Как курение влияет на здоровье человека: Влияние курения на здоровье и организм человека

Вред курения на здоровье человека

12 Июня 2019

---

Долгое время к курению относились как безобидной и даже привлекательной привычке. И хотя сегодня большинство стран мира борется с зависимостью от сигарет, большая часть населения продолжает курить. Во многом несерьезное отношение формируется из-за малой осведомленности людей о вреде курения на здоровье человека и последствиях, которые выявляются не сразу.

Многие курильщики думают, что большинство людей равнодушно или благосклонно относится к курению в общественных местах или просто на улице. На самом деле практически все испытывают раздражение, неприязнь и другие отрицательные эмоции из-за пассивного курения. Сами курильщики об этом не догадываются или предпочитают не замечать, хотя это портит взаимоотношения в семье, на работе или дружеской компании. Сложно переоценить вред курения на человека, его здоровье, психику и социальный статус. Что происходит с организмом, после того, как мы начинаем курить?

Сначала может возникнуть головокружение – первое неприятное последствие никотиновой интоксикации.

С каждой затяжкой Вы увеличиваете кислородное голодание тканей, особенно сердца и головного мозга. Риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца у курильщиков в 4-5 раз выше по сравнению с некурящими людьми.

Вред курения в значительной степени отражается на дыхательной системе – здоровье человека страдает от ХОБЛ (хронических обструктивных заболеваний легкого), чаще всего от хронического бронхита и эмфиземы. По оценке ВОЗ 90% случаев летальных исходов вследствие ХОБЛ происходит у курильщиков.

Дым, попадая в полость рта, раздражает слизистую оболочку, язык и повреждает зубную эмаль. Аналогичное действие он оказывает и на слизистую оболочку пищевода, желудка. Статистика говорит о прямой связи между курением и гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

От употребления сигарет страдают эндокринная и репродуктивная системы – курение может привести к половому бессилию и низкой способности к зачатию у мужчин, а также к нарушению менструального цикла и выкидышам у женщин.

О вреде курения на организм человека свидетельствуют изменения в нервной системе. Сужение сосудов головного мозга провоцирует головокружения, общую утомляемость. Солидный стаж курения приходит вместе с основными признаками невротического состояния: быстрой утомляемостью, головными болями, повышенной раздражительностью и ослаблением памяти. Не последнюю роль в жизни человека играет его внешность, особенно если говорить об успехе в обществе. Неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины – все это непременные спутники курильщика со стажем. Они не только свидетельствуют о вреде курения на организм человека, но и вряд ли прибавят Вам шансов на успех на собеседовании у потенциального работодателя или на свидании с привлекательной представительницей противоположного пола.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Тем не менее, со всем вышеуказанным можно хоть и не в полной мере, но все же, смириться. Самый грозный вред курения заключается в десятках канцерогенных соединений, которые находятся в сигаретах и табачном дыму, – они влияют на организм человека, повреждают генетический материал клетки и провоцируют онкологические опухоли.

как курение влияет на психическое здоровье человека — РТ на русском

Курение может влиять на психическое здоровье человека. Об этом в интервью RT рассказала руководитель отделения эндокринологической психиатрии НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Галина Мазо. По её словам, современные исследования показывают, что риск существования психических отклонений у курильщиков в 1,9—2,3 раза выше, чем у некурящих. Опасность возникновения таких нарушений зависит от возраста. К примеру, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, риск развития психического заболевания в будущем выше по сравнению с теми, кто закурил после 14. Однако, отмечает Мазо, здесь могут работать и «двунаправленные связи»: клинически выраженные симптомы психических заболеваний, такие как страх, тревога, нервное напряжение, в свою очередь, ведут к употреблению табака.

Недавние исследования показали, что люди с психическими заболеваниями курят чаще, начинают курить в более раннем возрасте, имеют более выраженную никотиновую зависимость и употребление табака в их случае приводит к более тяжким последствиям для здоровья. Также, несмотря на широкие общественные кампании против курения, сократить потребление табачной продукции этой категории населения сложнее всего. Об этом в интервью RT рассказала руководитель отделения эндокринологической психиатрии НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Галина Мазо.

Всё это дало учёным основание полагать, что никотин играет определённую роль в развитии психических заболеваний.

«Современные исследования показывают, что риск существования психических заболеваний у курильщиков в 1,9—2,3 раза выше, чем в некурящей популяции», — сообщила Мазо.

Она пояснила, что речь идёт о широком круге психических расстройств, включающих заболевания аффективного (депрессия, биполярное расстройство) и шизофренического (шизофрения, шизотипическое расстройство личности) спектров.

«Двунаправленные связи»

 

Однако, как отмечает Галина Мазо, «в зависимости психических расстройств и курения мы говорим о двунаправленных связях».

«Известно, что в популяции больных шизофренией курение встречается чаще, чем в общей популяции. Но нельзя исключить, что клинически выраженные симптомы психических заболеваний, такие как страх, тревога, нервное напряжение, в свою очередь, ведут к употреблению табака», — пояснила специалист.

При этом многие курильщики уверены, что сигарета успокаивает, даёт возможность сконцентрироваться и снимает стресс, а курение является чуть ли не методом самолечения.

По словам Галины Мазо, в определённой степени всё это, возможно, имеет место быть, но только на ранних этапах курения. Со временем гипотетическое положительное влияние теряется. Негативное воздействие оказывает и повышение интенсивности курения. У курильщиков со стажем могут снижаться когнитивные способности и ухудшаться настроение. При этом, как показали недавние исследования, после прекращения курения тревога и стресс, напротив, заметно уменьшаются.

«Можно предположить, что это замкнутый круг: если на начальных этапах курение приносит облегчение, то в дальнейшем включаются определённые биологические механизмы, которые ведут к ухудшению и психического, и соматического состояния», — пояснила природу этого явления Галина Мазо.

Возрастная зависимость

 

Согласно исследованиям, воздействие никотина на плод во время беременности увеличивает шансы развития психических заболеваний у потомства, рассказала Галина Мазо.

«Это означает, что курение может влиять на развитие мозга плода, делая его более уязвимым для психических расстройств», — подчеркнула она.

Также по теме

«Необратимое повреждение лёгких»: американский хирург — о вреде вейпинга и связанных с ним заболеваниях

Широкое распространение вейпинга привело к эпидемии лёгочных заболеваний и череде смертей в США. Об этом в интервью RT заявил…

Имеет значение и возраст, в котором человек пристрастился к вредной привычке. Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск развития у него психической патологии, объяснила Мазо.

«По данным проспективного исследования, подростки, которые выкуривали более десяти сигарет в день, имели более высокий риск развития психической патологии по сравнению с некурящими сверстниками. Помимо этого, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, выше риск развития психического заболевания в будущем по сравнению с теми, кто начал курить ежедневно после 14 лет», — отмечает специалист НИИ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева.

Не менее уязвимы и люди среднего и пожилого возраста — в их случае никотин способствует развитию когнитивных нарушений.

Курение оказывает влияние на организм и на генетическом уровне, отмечают учёные. Оно влияет на скорость изменения длины теломеров (концевых участков хромосом, состоящих из определённого сочетания нуклеотидов и предохраняющих молекулу ДНК от повреждения). Укорочение теломеров, которые считаются биологическими часами человека, до определённой величины приводит к старению клетки.

Здоровый образ жизни

       По данным Всемирной организации здравоохранения, такая распространенная привычка как табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. ВОЗ назвала табакокурение чумой 20 века, сообщив, что на долю табака приходится 1 из 10 смертей среди взрослого населения. Некоторые медики сравнивают курение с суицидом — только растянутым во времени.

И вы тоже курите, убивая свой организм своими же руками?

После выкуривания одной сигареты число ударов сердца в минуту увеличивается, давление повышается, сосуды сужаются, развивается состояние, которое со временем приводит к образованию тромбов. Риск внезапной смерти увеличивается в несколько раз.

Курение это смерть!

     Вред курения на сердечно-сосудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Никотин из сигаретного дыма провоцирует деление и размножение раковых клеток в легких. Страдают органы дыхания.

       После выкуривания одной сигареты происходят изменения в слизистой оболочке полости рта, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.

       Не меньший вред, курение наносит репродуктивной системе, приводя к импотенции и бесплодию. Вред курения чувствует еще не родившийся малыш, у которого в утробе курящей матери могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

       Бутан, кадмий, угарный газ, никотин, гексамин, винил хлорид, нафталин, ацетон, никотин, аммоний, метанол, мышьяк, метан, полоний, радий, торий, смолы … всего 4 000 различных по степени токсичности химических веществ. Спросите у любого взрослого человека, неужели он не знает о последствиях пагубного пристрастия к курению. Единицы ответят, что не знаю. Но 40% населения Земли все равно не хотят осознавать вред курения полностью. А за то время, пока вы читали эту статью, от его последствий уже умерли 20 человек.

Жертвой следующих 6 секунд можете стать вы. Может пора остановиться?

        Табакокурение представляет собой вдыхание табачного дыма листьев табака, которые являются высушенными или тлеющими. Листья табака представлены в виде сигарет, сигар или трубок стандартной формы.

        При этом курение сигарет обычного свойства предполагает вдыхание дыма легкими человека, при курении трубок или сигар попадание табачного дыма в легкие не допускается, только ротовая полость человека наполняется дымом.

        Причиной курения зачастую становится зависимость наркотического характера, то есть вредная привычка. Кроме того, не исключено наличие причин социального характера, по которым курение происходит за компанию с иным курящим человеком для более близкого общения людей. В некоторых социальных группах курение табака является местной традицией.

       Согласно информации ВОЗ, примерно одна треть мужского населения взрослого возраста употребляет табак. Процесс табакокурения был открыт Колумбом, который доставил его после открытия континента под названием Америка, и затем данное растение распространилось по европейским странам через торговые пути.

       Согласно химической формуле, можно отметить, что в табачном дыме находятся вещества психоактивного вида, такие как алкалоиды, никотин, гармин, которые могут вызвать слабую эйфорию в психике человека. Воздействие никотина на человека заключается во временном снятии беспокойства, раздражения, неспособности сосредоточиться на определенных моментах, что бывает при отказе от никотина даже за относительно небольшой временной интервал.

       Медицинские исследования, которые призваны защитить население от курения табака, говорят о том, что есть прямая взаимосвязь курения с заболеваниями такого опасного вида как рак и эмфизема легких, заболевания сердечно сосудистой системы, а также иных проблем со здоровьем человека.

       С точки зрения психологической науки, курением представляется процесс раздражения зоны орального вида и связано с теми ощущениями, когда человек испытывает первые чувства положительного характера в своей жизни, например, сосание материнского молока, насыщение и защищенность.

       Поэтому с психологической точки зрения, курение рассматривается, как метод избежать беспокойства, волнений и стрессов. Дополнительно курение является одним из методов общения невербального характера, что, по мнению большинства специалистов-психологов, является прямой причиной того, что человек начинает курить.

Вред курения на организм человека безмерно велик! Помимо того, что курение негативно влияет на физическое и психологическое здоровье нашего организма, существует масса других причин бросить курить:

• К негативным последствиям курения также относят неприятный вкус во рту утром, желтые зубы, неприятный запах изо рта и от волос.
• Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего.
• Курение притупляет вкус и запах. Эти чувства возвращаются к человеку только спустя некоторое время, после отказа от курения.
• Курильщики причиняют большой вред окружающим. От пассивного курения ежегодно умирает более 600 тысяч человек, треть из которых – дети.
• Курение является частой причиной пожаров.
• Курение — трата денег. Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты. Сумма получилась немалая. На эти деньги можно купить реально что-нибудь полезное.
• Курение — трата времени. В среднем  курильщик тратит на курение от 10 до 15 суток в год! Если вы мне не верите, то давайте посчитаем. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, а на одну сигарету уходит примерно 3 минуты. Отсюда следует,  что в сутки уходит  1 час на перекур, а в год 365 часов.

Неужели такое количество причин не заставит вас бросить курить раз и навсегда? Сделайте это сегодня, ведь Всемирный день без табака – отличный повод бросить курить! Бросайте курить прямо сейчас!!!

Здоровье только в ваших руках, только вы ответственны за свою жизнь, в которой не должно быть места курению!

Влияние курения на организм человека

15 ноября 2018 проводится акция “Дыши легко” в рамках международного Дня отказа от курения, 
посвященной профилактике ХОБЛ и других болезней легких

Влияние курения на организм человека

В организме человека нет ни одного органа или системы, на которые бы не оказывал вредного влияния табачный дым и его составные части.

Центральная нервная система курильщика находится в состоянии постоянного напряжения из-за возбуждающего влияния никотина. Но при этом к ней притекает меньше крови (из-за спазма мозговых сосудов), да и содержание в ней кислорода, необходимого для поддержания активной деятельности мозга, понижено. Но даже поступающий к мозгу кислород с трудом используется мозговыми клетками, поэтому у курящего снижена умственная работоспособность, ослабляется память, страдают волевые качества. Кроме того, он ощущает повышенную раздражительность, у него нарушено засыпание и часто отмечаются головные боли.

Попадая в дыхательные пути, табачный дым пагубно действует на всю дыхательную систему. Так, содержащиеся в табачном дыме вредные вещества вызывают раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей, чаще возникают простудные и простудно-инфекционные заболевания, ангины и другие нарушения состояния миндалин. После курения на 20 минут затормаживается действие маленьких ресничек слизистой оболочки дыхательных путей, которые своим быстрым мерцанием выгоняют попавшие сюда и осевшие на слизистой вредные и механические вещества. Продолжительное курение приводит к раздражению голосовых связок и сужению голосовой щели, из-за чего изменяется тембр и окраска произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым.

Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета, особенно мучающий по утрам. Кашель вызывает расширение легких из-за снижения их эластичности и способности спадаться на выдохе в такой степени, чтобы альвеолы в полной мере опорожнились от богатого CO., воздуха. Все это провоцирует развитие одышки и затрудняет дыхание. Длительное хроническое воспаление дыхательных путей и легких приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых и хронических заболеваний, например воспаления легких, бронхиальной астмы.

У систематически курящего человека развиваются многие заболевания системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушения мозгового кровообращения и деятельности сердца вплоть до инфаркта миокарда и др. Частота сердечных сокращений во время курения возрастает на 10 – 18 ударов в минуту и восстанавливается лишь через 15 – 20 минут. Если учесть, что последствия выкуривания одной сигареты сохраняются в течение 30 – 40 мин после прекращения курения, то это означает, что, выкуривая каждые полчаса новую сигарету, курильщик держит систему кровообращения в состоянии постоянного напряжения. Например, за сутки его сердце делает до 10-15 тысяч лишних сокращений.

Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом, что является одним из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта

Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только сплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Происходят и другие изменения в состоянии органов ротовой полости: разрушение эмали зубов, развитие кариеса и появление желтого налета на зубах, разрыхление и кровоточивость десен.

Во время курения сосуды желудка сужаются, количество желудочного сока повышено, а его состав изменен; аппетит снижается, а пищеварение тормозится (именно поэтому при ощущении голода курильщик хватается за сигарету). В результате все эти причины часто приводят к развитию язвенной болезни желудка.

Табачный дым снижает остроту обоняния и вкусовых ощущений, поэтому курящие нередко плохо различают вкус сладкого, соленого, горького, кислого. Помимо указанных воздействий на организм, курение дает и целый ряд других последствии и осложнений. В частности, у курящих мужчин 25 – 40 лет сексуальная активность вдвое ниже, чем у некурящих.

Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, нанося вред окружающим, – это явление получило название “пассивного курения”. Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно “выкуривают” до 10 сигарет в сутки.

Причины привыкания к курению различны. На первых порах это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.

Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на “отсутствие воли”. На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении. Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курящему следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.

Курение – это один из ведущих факторов саморазрушительного поведения, растянувшееся по времени самоубийство. Курить не модно, курить не престижно! В цивилизованных государствах это давно поняли. У нас же количество потребляемых сигарет за последние 17 лет возросло со 170 миллиардов до 700 миллиардов.

Борьбу с курением и пропаганду о вреде курения необходимо начинать с младшего школьного возраста, используя для этого все средства (беседы, лекции, кинофильмы, плакаты и т.п.), чтобы выработать у школьника отрицательное отношение к курению. К этой работе необходимо широко привлекать родителей и общественные организации.

Последствия постоянного курения

При возникновении нервного расстройства, в стрессовых ситуациях курильщик хочет покурить. Это говорит о появлении так называемой психической зависимости от никотина. Как химическая, так и психологическая зависимость объясняется тем, что от данной вредной привычки достаточно трудно отказаться, так как любой перерыв поступления никотина в организм может привести к значительному ухудшению состояния здоровья.

Особенно сильно влияние курения на нервную систему растущего детского организма. Эти дети часто неуравновешенны, у них страдают память и внимание, нарушен сон. Именно детское и юношеское курение становится причиной развития гипертоний в подростковом возрасте.

Негативное влияние курения на нервную систему проявляется встраиванием никотина в передачу импульсов через нервные волокна, при этом аннулируются ацетилхолиновые реакции. В организме человека достаточно много нервных окончаний, которые наиболее восприимчивы к действию этого нейротоксина, следовательно, возникает возможность изменить работу не только ЦНС, но и различных жизнеобеспечивающих систем организма.

У активных курильщиков происходит практически полная замена природного нейромедиатора на никотин, так как его постоянное поступление в организм приводит к торможению выработки ацетилхолина. При этом складывается парадоксальная ситуация. Никотина в организм поступает значительно больше, чем необходимо для того, чтобы функционировала нервная система. Следовательно, происходит усиление всех процессов жизнедеятельности, следующий этап – их угнетение. Например, под действием никотина сосуды вначале расширяются, а потом происходит их спазм.

Что же происходит при приостановке поступления никотина в организм? Происходит развитие абстинентного синдрома (другими словами, синдром отмены). Следовательно, человек отвергает курение, и нервная система реагирует на это. Это проявляется различными физиологическими и психическими расстройствами, которые полностью снимаются после выкуривания первой сигареты. Клиническая картина выглядит следующим образом:

• изменчивое настроение;
• снижение внимания и усидчивости;
• повышение потоотделения и гиперсаливация;
• снижение сердечного давления.

Вредное действие табачного дыма на окружающих

Во время выкуривания только одной папиросы обра­зуется до 2 литров табачного дыма, в каждом кубическом сантиметре которого содержится до 6 тысяч частиц копоти.

В этом дыме по сравнению с тем, что поглощается легкими курящего, количество дегтя и никотина значительно больше, бензпирена – в три раза, окиси углерода – в пять раз, аммиака – в десять раз выше.

Не все знают о так называемом “пассивном курении” – вынужденном вдыхании табачного дыма лицами, которые сами не курят, но находятся в контакте с курящими. Табачный дым задерживает ультрафиолетовые лучи, так необходимые человеку, осаждается в легких, загрязняет помещение. Воздух, загрязненный та­бачным дымом, вызывает дискомфорт у некурящих, снижая их работоспособность. У них отмечаются голов­ная боль, вялость, слабость, может обостряться брон­хиальная астма, у восприимчивых лиц, страдающих аллергическими заболеваниями, могут возникать болез­ненные симптомы.

Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении некурящими в течение часа соответствует “выкуриванию” ими четырех сигарет.

Лица, систематически находящиеся в накуренных, плохо вентилируемых помещениях, могут заболеть туберкулезом, воспалением глотки, гортани, трахеи, бронхов. Например, посмертное обследование некурящих вы­явило в их бронхах радиоактивный полоний, который, вероятно, появился там от дыма чужих сигарет. В крови и моче некурящих, подвергающихся воздействию табач­ного дыма, находили никотин. Исследования последних лет неопровержимо доказывают, что некурящие, систе­матически вдыхающие табачный дым, заболевают раком легких столь же часто, как и те, кто курит. Исследова­тели произвольно выбрали 200 пациентов клиники и у 32 из них обнаружили восприимчивость к сухим части­цам табачного дыма. Это свидетельствует о том, что мил­лионы людей с аллергическими заболеваниями страдают именно от пассивного курения. Многие взрослые, куря в помещениях, не представляют себе, какой вред они наносят детям. Подчас взрослые курят даже держа ребенка на руках. Исследования показали, что у детей, родители которых курят, в первый год жизни удваивается частота бронхитов и пневмоний, особенно опасных для жизни грудных младенцев. Исследования мочи таких детей в ряде случаев выявляют в ней канцерогенные вещества из табачного дыма, которые, естественно, прошли через детский организм.

Профилактика табакокурения

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:

1. Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому вам нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой.

2. Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно. Это приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку. Кроме того, некоторые государства запрещают даже свободно выкладывать сигаретные пачки в продаже, а на самих пачках изображаются последствия курения в виде различных заболеваний.

3. Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.

4. Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива – здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости. Как уже было сказано выше, для детей и подростков очень большую роль играет окружающее их общество. Чем здоровее общество, тем здоровее вырастут и они.

5. Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.

6. Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.

Заключение

В двух словах о вреде курения рассказать вряд ли получится. Количество отрицательных аспектов превышает все разумные пределы. Ущерб, наносимый сигаретами, по масштабу превосходит все известные крупномасштабные аварии и техногенные катастрофы. Всемирная организация здравоохранения сообщает в своих материалах, что ежегодно от заболеваний, вызванных этой пагубной привычкой, в мире умирает свыше 5 000 000 человек. В связи с этим напрашивается один-единственный вывод: самое лучшее – не начинать курить. А тем кто курит – бросьте! Призовите на помощь свою силу воли. Этим вы предотвратите многие беды. Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме. 

Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, занятия физкультурой и спортом, интересное и увлекательное проведение досуга, отказ от курения и употребления алкоголя сохранят и укрепят ваше здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность.

 

 

Влияние курения на организм человека — Библиотека БГТУ

Табакокурение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и посредством так называемого пассивного курения на окружающих их лиц.
В состав табачного дыма входят:
1) никотин, поражающий нервную систему, органы дыхания, чувств, пищеварения, кровеносную систему. Относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем болезненное влечение – токсикоманию;
2) синильная кислота и мышьяк, вызывающие общее отравление организма;
3) стирол, который вызывает поражение органов чувств;
4) угарный газ, вызывающий нарушение дыхания и болезни сердца и обладающий свойством связывать дыхательный пигмент крови – гемоглобин;
5) нервно-сердечные яды, приводящие к нервно-психическим заболеваниям, болезням крови и сердца;
6) радиоактивный полоний, вызывающий раковые заболевания, болезни крови и органов дыхания;
7) канцерогенные смолы, приводящие к раковым заболеваниям и болезням органов
дыхания.
Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражение и воспаление слизистой оболочки, а впоследствии – всех отделов бронхолегочной системы, поражая легкие курильщика.

Вредное воздействие табака на организм человека:

• когда Вы вдыхаете 
  Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в лёгкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов, включая высокотоксичные вещества, вызывающие рак.
• в крови
  Большое количество химических веществ попадает в кровь через лёгкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильном выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.
• никотин
  Один из химических элементов, попадающих в кровь — НИКОТИН. Его регулярное применение ведёт к никотиновой зависимости.
• курение и лёгкие
  Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с лёгкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими лёгочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью, многие изменения обратимы.
• курение и Ваше сердце
  Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.
  Инфаркт миокарда, сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.
• курение и внешний вид
  Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а также увеличивает число морщин и приводит к синдрому «Лицо курильщика».
  Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того, как Вы бросили курить.
• курение и зрение
  Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.
• курение и слух
  Курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими.
  Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали страдать 47,3%.
• курение и здоровье мужчины
  У мужчин курение увеличивает риск импотенции.
• курение и здоровье женщины
  Курение ведёт ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины также могут испытывать более раннее наступление менопаузы. Курящие беременные чаще страдают депрессией.
• курение и стрессы
  Каждый раз, когда в промежутках между курением в Ваш организм не поступает никотин, даже если Вам не хочется курить, Ваш организм уже привык к никотину и «просит еще». Постоянная потребность в никотине держит Вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.
• курение и диабет
  Если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.
• курение и рак
  Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, такими как лёгкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах.
• пассивное курение
  Курение действует не только на Вас. Табачный дым попадает в лёгкие окружающих и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у обычных курильщиков.

Памятка о вреде курения

Памятка о вреде курения

 

 

Памятка о вреде курения

 

 

Мы предлагаем Вам кратко ознакомиться самим и показать близким людям этот небольшой список фактов. Он представляет собой памятку о вреде курения и может оказаться очень полезным в определенных ситуациях.

• В момент затяжки сигаретой образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак. Все это прямиком попадает в организм курящего.
• Органы курящего человека постоянно, без выходных и праздников, находятся в стрессовом состоянии кислородного голодания.
• Курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания.
• Изнуряющий кашель и мокрота — постоянные спутники курильщика.
• Сердце человека, зависимого от сигарет, изнашивается намного быстрее за счет более частых сердечных сокращений.
• Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему, провоцируя язву.
• Ослабевает восприятие разговорной речи, снижается слух.
• В год от курения умирают около 4 миллионов человек, то есть каждые восемь секунд появляется новая жертва никотина.
• Курильщик своими же руками сокращает собственную жизнь минимум на восемь лет.

И это минимум информации, которую можно поместить в памятку о вреде курения. Мы надеемся, что эти сведения окажутся полезными и в очередной раз напомнят людям о необходимости как можно скорее избавиться от никотиновой зависимости.

Вред курения на здоровье человека

Долгое время к курению относились как безобидной и даже привлекательной привычке. И хотя сегодня большинство стран мира борется с зависимостью от сигарет, большая часть населения продолжает курить. Во многом несерьезное отношение формируется из-за малой осведомленности людей о вреде курения на здоровье человека и последствиях, которые выявляются не сразу.

Многие курильщики думают, что большинство равнодушно или благосклонно относится к курению в общественных местах или просто на улице. На самом деле практически все испытывают раздражение, неприязнь и другие отрицательные эмоции из-за пассивного курения. Сами курильщики об этом не догадываются или предпочитают не замечать, хотя это портит взаимоотношения в семье, на работе или дружеской компании.

Сложно переоценить вред курения на человека, его здоровье, психику и социальный статус.

Что происходит с организмом, после того, как мы начинаем курить?

• Сначала может возникнуть головокружение — первое неприятное последствие никотиновой интоксикации.
• С каждой затяжкой Вы увеличиваете кислородное голодание тканей, особенно сердца и головного мозга. Риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца у курильщиков в 4-5 раз выше по сравнению с некурящими людьми.
• Вред курения в значительной степени отражается на дыхательной системе — здоровье человека страдает от ХОБЛ (хронических обструктивных заболеваний легкого), чаще всего от хронического бронхита и эмфиземы. По оценке ВОЗ 90% случаев летальных исходов вследствие ХОБЛ происходит у курильщиков.
• Дым, попадая в полость рта, раздражает слизистую оболочку, язык и повреждает зубную эмаль. Аналогичное действие он оказывает и на слизистую оболочку пищевода, желудка. Статистика говорит о прямой связи между курением и гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
• От употребления сигарет страдают эндокринная и репродуктивная системы — курение может привести к половому бессилию и низкой способности к зачатию у мужчин, а также к нарушению менструального цикла и выкидышам у женщин.
• О вреде курения на организм человека свидетельствуют изменения в нервной системе. Сужение сосудов головного мозга провоцирует головокружения, общую утомляемость. Солидный стаж курения приходит вместе с основными признаками невротического состояния: быстрой утомляемостью, головными болями, повышенной раздражительностью и ослаблением памяти.

Не последнюю роль в жизни человека играет его внешность, особенно если говорить об успехе в обществе. Неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины — все это непременные спутники курильщика со стажем. Они не только свидетельствуют о вреде курения на организм человека, но и вряд ли прибавят Вам шансов на успех на собеседовании у потенциального работодателя или на свидании с привлекательной представительницей противоположного пола.

Тем не менее, со всем вышеуказанным можно хоть и не в полной мере, но все же, смириться. Самый грозный вред курения заключается в десятках канцерогенных соединений, которые находятся в сигаретах и табачном дыму, — они влияют на организм человека, повреждают генетический материал клетки и провоцируют онкологические опухоли.

Вред курения для сердца

Человек, начавший курить, сразу остро чувствует вредное воздействие курения на работу сердца, начинается кислородное голодание, которое проявляется в одышке, особенно она начинает проявляться при повышенных физических нагрузках. Чем дольше человек продолжает курить, тем хуже обстоят его дела с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Каждая последующая выкуренная сигарета вызывает острую головную боль (или головокружение), кашель, одышку, например, это проявляется в ситуации, когда человек поднимается по лестнице.

Каждый человек мечтает сохранить свою молодость и физическую силу на протяжении долгих лет. Курение же сокращает количество этих беззаботных лет вдвое. Если у человека будет на протяжении всей жизни присутствовать кислородное голодание сердца, это приведет к тому, что не только сердце, но и все мышцы, все ткани не будут получать кислорода в полном объеме.

Наряду с кислородным голоданием будет страдать и сердечно-сосудистая система. Дым от сигареты содержит в себе большое количество свободных радикалов, которые в свою очередь, попадая в кровь человека, начинают активно взаимодействовать с холестерином, что приводит к его накоплению на стенках сосудов и артерий. Эти отложения могут образовать тромбы, так называемые «холестериновые бляшки». Если такие бляшки отрываются от стенки сосуда — они вызывают тромб сосуда. Так же «благодаря» этим свободным радикалам, в нашем теле снижается уровень липотропинов высокой плотности, что, в свою очередь, влияет на приток крови к различным частям нашего тела.

Курение приводит к инфаркту

Вред курения на сердце проявляется еще в том, что плохой приток крови приводит к приступу, также известному как «инфаркт миокарда». Развитие коронарного атеросклероза приводит к появлению “инфаркта миокарда”, в результате которого появляется омертвение участков сердечных мышц. Если Вы выкуриваете ежедневно по пачке сигарет, то риск получить инфаркт увеличивается в пять раз. Еще одно заболевание, связанное с последствиями курения, это стенокардия, вызванная засорением сосудов.

Свертываемость крови увеличивается с каждой выкуренной Вами сигаретой, к тому же это влияет на сужение сосудов, что приводит к неминуемому образованию тромбов в сосудах. Ученые заявляют, существует прямая зависимость количества выкуренных сигарет и инфарктом и объемом тромба, приведшего к нему. Чем больше и чаще Вы курите, тем больше вероятность, что у Вас будет тромб, и тем стремительнее они закупорят сосуд. Осознав, какой вред курение оказывает на сердце, и, бросив курить, Вы наверняка избежите инфаркта в ближайшее время.

Также никотин способен провоцировать учащение сжатия стенок артериальных сосудов, что приводит к поднятию артериального давления. Высокое артериальное давление и пульс наблюдаются первые двадцать минут после выкуривания сигареты. Потом организм перерабатывает никотин и давление, и пульс приходят в норму. Полностью все вредные вещества, попавшие в Ваш организм вместе с дымом сигарет, выводятся на протяжении тридцати шести часов.

Вред курения на нервную систему

В человеческом организме нервная система является одной из самых чувствительных к табаку и никотину. Оказавшись в легких и попадая в кровь, никотин поступает к головному мозгу уже через 8 секунд. Он действует на все отделы центральной нервной системы, в том числе и на «центр удовольствия», превращая нас в рабов сигарет.

Каков вред от курения на нервную систему?

• С каждой затяжкой головной мозг испытывает кислородное голодание, которое проявляется в головокружениях, потере ориентации, ощущении чувства усталости, кратковременных отключениях сознания, что особо опасно при управлении автомобилем.
• Под действием никотина ЦНС (центральная нервная система) сначала возбуждается, а затем угнетается. Человек становится легковозбудимым и раздражительным. Дополнительно о вреде курения на нервную систему говорит статистика медиков — зачастую злостными курильщиками являются неврастеники и люди, страдающие неврозом и даже психическими заболеваниями, например, шизофренией.
• Сужение мозговых сосудов и уменьшение притока крови к тканям приводят к ослаблению памяти и появлению частых головных болей.
• Согласно исследованиям, курение ухудшает умственную деятельность, ослабляет внимание и нарушает интеллектуальные способности. Многие курильщики утверждают, что выкуренная сигарета помогает сконцентрироваться и лучше думать. Однако этот кратковременный миг сменяется последующим угнетением нервной системы, который совсем не окупает первоначальный эффект.
• Вред курения может отражаться не только на центральной, но и на периферической нервной системе. Курильщики часто страдают воспалениями нервных стволов — невритами, полиневритами, радикулитами и т.д. Особенную опасность сигареты представляют для людей, которые перенесли различные травмы, отрицательно воздействовавшие на нервную систему, к примеру, сотрясение мозга, контузию или какие-либо нервные заболевания.
• Статистические данные говорят о вреде курения и его значительной роли при возникновении некоторых неврологических расстройств, что напрямую влияет на центральную нервную систему.

Подростковый организм получает больше токсинов, чем тело взрослого. Это объясняется меньшей массой и особенностью «стиля» употребления сигарет. Скрывая привычку от родителей и воспитателей, дети курят быстро, совершая непродолжительные и глубокие затяжки. Это приводит к тому, что в организм проникает на 20% больше отравляющих веществ. Кроме того, дети могут использовать недокуренные сигареты, которые имеют повышенное содержание ядовитых элементов.

Какой еще вред приносит курение? Оно подавляет физическое развитие. Воздействие вредных веществ разрушает легкие и сердечно-сосудистую систему, провоцирует одышку и кашель. Никотин приводит к раннему износу сердца.

Г ормональные взрывы делают уязвимой половую систему, в этот период сигареты приводят подростка к невозможности рождения детей в будущем.

96% выкидышей и 31% недоношенных детей — вот результаты употребления табака.

Вред курения заключается в приостановке интеллектуального развития, отрицательном влиянии на память и мышление. В то же время подростка может ввести в заблуждение ложная информация от сверстников о пользе сигарет.

Каждый год жертвами пассивного курения становятся от 9 до 26 тыс. детей, заболевающих астмой, от 155 до 305 тыс. — бронхитом, причем от 136 до 212 из них умирают.

Согласно данным, предоставленным зарубежными учеными, если в доме употребляют сигареты, то это негативно отражается на детях. Табачный дым сокращает в неокрепшем организме содержание полезного холестерина, предохраняющего от сердечных болезней.

 

Никогда не поздно бросить курить!

 

Бесплатная «Горячая линия»

Консультативного центра помощи в отказе от потребления табака:

8-800-200-0-200

 Тем, кто решил бросить курить помогут в Центре здоровья на базе ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница

им. В.Д.Бабенко»,

г. Тамбов, ул. Московская, 29

тел:79-68-16

 дни работы понедельник-пятница

 с

8. 00 до 17.00

Вред курения на организм человека

Быстрое привыкание, сильная зависимость и огромный ущерб здоровью — особенности этой вредной привычки. И это делает её главной проблемой современной системы здравоохранения. Особенно актуально это для нашей страны: по статистике 40 % россиян курят.

Проанализировав многолетние наблюдения, медики заявляют, что табак влияет практически на все органы и системы. И его воздействие является крайне негативным.

Давайте разберемся, почему курить вредно?

Курение – это вдыхание глубоко в легкие табачного дыма, состав которого напоминает перечень самых вредных и опасных для здоровья веществ. Из более чем 4000 химических соединений, которые содержатся в табачном дыму, около 60 относятся к наиболее опасным канцерогенам, вызывающим онкозаболевания. Несколько сотен компонентов являются ядами.

О вреде курения кратко…

Рассмотрим влияние курения на здоровье человека. Сразу стоит отметить, что негативное воздействие затрагивает множество систем и органов. Остановимся на каждом конкретном случае. 

1. Органы дыхания. Смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в бронхи и провоцируют их спазм. Кроме того, возникает гипертрофия слизистых оболочек, из-за чего начинает образовываться мокрота. В результате устойчивость дыхательной системы к инфекциям снижается, респираторные заболевания возникают чаще. А ещё некоторые продукты распада оседают в лёгких, поэтому функционирование данного органа нарушается, развиваются хронические болезни. 
2. Пищеварительная система. Никотин и смолы попадают в пищевод и желудок. Когда дым находится во рту, слюнные железы раздражаются и начинают работать усиленно, выделяя слюну, которую человек вынужден постоянно сплёвывать. Никотин способен влиять на сократительную деятельность желудка и повышать кислотность желудочного сока. Из-за этого аппетит снижается, возникает тошнота, развивается гастрит или язва.  
3. Сердечно-сосудистая система. Сосуды под действием некоторых веществ сокращаются и начинают постепенно сужаться. Кровообращение ухудшается, сердце работает практически на износ. Пульс учащается, а давление нередко повышается. Возникает риск образования тромба, который может оторваться и устремиться в лёгкие или в сердце. Это опасно для жизни!
4. Опорно-двигательный аппарат. Вещества, содержащиеся в сигаретах, оказывают воздействие на костную ткань, делая её слабой и подверженной дегенеративным процессам. Из-за этого риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется.
5. Зубы. Дым находится в ротовой полости, его компоненты оседают на дёснах и зубах. Образуется налёт, появляется желтоватый оттенок. Дёсны слабеют, зубы разрушаются. Неизбежен кариес.
6. Нервная система и мозг. Нейроны раздражаются, из-за чего человек становится нервным и тревожным. Мозговая деятельность нарушается: ухудшается память, страдает концентрация.  
7. Глаза. Зрение ухудшается, мир вокруг теряет четкость.
8. Половая сфера. Либидо сильно снижается. Вредному влиянию подвергается также мужская потенция.
9. Никотин и смолы воздействуют на гормональный фон и обменные процессы.

Пассивное курение: насколько оно опасно?

Пассивным называют дым, который исходит от тлеющей сигареты, в то же время к основному виду относится дым, выдыхаемый курильщиком. Врачи утверждают, что именно пассивный дым представляет особую угрозу для здоровья человека, который не курит сам, но находится рядом с курильщиком, поскольку 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает курильщик, а 50% отравляют воздух в помещении, где курят.

Во время сгорания табака формируется пассивный поток дыма, который вдыхается и выдыхается курильщиком, образую основной вид дыма.

Влияние курения на здоровье | Американская ассоциация легких

Курение является причиной номер один предотвратимых заболеваний и смертей во всем мире. Болезни, связанные с курением, ежегодно уносят более 480 000 жизней в США. Курение обходится США не менее чем в 289 миллиардов долларов в год, включая не менее 151 миллиарда долларов в виде потери производительности и 130 миллиардов долларов в виде прямых расходов на здравоохранение. ¹

Основные факты о курении

• Сигаретный дым содержит более 7000 химических веществ, по меньшей мере 69 из которых вызывают рак. ² Курение является прямой причиной примерно 90 процентов смертей от рака легких и примерно 80 процентов смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), включая эмфизему и хронический бронхит. ¹
• Среди взрослых, которые когда-либо курили ежедневно, 78% выкурили свою первую сигарету к 18 годам, а 94% — к 21 году. их диагностированные связанные с курением состояния являются хроническими заболеваниями легких.Даже среди бросивших курить 50% заболеваний, связанных с курением, по-прежнему приходится на хронические заболевания легких. ⁴
• Курение наносит вред почти каждому органу тела и является основной причиной рака легких и ХОБЛ. Он также является причиной ишемической болезни сердца, инсульта и множества других видов рака и заболеваний. ¹ Узнайте больше о влиянии курения на здоровье.

Уровень курения среди взрослых и молодежи

• По оценкам, в 2017 г. 34.3 миллиона, или 14,0% взрослых в возрасте 18 лет и старше, в настоящее время курят сигареты. ⁵
• Мужчины курят больше, чем женщины. В 2017 году 15,8% мужчин в настоящее время курили сигареты ежедневно по сравнению с 12,2% женщин. ⁵ 
• Распространенность курения сигарет в настоящее время в 2017 г. была самой высокой среди американских индейцев/коренных жителей Аляски (24,6%), неиспаноязычных белых (15,3%) и неиспаноязычных чернокожих (15,1%), а самой низкой среди выходцев из Латинской Америки (9,9%). %) и американцы азиатского происхождения (7,0%). ⁵
• В 2017 г., 7.6 % старшеклассников и 2,1 % учащихся средних школ курили в настоящее время. ⁶

Факты об отказе от курения

• Никотин — это химическое вещество, содержащееся в сигаретах, которое вызывает зависимость. Курильщики не только становятся физически зависимыми от никотина; они также связывают курение со многими социальными действиями, что делает зависимость от курения чрезвычайно сложной. ⁷
• По оценкам, в 2017 году 55,2 миллиона взрослых курили в прошлом. Из 34.3 миллиона курящих в настоящее время взрослых, 48,4% бросили курить на день или более в предыдущем году, потому что пытались полностью бросить курить. ⁵
• Чтобы навсегда бросить курить, часто требуется несколько попыток. Использование только консультаций или лекарств увеличивает шансы на успех попытки бросить курить; сочетание того и другого еще более эффективно. ⁸
• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило семь препаратов, помогающих бросить курить. Никотиновые пластыри, никотиновая жевательная резинка и никотиновые леденцы доступны без рецепта, а никотиновый назальный спрей и ингалятор в настоящее время доступны по рецепту. Бупропион SR (Zyban®) и варениклин (Chantix®) не содержат никотина. ⁸
• Эффективны индивидуальные, групповые и телефонные консультации. Телефонные консультации по отказу от курения доступны во всех 50 штатах и ​​эффективны для многих различных групп курильщиков. ⁸

Узнайте о программах Американской ассоциации легких, которые помогут вам или вашим близким бросить курить, и присоединитесь к нашим усилиям по защите интересов, направленным на сокращение употребления табака и воздействия пассивного курения.Посетите Lung.org или позвоните в справочную службу Lung по телефону 1-800-LUNGUSA (1-800-586-4872).

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. 2014.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США.Как табачный дым вызывает заболевание: биологическая и поведенческая основа болезней, связанных с курением. Отчет главного хирурга. 2010.

3. Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами. Национальное исследование по употреблению наркотиков и здоровью, 2017 г. Анализ, проведенный Отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

4. У.С. Министерство здравоохранения и социальных служб. Последствия курения для здоровья: отчет главного хирурга, 2004 г.

5. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр статистики здравоохранения. Национальный опрос о состоянии здоровья, 2015 г. Анализ, проведенный Отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

6. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Национальное исследование употребления табака среди молодежи, 2017 г. Анализ, проведенный Отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

7. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Отчет об исследовании табака/никотина: вызывает ли никотин привыкание? Январь 2018.

8. Фиоре М., Джейн С., Бейкер Т. и др.Лечение употребления табака и зависимости: обновление 2008 г. Клиническое практическое руководство. Том 35. Роквилл, Мэриленд; 2008.

Последнее обновление страницы: 13 июля 2020 г.

Каковы риски для здоровья от курения?

Курение является одной из основных причин смерти и болезней в Великобритании.

Каждый год около 78 000 человек в Великобритании умирают от курения, и гораздо больше людей живут с изнурительными заболеваниями, связанными с курением.

Курение увеличивает риск развития более 50 серьезных заболеваний.

Некоторые из них могут привести к летальному исходу, а другие могут нанести необратимый долгосрочный ущерб вашему здоровью.

Вы можете заболеть:

• если вы сами курите
• если окружающие курят (пассивное курение)

Курение опасно для здоровья

Курение вызывает около 7 из каждых 10 случаев рака легких (70%).

Он также вызывает рак во многих других частях тела, включая:

• рот
• горловина
• голосовой аппарат (гортань)
• пищевод (трубка между ртом и желудком)
• баллон
• кишечник
• шейка матки
• почки
• печень
• желудок
• поджелудочная железа

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивая риск развития таких заболеваний, как:

Курение также повреждает легкие, приводя к таким заболеваниям, как:

Курение также может ухудшить или продлить симптомы респираторных заболеваний, таких как астма, или инфекций дыхательных путей, таких как простуда.

У мужчин курение может вызвать импотенцию, поскольку ограничивает кровоснабжение полового члена.

Он также может снизить фертильность как мужчин, так и женщин.

Риски для здоровья при пассивном курении

Пассивное курение исходит от кончика зажженной сигареты и дыма, который выдыхает курильщик.

Вдыхание пассивного курения, также известное как пассивное курение, увеличивает риск возникновения тех же заболеваний, что и у курильщиков.

Например, если вы никогда не курили, но у вас есть курящий супруг, риск развития рака легких увеличивается примерно на четверть.

Младенцы и дети особенно уязвимы к пассивному курению.

Ребенок, подвергающийся пассивному курению, подвергается повышенному риску развития инфекций грудной клетки, менингита, постоянного кашля и, если у него астма, его симптомы ухудшаются.

Они также подвержены повышенному риску смерти от детской кроватки и ушной инфекции, называемой клейным ухом.

Узнайте больше о пассивном курении.

Риски для здоровья, связанные с курением во время беременности

Если вы курите во время беременности, вы подвергаете риску здоровье своего будущего ребенка, а также свое собственное.

Курение во время беременности увеличивает риск осложнений, таких как:

Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Получение помощи

Ваш лечащий врач может предоставить вам информацию и рекомендации по отказу от курения.

Вы также можете позвонить в справочную службу NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044.

Прочтите ответы на другие вопросы о том, как бросить курить.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 9 октября 2018 г.
Дата следующей проверки: 9 октября 2021 г.

Курение | Бросить курить | Последствия курения

Каково влияние курения на здоровье?

Ничего не поделаешь; курение вредно для здоровья. Это наносит вред почти каждому органу тела, некоторые из которых вы не ожидаете. Курение сигарет является причиной почти каждой пятой смерти в Соединенных Штатах. Это также может вызвать многие другие виды рака и проблемы со здоровьем. К ним относятся:

Женщины, которые курят во время беременности, имеют больше шансов на определенные проблемы во время беременности. Их дети также подвержены более высокому риску смерти от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Курение также вызывает привыкание к никотину, стимулирующему наркотику, содержащемуся в табаке. Никотиновая зависимость значительно затрудняет отказ от курения.

Каковы риски для здоровья пассивного курения?

Ваш дым вреден и для других людей — они вдыхают ваш дым вторично и могут столкнуться со многими из тех же проблем, что и курильщики. Сюда входят болезни сердца и рак легких. Дети, подвергающиеся пассивному курению, имеют более высокий риск ушных инфекций, простуды, пневмонии, бронхита и более тяжелой формы астмы. У матерей, которые дышат пассивным курением во время беременности, больше шансов иметь преждевременные роды и детей с низким весом при рождении.

Опасны ли и другие формы табака?

Помимо сигарет, существует еще несколько видов табака. Некоторые курят табак в сигарах и кальянах. Эти формы табака также содержат вредные химические вещества и никотин. Некоторые сигары содержат столько же табака, сколько целая пачка сигарет.

Электронные сигареты часто выглядят как обычные сигареты, но работают по-другому. Это устройства для курения на батарейках. Использование электронной сигареты называется вейпингом. Мало что известно о рисках для здоровья при их использовании.Мы знаем, что они содержат никотин, такое же вызывающее привыкание вещество, как табачные сигареты. Электронные сигареты также подвергают некурящих воздействию аэрозолей пассивного курения (а не пассивного курения), которые содержат вредные химические вещества.

Бездымный табак, такой как жевательный табак и нюхательный табак, также вреден для здоровья. Бездымный табак может вызывать определенные виды рака, в том числе рак ротовой полости. Это также увеличивает риск сердечных заболеваний, заболеваний десен и поражений полости рта.

Почему я должен уйти?

Помните, что безопасного уровня употребления табака не существует.Выкуривание даже одной сигареты в день на протяжении всей жизни может вызвать связанные с курением раковые заболевания и преждевременную смерть. Отказ от курения может снизить риск возникновения проблем со здоровьем. Чем раньше вы бросите курить, тем больше будет польза. Некоторые немедленные преимущества отказа от курения включают:

• Снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления
• Меньше угарного газа в крови (угарный газ снижает способность крови переносить кислород)
• Лучшая циркуляция
• Уменьшение кашля и хрипов

Национальный институт рака NIH

Курение и респираторные заболевания | Медицина Джона Хопкинса

Факты о курении и респираторных заболеваниях

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), болезни, вызванные курением, убивают более 480 000 человек в США. С. каждый год. Фактически, курение является прямой причиной почти 90% случаев смерти от рака легких и ХОБЛ. Несмотря на кампании по борьбе с курением и предупреждения о вреде для здоровья, многие люди продолжают курить или начинают курить каждый год. Около 8% детей в возрасте до 18 лет в настоящее время употребляют табак.

Какие риски связаны с курением?

Курильщики увеличивают риск заболеваний легких, включая рак легких. Но они также увеличивают риск других заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт и рак ротовой полости.Риски от курения, поскольку они связаны с заболеваниями легких, включают следующее:

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). В том числе:

• Хронический бронхит. Это длительное (хроническое) воспаление крупных дыхательных путей (бронхов). Симптомы включают кашель со слизью в течение длительного периода.

• Эмфизема. Это хроническое заболевание легких поражает воздушные мешочки (альвеолы) в легких. Симптомы включают одышку, кашель, усталость, проблемы со сном и сердцем, потерю веса и депрессию.

Рак легкого. Это аномальный рост клеток, который может привести к комкам, массам или опухолям. Это может начаться в слизистой оболочке бронхов или других областях дыхательной системы. Курение, в том числе пассивное курение, является основной причиной рака легких. Симптомы рака легких включают:

• Кашель

• Боль в груди

• Одышка

• Свистящее дыхание

• Рецидивирующие легочные инфекции

• Кровавая или ржавая мокрота

• Охриплость

• Отек шеи и лица

• Боль и слабость в плечах, руках или кистях

• Необъяснимая лихорадка

Другие виды рака. Курение увеличивает риск рака легких и полости рта. Но это также увеличивает риск других видов рака дыхательной системы. К ним относятся рак носа, пазух, голосовых связок и горла. Курение также увеличивает риск многих других видов рака желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей и женской репродуктивной системы.

Симптомы заболеваний легких, связанных с курением, могут быть похожи на другие заболевания легких или проблемы со здоровьем. Если у вас есть какие-либо симптомы заболевания легких, как можно скорее обратитесь к врачу.

Насколько опасно пассивное курение?

Пассивное курение – это дым, выдыхаемый курильщиками, и дым, исходящий от горящего кончика зажженной сигареты, сигары или трубки. Ежегодно он вызывает более 7 000 смертей от рака легких у некурящих людей. Это также может привести к заболеваниям легких и сердечным заболеваниям. Симптомы, связанные с пассивным курением, могут включать:

• Раздражение глаз, носа и горла

• Кашель

• Слишком много слизи в дыхательных путях

• Дискомфорт или боль в груди

Дети и младенцы, подвергшиеся воздействию табачного дыма, чаще страдают ушными инфекциями и астмой. Они также подвержены более высокому риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС), чем дети и младенцы, не подвергающиеся пассивному курению.

Каковы преимущества отказа от курения?

Люди, бросившие курить, действительно могут обратить вспять некоторые повреждения легких. Другие преимущества отказа от курения могут включать следующее:

• Снижение риска заболевания легких

• Снижение риска сердечных заболеваний

• Снижение риска рака

• Уменьшение количества пятен от сигарет на пальцах и зубах

• Снижение частоты кашля

• Устранение запаха несвежих сигарет на одежде и волосах

• Улучшенный обоняние и вкус

• Экономия денег за счет отказа от покупки сигарет

Как курение сигар влияет на риск развития у человека рака легких и других видов рака?

Сигары на самом деле представляют такой же, если не больший риск развития рака ротовой полости, как и сигареты. Хотя многие курильщики сигар не вдыхают их, риск развития рака полости рта, горла и пищевода такой же, как и у курильщиков сигарет. Рассмотрим эти факты из CDC:

• По сравнению с некурящими курильщики сигар, которые вдыхают сигары, более склонны к развитию рака ротовой полости, рака пищевода и рака гортани.

• Курильщики сигар, которые вдыхают и выкуривают 5 сигар в день, могут иметь такой же риск рака легких, как и курильщики, выкуривающие одну пачку сигарет в день.

• Пассивное курение сигар содержит токсины и вызывающие рак агенты (канцерогены), аналогичные пассивному сигаретному дыму, но в более высоких концентрациях.

Как бросить курить?

Бросить курить очень сложно. Следующие советы помогут вам бросить курить:

• Подумайте, почему вы хотите бросить курить. Составьте список причин.

• Установить дату выхода.

• Постарайтесь выбрать время, когда у вас будет как можно меньше стресса.

• Попросите поддержки и ободрения у семьи, друзей и коллег.

• Если вы еще не занимаетесь спортом, начните увеличивать физическую активность, чтобы улучшить свое здоровье.

• Старайтесь высыпаться каждую ночь и правильно питаться. Наряду с физическими упражнениями, здоровый сон и питание помогут вам справиться с отказом от курения.

• Присоединяйтесь к программе отказа от курения или группе поддержки. Эти программы доступны в большинстве сообществ. Есть также программы, доступные по телефону и онлайн:

  • Попробуйте Smokefree.веб-сайт правительства.

  • Позвоните на телефонную линию вашего штата. Позвоните по номеру 800-ВЫЙТИ-СЕЙЧАС (800-784-8669).

Лекарства, помогающие бросить курить

Существуют как рецептурные, так и безрецептурные лекарства, которые могут помочь вам бросить курить. Поговорите со своим лечащим врачом об этих лекарствах и о том, подходят ли они вам.

Безрецептурные лекарства:

• Никотиновый пластырь.Никотин доставляется через кожу.

• Никотиновая резинка. Жевательная резинка быстро высвобождает никотин.

• Никотиновая пастилка. Леденцы похожи на леденцы.

Лекарства, отпускаемые по рецепту:

• Никотиновый назальный спрей. Никотин также доставляется быстро.

• Никотиновый ингалятор. Использование ингалятора похоже на курение сигарет.

• Антидепрессант (бупропион).Это помогает уменьшить тягу к никотину.

• Варениклина тартрат. Это помогает уменьшить дискомфорт при отказе от курения. Это также уменьшает удовольствие , которое вы получаете от курения.

Последствия курения для здоровья, общий информационный бюллетень Surgeon General

Это отчет 32 ^nd главного хирурга, связанный с табаком, выпущенный с 1964 года. курения и обсуждает возможности, которые потенциально могут положить конец эпидемии курения в Соединенных Штатах.Научные данные, содержащиеся в этом отчете, подтверждают следующие факты:

Столетняя эпидемия курения сигарет вызвала огромную катастрофу общественного здравоохранения в Соединенных Штатах, которую можно было предотвратить.

• С тех пор, как 50 лет назад был опубликован первый доклад главного хирурга о курении и здоровье, более 20 миллионов американцев умерли из-за курения.
• Если нынешние показатели сохранятся, 5,6 миллиона американцев моложе 18 лет, живущих сегодня, по прогнозам, преждевременно умрут от болезней, связанных с курением.
• Большинство из 20 миллионов смертей, связанных с курением, начиная с 1964 года, были взрослыми, курившими в анамнезе; однако 2,5 миллиона из этих смертей произошли среди некурящих, которые умерли от болезней, вызванных воздействием пассивного курения.
• Более 100 000 детей умерли за последние 50 лет от синдрома внезапной детской смерти, осложнений, вызванных недоношенностью, осложнений, связанных с низкой массой тела при рождении, и других проблем беременности, вызванных курением родителей.
• Табачная эпидемия была инициирована и поддерживается табачной промышленностью, которая намеренно вводила общественность в заблуждение относительно рисков курения сигарет.

Несмотря на значительный прогресс со времени публикации первого доклада главного хирурга 50 лет назад, курение остается основной причиной предотвратимых заболеваний и смертей в Соединенных Штатах.

• Уровень курения среди взрослых и подростков составляет менее половины от уровня 1964 года; однако 42 миллиона взрослых американцев и около 3 миллионов учащихся средних и старших классов продолжают курить.
• Почти полмиллиона американцев ежегодно умирают преждевременно из-за курения.
• Более 16 миллионов американцев страдают от болезни, вызванной курением.
• В среднем, по сравнению с людьми, которые никогда не курили, курильщики страдают от большего количества проблем со здоровьем и инвалидности из-за курения и в конечном итоге теряют более десяти лет жизни.
• Предполагаемые экономические издержки, связанные с курением и воздействием табачного дыма, продолжают расти и в настоящее время приближаются к 300 миллиардам долларов в год, при этом прямые медицинские расходы составляют не менее 130 миллиардов долларов, а потери производительности превышают 150 миллиардов долларов в год.

Научные данные неопровержимы: вдыхание табачного дыма, особенно сигаретного, смертельно опасно. Начиная с первого отчета главного хирурга в 1964 году, курение связывают с заболеваниями почти всех органов тела.

• В Соединенных Штатах курение является причиной 87 процентов смертей от рака легких, 32 процентов смертей от ишемической болезни сердца и 79 процентов всех случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
• Одна из трех смертей от рака вызвана курением .
• В этом отчете делается вывод о том, что курение вызывает колоректальный рак и рак печени, а также увеличивает процент неэффективности лечения всех видов рака.
• В отчете также делается вывод о том, что курение вызывает сахарный диабет, ревматоидный артрит и ослабление иммунной системы, повышенный риск заболевания туберкулезом и смерти, внематочную (трубную) беременность и нарушение фертильности, расщепление губы и неба у детей женщин, которые курили на ранних сроках беременности, эректильная дисфункция и возрастная дегенерация желтого пятна.
• В настоящее время известно, что пассивное курение вызывает инсульт s у некурящих.
• В этом отчете показано, что курение сигарет не только вызывает множественные серьезные заболевания, но и ухудшает общее состояние здоровья, ухудшает иммунную функцию и снижает качество жизни.

Курильщики сегодня имеют более высокий риск развития рака легких, чем курильщики в 1964 году.

• Несмотря на то, что сегодняшние курильщики выкуривают меньше сигарет, чем 50 лет назад, они подвержены более высокому риску развития рака легких.
• Изменения в дизайне и составе сигарет с 1950-х годов увеличили риск аденокарциномы легкого, наиболее распространенного типа рака легких.
• Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что вентилируемые фильтры, возможно, способствовали более высокому риску рака легких, позволяя курильщикам более энергично вдыхать, тем самым втягивая канцерогены, содержащиеся в сигаретном дыме, более глубоко в легочную ткань.
• Не менее 70 химических веществ в сигаретном дыме являются известными канцерогенами.Уровни некоторых из этих химических веществ увеличились по мере изменения производственных процессов.

Впервые женщины умирают от многих болезней, вызванных курением, так же, как и мужчины.

• За последние 50 лет резко возрос риск заболевания женщин курением, и в настоящее время они сравнялись с рисками для мужчин в отношении рака легких, ХОБЛ и сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время число женщин, умирающих от ХОБЛ, превышает количество мужчин.
• Данные также свидетельствуют о том, что женщины более восприимчивы к развитию тяжелой ХОБЛ в более молодом возрасте.
• В период с 1959 по 2010 год риск развития рака легких у курильщиков резко вырос. Среди курящих женщин риск увеличился в 10 раз. Среди курящих мужчин риск удвоился.

Проверенные стратегии и программы борьбы против табака в сочетании с усовершенствованными стратегиями быстрого прекращения использования сигарет и других горючих или сожженных табачных изделий помогут нам построить общество, свободное от связанных с табаком смертей и болезней.

• Цель прекращения смертности и болезней, связанных с табаком, требует дополнительных действий.
• Эффективные мероприятия по борьбе против табака, основанные на фактических данных, по-прежнему недостаточно используются. То, что, как мы знаем, работает для предотвращения начала курения и содействия отказу от курения, включает мощные кампании в СМИ, акцизные сборы на табачные изделия по достаточно высоким ставкам для сдерживания курения среди молодежи и поощрения отказа от -бесплатная политика и комплексные программы по борьбе против табака в масштабах штата, финансируемые на уровне, рекомендованном CDC.
• Смертность и болезни от употребления табака в Соединенных Штатах в подавляющем большинстве случаев вызываются сигаретами и другими изделиями из сожженного табака. Быстрое прекращение их использования резко уменьшит это бремя для общественного здравоохранения.
• Были предложены новые стратегии «конечной игры» с целью искоренения курения табака. Некоторые из этих стратегий могут оказаться полезными для Соединенных Штатов, особенно снижение выхода никотина из табачных изделий до уровня, не вызывающего привыкания.

Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения

У.С. Министерство здравоохранения и социальных служб. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга, 2014 г. . Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2014 г.

.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Как табачный дым вызывает заболевание: биологическая и поведенческая основа болезней, связанных с курением: отчет главного хирурга .Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2010 г.

.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья: отчет главного хирурга . Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2004 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия непреднамеренного воздействия табачного дыма на здоровье: отчет главного хирурга . Роквилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Координационный центр по укреплению здоровья, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2006 г.

.

Национальная программа по токсикологии.Воздействие табака. В: Отчет о канцерогенах. Четырнадцатое издание. Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Национальная программа по токсикологии, 2016 г.

Джа П., Рамасундарахеттиге К., Ландсман В. и др. Опасности курения в 21 веке и преимущества отказа от курения в Соединенных Штатах. Медицинский журнал Новой Англии 2013; 368 (4): 341–350.

[Реферат PubMed]

Нэш С. Х., Ляо Л.М., Харрис Т.Б., Фридман Н.Д.Курение сигарет и смертность среди взрослых в возрасте 70 лет и старше: результаты когорты NIH-AARP. Американский журнал профилактической медицины 2017; 52(3):276-283

[Реферат PubMed]

Хехт СС. Табачные канцерогены, их биомаркеры и рак, вызванный табаком. Обзоры природы. Рак. 2003; 3(10):733-744.

[Реферат PubMed]

Аустони Э., Мироне В., Параццини Ф. и др.Курение как фактор риска эректильной дисфункции: данные Недель профилактики андрологии, 2001–2002 гг. Исследование Итальянского общества андрологов (S.I.A.). Европейская урология 2005; 48(5):810–818.

[Реферат PubMed]

Национальный институт рака. Отчет о тенденциях развития рака: воздействие пассивного курения . Национальные институты здравоохранения, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Бетесда, Мэриленд, январь 2017 г.

Международное агентство по изучению рака.Табакокурение, пассивный табачный дым и бездымный табак. В: Личные привычки и сжигание в помещении: обзор человеческих канцерогенов. Монографии IARC по оценке канцерогенных рисков для человека, Vol. 100Э. Лион, Франция: Международное агентство по изучению рака; 2012. с. 43-318.

Агентство по охране окружающей среды США. Воздействие пассивного курения на респираторное здоровье: рак легких и другие заболевания. Вашингтон, округ Колумбия: U.S. Агентство по охране окружающей среды, Управление по оценке здоровья и окружающей среды, Управление по исследованиям и разработкам; 1992.

Хацуками Д.К., Стед Л.Ф., Гупта ПК. Табачная зависимость. Ланцет 2008 г.; 371 (9629): 2027–2038.

[Реферат PubMed]

Piano MR, Benowitz NL, Fitzgerald GA, et al. Влияние изделий из бездымного табака на сердечно-сосудистые заболевания: последствия для политики, профилактики и лечения: программное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж 2010 г.; 122(15):1520-1544. doi: 10.1161/CIR.0b013e3181f432c3.

Вилланти А.С., Ричардсон А., Валлоне Д.М., Рат Дж.М. Употребление ароматизированных табачных изделий среди молодежи США. Американский журнал профилактической медицины 2013; 44(4):388-391.

[Реферат PubMed]

Кори К.Г., Амброуз Б.К., Апельберг Б.Дж., Кинг Б.А. Употребление ароматизированных табачных изделий учащимися средних и старших классов, США, 2014 г. ММВР. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности 2015 г.; 64(38):1066-1070.

[Реферат PubMed]

Henley SJ, Thun MJ, Chao A, Calle EE. Связь исключительного курения трубки со смертностью от рака и других заболеваний. Журнал Национального института рака 2004 г.; 96 (11): 853–861.

[Реферат PubMed]

Висс А., Хашибе М., Чуанг С.К. и др. Курение сигарет, сигар и трубок и риск рака головы и шеи: объединенный анализ Международного консорциума по эпидемиологии рака головы и шеи. Американский журнал эпидемиологии 2013 г.; 178(5):679-690.

[Реферат PubMed]

Смит-Симоне С., Мазиак В., Уорд К.Д., Эйссенберг Т. Табакокурение через кальян: знания, взгляды, убеждения и поведение в двух выборках из США. Исследование никотинового табака 2008 г .; 10(2):393–398.

[Реферат PubMed]

Knishkowy B, Amitai Y. Курение кальяна (наргиле): новый риск для здоровья. Педиатрия 2005; 116(1):e113‒119.

[Реферат PubMed]

Кобб С., Уорд К.Д., Мазиак В., Шихаде А.Л., Эйссенберг Т. Табакокурение через кальян: возникающий кризис в области здравоохранения в Соединенных Штатах. Американский журнал поведения в отношении здоровья 2010 г.; 34(3):275–285.

[Реферат PubMed]

Всемирная организация здравоохранения (Инициатива по освобождению от табака): Информационная записка. Курение табака через кальян: воздействие на здоровье, потребности в исследованиях и рекомендуемые действия для регулирующих органов, 2 ^nd edition . 2015 г. (получено 12 декабря 2017 г. с http://www.who.int/tobacco/publications/prod_regulation/waterpipesecondedition/en/)

Prignot JJ, Sasco AJ, Poulet E, Gupta PC, Aditama TY. Альтернативные формы употребления табака. Международный журнал туберкулеза и болезней легких 2008 г.; 12(7):718–727.

[Реферат PubMed]

Иноуэ-Чой М., Ляо Л.М., Рейес-Гузман С. и др.Ассоциация длительного курения низкой интенсивности со смертностью от всех причин и от конкретных причин в исследовании диеты и здоровья Национального института здоровья-AARP. JAMA Internal Medicine 2017; 177(1):87-95.

[Реферат PubMed]

Иноуэ-Чой М., Хартге П., Ляо Л.М., Капорасо Н., Фридман Н.Д. Связь между длительным курением сигарет низкой интенсивности и заболеваемостью раком, связанным с курением, в когорте Национального института здравоохранения-AARP. Международный журнал рака 2018 г.; 142(2):271-280.

[Реферат PubMed]

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Польза отказа от курения для здоровья: отчет главного хирурга . Rockville, MD: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Центры по контролю заболеваний, Центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 1990 г.

McBride CM, Ostroff JS. Поучительные моменты для пропаганды отказа от курения: контекст лечения рака и выживания. Контроль рака 2003; 10(4):325–333.

[Реферат PubMed]

Пето Р., Дарби С., Део Х. и др. Курение, отказ от курения и рак легких в Великобритании с 1950 года: сочетание национальной статистики с двумя исследованиями случай-контроль. Британский медицинский журнал 2000; 321 (7257): 323–329.

[Реферат PubMed]

Трэвис Л.Б., Рабкин С.С., Браун Л.М. и др. Выживаемость рака―генетическая предрасположенность и второй первичный рак: исследовательские стратегии и рекомендации. Журнал Национального института рака 2006 г.; 98(1):15–25.

[Реферат PubMed]

Parsons A, Daley A, Begh R, Aveyard P. Влияние отказа от курения после диагностики рака легких на ранней стадии на прогноз: систематический обзор обсервационных исследований с метаанализом. Британский медицинский журнал 2010 г.; 340:b5569.

[Реферат PubMed]

Уоррен Г.В., Каша К.А., Рид М.Е., Каммингс К.М., Маршалл Дж.Р. Курение при постановке диагноза и выживаемость онкологических больных. Международный журнал рака 2013 г.; 132(2):401–410.

[Реферат PubMed]

Уолтер В., Янсен Л., Хоффмайстер М., Бреннер Х. Курение и выживаемость больных колоректальным раком: систематический обзор и метаанализ. Анналы онкологии 2014; 25 (8): 1517–1525.

[Реферат PubMed]

Эффекты, Риски, Зависимость, Отказ от курения, Лечение

Как курение влияет на анимацию сердца.

Курение вредно для здоровья?

По крайней мере, с 1950-х годов эксперты в области здравоохранения связывают курение с раком легких. Исследования продолжают выявлять все больше способов, которыми табак вредит вашему здоровью, от рака до хронических (долгосрочных) заболеваний.

По оценкам экспертов, 16 миллионов американцев живут с болезнью, вызванной курением.Ежегодно около 480 000 человек умирают от болезней, связанных с курением. Это означает, что на каждого человека, который умирает от курения, приходится как минимум 30 человек с серьезным заболеванием, связанным с курением.

Являются ли другие формы табака более безопасными?

Многие считают, что курить сигару безопаснее, чем сигарету. Но курильщики сигар сталкиваются со многими из тех же потенциальных рисков, что и курильщики сигарет, включая рак. Жевательный табак или изделия из бездымного табака также не безопаснее сигарет.Бездымный табак содержит почти 30 химических веществ, вызывающих рак.

Электронные сигареты (вейпы), новая форма доставки никотина, отличаются от традиционных табачных изделий. Вейпинг обеспечивает более концентрированный никотин, чем сигареты в виде бездымного вдыхаемого тумана (пара). Риски для здоровья от вейпов варьируются от астмы до хронической обструктивной болезни легких и рака.

Как курение влияет на ваш организм?

Употребление табака наносит вред каждому органу вашего тела. При курении табака в легкие, кровь и органы попадает не только никотин, но и более 5000 химических веществ, в том числе многочисленные канцерогены (химические вещества, вызывающие рак).

Вред от курения может значительно сократить продолжительность жизни. Фактически, курение является причиной номер один предотвратимой смерти в Соединенных Штатах.

Беременные женщины, которые курят, также подвергают риску своих будущих детей. Возможные эффекты на беременность включают:

• Внематочная беременность, опасное для жизни состояние, при котором эмбрион имплантируется вне матки.
• Выкидышей.
• мертворождений.
• Врожденные дефекты, такие как волчья пасть.
• Низкий вес при рождении.

Как жевательный табак влияет на ваше здоровье?

Бездымный табак может вызвать никотиновую зависимость. У людей, употребляющих жевательный табак, может развиться рак ротовой полости, пищевода и поджелудочной железы. А жевание табака вызывает заболевания десен, кариес и потерю зубов.

Вейпинг безопаснее курения сигарет?

Безопасность и опасность электронных сигарет остаются неясными. Многие электронные сигареты содержат большое количество никотина. И вейпинг может быть воротами к другим формам никотина, таким как сигареты или жевательный табак.

Пары электронных сигарет содержат и другие вредные вещества. Вдыхание этих не содержащих никотин ингредиентов вейпа может вызвать серьезное, иногда смертельное повреждение легких (так называемое EVALI).

Как диагностируются проблемы со здоровьем, вызванные табаком?

Диагноз зависит от ваших конкретных симптомов. Например, потребителю бездымного табака, у которого в результате проглатывания сока, содержащего никотин, развился рак желудка, потребуются другие тесты, чем человеку, вдыхающему дым.

Если вы курите, ваш лечащий врач спросит подробности о вашем употреблении табака, осмотрит вас и иногда назначит анализы (например, рентген для выявления повреждений органов или электрокардиограмму и другие тесты, связанные с сердцем).

Какие другие состояния могут быть вызваны или усугублены табакокурением?

В дополнение к известному риску рака курение вызывает множество других хронических (долгосрочных) проблем со здоровьем, требующих постоянного лечения. Конкретные связанные с курением проблемы, требующие лечения, включают:

• Снижение холестерина ЛПВП (хорошего) и повышение артериального давления (повышает риск сердечного приступа и инсульта).
• Эректильная дисфункция.
• Низкое содержание кислорода в сердце и других тканях организма (повышение риска ишемической болезни сердца, заболевания периферических артерий и диабета).
• Более частые обычные заболевания, такие как простуда, особенно у детей, живущих с курильщиками.
• Нарушение функции легких (способность получать достаточное количество кислорода), приводящее к ХОБЛ, астме, бронхиту или эмфиземе.

Как лечить заболевание, вызванное курением?

Большую часть заболеваний, вызванных курением, лечит врач. Вам может понадобиться:

• Кардиолог (сердечный врач) для лечения любого повреждения вашего сердца.
• Специалист по легким для лечения проблем с дыханием, таких как ХОБЛ.
• Команда онкологов для лечения любого рака, который у вас может развиться.

Как не заболеть от курения?

Лучший способ не заболеть от курения — никогда не начинать. Если вы курите, отказ от курения как можно скорее может предотвратить или обратить вспять проблемы со здоровьем. Без курения можно:

• Живите дольше.
• Уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Уменьшите риск развития множества других заболеваний.
• Почувствуйте себя здоровее и энергичнее.
• Выглядеть и чувствовать себя лучше.
• Улучшите обоняние и вкус.
• Экономьте деньги.

Как бросить курить?

Есть много разных способов бросить курить. Чтобы добиться успеха, вы должны найти план отказа от курения, который подходит именно вам. Вы должны быть готовы эмоционально и морально. Вы должны хотеть бросить курить для себя, а не только для семьи или друзей, подвергшихся пассивному курению.

Когда вы решите бросить курить, вам могут помочь следующие советы:

• Избавьтесь от всех сигарет и всего, что связано с курением, например, от зажигалок и пепельниц.
• Жить с другим курильщиком? Попросите их не курить рядом с вами или убедите их бросить курить вместе с вами.
• Когда возникает тяга, не сосредотачивайтесь на ней. Тяга носит временный характер, поэтому вместо этого сосредоточьтесь на том, почему вы хотите бросить курить.
• Займите себя чем-нибудь и найдите занятие руками — рисуйте или играйте с карандашом или соломинкой. Измените также любую деятельность, связанную с курением. Прогуляйтесь или почитайте книгу вместо того, чтобы сделать перерыв на сигарету.
• Когда вам захочется закурить, сделайте глубокий вдох.Задержите его на десять секунд и медленно отпустите. Повторите это несколько раз, пока желание курить не исчезнет. Вы также можете попробовать медитацию, чтобы снизить базовый уровень стресса.
• Избегайте мест, людей и ситуаций, которые ассоциируются у вас с курением. Общайтесь с некурящими или посещайте места, где курение запрещено (например, кино, музеи, магазины или библиотеки).
• Не заменяйте сигареты едой или продуктами на основе сахара. Это может привести к увеличению веса. Вместо этого выбирайте низкокалорийные, здоровые продукты.Попробуйте палочки из моркови или сельдерея, леденцы без сахара или жевательную резинку.
• Пейте много жидкости, но ограничьте употребление алкогольных напитков и напитков с кофеином. Они могут вызвать желание закурить.
• Напомните себе, что вы не курите и не курите.
• Не забывайте заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья и помогает расслабиться.

Если я курю какое-то время, не поздно ли бросить?

Отказ от курения в любом возрасте улучшит ваше здоровье. Годы вреда от курения могут со временем исчезнуть.

Когда вы увольняетесь, преимущества наступают почти сразу:

• Через 20 минут ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, а температура рук и ног повышается. Кроме того, вы перестанете загрязнять воздух.
• Через восемь часов, , ваша кровь будет содержать меньше угарного газа и больше кислорода.
• Через 24 часа снижается риск сердечного приступа.
• Через 48 часов ваши нервные окончания приспосабливаются к отсутствию никотина, и вы начинаете восстанавливать способность чувствовать вкус и запах.
• Через две недели-три месяца у вас улучшится кровообращение, и вы сможете больше тренироваться.
• Через один-девять месяцев ваш общий уровень энергии повысится, и вы станете меньше кашлять. Кроме того, уменьшается заложенность носовых пазух, усталость и одышка.
• Через год, , риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое по сравнению с текущим курильщиком.
• Через 5–15 лет, , риск инсульта снижается до уровня людей, которые никогда не курили.
• Через 10 лет ваш риск умереть от рака легких падает почти до того же уровня, что и у некурящих на протяжении всей жизни. Кроме того, вы снижаете риск других видов рака.
• Через 15 лет, , риск сердечно-сосудистых заболеваний, наконец, достигает уровня людей, которые никогда не курили.

Что может помочь бросить курить?

Когда вы будете готовы бросить курить, у вас будет выбор из множества вспомогательных ресурсов. Медицинские клиники, местные аптеки и группы поддержки, такие как Анонимные Никотинозависимые, готовы помочь вам бросить курить.Приложения и веб-сайты предлагают поддержку и ответственность, когда вы пытаетесь бросить курить.

Записка из клиники Кливленда

Решение бросить курить — это огромный шаг к здоровому образу жизни.