Мен что такое: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Займы в МФО MoneyMan — условия, онлайн заявка. Информация о MoneyMan — официальный сайт, адрес, телефон, отзывы

Микрофинансовая организация «Мани Мен» (MoneyMan) – это компания, которая специализируется на выдаче микрозаймов физическим лицам через Интернет, причем вся процедура выдачи займов проводится полностью в режиме онлайн – и это действительно быстрые займы.

Взять заем сегодня в МФО «Мани Мен» – быстро и просто. Подача заявки на получение займа осуществляется на нашем портале или на официальном сайте компании, и уже в течение нескольких минут вы можете получить положительное решение. Деньги перечисляются по вашему выбору одним из следующих способов: на банковскую карту, через системы денежных переводов, на банковский счет или электронный кошелек.

Данные о компании вы можете увидеть на этой странице: официальный сайт, телефон горячей линии, актуальный режим работы, адреса офисов. На интернет-сайте МФО «Мани Мен» для клиентов организованы полезные сервисы, такие как личный кабинет и калькулятор займа.

Кроме того, на сайте компании можно ознакомиться с отзывами других ее клиентов.

Условия предоставления ссуды от «Мани Мен» подробно изложены в карточке продукта на нашем портале: срок, сумма, величина процентной ставки. Также карточка займа содержит данные о том, можно ли погасить его досрочно и где оплатить сумму задолженности.

Жить без финансовых проблем от получки до получки получается не у всех. Непредвиденные расходы иногда загоняют в тупик, а к решению затруднений не всегда удобно подключать родных и друзей. В этой ситуации на помощь придет быстрый займ. Получить нужную сумму без лишних расспросов и сбора справок помогут микрофинансовые организации

(МФО). От крупных банков они отличаются оперативностью принятия решения, минимумом необходимых документов для оформления и лояльностью к клиентам.

Особенности работы МаниМен

На финансовом рынке России долгое время работает МФО Moneyman. По итогам первого квартала 2019 года, в исследовании, которое проводило Национальное рейтинговое агентство, эта МФО заняла первое место по объему портфеля среди конкурирующих компаний. Ее клиентами стали тысячи людей по всей стране. МаниМен внесен в государственный реестр микрофинансовых организаций.

Компания предлагает несколько вариантов

получения займа:

на карту;
наличными;
на банковский счет.

Все виды займа Мани мани можно оформить в режиме онлайн. Для этого нужно выполнить несложные шаги на официальном сайте МФО.

Как получить займ?

Во-первых, нужно зарегистрироваться в системе. После этого проситель должен заполнить анкету и выбрать способ получения. После отправки запроса требуется дождаться подтверждения заявки.

Для получения займа на карту нужно добавить карту в систему. Если вы желаете, чтобы средства перечислили на банковский счет, то укажите его реквизиты. Если же вы выбрали получение займа наличными через систему Контакт, то после оформления

договора микрозайма вы сможете получить деньги в ближайшем пункте выдачи.

Оформить заявку можно различными способами:

через официальный сайт МФО;
через мобильную версию или приложение, установленное на телефоне;
с помощью SMS-сообщения;
через ресурс Banki.ru.

Постоянные клиенты могут воспользоваться онлайн-займом, не заходя на сайт микрофинансовой организации. Для этого достаточно отправить SМS-заявку.

Требования к заемщику

Для оформления договора в Манимен потенциальный клиент должен соответствовать таким требованиям:

быть гражданином России;
возраст от 20 до 70 лет;
для пенсионеров нужна карта пенсионного страхования;
иметь действующий мобильный телефон и электронную почту.

Микрозайм можно оформить в любой точке России, где есть доступ к интернету. Как правило, решение по выдаче денег в Moneyman принимается в течение нескольких минут. В некоторых случаях для уточнения информации может понадобиться больше времени. При оформлении первого займа действуют специальные льготные условия.

Возможности погашения

Для выплаты займа Мани мен можно выбрать любой удобный способ:

через банковскую карту;
наличными через терминалы Элекснет и Московского кредитного банка;
с помощью мобильного оператора;
на электронный кошелек Элекснет и Qiwi.

На сайте компании Moneyman можно ознакомиться с нюансами и условиями погашения микрозаймов. Клиенты могут продлить срок пользования полученными средствами. Для этого необходимо зайти в личный кабинет и воспользоваться опцией пролонгации. Сумма, сроки займа, проценты часто зависят от продолжительности сотрудничества с микрофинансовой организацией и некоторых других факторов.

Преимущества и недостатки займа

МФО Moneyman предлагает своим пользователям ряд плюсов:

круглосуточные финансовые услуги не выходя из дома;

разные способы получения и возврата заемных средств;
система бонусов и привилегий для постоянных клиентов;
отсутствие бюрократии;
возможность отсрочки выплаты;
быстрая обработка запроса;
нет необходимости искать поручителей;
возможность реструктуризации задолженности.

К недостаткам относится высокая процентная ставка и строгие лимиты для новичков. В то же время, прежде чем предпринять такой ответственный шаг, необходимо взвесить плюсы и минусы такого сотрудничества. Обратите внимание на сумму, которую вам придется погашать по итогу займа, процентные ставки, условия досрочного погашения. Лишь оценив все нюансы, стоит принимать окончательное решение.

Оценить все предложения

На изучение программ всех МФО может уйти достаточно много времени. Для удобства клиентов существует ресурс Banki.ru, который предоставляет полную информацию о существующих программах и условиях от микрофинансовых организаций. На портале вы можете подать заявку на получение займа сразу в несколько компаний.

Дополнительные опции сайта:

условия работы МФО;
сведения о доступных предложениях;
наличие удобного фильтра;
кредитный калькулятор для предварительных расчетов;
получить помощь у технической поддержки.

После обращения на сайт вы можете быть уверенными в конфиденциальности и сохранности вашей персональной информации.

Кто такой Кучи-мен, супергерой из тиктока

Какой год — такой и супергерой. В интернете появился Кучи-мен, шуточный персонаж, который вершит правосудие в тиктоке и показывает, что нет ничего невозможного. Составили краткий профайл Кучи-мена: кто он такой, откуда пришел и что умеет.

В сентябре в тиктоке стала вирусной песня «Coochie Land» рэпера YN Jay. В ней молодой мичиганский певец хвастается, что открыл свой лейбл, прямо как Гуччи Мейн, и как он хорош в сексе. Себя он постоянно называет Coochie Man. Сложно адаптировать эту фразу на русский язык, но в одном из «Оксфордских словарей английского языка» слово coochie поясняется как грубый сленг, обозначающий женские гениталии. Тикток-комик @nuhchez вырвал эту фразу из трека и придумал на основе его образ супергероя — Кучи-мена, который тоже стал вирусным.

Кто такой Кучи-мен

Есть несколько отличительных черт героя: черная футболка, черная шапка и эффект в тиктоке, который может сделать подбородок очень большим. Это делает Кучи-мена похожим на Гига-чада, еще одного персонажа мемов, который славится мощным подбородком и невероятной маскулинностью. Во всех видео Кучи-мен говорит всего две фразы: собственно, «Кучи-мен» и «Я просто другой». Своим хаотичным поведением он напоминает другого супергероя — Джона Хэнкока, которого в кино играл Уилл Смит.

Что умеет Кучи-мен

Из тиктоков @nuhchez невозможно понять, чем он занимается. В основном Кучи-мен появляется в самые неожиданные моменты, чтобы спасти невинных и наказать виновных. При этом Кучи-мен умеет делать вообще что угодно: он владеет телекинезом, умеет лечить и даже оживлять. Когда его спрашивают, почему он такой крутой, герой отвечает: «Я просто другой».

Анонс Кучи-мена в фильме «Мстители: Финал-2. Побег в Африку»

Откуда взялся Кучи-мен

Когда мем про супергероя стал довольно популярным, @nuhchez снял для него историю происхождения. В ней мама Кучи-мена показала ему жидкость, которая делает все немного «другим». Прямо после этого девушка будущего Кучи-мена бросила его, потому что он постоянно «один и тот же». Не выдержав расставания, герой выпивает весь флакон с жидкостью и становится «другим».

Ориджин Кучи-мена

Некоторые подвиги Кучи-мена

Спас динозавров от астероида.

Спасает людей в больницах.

Победил преступность.

Подробности по теме

«Я не выдержала и стала готкой»: интернет реагирует на Бэтмена в исполнении Паттинсона

Горячая линия Мани Мен, служба поддержки Мани Мен, бесплатная горячая линия 8-800

Телефон горячей линии

Микрофинансовая компания Мани Мен заслуживает доверия. К ее преимуществам следует отнести использование надежной и простой системы выдачи займов на короткие сроки в дистанционном режиме. В настоящее время компания входит в тройку лидеров микрофинансового рынка на территории РФ.

Содержание

Скрыть

Телефон горячей линии
1. Альтернативные каналы связи
  1. Решение кредитных вопросов по горячей линии
    1. Заказ обратного звонка Мани Мен
      1. Консультации по электронной почте Мани Мен
        Компетентность специалистов, время ожидания
        Горячая линия Мани Мен работает с 1.02.2013 круглосуточно без праздничных, выходных дней. Теперь клиенты могут консультироваться по любым вопросам, связанным с услугами или сервисом компании. Для этого можно звонить на многоканальную телефонную линию 8(800)77-555-76. По всем российским регионам звонки являются абсолютно бесплатными. Операторы с удовольствием проконсультируют всех людей, обратившихся на горячую линию.
        Альтернативные каналы связи
        Отправить письменное сообщение представителям службы поддержки можно через форму обратной связи, найти которую легко на официальном сайте Мани Мен в разделе «Контакты» — https://moneyman. ru/contacts/. Чтобы получить ответ от специалистов, необходимо заполнить специальную форму, вбив актуальные и точные сведения клиента: имя, электронный ящик, телефон. После того, как сообщение написано, следует ввести с картинки проверочный код и нажать кнопку «Отправить». Сообщение от операторов горячей линии поступит на e-mail клиента через непродолжительное время.
        Также на этой странице присутствуют адреса и телефоны отделений, расположенных в таких крупных российских городах, как Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Нижний Новгород, Екатеринбург, Ростов-на-Дону.
        Решение кредитных вопросов по горячей линии
        Чтобы оперативно решить различные вопросы, которые связаны с оформлением и пролонгацией кредитных продуктов, можно звонить на горячую линию компании Мани Мен. Обращаться к специалистам нужно сразу после того, как появились проблемы с отправкой заявки или регистрацией. Чтобы сэкономить время и не устранять их самостоятельно, нужно сделать звонок по номеру, представленному выше. Специалисты проконсультируют по:
        кредитным ставкам;
        продуктом МФО;
        условиям получения микрозайма;
        требованиям к заемщикам.
        Заказ обратного звонка Мани Мен
        При заказе обратного звонка на официальном сайте компании удается сэкономить время, избегая продолжительного ожидания ответа оператора многоканальной горячей линии. После того, как перезвонит оператор, клиент должен с точностью описать суть проблемы, благодаря чему значительно сократится период решения проблемы. Заказывая обратный звонок, нужно указать такие данные:
        имя;
        мобильный номер телефона;
        суть вопроса.
        Специалисты компании незамедлительно свяжутся с клиентами и подробно проконсультируют по волнующим вопросам.
        Консультации по электронной почте Мани Мен
        Отправить письмо можно на электронный ящик службы [email protected]. Саппорт техподдержки предназначается для связи со специалистами горячей линии при помощи электронных средств. Как правило, сотрудники компании обрабатывают письменные запросы достаточно быстро, поэтому ответы клиентам поступают в кратчайшие сроки.
        Электронные письма – максимально комфортный метод решения любых сложностей, связанных с предоставлением финансовых услуг Мани Мен. Также специалисты дают консультации относительно кредитных платежей, остатка задолженности, помогают решить разные спорные ситуации. Так как письма сохраняются в истории, клиенты на них могут ссылаться в случае необходимости.
        Компетентность специалистов, время ожидания
        Перед оформлением кредитов в компании Мани Мен у клиентов достаточно часто возникает множество вопросов. Если есть какие-то сомнения, их можно разрешить максимально быстро, воспользовавшись одним из способов, описанных выше.
        Каждый сотрудник является компетентным в решении финансовых проблем. При этом ответ на горячей линии не заставит себя долго ждать. Все вопросы с участием специалистов решаться быстро.
        Рецензия на фильм «Кингс Мен» / The King’s Man
        «Кингс Мен» (The King’s Man) – приквел к двум картинам из одноименной франшизы. Новый фильм показывает альтернативную версию Первой мировой войны и объясняет, как появилось независимое секретное агентство, скрывающееся за стенами ателье. Главную роль исполняет Рэйф Файнс – благодаря его персонажу комедия неожиданно превращается в историю об отцовской любви, которая из назойливой гиперопеки над единственным сыном трансформируется в благородную миссию по защите всего человечества.
        Жанр шпионский боевик, комедия
        Режиссер Мэттью Вон
        В ролях Рэйф Файнс (герцог Орландо Оксфордский), Харрис Дикинсон (Конрад), Джемма Артертон (Полли), Даниэль Брюль (Эрик Ян Хануссен), Аарон Тейлор-Джонсон (Арчи), Рис Иванс (Распутин), Мэттью Гуд (Капитан Мортон), Том Холландер (Георг V / Вильгельм II / Николай II), Александра Мария Лара (Мата Хари) и др.
        Компании 20th Century Studios, Marv Films, Marv Studios
        Год выпуска 2021 (в Украине 2022)
        Сайт IMDb
        Где посмотреть кинотеатры
        «Кингс Мен» должен был появиться в кинотеатрах еще в 2019 году, однако ситуация с пандемией вынудила студию 20th Century Fox отложить премьеру фильма. Дата релиза менялась много раз, и под конец 2021 года картина наконец вышла в мировой прокат. В Украине комедийный боевик попал на большие экраны в начале 2022 года.
        Создателем приквела выступил Мэттью Вон – он же поставил два предыдущих фильма, написав к ним сценарий. Несмотря на присутствие Вона в режиссерском кресле, третий «Кингс Мен» отличается от того, что мы видели в рамках франшизы, которая сочетала в себе утонченные джентльменские манеры и абсурдные злодейские происки. Во-первых, действия новой картины начинаются в 1900-е годы, поэтому драки и сражения происходят без шпионских гаджетов. Во-вторых, два главных героя – это уже не наставник и его ученик (в исполнении Колина Ферта и Тэрона Эджертона), а отец и сын (Рэйф Файнс и Харрис Дикинсон).
        Новые персонажи полностью меняют тональность «Кингс Мена». Благодаря им фильм становится серьезнее – моментами он превращается в нешуточную военную драму, в которой звучат реплики о моральном выборе и долге перед своей страной (постановка настолько хороша и убедительна, что на мгновение удается забыть о том, что события развиваются в рамках комедийного боевика). Помимо этого, картина уделяет внимание жизни английских аристократов, которые проводили время в фамильных имениях, попивая скотч. И, конечно, заглядывали на примерку костюма в престижное ателье.
        Главный герой герцог Орландо Оксфордский – пацифист, который пытается уберечь своего взрослеющего сына от опасностей мира, где вот-вот разразится масштабная война. Причиной конфликта стала вражда между государственными лидерами – Георгом V, Вильгельмом II и Николаем II (к слову, троих персонажей сыграл актер Том Холландер). Правители не подозревают, что их поссорил некий Пастырь – таинственная особа, которая внедряет своих людей в высшее общество, где они оказывают существенное влияние на государственные решения. Одним из агентов Пастыря оказывается лжецелитель Распутин, манипулирующий царем.
        Начало «Кингс Мена» кажется довольно спокойным и напрочь лишенным фирменного безумия франшизы. Однако в момент, когда герцог Оксфордский встречается лицом к лицу с Распутиным, комедийный боевик проявляет себя на полную, балансируя между ужаснейшим юмором и остроумной хореографией сражения, где лжецелитель пускается в пляс, пытаясь одолеть англичанина (режиссер Мэттью Вон превращает эту сцену в комедийный балет). К слову, трейлер показывает Распутина как одного из главных героев картины, но на самом деле он довольно быстро выходит из игры.
        В фильме также появляются другие персонажи, ставшие альтернативной версией известных особ. Это британский фельдмаршал Герберт Китченер, американский президент Вудро Вильсон, австрийский эрцгерцог Франц Фердинанд, боснийский серб с революционными идеями Гаврило Принцип, нидерландская шпионка Мата Хари. Все они становятся участниками событий, ведущих к Первой мировой войне – противостоянием дирижирует антагонист, чья личность остается секретом аж до самого финала.
        «Кингс Мен» кажется очень неоднородным фильмом. Поначалу он напоминает историческую постановку, затем картина переключается на политическую сатиру, делает небольшую передышку и в темпе танца окунает зрителя в дворцовый беспредел. А после снова удивляет серьезными сценами, которые разворачиваются на фронте.
        Короче говоря, поклонники франшизы увидят не совсем то, что они ожидали от фильма. Но это вряд ли может испортить впечатление от картины, которая дает вполне удовлетворительное объяснение о том, как появилось независимое международное агентство, стоящее выше политики и бюрократии.
        В новом «Кингс Мене» есть запоминающийся турнир на шпагах, но в целом здесь маловато экшена (в предыдущих картинах его было намного больше) – вероятно, именно это может разочаровать зрителей.
        Для франшизы это еще не конец. Мэттью Вон объявил о том, что он планирует начать съемки четвертого фильма в 2022 году – картина вернется к герою Эггси в исполнении Тэрона Эджертона, а уж он точно будет задействован в большом количестве боевых действий.
        P. S. Не спешите покидать кинотеатры, в фильме есть сцена после титров – она намекает на появление еще одного приквела.
        Плюсы: история отца и сына в исполнении Рэйфа Файнса и Харриса Дикинсона; жизнь английских аристократов; остроумная хореография; альтернативные версии известных особ
        Минусы: разнохарактерный тон фильма; мало экшена
        Вывод: возможно, в «Кингс Мене» зрителям будет не хватать фирменного безумия франшизы, а также насыщенного экшена. Но сам по себе фильм оказывается неплохим – он хорошо срежиссирован, остроумен в хореографии драк и неожиданно серьезен в моменты, когда действия разворачиваются на фронте.
        Чувашский государственный академический драматический театр имени К.В. Иванова
        Лирическая драма «Мĕн-ши вăл телей?» (Что же такое счастье?) по пьесе Николая Терентьева приурочена 95-летию автора.
        Действие происходит в 60-е годы прошлого века. Главное достоинство спектакля состоит в том, что в ней раскрывается жизнь простых деревенских жителей через живое общение. У каждого из них свое лицо, национальный характер. Динамичный сюжет, яркие характеры, богатство переживаний в спектакле «Мĕн-ши вăл телей?» (Что же такое счастье?) дает зрителям вновь окунуться в произведение Николая Терентьева и насладиться его красивым чувашским языком.
        Главный конфликт спектакля – острый, драматичный, жестокий по своей бескомпромиссности – режиссер-постановщик спектакля, заслуженная артистка Чувашской Республики Наталия Сергеева построила на столкновении главных героев пьесы, каждый из которых по-своему силен и неотступен.
        В колхозе люди замкнулись в личном хозяйстве, втянулись в частное ремесло и спекуляцию. Один стережет свой огород от кур, его соседка варит самогон для своих ночных «гостей», другой уходит плотничать на сторону. Многие относятся к колхозному добру как к чужому, но есть еще и такие: как доярка Надя, бригадир Нина. Вот с чем сталкивается один из главных героев — председатель Арбатов, бывший директор крупного завода, добровольно пришедший в отстающий колхоз.
        Николаю Терентьеву как драматургу всегда удавались женские образы. Таким предстал здесь и образ Нади, которая глаза в глаза встречает трудности, преодолевает их, сохраняя чистоту своей натуры, незапятнанную совесть. С этой верой она отправляется в город в пургу за ветеринарным врачом — в колхозе гибнут коровы, вступает в трудную борьбу с психологией мужа Эндри, с его корыстью, жадностью к деньгам.
        Плотник Эндри, мастер своего дела, у него золотые руки. Он сильно и искренне любит свою жену Надю. Только хочет, чтобы жена его по одной половице ходила.
        И здесь Арбатов проявляет лучшие качества руководителя в конфликте с Эндри — помогает Надежде стать студенткой сельскохозяйственного института.
        Наталия Сергеева режиссер Николай Терентьевӑн «Мӗн -ши вӑл телей?» пьеси тӑрӑх спектакль лартнӑ. Ӑна драматург иртнӗ ӗмӗрӗн 60-мӗш ҫулӗсенче ҫырнӑ. Унта вӑл колхозсем аталаннӑ тапхӑра ҫутатса панӑ. Наталия Сергеева режиссер постановкӑна Николай Терентьев ҫуралнӑранпа 95 ҫул ҫитнине халалланӑ. Спектакль лартнӑ чухне вара сюжета вӑл паянхи куна ҫывӑхлатнӑ.
        Лирикӑллӑ драма «юрату» сӑмахӑн пӗлтерӗшӗ пирки тепӗр хутчен шухӑша путма хистеть. «Вӑл кураканшӑн кӑна мар, автор ҫемйишӗн те пысӑк савӑнӑҫ пулӗ», — тет режиссер.
        Театр Николай Терентьевăн пьесисене пӗрре мар сцена ҫине кӑларнӑ. Вӑл хӑйӗн ӗмӗрӗнче 40 пьесӑран кая мар ҫырнӑ. Чӑвашсен паллӑ драматургӗ 1925 ҫулта ҫуралнӑ, 2014 ҫулта пурнӑҫран уйрӑлнӑ.
        
        Легендарный триатлон Ironman приходит в Россию
        В июле 2020 г. в Санкт Петербурге состоятся соревнования Ironman 70.3 Russia, говорится на сайте городской администрации. До сих пор соревнования под эгидой Ironman в России не проводились.
        Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире. Проводится Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая гонка состоит из трех этапов, проводимых без перерывов: заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км.
        Гонки серии Ironman 70.3 предусматривают соревнования на укороченных вдвое дистанциях: заплыв на 1,9 км, велосипедная гонка на 90 км и забег на 21,1 км.
        В Санкт-Петербурге заплыв планируется организовать на Гребном канале на Крестовском острове. Далее велосипедный маршрут планируется проложить через соседний Елагин остров, Приморское шоссе и Кольцевую автодорогу в сторону Кронштадта и обратно, указано в сообщении администрации. Маршрут и дата обсуждаются, говорит близкий к администрации человек. Но гонка состоится после 15 июля по завершении чемпионата Европы по футболу 2020 г. В Санкт-Петербурге пройдет четыре игры – три на групповом этапе и матч 1/8 финала.
        Генеральной лицензией на право проведения гонок Ironman 70.3 в странах СНГ, по информации опрошенных «Ведомостями» экспертов в области триатлона, обладает крупный строительный холдинг из Казахстана – BI Group. Эта компания в прошлом году получила права на Ironman 70.3 Astana в Казахстане и успела провести уже две гонки.
        Гендиректором компании – организатора триатлона в сообщении администрации Санкт-Петербурга назван Сергей Бодров. Он же курирует организацию гонки Ironman 70.3 Astana, писал «Forbes Казахстан». Гонку в Санкт-Петербурге организует компания «Железный человек», сказал «Ведомостям» представитель администрации города. По данным СПАРК, эта компания зарегистрирована в апреле этого года в Москве.
        Компания «Железный человек» не связана с BI Group и получила семилетнюю лицензию на проведение гонки в России, заявил «Ведомостям» Бодров. Кто предоставит средства на организацию соревнования и их размер Бодров сообщить отказался.
        WTC продает лицензию Ironman примерно за $300 000 за одно соревнование.
        Финансирование соревнований пойдет из внебюджетных источников, указывает собеседник «Ведомостей» в администрации Санкт-Петербурга, город будет отвечать за подготовку маршрута, безопасность, медицинское сопровождение, информационную и рекламную поддержку. Гонку может посетить около 10 000 гостей из 60 стран мира, говорится в сообщении администрации Санкт-Петербурга.
        Инвестиции в организацию триатлона с учетом стоимости лицензий обойдутся ее устроителям в сумму от $500 000 до $1 млн при количестве участников 1000–1500, говорит Максим Журило, один из основателей спортивного проекта I Love Supersport, а также соучредитель «Триатлон лидера». Эта компания проводит гонку Ironstar, являющуюся российским аналогом Ironman. Регистрационный сбор, по его словам, может обойтись участникам в $250–300. Организовывать гонки дорого, часто они идут в убыток, это своего рода меценатство, добавляет триатлет, предправления VestaBank Виктор Жидков.
        Но и он, и Журило согласны: интерес к триатлону и соревнованиям активно развивается в России последние несколько лет. Всего в стране сейчас около 16 000 спортсменов, которые в принципе когда-либо участвовали в триатлонных соревнованиях, а 6000 регулярно участвуют в гонках, говорит Жидков. Резкого увеличения любителей триатлона в ближайшее время ждать не приходится, так как из-за девальвации рубля иностранная экипировка обходится довольно дорого, рассуждает Журило. Экипировка (велосипед, шлем, очки, велоформа, обувь, гидрокостюм, беговая одежда и проч.) обходится примерно в $15 000.
        Спортивное событие такого уровня может привлечь значительное количество туристов в Россию, говорит представитель Ростуризма, вместе с другими инициативами Санкт-Петербурга, включая запуск режима электронной визы, это соревнование сделает город популярным для туристов со всего мира.
        Представители Ironman на запрос «Ведомостей» не ответили.
        Миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости (ME/CFS)
        Миалгический энцефаломиелит, также называемый синдромом хронической усталости или ME/CFS, является длительным заболеванием с широким спектром симптомов. Наиболее распространенным симптомом является крайняя усталость.
        ME/CFS может поразить любого, включая детей. Это чаще встречается у женщин и имеет тенденцию развиваться в возрасте от 20 до 40 лет.
        Симптомы МЭ/СХУ
        Общие симптомы МЭ/СХУ включают
        постоянную сильную усталость – вам может быть очень трудно заниматься повседневными делами
        все еще чувство усталости после отдыха или сна
        длительное восстановление после физической активности
        проблемы со сном, такие как частое пробуждение ночью
        проблемы с мышлением, памятью и концентрацией внимания
        У некоторых людей с МЭ/СХУ могут быть и другие симптомы, в том числе:
        Тяжесть симптомов может меняться изо дня в день, или даже в течение дня.
        Симптомы ME/CFS похожи на симптомы некоторых других заболеваний, поэтому важно обратиться к врачу общей практики, чтобы поставить правильный диагноз.
        Узнайте больше о симптомах ME/CFS
        Диагностика ME/CFS
        Специального теста на ME/CFS не существует, поэтому диагноз ставится на основании ваших симптомов и путем исключения других состояний, которые могут вызывать ваши симптомы.
        Врач общей практики спросит о ваших симптомах и истории болезни.Вы также можете сдать анализы крови и мочи.
        Поскольку симптомы ME/CFS аналогичны симптомам многих распространенных заболеваний, которые обычно проходят сами по себе, можно рассмотреть диагноз ME/CFS, если вы не поправитесь так быстро, как ожидалось.
        Узнайте больше о диагностике ME/CFS
        Лечение ME/CFS
        Лечение ME/CFS направлено на облегчение симптомов. Ваше лечение будет зависеть от того, как состояние влияет на вас.
        Хотя в настоящее время нет лекарства от ME/CFS, существуют методы лечения, которые могут помочь вам справиться с этим заболеванием.
        Лечение включает:
        когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
        управление энергией – где вам дают советы о том, как наилучшим образом использовать имеющуюся у вас энергию, не усугубляя ваши симптомы
        лекарства для контроля таких симптомов, как боль и проблемы со сном
        Состояние некоторых людей с МЭ/СХУ улучшается со временем, особенно при лечении.
        Многим людям с ME/CFS потребуется адаптировать свой распорядок дня и образ жизни на долгосрочной основе.Могут быть периоды, когда ваши симптомы улучшаются или ухудшаются.
        Узнайте больше о лечении ME/CFS
        Причины МЭ/СХУ
        Неизвестно, что вызывает ME/CFS, но существует ряд теорий – например, это может быть вызвано инфекцией, или определенные факторы могут сделать вас более склонными к развитию болезни.
        Предполагаемые причины или триггеры для ME/CFS включают:
        вирусные инфекции, такие как железистая лихорадка
        бактериальные инфекции, такие как пневмония
        проблемы с иммунной системой
        гормональный дисбаланс
        ваши гены – ME/CFS кажется более распространенным в некоторых семьях
        Жизнь с ME/CFS
        Жизнь с ME/CFS может быть трудной.Крайняя усталость и другие физические симптомы могут затруднить выполнение повседневных дел. Возможно, вам придется внести некоторые серьезные изменения в образ жизни.
        ME/CFS также может повлиять на ваше психическое и эмоциональное здоровье и негативно повлиять на вашу самооценку.
        Помимо того, что вы можете обратиться за поддержкой к своей семье и друзьям, вам может быть полезно поговорить с другими людьми с ME/CFS.
        ME Association — это благотворительная организация, которая предоставляет информацию, поддержку и практические советы людям, страдающим этим заболеванием.
        Вы можете найти местную группу поддержки на веб-сайте ассоциации ME
        Видео: миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости (ME/CFS)
        В этом видео врач описывает симптомы, диагностику и лечение МЭ/СХУ.
        Последнее рассмотрение СМИ: 1 ноября 2021 г.
        Срок рассмотрения СМИ: 1 ноября 2024 г.
        Последняя проверка страницы: 29 октября 2021 г.
        Дата следующей проверки: 29 октября 2024 г.
        Синдром хронической усталости — Симптомы и причины
        Обзор
        Синдром хронической усталости (СХУ) — это сложное заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которая длится не менее шести месяцев и не может быть полностью объяснено основным заболеванием. Усталость усиливается при физической или умственной деятельности, но не уменьшается в покое.
        Другие характерные симптомы включают:
        Сон, который не освежает
        Проблемы с памятью, вниманием и концентрацией
        Головокружение, усиливающееся при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя
        Это состояние также известно как миалгический энцефаломиелит (МЭ). Иногда это сокращается как ME/CFS. Самый последний предложенный термин — болезнь системной непереносимости физической нагрузки (SEID).
        Причина синдрома хронической усталости неизвестна, хотя существует множество теорий — от вирусных инфекций до психологического стресса. Некоторые эксперты считают, что синдром хронической усталости может быть вызван комбинацией факторов.
        Не существует единого теста для подтверждения диагноза синдрома хронической усталости. Вам могут потребоваться различные медицинские тесты, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, которые имеют схожие симптомы. Лечение синдрома хронической усталости направлено на улучшение симптомов.
        Симптомы
        Симптомы синдрома хронической усталости могут варьироваться от человека к человеку, а тяжесть симптомов может меняться изо дня в день. Признаки и симптомы могут включать:
        Усталость
        Проблемы с памятью или концентрацией внимания
        Боль в горле
        Головные боли
        Увеличенные лимфатические узлы на шее или в подмышечных впадинах
        Необъяснимая боль в мышцах или суставах
        Головокружение, усиливающееся при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя
        Неосвежающий сон
        Крайнее истощение после физической или умственной нагрузки
        Когда обратиться к врачу
        Усталость может быть симптомом многих заболеваний, таких как инфекции или психологические расстройства.В общем, обратитесь к врачу, если у вас постоянная или чрезмерная усталость.
        Причины
        Причина синдрома хронической усталости до сих пор неизвестна. Некоторые люди могут родиться с предрасположенностью к расстройству, которое затем вызывается комбинацией факторов. Потенциальные триггеры включают:
        Вирусные инфекции. Поскольку у некоторых людей синдром хронической усталости развивается после перенесенной вирусной инфекции, исследователи задаются вопросом, могут ли некоторые вирусы вызывать это расстройство.Подозрительные вирусы включают вирус Эпштейна-Барр, вирус герпеса человека 6. Убедительной связи пока не обнаружено.
        Проблемы с иммунной системой. Иммунная система людей с синдромом хронической усталости, по-видимому, слегка нарушена, но неясно, достаточно ли этого нарушения, чтобы действительно вызвать расстройство.
        Гормональный дисбаланс. Люди с синдромом хронической усталости также иногда испытывают аномальные уровни гормонов, вырабатываемых в гипоталамусе, гипофизе или надпочечниках. Но значение этих аномалий до сих пор неизвестно.
        Физическая или эмоциональная травма. Некоторые люди сообщают, что они пережили травму, операцию или значительный эмоциональный стресс незадолго до появления симптомов.
        Факторы риска
        Факторы, которые могут увеличить риск синдрома хронической усталости, включают:
        Возраст. Синдром хронической усталости может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он поражает людей молодого и среднего возраста.
        Секс. Синдром хронической усталости у женщин диагностируется гораздо чаще, чем у мужчин, но, возможно, женщины просто чаще сообщают о своих симптомах врачу.
        Осложнения
        Возможные осложнения синдрома хронической усталости включают:
        Ограничения образа жизни
        Увеличение числа пропусков работы
        Социальная изоляция
        Депрессия
        сент. 24, 2020
        Показать ссылки
        Kellerman RD, et al. Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости. В: Текущая терапия Конна 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Глюкман С.Дж. Клиника и диагностика миалгического энцефаломиелита/синдрома хронической усталости. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Ферри ФФ. Синдром хронической усталости. В: Клинический консультант Ферри 2020.Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости: информация для медицинских работников. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/me-cfs/healthcare-providers/index.html. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Синдром хронической усталости. Профессиональная версия руководства Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/chronic-fatigue-syndrome/chronic-fatigue-syndrome?query=chronic%20fatigue. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Goldman L, et al., ред. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальная боль. В: Медицина Гольдмана-Сесил. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Глюкман С.Дж. Лечение миалгического энцефаломиелита/синдрома хронической усталости. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 4 февраля 2020 г.
        Bierle DM (экспертное заключение). Клиника Майо. 31 июля 2020 г.
        Чон ТУ (экспертное заключение).Клиника Майо. 31 июля 2020 г.
        Что чувствует М.Е.?
        Что такое МЭ?
        Миалгический энцефаломиелит (МЭ) представляет собой длительное (хроническое) флюктуирующее неврологическое состояние, вызывающее симптомы, поражающие многие системы организма, чаще нервную и иммунную системы. МЭ затрагивает примерно 250 000 человек в Великобритании и около 17 миллионов человек во всем мире.
        Люди с МЭ испытывают изнурительную боль, усталость и ряд других симптомов, связанных с постнагрузочным недомоганием, неспособностью тела и мозга восстановиться после затрат даже небольшого количества энергии.
        Не у всех будут одинаковые симптомы, поэтому важно не сравнивать человека, у которого есть МЭ, с другим человеком, у которого есть заболевание. Люди с МЭ могут сильно различаться по своему опыту болезни, а также по продолжительности их симптомов.У одних наблюдается хороший прогресс, и они могут выздороветь, в то время как другие могут оставаться больными в течение нескольких лет, и им может не стать лучше. Некоторые люди обнаруживают, что они не полностью возвращаются к тому состоянию, которое они чувствовали до болезни, но выздоравливают в достаточной степени, чтобы вести счастливую и полноценную жизнь. Это похоже на многие другие хронические заболевания.
        В этом разделе содержится дополнительная информация о МЭ, включая возможные причины и подгруппы в рамках состояния.
        Наш буклет Недавно диагностированный M.E. содержит советы для вас и вашего терапевта, факты о ME, руководство, которое поможет вам стать активным партнером в своем собственном лечении, предложения по вопросам, которые вы должны задать своему терапевту, и информацию о существующих рекомендациях.
        Что чувствует М.Э.?
        Сэм говорит нам:
        «Это все равно, что иметь гландулярную лихорадку, принимать гландулярную лихорадку на всю ночь запой, а затем принимать гландулярную лихорадку и похмелье и совершать 30-километровый марш-бросок через маяки Брекон.То, что вы будете чувствовать в конце этого, — это то, каково это иметь М.Е. каждый день. Это как на карусели: у тебя есть взлеты и падения, но ты никогда не можешь сойти».
        Сторонник Another Action for ME говорит:
        «Кажется, что каждое утро я просыпаюсь с матрасом на себе. Когда я просыпаюсь с недомоганием после физической нагрузки, на матрасе сидит слон. Он остается там сутками. Он крадет мои слова, наполняет мой мозг мокрой ватой и обвивает хоботом мою шею, так что я с трудом сглатываю.”
        Степени тяжести
        Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) признает, что физические симптомы МЭ могут быть такими же инвалидизирующими, как рассеянный склероз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит, застойная сердечная недостаточность и другие хронические заболевания. Другие исследования показывают, что люди с ME в целом имеют более низкие баллы по тестам на качество жизни, связанные со здоровьем, чем большинство других хронических заболеваний (Hvidberg et al, 2015).
        Руководство NICE от октября 2021 года для M.E./CFS описывает четыре уровня тяжести ME/CFS, разъясняя, что « отдельных симптомов сильно различаются по степени тяжести, и у людей одни симптомы могут быть более выраженными, чем другие. Определения, приведенные ниже, дают представление об уровне воздействия симптомов. по повседневному функционированию ».
        Люди с легкой формой ME/CFS заботятся о себе и выполняют некоторые легкие домашние дела (иногда нуждаются в поддержке), но могут испытывать трудности с передвижением. Большинство из них все еще работают или учатся, но для этого они, вероятно, прекратили все свои досуговые и социальные занятия.У них часто сокращенный рабочий день, они берут выходные и используют выходные, чтобы справиться с остальной частью недели.
        Люди с умеренным ME/CFS имеют ограниченную подвижность и ограничены во всех видах повседневной деятельности, хотя у них могут быть пики и спады уровня симптомов и способности выполнять действия. Обычно они прекращают работу или учебу и нуждаются в периодах отдыха, часто отдыхая после обеда в течение 1 или 2 часов. Их сон ночью, как правило, некачественный и тревожный.
        Люди с тяжелой формой ME/CFS не могут выполнять какие-либо действия для себя или могут выполнять только минимальные повседневные задачи (например, мытье лица или чистка зубов). У них серьезные когнитивные трудности, и они могут нуждаться в инвалидной коляске для передвижения. Они часто не могут выйти из дома или имеют серьезные и длительные последствия, если они это сделают. Они также могут проводить большую часть своего времени в постели и часто чрезвычайно чувствительны к свету и звуку.
        Люди с очень тяжелым М.E./CFS проводят в постели весь день и нуждаются в уходе. Им нужна помощь в личной гигиене и еде, они очень чувствительны к сенсорным раздражителям. Некоторые люди не могут глотать, и им может потребоваться кормление через зонд.
        Даже в так называемой легкой форме МЭ может оказать существенное влияние на жизнь человека, а не только на его здоровье. Отсутствие понимания и осведомленности о МЭ означает, что пациенты могут испытывать недоверие и даже дискриминацию со стороны друзей, семьи, медицинских и социальных работников и работодателей.Action for ME здесь, чтобы помочь.
        Синдром хронической усталости (CFS)
        
        В системе NHS диагноз синдрома хронической усталости (CFS) или CFS/M. E. часто дается. Это может ввести в заблуждение многих.
        В феврале 2015 года Институт медицины США рекомендовал изменить название на системную болезнь непереносимости физической нагрузки, или SEID. Это не было принято повсеместно.
        Action for ME использует термины ME, CFS и M.E./CFS, потому что мы не хотим отказывать в поддержке тем, у кого был поставлен диагноз CFS, в отличие от ME. Мы признаем, что вполне возможно, что ME/CFS может быть общим термином для ряда заболеваний. Поэтому крайне важно, чтобы было больше биомедицинских исследований для дальнейшего изучения и подтверждения нашего понимания и расширения знаний о различных подгруппах (фенотипах) МЭ и / или СХУ.
        Что вызывает МЭ?
        Причины МЭвсе еще исследуются. Появляющиеся данные указывают на то, что, вероятно, существует ряд факторов и что может быть несколько различных типов или подгрупп заболевания.
        Имеются данные о том, что некоторые инфекции могут вызывать заболевание. Многие из них являются вирусами, но МЭ может быть вызвана другими способами.
        Общие вирусные триггеры включают железистую лихорадку или вирус Эпштейна-Барр (EBV). Другие вирусы герпеса, такие как простой герпес, VZV (вызывает ветряную оспу/опоясывающий лишай), HHV-6 и CMV, иногда могут вызывать M.E., а также вирусный менингит или лабиринтит, обычно вызываемый энтеровирусами, гастроэнтеритом, инфекцией гепатита А, В и С, а в Австралии — вирусом Росс-Ривер.
        Это означает, что наши медицинские консультанты, исследователи, с которыми мы работаем, и международные эксперты столкнулись с возможностью всплеска постковидных заболеваний, включая ME
        Невирусные триггеры включают токсоплазму, бруцеллу, сальмонелла, туберкулез, Ку-лихорадка и болезнь Лайма. Однако нет четких доказательств того, что М.Э. является формой персистирующей, хронической инфекции – может быть следствием инфекции.
        У очень небольшого числа людей спусковым механизмом могла быть иммунизация, сделанная, возможно, когда они уже были нездоровы, или физическая травма, такая как дорожно-транспортное происшествие, операция, лучевая терапия или химиотерапия, или, хотя и редко, это подозревается, что очень немногие случаи могут быть вызваны определенными токсическими веществами.
        Один большой нерешенный вопрос заключается в том, могут ли эмоциональные стрессоры быть триггером.Исследования не ясны, некоторые предполагают связь, а другие нет. Очень маловероятно, что стрессовые жизненные события, такие как тяжелая утрата, могут сами по себе вызвать МЭ.
        Часто невозможно точно узнать, что вызвало ваше заболевание, но вы все же можете облегчить симптомы, несмотря на то, что не знаете точной причины.
        Прочие факторы
        
        Вероятно, здесь задействован ряд факторов. Иногда это затрагивает более чем одного члена семьи. Причины этого изучаются, но некоторые исследования показывают, что определенную роль могут играть гены, а также влияние окружающей среды.
        Непонятно, почему одни люди заболевают МЭ, а другие выздоравливают; некоторые полностью, а другие в определенной степени. Примерно каждый четвертый человек остается тяжело больным в течение многих лет. Люди, получающие МЭ, могут быть генетически уязвимы, или на их выздоровление после инфекции могут повлиять, например, попытки вернуться к работе слишком рано, выполнение энергичных упражнений или переживание сильных стрессов.
        Подгруппы
        Эксперты в области M.E. что внутри ME существует ряд подгрупп на том основании, что люди в этих подгруппах различаются с точки зрения их болезни и течения их болезни с течением времени.
        Вероятность множественных подгрупп внутри ME, скорее всего, объясняет огромные различия, наблюдаемые врачами в прогрессировании болезни, и подчеркивает сложность прогноза. Опыт врачей, специализирующихся на МЭ, показывает, что некоторые люди выздоравливают полностью (показатель выше у молодых людей), а другие люди со временем улучшаются, часто значительно.Однако некоторые остаются очень больными, часто прикованными к постели и/или дома в течение многих лет.
        Идентификация подгрупп, как мы надеемся, поможет врачам улучшить и персонализировать методы лечения симптомов МЭ
        Что такое Я?
        ME/CFS — это заболевание, поражающее множество различных частей тела, которое у некоторых людей может продолжаться в течение длительного времени.
        Основные симптомы:
        Сильная усталость и плохое самочувствие (недомогание после физической нагрузки), которые не уменьшаются в покое и могут усиливаться после физических или умственных усилий;
        Боль в мышцах или суставах;
        Проблемы с желудком или кишечником;
        Проблемы со сном; и
        Проблемы с памятью или концентрацией внимания (когнитивная дисфункция).
        Другие менее распространенные симптомы включают головные боли, боль в горле и проблемы со зрением.
        Различные люди испытывают различные комбинации этих симптомов, и они также могут различаться по степени тяжести у разных людей.
        В отличие от усталости, которую испытывают здоровые люди, усталость, связанная с ME/CFS, может возникнуть даже после легкой или умеренной нагрузки, а также через несколько часов или дней.
        На протяжении многих лет этой болезни давали много названий, но на данный момент наиболее широко признанными являются миалгический энцефаломиелит (МЭ) и отдельно синдром хронической усталости (СХУ). У каждого есть отдельная история и различия в основных симптомах. Тем не менее, многие системы здравоохранения, медицинские работники и исследователи обычно используют термин ME/CFS, и поэтому многие благотворительные организации также используют его.
        Важно помнить, что различия в именах не меняют жизненного опыта пострадавших от болезни.
        ME и CFS регистрируются Всемирной организацией здравоохранения отдельно, и оба они классифицируются как заболевания нервной системы.
        В чем причина?
        Причина ME/CFS еще не известна.
        У некоторых людей болезнь развивается постепенно в течение нескольких месяцев или лет, в то время как у других она, по-видимому, вызвана вирусной или бактериальной инфекцией.
        Герпесвирусы, энтеровирусы и Ку-лихорадка были предложены в качестве возможных триггеров ME/CFS. Совсем недавно люди с хроническим заболеванием после COVID-19 сообщили о симптомах, сходных с симптомами, связанными с ME/CFS.
        Один из важных вопросов заключается в том, почему ME/CFS возникает у одних людей, но не у других, и научные исследования продолжают искать различия в генах , которые могут это объяснить.
        Жизнь с ME/CFS
        ME/CFS поражает примерно 250 000 человек в Великобритании и более одного миллиона человек в США — это больше, чем число больных ВИЧ-инфекцией или рассеянным склерозом.
        Физические симптомы различаются по степени тяжести у разных людей, но могут быть такими же инвалидизирующими, как рассеянный склероз, застойная сердечная недостаточность и другие хронические состояния.
        Течение болезни также может быть вариабельным: у одних людей выздоравливает довольно быстро, у других развивается хроническое заболевание, длящееся много лет.
        Болезнь затрагивает все социальные группы и все возрасты, включая детей, и женщины болеют чаще, чем мужчины.
        ME/CFS может иметь большое влияние на способность человека выполнять нормальные действия, включая повседневные задачи, сохранение работы, посещение школы и участие в семейной и общественной жизни.
        Многие люди с МЭ/СХУ не могут работать полный рабочий день, и до четверти из них прикованы к дому или постели.
        Как диагностируется МЭ/СХУ?
        Положительный диагноз ME/CFS может быть поставлен только практикующим врачом с соответствующей квалификацией, например, врачом общей практики или консультантом больницы.
        В Великобритании большинству людей, обращающихся к врачу в NHS, ставят диагноз в соответствии с рекомендациями NICE.
        Поскольку специфического лабораторного теста на МЭ/СХУ не существует, диагноз основывается на истории болезни человека и характере симптомов. Важно, чтобы другие заболевания, вызывающие подобные симптомы, были исключены, прежде чем можно будет диагностировать МЭ/СХУ. К сожалению, неправильный диагноз является распространенным явлением.
        Согласно рекомендациям NICE, ME/CFS можно заподозрить, если ВСЕ из следующих условий соблюдены:
        у человека были стойкие симптомы (перечислены ниже) в течение не менее 6 недель у взрослых и 4 недель у детей и молодых людей, и
        способность человека заниматься профессиональной, образовательной, социальной или личной деятельностью значительно снижены по сравнению с уровнями до заболевания, и
        симптомы не объясняются другим состоянием.
        ВСЕ из следующих симптомов должны присутствовать для подозрения на ME/CFS:
        Изнурительная усталость , которая усугубляется деятельностью, не вызвана чрезмерными когнитивными, физическими, эмоциональными или социальными нагрузками и существенно не облегчается отдыхом.
        Постнагрузочное недомогание после активности, при котором ухудшение симптомов:
        часто начинается с задержкой на несколько часов или дней .
        Неосвежающий сон или нарушение сна (или и то и другое), которое может включать:
        чувство истощения, гриппоподобное ощущение и скованность при пробуждении
        прерывистый или поверхностный сон, измененный режим сна или гиперсомнию.
        Когнитивные трудности (иногда описываемые как «мозговой туман»), которые могут включать проблемы с поиском слов или чисел, трудности в речи, замедленную реакцию, кратковременные проблемы с памятью и трудности с концентрацией внимания или многозадачностью.
        Другие симптомы также могут быть связаны с МЭ/СХУ, но не являются исключительными:
        ортостатическая непереносимость и вегетативная дисфункция, включая головокружение, сердцебиение, обмороки, тошноту при стоянии или сидении в вертикальном положении из положения лежа
        температурная гиперчувствительность, приводящая к обильному потоотделению, ознобу, приливам или ощущению сильного холода
        нервно-мышечные симптомы, включая подергивания и миоклонические подергивания
        гриппоподобные симптомы, в том числе боль в горле, болезненные железы, тошнота, озноб или мышечные боли
        непереносимость алкоголя или некоторых пищевых продуктов и химических веществ
        повышенная сенсорная чувствительность, в том числе к свету, звуку, прикосновению, вкусу и запах
        боль, включая боль при прикосновении, миалгию, головную боль, боль в глазах, боль в животе или боль в суставах без острого покраснения, отека или выпота.
        Какие виды лечения доступны?
        В настоящее время не существует лечения, способного вылечить МЭ/СХУ.
        Пока не будет найдено лекарство, существует ряд подходов, которые могут помочь людям справиться с болезнью, хотя очень важно заранее обсудить их с врачом общей практики.
        Медикаментозное лечение доступно для некоторых специфических симптомов ME/CFS, таких как нарушения сна, боли, головные боли, абдоминальные симптомы и нарушения равновесия.
        Многие люди с МЭ/СХУ считают, что управление своей активностью — с помощью кардиостимуляции или других методов — помогает им жить с болезнью изо дня в день, и доступны различные стратегии выживания, которые могут иметь реальное значение.
        Никто из сотрудников ME Research UK не имеет медицинской квалификации, поэтому мы не можем дать какой-либо конкретный совет или помощь в лечении.
        Роль ME Research UK
        ME Research UK существует для того, чтобы финансировать высококачественные биомедицинские исследования ME/CFS, чтобы найти его причину, разработать эффективные методы лечения и, в конечном счете, найти лекарство.
        Полностью благодаря поддержке доноров, на сегодняшний день мы выделили более 2 миллионов фунтов стерлингов для финансирования более пятидесяти исследовательских проектов по всему миру, но многое еще предстоит сделать.
        Если вы хотите помочь поддержать дальнейшие исследования ME/CFS, рассмотрите возможность сбора средств для ME Research UK или пожертвования в благотворительную организацию, чтобы мы могли продолжать информировать, влиять и инвестировать в исследования ME.
        Дополнительная информация о ME/CFS
        Для получения более подробной информации о ME/CFS, его симптомах и лечении мы рекомендуем веб-сайт Центров США по контролю и профилактике заболеваний.
        Синдром хронической усталости (миалгический энцефаломиелит)
        Что такое синдром хронической усталости?
        Синдром хронической усталости (СХУ), также называемый миалгическим энцефаломиелитом (МЭ), – это состояние, вызывающее заметную длительную усталость (усталость) и другие симптомы, которые не вызваны каким-либо другим известным заболеванием.
        CFS расшифровывается как синдром хронической усталости . Хронический означает стойкий или длительный.
        ME означает миалгический энцефаломиелит . Миалгия означает мышечные боли или боли. Энцефаломиелит означает воспаление головного и спинного мозга.
        Синдром хронической усталости — это изменчивое состояние, при котором ваши симптомы могут непредсказуемо меняться по характеру и тяжести в течение дня, недели или дольше.Воздействия варьируют по степени тяжести, но могут включать обострения и рецидивы, даже если симптомы хорошо контролируются.
        Нет теста для диагностики состояния. Диагноз ставится у людей с определенным набором симптомов (которые могут различаться по своему типу и тяжести).
        Каковы симптомы синдрома хронической усталости?
        Начало симптомов синдрома хронической усталости может быть довольно внезапным (в течение нескольких дней или около того) или более постепенным. Следует заподозрить СХУ, если следующие симптомы не объясняются каким-либо другим заболеванием и сохраняются в течение как минимум шести недель у взрослых или четырех недель у детей и молодых людей:
        но не вызвано чрезмерным напряжением и существенно не ослабевает в покое.
        Постнагрузочное недомогание (PEM): плохое самочувствие, отсутствие энергии после занятий, с ухудшением симптомов, которые:
        Часто не начинаются в течение нескольких часов или дней после занятия.
        Гораздо больше, чем можно было бы ожидать для этой конкретной деятельности.
        Длительное время восстановления, которое может длиться часы, дни, недели или дольше.
        Неосвежающий сон или нарушение сна, которое может включать:
        Чувство истощения, гриппоподобное ощущение и скованность при пробуждении.
        Нарушенный или поверхностный сон, измененный характер сна или чрезмерная дневная сонливость (гиперсомния).
        Трудности с сознательной умственной деятельностью, такой как мышление, рассуждение или запоминание (когнитивные трудности), иногда описываемые как «мозговой туман». Это может включать:
        Проблемы с поиском слов или чисел.
        Трудности в речи.
        Медленный ответ.
        Проблемы с кратковременной памятью.
        Трудности с концентрацией внимания или многозадачностью.
        Неспособность полноценно заниматься работой, образованием, общественной или личной деятельностью.
        Диагноз может быть подтвержден только после трех месяцев непрекращающихся симптомов, но только в том случае, если симптомы нельзя объяснить каким-либо другим заболеванием.
        Другие симптомы синдрома хронической усталости
        Другие симптомы, которые могут быть связаны с СХУ/МЭ, включают:
        Головокружение, учащенное сердцебиение, обморок, тошнота при вставании или сидении прямо из положения лежа.
        Повышенная чувствительность к температуре, вызывающая повышенное потоотделение, озноб, приливы жара или ощущение сильного холода.
        Подергивания и другие ненормальные неконтролируемые движения тела.
        Гриппоподобные симптомы, включая боль в горле, болезненность желез, тошноту, озноб или мышечные боли.
        Непереносимость алкоголя, определенных пищевых продуктов или химических веществ.
        Повышенная чувствительность, в том числе к свету, звуку, прикосновению, вкусу и запаху.
        Боль, включая боль при прикосновении, мышечную боль, головную боль, боль в глазах, боль в животе или боль в суставах.
        Тяжесть симптомов синдрома хронической усталости
        Симптомы сильно различаются по степени тяжести, и у людей одни симптомы могут быть более выраженными, чем другие. Тем не менее, NICE предоставляет следующие определения, чтобы дать представление об уровне влияния симптомов на повседневную деятельность:
        Признаки легкого синдрома хронической усталости
        К ним относятся:
        Вы можете заботиться о себе и некоторые легкие домашние задачи (иногда требующие поддержки), но могут возникнуть трудности с передвижением.
        Как правило, вы все еще можете работать или учиться, но для этого вы, вероятно, прекратили все свои досуговые и социальные занятия.
        Вы часто сокращаете рабочий день, берете выходные и используете выходные, чтобы справиться с остальной частью недели.
        Признаки умеренного синдрома хронической усталости
        К ним относятся:
        У вас снижена подвижность и вы ограничены во всех видах повседневной деятельности.
        Однако у вас могут быть пики и спады уровня симптомов и способности выполнять действия.
        Обычно вы прекращаете работу или учебу и нуждаетесь в периодах отдыха, часто отдыхая после обеда в течение одного или двух часов.
        Ваш ночной сон, как правило, некачественный и беспокойный.
        Признаки тяжелого синдрома хронической усталости
        К ним относятся:
        Вы не можете выполнять какие-либо действия самостоятельно или можете выполнять только минимальные повседневные задачи (например, умывание лица или чистку зубов).
        У вас серьезные когнитивные нарушения, и вы можете нуждаться в инвалидной коляске для передвижения.
        Вы часто не можете выйти из дома или у вас возникают серьезные и длительные последствия, если вы это делаете.
        Вы также можете проводить большую часть времени в постели и часто очень чувствительны к свету и звуку.
        Признаки очень тяжелого синдрома хронической усталости
        К ним относятся:
        Вы проводите в постели весь день и зависите от ухода.
        Вам нужна помощь в личной гигиене и приеме пищи, и вы очень чувствительны к сенсорным раздражителям.
        Некоторые люди с очень тяжелой формой КЧС/МЭ могут быть не в состоянии глотать, и им может потребоваться зондовое питание.
        Как диагностируется синдром хронической усталости?
        В настоящее время не существует тестов для диагностики синдрома хронической усталости, и его можно распознать только по вашим симптомам. Тем не менее, некоторые тесты обычно проводятся для исключения других причин вашей усталости (усталости) или других симптомов. Например, анализы крови могут быть сделаны, чтобы исключить анемию, недостаточную активность щитовидной железы, проблемы с печенью и почками.
        Что вызывает синдром хронической усталости?
        Причина синдрома хронической усталости неизвестна.Существуют различные теории, но ни одна из них не доказана. Популярная теория состоит в том, что вирусная инфекция может вызвать это состояние. Хорошо известно, что усталость (усталость) является симптомом, который может сохраняться в течение короткого времени после некоторых вирусных инфекций. Например, заражение вирусом железистой лихорадки или вирусом гриппа может вызывать усталость в течение нескольких недель после исчезновения других симптомов. Тем не менее, большинство людей выздоравливают в течение нескольких недель от усталости, которая возникает после известных вирусных инфекций.
        Даже если триггером СХУ является вирусная инфекция, неясно, почему симптомы сохраняются, когда нет признаков персистирующей инфекции.Кроме того, симптомы многих людей с СХУ начинаются не с вирусной инфекции.
        Факторы, которые, как считается, способствуют развитию СХУ у некоторых людей, включают:
        Наследственная генетическая предрасположенность (чаще встречается в некоторых семьях).
        Истощение и психический стресс.
        Депрессия.
        Травматическое событие, такое как тяжелая утрата, развод или увольнение.
        Есть надежда, что исследования прояснят причину (или причины) СХУ в будущем.
        У кого развивается синдром хронической усталости?
        Синдром хронической усталости может затронуть любого. Подсчитано, что СХУ поражает в среднем от одного до пяти человек на каждую 1000 человек в Великобритании. Истинная цифра может быть выше, потому что у некоторых людей с СХУ/МЭ диагноз не ставится.
        Заболевание встречается примерно в три раза чаще у женщин, чем у мужчин. Наиболее распространенный возраст для его развития где-то между двадцатыми и сорокалетними годами. У детей наиболее частым возрастом для его развития является 13-15 лет, но он может развиться и в более раннем возрасте.
        Что такое лечение синдрома хронической усталости?
        Неизвестно лекарство от синдрома хронической усталости, хотя с симптомами можно справиться самостоятельно при поддержке и совете. При подозрении на СХУ/МЭ вам должны быть даны индивидуальные рекомендации по управлению вашими симптомами. Этот совет будет включать:
        Не использовать больше энергии, чем, по вашему мнению, у вас есть. Старайтесь контролировать свою повседневную активность и не «проталкивайте» свои симптомы.
        Отдыхайте и выздоравливайте по мере необходимости.Это может означать внесение изменений в ваш распорядок дня, включая работу, учебу и другие виды деятельности.
        Соблюдайте здоровую сбалансированную диету с достаточным потреблением жидкости.
        Вас должны направить к группе специалистов CFS/ME для подтверждения диагноза и разработки плана ухода и поддержки.
        Детей и молодых людей с подозрением на СХУ/МЭ следует направить к педиатру для дальнейшего обследования и обследования перед направлением к педиатрической группе специалистов по СХУ для подтверждения диагноза и разработки плана ухода и поддержки.
        Вас должны направить к физиотерапевту или специалисту по трудотерапии, работающему в команде специалистов по СХУ, если вы:
        Испытываете трудности, вызванные снижением физической активности или подвижности.
        Почувствуйте себя готовым к тому, чтобы ваша физическая активность вышла за рамки ваших текущих повседневных занятий.
        Хотели бы включить программу физической активности или упражнений в управление своим CFS/ME.
        Управление энергией
        У каждого человека свой предел энергии, который колеблется, и вы являетесь экспертом в оценке собственных пределов.
        Индивидуальную программу физической активности или упражнений следует рассматривать только в том случае, если вы чувствуете, что готовы увеличить свою физическую активность за пределы вашей текущей повседневной деятельности или хотели бы включить физическую активность или упражнения в управление своим СХУ/МЭ. Некоторые люди с CFS обнаружили, что программы управления энергией могут усугубить их симптомы, некоторые люди считают, что это не имеет значения, а другие находят их полезными.
        План управления энергопотреблением использует гибкий подход, который адаптируется индивидуально для вас, так что активность никогда не увеличивается автоматически, а поддерживается или корректируется (в сторону увеличения после периода стабильности или в сторону уменьшения при ухудшении симптомов).Управление энергией может занять недели, месяцы, а иногда даже годы, чтобы достичь стабилизации или повысить толерантность или активность.
        План управления энергией включает все виды деятельности (умственную, физическую, эмоциональную и социальную) и учитывает ваш общий уровень активности. Это поможет вам научиться использовать количество энергии, которое у вас есть, одновременно снижая риск постнагрузочного недомогания или ухудшения ваших симптомов из-за превышения ваших пределов.
        Вы должны руководить любой деятельностью или программой упражнений при поддержке медицинского работника из группы специалистов по СХУ.Физическая активность или программа упражнений должны контролироваться физиотерапевтом из группы специалистов по СХУ.
        Первым шагом является согласование устойчивого уровня активности, что может означать первоначальное снижение активности. План должен включать периоды отдыха и активности. Важно чередовать и варьировать различные виды деятельности, а также разбивать деятельность на небольшие куски.
        Следует избегать упражнений, не входящих в программу, таких как посещение тренажерного зала или увеличение физических нагрузок, так как это может ухудшить ваши симптомы.Также не рекомендуется поэтапная лечебная физкультура, при которой вы постоянно увеличиваете время, затрачиваемое на физическую активность.
        Когнитивно-поведенческая терапия
        Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) должна предлагаться только для того, чтобы помочь вам справиться с симптомами, улучшить уровень функционирования и уменьшить стресс, связанный с хроническим заболеванием.
        КПТ для людей с СХУ направлена на улучшение качества вашей жизни и не предполагает, что у вас есть какие-либо «ненормальные» представления о болезни и поведение, которые могут способствовать возникновению симптомов и трудностей с СХУ.
        КПТ должна быть направлена на то, чтобы помочь вам понять основные трудности и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, изучить свое понимание своих симптомов и болезни и, таким образом, помочь вам справиться с симптомами.
        Тяжелая или очень тяжелая форма СХУ/МЭ
        Если у вас тяжелая или очень тяжелая форма СХУ/МЭ, вам потребуются более частые осмотры и усиленная поддержка и уход. Вам также следует направить:
        К физиотерапевту или специалисту по трудотерапии, работающему в группе специалистов CFS, для получения помощи в разработке планов управления энергией.
        Диетологу, особо интересующемуся СХУ.
        Процесс и темп любого CBT должны быть скорректированы в соответствии с вашими потребностями. Это могут быть более короткие, менее частые сессии и более долгосрочные цели.
        Обострения и рецидивы
        Обострения и рецидивы могут возникать, даже если ваши симптомы хорошо контролируются. Очень важно, чтобы вам дали и согласовали индивидуальные рекомендации о том, как скорректировать свою деятельность во время обострения или рецидива. Это должно включать в себя, как получить доступ к обзору и поддержке со стороны физиотерапевта в группе специалистов CFS.Время, необходимое для возвращения к уровню физической активности, варьируется от человека к человеку.
        Обострение обычно длится несколько дней и представляет собой ухудшение ваших симптомов, выходящее за пределы обычных повседневных колебаний. Некоторые обострения переходят в рецидив. При обострении:
        Определите возможные триггеры, такие как острая болезнь или перенапряжение, но явных триггеров может и не быть.
        Временно снизьте уровень активности, следите за симптомами и не возвращайтесь к обычному уровню активности, пока обострение не пройдет.
        Рецидив — это более стойкое и заметное усиление ваших симптомов, требующее существенной и постоянной корректировки вашего управления энергией. В случае рецидива:
        Определите возможные причины.
        Сокращение или прекращение некоторых действий.
        Увеличьте частоту или продолжительность периодов отдыха.
        Пересмотрите пределы энергии, чтобы помочь стабилизировать симптомы.
        Если вы не можете справиться с обострением или с рецидивом не удается справиться с помощью запланированной вами стратегии самоконтроля, вам следует связаться с вашим контактным лицом в терапевтической практике или с группой специалистов по СХУ.
        Лечение симптомов синдрома хронической усталости
        Отдых и сон при СХУ
        Периоды отдыха в повседневной жизни являются частью стратегии лечения всех людей с синдромом хронической усталости. Могут быть полезны методы релаксации в начале каждого периода отдыха. Постарайтесь сбалансировать потребность в отдыхе днем и то, как вы спите ночью. Вносите изменения в режим сна постепенно.
        Проблемы с физическим функционированием и подвижностью при СХУ
        Стратегии, помогающие поддерживать и предотвращать ухудшение ваших физических функций и подвижности, должны применяться в небольших количествах и распределяться в течение дня. Стратегии должны включать подвижность суставов, гибкость мышц, равновесие, постуральную и позиционную поддержку, функцию мышц, здоровье костей и здоровье сердечно-сосудистой системы.
        Планы ухода и поддержки в отношении физического функционирования и подвижности могут включать подвижность в постели, переход от положения лежа к сидению и стоянию, перевод с кровати на стул, использование средств передвижения, ходьбу, подвижность суставов, растяжение мышц, мышечную силу, равновесие и подниматься и спускаться по лестнице.
        Люди с СХУ могут испытывать непереносимость смены положения, например, при первом вставании.Это может включать синдром постуральной ортостатической тахикардии (ПСТ). Вам может потребоваться направление к специалисту, если ваши симптомы тяжелые или ухудшаются, или есть опасения, что причиной может быть другое заболевание.
        Боль при СХУ
        Хроническая боль обычно связана с СХУ. При необходимости вам может потребоваться направление к специалисту по обезболиванию.
        Лекарства
        Люди с синдромом хронической усталости могут быть более нетерпимы к медикаментозному лечению. Поэтому вам может потребоваться начать прием лекарств с более низкой дозы, чем обычно, а затем постепенно увеличивать дозу, если вы в состоянии.
        Диетическое лечение и стратегии при СХУ
        Необходимы адекватное потребление жидкости и хорошо сбалансированная диета. Вам может потребоваться направление к диетологу, специализирующемуся на СХУ, если вы:
        Теряете вес и подвержены риску недоедания.
        Набор веса.
        Соблюдение ограничительной диеты.
        Детей и молодых людей с СХУ, которые теряют вес или имеют плохой рост, или придерживаются ограниченной диеты, следует направить к детскому диетологу, который особенно интересуется СХУ.
        Люди с FS могут быть подвержены риску дефицита витамина D, особенно те, кто прикован к дому или постели.
        Недостаточно доказательств в поддержку рутинного приема витаминных и минеральных добавок в качестве лекарства от СХУ или для облегчения симптомов.
        Обзор СХУ в первичной медико-санитарной помощи
        Взрослых с СХУ следует посещать для пересмотра их плана ухода и поддержки в первичной медико-санитарной помощи не реже одного раза в год. Дети и молодые люди с СХУ должны пересматривать свой план ухода и поддержки не реже одного раза в шесть месяцев.В зависимости от ваших симптомов и эффективности лечения симптомов могут потребоваться более частые осмотры. Каждый обзор должен включать:
        Ваше состояние, включая любые изменения в вашем заболевании и последствия этого.
        Ваши симптомы, включая наличие новых симптомов.
        Ваш план управления энергией и, при необходимости, ваша физическая активность или программа упражнений.
        Кто вам помогает и как они оказывают вам поддержку.
        Ваше психологическое, эмоциональное и социальное благополучие.
        Любые планы на будущее, например, рассмотрение каких-либо изменений или если у вас есть какие-либо проблемы впереди.
        Осмотры детей и молодых людей должны проводиться или контролироваться педиатром, имеющим опыт лечения СХУ.
        Каков прогноз (прогноз)?
        Долгосрочные перспективы индивидуальны. Хотя некоторые люди выздоравливают или имеют длительный период ремиссии, многим придется адаптироваться к жизни с /CFS. У детей и молодых людей прогноз лучше, чем у взрослых.
        СХУ влияет на всех по-разному, и его влияние сильно различается. Некоторым людям симптомы по-прежнему позволяют выполнять некоторые виды деятельности, в то время как у других они оказывают серьезное влияние на различные аспекты жизни людей с СХУ, их семей и лиц, осуществляющих уход, включая повседневную деятельность, семейную жизнь, социальную жизнь, эмоциональное благополучие. -Бытие, работа и образование.
        Синдром хронической усталости. Болезни и состояния
        Хотя синдром хронической усталости неизлечим, существует несколько способов справиться с симптомами.
        Из-за сложности болезни, ее изменчивой природы и количества возможных симптомов у разных людей работают разные вещи. Ваш лечащий врач может оказать вам поддержку, справившись с вашими индивидуальными симптомами. Они могут направить вас в специализированную службу или в службу, которая поможет вам справиться с отдельными симптомами, но это зависит от услуг, доступных в вашем регионе.
        Чтобы решить, какое лечение вам подходит, вы должны ознакомиться с доказательствами, включая опубликованные исследования и опросы пациентов, и убедиться, что вы полностью понимаете, что включает в себя лечение, прежде чем принимать решение.Вы имеете право отказаться от любого варианта лечения, который вам не подходит.
        Ваш лечащий врач может предложить некоторые из следующих вариантов лечения.
        Управление лекарствами
        Ваш лечащий врач может предложить пересмотреть и изменить лекарства, которые вы получаете, принимая во внимание любые другие состояния, от которых вы, возможно, уже получаете лечение, наряду с наиболее важными симптомами ME/CFS, которые необходимо лечить.
        Вашему лечащему врачу также может потребоваться рассмотреть комбинированное влияние лекарств на симптомы и, возможно, на лечение других состояний, особенно в связи с тем, что чувствительность к лекарствам является особенностью M. E. Это может означать, что у вашего лечащего врача могут возникнуть вопросы, связанные с полипрагмазией (использование многих лекарств).
        Рекомендации по питанию
        Из-за потери аппетита и пищевой непереносимости из-за вашей болезни вам может быть сложнее следить за правильным балансом питательных веществ в вашем рационе. Ваш лечащий врач может посоветовать вам, как изменить и скорректировать свой рацион.
        Консультации по поддержке инвалидов
        Ваш лечащий врач может работать с вами или направить вас к другому терапевту, чтобы предложить помощь, мероприятия или поддержку, которые могут помочь вам выздороветь или приспособиться, чтобы вы могли жить в полной мере.
        Рекомендации по стимуляции
        Баланс между периодами активности и отдыха и наблюдение за тем, какие действия требуют от вас больше всего, могут позволить вам уменьшить количество эпизодов постнагрузочного недомогания (PEM). Поддержание собственного темпа предполагает прекращение деятельности до того, как вы почувствуете воздействие, чтобы у вас был запас энергии. Легко сделать слишком много в хороший день, а потом почувствовать результат. Может потребоваться время, чтобы изменить свои привычки и перестать что-то делать, даже если все идет хорошо. Тем не менее, это является ключом к управлению вашим состоянием в долгосрочной перспективе.Буклет по кардиостимуляции можно получить в Action for M.E.
        .
        Поэтапная лечебная физкультура (GET)
        GET направлен на постепенное повышение вашей способности функционировать и справляться с симптомами. Его всегда должен проводить терапевт, имеющий опыт лечения хронической усталости и имеющий соответствующий клинический контроль.
        GET был рекомендован руководством NICE, однако в настоящее время оно пересматривается. Существует вероятность того, что это может нанести вред некоторым людям с МЭ (особенно в тяжелых случаях), поэтому вам следует принять обоснованное решение об использовании этого лечения.
        В исследовании, проведенном Action for M.E, только 6% людей сказали, что GET помогла справиться с их симптомами, 13% сказали, что они ухудшились, а 38% сказали, что они ухудшили их симптомы.
        Консультации
        Консультации помогут вам приспособиться к влиянию хронической усталости на вашу жизнь. Это не означает, что само состояние является психологическим или «выдуманным».
        Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
        CBT был рекомендован руководством NICE, однако в настоящее время оно пересматривается.Большой опрос ME, проведенный в 2019 году, в котором приняли участие более 4000 человек, показал, что 41% заявили, что это не влияет на лечение симптомов, а 13% заявили, что это ухудшило их симптомы.
        Если вы решите попробовать когнитивно-поведенческую терапию, важно, чтобы ваш лечащий врач понимал ваше состояние и то, как оно влияет на вас.
        когнитивно-поведенческая терапия иногда может быть использована для облегчения изменений настроения, которые могут возникнуть при длительном заболевании
        Альтернативная и холистическая терапия
        Альтернативная или холистическая терапия может обеспечить некоторое утешение тем, у кого давние болезни, но будьте осторожны с любым методом, который утверждает, что предлагает лекарство от хронической усталости. Если терапия не была опубликована в уважаемом рецензируемом журнале или стоит дорого, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать ее. Пока не будут проведены дальнейшие исследования, никто не может быть уверен, что альтернативные методы лечения могут принести пользу человеку с СХУ/МЭ.
        Жизнь с хронической усталостью
        Что я могу сделать для себя?
        Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать для себя, чтобы справиться с болезнью и продолжать жить своей жизнью. Небольшие изменения могут создать и изменить вашу энергию и подвижность.Это называется самоуправлением.
        Чтобы помочь с этим, вы можете попробовать:
        Планирование своего времени — записывайте, что вы делаете, чтобы составить представление о том, на что уходит больше энергии и какие действия вы можете поручить другим сделать для вас. Это поможет вам выбрать то, что для вас важно, и спланировать свой день таким образом, чтобы достичь этого. Он также покажет вам, есть ли закономерности симптомов и когда они появляются в течение дня
        .
        Отдых и расслабление – это очень важно для лечения СХУ/МЭ.Вам может понадобиться поддержка и совет о том, что это может означать для вас с точки зрения вашей физической, умственной и эмоциональной активности во время отдыха
        Получение поддержки — быть открытым с людьми и просить о помощи, когда она вам нужна, прежде чем вы устанете, — это ключевой подход к управлению вашим состоянием. Говорить о том, как вы себя чувствуете, важно при долгосрочных состояниях здоровья из-за влияния ваших симптомов на образ жизни. Пока вы приспосабливаетесь к диагнозу и изменениям в своей жизни, может быть полезно получить поддержку извне, такую как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия.Поговорите со своим лечащим врачом о доступной вам эмоциональной поддержке.
        Где я могу получить поддержку?
        Даже в самой легкой форме хроническая усталость может оказать значительное эмоциональное и финансовое влияние на вашу жизнь. Отсутствие понимания и осведомленности о СХУ/МЭ означает, что пациенты могут испытывать недоверие и даже дискриминацию со стороны друзей, семьи, медицинских и социальных работников и работодателей.
        Людям нужна более широкая поддержка, чтобы продолжать управлять аспектами своей жизни.Информацию о правах на социальные пособия, доступе к медицинской и социальной помощи и других источниках поддержки для пациентов и лиц, осуществляющих уход, можно получить в Action for M.E.
        .
        Action for ME содержит ряд буклетов, которые могут быть полезны людям, живущим с СХУ/МЭ, их семьям и медицинским работникам. Они также предлагают ресурсы и услуги для детей и молодых людей, страдающих от хронической усталости, и их семей.
        Поддержка коллег
        В некоторых регионах Шотландии существуют местные группы поддержки, предоставляющие поддержку, информацию и советы.ALISS, каталог услуг Action for ME и сеть поддержки равных, а также ассоциация ME могут помочь с указателями для этих групп.
        Что такое ME/CFS? | Выйти Австралия
        Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости (ME/CFS) представляет собой сложное инвалидизирующее заболевание, поражающее многие части тела, в том числе мозг и мышцы, а также пищеварительную, иммунную и сердечную системы. МЭ классифицируется Всемирной организацией здравоохранения как неврологическое расстройство.
        Кто может разработать ME/CFS?
        ME/CFS поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов, национальностей и социально-экономических слоев. 75-80% людей с этим заболеванием — женщины. Около 25% людей с МЭ/СХУ испытывают тяжелые симптомы, в результате чего они остаются прикованными к дому или к постели.
        Хотя оценки количества людей с ME/CFS различаются, считается, что этим заболеванием страдает около 0,4–1% населения. Это означает, что до 250 000 австралийцев страдают этим заболеванием.
        Каковы симптомы ME/CFS?
        Люди с ME/CFS испытывают широкий спектр симптомов.
        Распространенным заблуждением является то, что люди с ME/CFS имеют «хроническую усталость» и просто устают. Хроническая усталость является симптомом многих состояний (например, болезней сердца, рака, рассеянного склероза, анемии и МЭ/СХУ), но не является самостоятельным заболеванием. Постоянная и глубокая усталость — это лишь один из симптомов ME/CFS, как и при ряде других состояний.
        Центральным признаком ME/CFS является постнагрузочное недомогание (PEM), что означает, что симптомы ухудшаются после физической или умственной активности.БЭМ очень инвалидизирует и вызывает колебания в состоянии здоровья человека: то, что он может сделать сегодня, он может не сделать на следующий. Уровень активности, который вызывает БЭМ, варьируется. Для некоторых это может быть короткая прогулка или написание домашнего задания. Для людей, которые более серьезно больны, это может быть чистка зубов или чтение предложения книги. БЭН часто развивается с задержкой и может длиться дни, недели или месяцы, что затрудняет лечение болезни.
        
        Другие распространенные симптомы включают:
        нарушение сна
        распространенная боль в мышцах или суставах
        когнитивные трудности, такие как спутанность сознания или проблемы с концентрацией внимания или памятью
        чувствительность к шуму или свету
        предобморочное состояние или головокружение
        трудности с стоянием в вертикальном положении
        желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, боль в животе, вздутие живота и синдром раздраженного кишечника
        гриппоподобные симптомы
        проблемы с регулировкой температуры
        чувствительность к пище, лекарствам или химическим веществам
        Что вызывает ME/CFS?
        Причина ME/CFS в настоящее время неизвестна, хотя может быть задействован ряд факторов, в том числе:
        инфекция (которая является наиболее частым триггером, но не универсальна)
        экологические токсины
        физическая травма (например, операция или автомобильная авария)
        генетика (как и многие другие хронические заболевания, ME/CFS может передаваться по наследству, хотя конкретные вовлеченные гены еще не идентифицированы, и необходимы дополнительные исследования)
        физический, умственный или эмоциональный стресс также может способствовать возникновению состояния
        У некоторых людей МЭ/СХУ проявляется внезапно. Для других наблюдается постепенное начало в течение месяцев или лет. В настоящее время неясно, почему существуют эти различия в том, как начинается болезнь.
        Хотя в настоящее время не существует диагностических биомаркеров или тестов на МЭ/СХУ, исследователи обнаружили множество биологических аномалий у людей, живущих с этим заболеванием. К ним относятся аномальная физиологическая реакция на физические упражнения, измененная иммунная функция, изменения в бактериях в кишечнике и нарушение выработки энергии.
        Удобный доступ к связанным страницам с помощью ссылок ниже:
        
        Диагностика
        Лечение и управление
        ME/CFS – что в названии?
        Что такое фибромиалгия?
        Опубликовано: 20 ^й июнь 2019
        Обновлено: 17 Ноябрь 2021
        Автор:
        .