изменение в гене

фенотип: наследуемых физических характеристик человека

полигенных: множественных генов, влияющих на данный признак

количественная генетика : научные и математические методы для вывода генетических и экологических процессов на основе степени генетического и экологического сходства организмов

Рецессивный аллель : аллель , фенотип которого будет выражен, только если человек гомозиготен по этому аллелю

теория эволюции путем естественного отбора: утверждает, что организмы, которые лучше приспособлены к их среде обитания, будут выживать и воспроизводиться по сравнению с организмами, которые плохо приспособлены для их среды обитания

исследования близнецов : метод генетического исследования поведения, включающий сравнение сходства однояйцевых (монозиготных; MZ) и разнояйцевых (дизиготных; DZ) близнецов

Экзистенциализм Кристен Тран

Кристен Тран ’13, специалист по бизнес-администрированию, написала эссе под названием «Экзистенциализм», которое она написала для журнала Philosophy 100 вместе с доцентом гуманитарных наук Крейгом Гринманом.Для этого задания учащиеся могли выбрать свою тему на основе чтения в классе и должны были отстаивать свою позицию по теме.

Экзистенциализм

Автор Kristen Tran ’13

Что такое экзистенциализм? Некоторые утверждают, что экзистенциализм «побуждает людей оставаться в состоянии квиетизма и отчаяния» (Сартр, 17). Другие утверждают, что экзистенциализм обнажает «все гнусное, подозрительное или низкое, игнорируя при этом красоту и более яркую сторону человеческой натуры» (Сартр, 17).Христиане и другие религиозные группы также упрекали экзистенциализм. Философ по имени Жан-Поль Сартр защищал экзистенциализм во время своей лекции в «Club Now» в октябре 1945 года. Эта лекция была переведена в книгу под названием Экзистенциализм — это гуманизм . Основываясь на аргументах, представленных Сартром, я не верю, что экзистенциализм побуждает людей находиться в отрицательных состояниях или игнорирует более яркую сторону человеческой натуры. Многие люди могут критиковать экзистенциализм, потому что людям трудно принять, что мы сами определяем себя, несмотря на наши ограничения.Вообще говоря, люди не любят брать на себя вину за все, что происходит. Кажется, мы всегда придумываем оправдания тому, почему мы действуем определенным образом. Я думаю, что экзистенциализм представляет собой реалистичный взгляд на жизнь. В экзистенциализме есть основной принцип. Этот принцип гласит, что даже при всех ограничениях, с которыми сталкиваются люди, мы вынуждены делать выбор и несем ответственность как за себя, так и за всех остальных.

Сартр объясняет, что основной принцип экзистенциализма состоит в том, что существование предшествует сущности.Существование предшествует сущности только для людей. «Человек — это не что иное, как серия предприятий, и что он — сумма, организация и совокупность отношений, составляющих такие предприятия» (Сартр, 38). По сути, люди есть не что иное, как то, что они делают из себя. Например, я не могу утверждать, что я храбрый, потому что хочу им быть. Мне нужно быть смелым и доказать, что я действую и решительно. Только тогда я могу сказать, что я смелый человек. Существование предшествует сущности также означает, что каждый человек несет полную ответственность за свои действия, потому что мы выбираем, кем мы являемся.Люди рождаются «ничем», а затем становятся тем, кем они являются, благодаря своему выбору и действиям. Сартр отметил, что для этого выбора нет никаких оснований; нам просто нужно их сделать. У людей нет определенной цели, потому что мы тратим свою жизнь на создание того, кем хотим быть. Мы создаем то, что мы есть, через свой выбор и действия. Люди есть не что иное, как то, чем они себя создают.

Люди, критикующие экзистенциализм, могут утверждать, что мы не можем выбирать, кто мы есть, потому что есть определенные аспекты жизни, с которыми каждый человек рождается и которые не могут контролировать.Например, мы не можем контролировать тот факт, что люди будут есть, спать, дышать и умирать. Мы также не контролируем нашу культуру, класс, возраст или семейную историю. Сартр классифицирует эти ограничения как состояние человека. Хотя это человеческое состояние существует для всех, мы не можем сказать, что оно мешает нам делать выбор. Мы вынуждены принимать решения каждый день, пока живы. «Что никогда не меняется, так это необходимость для него находиться в этом мире, работать в нем, проживать свою жизнь среди других» (Сартр, 42).Сартр считает, что эти ограничения не полностью определяют, кто мы. Люди могут выбирать, как реагировать на эти ограничения. Некоторые могут заявить, что они «не выбирают», как реагировать на эти ограничения; они просто справляются с этим. Однако, не решив реагировать на эти ограничения, человек все равно делает выбор. Человеческие условия существуют для всех, кто жив. Люди неспособны изменить такие вещи, как их: наследие, семейная история, возраст или рост. Несмотря на то, что мы не можем изменить все ограничения, мы, безусловно, можем на них отреагировать.«Невозможно не выбирать. Я всегда могу выбирать, но я должен понимать, что если я решаю не выбирать, это все равно составляет выбор »(Сартр, 44). Например, я родилась женщиной. У меня не было контроля над тем, чтобы родиться женщиной. Я могу либо принять и прожить свою жизнь как женщина, либо сменить пол. В любом случае, я делаю выбор, как реагировать на свои ограничения. Состояние человека может быть набором ограничений, над которыми люди не могут повлиять. Даже в этом случае люди постоянно делают выбор, реагировать на эти ограничения или не реагировать.

Люди всегда вынуждены делать выбор. Делая выбор, каждый становится ответственным за всех остальных. «Создавая человека, которым каждый из нас желает быть, ни одно из наших действий не создает в то же время образа человека, каким, по нашему мнению, он должен быть» (Сартр, 24). Выбирая себя, мы создаем образ того, какими должны быть люди. Таким образом, каждый человек становится ответственным за всех остальных людей. В результате каждый человек имеет влияние на всех остальных.Кроме того, каждый человек — лидер. Например, если я пропускаю занятия, потому что не хочу идти на занятия, я создаю изображение. У меня есть представление, что другим людям не следует ходить на занятия, если они не хотят этого. Если другие люди начинают пропускать занятия, потому что не хотят идти, я должен взять на себя ответственность за эффект. Никто не несет ответственности только за себя. Мы создаем образы того, как другие люди должны действовать, основываясь на наших собственных решениях.

Сартр утверждает, что люди всегда свободны.Свобода позволяет людям делать выбор. Свобода также является основной ценностью для людей судить других. Как люди, мы используем свободу для построения самих себя. Сартр сказал бы, что люди, утверждающие, что они несвободны, действуют недобросовестно. «Недобросовестность, очевидно, является ложью, потому что она симулирует полную свободу действий человека» (Сартр, 48). Например, я поступил бы недобросовестно, если бы заявил, что не могу не украсть еду из магазина, потому что я несвободен и не могу контролировать свои действия.Недобросовестность не имеет ничего общего с религией. Кто-то действует недобросовестно, когда отрицает, что может делать свой собственный выбор. Без свободы люди не смогли бы делать выбор, определяющий, кем мы являемся.

Основной принцип, согласно которому существование предшествует сущности, применим только к людям. Для объектов сущность предшествует существованию. В то время как люди рождаются как ничто и решают, кем они хотят стать своими действиями, объекты уже имеют цель еще до их создания.Например, «мы не можем предположить, что человек произведет нож для бумаги, не зная, для какой цели он будет служить» (Сартр, 21). У объектов всегда будет определенная цель. Объекты не могут быть созданы без цели до создания. В результате сущность предшествует существованию любого объекта.

Как можно измерить силу чувства? Некоторые могут сказать, что люди не могут измерить силу чувства, потому что чувства нельзя увидеть, их можно только почувствовать. Однако Сартр опровергнет этот аргумент, заявив, что мы доказываем свои чувства своими действиями.«Я могу сказать, что люблю друга достаточно сильно, чтобы пожертвовать определенной суммой денег ради него, но я могу утверждать это, только если я сделал это» (Сартр, 32). Каждый сталкивался с ситуацией, когда кто-то утверждал, что что-то чувствует, но не действовал в соответствии с этим. Я не могу утверждать, что люблю кого-то, если я не доказываю это своими действиями. Слова — это всего лишь слова, которые не подкрепляются действиями.

Основной принцип экзистенциализма состоит в том, что человеческое существование предшествует сущности.Сущность предшествует существованию объектов. У объектов всегда есть определенная цель, и эта цель известна до создания объекта. С другой стороны, люди не рождаются с определенной целью. Мы создаем то, кем хотим быть, своими действиями. Наши действия также создают образ того, как мы ожидаем от других людей поведения. Люди — это не что иное, как сумма их действий. «Он не такой из-за своего физиологического строения; он такой, потому что своими действиями сделал себя трусом »(Сартр, 38).Несмотря на набор ограничений, которые называются условиями жизни человека, люди вынуждены делать выбор каждый день. Люди могут выбирать, реагировать или не реагировать на эти ограничения. В любом случае выбор делается. Решение не делать что-то по-прежнему означает выбор. Люди не только постоянно вынуждены делать выбор, но и свободны. Свобода позволяет людям конструировать себя. Свобода — основная ценность всего. Недобросовестность — это термин, используемый, когда люди заявляют, что они несвободны.Многие люди критиковали экзистенциализм и, вероятно, будут продолжать критиковать его в будущем. Люди могут критиковать экзистенциализм, потому что никто не любит брать на себя ответственность за свои действия. Намного легче возложить вину на вещи в жизни, которые мы не можем контролировать, чем взять на себя ответственность. Трудно отрицать логический смысл экзистенциализма. Мы не можем отрицать, что наши действия формируют то, кем мы являемся, и что мы несем ответственность за свои действия.