Кто разработал концепцию физиологического минимума разработал: «Кто разработал концепцию физиологического минимума?» – Яндекс.Кью

Содержание

Развитие менеджмента в нашей стране

Развитие менеджмента в нашей стране имеет свои особенности

Это безусловно. СССР — «Совок» оставил свой след

В.Н. Родионова выделила школу «научной организации производства» (1900 –1930 г.), «новую школу» (1930 – 1965 г.) и школу системных исследований (1965 г. – по настоящее время). Однако временное начало школы «научной организации производства» следует перенести в прошлое. В 1860 – 1870 г. ученые Московского высшего технического училища разработали методику рационализации трудовых движений, получившую медаль на Всемирной торговой выставке в Вене в 1873 г.

С 1908 г. в России начали издаваться сборники переводов зарубежных изданий в области научного менеджмента: «Административно-техническая библиотека». В ряде высших учебных заведений начали преподавать организационно-управленческие дисциплины, например, в 1911 – 1912 г.

в Петербургском политехническом институте И. Семеновым читался курс «Организация заводского хозяйства».

В России после произошедшей революции достаточно много внимания уделялось научным исследованиям в области организации труда, управления и рационализации работы предприятий. В Москве, Харькове, Таганроге и Казани были созданы институты труда, ведущие изыскания в вопросах научной организации труда. Централизованное планирование потребовало разработки методики составления межотраслевых балансов, составления перспективных и годовых народнохозяйственных планов. Наиболее плодотворным развитие отечественного менеджмента было в 20-е годы ХХ века, в период новой экономической политики. Создан план ГОЭЛРО, первый пятилетний план. Современными исследователями установлено, что в это время выделились две основные группы концепций менеджмента: организационно-технические и социальные. В.Р. Веснин приводит следующее.
К социально-техническим можно отнести концепции «Организационного управления» А.А. Богданова; «Физиологического оптимума» О.А. Ерманского; «Узкой базы» А.К. Гастева; «Производственную трактовку» Е.Ф. Розмирович. Социальные представлены концепциями «Организационной деятельности» П.М. Керженцева; «Социально-трудовой концепцией управления производством» Н.А. Витке; «Теорией административной емкости» Ф.Р. Дунаевского.

А.А. Богданов установил, что формирование организованностей в природе, технике и обществе имеет общие черты. Это позволило ему предложить всеобщую организационную науку (тектологию).

О.А. Ерманский сформулировал предпосылки об организации труда и управления. Одним из основных законов этой науки О.А. Ерманский выделил «закон организационной суммы», которая будет больше, чем «арифметическая составляющая ее сил». На основании закона им был предложен главный принцип: принцип физиологического оптимума.

А.К. Гастев совместно с сотрудниками Центрального института труда, который он возглавлял, разработали концепцию трудовых установок. Элементы этой концепции: теория трудовых движений в производственном процессе; организация рабочего места; методика рационального производственного обучения. А.К. Гастев разработал концепцию узкой базы. Суть ее в следующем: «Рабочий, который управляет станком, есть директор предприятия, которое известно под именем станка». Основной идеей «производственной трактовки» управленческих процессов Е.Ф. Розмирович были общие черты, имеющиеся в процессе производства и управления, организации физического и умственного труда. Е.Ф. Розмирович понимала управление как процесс чисто технический; его можно рационализировать, механизировать, автоматизировать теми же методами, что и производственный процесс; аппарат управления рассматривался сложной машиной или системой машин.

Представитель социального направления П.М. Керженцев сформировал теорию организационной деятельности. Выделив в научной организации труда три объекта – труд, производство и управление, П.М. Керженцев сконцентрировался на последнем, считая наиболее важным. Н.А. Витке, сторонник социальной концепции в управлении, в выдвинутой им социально-трудовой концепции управления производством разграничил управление вещами (орудиями труда) и людьми, сконцентрировался на последнем. Главная задача управления видится ему целесообразной организацией людей как участников единой трудовой кооперации. По мнению Н.А. Витке управление представляет единый целостный процесс, элементы которого соединяются с помощью административной функции. Н.А. Витке сформулировал такие требования к руководителям: умение правильно подбирать персонал управленцев, четко распределять обязанности, намечать цели, координировать работу, осуществлять контроль, но при этом «не мнить себя техническим всезнайкой и не распылять себя на мелочи техники».

В.И. Иоффе создал систему микроэлементных нормативов времени для технического нормирования.

О.И. Непорент разработал научную теорию организации производственного процесса во времени, в том числе видов движения партии деталей по операциям.

В конце 30-х годов академик Л.В. Канторович опубликовал первые работы по математическим методам оптимального планирования и линейному программированию.

Б.Я. Каценбоген в 1946 г. получил Государственную премию за достижения в теории и методологии применения поточных принципов работы в серийном производстве.

Э.А. Сатель стал автором комплексного подхода к решению конструкционных, технологических, организационных, эксплуатационных и экономических проблем производства.

С.П. Митрофанов разрабатывает теорию групповых методов обработки, которая затем используется в теории автоматизированных процессов в серийном и мелкосерийном производстве.

Учеными ЭНИМСа и других институтов, а также практиками были созданы системы планово-предупредительного ремонта, бездефектного изготовления продукции, комплексного управления качеством, подготовки производства, оперативного планирования производства.

Ф.Р. Дунаевский выдвинул теорию административной емкости, под которой понимал способность управляющих руководить определенным количеством подчиненных вне зависимости от их личных качеств. Ф.Р. Дунаевский полагал, что с развитием производства происходит разбухание промежуточного звена руководящих органов, что ведет к бюрократизации.

Следует отметить, что за период с 1919 по 1930 г., по данным В.Н. Родионовой, в нашей стране было опубликовано около 800 научных работ по рационализации труда, организации производства и управления.

Отсутствие в отечестве рыночных отношений с 1930 по 1990 г. не создавало необходимых предпосылок для теории и практики менеджмента. Ученые направляли свои разработки на управление в условиях командно-административной общеплановой экономики и внесли определенный вклад в достижения мировой управленческой мысли. Среди них Л.И. Абалкин, Г.А. Аганбегян, В.Г. Афанасьев, А.И. Анчишкин, Д.М. Гвишиани, Г.А. Джавадов, С.С. Дзарасов, С.В. Ипатов, О.В. Козлова, Б.З. Мильнер, Н.Я. Петраков, Г.Х. Попов, И.М. Разумов, С.Г. Струмилин, Ю.А. Тихомиров, О.Г. Туровец, Т.С. Хачатуров и многие другие.

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

3456789

10111213141516

17181920212223

24252627282930

31      

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Фев

Мар

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

V.

M. Rylov (1889–1942) and the Origin of Ecosystem Concepts in Aquatic Ecology

Водоем как «биологически целое»: В. М. Рылов (1889–1942)… 225

позже применение физиологических методик на озерах и привело

Винберга к разработке первой законченной системы взглядов на це-

лостность водоема – концепции биотического баланса 73.

В свете сказанного работы Рылова нельзя считать просто «тупико-

вой» ветвью гидробиологии. По своему содержанию и основным иде-

ям они являются иллюстрацией давно вынашивавшегося исследовате-

лями, постепенно созревавшего подхода к разработке представлений

о целостности водоема. Эти идеи, носившиеся в воздухе, создавали

интеллектуальный фон, который в конечном счете и обеспечил фор-

мирование холистических представлений в гидробиологии.

Таким образом, анализ работ и взглядов Рылова в области биоло-

гической и лимнологической целостности водоема позволяет ясно и

четко увидеть, что экосистемная концепция имеет физиологические

основания. Признание целостности водоема непосредственно выте-

кало из многолетней практики планктонных исследований, в частно-

сти из изучения значительной средообразующей активности организ-

мов, обусловленной в значительной мере высокой скоростью обмена

у мик роскопических гидробионтов.

Все эти факты имеют значение и для современной теории эколо-

гии, и для популяризации экологических знаний, ибо они неизбежно

заставляют смотреть на экосистему как на вполне объективную ре-

альность и как на биологическое понятие. Это также позволяет лиш-

ний раз подчеркнуть, что экология является сугубо биологической

дисциплиной.

References

Alimov, A. F. (2002) Ob ekologii vser’ez [About Ecology Seriously], Vestnik RAN,

vol. 72, no. 12, pp. 1075–1080.

Alimov, A. F., Bogatov, V. V., and Golubkov, S. M. (2013) Produktsionnaia gidrobiologiia

[Production Hydrobiology]. Sankt-Peterburg: Nauka.

Artari, A. P. (1913) K fiziologii i biologii khlamidomonad [Towards the Physiology and

Biology of Chlamydomonas]. Moskva: Tipografiia Russkogo tovarishchestva.

Birge, E. A. (1907) The Respiration of an Inland Lake, Transactions of the American

Fisheries Society, vol. 36, no. 1, pp. 223–245.

Carmel, Y., Kent, R., Bar-Massada, A., Blank, L., Liberzon, J., Nezer, O., Sapir, G.,

and Federman, R. (2013) Trends in Ecological Research during the Last Three

Decades – a Systematic Review, PLOS One, vol. 8, no. 4, e59813.

Forbes, S. A. (1925) The Lake as a Microcosm, The Natural History Survey Division

Bulletin, vol. 15, article 9, pp. 537–550.

Frey, D. G. (1963) Wisconsin: The Birge – Juday Era, in: Frey, D. G. (ed.) Limnology

in North America. Madison: The University of Wisconsin Press, pp. 3–54.

Golley, F. B. (1993) A History of the Ecosystem Concept in Ecology (More than the Sum

of the Parts). New Haven and London: Yale University Press.

Kiselev, I. A. (1963) Ocherk zhizni i deiatel’nosti gidrobiologa V. M. Rylova [A Sketch

of Life and Works of an Aquatic Biologist V. M. Rylov], in: Kiselev, I. A., and

73 Рижинашвили А. Л. Школа экспериментальной биологии Н. К. Кольцова

и становление концепции биотического баланса Г. Г. Винберга // ВИЕТ. 2020.

Т. 41. № 3. С. 458–483.

Как Объяснить Основные понятия питания

В соответствии с 2015 Академии питания и диетологии опроса медицинских работников, имеющих опыт работы в Центральной Америке, население в развивающихся районах этого региона отсутствуют базовые знания в области биологии и физиологии. Начиная с обсуждением основных понятий здоровья, а затем объяснить, как питание влияет на наши тела является хорошей стратегией.

объясняющие функции органа

  • : Легкие обеспечивают кислород в кровь
  • Сердце: Кровь циркулирует по всему телу
  • Желудок помогает переваривать пищу
  • Кишечник: усваивать питательные вещества из пищи
  • печени: выводит токсины из крови и процессов питательных веществ из пищи
  • Почки: фильтр крови отходов и дополнительной жидкости

Объясняя Nutrition

Питание как пища влияет на здоровье организма. Пища необходима — она обеспечивает жизненно важные питательные вещества для выживания и помогает организму функционировать и оставаться здоровым. Пища состоит из макронутриентов, включая белки, углеводы и жиры, которые не только обеспечивают организм калориями, но и играют особую роль в поддержании здоровья. Пища также содержит микронутриенты (витамины и минералы) и фитохимические вещества, которые не дают калорий, но выполняют множество важнейших функций, обеспечивающих оптимальную работу организма.

Описание макронутриентов: белки, углеводы и жиры

Белок : Содержится в говядине, свинине, курице, дичи и диком мясе, рыбе и морепродуктах, яйцах, соевых бобах и других бобовых, входящих в традиционную кухню Центральной Америки. Белок обеспечивает организм аминокислотами.Аминокислоты являются строительными блоками белков, которые необходимы для роста, развития, восстановления и поддержания тканей организма. Белок обеспечивает структуру мышц и костей, восстанавливает поврежденные ткани и помогает иммунным клеткам бороться с воспалением и инфекцией.

Углеводы : Основная роль углеводов заключается в обеспечении организма энергией и топливом так же, как бензин заправляет автомобиль. Такие продукты, как кукуруза, чайот, бобы, бананы, рис, лепешки, картофель и другие корнеплоды, такие как юкка, хлеб и фрукты, содержат сахара или крахмалы, которые обеспечивают нас углеводами для энергии.

Energy позволяет телу выполнять повседневные действия, такие простые, как ходьба и разговор, и такие сложные, как бег и перемещение тяжелых предметов. Топливо необходимо для роста, что делает достаточное количество топлива особенно важным для растущих детей и беременных женщин. Даже в состоянии покоя организму нужны калории для выполнения жизненно важных функций, таких как поддержание температуры тела, поддержание биения сердца и переваривание пищи.

Жир : Пищевой жир, содержащийся в маслах, кокосовом орехе, орехах, молоке, сыре, мясе, птице и рыбе, обеспечивает структуру клеток и смягчает мембраны, предотвращая их повреждение. Масла и жиры также необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов, включая витамин А, питательное вещество, важное для здоровья глаз и легких.

Объяснение микроэлементов: витамины и минералы

Витамины и минералы — это компоненты пищи, которые помогают поддерживать общее состояние здоровья и играют важную роль в клеточном метаболизме и неврологических функциях.

Витамины способствуют выработке энергии, заживлению ран, формированию костей, иммунитету, здоровью глаз и кожи.

Минералы помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и обеспечивают структуру скелета.

Сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, молочные продукты, белковые продукты и цельные или обогащенные злаки, помогает обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Предоставление нескольких примеров конкретных функций питательных микроэлементов может повысить эффективность обучения правильному питанию:

  • Витамин А помогает глазам видеть
  • Кальций и магний помогают мышцам и кровеносным сосудам расслабиться, предотвращая судороги и высокое кровяное давление
  • Витамин С способствует заживлению ран и способности организма бороться с микробами
  • Железо помогает крови переносить кислород по всему телу и предотвращает анемию

Объяснение концепции питательных веществ как строительных блоков

Строительные блоки включают белок для роста младенцев в утробе матери, для роста детей и подростков, а также для восстановления поврежденной кожи, крови и других частей тела у взрослых, которые не растут. Некоторые части тела регулярно заменяются, например, кровь и кожа, поэтому даже взрослые регулярно строят новые части тела. Кальций также является строительным материалом для костей. Железо является строительным материалом для крови. Поскольку клетки крови существуют всего несколько месяцев, организму постоянно требуется больше железа и белка для производства новой крови.

Использование метафор для объяснения питания

По словам зарегистрированных диетологов-нутрициологов, имеющих опыт преподавания питания в развивающихся регионах Центральной Америки, метафоры и простые концепции полезны при обучении основам питания.Примером этого может быть передача продуктов, богатых углеводами, как «полезных» продуктов, продуктов, богатых белком, как «продуктов для роста», а красочных продуктов как «светящихся» продуктов. Специалисты по санитарному просвещению должны подчеркивать, что для правильного питания необходимо съедать по крайней мере одну порцию этих трех видов продуктов при каждом приеме пищи:

Продукты питания Простая концепция функционирования
Продукты, богатые углеводами Топливо
Продукты, богатые белком Строительные блоки
Фрукты и овощи Помощники и защитники

Использование иллюстраций для передачи основных концепций питания

Использование настоящих местных продуктов для практического планирования питания и для обучения категориям продуктов питания помогает малограмотным взрослым и детям понять правильное питание. Педагоги по вопросам здоровья должны стараться приобретать местные продукты для использования в обучении правильному питанию в дополнение к ламинированным иллюстрациям.

Из-за минимальной грамотности жителей Центральной Америки иллюстрации так же важны, как и слова во всех визуальных материалах. Ниже приведены примеры символов, которые могут обозначать три основные причины, по которым организму требуется разнообразная пища:

.
Символ Представление функции
Бегущий ребенок Пищевые продукты как топливо и углеводы для получения энергии
Детские кубики Пища и белок как строительные блоки
Ребенок, сгибающий мышцы Протеин для роста и силы
Растущий ребенок Рост возможен благодаря правильному питанию
Капля крови Здоровая кровь стала возможной благодаря употреблению продуктов, богатых железом
Скелет Здоровые кости становятся возможными благодаря употреблению продуктов, богатых кальцием
Глазок Здоровые глаза становятся возможными благодаря употреблению в пищу продуктов, содержащих витамины А, С, Е, цинк и фитохимические вещества
Пищевая радуга Витамины, минералы и фитохимические вещества, которые служат «помощниками и защитниками» и помогают телу «светиться»

Дополнительные ресурсы

  • Анниган Дж. , Медиа Д.Что дает пища в организме человека. СФ Ворота. По состоянию на 14 февраля 2016 г.
  • Хой-Росас Дж., Арресис Э., Авила М. Пищевая практика Центральной Америки. В Goody C, Drago L. Культурные методы питания. Соединенные Штаты Америки. Американская ассоциация диетологов; 2010: 54-67.
  • Хой-Росас Дж., Арресис Э., Авила М. Пищевая практика Центральной Америки. В Goody C, Drago L. Культурные методы питания. Соединенные Штаты Америки. Американская ассоциация диетологов; 2010: 54-67.
  • Махан, Л.Кэтлин., Эскотт-Стамп Сильвия., Раймонд, Дженис Л. Краузе, Мари В., ред. Процесс ухода за едой и питанием Краузе . 13-е изд. Сент-Луис, Миссури. Эльзевир/Сондерс, 2012.
  • Нельмс Марсия, Сучер Кэтрин П., Рот Сара, Лейси, ред. Пищевая терапия Патофизиология . 2-е издание. Белмонт, Калифорния. Cengage Learning, 2010.

Психология голода

В ноябре 1944 года 36 молодых людей поселились в коридорах и комнатах футбольного стадиона Университета Миннесоты. Они не были членами футбольной команды. Скорее, они были добровольцами, готовившимися к почти годичному эксперименту по изучению психологических и физиологических последствий голодания. Исследование, известное как «Миннесотский голодный эксперимент», было проектом недавно созданной Лаборатории физиологической гигиены в Университете Миннесоты, междисциплинарного исследовательского учреждения, специализирующегося на питании и биологии человека.

В то время в мире бушевала Вторая мировая война, а вместе с ней и голод и голод.На протяжении веков люди записывали анекдотические сообщения о последствиях голода и голодания, но в научной литературе было мало описания его физиологических и психологических последствий. Не менее важно и то, что врачи и исследователи не знали, как помочь людям реабилитироваться и оправиться от голода.

Желающим принять вызов был Ансель Киз, доктор философии, физиолог, отвечающий за лабораторию в Миннесоте. Главный психолог лаборатории Йозеф Брозек, доктор философии, отвечал за сбор психологических данных о последствиях голодания. Брозек получил докторскую степень в 1937 году в Карловом университете в Праге, интересовался прикладной психологией, физиологией и физической антропологией, а в 1941 году присоединился к лаборатории Миннесоты.

Среди своих обязанностей Брозек помогал набирать субъектов для исследования. В предыдущих исследованиях питания в лаборатории Киз набирал испытуемых из рядов гражданской государственной службы (CPS). Во время Второй мировой войны CPS предоставила отказникам по соображениям совести альтернативу боевой службе.Этих возражающих часто называли человеческими морскими свинками из-за их готовности участвовать в медицинских экспериментах. Киз знал по опыту, что многие отказники по соображениям совести стремились выполнять значимую работу на благо человечества, и был уверен, что эксперимент с голоданием привлечет необходимых добровольцев.

Выбор субъекта был строгим. Субъекты должны были быть мужчинами, одинокими и демонстрировать хорошее физическое и психическое здоровье (в основном на основе недавно разработанного Миннесотского многофазного опросника личности). Они также должны были показать способность ладить с другими в трудных обстоятельствах и интерес к работе по оказанию помощи. Последние 36 человек были отобраны из более чем 200 добровольцев и в ноябре 1944 года отправились в Миннесотский университет, чтобы начать свою службу.

Протокол исследования требовал, чтобы мужчины потеряли 25 процентов своего нормального веса тела. Первые три месяца исследования они провели на обычной диете из 3200 калорий в день, затем шесть месяцев полуголодания с 1570 калориями в день (разделенные между завтраком и обедом), затем ограниченный трехмесячный реабилитационный период с потреблением 2000 калорий в день. до 3200 калорий в день и, наконец, восьминедельный неограниченный реабилитационный период, в течение которого не было ограничений по потреблению калорий.Их диета состояла из продуктов, широко доступных в Европе во время войны, в основном из картофеля, корнеплодов, хлеба и макарон. Мужчины должны были работать 15 часов в неделю в лаборатории, проходить 22 мили в неделю и участвовать в различных образовательных мероприятиях в течение 25 часов в неделю. На протяжении всего эксперимента исследователи измеряли физиологические и психологические изменения, вызванные практически голоданием.

Во время полуголодной фазы изменения были разительными. Помимо изможденного вида мужчин, у них значительно снизились сила и выносливость, температура тела, частота сердечных сокращений и половое влечение.Психологические эффекты также были значительными. Голод сделал мужчин одержимыми едой. Они мечтали и фантазировали о еде, читали и говорили о еде и смаковали два приема пищи в день, которые им давали. Они сообщали об утомляемости, раздражительности, депрессии и апатии. Интересно, что мужчины также сообщили об уменьшении умственных способностей, хотя их умственное тестирование не подтвердило это мнение.

Для некоторых мужчин исследование оказалось слишком сложным. Данные по трем субъектам были исключены в результате нарушения ими диеты, а четвертый был исключен из-за невыполнения ожидаемых целей по снижению веса.

Мужчины и исследование стали предметом национального интереса, даже появившись в журнале Life в 1945 году. Но в некотором смысле мировые события обогнали исследование. Война в Европе закончилась 8 мая 1945 года, едва пройдя голодную фазу эксперимента. Киз и люди беспокоились, что данные, ради которых они пожертвовали, не попадут вовремя к спасателям и голодающим людям, которым они хотели служить, чтобы помочь им. Были предприняты усилия по оказанию помощи, и не было четкого руководства по реабилитации голодающих.

В ответ сотрудники Keys подготовили 70-страничную брошюру «Мужчины и голод: психологическое руководство для сотрудников по оказанию помощи» . Книга содержала практические советы, основанные на уроках, извлеченных в лаборатории.

Миннесотский эксперимент по голоданию завершился в октябре 1945 года. Его результаты нарисовали яркую картину физического и психологического упадка, вызванного голоданием, и предложили рекомендации по реабилитации. При ограниченной реабилитации калории увеличивались постепенно.В ходе эксперимента также рассматривалась неограниченная реабилитация, и хотя участники были предупреждены об этом, некоторые из них чрезмерно переедали. Из различных диет и добавок, которые изучались на реабилитационном этапе эксперимента, наиболее надежной стратегией увеличения веса было потребление большого количества калорий. Проще говоря, голодающим людям нужны калории. Продукты питания и многое из этого было ключом к восстановлению. Это было верно как для тех, кто был выпущен из лаборатории в Миннесоте, так и для тех, кто освободился от лишений войны в Европе.

В 1950 году, ключи, Брожек и другие члены группы опубликовали свои данные в двухтомном наборе «Биология человека Голодание», который до сих пор является ориентиром работы по человеческому голоданию. Люди, которые служили в качестве предметов пошли разными путями, некоторые в работу по оказанию помощи, министерство, образование и другие сервис-ориентированных занятий. Брожек, который проявлял интерес к истории психологии, пошли бы на Лихай университет и стал признанным историком психологии. Ключи, которые хорошо известны за свою работу на диете средиземноморской, также помнят за популяризацию индекса массы тела. Его вклад и известность были достаточно значительны, чтобы он попал на обложку журнала Time в 1961 году.

История эксперимента по голоданию в Миннесоте — это множество историй, объединенных в одну. Это напоминает нам о нашей привилегии; большинство из нас может избежать неприятного чувства голода, просто потянувшись за чем-нибудь поесть. Голод изнурителен и трагичен, тем более, что он порожден человеческими делами. Миннесотский эксперимент по голоданию также рассказывает историю служения и жертв среди тех, кто служил на гражданской государственной службе, и поднимает вопросы об этичности экспериментов на людях.В основном это напоминает нам, что в психологии исследования разума и тела, наука и практика могут сойтись для решения реальных проблем в реальном мире.

Дэвид Бейкер, доктор философии, Маргарет Кларк Морган, исполнительный директор Центра истории психологии и профессор психологии в Университете Акрона. Наташа Керамидас — дипломированный ассистент Центра истории психологии и аспирант совместной программы психологического консультирования. Кэтрин С.Милар, доктор философии, исторический редактор Time Capsule.

Доживут ли люди когда-нибудь до 150 лет?

Глядя на прошлую динамику ожидаемой продолжительности жизни (см. рис. 1), мы можем увидеть четкую тенденцию значительного увеличения продолжительности жизни во всех регионах мира с 1950 года. Возникает вопрос: сохранится ли эта прошлая тенденция навсегда, позволив будущим поколениям жить в какой-то момент? до 150 лет и даже больше? Или существует какой-то предел увеличения продолжительности жизни — верхняя граница, которую человечество не сможет перешагнуть?

Да, есть физиологический предел человеческой жизни, но нет абсолютного максимального возраста, который не может перешагнуть ни один человек.В биологии концепция продолжительности жизни определяет возраст, которого вид может достичь при оптимальных обстоятельствах. Для человека эта продолжительность жизни составляет около 97 лет. Таким образом, 97 лет в принципе должны быть пределом продолжительности жизни человека. Но есть поворот, который дает нам надежду на большее.

Рисунок 1. Люди стареют — повсюду.



Измерить ожидаемую продолжительность жизни непросто. Например, последние оценки, показанные на рисунке 1, не отражают ожидаемую продолжительность жизни ребенка, родившегося сегодня.Это оценка, основанная на поперечном разрезе сегодняшнего населения, что означает, что она включает, например, сегодняшних 70-летних. Тем не менее, сегодняшние 70-летние люди жили в совершенно иных условиях здоровья, чем дети, родившиеся сегодня, — другими словами, эти оценки не учитывают так называемые «когортные эффекты» — улучшение состояния здоровья в недавнем прошлом. и в будущем. Гораздо лучшую оценку можно найти на сайтеpopulation.io, который моделирует эти когортные эффекты. Согласно этому веб-сайту, ожидаемая продолжительность жизни моей недавно родившейся дочери составляет 93 года, что значительно выше, чем в США.оценка N. по ожидаемой продолжительности жизни при рождении 83 лет (для женщин, родившихся в Австрии в период с 2010 по 2015 год, 77 для европейцев).

Учитывая эту сложность измерения, как можно разумно спрогнозировать ожидаемую продолжительность жизни в будущем? В недавней книге Всемирного банка, мои соавторы и я предупреждаем против ловушек прогнозов, основанных на наблюдении, как сегодня мир, а затем применяя простую демографическую тенденцию в будущее. Это быстро приводит к вводящим в заблуждение сценариям «безнадежности».

Биология дает более многообещающие идеи.У каждого вида, включая нас самих, есть внутренняя продолжительность жизни, аналогичная верхней границе ожидаемой продолжительности жизни. Один из способов интерпретировать продолжительность жизни таков: если вы содержали популяцию, скажем, мух в идеальных лабораторных условиях, хорошо их воспитывали и держали вдали от опасности — другими словами, если вы позволили этой популяции мух дожить до свой самый полный потенциал — эта популяция приблизилась бы к максимально возможной продолжительности жизни, присущей этому конкретному виду мух. Продолжительность жизни не зависит ни от времени, ни от места — она одинакова для всех мух по всему миру на протяжении всей истории.

Таким образом, каждый вид подвержен естественной скорости телесного разложения. Для некоторых видов, например мух, этот показатель очень высок, они могут жить всего несколько дней; для других, таких как гренландский кит, это происходит намного медленнее, что приводит к продолжительности жизни около 200 лет. Для людей оценки продолжительности жизни составляют около 97 лет. Улучшение медицинского обслуживания и общее экономическое развитие не влияют на этот физиологический предел. Благодаря более совершенным системам здравоохранения люди выживают при инфекциях и других заболеваниях.Однако чем здоровее мы будем в молодости, тем быстрее мы состаримся в старости.

Биологи называют это «эффектом компенсации смертности»: более низкая смертность в более молодом возрасте связана с более быстрым ростом смертности при приближении к физиологическому пределу; с этим связано «сжатие заболеваемости», означающее, что мы теперь в целом здоровее в любом возрасте. Например, у итальянских мужчин выживаемость значительно возросла в 1975–1999 годах (синяя пунктирная линия на рис. 2) по сравнению с 1900–1924 годами (сплошная оранжевая линия).Другая интерпретация заключается в том, что 80-летний итальянец в 1999 году был — с точки зрения здоровья — как и 60-летний примерно в 1900 году — значительное улучшение за 100 лет. Однако 95-летний человек в 1999 г. по существу был таким же, как 95-летний в 1900 г., поэтому улучшения здоровья в этом возрасте не произошло.

Рисунок 2. Сегодня до старости доживает больше людей, чем в прошлом.

Вероятность выживания мужчин-итальянцев 1900-1924 гг. (сплошная оранжевая линия) и 1975-1999 гг. (штриховая синяя линия) в зависимости от возраста


Источник:

Струлик и Фоллмер (2011)


Следовательно, 80-летний сегодня, хотя и намного здоровее, чем 80-летний 100 лет назад, в последние годы жизни испытывает гораздо более высокий уровень физического разложения в последние годы жизни.Где-то между 90 и 95 годами человеческий вид достигает своего предела жизни, независимо от того, насколько здоровыми мы были в молодости. Общие улучшения в системах здравоохранения делают нас всех более здоровыми в молодости; но компенсационный эффект смертности гарантирует, что чем здоровее мы будем, тем быстрее мы будем стареть к концу. Каким-то образом природа наделила наш вид внутренней скоростью физического разложения, которая позволяет лишь немногим из нас жить дольше 97 лет.

Итак, биология предполагает, что предел продолжительности жизни человека составляет где-то около 97 лет, но есть одна особенность: люди кажутся особенными.Если бы теория постоянной продолжительности жизни была действительно верна для людей, мы должны были бы наблюдать замедление роста продолжительности жизни в более развитых странах и конвергенцию во всех регионах; но ожидаемая продолжительность жизни продолжает непрерывно увеличиваться (см. рис. 1). Что еще более важно, более пристальный взгляд на рисунок 2 показывает, что 100 лет назад вероятность того, что итальянские мужчины проживут еще один год, снизилась почти до нуля примерно в возрасте 89 лет; но, согласно теории продолжительности жизни, еще 100 лет назад она должна была снизиться почти до нуля только в 97 лет, как и сегодня.

По крайней мере, для развитых стран теория постоянной продолжительности жизни более или менее сохранялась до 1970-х годов, но после этого продолжительность жизни людей внезапно начала увеличиваться. Другими словами, нам удалось создать нашу продолжительность жизни. На самом деле ожидаемая продолжительность жизни и продолжительность жизни в настоящее время изменяются параллельно в развитых странах, в то время как до 1970 года ожидаемая продолжительность жизни приближалась к постоянной продолжительности жизни около 89 лет, как и предсказывает теория. Каким-то образом мы нашли способ замедлить процесс телесного разложения, данный нам природой, поистине замечательное достижение, которого раньше не достиг ни один другой вид.

Автор недавно стал соавтором книги Всемирного банка под названием «

Золотое старение. Перспективы здорового, активного и благополучного старения в Европе и Центральной Азии

».

Физиологические эффекты медленного дыхания у здорового человека

Abstract

Практика медленного дыхания была принята в современном мире по всему миру из-за заявленной пользы для здоровья. Это вызвало интерес у исследователей и клиницистов, которые начали исследования физиологических (и психологических) эффектов техник медленного дыхания и попытались раскрыть лежащие в их основе механизмы.Цель этой статьи — предоставить всесторонний обзор физиологии нормального дыхания и задокументированных физиологических эффектов техник медленного дыхания, согласно исследованиям на здоровых людях. В обзоре основное внимание уделяется физиологическим последствиям для дыхательной, сердечно-сосудистой, кардиореспираторной и вегетативной нервной систем с особым акцентом на активность диафрагмы, эффективность вентиляции, гемодинамику, вариабельность сердечного ритма, кардиореспираторную связь, дыхательную синусовую аритмию и симпатовагальный баланс.Обзор заканчивается кратким обсуждением потенциальных клинических последствий техник медленного дыхания. Это тема, требующая дальнейшего изучения, осмысления и обсуждения.

Ключевые моменты

  • Практика медленного дыхания завоевала популярность в западном мире благодаря заявленной пользе для здоровья, но остается относительно незатронутой медицинским сообществом.

  • Исследования физиологических эффектов замедленного дыхания выявили значительное влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую, кардиореспираторную и вегетативную нервную системы.

  • Основные результаты включают влияние на активность дыхательных мышц, эффективность вентиляции, чувствительность к хеморефлексу и барорефлексу, вариабельность сердечного ритма, динамику кровотока, респираторную синусовую аритмию, кардиореспираторную связь и симпатовагальный баланс.

  • Существует потенциал для использования техник контролируемого медленного дыхания в качестве средства оптимизации физиологических параметров, которые, по-видимому, связаны со здоровьем и долголетием и могут распространяться на болезненные состояния; однако существует острая необходимость в дальнейших исследованиях в этой области.

Образовательные цели

  • Предоставить всесторонний обзор нормальной физиологии дыхания человека и задокументированных последствий замедленного дыхания у здоровых людей.

  • Обзор и обсуждение доказательств и гипотез относительно механизмов, лежащих в основе физиологических эффектов замедленного дыхания у людей.

  • Дать определение медленного дыхания и того, что может представлять собой «автономно оптимизированное дыхание».

  • Открыть дискуссию о потенциальных клинических последствиях методов медленного дыхания и необходимости дальнейших исследований.

В последнее десятилетие появилась литература, документирующая эффекты и потенциальные клинические преимущества методов медленного дыхания, преимущественно при болезненных состояниях. Однако физиологические эффекты медленного дыхания у здорового человека еще предстоит всесторонне изучить. Задокументированные эффекты преимущественно охватывают сердечно-сосудистую, вегетативную, дыхательную, эндокринную и мозговую системы.Цель этого обзора — дать основное определение медленного дыхания и обобщить основные задокументированные эффекты у здоровых людей, чтобы сформировать базу знаний о физиологии и предлагаемых механизмах методов медленного дыхания, на основе которых можно обсудить потенциальное клиническое применение.

История медленного дыхания

Акт контроля над дыханием с целью восстановления или улучшения здоровья практиковался в восточных культурах на протяжении тысячелетий.Например, йогическое дыхание (пранаяма) — это хорошо известная древняя практика контролируемого дыхания, часто выполняемая в сочетании с медитацией или йогой из-за ее духовного и воспринимаемого укрепляющего здоровье эффекта [1, 2]. Существуют различные формы пранаямы, такие как дыхание через ноздри (двойное, одинарное или попеременное), брюшное дыхание, принудительное дыхание и вокализованное (распевное) дыхание, которые выполняются с разной частотой и глубиной [1, 2]. Йога и, следовательно, пранаяма впервые были представлены на Западе в конце 1800-х годов, а ее популярность возросла в середине 1900-х годов.С тех пор дыхательные техники становятся все более популярными из-за растущего интереса к комплексным и оздоровительным подходам к здравоохранению. Их заявленная польза для здоровья и потенциал для лечения ряда заболеваний вызвали интерес медицинского и научного сообщества и стимулировали исследования в этой области.

С 1990-х годов система дыхательной терапии, разработанная в российском медицинском сообществе Константином Павловичем Бутейко, прошла путь на несколько континентов: метод Бутейко.К.П. Бутейко начал лечить пациентов с заболеваниями органов дыхания и кровообращения с помощью дыхательной перетренировки в 1950-х и 1960-х годах [3]. Бутейко и другие клиницисты, перенявшие его методы, заявляли об успехе в лечении широкого спектра хронических заболеваний, хотя прошло некоторое время, прежде чем метод распространился на другие страны [4]. С тех пор в нескольких клинических испытаниях и Кокрановских обзорах изучалась эффективность метода Бутейко при лечении астмы, и для подтверждения многообещающих результатов необходимы дополнительные исследования и последовательные результаты [5–10].

Методы обзора

Нашей целью было предоставить всесторонний обзор для респирологов, физиологов, клиницистов и исследователей за пределами этой области. В обзоре основное внимание уделяется дыхательной системе, сердечно-сосудистой системе, кардиореспираторному блоку и вегетативной нервной системе. Каждый раздел начинается с краткого обзора физиологии этой системы при нормальном дыхании, за которым следует обсуждение изученных физиологических эффектов медленного дыхания у здоровых людей.

Для целей данного обзора мы определяем медленное дыхание как любую частоту от 4 до 10 вдохов в минуту (0,07–0,16 Гц). Типичная частота дыхания у человека находится в диапазоне 10–20 вдохов в минуту (0,16–0,33  Гц).

Первоначально мы выполнили поиск в Medline через PubMed для статей, в которых обзоры или отчеты о влиянии дыхания с частотой 4–10 вдохов в минуту или 0,07–0,16  Гц у людей. Исследования дыхания за пределами этого диапазона были исключены, как и те, которые включали дыхательную нагрузку, аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях или другие дыхательные аппараты и/или другие дыхательные техники и/или медитацию, йогу, тай-чи, физические упражнения или диетические вмешательства и так далее.Во время написания рукописи поиск в Medline расширился за счет включения литературы, касающейся нормальной физиологии дыхательной, сердечно-сосудистой, кардиореспираторной и вегетативной нервной систем, а также других тем, имеющих отношение к обзору.

Кардиореспираторный блок

Вариабельность сердечного ритма и барорефлекс

Мгновенную частоту сердечных сокращений можно измерить на записи ЭКГ как время между ударами: интервал R–R. Колебания интервалов R–R — это физиологическое явление, известное как вариабельность сердечного ритма (ВСР).Колебания ВСР и АД происходят как беспорядочно, так и ритмично. Спектральный анализ мощности этих колебаний показывает два значительно коррелированных ритмических колебания, обозначенных пиком на частоте около 0,25 Гц (высокая частота (ВЧ)) и другим пиком на частоте около 0,1 Гц (низкая частота (НЧ)) [49, 50]. Колебания ВЧ совпадают с типичной частотой дыхания (, т. е. , 15 вдохов в минуту, 0,25 Гц) и, следовательно, связаны с фазными эффектами приливного дыхания на сердечно-сосудистую систему (механические, гемодинамические и кардиореспираторные механизмы), тогда как НЧ считается, что колебания соответствуют механизмам сердечной обратной связи, которые медленнее и не зависят от дыхания [50–52].

Барорецепторный рефлекс (барорефлекс) представляет собой механизм отрицательной обратной связи с участием рецепторов растяжения, присутствующих в основном в дуге аорты и каротидных синусах, которые контролируют артериальное давление и реагируют на острые изменения через центрально-нейрально-вегетативных путей, которые мы рассмотрим более подробно обсудим в следующих разделах. Вкратце, артериальные барорецепторы активируются повышением кровяного давления и сигналами огня через афферентные нервы к сердечно-сосудистому центру в продолговатом мозге, который передает быстрые парасимпатические эфферентные сигналы через блуждающий нерв к синоатриальному (СА) узлу для уменьшения частота сердечных сокращений, в то время как симпатические эфферентные сигналы, передаваемые через симпатическую цепочку в грудном отделе позвоночника к сердцу и кровеносным сосудам, подавляются, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и вазомоторного тонуса (обзор Wehrein и Joyner [53]). Активность барорецепторов снижается при низком артериальном давлении, что приводит к обратным эффектам. Считается, что НЧ-колебания артериального давления (известные как волны Майера) представляют собой симпатическое плечо барорефлекса, которое колеблется медленнее, чем дыхание с частотой 0,1 Гц [51, 54, 55]. Таким образом, барорефлекс тесно связан с низкочастотными колебаниями ВСР и, возможно, даже в большей степени отвечает за них [51, 56–59].

HF На ВСР и барорефлексную активность влияют фазовые эффекты дыхания, при этом частота дыхания модулирует взаимосвязь между колебаниями ВСР и артериального давления [60].Указано, что медленное дыхание приводит к тому, что пульсовые гармоники кровотока ( т.е. . колебания артериального давления) синхронизируются с ритмом сердца [29]. Различные исследования показали, что медленное дыхание увеличивает амплитуды колебаний артериального давления и ВСР, причем это особенно значимо при частоте дыхания 6 вдохов в минуту (0,1 Гц) [21, 61–64]. Считается, что при частоте 6 вдохов в минуту колебания НЧ ВСР усиливаются за счет дыхания [65, 66]. Например, исследование на здоровых мужчинах, у которых каротидные барорецепторы стимулировались отсосом шеи при стимулированном дыхании, показало, что влияние артериального барорефлекса на частоту сердечных сокращений и артериальное давление усиливалось при дыхании с частотой 6 вдохов в минуту [41].Кроме того, исследования влияния соотношения времени фазы дыхания выявили тенденцию к увеличению чувствительности барорефлекса и амплитуды ВСР, когда соотношение вдох/выдох составляет 1/1 при медленном дыхании с частотой 0,1 Гц [67–69]. Ритмическое влияние фазного дыхания на ВСР представляет собой физиологический феномен, известный как дыхательная синусовая аритмия.

Дыхательная синусовая аритмия

Дыхательная синусовая аритмия (ДСА) представляет собой синхронизацию ВСР с фазами дыхания, при которой интервалы R–R укорачиваются на вдохе и удлиняются на выдохе [70, 71].Как правило, RSA имеет частоту 0,25 Гц (, т. е. , частота дыхания), что отражено в пике высокочастотных колебаний ВСР. Таким образом, частота RSA изменяется вместе с частотой дыхания, и известно, что это приводит к смещению разности фаз между дыханием и ВСР (реакция частоты сердечных сокращений) и изменению амплитуды ВСР. Впервые об этом сообщили Angelone и Coulter [72] в ранней непрерывной записи RSA у здорового человека, которая продемонстрировала, что по мере снижения частоты дыхания разница фаз сокращалась вплоть до частоты 4 вдохов в минуту, где ВСР и вдох/выдох были в точной фазе; тем не менее, это было на уровне 6 вдохов в минуту (0.1 Гц), где разность фаз составляла 90°, наблюдалась максимизация амплитуды ВСР. С тех пор максимизация RSA/HRV на уровне около 6 вдохов в минуту была подтверждена многочисленными исследованиями [65, 73, 74]. Это указывает на резонанс кардиореспираторной системы и поэтому называется «эффектом резонансной частоты» [72, 75]. На частоте 0,1  Гц RSA также резонирует с частотой интегрирования НЧ барорефлекса и волнами Майера [55]. Таким образом, дальнейшие исследования показывают, что как ВСР, так и чувствительность барорефлекса максимальны, когда дыхание замедлено примерно до 6 вдохов в минуту (рис. 1), хотя эта резонансная частота действительно различается у разных людей [25, 41, 52, 61, 62, 75]. ].Также было показано, что увеличение дыхательного объема [36, 73, 76] и диафрагмальное дыхание [18] значительно увеличивают RSA, особенно при более низкой частоте дыхания. И наоборот, многочисленные исследования сообщают об уменьшении RSA с увеличением частоты дыхания [72, 73, 77].

Рисунок 1

Максимальная ВСР обычно наблюдается при частоте дыхания примерно 6 вдохов в минуту (0,1 Гц). Воспроизведено из [25] с разрешения издателя.

Считается, что RSA имеет особое физиологическое значение, хотя оно до конца не выяснено.Исследования показали, что одной из возможных функций RSA является повышение эффективности легочного газообмена за счет вовлечения сердечно-сосудистых колебаний в фазы дыхания, тем самым приводя вентиляцию и перфузию в соответствие с частотой сердечных сокращений и, следовательно, легочным кровотоком, а также уменьшая физиологическое мертвое пространство [45, 47, 48, 78, 79]. Далее была выдвинута гипотеза, что RSA играет неотъемлемую роль в состоянии покоя кардиореспираторной системы, поскольку повышение эффективности газообмена в легких минимизирует расход энергии, что подтверждается тем фактом, что RSA максимизируется во время сна, расслабления, медленного, глубокого дыхания, и в положении лежа на спине, и уменьшается во время упражнений и состояний тревоги (обзор Хаяно и Ясумы [80]).Альтернативная гипотеза заключается в том, что RSA сводит к минимуму работу сердца при сохранении соответствующих концентраций газов в крови, и это усиливается при медленном глубоком дыхании [74, 81]. Исследования также указывают на роль RSA в буферизации колебаний системного кровотока, возникающих в результате дыхательных изменений венозного наполнения и ударного объема левых отделов сердца [29, 35]. Влияние медленного дыхания на максимальное увеличение RSA требует обсуждения предлагаемых механизмов.

Механизмы RSA

Точные механизмы, лежащие в основе RSA, были тщательно изучены, однако эта тема остается относительно нерешенной и активно обсуждается. Споры в основном вращаются вокруг того, что преимущественно вызывает РСА: барорефлекс или центральный дыхательный центр [82]. Урегулированию этого спора препятствует отсутствие согласованности между экспериментальными методами, неоднородность исследуемой популяции и, следовательно, отсутствие сходящихся результатов, смешанные переменные и неспособность по-настоящему определить причину и следствие. Тем не менее общепризнано, что генез RSA включает сеть центральных, периферических и механических элементов, которые, вероятно, взаимодействуют двунаправленно и вносят синергетический вклад в ВСР [36, 38, 83].

Первый уровень генерации RSA включает механические факторы, такие как изменения венозного возврата, ударного объема и сердечного выброса, которые обусловлены дыхательными колебаниями внутригрудного/внутриплеврального давления, вызывая колебания частоты сердечных сокращений и артериального давления [52]. Предполагается также, что барорефлекс управляет ВСР в ответ на дыхательные колебания артериального давления [25, 57, 74, 84–86]. Дополнительные периферические элементы, которые, как известно, способствуют RSA, включают периферический хеморефлекс [87], рефлекс Бейнбриджа (рецепторы растяжения предсердий, которые реагируют на увеличение объема крови во время вдоха (когда увеличивается венозное наполнение) увеличением частоты сердечных сокращений [88, 89]) и Рефлекс Геринга-Брейера (медленно адаптирующиеся рецепторы растяжения легких, активируемые умеренным или чрезмерным раздуванием легких, которые вызывают увеличение дыхательной активности и частоты сердечных сокращений) [71, 90, 91].Увеличение этих механических элементов и периферических рефлексов может быть достигнуто за счет медленного глубокого дыхания, что будет способствовать наблюдаемому увеличению амплитуды RSA (обзор Billman [38]).

Центральная теория RSA вращается вокруг дыхательных и сердечно-сосудистых центров в продолговатом мозге, которые сходятся, чтобы генерировать кардиореспираторные ритмы. Теория подразумевает «нейронный водитель ритма»: колебания активности кардиореспираторных нейронов, которые генерируют внутренний ритм, регулирующий обе системы [92]. Эти нейроны водителя ритма были идентифицированы в ядре одиночного пути (NTS) и двойном ядре, колебания которых, как сообщается, совпадают по фазе с активностью дыхательного диафрагмального нерва и которые способны производить внутренний кардиореспираторный ритм, который регулирует частоту сердечных сокращений через вегетативные эфференты вдоль блуждающего нерва (парасимпатического) и сердечных симпатических нервов к СА узлу (обзор Berntsen et al. [70]). Хотя этот нервный водитель ритма имеет внутренний ритм, он встроен в сложную сеть нервных путей и входов, включая те из механических и периферических рефлексов, которые получены нейронами в NTS [70, 90].

Предложение «дыхательных ворот» было попыткой охарактеризовать вегетативную модуляцию сердечного ритма кардиореспираторными центрами. Было постулировано, что «инспираторные нейроны» в НТС представляют собой ворота, открытие и закрытие которых синхронизировано с фазами дыхания [93]. Закрытие ворот совпадает с вдохом и активацией рецепторов растяжения легких, в то время как открытие ворот совпадает с выдохом, позволяя вегетативным эфферентам, передающим активность периферических рефлексов, которые накапливаются в NTS, течь в двойное ядро ​​и доставляться к сердцу [93]. .Это поддержало бы респираторную модуляцию вегетативного оттока как основного генератора RSA [39].

Вегетативная нервная система

Парасимпатическая
против симпатическая

Упрощенно можно сказать, что две ветви вегетативной нервной системы осуществляют противоположный контроль над сердцем. Сердечные парасимпатические эфференты передаются через блуждающий нерв и вызывают замедление сердечной деятельности посредством высвобождения ацетилхолина, в то время как симпатические эфференты передаются через сеть нервов в симпатической цепи грудного отдела позвоночника и ускоряют частоту сердечных сокращений через высвобождение норадреналина [94].Обе системы демонстрируют внутренний тонический ритм, генерируемый центральным нервным механизмом; однако активность блуждающего нерва способна оказывать гораздо более быстрое влияние на сердце, чем симпатическая активность, предположительно из-за более быстрой передачи сигнала и кинетики ацетилхолиновых рецепторов, так что она способна задерживать непосредственное сердцебиение и, следовательно, способна модулировать сердце. скорость на более высоких частотах, в то время как симпатическое влияние сердца ослабевает на ~0,1 Гц [70, 89, 95]. Кроме того, ацетилхолин ингибирует высвобождение норадреналина и затмевает норадреналин в узле SA; поэтому считается, что парасимпатическая активность является доминирующим звеном вегетативной нервной системы, обеспечивающим гомеостатический фоновый уровень контроля частоты сердечных сокращений в условиях покоя [95–98].Симпатическая активность предположительно минимальна или отсутствует в состоянии покоя у здоровых людей, тогда как она высока при различных болезненных состояниях, а также у здоровых людей при физической нагрузке, физических и психических возмущениях [51, 94].

Таким образом, ВСР в значительной степени является продуктом активности парасимпатической и симпатической нервной системы [38]. Считается, что высокочастотные колебания ВСР преимущественно парасимпатически опосредованы, в то время как низкочастотные колебания ВСР считаются как симпатически, так и парасимпатически опосредованными, в зависимости от обстоятельств, как упоминалось ранее [49, 99]. Таким образом, ВСР рассматривается как качественный показатель «симпатовагального баланса», отражающий вес парасимпатического по сравнению с симпатического вегетативного контроля, при этом более высокое отношение LF/HF HRV отражает преобладание симпатической нервной системы, а более низкое соотношение отражает доминирование парасимпатической [100–102].

Респираторная модуляция вегетативного оттока

Оба плеча вегетативной нервной системы находятся под контролем центральных дыхательных центров, где конвергентно вегетативное возбуждение от рефлекторных механизмов и рецепторов растяжения легких.Вегетативные выбросы тормозятся во время вдоха и растормаживаются во время выдоха: теория дыхательных ворот [39, 52, 93]. Влияние фазы дыхания на кардиовагальную активность считается гораздо более значительным; однако благодаря более прямому центрально-нейронному приводному механизму, а также скорости передачи парасимпатического сигнала и эффекту, который позволил бы модулировать частоту сердечных сокращений на всех частотах дыхания [70, 89]. Симпатические всплески возникают, когда ворота открыты во время выдоха, однако при этом наблюдается гораздо большее отставание ответа по сравнению с парасимпатическим действием, и они также менее эффективны, чем выше активность блуждающего нерва из-за подавления высвобождения и эффекта норадреналина [39, 95, 96, 98].В дополнение к этому, наблюдаемая корреляция между фазной парасимпатической активностью блуждающего нерва («тонус блуждающего нерва») с колебаниями ВСР, связанными с фазой дыхания, подтверждает гипотезу о том, что RSA в значительной степени является вагусным феноменом [71, 103].

Используя спектральный анализ мощности с поправкой на влияние дыхания, влияние частоты дыхания на вегетативную активность можно оценить с помощью показателей мощности НЧ/ВЧ и временной области [65]. Используя этот метод, Chang et al. [42] сообщили о сдвиге в сторону парасимпатического баланса и повышении активности блуждающего нерва у здоровых людей, которые дышали с частотой 8 вдохов в минуту, в отличие от 12 и 16 вдохов в минуту. Точно так же Zhang et al. [103] провели исследование дыхания здоровых людей с частотой 8 (медленных), 12 (средних) и 18 (быстрых) вдохов в минуту с использованием анализа во временной области, чтобы охарактеризовать кривые дыхательной реакции вагусной активности. Они обнаружили, что медленное дыхание увеличивает мощность блуждающего нерва, вызывая индуцированный вагусом возврат сердца к фазам дыхания [97]. Также было показано, что при контролируемом, медленном, глубоком дыхании дыхательная фазовая модуляция симпатической активности сильнее, так что более полное торможение наблюдается от раннего вдоха до середины выдоха [104].Было высказано предположение, что для достижения долгосрочного сдвига в сторону доминирования парасимпатической нервной системы необходима длительная практика медленного дыхания, как это наблюдалось у здоровых людей, которые регулярно практиковали медленное дыхание в течение 3  месяцев [105].

Тейлор и др. [76] исследовали влияние симпатической блокады на ДСС у здоровых людей при различной частоте дыхания (15–3 вдоха в минуту) и обнаружили, что ДСА усиливалась при блокировании симпатической активности сердца на всех частотах дыхания. Их результаты также показали, что тоническая активность блуждающего нерва постоянна на всех частотах дыхания, и они предположили, что во время быстрого дыхания высвобождается меньше ацетилхолина по мере укорочения выдоха; таким образом, RSA уменьшается. И наоборот, при резонансной частоте (6 вдохов в минуту) высвобождение и гидролиз ацетилхолина оптимизируются; следовательно, RSA максимален. Кроме того, Wang et al. [67] наблюдали тенденцию к увеличению ВСР при 6 вдохах в минуту, когда соотношение вдох/выдох составляло 1/1, и основывали свое объяснение на оптимальном высвобождении и гидролизе ацетилхолина.

Наоборот, исследователи предположили, что при 6 вдохах в минуту, хотя симпатическая активность не обязательно изменяется, симпатические всплески также могут вносить вклад в ВСР, вероятно, из-за барорефлекса и интеграции волн Майера на этой частоте дыхания [65, 70]. В исследовании Zhang et al. [103], в то время как они наблюдали увеличение силы блуждающего нерва при медленном дыхании, симпатическая сила существенно не менялась; тем не менее, наблюдалось изменение характера симпатических вспышек во время дыхания (также сообщается Koizumi et al. [96], уплотнения и др. [104] и Limberg и др. [106]). Аналогичным образом, Vidigal et al. [107] провели исследование влияния медленного дыхания (6 вдохов в минуту) на вегетативную реакцию на постуральные маневры. Медленное дыхание улучшило симпатическую и парасимпатическую реакцию сердца на физические возмущения, что, по их предположению, может быть результатом повышенной чувствительности барорефлекса из-за повышенного (начального) парасимпатического тонуса и синхронизации симпатической и парасимпатической систем при 6 вдохах в минуту.Следовательно, не следует ошибаться в том, что практика медленного дыхания должна минимизировать симпатическую активность, а скорее в том, что она способна достичь оптимального симпатовагального баланса и усилить вегетативную реакцию на физический и умственный стресс.

Обсуждение

Физиологические эффекты медленного дыхания действительно обширны и сложны. Упрощенная модель сети взаимодействия дыхательная-центральная нервная система-сердечно-сосудистая система представлена ​​на рисунке 2 [108]. Из этого обзора видно, что характер дыхания, определяемый частотой дыхания, дыхательным объемом, активацией диафрагмы, дыхательными паузами и пассивным 90 218 по сравнению с 90 219 активным выдохом, оказывает глубокое влияние не только на эффективность дыхания, но и на сердечно-сосудистую функцию. и вегетативная функция, где эффекты двунаправлены.Краткое изложение основных эффектов замедленного дыхания (подтвержденных или предполагаемых), обсуждавшихся в этом обзоре, представлено в таблице 1.

Рисунок 2

Упрощенная модель кардиореспираторного контроля, показывающая взаимосвязь между дыхательной и сердечно-сосудистой системами. τ: задержка кровообращения; ILV: мгновенный объем легких; ЧСС: частота сердечных сокращений; ЦНС: центральная нервная система; САД: систолическое артериальное давление; ДАД: диастолическое артериальное давление. Воспроизведено из [108] с разрешения издателя.

Таблица 1

Документально подтвержденные эффекты медленного дыхания в организме здорового человека, упоминаемые в этом обзоре

Последствия

Изменения респираторных параметров могут наблюдаться у нормальной популяции при отсутствии респираторных заболеваний; однако традиционная медицина не пыталась определить, что может представлять собой оптимизированное дыхание в нормальной популяции, и, учитывая сильное влияние на тонус блуждающего нерва, что представляет собой «автономно оптимизированное дыхание». Возможно, пришло время усовершенствовать технику дыхания, которая оптимизирует вентиляцию, газообмен и оксигенацию артерий, максимизирует тонус блуждающего нерва, поддерживает парасимпато-симпатический баланс и оптимизирует объем кардиореспираторного резерва, который может быть задействован во время интенсивного физического или умственного стресса или активности. . Согласно исследованиям, рассмотренным здесь, «автономно оптимизированное дыхание» должно находиться в диапазоне 6–10 вдохов в минуту с увеличенным дыхательным объемом, достигаемым за счет активации диафрагмы.Хотя это и не рассматривается здесь, носовое дыхание также считается важным компонентом оптимизированного дыхания [109, 110]. Это легко достижимо для большинства людей с помощью простой практики, и в литературе еще не появилось каких-либо задокументированных побочных эффектов дыхания в диапазоне 6–10 вдохов в минуту. Контролируемое медленное дыхание, по-видимому, является эффективным средством максимизации ВСР и сохранения вегетативной функции, оба из которых связаны со снижением смертности при патологических состояниях и долголетия в общей популяции [41, 111-119].

Направления будущих исследований

Конкретные физиологические переменные были изучены в основном во время кратковременного выполнения спонтанного и контролируемого медленного дыхания в контролируемой среде, в то время как записи во время длительной практики медленного дыхания недостаточны. Большой научный интерес представляет эффект длительной практики медленного дыхания. Впоследствии исследования могут быть расширены до того, может ли контролируемое медленное дыхание оптимизировать физиологические переменные при патологических состояниях (не ограничиваясь дыхательной системой).Иерархия исследований обеспечит основу, на которой можно проверить и подтвердить любые терапевтические заявления.

Курсы | Университет Гонзага

HPHY 190 Directed Study

1,00– 3,00 кредита

Тема определяется факультетом. Курс может быть повторен, чтобы набрать не более 2 кредитов. Только с разрешения ведомства. Осень, Весна и Лето.

HPHY 205 Experimental Design & Stats

3. 00 кредита

Взаимосвязь между исследованием, дизайном исследования, измерением и анализом данных обеспечивает контекст для введения в основные концепции дизайна исследования и анализа данных.Студенты узнают, как интерпретировать статистику в рецензируемых исследованиях и как применять статистические методы для анализа данных и решения научных вопросов. Падать.

HPHY 210 Научное письмо

3.00 кредита

Введение в основы написания научных отчетов и рукописей экспериментальных исследований с особым акцентом на исследования в области физиологии человека. Весна.

Необходимое условие:

HPHY 205 Минимальный класс: D

HPHY 241 Анатомия и физиология человека

3.00 кредитов

Введение в основы анатомических и физиологических наук с акцентом на основные клеточные процессы, а также гомеостаз и контроль. Основные клеточные процессы включают компартментацию клеток и тканей, биоэнергетику, мембранную динамику, коммуникацию, интеграцию и гомеостаз. Темы включают клетки, ткани, метаболизм, эндокринную систему, нервную систему и мышцы. Падать.

Необходимое условие:

CHEM 101 Минимальный класс: D и CHEM 101L Минимальный класс: D и BIOL 105 Минимальный класс: D

Одновременно:

HPHY 241L

HPHY 241L Лаборатория анатомии и физиологии человека

1.00 кредит

Эта лаборатория охватывает физиологию, а также микроскопическую и общую анатомию скелетной системы, мышечной системы, нервной системы и покровной системы. Падать.

Одновременно:

HPHY 241

HPHY 242 Анатомия и физиология человека II

3,00 кредита

Этот курс является продолжением HPHY 241 с упором на интеграцию функций. Темы включают сердечно-сосудистую, дыхательную, почечную и иммунную системы, а также жидкости, электролиты, кислотно-щелочной баланс.Весна.

Необходимое условие:

HPHY 241 Минимальный класс: D

Одновременно:

HPHY 242L

HPHY 242L Human Anatomy & Phys Lab II

1.00 кредит

Эта лаборатория охватывает анатомию и физиологию сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочевыводящей и репродуктивной систем, а также зрения, слуха и равновесия. Весна.

Необходимое условие:

HPHY 241L Минимальный класс: D

Одновременно:

HPHY 242

HPHY 244 Питание и метаболизм

3.00 кредитов

Введение в изучение роли макро- и микроэлементов, включая углеводы, жиры, белки, витамины, минералы и воду, в биоэнергетике. Дополнительные темы включают анатомию и физиологию пищеварения, всасывания и микробиома. Весна.

Необходимое условие:

HPHY 241 Минимальный класс: D и HPHY 241L Минимальный класс: D

HPHY 274 Динамика и физика опорно-двигательного аппарата

3. 00 кредитов

Введение в основные принципы кинезиологии с акцентом на остеологию, артрологию и механические взаимодействия между мышцами и суставами тела. Весна.

Необходимое условие:

HPHY 205 Минимальный класс: D и PHYS 101 Минимальный класс: D и PHYS 101L Минимальный класс: D и HPHY 241 Минимальный класс: D и HPHY 241L Минимальный класс: D

HPHY 304 Практика преподавания в лаборатории

1.00 кредит

Студенты получают опыт помощи в преподавании и руководстве лабораторными секциями физиологии человека. Студент должен успешно завершить лабораторную работу, для которой он будет ассистентом преподавателя. Только с разрешения ведомства. Можно повторять для разных лабораторных курсов (например, 241L и 242L) с разрешения ведомства на общую сумму не более 2 кредитов. Осень, Весна, Лето.

Необходимое условие:

HPHY 242 Минимальный класс: D и HPHY 242L Минимальный класс: D

HPHY 375 Биомеханика

3. 00 кредитов

Введение в физические законы и механические аспекты, регулирующие движение человека, которое охватывает анализ внутренних и внешних сил, действующих на человеческое тело, и эффектов этих сил. Темы включают кинематику и кинетику движений человека, функцию опорно-двигательного аппарата и механический анализ движения. Падать. Необходимые условия: (HPHY 205 и HPHY 210 и HPHY 242 и HPHY 242L и HPHY 274 и MATH 148 или выше и PHYS 102 и PHYS 102L) минимальный совокупный g.в год в этих курсах должен быть 2.0.

Одновременно:

HPHY 375L

Лаборатория биомеханики HPHY 375L

1.00 кредит

Введение в методы и экспериментальные методы, используемые при изучении движений человека.

Одновременно:

HPHY 375

HPHY 376 Физиология упражнений

3.00 кредита

Курс, посвященный природе и функциям нервно-мышечной активности, кровообращения, метаболизма, дыхания и кислотно-щелочного баланса в связи с физическими упражнениями и работоспособностью. Падать. Условие(я): (HPHY 205 и HPHY 210 и HPHY 242 и HPHY 242L и MATH 148 или выше и PHYS 102 и PHYS 102L) минимальный совокупный г.п.г. в этих курсах должен быть 2.0.

Одновременно:

HPHY 376L

Лаборатория физиологии упражнений HPHY 376L

1,00 кредит

Лабораторные исследования и методики, связанные с оценкой физиологических возможностей, связанных с отдыхом, физическими упражнениями, нервно-мышечными взаимодействиями, метаболизмом, дыханием и кровообращением.Падать.

Одновременно:

HPHY 376

HPHY 390 Directed Study

1,00– 2,00 кредита

Тема определяется факультетом. Курс может быть повторен, чтобы набрать не более 2 кредитов. Только с разрешения ведомства. Осень, Весна, Лето.

HPHY 401 Оценка здоровья и функций

3,00 кредита

Курс охватывает цели, методы и рекомендации, связанные с оценкой здоровья, физической формы и функционирования. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D и HPHY 376L Минимальный класс: D

Одновременно:

HPHY 401L

HPHY 401L Лаборатория оценки здоровья и функционирования

1,00 кредит

Учащиеся разовьют навыки проведения выбранных полевых и лабораторных тестов для оценки различных компонентов здоровья, физической формы и функций.Осень или весна по необходимости.

Одновременно:

HPHY 401

HPHY 402 Клиническая физиология упражнений

3,00 кредита

Оценка и лечение лиц с хроническими заболеваниями и инвалидностью, а также других особых групп населения. Содержание будет включать физиологию и патофизиологию, назначение упражнений, клиническое применение и текущие исследования, связанные с различными заболеваниями и состояниями. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D и HPHY 376L Минимальный класс: D

HPHY 422 Сердечно-сосудистая физиология

3,00 кредита

Этот курс предназначен для учащихся старших классов и расширяет основные концепции сердечно-сосудистой системы, описанные в HPHY 242. Курс разработан, чтобы помочь учащимся получить детальное представление о физиологии и регуляции сердечно-сосудистой системы.Курс будет охватывать концепции функции миокарда, функции периферических сосудов, а также интеграции и регуляции этих двух компонентов сердечно-сосудистой системы. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D

HPHY 432 СНГ:

3.00 кредита

Семинар по базовой интеграции (CIS) затрагивает вопрос четвертого года обучения: «Представьте себе возможное: какова наша роль в мире?» предлагая студентам кульминационный семинар, на котором студенты объединяют принципы иезуитского образования, предыдущие компоненты Core и свои дисциплинарные знания. Каждый раздел курса будет посвящен проблеме или проблеме, поднятой современным миром, которая поощряет интеграцию, сотрудничество и решение проблем. Тема для каждого раздела курса будет предложена и разработана каждым преподавателем таким образом, чтобы она была четко связана с миссией иезуитов, с несколькими дисциплинарными перспективами и с будущей ролью наших студентов в мире.

Управляемый экспериментальный дизайн HPHY 441L

1.00 кредит

Лабораторные исследования в области изучения физиологии или смежных дисциплин, таких как биомеханика или биомедицинская инженерия.Студенты работают в группах с консультантом факультета (преподавателем курса), предлагая, исследуя и разрабатывая эксперимент. Студенты составят исследовательское предложение и проведут пилотную работу. Весна.

Необходимое условие:

(Минимальный класс HPHY 375: D и HPHY 375L Минимальный класс: D) и (HPHY 376 Минимальный класс: D и HPHY 376L Минимальный класс: D)

HPHY 442L Guided Research

1,00 кредита

Лабораторные исследования в области изучения физиологии или смежных дисциплин, таких как биомеханика или биомедицинская инженерия. Студенты работают в группах с консультантом факультета (преподавателем курса) в проведении, анализе и представлении своих исследований. Падать.

Необходимое условие:

HPHY 441L Минимальный класс: D

HPHY 451 Системная нейрофизиология

3,00 кредита

Курс представляет собой расширенное изучение клеточных и физиологических свойств нейронов, нейронной связи/передачи и физиологических проявлений управления нервной системой.После изучения функции нервных клеток мы начинаем с изучения нейрофизиологических систем, участвующих в сенсорных путях, включая проприоцепцию и вестибулярную систему, болевые, зрительные, слуховые и химические чувства. Затем мы применяем эти знания, исследуя интеграцию этих систем и их роль в нормальных физиологических функциях, заболеваниях и работоспособности человека. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D

HPHY 452 Нервно-мышечный контроль

3. 00 кредитов

Этот курс предназначен для предоставления обзора концепций и теорий, лежащих в основе управления движением. Темы включают организацию и применение нейронных сигналов, интеграцию внутренней и внешней обратной связи и применение принципов нервно-мышечного контроля в здоровых и патологических популяциях. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 375 Минимальный класс: D

HPHY 477 Экологическая физиология

3.00 кредитов

Углубленное изучение конкретных тем физиологии окружающей среды, включая клеточные и системные реакции и адаптацию различных систем органов к стрессу окружающей среды. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D и HPHY 376L Минимальный класс: D

HPHY 478 Физиология старения

3.00 кредита

Введение в причины и структурные и функциональные изменения, происходящие при старении. Будут рассмотрены соответствующие термины, методологии и теории старения. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D и HPHY 376L Минимальный класс: D

HPHY 479 Клеточная и молекулярная физиология

3,00 кредита

Этот курс будет посвящен продвинутым физиологическим механизмам клеток человека, включая пути передачи сигналов, регуляцию клеточного цикла и иммунную функцию.Эти темы также будут посвящены патофизиологии хронических заболеваний человека, которые представляют собой проблему для современного общества, включая рак, вирус иммунодефицита человека и аутоиммунные заболевания. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

HPHY 376 Минимальный класс: D

HPHY 485 Биомедицинская инженерия

3,00 кредита

Этот курс предназначен для ознакомления с широкой областью биомедицинской инженерии. Особое внимание будет уделено таким темам, как механические свойства биологических тканей, биоматериалы и их физиологические взаимодействия, биосовместимость, биомедицинские имплантаты, медицинская визуализация, робототехника и протезирование, а также биомедицинская этика. Осень или весна по необходимости.

Необходимое условие:

(Минимальный класс HPHY 375: D и HPHY 375L Минимальный класс: D) или ENSC 301 Минимальный класс: D

HPHY 489 Дополнительные темы

2.00- 3.00 кредита

Углубленный обзор современной исследовательской литературы по конкретным темам физиологии человека. Этот курс готовит студентов к изучению, критическому анализу и оценке, а также обсуждению результатов исследований в области физиологии человека. Осень и Весна.

Необходимое условие:

(Минимальный класс HPHY 375: D и HPHY 376 Минимальный класс: D)

HPHY 490 Directed Study

1,00– 2,00 кредита

Тема определяется факультетом. Курс может быть повторен, чтобы набрать не более 2 кредитов. Только с разрешения ведомства. Осень, Весна и Лето.

HPHY 492 Исследовательские методы

1,00– 2,00 кредита

Введение в некоторые экспериментальные методы, используемые в исследованиях физиологии человека. Содержание курса может варьироваться в зависимости от преподавателя. Курс может быть повторен, чтобы набрать не более 2 кредитов. Только с разрешения ведомства. Осень, Весна и Лето.

HPHY 497 Стажировка

.00- 6.00 кредитов

Этот курс предназначен для предоставления студентам возможности получить от 0 до 6 кредитов за курс за профессиональный опыт работы в области, связанной с физиологией человека. Место, продолжительность, учебная деятельность и конкретные цели обучения определяются посредством письменного соглашения между студентом, руководителем стажировки и кафедрой. Этот курс может быть повторен, чтобы набрать не более 3 кредитов, и оценивается как удовлетворительно/неудовлетворительно. Только с разрешения ведомства. Кредиты за этот курс не засчитываются в требуемые HPHY факультативные кредиты. Осень, Весна и Лето.

Необходимое условие:

HPHY 242 Минимальный класс: D и HPHY 242L Минимальный класс: D

HPHY 498 Направленные исследования

1,00– 2,00 кредита

Этот курс предоставляет целеустремленным студентам возможность провести или помочь в проведении исследовательского проекта под руководством преподавателя физиологии человека.Курс может быть повторен, чтобы набрать не более 2 кредитов. Осень, Весна и Лето. Только с разрешения факультета.

HPHY 499 Кульминационный опыт

1.00 кредит

Требуется для всех специальностей HPHY на старшем или последнем курсе. Весна.

Необходимое условие:

HPHY 441L Минимальный класс: D и HPHY 442L Минимальный класс: D

Физиология и биофизика | Медицинский колледж Университета Говарда

Исследовательские возможности в Медицинском колледже быстро расширяются, и эта ситуация создает стимулирующую среду для потенциальных исследователей.

Кафедра физиологии и биофизики проводит программы обучения и исследований в области физиологии и неврологии, которые способствуют обучению практикующих врачей и ученых-исследователей с высшим образованием (магистратуры, магистра, доктора философии, доктора медицины / доктора философии). Большое внимание уделяется развитию навыков решения проблем. Кроме того, кафедра обеспечивает соответствующее обучение физиологии для стоматологов, смежных медицинских фармацевтов и аспирантов.

Департамент служит ресурсом для Университета и более широкого сообщества, проводя исследования в области фундаментальной науки и проблем, связанных со здоровьем.Он обучает основам исследований и стремится стимулировать понимание и использование научных методов в своей программе подготовки выпускников. Приветствуется индивидуальная стипендия преподавателей. Открытие, сохранение и передача новых знаний являются основными задачами. Департамент также служит ресурсом для сообщества, обеспечивая лидерство в вопросах, связанных со здоровьем.

Программа состоит из учебного плана обязательных и факультативных курсов, семинаров и исследований функций, регуляции и взаимосвязей физиологических систем.Курсы предназначены для развития за границей и углубления знаний во всех основных областях физиологии, стимулирования самостоятельных исследований и предоставления возможности студенту интерпретировать и оценивать вопросы и проблемы на переднем крае знаний.

Основные направления исследований:

  • сердечно-сосудистая физиология,
  • физиология легких,
  • почечная физиология,
  • нейрофизиология,
  • эндокринология и клеточный метаболизм и
  • Биофизика мембран.

Программа требует не менее трех лет для получения степени.
 

Применять
Требования к поступающим

Новые студенты принимаются на программу только в осеннем семестре. Минимальные требования для поступления — степень бакалавра с:

  • 2 семестра математики,
  • 2 семестра органическая химия,
  • 3 семестра биологии и
  • 2 семестра физ.

Кандидаты должны иметь по крайней мере средний балл по этим наукам.

Требования к степени

Студенты должны пройти не менее 72 кредитных часов сверх степени бакалавра и подготовить приемлемую диссертацию. Требования к иностранному языку отсутствуют.

Перед выпуском студент должен опубликовать одну исследовательскую статью в научном журнале.

Прием в кандидаты

Учащийся должен подать заявление о приеме в качестве кандидата после того, как он проработает 12 часов и удовлетворит требованиям GSAS к владению письмом.

Формы, предоставленные деканом, должны быть поданы за семестр до выпуска и одобрены студенческим тезисным комитетом и Исполнительным комитетом Высшей школы искусств и наукc.

Требования к проживанию

Студенты в докторантуре. программы требуется провести не менее трех семестров в очной резиденции, два из которых должны быть последовательными.

Предупреждение для будущих студентов

Совет попечителей Университета Говарда 24 сентября 1983 г. принял следующее заявление о политике в отношении заявлений о приеме: «Абитуриенты, желающие поступить в Университет Говарда, должны предоставить точные и полные полномочия, а также точную и полную информацию, запрошенную университетом.Кандидатам, которые этого не сделают, будет отказано в приеме. Зачисленные студенты, которые в качестве абитуриентов не представили точные и полные учетные данные или точную и полную информацию в своем заявлении о приеме, подлежат отчислению, когда об этом станет известно, независимо от классификации».

Все учетные данные должны быть отправлены на:

Аспирантура Университета Говарда
Управление набора и приема выпускников
2400 Шестая улица, СЗ
Вашингтон, Д. К. 20059

Прикладная физиология, магистр | Степени и требования | Движение науки и образования | Biobehavioral Sciences

Концентрация прикладной физиологии (упражнений) включает изучение интегративной физиологии упражнений с упором на острую и хроническую адаптацию к упражнениям на протяжении всей жизни. Подчеркивается влияние физических упражнений на спортивные результаты, физическое и психическое здоровье. Программа подчеркивает применение научных данных к практике физиологии упражнений.Студенты программы прикладной физиологии изучают поведение при физической активности, физиологические и психологические эффекты острых и хронических упражнений, влияние упражнений на физическое и психическое здоровье, спортивные результаты и продвижение физической активности в общественных, клинических и общественных учреждениях здравоохранения. Учащиеся могут применять свою академическую работу на работах, связанных с физическими упражнениями и тренировками, включая программы, предназначенные для улучшения спортивных результатов, здоровья и физической формы у здоровых людей, у людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью или с риском их развития, двигательных искусств и в обществе. клинические, исследовательские и медицинские учреждения.Программа также может служить ступенькой для поступления в медицинские, профессиональные школы и докторантуру.

Программа магистра искусств (MA) делает упор на соединение науки и практики. Главной целью программы является развитие практических навыков и навыков критического мышления, которые облегчают применение научных знаний на практике в профессиональной сфере студента. Программа может быть индивидуализирована, чтобы охватить науки о движении, и включает как минимум два курса Педагогического колледжа (всего 6 баллов) по программам, не относящимся к наукам о движении (т.т. е., курсы, отличные от «BBSR»), такие как неврология, образование в области питания, санитарное просвещение и другие программы.

Программа магистра гуманитарных наук в области прикладной физиологии требует минимум 32 баллов последипломного образования и обычно занимает двенадцать месяцев очного обучения или два года заочного обучения. Студентам дневного отделения, которые хотят закончить обучение в мае, или которые ранее не изучали кинезиологию/науку о движении, настоятельно рекомендуется начать программу в летнем семестре.

Программа состоит из пяти компонентов:

1. Предметное изучение теории и научных исследований, воплощенных в лекционных и лабораторных курсах.

2. Развитие навыков клинической практики на лабораторных и полевых курсах.

3. Исследовательская подготовка, позволяющая учащимся читать и интерпретировать оригинальные исследования.

4. Курсы по выбору для удовлетворения конкретных потребностей, которые можно пройти в Педагогическом колледже в выбранной вами области.

5.Завершающий экзамен или проект, объединяющий материалы курсовой работы по прикладной физиологии.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ/АКАДЕМИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ

Несмотря на то, что студенты приходят из различных областей, наиболее подходящими являются следующие специальности: кинезиология, науки о движении, наука о физических упражнениях, физиотерапия, трудотерапия, физическое воспитание, спортивная подготовка, двигательные искусства, биология, химия, питание, уход за больными, медицинские науки, общественное здравоохранение, санитарное просвещение и психология. Студенты с хорошей успеваемостью, имеющие недостатки в своих научных знаниях, могут быть приняты на временной основе с пониманием того, что эти недостатки будут устранены с помощью соответствующих курсов, пройденных в дополнение к тем, которые требуются для получения степени магистра.

Потенциальные студенты должны связаться с академическим консультантом, чтобы обсудить планы программы до поступления. Студентам предлагается записаться на прием, чтобы посетить колледж, чтобы встретиться с преподавателями. При желании во время вашего визита можно будет одитировать класс или семинар.Кандидаты рассматриваются на постоянной основе в течение учебного года. До официального поступления разрешается зачисление до 8 пунктов обучения в качестве незачисленного студента.

ТРЕБОВАНИЯ К ПРОГРАММЕ

Программа магистра искусств в области прикладной физиологии требует минимум 32 баллов. Эти курсы входят в состав обязательных основных курсов, факультативов по наукам о движении и широких факультативных курсов, выбираемых вне программы. Кроме того, студенты, которые поступают на программу без предварительного формального изучения кинезиологии, движения или наук об упражнениях или тесно связанных областях, могут быть обязаны пройти курсовую работу в дополнение к этим требованиям программы, и настоятельно рекомендуется, чтобы они начали в летнем семестре. если вообще возможно.Все учащиеся должны сдать итоговый комплексный экзамен или интегративный проект. Студентам магистра гуманитарных наук не присуждается переводной кредит из других аспирантур. Ожидается, что студенты проконсультируются с офисом регистратора или веб-сайтом для получения дополнительной информации о требованиях к получению степени, политике и процедурах:

https://www.tc.columbia.edu/registrar/students/degree-information—grade-audit/degree -requirements/

Конкретные требования к магистерской программе по прикладной физиологии описаны ниже:

Необходимые основные курсы (минимум 15 баллов)

Студенты должны пройти все следующие курсы с оценкой B или лучше. Учащиеся, получившие оценки B- или ниже, должны будут повторно пройти эти курсы или альтернативный курс с одобрения директора программы, и с них будет взиматься дополнительная плата за обучение.

    • BBSR 4095 Прикладная физиология I (3)

    • BBSR 5594 Прикладная физиология II (3)

    • BBSR 4195 Прикладная физиология Лаборатория I (3)

    • BBSR 5194 Прикладная физиологическая лаборатория II (3)

    • BBSR 5582 Исследовательский дизайн в области движения (3) или

    • BBSR 4001 Качественные исследования методов в биобехаворальных науках (3)

    Выборных наук и образование по передвижению (BBSR) (9- 12 баллов)

    Студенты должны пройти как минимум три дополнительных курса BBSR (минимум 9 баллов) в дополнение к основным обязательным курсам. Эти факультативы могут включать, помимо прочего, следующие курсы BBSR:

    • BBSR 4001 Качественные методы исследования в биоповеденческих науках и образовании (3)

    • BBSR 4002 Визуальные методы и обучение (3)

    • 2 BBSR 4054 Анатомия и физиология и физиология (3)

    • BBSR 4005 Прикладная анатомия и биомеханика (3)

    • BBSR 4050 Биомеханический анализ человеческого движения (3)

    • BBSR 4060 Моторное обучение (2-3)

    • BBSR 4070 Введение в психосоциальные аспекты спорта/упражнений (2–3)

    • BBSR 4090 Физическая подготовка, контроль веса и релаксация (2–3)

    • BBSR 4900 Исследования и независимые исследования в области науки и образования о движении (1-3)

    • BBSR 5028 Разработка двигателя (2-3)

    • BBSR 5055 Основы управления двигателем (3)

    • BBSR 5057 Нарушения движения (3)

    • BBSR 5095 Упражнения и здоровье (3)

    • BBSR 5096 Расширенные упражнения и физическая активность Рецепт (3)

    • BBSR 5101 Научная основа упражнений и управление весом (3)

    • BBSR 5120 Критические вопросы физической культуры и образования (3 кредита)

    • BBSR 5151 Введение в программирование для анализа сигналов биоповеденческих сигналов (2-3)

    • BBSR и образование (1-3)

    • BBSR 5195 Лаборатория продвинутой прикладной физиологии (3)

    • BBSR 5595 Научно-исследовательский семинар по прикладной физиологии (1-3)

    Курс по выбору для здоровья и планирования фитнеса Профессиональные сертификаты

    Любой студент, рассматривающий возможность прохождения профессиональной сертификации Мы можем обсудить выбор курса с преподавателями программы, а также проверить требования сертификации, опубликованные сертифицирующей организацией. Обратите внимание, что вам может потребоваться пройти дополнительные курсы сверх требуемых 32 баллов, чтобы соответствовать требованиям для получения некоторых профессиональных сертификатов.

    Студенты магистерских программ по прикладной физиологии могут соответствовать учебным требованиям для получения сертификатов сертифицированного физиотерапевта (EP-C) и сертифицированного клинического физиолога (CEP) Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) при условии прохождения определенных курсов по выбору. в дополнение к обязательным основным курсам, или эти курсы были пройдены в предыдущем обучении.Курсы, которые вы выберете, будут зависеть от выбранной вами сертификации и вашего предыдущего обучения в бакалавриате. Для тех, кто заинтересован в сертифицированном специалисте по силовой и кондиционной подготовке (CSCS), в настоящее время нет особых требований к курсу для сдачи экзамена, помимо основных требований курса, однако могут быть факультативные курсы, которые добавят к вашей подготовке, такие как курсы, перечисленные ниже. :

    • BBSR 4005 Прикладная анатомия и биомеханика (3) OR BBSR 4050 Биомеханический анализ движений человека (3)

    • BBSR 4090 Фитнес, контроль веса и релаксация (2-3)

    • 8 к психосоциальным аспектам спорта/упражнений (2-3)

    • BBS 5060 Нервно-мышечные реакции и адаптация к упражнениям (2), ·  

    • BBSR 5096 Дополнительные упражнения и рецепт физической активности (3)

    о сертификации CSCS можно узнать здесь: https://www.nsca.com/cscs-exam-prerequisites/#bd

    Сертификационные требования Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) можно найти здесь:  http://certification.acsm.org

    Расширенные курсы, не связанные с наукой о движении и образованием ( минимум 6 баллов)

    Дополнительные курсы по выбору должны быть пройдены по любой программе или факультету Педагогического колледжа, за исключением курсов по наукам о движении (BBSR). Полный список доступных курсов см. в академическом расписании и академическом каталоге.Популярные обширные факультативные курсы для студентов прикладной физиологии включают курсы по биоповеденческим наукам (BBS), санитарному просвещению (HBSS), питанию (HBSV), обучению диабету (HBSD), неврологии и образованию (BBSN) и статистике (HUDM). Обратите внимание, что курсы, пройденные в школах Колумбии за пределами Педагогического колледжа, не могут учитываться при выполнении факультативных требований, но они могут учитываться при определении вашей степени, если они одобрены вашим консультантом, при условии, что другие требования к получению степени соблюдены. Рекомендуется обсудить ваши факультативы с вашим консультантом или преподавателем программы для помощи в выборе курсов, которые могут способствовать достижению ваших целей в области образования и карьеры.

    Вот неполный список популярных курсов факультета биоповеденческих наук для рассмотрения:

    • BBS 5060 Нервно-мышечные реакции и адаптация к упражнениям (2)

    • BBS 5068 Мозг и поведение I Коммуникация в нервной системе (1-2)

    • BBS 5069 Мозг и поведение II (1-2)

    • BBSN 4000 Когнитивные нейробиологии (3)

    • BBSN 4003 Основы нейробиологии (3)

    • BBSN 5122 Psychoneuroumunology и образование (3)

     

    Исследовательский семинар (минимум 3 балла)

    Регистрация и посещение исследовательского семинара обязательны для всех, кто выбирает вариант Интегративного окончательного проекта. Студенты должны рассчитывать на регистрацию на семинаре в течение всех семестров при работе над интегративным проектом, набрав не менее 3 баллов за один или несколько семестров. Студенты, выбравшие вариант комплексного экзамена и заинтересованные в исследованиях, могут выбрать участие в исследовательском семинаре; этот курс может засчитываться в качестве факультативного предмета «Наука о движении» (BBSR).

    Рекомендуемые подготовительные курсы для студентов, поступающих без предварительного изучения кинезиологии, двигательных наук или упражнений

    в дополнение к требованиям программы, изложенным выше.Некоторые из этих курсов можно пройти летом, поэтому рекомендуется начать летний семестр. Студентам следует проконсультироваться со своим консультантом по программе о прохождении дополнительных курсов. Курсы, которые могут быть рекомендованы, могут включать один или несколько из следующих:

    • BBSR 4054 Анатомия и физиология (3)

    • BBSR 4005 Прикладная анатомия и биомеханика (3)

    • 9002 )

    • BBSR 4090 Физическая культура, контроль веса и релаксация (2-3)

    Комплексное обследование или Интегративный итоговый проект

    Комплексное обследование или интегративный итоговый проект требуется для М. А. степень в области прикладной физиологии. Вариант комплексного экзамена настоятельно рекомендуется большинству студентов магистратуры. Решение о завершении интегративного проекта должно быть принято в начале программы после консультации с вашим консультантом или преподавателем программы, так как это занимает не менее двух семестров и требует регистрации на исследовательском семинаре BBSR 5595 по прикладной физиологии как минимум на один семестр (в идеале). на этапе разработки предложения и написания проекта).

    Комплексный экзамен сдается в течение осеннего, весеннего и летнего семестров.Экзамен охватывает содержание обязательных основных курсов и может быть сдан, как только эти обязательные основные курсы будут завершены. Договориться о сдаче экзамена можно с директором программы прикладной физиологии за семестр до того, как вы планируете сдавать экзамен.

    Интегративный итоговый проект может состоять из одного из следующих элементов:

    • Научный обзор исследований в области прикладной физиологии и двигательных наук в рамках тематической области, рисование приложения для практики

    • Образовательный проект, включающий разработку оценки инструмент/метод для клинической или образовательной практики или презентация программы повышения квалификации, укрепления здоровья или физической активности

    • Прикладной исследовательский проект под руководством докторанта или преподавателя программы

    .