Концентрация психология: Способы повышения концентрации внимания и работоспособности.

Способы повышения концентрации внимания и работоспособности.

От умения концентрироваться зависит успех в выполнении многих видов интеллектуальной работы. Рассказываем о наиболее эффективных способах достижения концентрации.

Как функционирует мозг

Согласно одной из известных теорий, головной мозг разделяется на две системы:

• Первая — подсознание. Оно реагирует на раздражители и генерирует импульсы.
• Вторая — сознание. Эта система включает различные мысленные процессы. Сознание считается своеобразным процессором позывов, которые исходят от первой системы.

Сознание отвечает за все процессы, которые требуют от человека осознания и приложения волевых усилий. Подсознание является рефлективной частью мозга. Она напрямую реагирует на внешние раздражители и создает определенные позывы к действию.

Почему ухудшается или теряется концентрация

Сознание отвечает за мыслительные процессы. С его помощью человек концентрируется на решении конкретной задачи. На сознательное мышление влияет множество внешних источников, отвлекающих внимание человека и создающих помехи. Это затрудняет задачу концентрации внимания.

Источники отвлечения также принято подразделять на 2 типа:

• Эмоциональные вызываются подсознанием. Это внутренний диалог, поток мыслей о происходящем в жизни человека.
• Сенсорные – шум, визуальные раздражители.

Внимание! «Отключить» эмоциональные отвлечения крайне сложно. Они способны снизить работоспособность, а попытки отвлечься волевым усилием лишь еще больше истощат ментальные резервы.

Как повысить концентрацию и работоспособность

Чтобы повысить концентрацию внимания, нужно выяснить, когда вы не в состоянии сосредоточиться. Это важно для выбора методов и упражнений, которые окажутся эффективными именно в вашей ситуации. Стоит прислушаться к следующим советам:

Браться только за одно дело

Нельзя заниматься сразу несколькими делами. Высока вероятность, что одно их них не удастся сделать качественно. Лучше сконцентрироваться на решении конкретной задачи и перейти к следующей, когда предыдущее дело будет завершено.

Следовать биоритмам

Работать следует именно в то время суток, когда у вас наблюдается максимальный всплеск работоспособности. Особенно это касается дел, требующих наибольшей концентрации.

Создать «стеклянный колпак»

Это значит «спрятаться» от шума и раздражителей. Найти место, где ничего бы не отвлекало, будет сложно. Можно уединиться хотя бы условно или найти уголок, где вы не будете подвержены влиянию факторов, раздражающих больше всего.

Собраться с мыслями

Приступая к работе, следует собраться с мыслями и выбрать способ, позволяющий лучше всего выполнить поставленные задачи.

Планировать шаги к достижению цели

Концентрация — сосредоточение внимания лишь на одном объекте, процессе, виде деятельности. Составление плана на день, неделю, на месяц поможет выполнять работу более эффективно.

Фильтровать информацию

Фильтруйте поток информации, идущий от органов чувств. Научившись управлять информативным потоком, вы повысите способность концентрироваться на том, что действительно важно.

Тренировать память

Развитая память помогает оперировать информацией и лучше концентрироваться за работой. Человек тратит меньше времени на поиск информации, что повышает эффективность работы.

Избегать переутомления

Большое количество заданий — прямой путь к развитию стресса. Непосильные нагрузки препятствуют свободному ходу энергии и ослабляют силу концентрации.  

Концентрация внимания — как ее достичь? — Психология эффективной жизни

Как часто вы замечали за собой такую ситуацию: надо срочно выполнить какое-то дело качественно и быстро, а для этого нам нужно настроиться и сосредоточиться, но в этот момент вас кто-то неожиданно отвлекает? Бывает, что вы долго готовитесь выполнить какое-то дело, продумываете его в деталях, а когда сели выполнять, не можете сосредоточиться.

Вопрос: как вы думаете, можно ли управлять своим уровнем концентрации внимания и в нужный момент всегда выполнять свою работу безупречно?

Конечно же, можно! И сегодня мы поговорим о том, что такое концентрация внимания и как ее развивать.

Что такое внимание?

Сначала давайте разберемся, а что же такое внимание. Это интегративная когнитивная функция, уровень которой зависит от слаженной работы ее составляющих:

• концентрированности;
• объема;
• распределяемости;
• переключаемости;
• устойчивости.

Если один из компонентов имеет низкий уровень сформированности, то он все равно снижает общий уровень внимания. Поэтому хорошее внимание — это внимание с широким объемом, хорошо распределяемое, быстро переключаемое между двумя-тремя видами деятельности, с достаточно высокой интенсивностью и устойчивостью к внешним раздражителям.

Как же развивать внимание?

Наверняка вы замечали, что есть очень наблюдательные люди, у которых концентрация внимания находится на высоком уровне. Мы последуем их примеру: будем учиться наблюдать, подмечать множество деталей, быстро вычленять очевидные закономерности, сравнивать и сопоставлять между собой предметы с различной степенью сходства.

Какие упражнения помогают развивать концентрацию внимания? В одной из наших статей мы говорили об упражнении «Чтение неинтересной книги», когда нужно придумать то, ради чего стоило бы дочитать книгу до конца. Наша цель — сформировать сознание, что неинтересная книга оказывается очень интересной.

Сначала это упражнение очень сложно выполнять. Но постепенно у нас формируется умение управлять своим интересом. Мы начинаем пользоваться «кнопкой»: «включать/выключать» интерес сознательно. Это очень хороший навык, позволяющий увеличивать количество часов для интеллектуальных нагрузок. Когда вы уже невыносимо устали, то просто «нажимаете кнопку», и ваша концентрация внимания работает с новой силой.

Вообще очень полезно натренировать себя «нажимать кнопку» высокой концентрации. Когда вы устали, можно снять напряжение, представляя себя на берегу моря: чувствовать запах морского прибоя, ощущать капли брызг, наблюдать, как солнечные лучи отражаются на поверхности моря. Вы успокаиваетесь и нажимаете на «кнопку внимания», чтобы с новой силой продолжить работать. Для этого нужно потратить некоторое время, чтобы научиться входить в такое состояние сознательно с помощью силы воли.

Зачем вам высокая концентрация внимания?

Сколько минут человек настраивается на свою работу, когда его отвлекли неожиданно? Обычно 10–15 минут, а иногда целых полчаса! Представьте, что вы научитесь это делать за несколько секунд, — сели на рабочее место, «включили кнопку» и продолжаете работать как ни в чем не бывало. Как это поможет в вашей работе? Увеличит продуктивность в десятки раз. Пока кто-то настраивается, вы уже сделали большой объем работы.

Высокая концентрация внимания помогает нам добиваться эффективности в работе. А если мы хотим много делать и долго не уставать, то стоит заняться ее развитием.

Чем еще полезна высокая концентрация внимания? Рассмотрим такой пример. Рабочий день человека длится 6–8 часов. Как вы думаете, сколько на самом деле часов он работает на пике своих возможностей, с высокой концентрацией внимания? Если 15–30 минут входит в ритм, еще 10 минут разбирается с текущими делами, еще 20 минут придумывает, с чего начать и что сделать за день. Учитывая, что человек  может держать концентрацию внимания в среднем 10–20 минут, то на самом деле эффективная работа — всего 2 часа.

Давайте проведем простые арифметические вычисления. Представьте, что вы можете «нажимать на кнопку» и держать высокий предел концентрации не 20–30 минут, а целых полтора часа без остановки.

1,5 часа = 90 минут, что в 3 раза превышает результативность в работе. Делаем перерыв 10 минут, и тогда три подхода по 1,5 часа + три перерыва по 10 минут — это ровно 5 часов высокопродуктивной работы. Таким образом, вы можете сократить свой рабочий день до 5 часов и регулировать количество часов и интенсивность работы, двигаясь на пути к цели.

Думаю, что теперь вы точно понимаете, что иметь высокую концентрацию внимания — это здорово. Работая над умением длительно выдерживать интеллектуальные нагрузки, мы дополнительно получили способность запоминать прочитанное или услышанное с первого раза. Почему? Потому что процессы памяти и внимания работают как единый слаженный механизм, где ваш фокус внимания, там и долговременная память.

Упражнение для тренировки внимания

А теперь поговорим о тренировочных упражнениях, выполняя которые вы можете чувствовать расслабление и успокоение. Упражнения можно делать несколько раз в день по 5–10 минут в моменты снижения концентрации внимания.

1. «Стрелка»: смотреть на секундную стрелку и ни о чем не думать в течение 5 минут. Фактически вы учитесь владеть состоянием «тишины», когда вас ничего не отвлекает.
2. Поиск чисел 1–49, 1–90, 1–100.
3. Пазлы.

Все эти упражнения вы уже делаете, тренируя память, но, кроме того, они еще и помогают развивать высокую концентрацию внимания. В результате вы добиваетесь в работе точности, четкости, конкретности, системности, логичности, а также более детально просчитываете стратегию и разрабатываете тактику достижения цели, учитывая множество деталей.

Желаю вам удачи в тренировках и достижении всех высот, которые вы себе запланировали!

От редакции

Тренировка памяти и внимания полезна не только с точки зрения эффективности. Обучение помогает мозгу создавать новые нейроны! Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на «страшилки», что нервные клетки не восстанавливаются, это совсем не так. Как помочь мозгу создавать новые нейроны, читайте в статье психолога Давида Лефрансуа: https://psy.systems/post/nervnye-kletki-vosstanavlivautsya.

Мозг — самый загадочный и наименее понятный орган человеческого тела. Как его успешно стимулировать и развивать, рассказывает в своей книге научный журналист Дэн Хёрли. Мы сделали конспект «Стань умнее. Развитие мозга на практике»: https://psy.systems/post/den-xerli-stan-umnee.

Еще одна полезная книга на эту тему — «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное» Майка Байстера и Кристин Лоберг. Читайте саммари ключевых идей авторов: https://psy.systems/post/majk-bajster-kristin-loberg-bystryj-um.

Без концентрации внимания в деле изучения иностранного языка никак не обойтись. Но умение запоминать большой объем лексики — это далеко не все. С чего начинать изучение нового языка, рассказывает лингвокоуч Тата Кононова: https://psy.systems/post/pomogite-sebe-uchit-inostrannyj-yazyk-nachalnyj-uroven.

Устойчивость внимания: меньше, чем у золотой рыбки?

• Саймон Мейбин
• Всемирная служба Би-би-си, программа «More or Less»

11 марта 2017

Автор фото, Getty Images

Вы наверняка даже не сможете дочитать до конца эту статью, ведь все знают, что устойчивость внимания современного человека становится все короче — это же так естественно! Или нет?

Трудно фокусироваться на чем-то одном в нынешней действительности, состоящей из соцсетей, смартфонов и гипертекстовых ссылок, вторгающихся именно в тот момент, как вы что-то читаете.

Статистика это тоже подтверждает.

По данным различных исследований, концентрация нашего внимания сократилась с 12 секунд в 2000 году до 8 секунд в настоящий момент — то есть стала меньше, чем у среднестатистической аквариумной рыбки, которая в состоянии поддерживать свое внимание в течение 9 секунд.

Но если вы обратите внимание на то, откуда поступают эти цифры, картина оказывается не такой простой.

Все эти утверждения основаны на отчете, подготовленном в 2015 году группой, изучавшей потребительские предпочтения для канадского отделения компании Microsoft, на основании опроса 2000 канадцев и исследования активности головного мозга у 112 человек во время того, как те занимались разнообразными делами.

Те цифры, которые все издания потом подхватили — о нашей сокращающейся устойчивости внимания, — на самом деле не были получены во время исследования Microsoft. Они действительно впервые появились в этом отчете, но были взяты из другого источника — Statistic Brain.

Автор фото, iStock

Быстрый поиск в Google выводит нас на первоисточник. Видно, что вебсайт Statistic Brain тоже выглядит вполне заслуживающим доверия. Там даже говорится, что авторы сайта «любят цифры, их чистоту и то, о чем они говорят» — как раз с такими людьми мы в программе More or Less и любим иметь дело.

И в качестве доказательства любители цифр с сайта Statistic Brain приводят источники всех своих цифр — откуда они взяты. Однако источники эти своей туманностью только раздражение вызывают.

А когда мы связались с упомянутыми источниками — Национальным центром по биотехнологической информации в Национальной библиотеке США по медицине, а также с Associated Press — никто не смог предоставить никакого свидетельства проведенных исследований, которые бы подтверждали указанные цифры.

Попытки связаться с самим сайтом Statistic Brain тоже ни к чему не привели.

Я поговорил с несколькими людьми, которые посвятили свою жизнь изучению проблем человеческого внимания, но они также не могли понять, откуда появились эти данные.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Профессор Бриггс давно изучает то, как выполнение нескольких дел сразу влияет на концентрацию внимания — например, когда человек за рулем пользуется мобильным телефоном

Все зависит от выполняемой задачи

На самом деле, по мнению этих специалистов, утверждения о том, что устойчивость нашего внимания сокращается, совершенно не верны.

«Я совершенно так не думаю, — сказала Джемма Бриггс, доктор психологических наук, преподающая в британском Открытом университете (Open University). — Просто потому, что я не думаю, что психологи или люди, которые интересуются этой проблемой, будут стараться замерять и подсчитывать это таким вот способом».

Джемма изучает внимание у водителей и очевидцев преступления и говорит, что искать среднестатистическую величину «устойчивости внимания» бессмысленно.

«Все зависит от того, чем вы занимаетесь. То, насколько мы концентрируем внимание на выполнении задачи, варьируется от того, что требует от нас эта задача», — говорит она.

Был проведен ряд исследований, когда изучалось как раз, что происходит с концентрацией внимания во время выполнения одной какой-то задачи, например, прослушивания лекции.

Однако предполагать, что существует какое-то определенное количество времени, в течение которого люди обычно сосредотачивают внимание даже на одном каком-то деле, тоже не совсем верно.

«То, как мы распределяем свое внимание на различные задачи, зависит очень во многом от того, что каждый человек привносит в эту конкретную ситуацию», — объясняет Бриггс.

«У нас имеется множество разной информации по поводу того, что обычно случается в каждой конкретной ситуации, что мы можем ожидать от нее. И вот эти наши ожидания и то, что мы испытываем — все это непосредственно сформировывает наше восприятие [ситуации] и то, как мы оцениваем получаемую информацию в каждый конкретный момент», — говорит эксперт.

Высказываются мнения и по поводу того, что все время сокращающиеся по длительности кадры в фильмах демонстрируют как раз то, что концентрация внимания уменьшается. Однако ученый, исследовавший это явление, говорит, что это всего лишь показывает, что кинорежиссеры стали более искусно манипулировать нашим вниманием.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У аквариумных рыбок не такая уж короткая память, и они могут обучаться

Интересная ирония

Кое-что еще смущает во всей этой статистике по поводу концентрации внимания.

Оказывается, нет никаких свидетельств того, что у аквариумных рыбок, или каких-либо еще, крайне недлинная устойчивость внимания или память — вопреки тому, что говорится в поп-культуре по этому поводу.

Я поговорил с профессором Фелисити Хантингфорд, которая почти 50 лет изучает поведение рыб и только что прочитала курс лекций на тему «Насколько умны рыбы?»

«Аквариумные рыбки могут обучаться всему тому, чему можно обучить животных или птиц, — говорит профессор. — Они стали модельной системой для изучения процесса обучения и формирования памяти именно потому, что у них есть память и они могут обучаться».

По ее словам, существует в буквальном смысле сотни научных работ, написанных за десятки лет, по поводу обучаемости аквариумных рыбок и их памяти. Я нашел отсылку к исследованию о природе памяти рыб, датируемую 1908 годом.

«То, что тот самый биологический вид, который изучают нейропсихологи и другие группы ученых в качестве модели для понимания формирования памяти, получил такую репутацию — я думаю, в этом заключается любопытная ирония», — говорит профессор Хантингфорд.

Итак, у аквариумной рыбки не короткая устойчивость внимания или память. Как и нет свидетельств тому, что человеческая концентрация внимания сокращается.

Программа More or Less выходит на Всемирной службе Би-би-си по пятницам.

Пять странных, но научных способов получше сосредоточиться

• Кэролайн Уильямс
• BBC Capital

25 сентября 2017

Автор фото, iStock

Каждый, кто когда-нибудь пытался сосредоточиться на очень сложной или очень скучной работе, может подтвердить: порой это невероятно трудно. Наука предлагает нам пять на первый взгляд противоречащих здравому смыслу способов, которые, однако, должны помочь.

Интернет битком набит советами относительно того, как сосредоточиться, когда всё вокруг отвлекает тебя. Однако многие из этих советов либо слишком далеки от реальности, либо предлагают по возможности отсоединить себя от офисной рутины (и тогда уже вас начинают отвлекать мысли о том, что, возможно, вы упускаете что-то важное).

Многим ли из нас, например, понравится весь день работать в наушниках? Или не заглядывать ни разу в соцсети, а то и вообще отключить интернет? Или, может быть, это так просто — «всегда относиться к своей работе как к вдохновляющей и веселой»?

Но, пожалуй, самое важное то, что огромная часть подобных советов имеет очень слабую связь с тем, что современная психология уже знает о разуме человека.

Многое из того, что (как мы считали) должно помогать концентрироваться на работе, на самом деле противоречит нормальной работе нашего мозга.

Итак, если есть наука сосредотачиваться, то что же она предлагает нам такого, о чем не пишут в интернете?

1. Отключайтесь

Не можете сконцентрироваться на важной работе? Это может показаться противным здравому смыслу, но позволив своему мозгу отключиться, дав ему бесцельно блуждать, вы поступите наиболее правильно.

Все больше и больше психологов приходят к пониманию того, что все мы проводим весьма значительную часть дня, просто мечтая и бесцельно фантазируя, — по некоторым оценкам, около 50% всего времени!

Что подтолкнуло ряд психологов к мысли, что это блуждание ума — как говорится, «не баг, а фича», не сбой в работе мозга, а важная часть системы, помогающая нашему мозгу нормально функционировать.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Если вы все равно проводите половину времени в мечтах и фантазиях, может быть, стоит осознанно выделять под это определенное время?

Чтобы понять, почему мы теряем сосредоточенность, достаточно взглянуть на то, как работает мозг.

Концентрация требует согласованных действий, своего рода нетворкинга разных областей головного мозга, включая его лобную кору, которая, среди прочего, отвечает за противодействие отвлекающим факторам и контроль за нашим естественным стремлением делать что-то более интересное.

Чтобы поддерживать функционирование этой сети, требуется много энергии, гораздо больше, чем для группы областей мозга, задействованных при нашем ничегонеделании, фантазировании и мечтах.

Поэтому в один из моментов рабочего дня мы неизбежно сбавляем темп, и наш ум начинает блуждать.

В таком случае, если это неизбежно, почему бы не выделять под это время более осознанно?

Пол Сели, психолог из Гарвардского университета, проводит различие между умышленным и случайным «отключением» мозга. По его словам, для дела вредны только те случаи, когда это происходит случайно.

Люди, которые умеют отключить мозг на те моменты, когда его участие не требуется — например, при выполнении какой-то механической работы, — как правило, справляются с задачами более успешно, чем те, кто предоставляет своему мозгу свободу отключений и включений.

«Если задание легкое, то можно сознательно отключить мозг, дать своему сознанию унестись туда, куда оно хочет, и это не повлияет на результат работы», — говорит Сели. По его мнению, такие осознанные отключения только помогут в другие моменты рабочего дня, когда понадобится глубокая концентрация.

«Подумайте о чем-нибудь не относящемся к делу — может быть, о совсем другой проблеме. А через некоторое время вернитесь к своей задаче», — рекомендует психолог.

Позволяя себе отключиться и помечтать, вы не только избавляетесь от подсознательного чувства вины за это, но и даете своему мозгу то, что для него необходимо.

2. Валяйте дурака

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Одно из исследований рекомендует создавать на рабочих местах более непринужденную, веселую и расслабленную атмосферу

Смешные видео с котиками часто рассматриваются как воплощение отвлекающих факторов, но некоторые психологи считают, что такие ролики как раз помогают нам обрести правильное ментальное состояние для того, чтобы успешно справляться с работой на протяжении дня.

Дело в том, что, как бы мы ни любили свою работу, нужно особое напряжение воли и мысли, чтобы долго быть сконцентрированным на сложной задаче.

Согласно недавнему исследованию, один из лучших способов задействовать резервы своих волевых и мыслительных способностей — это от души посмеяться.

Во время экспериментов люди, которым дали посмотреть смешное видео, дольше и тщательнее работали над решением не имеющей ответа загадки, чем члены контрольной группы, которым показывали расслабляющие, но не смешные ролики.

Исследователи заключили: юмор обеспечивает пополнение наших резервов настолько эффективно, что на рабочих местах рекомендуется создавать более непринужденную, веселую атмосферу.

«Веселая атмосфера в коллективе повышает продуктивность работы», — говорит Дэвид Чен, исследователь проблем лидерства в Австралийском национальном университете в Канберре.

«Конечно, это не означает, что все должны целыми днями смотреть видео с котиками. Однако время от времени прерываться на шутку очень полезно. Особенно когда вы устали».

3. Попробуйте сделать всё еще хуже

Чтобы как следует сконцентрироваться на работе, вам нужно избавиться от всех внешних отвлекающих факторов, ведь верно же? Вообще-то, согласно одной из влиятельных теорий внимания, верно как раз противоположное.

Нилли Лэви, психолог из Университетского колледжа Лондона, предложила эту теорию, которую назвала «Теорией загрузки» (‘Load Theory’) в 1955 году.

Идея состояла в том, что существует предел того, сколько информации из окружающего мира могут переварить наши мозги в каждый конкретный момент времени.

И когда все перерабатывающие мощности заполнены, система внимания мозга сама начинает выбирать, на чем сосредоточиться.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Ваш стол так завален, что вам трудно понять, что где лежит? Эксперименты Нилли Лэви свидетельствуют: вы вот-вот сделаете что-то важное

Эксперименты Лэви показали, что мы, похоже, эффективнее работаем не за пустыми чистыми столами и в полной тишине, а в беспорядке и хаосе.

Это потому, что когда все ячейки восприятия заполнены, мозг сосредотачивает всю энергию на самой важной задаче. Всё остальное просто отсекается.

Проблема с воплощением этой идеи в практику состоит в том, чтобы обеспечить правильный объем отвлекающих факторов и не переборщить с «загрузкой».

Уже существуют специальные мобильные приложения (например, ommwriter или focus@will), которые могут добавлять визуальные или музыкальные отвлекающие факторы по вашему запросу, но ни одно из них пока не проверено научно. Возможно, пользы от них не больше, чем от простого включения радио.

Главное здесь — дать своему мозгу достаточную нагрузку, чтобы у него не было возможности и желания искать стимулы где-то еще.

Для большинства из нас все сведется к методу проб и ошибок, однако поскольку этот способ весьма утомителен, советуем применять его с осторожностью — только тогда, когда все остальные не дали результата.

4. Прекратите работать

Когда вам срочно нужно что-то сделать, то перерыв — это самое последнее, что приходит вам в голову.

Однако существует масса свидетельств того, что именно перерыв поможет вам достичь большего. Главное — решить, когда именно его взять, на сколько и что в это время делать.

Согласно ряду исследований, проведенных в 1990-х, наш естественный цикл ясности сознания работает так, что мы можем полностью сконцентрироваться на период не более 90 минут, и потом нам необходим 15-минутный перерыв.

Во время других исследований обнаружено, что даже минимальный перерыв на несколько секунд может сработать — но только если он обеспечит полное отвлечение от текущего дела.

В экспериментах людям предлагали в течение нескольких секунд производить арифметические действия — то есть занять свой ум кое-чем гораздо более интенсивным, чем простое глядение в окно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для тех, у кого есть возможность оторваться от клавиатуры компьютера, пробежка посреди дня — очень хороший вариант

Очень полезным для вашего мозга будет перерыв на физические упражнения. Чашечка кофе станет хорошим дополнением к нему перед тем, как снова сесть за работу.

Пробежка или просто прогулка на природе, безусловно, помогут вашему мозгу лучше справляться с задачами, требующими высокой степени сосредоточенности.

Еще один вариант — медитация. Есть множество свидетельств того, что научившиеся медитировать лучше управляют своим вниманием и точнее чувствуют, когда именно надо сделать перерыв.

Если вам кажется, что все вышеописанное требует от вас слишком больших затрат времени, то вот хорошая новость: с упражнениями или без них, чашечка крепкого кофе улучшает память, время реакции и внимательность — правда, на достаточно короткое время.

Так что каким бы ни был ваш перерыв, не забудьте налить себе кофе, когда возвращаетесь на рабочее место.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Физические упражнения — это не ваше? Доза кофеина обеспечит кратковременный период концентрации

5. И не слишком напрягайтесь

Когда вам нужно сохранить сосредоточенность на протяжении долгого времени, делайте перерывы чаще — такой вывод содержится в исследовании Джо Дегутиса и Майка Эстермэна из Бостонской лаборатории изучения внимания и обучения (штат Массачусетс, США).

С помощью ряда экспериментов они обнаружили, что наиболее успешная стратегия для сохранения концентрации — немного поработать, а затем сделать короткий перерыв. Те, кто пытался оставаться сосредоточенным постоянно, в итоге совершали больше ошибок.

К похожим выводам в своем исследовании пришел Кристиан Оливерс из Амстердамского свободного университета: резерв внимания людей не иссякает несколько дольше, если просить их время от времени отвлекаться и думать о чем-нибудь другом вместо постоянной, неотрывной концентрации на деле.

И вот, наверное, самый главный вывод всех исследований человеческой способности сосредотачиваться. Чем больше мы узнаем о том, как работает мозг, тем для нас ясней: стресс — это враг концентрации.

Так что постарайтесь найти время для тех упражнений или маленьких хитростей, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее и увереннее в себе. И всё у вас получится.

Навык концентрации внимания как фактор успеха | Психология на TV.UA

Психолог Юрий Проскура объясняет, почему путь Цезаря для современного человека губителен, а вариант Форреста Гампа — лучший.

Когда вы по своей воле берётесь за какую-нибудь работу или занятие, вам ведь хочется, чтобы всё получилось и желаемый результат был достигнут? Хочется, чтобы ваши усилия и время не были потрачены напрасно?

От чего же зависит, будем ли мы успешны в нашей работе и в наших начинаниях? Естественно, успешность наших усилий зависит от многих самых разных факторов. Это и везение/невезение (куда ж без него), и наличие определённых ресурсов-способностей, и количество прикладываемых усилий.

В последнее время всё больше психологов-учёных и психологов-практиков говорят об одном наиболее важном, базовом факторе продуктивности и успешности любой деятельности. Это наша способность к произвольной концентрации внимания.

---

Читайте такжеУправление гневом. Как пользоваться своей агрессией

---

Суммируя исследования коллег, заметим следующее: Успех во всех наших делах зависит, в первую очередь, от того, насколько хорошо мы можем концентрировать своё внимание на решаемой задаче или проблеме: как долго и настолько чётко мы можем удерживать её в фокусе нашего сознания, ни на что больше не отвлекаясь. Ни везение, ни способности, ни количество энергии и прикладываемых усилий не сравнятся по важности с этим, казалось бы, достаточно простым умением-навыком – произвольно концентрировать своё внимание на необходимом, и ни на что не отвлекаться.

Очень большое количество фактов, накопленных психологией, однозначно свидетельствуют о следующем: чем лучше мы будем концентрироваться на выполняемом действии или задаче, тем лучше мы с ними справимся. И, соответственно, чем лучше у нас будет развит навык концентрации внимания, тем более мы будем успешны в том, чем занимаемся.

Как же научиться правильно концентрировать своё внимание и развивать этот важный и полезный навык? Вот несколько простых, но проверенных рекомендаций.

1. Главное — однозадачность

Последние научные исследования убедительно показывают, что так называемый режим многозадачности, способность к работе в котором так сильно хотят видеть в своих сотрудниках многие работодатели, — это миф. По сути, это попросту неэффективное «рассеивание» концентрации внимания, которое приводит как к заметному ухудшению качества работы, так и к заметному ухудшению навыка концентрации внимания.

Когда мы концентрируемся на одной задаче, мы в неё полностью погружаемся: интенсивно над ней думаем, рассматриваем и изучаем, придумываем и пробуем разные варианты решения. То есть — максимально эффективно используем наши интеллектуальные и физические ресурсы.

Когда же мы одновременно решаем сразу несколько задач, наше внимания «распыляется», рассредоточивается между ними, соответственно, качество начинает «прихрамывать». Когда нам, как тому Цезарю, приходится решать параллельно много задач, особенно в условиях ограниченности времени, качество их выполнения падает до критического уровня.

Фактически, при таком раскладе мы вынуждены решать большинство из них по принципу: «лишь бы сделать как-нибудь» или «аби пошвидше здихатись». Хватаясь за всё сразу, мы очень сильно рискуем так ничего и не довести до ума.

---

Читайте такжеСила воли. Зачем она нужна и как ею пользоваться

---

Самое, печальное, хронический режим многозадачности приводит не только к ухудшению качества работы, но и к ухудшению навыка произвольной концентрации внимания. Постоянно перескакивая с одной задачи на другую, мы попросту разучиваемся долго и продуктивно концентрироваться на чём-то одном.

Если хотите сделать что-то хорошо — старайтесь делать это, максимально сконцентрировав на нём своё внимание. Выделите себе время, которое вы можете сегодня потратить на эту задачу и занимайтесь только её решением. Все остальные дела отложите. Отключите телефон, закройте браузер, постарайтесь максимально себя изолировать от других отвлекающих факторов.

Помните, самая эффективная стратегия деятельности – это принцип «одна задача – в один отрезок времени». Причём, это касается не только работы, это касается всех наших повседневных дел: досуга, общения, воспитания, занятий спортом.

2. Формируйте рабочую доминанту

Есть такая студенческая мудрость: «Сначала ты работаешь на зачётку, а потом зачётка работает на тебя» То же и с произвольным вниманием: когда мы некоторое время прикладываем волевые сознательные усилия по поддержанию нашего внимания, через некоторое время в нашем мозгу формируется устойчивый очаг возбуждения – рабочая доминанта. Благодаря этому очагу наше внимание становится по отношению к решаемой задаче непроизвольным. Это значит, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия для его поддержания.

Благодаря нашим интенсивным усилиям на старте, мы некоторое время будем «катиться» по инерции, а наш мозг самостоятельно без усилий с нашей стороны будет поддерживать необходимый нам уровень концентрации внимания.

Лучше всего рабочая доминанта формируется на «свежую» голову: после сна, после прогулки, после небольшого перерыва, когда мы немного переключились и отдохнули. Но главное условие её успешного формирования – наше внимание должно быть максимально сконцентрировано на какой-то одной задаче, и мы не должны отвлекаться.

---

Читайте также#Жизньболь или Зачем нам нужны неприятности

---

Помните все эти анекдотические истории про бытовую рассеянность гениев? Рассеянность многих гениев – это обратная сторона их предельной концентрации внимания. Они настолько сконцентрированы на решаемой проблеме или задаче, что просто не обращают внимания на всё остальное. Долгое время концентрируясь на интересующей их научной проблеме, они формируют в своём мозге очень устойчивую рабочую доминанту, которая работает на них круглые сутки! Во многом благодаря именно этому они и достигают в своей деятельности выдающихся результатов.

3. Правильно дозируйте усилия

Представьте, что мозг – это тоже мышца, которую необходимо укреплять и развивать. Ему также необходимо давать правильную нагрузку и плавно её наращивать. Его также нельзя слишком перегружать и необходимо обязательно давать ему правильно отдыхать.

Наиболее известная и простая программа «тренировок» по развитию концентрации внимания и повышению работоспособности называется «Помидор». Суть её очень проста. Разбивайте свою работу на короткие циклы по 25 минут, в каждый из которых вы будете решать только одну задачу, предельно на ней сконцентрировавшись и сознательно не обращая внимания на всё остальное. Потом обязательный 5-ти минутный перерыв и следующий 25-ти минутный подход. Через 4 подхода по 25 минут (т.е. через 2 часа) необходимо сделать получасовый перерыв и потом снова повторить.

В принципе, 4 часа в день – это максимум продуктивности среднестатистического человека. После чего концентрация внимания ощутимо падает вместе с продуктивностью. Если вы можете качественно концентрировать ваше внимание дольше – вам крупно повезло.

4. Потренируйтесь на дыхании

Есть один объект, который давно уже считается самым лучшим тренажёром для нашего внимания и развития навыка его произвольной концентрации. Это наше дыхание. Перед любой серьёзной задачей, уделите 10 минут времени, усядьтесь поудобней и постарайтесь всё это время максимально сконцентрировать ваше внимание на дыхании.

Вначале, чтобы было проще привлечь к нему внимание, умышленно сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, но потом старайтесь не вмешиваться в его естественный ход. Просто наблюдайте за своим естественным дыханием, пытаясь максимально сконцентрировать на нём своё внимание.

Во время этого упражнения ваше внимание будет пытаться время от времени отвлекаться и соскальзывать на что-то другое: вы будете ловить себя на том, что уже некоторое время вы думаете о чём-то своём и совершенно не обращаете внимания на своё дыхание.

Отнеситесь к этому спокойно и ни в коем случае не раздражайтесь по этому поводу. Большинство людей на планете сталкиваются с той же проблемой. И только очень немногие люди в состоянии все 10 минут ни разу не сбиться с концентрации. Когда вы зафиксировали, что ваше внимание отвлеклось, спокойно, мягким усилием «верните» его снова на дыхание. 10 минут такой практики – это отличная разминка для нашего произвольного внимания! 10 минут такой практики отличная разминка для нашей последующей продуктивной работы.

***

Пытаясь привести наглядный жизненный пример, когда именно способность концентрировать внимание на задаче была решающей и определяла успех всей деятельности, вспоминается Форрест Гамп – главный герой одноименного фильма Роберта Земекиса (кстати, у этого героя есть реальный прототип). Страдая лёгкой степенью умственной отсталости, он, тем не менее, смог добиться выдающихся успехов в разных сферах жизни. Помните, как у него это получалось? Просто он всё своё внимание без остатка отдавал тому, чем занимался в данный момент, ни о чём больше не думая и ни на что больше не отвлекаясь. И этого было достаточно!

С уважением, ведущий раздела
психолог Юрий Проскура

Провожу психологические консультации по Skype
Подробнее:
https://vkontakte.com/Психологическое-консультирование-online
         https://www.facebook.com/Психологическое-консультирование-online

Внимание — Когнитивный процесс

Что такое внимание?

Внимание можно определить, как способность выбирать и концентрироваться на релевантных стимулах. Иначе говоря, внимание — это когнитивный процесс, который позволяет нам ориентироваться на релевантные стимулы и обрабатывать их, чтобы реагировать соответствующим образом. Эта когнитивная способность имеет важное значение, потому что мы используем её ежедневно. К счастью, мы можем улучшить наше внимание при адекватном режиме когнитивных тренировок.

Виды внимания

Внимание — это комплексный процесс, который участвует практически во всех наших ежедневных действиях. По прошествии времени стало очевидно, что внимание — это не унитарный процесс, он может быть разделен на различные «субпроцессы». Поэтому учёные предлагали различные модели, чтобы как можно более точно объяснить каждый из этих подкомпонентов. Наиболее широко принятой моделью стала иерархическая модель Солберга и Матеера (1987, 1989), основанная на клинических случаях экспериментальной нейропсихологии. Согласно этой модели, внимание делится на следующие фазы:

• Пробуждение: относится к нашему уровню активации и готовности, в зависимости от того, насколько сонными или энергичными мы являемся.
• Фокусированное внимание: имеет отношение к способности концентрировать внимание на релевантном стимуле.
• Постоянное, поддерживаемое или неослабное внимание: способность реагировать на стимул или активность в течение длительного периода времени.
• Выборочное или селективное внимание: способность реагировать на конкретный стимул или активность в присутствии других отвлекающих стимулов.
• Переключаемое внимание: способность изменения фокуса внимания между двумя или несколькими стимулами.
• Распределённое внимание: можно определить, как способность нашего мозга реагировать на различные стимулы или действия одновременно.

Системы внимания и нейроанатомия

С учётом нейроанатомических знаний и ранее описанных видов внимания, мы можем выделить три различные системы внимания, следуя модели Познера и Петерсена (1990):

• Восходящая активирующая ретикулярная система (ВАРС) или Сеть Активации: эта система в основном отвечает за регулирование пробуждения и поддержания внимания. Она тесно связана с ретикулярной формацией и некоторыми из её нейронных соединений, которые находятся в лобных долях, лимбических структурах, таламусе и базальных ганглиях мозга.
• Задняя система внимания (ЗСВ) или Сеть Ориентации: эта система отвечает за Фокусированное Внимание и Селективное Внимание по отношению к визуальным стимулам. Областями мозга, связанными с этой системой, являются задняя теменная кора головного мозга, пульвинарное латеральное ядро таламуса и верхний холмик мозга.
• Передняя система внимания (ПСВ) или Сеть Исполнения: эта система отвечает за Селективное Внимание, Поддерживаемое Внимание и Распределённое внимание. Она связана с дорсолатеральной префронтальной корой, орбитофронтальной корой, передней частью поясной извилины, дополнительной моторной областью и неостриатумом (хвостатым ядром).

Примеры внимания

• Во время вождения автомобиля мы используем все процессы внимания: за рулем важно быть активным (Пробуждение), быть в состоянии концентрировать внимание на возникающих стимулах (Фокусированное внимание), поддерживать внимание в течение длительных периодов времени, на протяжении всего пути (Поддерживаемое внимание), не отвлекаться на нерелевантные стимулы (Селективное внимание), неоднократно менять фокус внимания с нашей полосы на соседнюю при выполнении обгона (Переключаемое внимание), выполнять все действия, необходимые для приведения автомобиля в движение, например, нажимать педали, крутить руль и переключать передачи в одно и то же время (Распределённое внимание).
• Внимание будет первым, что потребуется нам в процессе учёбы. Естественно, мы должны чётко понимать, что мы читаем или слышим, чтобы не читать несколько раз одно и то же, не понимая смысла прочитанного. Особенно важно поддержание внимания во время занятий или учёбы дома. Когда нам нужно обрабатывать большой объём данных в течение длительного времени, процесс становится слишком монотонным, и мы начинаем отвлекаться. Это приводит к потере времени и информации, негативно отражаясь на успеваемости.
• Внимание также необходимо для любой работы. Начиная с офисной работы, где мы должны читать и заполнять документы, и заканчивая такими профессиями, как авиадиспетчеры, спортсмены, кассиры, работники транспорта, медики, дворники, и, конечно, руководители компаний. Любая профессия потребует от нас применения нескольких или всех видов внимания.
• В нашей повседневной жизни мы также постоянно используем внимание. С утра и до вечера мы используем различные виды внимания, чтобы быть эффективными. Невнимательность может привести к ошибкам, когда, например, мы выбрасываем ложку в мусорный контейнер, а пустой стаканчик из-под йогурта в раковину. Чтобы этого избежать и быть в состоянии прочитать книгу, посмотреть фильм, приготовить ужин, вымыть посуду или пообщаться с друзьями, нам нужно внимание.

СДВГ, невнимательность и другие расстройства, связанные с проблемами внимания

Внимание необходимо для функционирования других когнитивных способностей и, следовательно, нарушение внимания может препятствовать выполнению многих повседневных задач. Однако, следует учитывать, что наш уровень внимания может меняться в течение дня или при определенных обстоятельствах без наличия каких-либо патологий. Это происходит под влиянием таких факторов, как сонливость, усталость, высокая температура, употребление лекарств или наркотиков и т.д. Состояние чрезмерного внимания (типично при бредовых состояниях) известно как гиперпрозексия. Противоположная ситуация известна как гипопрозексия или невнимательность.

Наиболее известным расстройством внимания, вероятно, является Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) или без гиперактивности (СДВ). Это расстройство приводит к трудностям при управлении и контроле процессов внимания и поведения в целом. Было установлено, что мозг людей, страдающих СДВГ, имеет ряд анатомических различий в прилежащем ядре, хвостатом ядре, скорлупе, миндалине, гиппокампе, префронтальных областях и таламусе. Эти симптомы и нейроанатомические различия могут быть результатом замедленного созревания мозга.

Помимо СДВГ, существуют различные типы характерных расстройств с нарушениями внимания. Состояния с нарушением функций сознания, такие как кома (или апрозексия), вегетативное состояние и минимально сознательное состояние, приводят к изменению уровня активности (пробуждения), фокусированного внимания и более сложных субпроцессов внимания. Эти расстройства могут быть вызваны повреждением головного мозга, будь то инсульт или черепно-мозговая травма (ЧМТ). В результате повреждения головного мозга также могут возникать расстройства внимания в целом (с повышенной склонностью отвлекаться и чрезмерной утомляемостью), или некоторые более специфические расстройства, как геминеглект (неспособность реагировать на стимулы противоположной стороны относительно области повреждения). Кроме того, может наблюдаться нарушение внимания при таких патологиях, как шизофрения, дислексия, деменции, в том числе болезнь Альцгеймера. И наоборот, при расстройствах тревожности или при депрессивных расстройствах наблюдается повышенное внимание, вызванное анксиогенными или отрицательными стимулами, при условии пренебрежения остальными стимулами.

Как измерить и оценить внимание?

Оценка внимания может быть полезна в различных областях жизни: в учебном процессе (чтобы знать, будет ли ученик нуждаться в помощи на занятиях или в дополнительных перерывах), в клинических условиях (чтобы знать, сможет ли пациент вести свою привычную жизнь без посторонней помощи) или в профессиональном кругу (чтобы знать, способны ли сотрудники занимать определённые должности, и смогут ли они корректно выполнять свои задачи на протяжении всего рабочего дня).

Благодаря комплексному нейропсихологическому тестированию мы можем эффективным и надежным способом измерять внимание и другие когнитивные способности. CogniFit («КогниФит») предлагает серию тестов, которые оценивают некоторые из субпроцессов, формирующих внимание, например, фокусированное и распределённое внимание. Тесты, которые использует CogniFit , чтобы измерить эти когнитивные способности, основаны на классических тестах: Тест Струпа, Тест Переменных Внимания (TOVA), Задача Визуальной Организации Хупера (VOT) и Перфоманс-Тест (CPT). Помимо внимания, эти тесты также измеряют время отклика, зрительное восприятие, когнитивную гибкость, ингибицию, мониторинг, пространственное восприятие, скорость обработки информации, визуальное сканирование и зрительно-моторную координацию.

• Тест на Многозадачность DIAT-SHIF: необходимо следовать за движением белого шара и уделять внимание словам, которые появляются в центре экрана. Когда слово, которое находится в центре экрана, совпадает с цветом, которым оно написано, следует дать ответ (обращая внимание на два стимула одновременно). В этом упражнении вам предстоит быть готовым к изменениям стратегии, новым реакциям, и одновременно применять способности когнитивного контроля и визуального сканирования.
• Тест на Скорость REST-HECOOR: на экране появляется синий квадрат. Находясь внутри квадрата, необходимо нажимать на кнопку так быстро, насколько возможно. Чем больше раз была нажата кнопка за отведенное время, тем лучше будут результаты.
• Тест на Принятие Решений REST-SPER: на экране появляются многочисленные стимулы в движении. Следует нажимать на целевые стимулы как можно быстрее, избегая нажатия на лишние стимулы.
• Тест на Невнимательность FOCU-SHIF: в каждом углу экрана появляются световые сигналы. Необходимо нажимать на желтые сигналы как можно быстрее. Однако, если свет становится красным, на сигнал нажимать не нужно.

Как восстановить или улучшить внимание?

Все когнитивные способности, в том числе внимание, можно тренировать, чтобы улучшить их производительность. CogniFit («КогниФит») дает вам возможность делать это профессионально.

Пластичность мозга является основой для реабилитации внимания и других когнитивных способностей. Мозг и его нейронные связи усиливаются за счет использования тех функций, которые от них зависят. Таким образом, если регулярно тренировать внимание, будут усилены нейронные связи структур мозга, участвующих в этом процессе.

CogniFit («КогниФит») состоит из команды профессионалов, специализирующихся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза. Это сделало возможным создание программы для персональной когнитивной стимуляции, которая адаптируется к потребностям каждого пользователя. Эта программа начинается с точной оценки внимания и других основных когнитивных функций. На основании результатов оценки, программа для когнитивной стимуляции от CogniFit автоматически предлагает персональный режим когнитивных тренировок с целью улучшения внимания и других когнитивных функций, которые в этом нуждаются, по данным оценки.

Крайне важно проводить регулярные и адекватные тренировки для улучшения внимания. CogniFit предлагает инструменты для оценки и реабилитации с целью оптимизации этих когнитивных функций. Для правильной стимуляции потребуется уделять 15 минут времени в день, два или три раза в неделю.

Эта программа доступна онлайн. Вас ждут разнообразные интерактивные упражнения в форме веселых игр для мозга, в которые можно играть с помощью компьютера. В конце каждой сессии CogniFit покажет подробную диаграмму прогресса когнитивного состояния.

• Внимание — когнитивный процесс, позволяющий выбирать нужные стимулы и концентрироваться на них. Согласно иерархической модели Солберга и Матиера, существуют различные типы внимания: ароузальное, фокусированное, поддерживаемое, селективное, чередующееся и распределённое.
• Внимание оценивается с помощью нейропсихологических тестов и может быть измерено в различных сферах жизни (академической, клинической, профессиональной и т.п.).
• Внимание может быть нарушено при некоторых расстройствах и заболеваниях, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или без неё (СДВ), инсульт, дислексия, тревожность…
• Улучшить или реабилитировать внимание и повысить пластичность мозга можно, тренируясь с помощью программ CogniFit.

Источники: Peretz C, Korczyn AD, Shatil E, Aharonson V, Birnboim S, Giladi N. — Computer-Based, Personalized Cognitive Training versus Classical Computer Games: A Randomized Double-Blind Prospective Trial of Cognitive Stimulation — Neuroepidemiology 2011; 36:91-9. Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390 Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013) Personalized cognitive training in unipolar and bipolar disorder: a study of cognitive functioning. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108. Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. — Computer based cognitive training with CogniFit improved cognitive performance above the effect of classic computer games: prospective, randomized, double blind intervention study in the elderly. Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association 2007; 3(3):S171. Haimov I, Hanuka E, Horowitz Y. — Chronic insomnia and cognitive functioning among older adults — Behavioural sleep medicine 2008; 6:32-54. Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. — Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

«Техника помидора» и медитация: советы тренера, как улучшить внимание

Центр «Моя карьера» совместно с психологами Московской службы психологической помощи населению (МСППН) подготовил практические рекомендации по улучшению памяти и внимания. Перед вами вторая часть — практические советы и упражнения, как улучшить способность концентрироваться на деталях.

Внимание — это направленность сознания на конкретные объекты или явления, сосредоточенность на них. Образно можно сравнить процесс концентрации внимания с лучом фонарика, который выхватывает предметы из темноты. Те из них, которые он осветит, окажутся в фокусе внимания, все остальное — на его периферии.

Как и память, внимание может быть произвольным и непроизвольным. Непроизвольная концентрация внимания происходит, если предмет нам интересен. Произвольное внимание — плод осознанных усилий.

Послепроизвольное внимание первоначально требует волевых усилий, но затем мы вовлекаемся в работу и без проблем сосредотачиваемся на ней.

Секрет состоит в том, чтобы заставить себя погрузиться в деятельность. Например, вы договариваетесь с собой, что будете сосредоточенно работать над докладом в течение 15 минут. Этого времени обычно бывает достаточно, чтобы «вработаться» в тему, и концентрация, которая сначала далась нелегко, происходит уже автоматически.

«Техника помидора»

Именно на этом принципе основана одна из самых известных в тайм-менеджменте техник — «Техника помидора». Изобрел ее итальянский студент Франческо Чирилло. Однажды он заметил, что проводит за учебой много часов, но все равно к экзаменам не готов. Тогда Чирилло понял: дело не в количестве затраченного времени, а в качестве обучения. Он задался целью улучшить свою концентрацию на учебном материале. Студент стал разбивать процесс подготовки на короткие промежутки, за каждым из которых следовали маленькие паузы. Инструментом, который помогал ему отмерять время, стал обычный кухонный таймер в форме помидора. Так техника получила свое название.

Чирилло экспериментировал и пришел к своему идеальному для концентрации внимания соотношению — 5 минут отдыха после каждых 25 минут работы (т. е. один «помидор» равен 30 минутам). Все время, выделенное на работу, можно разделить на такие отрезки, делая перерывы побольше (35-40 минут) после нескольких «помидоров».

С тех пор техника многократно подтвердила свою состоятельность: сконцентрироваться на каком-то предмете действительно проще, если вы знаете заранее, что делать это придется в течение ограниченного времени.

Освобождение от информационных перегрузок

Одни и те же явления часто бывают одновременно источником преимуществ и проблем. В нашу эпоху такой медалью с двумя сторонами стали цифровые технологии. Казалось бы, они максимально облегчают нам доступ к любой нужной информации, благодаря им мы можем общаться с друзьями и коллегами из любой точки Земли. Но с другой стороны, мы подвергаемся воздействию огромного количества информационных потоков. Состояние постоянной вовлеченности в цифровую жизнь вызывает зависимость. Многие из нас не могут отправиться спать без того, чтобы лишний раз не проверить телефон. Уведомления гаджетов при получении сообщений отвлекают нас, хотим мы того или нет.

Информационная перегрузка вкупе с отвлекающими звуковыми сигналами часто приводит к утомлению, повышенной раздражительности и сказывается на нашей способности сосредотачиваться. Многозадачность как таковая — в смысле качественного удержания в фокусе внимания сразу нескольких задач — миф. Человек может лишь переключаться между задачами, тратя на каждое переключение время и силы.

Для того чтобы минимизировать эти негативные эффекты, специалисты по управлению вниманием советуют регулярно устраивать себе «разгрузочные часы»: выделять время, когда вы осознанно не будете пользоваться гаджетами.

Например, перед сном ученые рекомендуют либо выключить мобильный телефон, либо поставить его на зарядку в другой комнате в беззвучном режиме. Это поможет нервной системе успокоиться и полноценно восстановиться во время сна.

Медитативные техники

Спокойный и расслабленный человек, не испытывающий стресса и нервных перегрузок, способен лучше концентрироваться и быстрее погружаться в работу. На этом принципе основаны медитативные техники, направленные на улучшение внимательности.

Профессор медицины Массачусетского университета Джон Кабат-Зинн уверен, что медитация благоприятно влияет на когнитивные функции мозга, поскольку он погружается в состояние полного присутствия в настоящем моменте при одновременной расслабленности — а значит, избавляется от перегрузки.

Чтобы применять техники медитации в повседневной жизни, вовсе не обязательно становиться приверженцем определенной школы или записываться к конкретному наставнику. Есть масса способов: сосредоточенность на дыхании, звуке, образе, мысленное сканирование собственного тела. Главное — использовать техники регулярно.

Упражнения на концентрацию внимания

Как и в случае с памятью, способность концентрировать внимание тренируется в те моменты, когда мы погружаем разум в непривычную для него обстановку — выбираем новые маршруты, чтобы дойти до знакомых мест; увлекаемся занятиями, которые раньше не входили в круг наших интересов; посещаем обучающие курсы. Секрет прост: мозг реагирует на новые обстоятельства, как на полезный микро-стресс, в результате чего все его способности обостряются, включая способность удерживать в фокусе внимания незнакомые объекты.

Еще одно хорошее упражнение на концентрацию — стараться запомнить как можно больше деталей нового объекта. Ведь память и внимание — взаимосвязанные процессы. Например, в общественном транспорте можно стараться мысленно как можно более точно воспроизвести детали одежды и внешность окружающих людей. Проверяя себя, отметьте, что вы запомнили с первого взгляда, а что совсем ускользнуло от вас. Со временем вы начнете замечать, что деталей, которые удалось мысленно воспроизвести, становится больше.

Главные принципы при работе с любыми когнитивными функциями — упорство и регулярность. Выбирайте подходящие вам техники и упражнения и используйте их постоянно.

А чтобы вдохновить и мотивировать себя, сделайте свою цель конкретной и измеримой. Например, отслеживайте, какой объем текста вам удалось запомнить спустя равные промежутки времени.

В центре «Моя карьера» регулярно проводятся тренинги, направленные на улучшение памяти и способности сосредотачиваться. Некоторые из этих занятий проходят в партнерстве с Московской службой психологической помощи населению (МСППН).

Ближайшие тренинги:

12 ноября, 17.00 — 18.30 Лабиринты памяти (совместно с МСППН)
Зарегистрироваться

14 ноября, 14.00 — 17.00. Программа развития когнитивных навыков. «Активизация внимания»
Зарегистрироваться

19 ноября, 17.00 — 18.30 Техники гармонизации внутреннего состояния (в партнерстве с МСППН)
Зарегистрироваться

21 ноября, 14.00 — 17.00 Тренировка памяти
Зарегистрироваться

Участие бесплатное.

Справки по телефону: 8 (495) 633-63-83

Адрес проведения: центр «Моя карьера», ул. Сергия Радонежского, д. 1, стр. 1.

Ознакомиться с полной программой тренингов вы можете на сайте www.моякарьера.москва

Давайте вместе построим карьеру вашей мечты!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Best Concentrations in Psychology

Психология, изучающая разум и поведение человека или животных, разветвляется на различные более целенаправленные исследования или подполи в качестве академической дисциплины. Многие студенты, стремящиеся к высшему образованию, проявляют интерес к работе ума, могут в дальнейшем специализироваться на более конкретной концентрации. Психология направлена ​​на улучшение человечности в личной, рабочей и социальной среде, способствуя постоянному межличностному развитию, устраняя при этом индивидуальные препятствия.

Если вас интересует эта область, сначала важно знать, на какой концентрации вы будете сосредоточены в своей карьере. Это лучшие концентрации по психологии:

Хотя все области разные, все одинаково интересны и полезны. Давайте познакомимся с основными специальностями.

Поведенческая психология

Поведенческая психология изучает взаимосвязь между нашим разумом и нашим поведением. Этот психологический подход, также называемый бихевиоризмом, связан с пониманием того, почему люди думают, чувствуют и ведут себя именно так.Он направлен на выявление моделей поведения с конечной целью помочь предсказать действия. Он также направлен на улучшение индивидуального поведения и преобразование его в положительные привычки с помощью методов модификации поведения. Бихевиоризм использует научные и объективные исследовательские стратегии, но в первую очередь занимается поведением «стимул-реакция». Он основан на том принципе, что человеческое поведение изучается через взаимодействие с окружающей средой. Если вы заинтересованы в этой практике, вам необходимо получить ученую степень в области поведенческой нейробиологии, которая специализируется на поведенческой психологии.Клинические психологи должны получить лицензию перед практикой.

Прочтите: Лучшие онлайн-школы для программ доктора прикладного анализа поведения

Клиническая психология

Центр клинической психологии занимается оценкой и лечением психических заболеваний и других сложных или ненормальных психических расстройств. Это идеально подходит для людей, которые привыкли к практической работе, и с большим количеством пациентов. Клиническая психология — это аспирантура, и выпускники получают докторскую степень по психологии наряду с обучением в клиниках.После получения докторской степени вам понадобится много часов для полевых работ в клинике, больнице, консультационных центрах как для групповых, так и для независимых практик. Работа обычно включает оценку, диагностику и лечение психических расстройств, проведение исследований или внедрение программ по предотвращению и решению клинических проблем. Прежде чем выбирать программу в этой области, всегда убедитесь, что она аккредитована Американской психологической ассоциацией.

Когнитивная и перцепционная психология

Когнитивные и перцептивные психологи работают с человеческим мышлением, памятью, рассуждениями, восприятием, принятием решений и суждениями.Эта область изучает, как разум справляется с реальностью и как люди понимают, получают знания или общаются. Вам необходимо получить степень доктора философии. практиковать в качестве когнитивного и перцептивного психолога. Лицензирование является плюсом, но не является обязательным, если вы не занимаетесь консалтинговой или клинической профессией. Диапазон специализаций включает обработку изображений, искусственный интеллект, нарушения памяти, понимание эмоций детьми, сознательное и бессознательное поведение и самосознание.

Психология консультирования

Консультировать означает направлять и помогать людям справляться с жизненными проблемами, позволяя им осознать свои основные сильные стороны и помогая им понять свое психологическое благополучие.Этот тип психолога является экспертом в наблюдении различий в человеческих чертах во многих отношениях, включая религию, расу и сексуальную ориентацию, вокруг которых вращаются обучение, исследования и психотерапия. Выпускники психологического консультирования Ph.D. программы работают в государственных учреждениях, исследовательских фирмах, частных фирмах, центрах лечения наркозависимости и университетах, консультируя людей всех возрастных групп.

Прочтите: Лучшие онлайн-школы для докторантов по программам консультирования

Психология развития

Раздел, посвященный психологическому развитию человека, психологии развития, помогает людям на разных этапах жизни: дородовой, ранний, средний, юный, ранний, средний и, наконец, старость.Это обширная специализация, которая ведет к различным карьерным направлениям, таким как консультант по реабилитации, поведенческий терапевт, социальный работник и школьный консультант. Несколько школ по всей стране предлагают программы магистратуры и докторантуры по психологии развития.

Инженерная психология

Подходящая для нашего быстро меняющегося и быстро развивающегося мира, инженерная психология (также называемая инженерией человеческого фактора) подчеркивает поведение и возможности человека, поскольку они связаны с применением технологий или операционных систем.Технические психологи имеют степень магистра или доктора. Их работа обычно включает исследование, проектирование продуктов или разработку программного обеспечения с целью повышения эффективности работы продуктов и ресурсов и обеспечения простоты использования в эпоху консьюмеризма.

Исследования / Экспериментальная психология

Человеческий разум сложен; Исследовательская / экспериментальная психология помогает лучше разобраться во многих тонкостях. Эта область исследований включает в себя исследование и применение научных методов для выяснения того, как работает человеческий мозг в связи с посттравматическими стрессовыми расстройствами и лечением психических заболеваний.Это подразделение психологии требует навыков критического мышления и коммуникативной компетентности, поскольку они выступают за проведение исследований. Чтобы стать полноценным психологом-исследователем, вам необходимо получить докторскую степень, пройти постдокторантуру и подать заявку на получение лицензии. Бюро статистики труда прогнозирует рост числа рабочих мест в этой области на 19%.

Судебная психология

Работа в области судебной психологии требует рвения и осведомленности о социальных и культурных проблемах, высоких наблюдательных и коммуникативных навыков, искренней страсти к раскрытию преступлений, приспособляемости, хладнокровия и терпения.Судебные психологи работают с детективами, юристами и другими специалистами, среди прочего, для оценки психического состояния подозреваемого в преступлении для дачи показаний в суде. Судебные психологи имеют докторскую степень. или степень PsyD и получили лицензию. Они работают в юридических фирмах, судебно-психиатрических больницах, исправительных учреждениях, правоохранительных органах и судебных судах.

Психология здоровья

Психология здоровья, иногда называемая медицинской психологией, включает изучение поведенческих и психологических изменений в состоянии здоровья, болезни и здравоохранения, а также влияющих на них социальных факторов.Психология здоровья направлена ​​на санитарное просвещение и профилактику физических и психологических заболеваний. Психологи здоровья, прошедшие соответствующую подготовку, в некоторых штатах наделены полномочиями прописывать. Они работают в медицинских клиниках, больницах, университетах или частных корпорациях и специализируются, среди прочего, на женском здоровье, обезболивании, онкологии и отказе от курения.

Организационно-производственная психология

Промышленно-организационные психологи улучшают качество рабочей среды и повышают производительность внутри организации.Они используют психологические принципы и методы исследования для решения проблем, чтобы гарантировать, что все в нем находятся в здоровых рабочих и социальных условиях. Конкретная работа включает консультирование сотрудников или членов организации, пересмотр политики компании и создание новых рабочих процессов. Некоторые специалисты объединяются с отделом кадров, а другие нанимаются специально. Они работают на строительных площадках, фабриках или в многомиллионных корпорациях. Промышленные и организационные психологи имеют степень магистра.

SEE: 9 лучших онлайн-школ для программ бакалавриата производственно-организационной психологии 2020

SEE: 14 лучших онлайн-школ для магистров промышленной организационной психологии 2020

Нейропсихология

Нейропсихология — важная профессия, которая помогает врачам понять, как возникают проблемы в головном мозге и как мозг реагирует и восстанавливается. Опыт нейропсихолога требуется для пациентов, перенесших операцию на головном мозге или находящихся на стадии выздоровления.С помощью новейших технологий они оценивают и диагностируют заболевания и травмы, связанные с мозгом, и рекомендуют правильный курс лечения. Они используют принципы нейропсихологии, которые также помогают выявлять и лечить травмы головного мозга у животных и способствовать их выздоровлению. Другие специализации нейропсихологии также включают обучение ребенка и социальную психологию; эти психологи работают в государственных исследовательских учреждениях или частных организациях.

Чтобы стать практикующим нейропсихологом, вам необходимо получить степень магистра и доктора в этой области, получить государственную лицензию, получить постдокторский опыт и получить сертификат Совета.Нейропсихологи в США зарабатывают в среднем 94 100 долларов в год.

Социально-личностная психология

Психолог социальной личности является экспертом в определении социальных норм, убеждений и установок, которые влияют на диапазон межличностного поведения, в том числе группового. Вы найдете социального психолога в испытательных фирмах, рекламных агентствах или академических учреждениях. Они также работают в компаниях по исследованию рынка и консалтинговых фирмах. Программы докторантуры в этой области обычно требуют до 5 лет обучения, которое завершается диссертацией по психологии социальной личности.

Психология спорта

Спортивная психология занимается многими предметами, от кинезиологии до биомеханики. Он изучает физические и психологические преимущества активного образа жизни и определяет, как психические факторы влияют на производительность. Более того, они работают со спортсменами или олимпийцами, чтобы преодолеть умственные трудности и повысить производительность с помощью различных техник. Спортивный психолог помогает им преодолевать препятствия и максимально раскрывать свой потенциал. Карьера включает, помимо прочего, спортивного реабилитолога, тренера университетской команды, специалиста по спортивным исследованиям и профессора спортивной психологии.Для работы начального уровня требуется степень доктора клинической психологии, степень магистра или доктора в области клинической психологии, консультирования и спортивной психологии или консультирования.

Количественная и измерительная психология

Количественная психология — это обширная область, но обычно она работает с методами, которые измеряют различные атрибуты человека. Эта дисциплина часто занимается статистикой, математикой психологических процессов, исследованиями и анализом данных. Количественные психологи имеют докторскую степень.Они работают аналитиками программ и получают ученые степени в области статистики или психологических измерений. В аспирантуру обычно выбирают студентов с опытом работы в области линейной алгебры, математического анализа, а также статистические курсы на уровне колледжа и магистратуры.

***

SEE: 30 самых высокооплачиваемых вакансий в психологии 2020

Психология — прекрасное исследование, в котором рассказывается о внутренней работе и сложностях ума. Занимаясь решением проблем, вниманием, восприятием, памятью или овладением языком, эта область обучения и ее непрерывность способствуют развитию людей, улучшая их здоровье и отношения.Психология также приносит огромную пользу обществу в целом. Раскрытие более глубоких сосудов ума ведет к более обширным знаниям и открытиям, которые позволяют человечеству копаться в огромных возможностях.

12 способов улучшить концентрацию

Когда вы были ребенком, как и все дети, вам много раз говорили: «Обратите внимание!» Теперь, если вы достаточно взрослые, чтобы достичь статуса старшего, у вас может снова возникнуть эта проблема. Процессы старения делают многих пожилых людей такими же невнимательными, как в детстве.Мало кто осмелится посоветовать старшему «обратить внимание», так что вам, возможно, придется самому быть надсмотрщиком.

Подразумевается, что люди учатся сосредотачиваться и им нужно часто напоминать, чтобы овладеть способностью концентрироваться. С годами люди могут улучшить свою способность концентрироваться. Способность сосредотачиваться — это привычка ума, которую нужно приобретать в течение многих лет, когда ей напоминают и делают это. Если эта привычка испортилась, ее не так уж сложно заново выучить.

Конечно, с сегодняшними школьниками дело обстоит иначе. Любой опытный учитель скажет вам, что продолжительность концентрации внимания у детей ужасна и намного короче, чем было типично поколение назад. Проблема, по-видимому, заключается в нашей новой эпохе многозадачности, когда постоянный переход от текстовых сообщений к телефонным звонкам, к просмотру веб-страниц и видеоиграм и тому подобному делает наших детей бессмысленными.

Все от учителей первоклассников до докторов наук. кандидаты знают, что чтобы учиться и запоминать вещи, нужно обращать внимание.Уловка в том, как стать более внимательным и сосредоточенным. Винифред Галагер написала замечательную книгу на эту тему под названием « Rapt: Attention and the Focused Life ».

Что делать, чтобы улучшить свою способность концентрироваться? Требуется дисциплина частого напоминания о себе. Вы учитесь сосредотачиваться, заставляя себя делать это снова и снова, пока это не станет привычкой, способом мышления. Вот несколько конкретных советов:

1. Цените внимательность. Осознайте, что вы создаете свою личную реальность тем, на что обращаете внимание.Все мы получаем от жизни гораздо меньше, чем могли бы, потому что не обращаем внимания.

2. Живите настоящим. Эксперт в этой области, Экхарт Толле, говорит: «Стрелки часов движутся, но это всегда сейчас». Интенсивно хватайте подарок. Вы не можете знать будущее и не можете переделать прошлое. Вы можете исправить прошлые слабости и ошибки и уменьшить их вероятность в будущем, но это нужно делать сейчас.

3. Будьте внимательны. Сознательно обращайте внимание на то, что вы делаете, почему и как.Осознавайте, что вы чувствуете. Эмоции влияют на способность сосредотачиваться. Если то, что вы чувствуете, мешает вашей концентрации, измените то, что вы чувствуете. Это выбор.

4. Обратите внимание на мелочи. Развивайте внимание к деталям. Посмотрите на лес, но также посмотрите на деревья (и на листья, кору, насекомых, птиц, белок и все остальное). Обратите внимание на маленькие радости жизни. Это научит вас сосредотачиваться и сделает вас счастливее. Выбирайте то, что приносит удовольствие и дает положительное подкрепление.

5. Ставьте цели и следите за своими успехами. Следите за тем, как вы достигаете целей и какие корректировки необходимо вносить в процессе.

6. Определите ваши «объекты внимания». Думайте о том, что вы переживаете, как о целях для внимания и мысленно нацельтесь на них. Цели должны быть интересными или иметь четкую ценность. Если эти атрибуты не очевидны, вы должны сознательно включить их. Сделайте трудный выбор в отношении объектов вашего внимания.Занимайтесь тем, что служит вашим интересам. Выбирайте сложные объекты внимания, которые подталкивают вас к пределу вашей компетенции.

7. Не отвлекайтесь. Не отвлекайтесь на отвлекающие факторы или блуждание мыслей. На турнирах на запоминание участники носят беруши. Говорят, что немцы носят очки с боковыми шорами. Некоторые участники смотрят на глухую стену.

8. Не выполняйте одновременно несколько задач. Это заклятый враг внимательности, который серьезно мешает способности учиться — и особенно помнить.Многозадачность создает поверхностный образ мышления, который также ставит под угрозу способность глубоко мыслить в интеллектуально сложных ситуациях.

9. Боритесь со скукой. Сделайте ваши цели более привлекательными, создавая конкуренцию или превращая их в своего рода игру. Оживите скучную работу, подумав о ней по-новому. Найдите способы изменить темп вашего внимания. Не позволяйте этому превратиться в тренировку.

10. Заставьте эмоции работать на вас. Развивайте страсть к тому, что вы испытываете, поскольку это приковывает ваше внимание.Работают как отрицательные, так и положительные эмоции. Поцелуй смерти для обучения — это скучать и отстраняться от того, чему вы пытаетесь научиться. Спросите любого школьного учителя, насколько велика проблема для такого количества учеников.

11. Практикуйте внимательность. Приобретение способности к концентрации мало чем отличается от развития хорошего замаха в гольф. Вы должны практиковаться. Психолог Эллен Лангер предлагает, например, посмотреть на свой палец. Внимательность культивируется благодаря тому большему, что вы замечаете: грязь, распределение волос, рисунок кожных складок, форма суставов пальцев и особенности ногтя (форма, цвет шипа, гребни и т. Д.). Выполняйте аналогичные упражнения с любым предметом, с которым столкнетесь. Вы обнаружите, что повседневный жизненный опыт становится более увлекательным. Вы получите от жизни больше.

12. Научитесь медитировать. Посмотрите, как долго вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и не допускать навязчивых мыслей. Замечайте все, что связано с дыханием, но ничего больше. Слушайте звук движущегося воздуха при каждом вдохе. Почувствуйте пульс на своей шее. Если вы этого не чувствуете, согните шею или лягте, чтобы почувствовать это спиной, или услышите это, повернув ухо к подушке.Обратите внимание на ритм и постепенное замедление. Почувствуйте, как ваша одежда меняет положение и напряжение выходит из ваших мышц, сначала в челюсти, затем в спине и ногах. Медитация не только учит ваш мозг тому, как концентрироваться, она также снижает кровяное давление и способствует душевному спокойствию.

Концентрация | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Индекс

---

Концентрация познавательный процесс выборочного уделения внимания одной вещи в ущерб другим в течение определенного периода времени]].

• Abreau, F. (1990). Нейропсихологическая оценка внимания и концентрации у футболистов: автореферат междунар.
• Абро, Ф., Темплер, Д. И., Шайлер, Б. А., и Хатчисон, Х. Т. (1990). Нейропсихологическая оценка футболистов: Neuropsychology Vol 4 (3) Jul 1990, 175-181.
• Aichhorn, W., Weiss, U., Marksteiner, J., Kemmler, G., Walch, T., Zernig, G., et al. (2005). Влияние возраста и пола на концентрацию рисперидона в плазме: Journal of Psychopharmacology Vol 19 (4) Jul 2005, 395-401.
• Александр, М. П., Стасс, Д. Т., Шаллис, Т., Пиктон, Т. В., и Гиллингем, С. (2005). Нарушение концентрации внимания из-за повреждения лобной доли из двух разных участков поражения: Neurology Vol 65 (4) Aug 2005, 572-579.
• Алимохаммади И., Насири П., Азхош М., Сабет М. и Хоссейни М. (2006). Надежность и достоверность персидского перевода шкалы Вайнштейна шумовой чувствительности: Психологические исследования, том 9 (1-2), сумма 2006, 74-87.
• Альварес, Г. А., & Шолль, Б.Дж. (2005). Как внимание выделяет и отслеживает пространственно протяженные объекты? Новые эффекты концентрации и усиления внимания: Журнал экспериментальной психологии: General Vol 134 (4) Nov 2005, 461-476.
• Эймс, Х. Дж. (1999). Мета-анализ: нейропсихологическое исследование изменения внимания и концентрации в результате синдрома хронической усталости. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Амлахер Х. и Вольфрам Х. (1989).Восстановление обучения и концентрации хронических алкоголиков в первый год воздержания: Psychiatrie, Neurologie und Medizinische Psychologie Vol 41 (9) Sep 1989, 521-530.
• Эшбёрнер, Э. А. (1906). Обзор нового метода изучения сопутствующих психических операций и умственной усталости: Психологический бюллетень, том 3 (9) сентябрь 1906 г., 306-308.
• Эшби, М., Линдси, У. Р., Питкейтли, Д., Броксхолм, С., и Гилен, Н. (1995). Snoezelen: Его влияние на концентрацию и реакцию у людей с глубокими множественными физическими недостатками: British Journal of Occupational Therapy Vol 58 (7) Jul 1995, 303-307.
• Ассаэль, М., и Тейн, М. (1964). Уровни ацетальдегида в крови маниакально-депрессивных психотиков: Israel Annals of Psychiatry & Related Disciplines 1 (2) 1964, 311.
• Ассум, Т., Бьорнскау, Т., Фоссер, С., и Сагберг, Ф. (1999). Компенсация риска — Пример дорожного освещения: Анализ и предотвращение аварий Том 31 (5) сентябрь 1999 г., 545-553.
• Оклер, Л., Жамбак, И., Сиерофф, Э., Дюлак, О., и Лаберж, Д. (2003). Подготовительное внимание и лобная эпилепсия у детей школьного возраста: Новые данные о детях с эпилепсией: A N A E Approche Neuropsychologique des Apprentissages chez l’Enfant Vol 15 (4-5) [74-75] Dec 2003, 210-218.
• Остин А. и Драммонд П. Д. (1986). Рабочие проблемы, связанные с вождением пригородных поездов: Applied Ergonomics Vol 17 (2) Jun 1986, 111-116.
• Бакман Дж. И Алерстам Т. (2003). Разброс ориентации свободно летающих ночных мигрантов воробьиных: Компоненты и причины: Поведение животных Том 65 (5) май 2003 г., 987-996.
• Баггалей А. Р. (1947). Связь между баллами, полученными первокурсниками Гарварда по Рекорде предпочтений Кудера, и областями их концентрации: Journal of Educational Psychology Vol 38 (7) Nov 1947, 421-427.
• Baldinger, M.A. (1997). Тренировка с насыщением по сравнению с тренировками с фиксированной продолжительностью и показателями внимания и концентрации взрослых, перенесших черепно-мозговую травму. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
• Barchmann, H., & Kinze, W. (1989). Сравнение детей с высокой и низкой концентрацией внимания: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 36 (3) 1989, 229-232.
• Барнс, Б. Л., и Нагаркар, С. (1989).Йога-образование и учебные достижения: Индийский журнал клинической психологии, том 16 (2), сентябрь 1989 г., 96-98.
• Бэтчелор, Х. (2007). Конструктивистский метод обучения расчету концентрации студентов-фармацевтов: Pharmacy Education Vol 7 (1) Mar 2007, 69-76.
• Бейтс, М. Э., и Лемей, Э. П., младший (2004). D2 Test of Attention: Construct validity and extensions in scoring methods: Journal of the International Neuropsychological Society Vol 10 (3) May 2004, 392-400.
• Becker-Blease, K. A., Deater-Deckard, K., Eley, T., Freyd, J. J., Stevenson, J., & Plomin, R. (2004). Генетический анализ индивидуальных различий в диссоциативном поведении в детстве и подростковом возрасте: Journal of Child Psychology and Psychiatry Vol 45 (3) Mar 2004, 522-532.
• Биби-Центр, Дж. Г., Роджерс, М. С., Аткинсон, У. Х., & О’Коннелл, Д. Н. (1959). Сладость и соленость сложных растворов сахарозы и NaCl в зависимости от концентрации растворенных веществ: Journal of Experimental Psychology Vol 57 (4) Apr 1959, 231-234.
• Бем, Д. Дж., Палмер, Дж., И Бротон, Р. С. (2001). Обновление базы данных ganzfeld: жертва собственного успеха? : Journal of Parapsychology Vol 65 (3) Sep 2001, 207-218.
• Бенхам, Г., Рэйси, Х. В., Любар, Дж. Ф., Фредерик, Дж. А., и Зоффуто, А. С. (1997). Различия в спектре мощности и когерентности ЭЭГ между состояниями внимания во время сложной слуховой задачи: Journal of Neurotherapy Vol 2 (3) Fal-Win 1997, 1-9.
• Беннет Т., Малия К., Линтон Б., Раймонд М., & Бьюик, К. (1998). Реабилитация дефицита внимания и концентрации после травмы головного мозга: Журнал когнитивной реабилитации, том 16 (2), март-апрель 1998, 8-13.
• Бентон Д. и Кук Р. (1991). Витаминные и минеральные добавки улучшают показатели интеллекта и концентрацию внимания шестилетних детей: Личность и индивидуальные различия, том 12 (11) 1991, 1151-1158.
• Берг Д. (1991). Роль сложности и модальности стимула в том, что ученикам трудно сконцентрироваться на уроках: Zeitschrift fur Padagogische Psychologie / German Journal of Educational Psychology Vol 5 (1) Mar 1991, 9-20.
• Берг Д. и Эрлвейн М. (1991). Отражают ли высокие баллы в «Тесте d2» только способность к концентрации? : Психология в Erziehung und Unterricht Vol 38 (1) 1991, 59-62.
• Берганди Т.А., Шрайок М.Г. и Титус Т.Г. (1990). Исследование концентрации баскетбола: предварительная разработка и проверка: спортивный психолог, том 4 (2), июнь 1990 г., стр. 119–129.
• Bley, J. (1988). Гипнотерапия при нарушениях обучаемости: клинический пример: Experimentelle und Klinische Hypnose Vol 4 (2) 1988, 85-92.
• Бобич Дж. И Гомзи М. (2004). Эффективность памяти и концентрации у рабочих, профессионально подвергающихся воздействию ксилола: Studia Psychologica Vol 46 (1) 2004, 65-72.
• Богатова Р. И., Шлыкова Л. В., Сальницкий В. П. и Викман Г. (1997). Оценка влияния однократной дозы фитоадаптогена на работоспособность человека при длительной изоляции: Авиакосмическая и экологическая медицина Том 31 (4) 1997, 51-54.
• Богельс, С. М. (2006). Тренировка на концентрацию заданий по сравнению с прикладной релаксацией в сочетании с когнитивной терапией для пациентов с социальной фобией со страхом покраснеть, дрожь и потоотделение: Behavior Research and Therapy Vol 44 (8) Aug 2006, 1199-1210.
• Богельс, С. М., Зейберс, Г. Ф. В. М., и Вонкен, М. (2006). Осознанность и тренировка концентрации на задачах при социальной фобии: пилотное исследование: журнал когнитивной психотерапии, том 20 (1) Spr 2006, 33-44.
• Бомбара, П. Э. (1989). Исследование влияния пассивного курения на концентрацию внимания и кратковременную память у детей латентного возраста: Международные тезисы диссертаций.
• Бонд, Дж. И Сарджент, Г. (2004). Навыки концентрации в спорте: прикладная перспектива.Милтон, Квинсленд, Австралия: John Wiley & Sons Australia.
• Bonilha, L., Черногория, M. A., Rorden, C., Castellano, G., Guerreiro, M. M., Cendes, F., et al. (2006). Морфометрия на основе вокселей выявляет избыточную концентрацию серого вещества у пациентов с фокальной корковой дисплазией: эпилепсия, том 47 (5), май 2006 г., 908-915.
• Bornstein, R.A., Watson, G.D., & Kaplan, M.J. (1985). Влияние флуразепама и триазолама на нейропсихологические характеристики: Perceptual and Motor Skills Vol 60 (1) Feb 1985, 47-52.
• Буржуа, Дж. А., Бахадур, Н., & Миньярес, С. (2002). Донепезил при когнитивных нарушениях после черепно-мозговой травмы: отчет о болезни: Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences Vol 14 (4) Fal 2002, 463-464.
• Брэдфорд, К. Г. (1915). Эксперимент в ассоциации: Psychological Review Vol 22 (4) Jul 1915, 279-288.
• Brambilla, F., Biggio, G., Pisu, M. G., Purdy, R.H., Gerra, G., Zaimovich, A., et al. (2004). Концентрации анксиолитических нейростероидов в плазме у мужчин с нормальными показателями тревожности: корреляционный анализ: нейропсихобиология, том 50 (1) 2004, 6-9.
• Brenner, B., Formann, A.K., & Fretska, E.-M. (1992). Влияние депрессии на выполнение тестов на интеллект, силу концентрации и мелкую моторику: Zeitschrift fur Differentielle und Diagnostische Psychologie Vol 13 (3) 1992, 191-206.
• Брезниц, З., и Норман, Г. (1998). Различия в способности к концентрации среди израильских студентов с низким и высоким SES: дополнительное исследование: Journal of Genetic Psychology Vol 159 (1) Mar 1998, 82-93.
• Brickenkamp, ​​R.(1991). Избежать неверных интерпретаций результатов тестов на концентрацию: Комментарий к книге Берга и Эрлвайна: Психология в Erziehung und Unterricht Vol 38 (1) 1991, 63-65.
• Brickenkamp, ​​R. (1991). Неправильная интерпретация результатов теста? Комментарии к статье «Концентрация без концентрации?» Диагностика Том 37 (1) 1991, 52-57.
• Brickman, A. L., Yount, S. E., Blaney, N. T., Rothberg, S., & et al. (1996). Патогенез когнитивных жалоб у пациентов, находящихся на гемодиализе: General Hospital Psychiatry Vol 18 (1) Jan 1996, 36-43.
• Bruggeman, C., Eling, P., & Jansen, R. (1990). Новое измерение для диагностики нарушений внимания: Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden Vol 45 (5) Jul 1990, 206-213.
• Brunstein, J. C., & Maier, G. W. (2005). Неявные и приписываемые самому себе мотивы достижения: две отдельные, но взаимодействующие потребности: Journal of Personality and Social Psychology Vol 89 (2) Aug 2005, 205-222.
• Buela Casal, G., Caballo, V. E., & Garcia Cueto, E.(1990). Различия в исполнении утреннего и вечернего типов: личность и индивидуальные различия Том 11 (5) 1990, 447-450.
• Буэла Касаль, Г., Кабалло, В. Э., Гарсия Куэто, Э., и Флорес Кубос, П. (1990). Различия во времени внимания и реакции при интроверсии Euro xtraversion: Personality and Individual Differences Vol 11 (2) 1990, 195-197.
• Буякас, Т. М., и Зевина, О. Г. (2001). Попытка утвердить общечеловеческие ценности — культурные символы — в индивидуальном сознании: Journal of Russian & East European Psychology Vol 39 (2) Mar-Apr 2001, 52-72.
• Буллингер М. (1989). Психологические эффекты загрязнения воздуха на здоровых жителей: подход временного ряда: Journal of Environmental Psychology Vol 9 (2) Jun 1989, 103-118.
• Бернс, Э.А., Флеминг, Р., Вагстафф, Д.А., Гудвин, Дж. С., Хиршман, Р., и Гринберг, Дж. Дж. (2002). Результаты аффективного и поведенческого стресса у лиц, ухаживающих за больными Альцгеймером: Журнал прикладных биоповеденческих исследований, том 7 (2) 2002, 65-74.
• Берт, К. Д. Б. (1993). Концентрация и академические способности после перехода в университет: Исследование последствий тоски по дому: Journal of Environmental Psychology Vol 13 (4) Dec 1993, 333-342.
• Buttner, G., & Kurth, E. (1996). Результативность предметного теста для измерения концентрации в школе: проверка и сравнение между детьми из разных регионов Германии: Zeitschrift fur Padagogische Psychologie / German Journal of Educational Psychology Vol 10 (3-4) Dec 1996, 187-197.
• Буякас, Т. у. М., Михеев В. А. (1987). Движения с закрытыми глазами в состояниях концентрации и медитации: Вестник Московского университета — Серия 14: Психология, № 4, октябрь-декабрь 1987 г., стр. 43-52.
• Берд, М. И. (1998). Взаимосвязь между самоэффективностью, концентрацией и штрафным броском. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Cammann, R., & Gierow, W. (1985). Распространенность компонента P3 акустической ERP у детей с нормальной и ниже нормальной концентрацией: Psychiatrie, Neurologie und Medizinische Psychologie Vol 37 (6) Jun 1985, 335-338.
• Каргин, Дж. У., Колли, А., Мастерс, К., и Маруфф, П.(2008). Природа когнитивных жалоб у здоровых пожилых людей с ухудшением объективной памяти и без него: Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии, том 30 (2), февраль 2008 г., 1-13.
• Картоццо, Х.А. (1995). Биологическая обратная связь ЭЭГ и устранение симптомов СДВГ: контролируемое исследование результатов лечения. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
• Castiello, U., & Umilta, C. (1987). Требования к умственной концентрации в спринте на 100 метров и беге с препятствиями: Movimento Vol 3 (3) Dec 1987, 226-228.
• Катерино, М. С., и Полак, Е. Д. (1999). Влияние двух типов активности на успеваемость учащихся второго, третьего и четвертого классов в тесте на концентрацию: Perceptual and Motor Skills Vol 89 (1) Aug 1999, 245-248.
• Cei, A., Bergerone, C., & Ruggeri, V. (1987). Процессы внимания в ситуационных видах спорта: Movimento Vol 3 (1) Apr 1987, 30-33.
• Chagnon, J. & McKelvie, S.J. (1992). Возрастные различия в производительности при концентрации: пилотное исследование: Perceptual and Motor Skills Vol 74 (2) Apr 1992, 412-414.
• Chanut, E., Labarthe, B., Lacroix, B., Noda, A., Gasdeblay, S., Bondier, J.-R., et al. (2006). Вариации концентраций дофамина, серотонина и аминокислот в сетчатке эпилептических крыс Noda (NER): Brain Research Vol 1070 (1) Jan 2006, 56-64.
• Чарльтон Т., Коулз Д. и Лавмор Т. (1997). Оценки учителей поведения детей в яслях до и после появления спутникового телевидения: Psychological Reports Vol 81 (1) Aug 1997, 96-98.
• Устав, Р.А., и Вебстер Дж. С. (1997). Психометрическая структура теста ритма на берегу моря: клинический нейропсихолог, том 11 (2), май 1997 г., стр. 167-173.
• Chen, F., Xue, Z., & Liu, Z. (1999). Влияние клозапина на концентрацию внимания и абстрактное мышление больных шизофренией: Китайский журнал клинической психологии, том 7 (2), май 1999 г., стр. 115-116.
• Christensen, T., Hjortso, N.C., Mortensen, E., Riis-Hansen, M., & et al. (1986). Усталость и беспокойство у хирургических пациентов: Acta Psychiatrica Scandinavica Vol 73 (1) Jan 1986, 76-79.
• Ciabotti, F., & Maltempi, A. (1982). К феноменологии выражения «концентрация». Eta Evolutiva № 12 июня 1982 г., стр. 35-45.
• Кларк, В. Л. (1984). Поглощение как посредник воздействия медитации на внимание и тревогу: Международные тезисы диссертации.
• Clow, A., Edwards, S., Owen, G., Evans, G., Evans, P., Hucklebridge, F., et al. (2006). Секреция кортизола после пробуждения во время базовой военной подготовки: International Journal of Psychophysiology Vol 60 (1) Apr 2006, 88-94.
• Cocchi, R. (1994). Проблемы с вниманием и концентрацией, приводящие к перебоям в учебе у старшеклассников и студентов: отчет о 4 типичных случаях: итальянский журнал интеллектуальных нарушений, том 7 (1) май 1994 г., 29-38.
• Collier, G. и Siskel, M., Jr. (1959). Производительность как совместная функция количества подкрепления и интервала между подкреплениями: Journal of Experimental Psychology Vol 57 (2) Feb 1959, 115-120.
• Консоли, С., и Мас, М.(1988). Изучение поливалентного антиастеника, Arcalion 200, на бдительность и стресс в соревновательных видах спорта: Psychologie Medicale Vol 20 (2) Feb 1988, 249-257.
• Cornoiu, N.-D. (1998). Прогностическая ценность психологической оценки среди соискателей водительских прав: Revista de Psihologie Vol 44 (1-2) 1998, 99-105.
• Коста А. и Фоглиани А. М. (1988). Сёринки-кэмпо: Концентрация и внимание: Movimento Vol 4 (1) Apr 1988, 57-58.
• Совет, Дж. Р., Кирш И. и Хафнер Л. П. (1986). Ожидание по сравнению с поглощением в предсказании гипнотической реакции: Journal of Personality and Social Psychology Vol 50 (1) Jan 1986, 182-189.
• Crombez, G., Vansteenwegen, D., Baeyens, F., & Eccleston, C. (1998). Внимание! Боль. Экспериментальный анализ прерывающей функции боли: Gedrag & Gezondheid: Tijdschrift voor Psychologie en Gezondheid Vol 26 (1) Feb 1998, 1-15.
• Купплс, Д. Э. (1984). Влияние когнитивного возбуждения на зрительное упорство: Международные тезисы диссертации.
• Дэниэлс, М. (2001). Преимущество языка жестов: Исследования языка жестов Том 2 (1) Fal 2001, 5-19.
• Das-Smaal, E. A., de Leeuw, L., & Orlebeke, J. F. (1987). Неужели что-то не так с вниманием школьников? : Pedagogische Studien Vol 64 (1) Jan 1987, 1-15.
• Датто, К. Дж., Леви, С., Миллер, Д. С., и Кац, И. Р. (2001). Влияние поддерживающей ЭСТ на концентрацию и память: Журнал ЭСТ Том 17 (3) сен 2001, 170-174.
• Дэвис, П.Дж. (1982). Внимание, возбуждение, познавательные способности и боковые движения глаз: Международные тезисы диссертаций.
• Давидович, А. Л., Калитинский, Р., и Мардарович, М. (2006). Изменения концентрации пропофола в спинномозговой жидкости человека после инфузии лекарства: Clinical Neuropharmacology Vol 29 (1) Jan-Feb 2006, 3-5.
• Де Йонг, Н., Де Грааф, К., и Ван Ставерен, В. А. (1996). Влияние сахарозы в продуктах для завтрака на приятность и прием пищи у пожилых людей: Physiology & Behavior Vol 60 (6) Dec 1996, 1453-1462.
• Дельмонте, М. М. (1989). Медитация, бессознательное и психосоматические расстройства: Международный журнал психосоматики, том 36 (1-4) 1989, 45-52.
• Демерути, Э., Тарис, Т. В., и Баккер, А. Б. (2007). Потребность в выздоровлении, вмешательство в домашнюю работу и производительность: является ли недостаток концентрации звеном? : Журнал профессионального поведения, том 71 (2), октябрь 2007 г., стр. 204-220.
• Ден Хаутер, К. В. (1989). Тематические исследования гиперактивного ребенка и негиперактивного ребенка: взгляд на их модели внимания / концентрации: Международные тезисы диссертаций.
• Денни, М.С. (1981). Самогипнотическое поглощение и аффективные изменения в программе духовных упражнений: Международные тезисы диссертации.
• Дойч, Дж. А., и Джонс, А. Д. (1960). Разбавленная вода: объяснение того, что крысы предпочитают физиологический раствор: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 53 (2) Apr 1960, 122-127.
• Diebel, A., Feige, C., Gedschold, J., Goddemeier, A., Schulze, F., & Weber, P. (1998). Компьютерная тренировка внимания и концентрации со здоровыми детьми: Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie Vol 47 (9) Nov 1998, 641-656.
• Диркс-Вентлинг, К., Герхард, У., и Хоби, В. (1989). Влияние общей и местной анестезии на концентрацию и память: Schweizersche Zeitschrift fur Psychologie / Revue suisse de Psychologie Vol 48 (2) 1989, 112-120.
• Данлэп К. (1906). Zur Experimentellen Kritik der Theorie der Aufmerksamkeitsschwankungen и Die Aufmerksamkeitsschwankungen: Psychological Bulletin Vol 3 (3) Mar 1906, 109-110.
• Eckert, C., Schilling, D., & Stiensmeier-Pelster, J.(2006). Влияние академической самооценки на результативность в тестах на интеллект и концентрацию: Zeitschrift fur Padagogische Psychologie / German Journal of Educational Psychology Vol 20 (1-2) Jun 2006, 41-48.
• Эсер, К.-Х. (1987). Аспекты надежности и валидности Aufmerksamkeits-Belastungs-Test (Test d2) среди детей и подростков с поведенческими расстройствами: Diagnostica Vol 33 (1) 1987, 74-80.
• Фэй, Э. (1992). Возможность обучения выполнению теста на концентрацию с отменой символа: Diagnostica Vol 38 (4) 1992, 301-311.
• Фидлер П., Альбрехт М., Рогге К.-Э. и Шульте Д. (1996). Внимание и смещение внимания при фобиях: анализ процесса поведенческой терапии тревожных расстройств: Zeitschrift fur Klinische Psychologie Vol 25 (3) 1996, 221-233.
• Финкель, Э. Дж., Кэмпбелл, В. К., и Брунелл, А. Б. (2006). Взаимодействие, требующее особого обслуживания, и саморегулирование. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.
• Форд Т., Гамильтон Х., Гудман Р. и Мельцер Х. (2005). Служба контактов среди детей, участвующих в британских исследованиях психического здоровья детей и подростков: Психическое здоровье детей и подростков, том 10 (1), февраль 2005 г., стр. 2–9.
• Fragoso, C. M., Grinberg-Zylberbaum, J., Perez, M. A. G., Ortiz, C. A., & Loyo, J. R. (1999). Влияние медитации на электрическую активность мозга: Revista Mexicana de Psicologia Vol 16 (1) Jun 1999, 101-115.
• Фрей, А., Мусбруггер, Х. (2004). Как избежать смешения показателей концентрации и активации посредством адаптивного тестирования с ФАКТОМ: Zeitschrift fur Differentielle und Diagnostische Psychologie Vol 25 (1) 2004, 1-17.
• Gangemi, A., & Mancini, F.(2007). Вина и концентрация внимания при принятии решений: журнал принятия решений по поведению, том 20 (1), январь 2007 г., 1-20.
• Ганслер, Д. А. (1989). Клиническое испытание когнитивной реабилитации при дефиците внимания у пациентов с закрытой травмой головы: международные диссертации.
• Гарсин, М., Милле-Хамар, Л., Биллат, В., Гумберт, Л., и Лермит, М. (2005). Влияние потребления парацетамола на воспринимаемую нагрузку на пороге концентрации лактата: Perceptual and Motor Skills Vol 101 (3) Dec 2005, 675-683.
• Gass, C. S., Burda, P. C., Starkey, T. W., & Dominguez, F. (1992). Интерпретация MMPI психиатрических стационарных пациентов: осторожность в выводах о концентрации и памяти: Journal of Clinical Psychology Vol 48 (4) Jul 1992, 493-499.
• Гасс, С. С., Рассел, Э. У., и Гамильтон, Р. А. (1990). Точность основанных на MMPI выводов относительно памяти и концентрации у пациентов с закрытой травмой головы: Психологическая оценка: Консультационный журнал и клиническая психология, том 2 (2), июнь 1990, 175-178.
• Гелинас, Р., и Манро-Чандлер, К. (2006). Психологические навыки для успешных хоккейных вратарей: Athletic Insight: Online Journal of Sport Psychology Vol 8 (2) Jun 2006, No Pagination.
• Геллатли А., Джонс С. и Бест А. (1988). Развитие навыков при концентрации: Австралийский журнал психологии, том 40 (1), апрель 1988 г., стр. 1-10.
• Джордж У. Х., Рейнор Дж. О. и Ночайски Т. Х. (1990). Устойчивость к алкогольным нарушениям зрительно-моторной деятельности: II.Эффекты для установки внимания и самооценки концентрации: Pharmacology, Biochemistry and Behavior Vol 36 (2) Jun 1990, 261-266.
• Гик, М., МакЛеод, К., и Хулихан, Д. (1997). Поглощение, социальная желательность и симптомы в популяции поведенческой медицины: Journal of Nervous and Mental Disease Vol 185 (7) Jul 1997, 454-458.
• Гласс, А. (1966). Сравнение влияния сложных и легких вычислений в уме на блокировку затылочного альфа-ритма: Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии 18 (2) 1966, 142-152.
• Гонсалес, С., и Сантос, Ф. Х. (1982). Программа повышения внимания к детям: Avances en Psicologia Clinica Latinoamericana Vol 1 1982, 105-109.
• Гудрич, К. П. (1960). Скорость бега и частота употребления алкоголя в зависимости от концентрации сахарозы и количества потребляемой активности: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 53 (3) Jun 1960, 245-250.
• Gosslbauer, J. P., & Nikolaus, E. (1982). Влияние лекарств на концентрацию, интеллект и параметры поведения школьников: исследование с составным лекарством: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 29 (5) 1982, 268-278.
• Гоу, А. Дж., И Дири, И. Дж. (2004). Прошёл ли PASAT? Проверка внимания и концентрации без цифр: Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии, том 26 (6) сентябрь 2004 г., 723-736.
• Грейс, Г. М., Нильсон, В. Р., Хопкинс, М., и Берг, М. А. (1999). Нарушения концентрации и памяти у пациентов с синдромом фибромиалгии: Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии, том 21 (4), август 1999 г., 477-487.
• Гравитц, М.А. (2006). Теория месмеризма, основанная на абсорбции начала девятнадцатого века: Американский журнал клинического гипноза, том 49 (1) июль 2006 г., 7–12.
• Грациано, В. Г., Смит, С. М., Тассинари, Л. Г., Сан, К.-Р., и Пилкингтон, К. (1996). Улучшает ли имитация память на лица? Четыре совпадающих исследования: Journal of Personality and Social Psychology Vol 71 (5) Nov 1996, 874-887.
• Григорян В. Г., Тароян Н. А., Агабабян А. Р. (1995). Зрительные вызванные потенциалы в лобной области левого полушария: Human Physiology Vol 21 (3) May-Jun 1995, 211-214.
• Грофф, С. М. (1991). Личностные стили и личностные черты студенческих футболистов: автореф. Дис.
• Guillot, A., Collet, C., Molinaro, C., & Dittmar, A. (2004). Экспертиза и периферийная вегетативная активность на этапе подготовки к стрельбе: перцепционные и моторные навыки Том 98 (2) апрель 2004 г., 371-381.
• Галликсон Т. (1997). Обзор фокусирующей психотерапии: руководство по экспериментальному методу: PsycCRITIQUES Vol 42 (8), август 1997 г.,
• Густавсен И., Морланд Дж. И Брамнесс Дж. Г. (2006). Ухудшение, связанное с концентрацией амфетамина и / или метамфетамина в крови у водителей, подозреваемых в употреблении наркотиков: Анализ и предотвращение аварий Том 38 (3) май 2006 г., 490-495.
• Hagemeister, C. (2007). Насколько полезен степенной закон практики для распознавания практики в тестах на концентрацию? : Европейский журнал психологической оценки, том 23 (3) 2007, 157-165.
• Hagemeister, C., Scholz, A., & Westhoff, K. (2002). Как можно определить предшествующую практику в тестах на концентрацию? : Zeitschrift fur Personalpsychologie Vol 1 (2) 2002, 94-102.
• Hain, C., Tobben, B., & Schulz, W. (2001). Оценка интегративной групповой терапии с детьми: Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie Vol 50 (5) May-Jun 2001, 360-371.
• Haines, M. E., Norris, M. P., & Kashy, D. A. (1996). Влияние подавленного настроения на успеваемость студентов колледжей: Journal of College Student Development Vol 37 (5) Sep-Oct 1996, 519-526.
• Холл, Р. Х., & О’Доннелл, А. (1996). Когнитивные и эмоциональные результаты обучения по картам знаний: Contemporary Educational Psychology Vol 21 (1) Jan 1996, 94-101.
• Халлам, Р.С., Маккенна, Л., и Шерлок, Л. (2004). Тиннитус снижает когнитивную эффективность: International Journal of Audiology Vol 43 (4) Apr 2004, 218-226.
• Хамано, К. (1980). Исследования саморегуляции внутренней активности: интероцептивное обнаружение и контроль сердечной деятельности с помощью процедуры тренировки сердечно-моторной связи: Японские психологические исследования, том 22 (4) декабрь 1980, 168-177.
• Haraguchi, S., Kotake, J., Chen, W., Parkhomtchouk, D. V., Zhang, T., & Yamamoto, M. (2001). Изменение биофотона посредством умственной концентрации: Журнал Международного общества наук о жизни, информация, том 19 (2), сентябрь 2001 г., стр. 373-377.
• Hatzigeorgiadis, A., & Биддл, С. Дж. Х. (2001). Восприятие спортсменами того, как когнитивное вмешательство во время соревнований влияет на концентрацию и усилия: Тревога, стресс и преодоление: An International Journal Vol 14 (4) 2001, 411-429.
• Hayes, L.C. (1983). Сохранение концентрации в условиях стресса, вызываемого неудачей: один из предикторов успеха футболистов университетских университетов: Международные тезисы диссертации.
• Хектнер, Дж. М. (2001). Семья, школа и сообщество, предикторы опыта, способствующего росту подростков: Глобальные и особые подходы: Прикладная наука о развитии, том 5 (3) июль 2001 г., 172–183.
• Хертель, П. Т. (1998). Связь между размышлениями и нарушением памяти при дисфорическом настроении: Журнал аномальной психологии, том 107 (1), февраль 1998 г., 166-172.
• Хиггинс, А. Т., и Тернюр, Дж. Э. (1984). Отвлекаемость и концентрация внимания в развитии детей: Развитие ребенка, том 55 (5), октябрь 1984, 1799-1810.
• Хигучи Т. (2000). Нарушение кинематической координации при бросках при стрессе: Японские психологические исследования, том 42 (3), сентябрь 2000 г., стр. 168-177.
• Хигучи Ю., Котани Ю., Хигучи Х. и Минегиси Ю. (1998). Изменения иммунных способностей во время дзадзэн: Журнал Международного общества информационных наук о жизни, том 16 (1), март 1998 г., стр. 46-47.
• Хилл, Т. (1998). Гипноз в лечении затруднений в обучении у детей: Австралийский журнал клинического и экспериментального гипноза, том 26 (1), май 1998 г., стр. 65-71.
• Hoff, A. L., Shukla, S., Helms, P., Aronson, T. A., & et al. (1990). Влияние нортриптилина на познавательную способность у пожилых пациентов с депрессией: Журнал клинической психофармакологии, том 10 (3) июнь 1990, 231-232.
• Холвей, А. Х., и Гурвич, Л. М. (1938). О психофизике вкуса. I. Давление и площадь как варианты: Journal of Experimental Psychology Vol 23 (2) Aug 1938, 191-198.
• Хонигл Д., Клебель Х., Марловиц С. и Кричбаум Н. (1993). Тонкие нейропсихиатрические последствия отравления угарным газом: отчет о болезни: Европейский журнал психиатрии, том 7 (1), январь-март 1993, 12-14.
• Хорхолд, М., и Уолшбургер, П. (1997). Депрессивные расстройства, ориентация на состояние и умственная нагрузка: исследование психофизиологического диагностического подхода: Zeitschrift fur Klinische Psychologie Vol 26 (1) 1997, 31-37.
• Хьюз, Дж. Р., Кинан, Р. М., и Йеллин, А. (1989). Влияние отмены табака на устойчивое внимание: Addictive Behaviors Vol 14 (5) 1989, 577-580.
• Халл, Р. Б., Майкл, С. Е., Уокер, Г. Дж., И Роггенбак, Дж. У. (1996). Приливы и отливы кратковременного досуга: Leisure Sciences Vol 18 (4) Oct-Dec 1996, 299-314.
• Халс, С. Х., Снайдер, Х. Л., и Бэкон, У. Э. (1960). Инструментальное лизание как функция графика, объема и концентрации сахарного подкрепления: Journal of Experimental Psychology Vol 60 (6) Dec 1960, 359-364.
• Hunger, J., & Kleim, J. (1983). Психологические тесты пациентов с эпилепсией: Archiv fur Psychiatrie und Nervenkrankheiten Vol 233 (4) 1983, 307-325.
• Hyslop, J.H. (1903). После изображений и связанных с ними явлений: Психологический обзор, том 10 (3), май 1903 г., 296–297.
• Икеда Т. (1992). Об эффекте концентрации и недооценке времени акустическими стимулами: Японский журнал психологии, том 63 (3), август 1992 г., стр. 157-162.
• Икезуки, М., Маэда, М., и Тодзё, М.(2003). Исследование психологического воздействия многократной концентрации на ощущения руки: Японский журнал консультирования, том 36 (2) июнь 2003 г., 115–120.
• Имхоф, М. Л. (1997). (Незначительная) двигательная активность и концентрация в ситуациях прослушивания. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
• Джексон, Э. Л. (2004). Индивидуальная и институциональная концентрация исследований досуга в Северной Америке: Leisure Sciences Vol 26 (4) Oct-Dec 2004, 323-348.
• Якобсон, К. М., Розенфельд, Б., Пессин, Х., и Брейтбарт, В. (2008). Депрессия и концентрация IL-6 в плазме крови у больных раком на поздних стадиях: Психосоматика: Journal of Consultation Liaison Psychiatry Vol 49 (1) Jan-Feb 2008, 64-66.
• Якобсон, Э. (1938). Обзор йоги: научная оценка: психологический бюллетень, том 35 (1), январь 1938, 46-50.
• Ялава, К. М., Маттила, М. Дж., Тарссанен, М., и Ванакоски, Дж. (1995). Лоразепам и диазепам по-разному влияют на разделенное внимание: Pharmacology, Biochemistry and Behavior Vol 51 (2-3) Jun-Jul 1995, 189-197.
• Джеймисон, Р. Н., Сброкко, Т., и Пэррис, В. К. (1988). Влияние проблем с концентрацией и памятью на эмоциональный дистресс и повседневную деятельность у пациентов с хронической болью: Международный журнал психиатрии в медицине, том 18 (2) 1988, 183-191.
• Янсен, Д. А., & фон Садовский, В. (2004). Восстановительная деятельность пожилых людей, живущих в сообществе: Western Journal of Nursing Research Vol 26 (4) Jun 2004, 381-399.
• Jennum, P., Hein, H.O., Suadicani, P., & Гюнтельберг, Ф. (1993). Когнитивные функции и храп: Сон: Journal of Sleep Research & Sleep Medicine Vol 16 (8, Suppl) Dec 1993, S62-S64.
• Jennum, P., & Sjol, A. (1994). Самооценка когнитивной функции при храпе и апноэ во сне: эпидемиологическое исследование 1 504 мужчин и женщин в возрасте 30-60 лет: исследование Dan-MONICA II: European Neurology Vol 34 (4) Jul-Aug 1994, 204-208.
• Jingsheng, Z., Xinqing, Z., & Lidong, W. (2004). Надежность и валидность теста телефонной информации-памяти-концентрации при выявлении деменции: Китайский журнал психического здоровья, том 18 (9), сентябрь 2004 г., 624-627.
• Джонсон, Б.-А. (1999). Нейропсихологические данные у ветеранов Вьетнама с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Джонс, П. Р. (1982). Переоценка проекта по контролю за каплей в Мелдрете: Уход за детьми, здоровье и развитие, том 8 (2), март-апрель 1982, 65-75.
• Каинтола, С. Д., и Сингх, Т. Б. (1992). Тест тактильной концентрации и кратковременной памяти: Journal of Visual Impairment & Blindness Vol 86 (5) May 1992, 219-221.
• Каплан К. П., Майнер М. Э. и МакГрегор Дж. М. (1997). Псевдоопухоль головного мозга: риск когнитивных нарушений? : Brain Injury Vol 11 (4) Apr 1997, 293-303.
• Карделл Э. Г. (1994). Оценка WISC-III в оценке процессов внимания и концентрации у детей. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Katzman, R., & et al. (1983). Подтверждение короткого теста на ориентацию-память-концентрацию когнитивных нарушений: American Journal of Psychiatry Vol 140 (6) Jun 1983, 734-739.
• Кавано К., Ямамото М., Хирасава М., Кокубо Х., Кокадо Т., Танигучи Дж. И др. (2000). Анализ ЭЭГ детей, концентрирующихся на задачах — Часть II: Журнал Международного общества наук о жизни, том 18 (1), март 2000 г., стр. 121–123.
• Кавано К., Ямамото М., Хирасава М., Кокубо Х. и Ясуда Н. (1997). Анализ ЭЭГ детей, концентрируясь на задачах: Журнал Международного общества наук о жизни, том 15 (1), март 1997 г., стр. 109-111.
• Кавано, К., Ямамото, М., Кокубо, Х., Танака, М., Чен, В., Чжан, Т. и др. (2002). Хронологическое изменение ЭЭГ ребенка при сосредоточении на задачах: Журнал Международного общества информатики о жизни, том 20 (1), март 2002 г., 85-87.
• Келли, Дж. Р., и Ловинг, Т. Дж. (2004). Нехватка времени и эффективность группы: изучение основных процессов в модели фокуса внимания: Журнал экспериментальной социальной психологии, том 40 (2), март 2004 г., 185–198.
• Keogh, M. J. (1990). Влияние нейропсихологического тренинга на навыки внимания и концентрации у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью: международные диссертации.
• Khaldoun, M., Khaldoun, T., Mellado, M., Cambar, J., & Brudieux, R. (2002). Циркадный ритм концентрации альдостерона в плазме и его сезонная модуляция у верблюда (camelus dromedarius), живущего в алжирской пустыне Сахара: Chronobiology International Vol 19 (4) 2002, 683-693.
• Kiive, E., Eensoo, D., Harro, M., & Harro, J. (2002). Активность моноаминоксидазы тромбоцитов в связи с агрессивным и гиперактивным поведением в детстве: влияние курения? : Личность и индивидуальные различия, том 33 (3), август 2002 г., стр. 355-364.
• Kinze, W., Barchmann, H., & Ettrich, K.-U. (1985). Способы лечения нарушения способности концентрировать внимание в детстве: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 32 (1) 1985, 14-20.
• Кирколди, Б. (1990). Переменные черт и способность к концентрации: личность и индивидуальные различия Том 11 (3) 1990, 313-315.
• Knarr, F. A., & Collier, G. (1962). Вкус и потребляемая активность в количестве и градиенте подкрепляющих функций: Журнал экспериментальной психологии, том 63 (6) июнь 1962, 579-588.
• Нок, Х. (1984). Семейные условия и нарушения концентрации и работоспособности: Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie Vol 33 (6) Aug-Sep 1984, 234-238.
• Кокавец А. и Кроу С. Ф. (2003). Влияние потребления белого вина после еды на инсулин и глюкозу в плазме: алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, том 27 (11), ноябрь 2003 г., 1718-1723.
• Кондо, И., и Кошикава, Ф. (2005). Сравнение психологического эффекта стандартных упражнений с космическими упражнениями в аутогенной тренировке: с точки зрения пассивной концентрации: Японский журнал психологии, том 76 (3), август 2005, 219-226.
• Konzak, B., & Boudreau, F. (1984). Обучение боевым искусствам и психическое здоровье: упражнения по самопомощи: Психическое здоровье Канады, том 32 (4) декабрь 1984, 2-8.
• Kossow, H.-J., & Vehreschild, T. (1983). Построение программы тренировки концентрации для детей с плохой концентрацией: Psychiatrie, Neurologie und Medizinische Psychologie Vol 35 (1) Jan 1983, 31-36.
• Kuhlmann, J., Berger, W., Podzuweit, H., & Schmidt, U. (1999). Влияние лечения валерианой на «время реакции, настороженность и концентрацию» у добровольцев: Pharmacopsychiatry Vol 32 (6) Nov 1999, 235-241.
• Курц, З. (2005). Служба контактов среди детей, участвующих в британских исследованиях психического здоровья детей и подростков: комментарий — последствия для ввода в эксплуатацию: психическое здоровье детей и подростков, том 10 (1), февраль 2005 г., 10–11.
• Ladouceur, R. & Sevigny, S. (2006). Влияние скорости видео-лотереи на игроков: Journal of Gambling Issues № 17 августа 2006 г., нумерация страниц не указана.
• Langhorst, E. (1990). Модель процесса для диагностики и лечения нарушений концентрации: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 37 (4) 1990, 290-300.
• Laponce, J. A. (1980). Голосование за X: О мужчинах, женщинах, религии и политике: использование эксперимента на выборах для сравнительного анализа консервативного поведения: Social Science Information / Sur les Sciences sociales Vol 19 (6) 1980, 955-969.
• Leal, L. (1990). Концентрирующая медитация. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
• Ли, Ф. К., Шелдон, К. М., и Тюрбан, Д. Б. (2003). Личность и процесс достижения цели: влияние моделей достижения цели, уровня цели и умственной сосредоточенности на производительность и удовольствие: Journal of Applied Psychology Vol 88 (2) Apr 2003, 256-265.
• Ли, М.С., Рю, Х., Сон, Дж., И Мун, С.-Р. (2004). Влияние тренировки ци (QIONG) на концентрацию газов в крови предплечья: International Journal of Neuroscience Vol 114 (11) Nov 2004, 1503-1510.
• Leegaard, О. Ф. (1983). Распространенные церебральные симптомы у выздоравливающих после инфаркта мозга и инфаркта миокарда: Acta Neurologica Scandinavica Vol 67 (6) Jun 1983, 348-355.
• Lei, G., & Baolong, G. (1995). Нейронная система диффузии-концентрации для отделения фигур от фона: Neurocomputing: An International Journal Vol 7 (1) Jan 1995, 41-59.
• Лейтнер Ю., Блох А. М., Садех А., Нойдерфер О., Тикоцки Л., Фатталь-Валевски А. и др. (2002). Паттерны сна и бодрствования у детей с задержкой внутриутробного развития: Журнал детской неврологии, том 17 (12) декабрь 2002 г., 872-876.
• Lerch, H.-J., & Gothier, H. (1984). Ускоренное освоение перспективных операций с детьми детского сада: Psychologische Beitrage Vol 26 (1) 1984, 74-82.
• Лев Д. (1995). Сосредоточенное внимание: влияние концентрирующей медитации на когнитивный контроль и измененные состояния сознания.Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Ли, С., Цай, Ф., Дай, X., и Го, Ю. (1985). Влияние промышленного шума на память и внимание у людей: Информация по психологическим наукам № 6 1985, 45-50.
• Lindeboom, J., Koene, T., & Matto, D. (1993). Диагностическая ценность тестов умственного контроля: Tijdschrift voor Gerontologie en Geriatrie Vol 24 (3) Jun 1993, 105-109.
• Lindeboom, J. & Matto, D. (1994). Digit Span и Knox Cubes в качестве тестов на концентрацию у пожилых людей: Tijdschrift voor Gerontologie en Geriatrie Vol 25 (2) May 1994, 63-68.
• Линдси, У. Р., Фи, М., Мичи, А., и Хип, И. (1994). Эффекты релаксации с контролем реплики на взрослых с тяжелой умственной отсталостью: Исследование нарушений развития, том 15 (6), ноябрь-декабрь 1994 г., 425-437.
• Линдси, У. Р., Питкейтли, Д., Гилен, Н., Бунтин, Л., и др. (1997). Сравнение эффектов четырех терапевтических процедур на концентрацию и отзывчивость у людей с глубокими нарушениями обучаемости: Journal of Intellectual Disability Research Vol 41 (3) Jun 1997, 201-207.
• Лин-чжи, К., Чуань-юнь, Л., и Гуан-хуэй, Д. (2006). Влияние на концентрацию CD55 и CD59 в мембране эритроцитов среди новобранцев с разным уровнем тревожности при испытании с применением шаров: Китайский журнал клинической психологии, том 14 (1), февраль 2006 г., 98-99.
• llan, A. B., Gevins, A., Coleman, M., ElSohly, M. A., & de Wit, H. (2005). Нейрофизиологический и субъективный профиль марихуаны с различными концентрациями каннабиноидов: Поведенческая фармакология, том 16 (5-6) сен 2005, 487-496.
• Лорд Т. и Тейлор К. (1991). Ежемесячные колебания концентрации задач у студенток колледжа: Perceptual and Motor Skills Vol 72 (2) Apr 1991, 435-439.
• Лотрих Ф. Э., Бис Р. Р., Смит Г. С. и Поллок Б. Г. (2006). Актуальность оценки воздействия концентрации лекарственного средства в фармакогенетических исследованиях и исследованиях изображений: Journal of Psychopharmacology Vol 20 (4, Suppl) Jul 2006, 33-40.
• Левенштейн, Л. Ф. (1998). Эффект повреждения мозга: мировой судья Том 162 (6) 1998, 101-103.
• Лукас, Дж. А., Телч, М. Дж., И Биглер, Э. Д. (1991). Функционирование памяти при паническом расстройстве: нейропсихологическая перспектива: Журнал тревожных расстройств, том 5 (1) 1991, 1-20.
• Любомирский, С., Касри, Ф., и Зем, К. (2003). Дисфорическое руминация ухудшает концентрацию на академических задачах: когнитивная терапия и исследования Том 27 (3) июнь 2003 г., 309-330.
• Maciuszek, J., Daren, A., & Langie, D. (2006). Подавление и концентрация на мыслях — О парадоксальных эффектах умственного контроля: Studia Psychologiczne Vol 44 (2) 2006, 31-40.
• Manly, T., Owen, A.M, McAvinue, L., Datta, A., Lewis, G.H., Scott, S.K., et al. (2003). Повышение чувствительности задачи устойчивого внимания к лобному повреждению: конвергентные клинические и функциональные данные визуализации: Neurocase Vol 9 (4) Aug 2003, 340-349.
• Марано, К. М., Фатак, П., Вемулапалли, У. Р., Сасан, А., Налбандян, М. Р., Рамануджам, С. и др. (2007). Повышенная концентрация в плазме нейротрофического фактора головного мозга при электросудорожной терапии: пилотное исследование у пациентов с большой депрессией: Journal of Clinical Psychiatry Vol 68 (4) Apr 2007, 512-517.
• Marszal-Wisniewska, M., & Jarmuz, S. (1988). Темперамент и когнитивная концентрация на наказании: Psychologia Wychowawcza Vol 31 (3) May-Jun 1988, 293-301.
• Мартинес, С., Детцнер, М., и Поустка, Ф. (1985). Множественное лечение детского аутизма: тематическое исследование: Zeitschrift fur Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Vol 13 (3) 1985, 253-267.
• Maxeiner, J. (1987). Концентрация и распределение внимания в спорте: Международный журнал спортивной психологии, том 18 (4) 1987, 247-255.
• Mayer, G., Kroger, M., & Meier-Ewert, K. (1996). Влияние витамина B12 на работоспособность и циркадный ритм у здоровых субъектов: Neuropsychopharmacology Vol 15 (5) Nov 1996, 456-464.
• Майер, С. А., Деннис, Л. Дж., Пири, С., Фициммонс, Б. Ф., Ду, Ю. Е., Бернардини, Г. Л. и др. (2003). Количественная оценка летаргии в нейро-отделении интенсивной терапии: 60-секундный тест: Neurology Vol 61 (4) Aug 2003, 543-545.
• McAllester, D., Ortiz, L., Herbrich, R., & Graepel, T. (2004).Неравенства концентрации для недостающей массы и ошибки правила гистограммы: Journal of Machine Learning Research Vol 4 (5) Jul 2004, 895-911.
• МакКейб, П. Х., Мишель, Н. К., МакНью, К. Д., и Леман, Э. Б. (2006). Преобразование вальпроата натрия с замедленным высвобождением в вальпроат натрия с пролонгированным высвобождением: первоначальные результаты и долгосрочное наблюдение: Epilepsy & Behavior Vol 8 (3) May 2006, 601-605.
• МакКомас, Х.С. (1922). Мера внимания: Журнал экспериментальной психологии, том 5 (1), февраль 1922 г., стр. 1-18.
• Макфарлейн, А.С., Вебер, Д. Л., и Кларк, К. Р. (1993). Обработка аномальных стимулов при посттравматическом стрессовом расстройстве: Биологическая психиатрия, том 34 (5), сентябрь 1993 г., 311-320.
• McGowan, R. W., & Shultz, B. B. (1989). Сложность задачи и влияние в студенческом футболе: Perceptual and Motor Skills Vol 69 (2) Oct 1989, 671-674.
• McMorris, T., Tallon, M., Williams, C., Sproule, J., Draper, S., Swain, J., et al. (2003). Дополнительные упражнения, концентрации катехоламинов в плазме, время реакции и моторное время во время выполнения задачи на время реакции несовместимого выбора: перцепционные и моторные навыки, том 97 (2), октябрь 2003 г., 590-604.
• Medori, R., Mannaert, E., & Grnder, G. (2006). Концентрация антипсихотиков в плазме и занятость рецепторов, с особым акцентом на инъекционный рисперидон длительного действия: European Neuropsychopharmacology Vol 16 (4) May 2006, 233-240.
• Мейер У., Труллинджер Э., Столл Ф. и Фассольт А. (1986). Относительно послеоперационных нарушений концентрации внимания и памяти после наркоза: Schweizerische Zeitschrift fur Psychologie und ihre Anwendungen / Revue suisse de Psychologie pure et appliquee Vol 45 (1-2) 1986, 103-118.
• Michaud, C., Musse, N., Nicolas, J.P., & Mejean, L. (1991). Влияние размера завтрака на кратковременную память, концентрацию, настроение и уровень глюкозы в крови: Journal of Adolescent Health Vol 12 (1) Jan 1991, 53-57.
• Миллер, Дж. Дж. (1993). Раскрытие травмирующих воспоминаний и эмоций посредством медитации осознанности и концентрации: Клинические последствия и три отчета о случаях: Журнал трансперсональной психологии, том 25 (2) 1993, 169-180.
• Molander, B., & Backman, L.(1989). Возрастные различия в моделях сердечного ритма во время концентрации в высокоточных видах спорта: значение для функции внимания: Журналы геронтологии, том 44 (3), май 1989 г., P80-P87.
• Молодецких Т. Д., Кирдан К. П. (1983). Психологическая структура посттравматических синдромов у детей, перенесших сотрясение мозга: Журнал невропатологии и Психиатрии имени С Корсакова Том 83 (10) 1983, 1450-1454.
• Moneta, G. B., & Csikszentmihalyi, M. (1999). Модели концентрации в естественной среде: сравнительный подход, основанный на потоках экспериментальных данных: Social Behavior and Personality Vol 27 (6) 1999, 603-638.
• Moosbrugger, H., Goldhammer, F., & Schweizer, K. (2006). Скрытые факторы, лежащие в основе индивидуальных различий в показателях внимания: перцептивное и исполнительное внимание: Европейский журнал психологической оценки, том 22 (3) 2006, 177-188.
• Морей, Н. (1974). Стоит затраченных усилий: PsycCRITIQUES Vol 19 (10), октябрь 1974 г.,
• Моргенштерн, Ф. С. (1964). Влияние сенсорной информации и концентрации на фантомную боль конечностей после ампутации: Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии, 27 (1) 1964, 58-65.
• Моррис, Н. (2002). Обнаружение разницы концентраций в ароматических маслах: Perceptual and Motor Skills Vol 95 (3, Pt 1) Dec 2002, 767-768.
• Морсбах, Г., Маккалок, М., и Кларк, А. (1986). Плач младенца как потенциальный фактор стресса, влияющий на способность матери к концентрации: Психология: Международный журнал психологии на Востоке, том 29 (1) марта 1986, 18-20.
• Mulkens, S., Bogels, S.M., & de Jong, P.J. (1999). Фокус внимания и страх покраснеть: тематическое исследование: поведенческая и когнитивная психотерапия, том 27 (2), апрель 1999 г., стр. 153-164.
• Mulkens, S., Bogels, S.M., de Jong, P.J., & Louwers, J. (2001). Страх покраснеть: эффекты тренировки концентрации на задании по сравнению с воздействием in vivo на страх и физиологию: Journal of Anxiety Disorders Vol 15 (5) Sep-Oct 2001, 413-432.
• Muller, M. J., & Netter, P. (1995). Связь между тестостероном слюны и показателями в тесте на концентрацию: Psychologische Beitrage Vol 37 (1-2) 1995, 90-101.
• Манделл, К. Э. (2000). Роль воспринимаемого навыка, воспринимаемого вызова и потока в переживании положительного и отрицательного аффекта.Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Munoz, M., & Esteve, R. (2005). Отчеты о функционировании памяти у пациентов с хронической болью: Clinical Journal of Pain Vol 21 (4) Jul-Aug 2005, 287-291.
• Munzel, K., & Hermelink, K. (2005). Вызывает ли химиотерапия «химиотерапию»? Терапия рака груди и когнитивного функционирования: Verhaltenstherapie & Verhaltensmedizin Vol 26 (4) 2005, 470-486.
• Накашима, К., и Сато, Х.(1993). Связь между фронтальной срединной тета-активностью в ЭЭГ и концентрацией: Journal of Human Ergology Vol 22 (1) Jun 1993, 63-67.
• Nash-Wortham, M. (1987). Неуклюжий, плохо скоординированный ребенок с сопутствующими трудностями в речи, чтении и письме: Support for Learning Vol 2 (4) Nov 1987, 36-39.
• Наваррете, М. Г. (1999). Различия вербальной и невербальной памяти у двуязычных детей. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
• Небу А., Икеда М., Маки Н., Хокоиси К., Комори К. и Танабе Х. (1998). Гипербарическая кислородная терапия (HBO) была эффективной в случае отравления угарным газом с интервалом в два с половиной месяца после аварии: Seishin Igaku (Clinical Psychiatry) Vol 40 (12) Dec 1998, 1275-1281.
• Негоэску Р. М., Чики И. Э. и Пафноут М. (1993). Кортикальный контроль синусовой аритмии у человека изучен с помощью спектрального анализа: Integrative Physiological & Behavioral Science Vol 28 (3) Jul-Sep 1993, 226-238.
• Без авторства, т. (2005). Обзор психологии концентрации у спортсменов: когнитивный анализ: International Journal of Sport Psychology Vol 36 (1) Jan-Mar 2005, 86.
• Норландер Т., Бергман Х. и Арчер Т. (1999). Первичный процесс в соревновательной стрельбе из лука: эффекты плавучести. REST: Journal of Applied Sport Psychology Vol 11 (2) Sep 1999, 194-209.
• Норландер Т., Моас Л. и Арчер Т. (2005). Шум и стресс у детей начальной и средней школы: снижение шума и повышение способности к концентрации посредством коротких, но регулярных упражнений и программы релаксации: Эффективность школы и улучшение школы Том 16 (1) март 2005 г., 91-99.
• Norman, G., & Breznitz, Z. (1992). Различия в способности к концентрации у израильских учеников первого класса с низким и высоким социально-экономическим статусом: Journal of Genetic Psychology Vol 153 (1) Mar 1992, 5-17.
• Nowakowska, C., & et al. (1982). Оценка упражнений на расслабление и концентрацию по образцу йоги при лечении психогенных расстройств: Psychiatria Polska Vol 16 (5-6) 1982, 365-370.
• Oehlschlagel, J., & Moosbrugger, H. (1991). Концентрация производительности без концентрации? Оценка истинных результатов теста «Требование внимания» d2: Diagnostica Vol 37 (1) 1991, 42-51.
• Эттинг, Э. Р. (1964). Гипноз и концентрация в исследовании: Американский журнал клинического гипноза 7 (2) 1964, 148-151.
• Оикава, М. (2002). Отвлечение как средство от депрессии: процесс отвлечения: Японский журнал педагогической психологии, том 50 (2), июнь 2002 г., 185–192.
• Orzechowski, J., & Bednarek, H. (2004). Внимание как механизм дифференциации когнитивной структуры: Studia Psychologiczne Vol 42 (1) 2004, 125-137.
• Оширо, М., & Мацуока Ю. (2000). Влияние аутогенной тренировки и музыки на концентрацию: Японский журнал аутогенной терапии, том 19 (1-2) декабрь 2000 г., 62-68.
• Палладино, Л. Дж. (2007). Найдите свою зону фокуса: новый эффективный план, как избавиться от отвлекающих факторов и перегрузки. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.
• Паник, В., Еркович, И., Томич, Г., и Груич, М. (1991). Отвлекаемость, утомляемость и успеваемость в младших классах начальной школы: Psihijatrija Danas Vol 23 (1-2) 1991, 49-55.
• Пасек Т. (1982). Тренинг релаксации-концентрации как форма реабилитации психиатрических пациентов: Psychiatria Polska Vol 16 (5-6) 1982, 371-375.
• Pawlaczyk-Luszczynska, M., Dudarewicz, A., Waszkowska, M., Szymczak, W., Kamedula, M., & Sliwinska-Kowalska, M. (2004). Влияние низкочастотного шума на умственную деятельность человека: Medycyna Pracy Vol 55 (1) 2004, 63-74.
• Пил, Дж. М. (2004). Лабиринт: инновационный терапевтический инструмент для решения проблем или достижения умственной сосредоточенности: Семейный журнал, том 12 (3) июль 2004, 287-291.
• Персингер М.А., Тиллер С.Г. и Корен С.А. (1999). Колебания фонового звукового давления (5 дБ) от потолочных систем вентиляции увеличивают субъективное утомление студентов университета во время трехчасовых лекций: Perceptual and Motor Skills Vol 88 (2) Apr 1999, 451-456.
• Porter, C.H., & Corlett, E.N. (1989). Различия в успеваемости людей, классифицированных в анкете как предрасположенных к несчастным случаям или не предрасположенных к несчастным случаям: Ergonomics Vol 32 (3) Mar 1989, 317-333.
• Посписилова, Е., И Палецек Дж. (2006). Послеоперационное болевое поведение у крыс уменьшается после однократного применения капсаицина в высокой концентрации: Pain Vol 125 (3) Nov 2006, 233-243.
• Пракаш И. Дж., Рао С. и Мурти В. Н. (1985). Разработка норм для простых тестов внимания и концентрации: Индийский журнал клинической психологии, том 12 (2) сен 1985, 7-8.
• Quadt, F. (1979). Влияние повышенных температур в экзаменационном зале на эффективность работы национальных военнослужащих во время EVP (экзамен на квалификацию и работу): Wehrpsychologische Untersuchungen Vol 14 (6) 1979, 170-175.
• Куоллз П. Дж. И Шихан П. У. (1981). Ободрение, способность к поглощению и расслабление изображений во время биологической обратной связи электромиографа: Journal of Personality and Social Psychology Vol 41 (2) Aug 1981, 370-379.
• Raczek, B., & Adamczyk, B. (2004). Концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе при беглой и нелегкой речи: Folia Phoniatrica et Logopaedica Vol 56 (2) март-апрель 2004 г., 75-82.
• Рауш А. (1989). Концентрация и внимание: попытка ориентации на теорию действия, проиллюстрированная на примере педагогически управляемого процесса обучения: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 36 (3) 1989, 161-173.
• Равив С. и Лоу М. (1990). Влияние физической активности на концентрацию среди учеников младших классов средней школы: Perceptual and Motor Skills Vol 70 (1) Feb 1990, 67-74.
• Равив С. и Набель Н. (1988). Полевая зависимость / независимость и концентрация как психологические характеристики баскетболистов: Perceptual and Motor Skills Vol 66 (3) Jun 1988, 831-836.
• Разумникова О. М., Николаева Е. И. (2001). Соотношение оценки внимания и успеваемости: Вопросы психологии, том 1, январь-февраль 2001, 123-129.
• Rebok, G. W., Hawkins, W. E., Krener, P., Mayer, L. S., & et al. (1996). Влияние проблем с концентрацией на податливость агрессивного и застенчивого поведения детей: Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, том 35 (2), февраль 1996 г., 193-203.
• Reches, I. (1990). Влияние подхода самооценки на развитие перцептивно-моторных способностей: авторефераты международных докладов.
• Рейли Р. Р. и Родольфа Е. Р. (1981).Концентрация, внимание и гипноз: Психологические отчеты Том 48 (3) июнь 1981, 811-814.
• Рейлманн, М. Дж. (1990). Об особенностях обработки информации до и после формирования намерения: Zeitschrift fur Psychologie mit Zeitschrift fur angewandte Psychologie Vol 198 (3) 1990, 345-361.
• Reisberg, D. (1981). Когнитивные способности и перцептивные суждения: нужно ли усилие, чтобы увидеть? : Диссертации международных.
• Ричардс, М., Харди, Р., И Уодсворт, М. Э. Дж. (2005). Потребление алкоголя и когнитивные изменения среднего возраста в когортном исследовании британцев 1946 года: Alcohol and Alcoholism Vol 40 (2) Mar-Apr 2005, 112-117.
• Ритвельд, С., и Колланд, В. Т. (1999). Воздействие тяжелой астмы на школьников: Journal of Asthma Vol 36 (5) 1999, 409-417.
• Рири, Дж. Дж. (1994). Нейропсихологические меры внимания и концентрации среди психопатов. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Робинсон, Э. С. (1921). Относительная эффективность распределенного и концентрированного изучения запоминания: Журнал экспериментальной психологии, том 4 (5), октябрь 1921 г., стр. 327-343.
• Роман Д. Д., Кубо С. Х., Ормаза С., Фрэнсис Г. С., Банк А. Дж. И Шамвей С. Дж. (1997). Улучшение памяти после трансплантации сердца: Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии, том 19 (5), октябрь 1997 г., 692-697.
• Роуз, Дж. Э., Ананда, С., и Джарвик, М. Э. (1983). Курение сигарет во время вызывающих тревогу и монотонных задач: Addictive Behaviors Vol 8 (4) 1983, 353-359.
• Роскам Э. Э. (1987). К психометрической теории интеллекта. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Elsevier Science.
• Rosler, K. M., Etter, C., Truffert, A., Hess, C. W., & Magistris, M. R. (1999). Изменения карты быстрых корковых моторных выходов, оцененные методом тройной стимуляции: Neuroreport: For Rapid Communication of Neuroscience Research Vol 10 (3) Feb 1999, 579-583.
• Roth, H., Kahler, A., Brodsky, N. L., & Hurt, H. (2001). Общение с послеродовыми мамами: мы конкурируем с телевидением? : Клиническая педиатрия, том 40 (8), август 2001, 465-468.
• Розин П., Уэллс К. и Майер Дж. (1964). Специфический голод по тиамину: витамин в воде по сравнению с витамином в пище: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 57 (1) Feb 1964, 78-84.
• Ruijter, J., Lorist, M. M., Snel, J., & De Ruiter, M. B. (2000). Влияние кофеина на устойчивое внимание: исследование ERP: Pharmacology, Biochemistry and Behavior Vol 66 (1) May 2000, 29-37.
• Рассел, В. Д. (2001). Исследование возникновения состояния потока у спортсменов колледжей: Journal of Sport Behavior Vol 24 (1) Mar 2001, 83-107.
• Сахаси Г., Мехата М. и Чавла П. Л. (1985). Адаптация теста на устранение цвета внимания / концентрации для детской возрастной группы 6-11 лет: Ежеквартальный выпуск детской психиатрии, том 18 (1), январь-март 1985, 9-12.
• Saison, S., Mansy, A., & Coudereau, J. P. (2004). Интерес релаксации для пациентов с поражениями правого полушария: Pratiques Psychologiques Vol 10 (4) Dec 2004, 389-400.
• Сакамото, Р., Миноура, К., Усуи, А., Исидзука, Ю., и Канба, С. (2005). Эффективность аромата для эффективности работы: аромат лаванды во время перерывов предотвращает ухудшение производительности труда: Chemical Senses Vol 30 (8) Oct 2005, 683-691.
• Салерно, Дж. А. (1997). Нейробиоуправление при закрытой черепно-мозговой травме: исследование с множеством клинических случаев. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Salminen, S. & Lahdeniemi, E. (2002). Факторы риска в дорожном движении, связанном с работой: Транспортные исследования, Часть F: Психология дорожного движения и поведение, Том 5 (1), март 2002 г., 77-86.
• Салмон, Д. П., Тал, Л. Дж., Баттерс, Н., и Хайндель, В. К. (1990). Продольная оценка деменции типа Альцгеймера: сравнение 3 стандартизированных обследований психического статуса: Neurology Vol 40 (8) Aug 1990, 1225-1230.
• Sase, R. (2005). Сравнение психофизиологических реакций при пассивной концентрации и активной концентрации при аутогенной тренировке: Японский журнал гипноза, том 49 (1) декабрь 2005 г., 28–36.
• Сойер, Дж. М. (1986). Влияние модуля прогрессивной релаксации / концентрации на скорость чтения и понимание прочитанного у студентов колледжей с высоким уровнем тревожности: Международные тезисы диссертаций.
• Schmidt-Atzert, L., & Buhner, M. (1997). Компоненты производительности в тестах на концентрацию: исследование с систематически варьируемыми тестами на отмену: Diagnostica Vol 43 (4) 1997, 314-326.
• Schmidt-Atzert, L., Buhner, M., & Enders, P. (2006). Оценивают ли тесты на концентрацию концентрацию? Анализ компонентов при выполнении тестов на концентрацию: Diagnostica Vol 52 (1) 2006, 33-44.
• Schmidt-Atzert, L., & Ising, M. (1997). Вклад в конструктивную валидность тестов на концентрацию d2 и Revisionstest: Zeitschrift fur Differentielle und Diagnostische Psychologie Vol 18 (4) 1997, 241-250.
• Шнабель Р. (1981). Экспериментальное исследование влияния тормозящих и мотивирующих факторов на силу концентрации у детей начальной школы и у отстающих учеников: Psychologische Beitrage Vol 23 (2) 1981, 277-292.
• Schneider, U., Wohlfahrt, K., Schulze-Bonhage, A., Haacker, T., Caspary, A., Zedler, M., et al. (1998). Отсутствие пихотомиметических или ухудшающих эффектов на психомоторные характеристики акампросата: Pharmacopsychiatry Vol 31 (3) May 1998, 110-113.
• Шнайдер В. (1988). Влияние базы знаний на исключительную когнитивную деятельность: Psychologie in Erziehung und Unterricht Vol 35 (3) 1988, 161-172.
• Schober, F., Schellenberg, R., & Dimpfel, W. (1995). Отражение умственных упражнений в динамической количественной топографической ЭЭГ: Neuropsychobiology Vol 31 (2) Feb 1995, 98-112.
• Schumann-Hengsteler, R. (1996). Визуально-пространственная память детей и взрослых: Концентрация в игре: Журнал генетической психологии, том 157 (1), март 1996 г., стр. 77-92.
• Schumann-Hengsteler, R. (1996). Зрительно-пространственная память у детей: какие коды памяти используются в игре на концентрацию? : Psychologische Beitrage Vol 38 (3-4) 1996, 368-382.
• Шварц, Д. А. (2000). Усталость тормозных процессов в избирательном внимании: экспериментальное подтверждение теории намеренного мышления и действия.Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Шварц, Э. У. (1997). Внимание, концентрация и память у пациентов с хронической ежедневной головной болью. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Зенгенбергер-Розенбери, Д. Дж. (2001). Поведенческие проявления у детей младшего возраста с агенезией мозолистого тела. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Шахан Т.А., и Хименес-Гомес, К. (2006). Влияние концентрации алкоголя на частоту и постоянство внимания крыс к алкогольным сигналам: Behavioral Pharmacology Vol 17 (3) May 2006, 201-211.
• Ши, Л. Дж. И. (1995). Компонентный анализ внимания / концентрации и памяти у пациентов с адинамической и расторможенной травмой головы, участвующих в программе когнитивной реабилитации. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Шилдс, Б.М., Найт, Б., Шекспир, Л., Бабра, Дж., Пауэлл, Р. Дж., Кларк, П. М. и др. (2006). Детерминанты концентрации инсулина у здоровых недельных младенцев в сообществе: Применение анализа пятен крови: Early Human Development Vol 82 (2) Feb 2006, 143-148.
• Шмулевич И. и ван дер Вен А. Х. С. (2002). Стохастическая модель решения с исчисляемым временем, основанная на запрете: Британский журнал математической и статистической психологии, том 55 (1), май 2002 г., стр. 17–26.
• Зиберт, Дж.Р. (1994). Медитация, поглощенность и тревога: предрасположенность и тренировочные эффекты. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Сильва, Дж. М. (1999). Внимание, концентрация и память у аквалангистов. (декомпрессионная болезнь). Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Смит, Дж. К., и ван дер Вен, А. Х. С. (1995). Подавление в тестах на скорость и концентрацию: Модель подавления Пуассона: Journal of Mathematical Psychology Vol 39 (3) Sep 1995, 265-274.
• Смит, А. П. (2005). Кофеин в действии: Психофармакология человека: Клиническая и экспериментальная том 20 (6) августа 2005 г., 441-445.
• Смит, Б. Л. (1993). Корреляты успеха адаптации: исследование мужчин-вьетнамских беженцев: Диссертация на международном уровне.
• Смит, Р. Э. (1996). Беспокойство о производительности, когнитивные помехи и стратегии повышения концентрации в спорте. Хиллсдейл, Нью-Джерси, Англия: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.,
• Смит, Р. Дж. (1989).Взаимосвязь между стилем внимания, возбуждением и спортивными достижениями: Международные тезисы диссертаций.
• Старкер С. и Джолин А. (1982). Образы и фантазии у ветеранов психиатрических стационаров Вьетнама: Воображение, познание и личность Том 2 (1) 1982-1983, 15-22.
• Старкс, М.А. (2003). Восстановление внимания во время беременности: естественная среда: клинические исследования медсестер, том 12 (3), август 2003 г., 246-265.
• Штек, П. (1996). Проверка устойчивой концентрации с помощью компьютерной версии теста Паули: Diagnostica Vol 42 (4) 1996, 332-351.
• Штейнбах, М. (1965). Тест на концентрацию и производительность до и после физического истощения тренированных и неподготовленных мужчин: Zeitschrift fur Experimentelle und Angewandte Psychologie 12 (4) 1965, 687-699.
• Stellar, E., Hyman, R., & Samet, S. (1954). Желудочные факторы, контролирующие употребление воды и солевого раствора: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 47 (3) Jun 1954, 220-226.
• Стивенс-Роземан, Э. С. (2002). Геронтология как дипломная работа по социальной работе: Истоки, результаты, поддержка: Журнал геронтологической социальной работы, том 37 (2) 2002, 35-43.
• Strache, W. (1987). Эффективность двух режимов тренировки для преодоления дефицита концентрации: Международный журнал исследований в области реабилитации, том 10 (4, приложение 5) 1987, 141-145.
• Сан, М.-К., и Алкон, Д. Л. (2006). Бриостатин-1: Фармакология и терапевтический потенциал в качестве лекарственного средства для ЦНС: Обзоры лекарств для ЦНС, том 12 (1), март 2006 г., 1-8.
• Свеннингссон, П., Цавара, Э. Т., Ци, Х., Каррутерс, Р., Виткин, Дж. М., Номикос, Г. Г. и др. (2007). Биохимические и поведенческие доказательства антидепрессивных жизненных эффектов стимуляции рецепторов 5-HT-sub-6: Journal of Neuroscience Vol 27 (15) Apr 2007, 4201-4209.
• Шимура, Б., Валушко, А., и Стахов, Д. (2003). Психодинамический подход в пренатальной психологии: Некоторые репродуктивные проблемы: Przeglad Psychologiczny Vol 46 (2) 2003, 197-208.
• Такеда К., Гоми Ю., Имаи И., Симода Н., Хиватари М. и Като Х. (2007). Сдвиг областей двигательной активации во время восстановления от гемипареза после инфаркта мозга: продольное исследование с помощью спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне: Neuroscience Research Vol 59 (2) Oct 2007, 136-144.
• Танака, С.(1994). Влияние умеренно сложной задачи на концентрацию дошкольников и их последующий выбор задачи: Perceptual and Motor Skills Vol 78 (2) Apr 1994, 699-700.
• Тараканов П.В. (1984). Особенности сердечной деятельности детей 5-7 лет в различных функциональных состояниях: Журнал Высшей нервной деятельности Том 34 (3) 1984, 560-562.
• Тейлор, К. Л., Макдиармид, Дж. И., Росс, Дж. А. С., Осман, Л. М., Ватт, С. Дж., Эди, В. и др. (2006). Выполнение объективных нейропсихологических тестов профессиональных дайверов, сообщающих о субъективной жалобе на «забывчивость или потерю концентрации».»Scandinavian Journal of Work, Environment & Health Vol 32 (4) Aug 2006, 310-317.
• Тененбаум, Г., Бенедик, А. А., и Бар-Эли, М. (1988). Количество, последовательность и частота ошибок в умственной концентрации спортсменов: Международный журнал спортивной психологии, том 19 (4) 1988, 311-319.
• Телуэлл, Р. К., Мейнард, И. У. (2003). Влияние пакета умственных навыков на «повторяемую хорошую производительность» игроков в крикет: Psychology of Sport and Exercise Vol 4 (4) Oct 2003, 377-396.
• Томпсон П., Хупперт Ф. А. и Тримбл М. (1981). Фенитоин и когнитивная функция: влияние на нормальных добровольцев и последствия для эпилепсии: British Journal of Clinical Psychology Vol 20 (3) Sep 1981, 155-162.
• Thurnham, D. I., McCabe, G. P., Northrop-Clewes, C. A., & Nestel, P. (2003). Влияние субклинической инфекции на концентрацию ретинола в плазме и оценка распространенности дефицита витамина А: Мета-анализ: Lancet Vol 362 (9401) Dec 2003, 2052-2058.
• Томбо, Т. Н., и Маркс, М. Х. (1965). Влияние упорядоченных и постоянных концентраций сахарозы на неусиленную работоспособность: Journal of Experimental Psychology Vol 69 (6) Jun 1965, 630-636.
• Томи А., Вонг К., Апор К., Паттерсон-Бакендал П., Похореки Л. А. и Джерреллс Т. Р. (2003). Автоформирование употребления этанола у крыс: эффекты концентрации этанола и интервалов между испытаниями: Alcohol Vol 31 (3) Nov 2003, 125-135.
• Травлос, А.К., и Мариси, Д.Q. (1996). Повышение температуры тела и умственное функционирование: перцепционные и моторные навыки, том 83 (1), август 1996, 219-225.
• Триммель, М., Микович, А., Гролл-Кнапп, Э., и Хайдер, М. (1990). Возникновение сверхмедленных колебаний потенциала в зависимости от задачи, способности к концентрации и интеллекта: Международный журнал психофизиологии, том 9 (2) сентябрь 1990, 167-170.
• Turatto, M., Benso, F., Facoetti, A., Galfano, G., Mascetti, G.G., & Umilta, C. (2000). Автоматическая и произвольная фокусировка внимания: Восприятие и психофизика, том 62 (5) июль 2000 г., 935-952.
• Tyeryar, K. R., & Undie, A. S. (2007). Тандемная регуляция передачи сигналов фосфоинозитидов и острых поведенческих эффектов, индуцированных антидепрессантами у крыс: Psychopharmacology Vol 193 (2) Aug 2007, 271-282.
• Ван Брекелен, Г. Дж., И Сурен, Д. А. (1990). Простая модель и оценка концентрации для тестов Бурдона: Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden Vol 45 (1) Jan 1990, 40-45.
• Ван Брекелен, Г. Дж. П., Роскам, Э. Э. К. И., Элинг, П.А. Т. М., Янсен, Р. В. Т. Л. и др. (1995). Модель и диагностические меры для временных рядов отклика на тесты концентрации: Историческая справка, концептуальная основа и некоторые приложения: Мозг и познание Vol 27 (2) Mar 1995, 147-179.
• Van der Ven, A.H., & Smit, J.C. (1989). Секрет теста Бурдона Вирсма раскрыт? : Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden Vol 44 (6) Sep 1989, 260-270.
• Ван дер Вен, А. Х., Смит, Дж.К. и Янсен Р. В. (1989). Торможение при длительных рабочих задачах: прикладное психологическое измерение, том 13 (2) июнь 1989 г., 177–191.
• ван дер Вен, А. Х. С. (2001). Теоретические основы тестов на скорость и концентрацию внимания. Hauppauge, Нью-Йорк: Издательство Nova Science.
• Vehreschild, T., Kossow, H.-J., & Schulz-Wulf, G. (1984). Результаты тренировки концентрации у нормально умных учеников с плохой концентрацией: Psychiatrie, Neurologie und Medizinische Psychologie Vol 36 (3) Mar 1984, 152-160.
• Vervaeke, G.A.C., Bouman, T.K., & Valmaggia, L.R. (1999). Корреляты внимания к тревожности болезни в неклинической выборке: Psychotherapy and Psychosomatics Vol 68 (1) Jan-Feb 1999, 22-25.
• Volweider, F.H. (1982). Сравнение краткосрочных занятий йогой и групп, ориентированных на друзей, с хроническими психиатрическими пациентами: Международные тезисы диссертации.
• Wade, D. T., & Vergis, E. (1999). Краткий тест на ориентацию, память и концентрацию: исследование его надежности и валидности: Клиническая реабилитация, том 13 (2), апрель 1999 г., стр. 164-170.
• Вахба М., Донлон П. Т. и Мидоу А. (1981). Когнитивные изменения при острой шизофрении при кратковременном лечении нейролептиками: American Journal of Psychiatry Vol 138 (10) Oct 1981, 1307-1310.
• Waterink, W., & Middendorp, A. J. (2002). Исследование связи между субъективным умственным усилием и жалобами, связанными с RSI: Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden Vol 57 (6) Dec 2002, 155-160.
• Ватт, Ф. Н. (1993). Проблемы памяти и концентрации.Оксфорд, Англия: John Wiley & Sons.
• Уоттс, Ф. Н., МакЛауд, А. К., и Моррис, Л. (1988). Связь между феноменальными и объективными аспектами проблем с концентрацией внимания у пациентов с депрессией: British Journal of Psychology Vol 79 (2) May 1988, 241-250.
• Уоттс, Ф. Н., МакЛауд, А. К., и Моррис, Л. (1988). Стратегия лечения проблем с памятью и концентрацией у пациентов с депрессией: когнитивная терапия и исследования, том 12 (2), апрель 1988 г., 185-193.
• Вт, F.Н. и Шаррок Р. (1985). Описание и измерение проблем с концентрацией внимания у пациентов с депрессией: Психологическая медицина, том 15 (2), май 1985 г., 317-326.
• Уэйнер, М. Дж., Младший, и Рейманис, Г. (1958). Питье у крыс, вызванное гипертоническим солевым раствором: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 51 (1) Feb 1958, 11-15.
• Weber, C.-C., Eckert, G.P., & Muller, W.E. (2006). Влияние антидепрессантов на распределение кортикостерона в мозге / плазме: Neuropsychopharmacology Vol 31 (11) Nov 2006, 2443-2448.
• Вегнер, Д. М. (1997). Почему разум блуждает. Хиллсдейл, Нью-Джерси, Англия: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.,
• Вегнер, Д. М., и Эрбер, Р. (1992). Повышенная доступность подавленных мыслей: Журнал личности и социальной психологии, том 63 (6) декабрь 1992 г., 903-912.
• Вегнер, Д. М., и Эрскин, Дж. А. К. (2003). Добровольная непроизвольность: подавление мыслей и регулирование опыта воли: Сознание и познание: Международный журнал, том 12 (4) декабрь 2003 г., 684-694.
• Велфорд А. Т. (1989). Влияние концентрации на пол и возраст: Нейропсихология развития, том 5 (2-3) 1989, 261-265.
• Венк, Х. Э. (1998). Влияние концентрации внимания на привычное познание. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
• Венцлафф Р. М. и Бейтс Д. Э. (2000). Относительная эффективность стратегий концентрации и подавления ментального контроля: бюллетень личности и социальной психологии, том 26 (10), октябрь 2000 г., 1200-1212.
• Werthamer-Larsson, L., Kellam, S.G., & Wheeler, L. (1991). Влияние среды в классе первого класса на застенчивое, агрессивное поведение и проблемы с концентрацией: Американский журнал общественной психологии, том 19 (4), август 1991 г., 585-602.
• Westhoff, K. (1985). Первый тест теории концентрации: Diagnostica Vol 31 (4) 1985, 265-278.
• Westhoff, K. (1987). Первый закон концентрации: Archiv fur Psychologie Vol 139 (1) 1987, 49-53.
• Вестхофф, К.(1989). Влияние практики на производительность в тестах на концентрацию: Diagnostica Vol 35 (2) Apr 1989, 122-130.
• Westhoff, K. & Dewald, D. (1990). Влияние практики на выполнение теста на концентрацию: Diagnostica Vol 36 (1) 1990, 1-15.
• Westhoff, K., & Graubner, J. (2003). Построение комплексного теста на концентрацию: Diagnostica Vol 49 (3) 2003, 110-119.
• Westhoff, K., & Hagemeister, C. (1992). Достоверность ошибок при тестах на концентрацию: Diagnostica Vol 38 (2) 1992, 116-129.
• Westhoff, K., & Kluck, M.-L. (1983). Взаимосвязь между интеллектом и концентрацией: Diagnostica Vol 29 (4) 1983, 310-319.
• Westhoff, K., & Kluck, M.-L. (1984). К теории эффективности концентрации: Diagnostica Vol 30 (3) 1984, 167-183.
• Westhoff, K. & Lemme, M. (1988). Расширенный тест теории концентрации: Diagnostica Vol 34 (3) 1988, 244-255.
• Westphal, K. P., Grozinger, B., Foit, A., Diekmann, V., & et al.(1986). Влияние концентрации и релаксации на спектры мощности ЭЭГ во время парадигмы CNV: Archives Italiennes de Biologie Vol 124 (4) Oct 1986, 221-228.
• Уайт П. Д., Дэш А. Р. и Томас Дж. М. (1998). Плохая концентрация и способность обрабатывать информацию после железистой лихорадки: Journal of Psychosomatic Research Vol 44 (2) Feb 1998, 269-278.
• Уильямс Р. (2005). Контакты службы среди детей, участвующих в британских исследованиях психического здоровья детей и подростков: комментарий — значение для дизайна службы: Психическое здоровье детей и подростков, том 10 (1) февраля 2005 г., 12–15 февраля.
• Уилсон, Дж. (1995). Внимание и концентрация: Образовательные исследования Том 37 (1) Spr 1995, 33-38.
• Уилсон, М., Чаттингтон, М., Марпл-Хорват, Д. Э. и Смит, Н. С. (2007). Сравнение объяснений удушья самофокусом и вниманием: Journal of Sport & Exercise Psychology Vol 29 (4) Aug 2007, 439-456.
• Войцеховски, Ф. Л. (1984). Поведенческое лечение головной боли напряжения: вклад в методологию исследования контролируемых результатов: Gedrag: Tijdschrift voor Psychologie Vol 12 (5) 1984, 16-30.
• Wolf, G., & Quartermain, D. (1966). Потребление хлорида натрия обработанными дезоксикортикостероном и крысами с дефицитом натрия в зависимости от концентрации физиологического раствора: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 61 (2) Apr 1966, 288-291.
• Ялом, В. Дж. (1989). Взаимосвязь между гипнотизируемостью, поглощением и реакциями Роршаха в психиатрической популяции: международная диссертация.
• Иегуда, Р., Бранд, С., и Янг, Р.-К. (2006).Концентрации нейропептида Y в плазме у ветеранов боевых действий: связь с воздействием травм, восстановление после посттравматического стрессового расстройства и преодоление последствий: биологическая психиатрия, том 59 (7) апрель 2006 г., 660-663.
• Yesavage, J. A., & Rose, T. L. (1983). Тренинг концентрации и мнемоники у пожилых субъектов с жалобами на память: исследование комбинированной терапии и эффектов порядка: Psychiatry Research Vol 9 (2) Jun 1983, 157-167.
• Янг П. Т. и Фальк Дж. Л. (1956). Относительная приемлемость растворов хлорида натрия как функция концентрации и потребности в воде: Journal of Comparative and Physiological Psychology Vol 49 (6) Dec 1956, 569-575.
• Zeier, H. (1984). Снижение возбуждения с помощью респираторной медитации с поддержкой биологической обратной связи: биологическая обратная связь и саморегуляция Том 9 (4) декабрь 1984 г., 497-508.
• Чжан Т., Ямамото М., Кокубо Х., Кавано К., Танака М. и Кокадо Т. (2001). Анализ ЭЭГ получателя в задаче дистанционного восприятия: Журнал Международного общества информационных наук о жизни, том 19 (2) сентябрь 2001, 458-462.

Академическая концентрация :: Психология

Собираетесь перейти в университет, чтобы получить степень в области психологии?

Департамент психологии колледжа Бельвью предлагает академическую концентрацию

в области психологии на получение степени младшего специалиста в области искусств и наук.

Чтобы получить квалификацию, студенты должны:

• Пройдите четыре курса (20 кредитов) по психологии в рамках степени AAS

  Уровень Требование C- или выше на каждом курсе концентрации
  PSYC & 100 Общая психология (5)
  ДВА из следующих пяти курсов:

  PSYC & 200 Психология продолжительности жизни (5)

  PSYC 202 Введение в физиологическую психологию (5)

  PSYC 205 Теории личности (5)

  PSYC 209 Основы психологических исследований (5)

  Психология и 220 Аномальная психология (5)

  5 дополнительных кредитов по психологии
  Примечание : 1.Мы настоятельно рекомендуем студентам проконсультироваться с преподавателем кафедры психологии перед заполнением формы и / или началом своего пути, чтобы получить академическую концентрацию.

  2. Только один курс PSYC может поступить на раздачу по общественным наукам. PSYC 202 может пойти в раздел «Наука».

• Обратитесь к заведующему кафедрой за одобрением и рекомендацией.

Студенты должны предпринять следующие шаги для подтверждения квалификации:

1. Заполните форму заявления на академическую концентрацию.

2. Обратитесь за советом к консультанту отдела психологии.

   • Вы можете записаться на прием к любому из следующих преподавателей для консультации. Пожалуйста, принесите копию вашей текущей расшифровки стенограммы и вашего распределительного листа на встречу:

3. Перейдите на страницу выпуска и подайте два заявления на выпускной экзамен: одно для получения степени младшего специалиста, а затем еще одно для получения степени концентрации.

Получите степень бакалавра в Университете Восточного Вашингтона, посетив занятия в кампусе Bellevue College:

В кампусе Bellevue College находится B.А. в психологии и Б.С. получил степень доктора психологии здоровья в Университете Восточного Вашингтона. Для получения дополнительной информации об этих программах свяжитесь с Eastern в Британской Колумбии по телефону (425) 564-5100 или по электронной почте [email protected].

Вы уже думаете об аспирантуре по психологии?

У Американской психологической ассоциации есть отличный набор видеоресурсов о том, как подготовиться к поступлению в аспирантуру и подать заявление в нее. Посмотреть их можно здесь!

Последнее обновление 4 февраля 2021 г.

Психология и право Концентрация — Психология

Концентрация по психологии и праву началась в 1971 году как программа по коррекционной психологии.По мере того, как общие академические знания и профессиональные приложения расширились до различных психологических приложений к юридическим вопросам, концентрация стала определяться как психология и право.

Концентрация полностью укоренена в клинической психологии. Все преподаватели являются лицензированными клиническими психологами, и все аспиранты проходят базовую подготовку в области клинической психологии.

Концентрация основана на трех взаимосвязанных компонентах. Во-первых, все студенты имеют образовательный опыт в области клинической и судебной психологии, которая охватывает уголовные и гражданские вопросы компетентности, психического состояния во время правонарушения, смягчения приговора, оценки телесных повреждений, подготовки свидетелей, отбора присяжных, правонарушений и психологии в исправительных учреждениях настройки.Во-вторых, студенты вместе с наставником разрабатывают свои собственные исследовательские программы. В-третьих, по этим темам разрабатываются контролируемые практические приложения.

Координатор: Д-р Карен Салекин

Опыт специализированной подготовки

Возможности обучения криминалистике включают следующее:

• Безопасное медицинское учреждение Тейлора Хардина — мужская государственная судебно-медицинская больница, психотерапия и оценка
• Государственная больница Брайса — стационарное отделение гражданской и (женской) судебно-медицинской экспертизы, психотерапия и оценка
• Юридическая клиника Университета Алабамы — Судебно-медицинская экспертиза и консультации
• Офис государственного защитника Таскалусы — Судебно-медицинская экспертиза и консультации
• Служба оценки правоохранительных органов — психологическая оценка после предложения, перед приемом на работу для Департамента шерифа округа Таскалуса и Департамента полиции Университета Алабамы
• Работа над женственностью (WOW) — Служба оценки для девочек-подростков, вовлеченных в правосудие
• Медицинский центр Таскалуса, штат Вирджиния — Служба оценки для военнослужащих и ветеранов службы
• Содействие в обучении по предотвращению кризисов (CIT) — проинструктируйте местных правоохранительных органов и специалистов по общественной безопасности по вопросам психического здоровья в соответствии с моделью CIT
.

Концентрация социальных служб | Требования к концентрации | Психология (BA) | Бакалавриат | Психология | Академики | Колледж науки и здоровья

Концентрация социальных служб предназначена для студентов, которые планируют работать напрямую с нуждающимися людьми.Эта концентрация включает стажировку. Заявление на концентрацию необходимо на осенний квартал младшего года.

Щелкните здесь, чтобы прочитать полный обзор цели, требований и процедур подачи заявок в Human Services Concentration.

Цель концентрации социальных услуг

Концентрация социальных служб для специальностей психология предлагает студентам теоретическую и прикладную подготовку к карьере в вспомогательных профессиях.В дополнение к курсовой работе, посвященной профессиональному развитию, пониманию людей в контексте и современным проблемам клинической психологии и смежных областях, эта концентрация предлагает неотъемлемый компонент стажировки. В течение года стажировки студенты получают зачетные баллы за полевые работы, проводимые вне учебной аудитории, и приобретают практический опыт в вспомогательных профессиях.

По окончании учебы специалисты по психологии обычно выходят на высококонкурентный рынок труда или поступают в аспирантуру.Такая концентрация является одним из способов повышения конкурентоспособности студентов, предлагая обучение конкретным навыкам посредством курсовых работ по прикладной психологии I и II (PSY-357 и PSY-358) и год стажировки с неполным рабочим днем ​​(PSY-395).

Цели концентрации социальных услуг

Целями данной концентрации являются:

• Содействовать способности учащихся понимать людей в их экологическом контексте с особым вниманием к разнообразию.
  
• Предоставить фундаментальные знания и практический опыт по этическим и юридическим вопросам, относящимся к профессиям помощи.
  
• Добавьте экспериментальное измерение в академическую программу, предоставив возможность применять концепции и идеи, полученные в классе, в рабочих условиях.
• Обеспечивает супервизию студентов для развития их навыков решения проблем в профессиональной среде.
  
• Помогать студентам в развитии навыков саморефлексии и заботы о себе.
  
• Укрепить уверенность учащихся в своих способностях эффективно работать в профессиональной среде.
  
• Предоставьте информацию о карьере и академических программах по вспомогательным профессиям.
  
• Предоставить студентам возможность лично изучить возможности карьерного роста в области психического здоровья.
  
• Повысьте шансы студентов на трудоустройство в выбранной ими сфере социальных услуг, предоставив им опыт работы в этой области.
  

Компонент стажировки

Студенты проходят годичную стажировку в сфере социальных услуг в течение последнего года обучения. Доступен широкий спектр стажировок для работы с людьми разных возрастных групп и культурного разнообразия в самых разных условиях, включая школы, реабилитационные центры, общественные организации, тюрьмы / тюрьмы, больницы, психиатрические учреждения интернатного типа и системы уголовного правосудия. системы. Студенты, заинтересованные в программах для выпускников, ориентированных на исследования, могут также пожелать пройти стажировку в исследовательской лаборатории, занимающейся проблемами здоровья, психического здоровья или сообщества.Студенты могут выбрать стажировку в соответствии со своими индивидуальными учебными целями.

Как подать заявку

Заявления в Human Services Concentration подаются 1 ноября (осенний квартал) младшего года обучения заявителя.

Заявки рассматриваются, если в установленный срок поданы следующие материалы:

1. Полная заявка, поданная онлайн, и
   
2. Одна форма рекомендации, отправленная онлайн по рекомендации профессионала.Настоятельно приветствуются рекомендации, подготовленные преподавателями или руководителями исследований Университета ДеПол, но также принимаются рекомендации работодателей или руководителей волонтерской деятельности. Кандидаты несут ответственность за предоставление ссылки на форму рекомендаций для своих рекомендателей до истечения крайнего срока подачи заявок.
   

Ссылки на материалы заявки доступны здесь:

Координаторы:

Молли Браун, доктор философии

Бирн 556

Телефон: (773) 325-7148

Сьюзан Тран, доктор философии

Бирн 505

Телефон: (773) 325-4096

Требования к курсу

91 193

Список курсов

Курс	Название	Четверть часа
ПСИ 333	детской психологии	4
ПСИ 347	СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ	4
ПСИ 353	Психопатология	4
ПСИ 357	прикладной психологии I (зимний квартал / младший год)	4
PSY 358	ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ II (весенний квартал / младший год)	4
PSY 395	ПОЛЕВЫЕ РАБОТЫ / три раза СТАЖИРОВКА старшеклассника)	12

Открытые факультативы

Открытый факультативный зачет также необходим для выполнения минимального требования к выпускному в 192 часа.

Приложения

Заявки на концентрацию в сфере социальных услуг подаются 1 ноября (осенний квартал) младшего года обучения заявителя.

Контент, отображаемый на этой странице каталога Университета ДеПола.

Информация о концентрации

— главный вид | Психология концентрации | Общественные науки

Ассоциированный специалист по гуманитарным наукам в области гуманитарных наук: концентрация на психологии — обзор

Ассоциированная степень гуманитарных наук в области гуманитарных исследований со специализацией в области психологии предназначена для обеспечения основы обучения, которое готовит студентов к переходу в четырехлетние колледжи и университеты.Учебная программа построена на основе основных требований, дополненных курсами психологии. Эта концентрация является отличной подготовкой к изучению психологии на уровне бакалавриата, давая студенту базовые знания и принципы человеческого поведения, которые необходимы студентам, готовящимся к любой карьере в сфере социальных услуг, бизнеса, образования или права.

Ассоциированный специалист по гуманитарным наукам в области гуманитарных наук: концентрация на психологии — результаты обучения

Концентрация по поведенческим наукам предоставит студентам широкую перспективу и понимание следующих компетенций результатов обучения:

Результаты обучения глобальной гражданственности

· Компетенция №1 — Объяснять, как на социальное взаимодействие влияют местные, региональные, национальные и / или глобальные культуры.

· Компетенция № 2 — Признавать культурные и индивидуальные различия, лежащие в основе сложностей человеческого поведения и социальных взаимодействий.

Результаты критического мышления

· Компетенция № 1 — Прочитать и продемонстрировать понимание сложных идей путем определения ключевых понятий.

· Компетенция № 2 — Применять теорию на практике с использованием методов решения проблем и анализа данных.

· Компетенция № 3 — Анализировать и оценивать данные исследования для выработки аргументированной аргументации или позиции по проблеме.

Написание результатов

· Компетенция №1 — Продемонстрировать способность ясно передавать идеи с конкретной целью и определенной аудитории, используя соответствующие стратегии для различных контекстов и методов логической организации.

· Компетенция № 3 — Применять методы пересмотра для получения окончательного проекта / презентации с учетом стандартного академического формата и правил грамматики.

· Компетенция № 4 — Использование навыков информационной грамотности при изучении психологии, включая анализ веб-материалов, анализ данных и надлежащую документацию MLA / или APA.

· Компетенция № 5 — Используйте навыки критического мышления и слушания в письменном и устном общении в качестве инструмента обучения.

Ассоциированный специалист в области гуманитарных наук в области гуманитарных наук: концентрация на психологии — требования к курсу

Основные требования к гуманитарным исследованиям — 34 кредита

ENGL 100 — Английская композиция

ENGL 115 — Введение в литературу

ENGL ELE — английский / коммуникативный факультатив

HUMA ELE — Гуманитарный факультатив

ART / MUSI — ELE

ИСКУССТВО / ХУМА — ELE

MATH 140 — Высшая алгебра

BIOL 130 и BIOL 131 — A&P 1 с лабораторией

SOCI 100 — Введение в социологию

HIST-ELE — Исторический факультатив

ECON OR POLS — факультативный

Требования к психологической концентрации — 12 кредитов

PSYC 100 — Введение в психологию

PSYC 200 — Аномальная психология

PSYC 220 — Психология развития

MATH 230 — Статистика

Факультативы по психологии — 9 кредитов

Студенты должны проконсультироваться в передающих учреждениях, прежде чем выбирать факультативные занятия по психологии

PSYC 215 — Социальная психология

PSYC 225 — Психология образования

PSYC 230 — Спортивная психология

PSYC 235 — Психология пола

PSYC 240 — Теории личности

Другие факультативы по гуманитарным наукам — 6 кредитов

Всего зачетных единиц — 61

.