Формы деятельности: Основные формы деятельности человека

Деятельность. Виды и формы деятельности

1. Деятельность. Виды и формы деятельности.

« Чтобы добиться цели, надо хотя бы идти».
Л.Н. Толстой.
Обществознание
10 класс
Герлис Яна Павловна
• Деятельность – процесс активного
преобразования человеком
действительности и познание мира,
включая общество и самого себя, с
целью удовлетворения своих
потребностей.
В структуру деятельности входят:
Объект – субъект — мотив – цель —
средства- процесс( действия) –
результат

3. Структура деятельности:

• Субъекты деятельности, тот кто совершает деятельность
( человек, группы людей, государственные органы,
организации)
• Объекты – на кого (что) направлена деятельность
(природа, природные материалы, предметы, явления и
процессы в обществе, люди, группы, общество в целом,
сферы общественной жизни, внутреннее состояние
человека.)
• Мотив — то что побуждает человека совершать действия
(потребности, интересы, убеждения, идеалы,
эмоции, влечения, социальные установки).
• Цель – наличие осознанного образа результата
деятельности, на достижение которого она направлена.
• Средства — то есть методы, способы, предметы, которые
используются для достижения цели.
• Процесс деятельности – действия, поступки, направленные
на достижение результата.
• Итог – результат, продукт деятельности, ради которого она
совершалась.
• Вся деятельность человека — это
череда постоянных действий.
• Действие – это процесс, который
направлен на то, чтобы добиться
желаемого результата.

5. По мотивам действия  бывают ( по Веберу М):

По мотивам действия бывают
( по Веберу М):
• Целенаправленные, имеющие чётко
продуманную и рационально поставленную
цель.
• Ценностно — рациональные,

характеризуются тем, что человек верит в
ценность, нужность своей деятельности.
• Аффективные – обусловлены
эмоциональным состоянием человека, когда
чувства преобладают над разумом.
• Традиционные – в их основе лежат
длительные привычки.

6. ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

• 1. Материальная (практическая):
• Материально-производственная (преобразование природы,
создание материальных благ)
• Социально-преобразовательная (деятельность по
преобразованию общества)
• 2. Духовная
• Познавательная (познание мира, общества, человека)
• Ценностно-ориентировочная (формирование мировоззрения,
отношение людей к явлениям, происходящим в окружающем
мире, идеалы, ценности, смысл жизни)
• Прогностическая (предвидение, планирование будущего)

7. Формы деятельности:

• 1.Труд
• Труд – это вид деятельности, который направлен на создание
материальных и духовных продуктов, для удовлетворения
определённых потребностей человека и общества.
• Характерные черты труда как вида деятельности:
• Целесообразность ( нужность, необходимость)
• Наличие целей, направленных на достижение определённого
результата.
• Наличие знаний, умений, навыков, позволяющих выполнить те
или иные действия.
• Полезность (то есть результаты деятельности действительно
должны удовлетворять потребности)
• Развитие личности (труд преобразовывает и самого человека,
формирует нравственные качества личности)
• Нацеленность на результат и получение его.
• Преобразование мира, общества и самого человека.

Виды труда:
Физический – характеризуется тем, что
происходит нагрузка на организм
человека, на его опорно-двигательный
аппарат .
Физический труд бывает: ручной,
механизированный, труд на конвейерном
производстве, автоматизированный.
Умственный – связан с обработкой,
усвоением информации, требует
напряжения внимания, памяти,
активизации процессов мышления.
Смешанный – труд, требующий сочетания
и физических, и умственных усилий.

2. Игра
Игра — это вид непродуктивной деятельности, для которой важен
сам процесс, а не результат.
Игра для ребёнка — это один из способов познания мира; игра
для взрослых- это и отдых, развлечение, и в то же время деловые
игры помогают смоделировать тип поведения в той или иной
ситуации, например, при приёме на работу.
Характерные черты игры как вида деятельности:
Условная ситуация
Наличие определённых правил для той или иной игры
Использование предметов, замещающих реальные (например,
для ребёнка кукла — это её дочка)
Своеобразные цели (удовлетворение потребности в отдыхе,
общении, формирование определённых навыков деловой беседы
и другие)
Игра способствует развитию нравственных качеств личности,
формированию определённых умений и навыков.

3. Учение (учёба)
Учение — вид деятельности, в результате которой человек познаёт
мир, общество, самого себя, приобретает знания, умения, навыки,
которые необходимы ему для успешной жизнедеятельности.
Виды учения:
Организованное (оно осуществляется в учебных учреждениях:
школе, вузе и др.)
Неорганизованное (оно осуществляется как побочный результат
основного вида деятельности)
Самообразование (самостоятельное приобретение человеком

знаний и учений, в основе которого лежит личный интерес).
Характерные черты учения как вида деятельности:
Способствует развитию личности, формированию его мировоззрения.
В основе учения — освоение опыта предыдущих поколений.
Формирует профессиональные знания и умения, позволяющие
успешно выполнять деятельность.
Способствует усвоению ценностей и норм национальной и мировой
культуры.
• Человеческая деятельность имеет особенности:
• Целенаправленный, осознанный характер, то есть она
всегда имеет цель и направлена на достижение результата.
• Плановый характер деятельности, то есть представляет из
себя определённую структуру.
• Систематичность, то есть деятельность – это длительный,
ежедневный процесс.
• Продуктивность – направленность деятельности на
получение результата.
• Преобразующий характер — деятельность изменяет
окружающий мир, общество и человека.
• Общественный характер, то есть деятельность является
результатом многовекового труда человечества, это продукт
истории.
• 4. Творчество — это любая деятельность
человека (духовная или материальная), в
результате которой появляется что-то
качественно новое, раньше не существовавшее и
имеющее ценность для всего общества. Основной
критерий творческой деятельности —
уникальность её результата.
• Механизм творческой деятельности:
• Комбинирование уже имеющихся способов и
методов деятельности в другом варианте.
• Наличие воображения, то есть способность
человека создавать чувственные и мыслительные
образы в своём сознании.
• Фантазия, способная создавать яркие,
необычные образы.
• Интуиция — знание, предвидение ,появление
которого невозможно объяснить.
• 5. Общение
• В науке нет единого мнения по поводу того,
является ли общение отдельной формой
деятельности или сопутствует остальным
видам. Но в любом случае, общение — это тоже
деятельность, которая позволяет человеку стать
личностью, помогает в освоении знаний,
умений, навыков, облегчает любые виды
деятельности.
• Общение – это особая форма взаимодействия
людей, установления между ними отношений,
контактов, связей.
• Важным средством общения является язык,
речь (вербальное общение), хотя большое
место занимают жесты, мимика, поза
(невербальное общение).
Функции общения:
• Социализирующая — формирование личностных качеств.
• Трансляционная — в процессе общения человек получает
информацию, происходит передаются знаний и опыт из поколения в
поколение
• Эмоциональная — через общение можно понять чувства, эмоции
человека, его отношение к собеседнику.
• Идентификационная — причисление человека к той или иной группе
людей, отождествление с ними или, наоборот, противопоставление)
• Интегративная, то есть общение объединяет людей.
Виды общения:
• Между двумя реальными субъектами (человек-человек, человек —
группа)
• Между реальным субъектом и иллюзорным (человек – животное,
человек разговаривает с животным, думая, что оно понимает смысл его
слов)
• Между реальным и воображаемым партнёром (внутренний диалог
человека с кем-либо, например, с начальником)
• Между двумя воображаемыми героями ( например, беседа
литературных героев, она лишь воображается читателем в процессе

чтения книги)
Следует отличать общение от коммуникации.
• Коммуникация – это многозначное слово.
Оно образовано от лат. «делаю общим,
связываю, общаюсь). Поэтому в некоторых
ситуациях коммуникация — это синоним
слова «общения»(например, в школе
развивают коммуникативные умения и
навыки школьников).

Что такое форма деятельности — Кто кем работает

Содержание статьи

Трудовая деятельность во всех своих проявлениях играет основную роль в жизни любого человека. Труд не только позволяет получать материальные блага, но и является основополагающим определением статуса индивида для общества. Характер, интенсивность и формы трудовой деятельности человека оказывают большое влияние как на его физическое, так и на психологическое состояние.

Классификация форм деятельности

Функциональное состояние человеческого организма постоянно подвергается влиянию трудовой деятельности самого человека. Чаще всего применяется подразделение форм деятельности на труд физический и умственный.

Отличительной чертой физической формы трудовой деятельности является высокая нагрузка на опорно-двигательную систему. С одной стороны, физические нагрузки на мышечную систему стимулируют обмен веществ. С другой стороны, имеются и отрицательные следствия физического труда:

• малая эффективность;
• постоянное физическое напряжение;
• необходимость длительного отдыха для восстановления сил.

Работы, связанные с переработкой информации, выделяют как формы умственной трудовой деятельности. В процессе работы напряжению подвергаются сенсорный аппарат, память, внимание, эмоциональная сфера, активизируются мыслительные процессы. В то же время, данная форма трудовой деятельности связана с подавлением двигательной активности (гипокинезия), что приводит к снижению реактивности и росту эмоциональной составляющей напряжения.

Именно гипокинезия признана одним из основных факторов, провоцирующих образование сердечнососудистых патологий, кроме того, продолжительное умственное напряжение угнетающе воздействует на психику человека — снижаются показатели функции внимания и памяти, притупляется восприятие.

Формы физической деятельности

Физиологическая классификация труда различает несколько форм.

Формы, требующие существенной мышечной нагрузки

Это трудовая деятельность, которая осуществляется без применения механизированных средств и сопровождается высокими энергозатратами — от 4000 Ккал/сутки и более.

Тяжелый физический труд способствует развитию мышечной системы человека и активизирует обменные процессы, однако он сопряжен и с рядом серьезных недостатков. Самое главное — это слабая эффективность, так как производительность этой формы деятельности является крайне низкой. А восстановление затраченных сил потребует перерывов, которые могут занимать до 50% от времени.

Формы трудовой деятельности с привлечением механизмов

Использование механизмов в трудовой деятельности меняет характеристики физических нагрузок и, кроме того, усложняет алгоритм действий. Профессии, связанные с привлечением механизмов, зачастую требуют специальных навыков и знаний. Вместе с тем наблюдается понижение энергозатрат в процессе трудовой деятельности: они располагаются в интервале от 3000 до 4000 Ккал/сутки.

С привлечением механизмов изменяется мышечная нагрузка: общий объем мышечной деятельности значительно снижается, а в работу вовлекаются мышцы рук и пальцев. Это позволяет достичь долее высокой скорости и увеличить точность движений — факторы, необходимые для работы с механизмами.

Минусом данной формы труда является его монотонность, как следствие однообразных несложных действий и небольшого объема информации, поступающего в мозг в результате работы.

Формы трудовой деятельности с частичной автоматизацией процессов

Полная или частичная автоматизация процессов производства не подразумевает участие человека в производстве. Его задача сводится к обслуживанию автоматических линий. Данный вид деятельности сопряжен с высоким ритмом работы, при этом удручающе однообразной и постоянным нервным напряжением — ведь работник постоянно поддерживает в себе состояние готовности к оперативному реагированию для устранения возможных проблем.

Функционально «состояние ожидания» неравноценно по давлению на психику — оно зависимо от множества факторов, таких как отношение сотрудника к своей работе, степень срочности действия, значимость работы и т.п.

Групповые формы труда. Конвейер

Специфичность групповой формы состоит в дроблении цельного процесса на мелкие операции и выполнение их в строжайшей последовательности при определенном лимите времени.

Данная форма трудовой деятельности требует слаженных действий от всех участников процесса. Чем меньшее время требуется работнику на выполнение операции, тем проще эта операция и однообразней сама работа.

Существенным минусом работы на конвейере является возникновение монотонии, которая проявляется как хроническая усталость и истощение нервной системы. Физиологически явление связано с доминирующим процессом торможения в коре головного мозга, что является следствием выполнения монотонных повторяющихся действий. При этом наблюдается существенное понижение скорости реакции и рассеивание внимания, что неизбежно приводит к быстрому переутомлению.

Формы интеллектуальной трудовой деятельности

Умственная трудовая деятельность используется как при производстве материальных объектов (конструкторы, операторы, диспетчеры, инженеры), так и в других отраслях (ученые, педагоги, врачи, артисты).

Суть умственного труда состоит в переработке больших информационных потоков. Прямым следствием является активизация функций памяти и внимания, при этом достаточно часто происходят стрессовые ситуации. Нагрузки на мышечную систему незначительны, и суточные затраты энергии находятся в пределах 2000-2400 Ккал/сутки.

Характерной чертой умственного труда является гипокинезия — значительное снижение подвижности человека, что, в свою очередь, снижает реактивность и увеличивает эмоциональное напряжение. Именно она приводит к заболеваниям, в первую очередь — сердечно-сосудистой системы.

С техническим прогрессом роль творческого элемента возрастает во всех отраслях человеческой деятельности. Интеллектуальные виды трудовой деятельности различаются по организации труда, распределении нагрузки и степени напряжения эмоциональной сферы человека.

Основные формы интеллектуального труда:

Специфические особенности различных форм умственного труда

1. Операторский умственный труд. Примером может служить работа диспетчера на оптовой базе или администратора крупного супермаркета. Труд связан с переработкой и анализом больших массивов информации и с последующим принятием ответственного решения — как следствие, высокая нервная и эмоциональная напряженность.
2. Управленческий умственный труд. Примером является работа руководителей различных учреждений или предприятий. Данная форма трудовой деятельности связана с постоянным ростом информационного потока, необходимостью экспресс-анализа и выработки решения, кроме того, сопряжена с высокой ответственностью и необходимостью урегулировать возникающие достаточно регулярно различные конфликты.
3. Творческая трудовая деятельность. Примером служит труд дизайнеров, писателей, научных работников, художников, артистов, композиторов. Является самой сложной формой трудовой деятельности, требует использования значительных объемов памяти, напряженного внимания и способности глубоко сосредоточиться. Труд связан с высоким напряжением как нервной, так и эмоционально систем.
4. Трудовая деятельность работников медицины, преподавателей, торговых работников и работников сферы услуг — отличительной чертой является постоянный контакт с большим количеством людей, высокой ответственностью, зачастую нехваткой времени и информации для проведения анализа по вопросу, требующему срочного решения. Работа связана с крайне высокой степенью нагрузки на нервную систему.
5. Трудовая деятельность обучающихся — постоянное напряжение функций психики, таких, как внимание, память, способность к восприятию, стрессовые ситуации выражены в виде различных видов проверки знаний (экзамен, зачет).

Все основные формы трудовой деятельности могут характеризоваться с позиции степени тяжести и уровня напряженности труда. Основным критерием является степень функциональной напряженности человека.

Напряжение может зависеть от степени мощности выполняемой работы в случае физического труда — тогда оно является энергетическим. Либо при умственном труде, в случае высокой нагрузки при усвоении больших объемов информации — это эмоциональная нагрузка.

Грамотное ведение трудовой деятельности должно учитывать не только режим работы, но и условия внутренней среды трудового процесса, что позволит повысить качество производимой продукции и производительность труда.

Вместе с этим материалом часто читают:

Региональный центр стратегического анализа и прогнозирования социально-экономического развития Новгородской области

Центр стратегического анализа и прогнозирования социально-экономического развития территорий (ЦАПРТ) создан на базе Института экономики, управления и права федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого».

Деятельность ЦАПРТ соответствует общей стратегической установке Университета на опережающее развитие науки и образования в перспективе управленческого и социокультурного развития Великого Новгорода и Новгородской области.

Цели и задачи деятельности

Центр стратегического анализа и прогнозирования социально-экономического развития территорий создан в целях реализации программы развития опорного университета и нацелен на осуществление научной, научно-методической, экспертной, проектной и образовательной деятельности, связанной с предоставлением услуг стратегического анализа и прогнозирования социально-экономического развития предприятиям, организациям, региональным и муниципальным органам власти, профессиональным ассоциациям и объединениям с целью обеспечения их инструментами стратегического анализа, прогнозирования и планирования, решения задач регионального развития, диверсификации, бизнес-задач, идентификации возможностей и рисков для составления прогнозов, выявления процессов, паттернов и прочих закономерностей, а также предоставление профессиональных знаний (консультирование) в целях использования и внедрения инструментов анализа, прогнозирования и экспертных оценок и др.

ЦАПРТ призван решать следующие актуальные задачи:

• аналитическое обеспечение и поддержка вопросов, касающихся принятия решений в области социально-экономического развития Новгородской области,
• стратегирования и ситуационного прогнозирования;
• организация сотрудничества с ведущими научными школами, бизнес-аналитиками и экспертами мирового уровня;
• вовлечение ППС, научных сотрудников и экспертов Университета в решение проблем социально-экономического развития региона;
• содействие формированию условий для становления экосистемы «Город-Университет» с целью достижения инновационного, технологического, социально-культурного и духовного развития области;
• повышение уровня научных исследований и качества образования в Университете путем вовлечения персонала в реализацию научно-исследовательских проектов и оказание консалтинговых услуг;
• организация и методическое обеспечение различных форм обмена опытом, профессионального обучения, повышения квалификации, подготовки и переподготовки;
• активизация регионального, межрегионального и международного сотрудничества в области деятельности Центра.

Классификация основных форм деятельности человека

Понятие деятельности человека

Замечание 1

Человек является существом активным, деятельным. Деятельность человека регулируется сознанием и порождается потребностями, которые направлены не только на познание, но и на преобразование, как самого себя, так и внешнего мира. Содержание деятельности не определяется только потребностью, её породившей. Толчок к деятельности дает потребность, выступающая в качестве мотива. Общественные цели, требования и опыт определяют формы и содержание деятельности.

Специалисты выделяют 3 основных вида деятельности – учение, труд, игру:

1. Цель учения заключается в приобретении знаний, умений и навыков в той или иной области деятельности человека;
2. Целью игры является приобретение опыта в процессе деятельности;
3. Целью такой деятельности, как труд, является производство общественно необходимых продуктов.

В ходе деятельности человек становится деятельным субъектом, а объектом его деятельности выступают осваиваемые им явления. Вне деятельности человек не может существовать, потому что она является непременным условием его жизни. Благодаря деятельности человек сохранил свое место в истории. Это значит, что деятельность и человек между собой неразрывно связаны.

Замечание 2

Таким образом, нет деятельности без человека и человека без деятельности.

В отличие от животных, которые умеют приспосабливаться к условиям, человек эти условия может изменить. Например, человек не только собирает полезные растения для пищи, но и выращивает их в ходе сельскохозяйственного производства.

Замечание 3

Деятельность – это творческая созидательная активность, в процессе которой человек выходит за границы возможного и создает новое, неизвестное природе.

Человеческая деятельность осуществляется в производственной, бытовой, природной среде обитания и активно с ней взаимодействует. Любая человеческая деятельность предполагает наличие результата, определяющего её полезность, и требует от человека повышенной активности восприятия – внимания, памяти, мышления, эмоциональной устойчивости, высокой подвижности нервных процессов, быстрых и точных движений.

Замечание 4

Человека в процессе его трудовой деятельности изучает эргономика, цель которой заключается в оптимизации этой деятельности на базе рационального учета возможностей человека.

Классификация основных форм деятельности

В нашей стране принята физиологическая классификация трудовой деятельности.

Физическая трудовая деятельность, в соответствии с этой классификацией, выделяет такие формы труда:

Труд, использующий значительную мышечную энергию. Трудовые операции данного вида применяются при отсутствии механизированных средств. Энергетические затраты в данном случае повышены и составляют $4$ — $6$ тыс. ккал в сутки.

Использование механизированных форм труда снижает энергетические затраты до $3$ — $4$ тыс. ккал в сутки. При механизированных формах труда характер мышечных нагрузок изменяется, и усложняются программы действий. Сам труд уже требует специальных знаний и навыков. При управлении механизмами в работу вовлекаются мелкие мышцы дистальных отделов конечностей, которые обеспечивают большую скорость и точность движений. Надо сказать, что такая форма труда связана с однообразием простых и локальных действий, а небольшой объем воспринимаемой информации делают труд монотонным.

Частично автоматизированные формы производства. Производство будет относиться к полуавтоматическому, человек не принимает участия в непосредственной обработке предмета труда, потому что эту функцию выполняют механизмы. Непосредственная задача человека заключается в обслуживании автоматизированных линий и управлением электронной техникой. Работы относятся к монотонным, с высоким темпом, ритмом и нервной напряженностью. Особенность этой трудовой формы связана с постоянной готовностью работника к действию и быстротой реакции по устранению возникших неполадок. Работник постоянно находится в состоянии «оперативного ожидания», что приводит к различной степени утомляемости.

Существует конвейерная форма труда или групповая. Суть её состоит в разделении общего процесса на отдельные и конкретные операции, строгую последовательность их выполнения, автоматическую подачу деталей к каждому рабочему месту. Конвейерная форма труда имеет заданный ритм и темп, поэтому требует от участников процесса синхронной работы. Меньшее время, затраченное на операцию, делает работу более монотонной и простой по содержанию. Конвейерный труд имеет отрицательное последствие – монотонию, проявляющуюся в преждевременной усталости и нервном истощении.

Управление производственными процессами и механизмами, как форма труда, включает в систему человека в качестве необходимого оперативного звена. Участие человека увеличивается при уменьшении автоматизированности процесса управления. Основные формы управления производственным процессом с физиологической точки зрения с одной стороны требуют частых и активных действий со стороны человека, а с другой – редких.

В умственной трудовой деятельности существуют профессии, связанные с материальным производством – конструкторы, инженеры, техники, диспетчеры, так и нематериальным производством – ученые, врачи, учителя, артисты, художники и др. Формы умственного труда отличаются по организации трудового процесса, равномерности нагрузки, степени эмоционального напряжения.

К формам умственного труда относятся:

• Труд оператора. На первом плане многофакторного современного производства лежат функции управления и контроля над работой технологических линий по обслуживанию покупателей и процессом товародвижения.
• Труд администратора супермаркета, например, связан с переработкой большого объема информации за короткий период времени и повышенной нервно-эмоциональной напряженностью.
• Труд руководителей учреждений и предприятий, который относится к управленческому труду, имеет огромный объем информации и требует быстрого принятия решений, высокую личную ответственность, периодичность конфликтов.

Сложной формой трудовой деятельности является творческий труд. Он требует большого объема памяти, напряжения внимания, нервно-эмоционального напряжения. Творческим трудом занимаются педагоги, программисты, дизайнеры, научные работники, писатели, артисты, художники, архитекторы, конструкторы, композиторы.

Особенностью труда работников всей сферы услуг является постоянный контакт с людьми. Этот труд характеризуется высокой степенью нервно-эмоционального напряжения, повышенной ответственностью, дефицитом времени и информации для принятия решения.

Учебный труд (труд учащихся и труд студентов) связан с напряжением основных психических функций – памяти, внимания, восприятия, а также наличием стрессовых ситуаций – экзаменов и зачетов.

Повышение эффективности трудовой деятельности человека

Замечание 5

Предметы труда и орудия труда, работоспособность человека, организация рабочего места и гигиена производственной среды, оказывают значительное влияние на эффективность трудовой деятельности.

Работоспособность организма человека во время его трудовой деятельности изменяется во времени, поэтому выделяют 3 основные фазы состояний человека:

Фаза нарастающей работоспособности или фаза врабатывания. По сравнению с исходным периодом происходит постепенное повышение работоспособности, длительность которого зависит от индивидуальных особенностей человека. При физическом труде его продолжительность от нескольких минут до $1,5$ часов, а при умственном творческом труде продолжительность увеличивается от $2$…$2,5$ часов.

Вторая фаза связана с высокой устойчивостью работоспособности. В этом периоде происходит сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или даже снижением напряженности физиологических функций. Фаза может длиться $2$…$2,5$ часа и, конечно, будет зависеть от тяжести и напряженности труда.

Для третьей фазы характерно снижение работоспособности. Происходит снижение функциональных возможностей основных органов человека, возникает чувство усталости.

Любая работа будет продуктивной и не такой утомительной, если выполняется в определенной последовательности и имеет упорядоченный характер. С усвоением ритма движений возникает состояние высокой и устойчивой работоспособности. Опытный и тренированный человек легко выполняет работу, затраты физической и умственной энергии снижаются. Соблюдая определенный ритм и темп работы человек, не только сбережет свое здоровье, но и будет работоспособным в течение длительного времени.

Ритм зависит от характера человека и его целеустремленности, поэтому подбирать ритмичность в работе надо правильно с точки зрения физиологических возможностей организма. Неравномерность нагрузок в течение дня, недели, месяца с отсутствием очередности при выполнении технологических операций, снижают работоспособность, приводят к неорганизованности, появлению ошибок, быстрой утомляемости. Следствием является нарушение согласованной работы физиологических функций организма и переутомление.

Типы, виды и формы деятельности. Структура деятельности — Студопедия

Поскольку деятельность является формой реализации отношения субъекта к миру объектов, можно выделить разные типы таких отношений, реализуемые в разных формах деятельности: практической, познавательной, эстетической и т.д. Практическая деятельность направлена прежде всего на преобразование мира в соответствии с поставленными человеком целями. Познавательная деятельность служит целям понимания объективных законов существования мира, без которого невозможно выполнение практических задач. Эстетическая деятельность, связанная с восприятием и созданием произведений искусства, предполагает трансляцию (передачу) смыслов, которые определяются ценностными ориентациями того или иного социума и индивида. Все это — типы человеческой деятельности.

Внутри каждого типа деятельности можно выделить отдельные виды деятельности по различию их предметов — мотивов. Еще в 30-е гг. XX в. в школе А. Н.Леонтьева была выделена, а в последующие десятилетия тщательно разработана структура отдельной деятельности. Представим ее в виде схемы:

Деятельность — Мотив (предмет потребности)

Действие — Цель

Операция — Задача (цель в определенных условиях)

Эта схема строения деятельности открыта как вверх, так и вниз. Сверху она может быть дополнена системой деятельностей разного вида, иерархически организованных; внизу — психофизиологическими функциями, обеспечивающими реализацию деятельности. Следует лишь помнить об опасности подмены собственно психологического исследования социологическим и физиологическим соответственно. Социология, психология и физиология в исследованиях деятельности человека решают конкретные задачи в рамках своего предмета. Как мы уже говорили, предметом психологии является психика как функциональный орган деятельности, который выполняет задачи ориентировки в реальности и регуляции деятельности субъекта на основе полученного образа мира.

Поэтому психология не изучает структуру различных типов обществ, особенности общественных отношений в них и т. п. — это входит в задачи социологии; психология точно так же не занимается специально и отдельно теми физиологическими процессами, которые реализуют психическую деятельность. Тем не менее все три науки взаимно обогащают друг друга результатами своих исследований, поскольку деятельность — их общий объект, изучаемый в этих науках на разных уровнях (социологическом, психологическом, физиологическом). Более того, именно на «стыке» психологии и социологии возникла социальная психология, а на «стыке» психологии и физиологии — психофизиология как область междисциплинарных исследований. Как раз именно эти отрасли психологической науки должны четко осознавать специфику собственно психологического анализа в отличие от социологического и физиологического соответственно.

В школе А. Н.Леонтьева выделяют еще две формы деятельности субъекта (по характеру ее открытости для наблюдения): внешнюю и внутреннюю. Под внешней деятельностью обычно имеются в виду различные формы предметно-практической деятельности (например, забивание молотком гвоздя, работа на станке, манипуляции игрушками у маленьких детей и т. п.), где происходит взаимодействие субъекта с четко представленным для внешнего наблюдения объектом. Внутренняя деятельность — это скрытая от прямого наблюдения деятельность субъекта с образами объектов (например, теоретическая деятельность ученого по решению какой-либо математической задачи, работа актера над ролью, протекающая в форме внутренних обдумываний и переживаний, и т.п.). Трудности объективного изучения подобного рода деятельности, ее процессов и продуктов в полной мере осознала еще интроспективная психология, видящая только один путь изучения внутренней деятельности — интроспективный. Представители деятельностного подхода, напротив, утверждают, что возможно вполне объективное изучение и внутренней деятельности субъекта, поскольку она рассматривается как производная от внешней и имеет аналогич-

ную структуру. Забегая вперед, следует сказать, что иногда внутренняя деятельность отождествляется с психической деятельностью. На наш взгляд, это не так, и поэтому следует строго разводить указанные понятия (см. главу 6, § 2)’.

Рассмотрим более подробно компоненты представленной структуры человеческой деятельности (как уже было сказано, вышеприведенную схему (см. с. 175) можно использовать для анализа как внешней, так и внутренней деятельности).

В школе А.Н.Леонтьева отдельную, конкретную деятельность выделяли из системы деятельностей по критерию мотива. Мотив обычно определяется в психологии как то, что «движет» деятельность, то, ради чего эта деятельность осуществляется. А.Н.Леонтьев был не против этого определения мотива, но считал его довольно широким, не уточняющим природу (сущность) «двигателя», тем более что побуждать к деятельности могут и другие образования, не являющиеся в строгом смысле слова мотивами. Поэтому более узко он определял мотив как предмет потребности, т.е., чтобы охарактеризовать мотив, необходимо обратиться к категории «потребность»².

А. Н.Леонтьев определял потребность двояко:

1) как «внутреннее условие», как одну из обязательных предпосылок деятельности, которая, однако, не способна вызвать направленную деятельность, а вызывает — как «нужда» — лишь ориентировочно-исследовательскую деятельность, направленную на поиск предмета, способного избавить субъекта от состояния нужды,

2) как то, что направляет и регулирует конкретную деятельность субъекта в предметной среде после встречи его с предметом.

В первом случае речь идет о «виртуальной потребности», потребности «в себе», «потребностном состоянии», просто «нужде», во втором случае — об «актуальной потребности» (потребности в чем-то конкретном). По сути дела, речь идет о двух стадиях развития потребности, с которыми мы уже встречались в нашем курсе, когда говорили о явлении импринтинга. До встречи с конкретным предметом, свойства которого в самом общем виде зафиксированы в генетической программе гусенка, у птенца нет потребности следовать именно за тем конкретным предметом, который окажется у него перед глазами в момент вылупления из яйца. Однако в результате встречи «неопредмеченной» еще потребности (или «потребностного состояния») с соответствующим предметом, подходящим под генетически зафиксированную схему примерного «образца», происходит запечатление именно данного предмета как предмета потребности — и потребность «опред-

¹ Существуют и другие основания для классификации видов деятельности.

²Мы будем говорить о понятиях «мотив», «потребность» и т.п. здесь предельно кратко, решая задачи вводного курса.

мечивается». С тех пор данный предмет становится мотивом деятельности субъекта (птенца) — и он повсюду следует за ним.

Таким образом, потребность на первом этапе своего развития — это, вообще говоря, еще не потребность, а нужда организма в чем-то, что находится вне его, хотя и отраженная на психическом уровне (этим, собственно, потребность даже на первой стадии развития отличается от нужды как таковой, которая есть и у растений, в то же время потребностей у них нет, поскольку отсутствует психическое отражение нужды организмом).

Состояние еще не опредмеченной потребности на психическом уровне отражается с помощью работы так называемой интерорецепции, т.е. работы рецепторов, которые расположены во внутренних органах и фиксируют возникающее отклонение от постоянства внутренней среды организма (например, нехватку каких-то пищевых веществ). Сигналы от ин-терорецепторов попадают в более высокие структуры (по уровню расположения их в нервной системе)— и у субъекта возникает чувство голода, заставляющее его начать действовать — искать предметы, которые могут устранить этот голод. Теперь потребность имеет и свою внешнюю регуляцию — в виде результата работы уже экстерорецепторов (с помощью которых предмет, способный утолить голод, находится в окружающем мире, а затем — после опредмечивания потребности — узнается в качестве «пищевого объекта»).

Приведенный выше пример психической регуляции пищевой потребности имеет отношение к «низшим» потребностям человека, имеющим свои аналоги у животных. В данном случае предмет подобного рода органических потребностей — реальный, объективно существующий предмет. Однако существуют потребности, предметы которых не даны внешним образом и в настоящем времени — они могут существовать как идеал, к которому человек стремится и достижение которого относится им к весьма отдаленному будущему. Другими словами, мотив как предмет потребности не надо понимать слишком упрощенно: мотивом могут быть предметы, данные лишь в воображении человека, «идеально», но весьма сильно побуждающие его к деятельности в определенном направлении. Более того, очень часто именно воображаемый предмет побуждает человека к деятельности сильнее, чем реальный предмет.

В реальных жизненных ситуациях случается, что нужно побудить ребенка съесть какое-нибудь нелюбимое им блюдо, скажем манную кашу. Мать ребенка понимает, что для этого нужен соответствующий мотив, и сулит ребенку за съеденную кашу награду, например конфету. Будет ли конфета организовывать деятельность лучше в том случае, когда она реально лежит перед глазами ребенка, или тогда, когда ребенок лишь воображает ее? Многие родители на практике убедились, что во втором случае ребенок быстрее съест манную кашу, поскольку ничто не будет отвлекать его от этого процесса, — мотив, данный в воображении, вы-

полняет свою смыслообразующую и тем самым побудительную функцию лучше, чем когда он дан перед глазами. Более того, воображение очень часто рисует предмет потребности привлекательнее, чем он есть на самом деле. Особенно это касается высших человеческих потребностей.

Деятельность, побуждаемая мотивом, реализуется человеком в форме действий, направленных на достижение определенной цели. Цель определяется в школе А. Н.Леонтьева как желаемый результат деятельности, сознательно планируемый человеком, т.е. мотив — это то, ради чего производится некая деятельность, цель — то, что планируется сделать в этой связи для реализации мотива. Кстати говоря, действие и деятельность не связаны между собой как «часть» и «целое» — одна и та же активность субъекта может быть рассмотрена и как деятельность (если речь идет о мотивах этой активности), и как действие (если речь идет о планах субъекта, которые он сознательно создает для реализации своего мотива). Как правило, в человеческой деятельности мотив и цель не совпадают между собой.

Приведем конкретный пример. Множество молодых людей и девушек поступают каждый год в институты. Их цель фактически одинакова — поступить в институт. Однако мотивы, которые скрываются за этой целью, могут быть очень различными: один абитуриент может с детства интересоваться выбранной им профессией, второй идет в тот или иной вуз, потому что туда поступает его любимый человек, третий — потому что ему посоветовала этот институт мама и так далее. Поэтому цель — внешне одинаковая для всех абитуриентов — психологически не одинакова у многих из них, поскольку различен ее смысл, определяемый стоящим за ней мотивом (одно из определений смысла — точнее, личностного смысла, о котором шла речь, — «отношение мотива к цели»).

Важно заметить, что если цель всегда осознаваема субъектом (он всегда может отдать себе отчет в том, что собирается делать: подавать документы, в такие-то дни сдавать вступительные экзамены и т.п.), то мотив, как правило, является для него бессознательным (человек может не догадываться об истинной причине своего поступления именно в этот институт: он будет уверять, что очень интересуется, например, техническими науками, тогда как на самом деле его побуждает поступать туда желание быть рядом с любимым человеком). Здесь теория деятельности А. Н.Леонтьева сближается с психоанализом 3. Фрейда, в котором также утверждается бессознательность мотивов человека. Осознание мотивов требует большой работы над собой, потому что реальные побудительные причины поведения человека могут не одобряться с точки зрения их несоответствия правилам и нормам культуры, в которой человек живет, или желаниям окружающих, от которых человек зависит.

Допустим, маме одного из абитуриентов в приведенном выше примере очень хочется, чтобы сын пошел по ее стопам, и она

разными способами внушает своему ребенку, что он обязательно должен учиться в этом институте, — и сын не решается признаться окружающим (а главное, самому себе), что его интересует другой вуз или он вообще хотел бы пойти после школы работать. Поэтому вместо истинного мотива своего выбора данного вуза (желания «не ссориться» с мамой, от которой он, вероятно, зависит) данный абитуриент называет в качестве такового вовсе не реальную причину своего поведения, а так называемую мотивировку — предполагаемую им самим причину своих действий. Или, допустим, девочка влюблена в мальчика и ради общения с ним пытается поступить на тот же факультет университета (например, физический). Всем же она говорит, что давно интересуется физикой, потому что домашнее воспитание запрещает ей «в таком возрасте интересоваться мальчиками».

Существуют ли способы осознания своих мотивов? Мы помним, что в психоанализе таковыми назывались толкование ошибочных действий, сновидений, симптомов психосоматических заболеваний, анализ явлений трансфера. В школе А.Н.Леонтьева особое внимание уделяется анализу эмоциональной жизни человека. Эмоции рассматриваются здесь как непосредственное переживание смысла цели (который, как мы помним, определяется стоящим за целью мотивом, поэтому эмоции могут быть определены как субъективная форма существования мотивов). Возвратимся к приведенным нами примерам. Каким образом молодой человек или девушка могли бы понять реальные мотивы своего поступления в институт? По тем эмоциям, которые возникнут у них при осуществлении или неосуществлении поставленной цели. Допустим, девушка поступила в институт. Придя в тот день, когда на стенде вывешиваются списки поступивших, она, увидев свою фамилию в этих списках, должна, казалось бы, испытывать положительную эмоцию (она же поступила, куда «хотела»). Однако окружающие замечают, что на лице девушки — слезы горя, выражающие отрицательную эмоцию. В чем дело? А дело в том, что любимый ею юноша не поступил (его фамилию в списках она не нашла). Отрицательная эмоция сразу же, непосредственно, дает девушке понять, что поставленная ею и достигнутая цель не имеет для нее смысла: она-то шла сюда ради любимого, а теперь какой смысл учиться здесь? Эмоция, таким образом, дает понять человеку, каковы могут быть истинные мотивы постановки той или иной цели. Если при успешном достижении цели возникает отрицательная эмоция, значит, для данного субъекта этот успех мнимый, поскольку то, ради чего все предпринималось, не достигнуто (мотив не реализован).

Конечно, эмоция только ставит перед субъектом «задачу на смысл»: не всегда она прямо может сказать субъекту, какой именно мотив был реальной побудительной причиной его поведения. Однако в любом случае эмоция заставляет человека разобраться в

собственных реальных мотивах, а не утешать себя благовидными мотивировками. Кроме того, значимость тех или иных событий для нас проявляется в различных искажениях образов объективной действительности.

Это подтверждается, в частности, русскими пословицами: «У страха глаза велики» (субъект преувеличивает опасность в свете значимого для него мотива самосохранения), «Не по хорошему мил, а по милу хорош» (любящему человеку его любимый кажется краше всех на свете, хотя объективно это, возможно, и не так) и т.п.

Мотив и цель могут переходить друг в друга: цель при приобретении ею особой побудительной силы может стать мотивом (этот механизм превращения цели в мотив называется в школе А.Н.Леонтьева «сдвигом мотива на цель») или, напротив, мотив становится целью.

Для иллюстрации воспользуемся примером из жизни студентов. Предположим, что юноша поступил в институт по желанию мамы. Тогда истинным мотивом его поведения является «сохранить хорошие отношения с мамой», и этот мотив будет придавать соответствующий смысл цели «учиться именно в этом институте». Но учеба в институте и преподаваемые в нем предметы настолько увлекают этого мальчика, что через некоторое время он начинает с удовольствием посещать все занятия уже не ради мамы, а ради получения соответствующей профессии, поскольку она целиком захватила его. Произошел сдвиг мотива на цель (бывшая цель приобрела побудительную силу мотива). При этом, наоборот, бывший мотив может стать целью, т.е. поменяться с нею местами, а может случиться другое: мотив, не переставая быть мотивом, превращается в мотив-цель. Этот последний случай бывает тогда, когда человек вдруг отчетливо осознает истинные мотивы своего поведения и говорит себе: «Теперь я понял, что жил не так: работал не там, где хотел, жил не с тем, с кем хотел. С этого момента буду жить иначе и теперь совершенно осознанно буду достигать действительно значимых для меня целей».

Поставленная цель (в которой субъект отдает себе отчет) не означает еще, что способ достижения этой цели будет одинаков при разных условиях ее достижения и всегда при этом осознаваем. Одну и ту же цель разным субъектам зачастую приходится достигать в разных условиях (в широком смысле слова). Способ действия в определенных условиях называется операцией и соотносится с задачей (т. е. целью, данной в определенных условиях). Если воспользоваться предложенным выше примером, то можно сказать, что поступление в институт может быть достигнуто разными способами (например, можно пройти «через сито» вступительных экзаменов, можно поступить по результатам олимпиады, можно не набрать нужных для бюджетного отделения баллов и все же поступить — на платное отделение — и т.п.).

Обычно выделяют два типа операций: одни из них возникают из вполне развернутых, сознательных действий, имеющих внача-

ле определенную цель, а затем теряющих свою самостоятельность и превращающихся лишь в способы достижения данной или другой цели. Примером является обучение игре на фортепиано. Сначала для маленького музыканта целью является правильная постановка пальцев на клавиатуре и умение плавно соединять движения отдельных пальцев по клавишам, однако рано или поздно отработанное действие по достижению данной цели превращается в автоматизированную операцию, для выполнения которой не нужен (и даже противопоказан) контроль сознания. Другой тип операций представляет собой изначально неосознаваемые действия, которые сформировались у ребенка до того, как возникло сознание (как способность отдавать самому себе отчет о своих действиях), — это, например, ходьба как совокупность приобретенных и отработанных в раннем детстве умений и навыков, т. е. операций, неосознаваемых изначально.

Завершая рассмотрение структуры деятельности, мы не можем не сказать о том, что за всеми этими подструктурами деятельности лежит, как отмечал А.Н.Леонтьев, «грандиозная работа мозга». Безусловно, все виды наших деяний так или иначе реализуются с помощью физиологических процессов. Однако сводима ли деятельность к ним или выводима из них и, вообще, как связаны между собой деятельность и психика, с одной стороны, и мозговые структуры и их работа, с другой, — эти вопросы мы будем решать в последней главе нашего учебника. А пока вернемся к соотношению понятий «деятельность» и «психика».

Как мы уже не раз подчеркивали, психика выступает функциональным органом деятельности, решающим важные задачи ориентировки субъекта в мире и регуляции на этой основе его деятельности. Поэтому изучать психику в деятельностном подходе — это значит изучать ее через «призму» деятельности. Что дает этот кажущийся многим практическим психологам абстрактным подход, мы покажем в следующем параграфе главы.

5. Деятельность юристов. Формы их деятельности. Римское право: Шпаргалка

5. Деятельность юристов. Формы их деятельности

На начальном этапе своего развития юриспруденция носила религиозную форму (юристы были жрецами-понтификами).

По преданию, некий писец Гней Флавий в 304 г. до н.э. похитил и обнародовал секретные документы жрецов, с тех пор юриспруденция в Риме перестала составлять монополию и тайну жрецов и оказалась доступной и светским лицам.

В течение долгого времени на само судебное заседание адвокаты и иные представители сторон не допускались, т.е. стороны должны были представлять свои позиции самостоятельно. Также юристы формально не нанимались за деньги (это считалось недостойно), их гонорары считались подарками.

Основные формы деятельности юристов в Древнем Риме:

1. Agere — дача советов при ведении судебного процесса.

2. Cabere — составление договоров (по определенным формулам).

3. Respondere — ответы на вопросы граждан.

4. Scribere — составление ходатайств, заявлений и прочих письменных документов.

Юристы занимали высокое положение в обществе, со временем они своей фактической деятельностью стали создавать правовые нормы.

Позже обучение праву стало осуществляться в частных школах. Классическими стали такие труды римских юристов, как «Институции» Гая и «Сентенции» Павла.

Кодификация Юстиниана была проведена виднейшими юристами (под руководством Трибониана) в 528-534 гг. по указанию самого знаменитого византийского императора.

В Свод Юстиниана (значительно позже названный Corpus iuris civilis) вошли следующие составные части:

1. Институции – учебник по римскому праву, содержащий его основные положения, разделенные на 4 части: о лицах, о вещах, об обязательствах, об исках. Институции Юстиниана во многом опирались на Институции, составленные во II в. римским юристом Гаем. Юстиниан говорил, что Институции созданы для «образования юношества».

2. Пандекты (Дигесты) – изречения знаменитых римских юристов (Папиниан, Павел, Гай, Ульпиан, Модестин), содержащие по сути нормы права, разделенные на 50 книг.

3. Кодекс (было 2 его редакции) – собрание более чем 3000 императорских конституций, разделенное на книги и титулы.

4. Новеллы – конституции самого Юстиниана, изданные уже после знаменитой кодификации.

ФОРМЫ И МЕТОДЫ АДМИНИСТРАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОЛИЦИИ | Ракша

1. Административная деятельность органов внутренних дел: общая часть: учебник / под общ. ред. И.П. Голосниченко, Я.Ю. Кондратьева. — Киев: Укр. акад. внутр. дел, 1995. — 177 с.

2. Адміністративна діяльність: навч. посіб. / В.В. Новіков, М.В. Ковалів, В.П. Столбовий [та ін.]; за ред. О.І.Остапенка. — Львів: Ін-т внутр. справ при Нац. акад. внутр. справ України, 2002. — 252 с

3. Голосніченко І.П., Циганов О.Г., Ярмиш О.Н. Методичні рекомендації щодо застосування державних стандартів з питань систем управління якістю у МВС України. — Киев : ДНДІ МВС України, 2008. — 24с.

4. Колпаков В.М. Методы управления: учеб. пособие. — Киев: МАУП, 1997. — 160 с.

5. Плишкин В.М. Теория управления органами внутренних дел: учебник / под общ. ред. канд. юрид. наук Ю.Ф. Кравченко. — Киев, 1999. — 702с.

6. Лунев А.Е. Право и эффективность управления. — М.: Юридическая литература, 1973. — 88 с.

7. Атаманчук Г.В. Государственное управление: проблемы методологии правового исследования. — М.: Юрид. лит., 1975. — 240 с.

8. Лихачёв С.В. Основные формы деятельности органов местного самоуправления // Известия Юго-Западного государственного университета. Серия: История и право. — 2016. — № 1 (18). — С. 32-38.

9. Лихачёв С.В. Дозвільне провадження в адміністративному процесі: монографія. -Донецьк: Донецький державний університет управління, 2009. — 197 с.

10. Административная деятельность органов внутренних дел: учебник / под ред. Л.Л. Попова. — М.: Академия МВД СССР, 1987. — С. 130.

11. Аверьянов В.Б. Аппарат государственного управления: содержание деятельности и организационные структуры: АН УССР. — Киев: Наук. думка, 1990. — С. 13.

12. Ракша Н.С. Основные положения административной ответственности в сфере нарушения таможенных правил // Известия Юго-Западного государственного университета. Серия: История и право. — 2016. — № 1 (18). — С. 25-31.

Виды деятельности | Министерство здравоохранения NZ

Есть 4 вида активности: аэробика, баланс, гибкость и сила. Вы хотите сделать их все — продолжайте читать, чтобы узнать почему.

Аэробная активность

Если ваше сердце бьется быстрее, а вы дышите тяжелее, это аэробное упражнение.

Уровень интенсивности

Физическая активность средней или высокой интенсивности помогает сохранить здоровье сердца и легких и дает вам больше энергии.

• Умеренная интенсивность означает, что вы все еще можете поддерживать разговор во время выполнения задания.
• Сильная интенсивность означает, что вы не можете сказать больше нескольких слов, не задерживаясь на передышке.

Идеи для занятий аэробикой

Умеренная интенсивность:

• Быстрая ходьба
• Аэробика
• Аквааэробика
• Плавание
• Велоспорт
• Общее садоводство
• Капа хака
• Работа по дому (например, подметание, мытье полов, уборка пылесосом)

Высокая интенсивность:

• Ходьба / переход в гору
• Бег / бег трусцой
• Аэробика
• Некоторые соревновательные виды спорта (например, прикосновение, футбол, нетбол)
• Кабачок
• Waka ama

Ознакомьтесь с нашими путеводителями по пешим и велосипедным прогулкам, походам в тренажерный зал и водным развлечениям.

Гибкость

Упражнения на гибкость позволяют расслабить мышцы, а суставы — подвижными. Они уберегут вас от травм или болей.

Идеи для гибкой деятельности

• Садоводство
• Тай-чи
• Йога
• Пилатес
• Гольф
• Танцы
• Миски
• Упражнения на растяжку
• Работа по дому (например, подметание, мытье полов, уборка пылесосом)

Прочность

Мышечноукрепляющие мероприятия:

• увеличение мышечной массы
• укрепить мышцы
• улучшить осанку и равновесие.

Упражнения с отягощениями укрепляют кости.

Каждый должен стремиться выполнять упражнения для укрепления мышц по не менее 2 дней каждую неделю.

Идеи для силовых упражнений

• Перенос тяжелых предметов (например, продуктов)
• Подъем по лестнице
• Упражнение с использованием веса тела для сопротивления (например, отжимания, приседания)
• Силовые тренировки
• Работа с резистивными лентами
• Садовые работы
• Бег, ходьба

Остаток

Упражнения на равновесие важны для предотвращения падений людей (особенно пожилых).Падения могут быть вызваны мышечной слабостью, неустойчивостью, окружающей средой или другими предметами. Мышцы ног являются неотъемлемой частью баланса, поскольку они являются основными мышцами, используемыми для стабилизации тела.

Чем больше вы выполняете упражнений, требующих баланса и гибкости, тем более устойчивым и гибким вы становитесь, помогая избежать травм.

Идеи для балансовых работ

• Чаши
• Подъем стула
• Езда на велосипеде со скоростью менее 14 км / ч
• Гольф
• Модифицированный тай-чи
• Программа упражнений Отаго
• Петанк (французские чаши)
• Пилатес
• Пои тоа
• Социальные танцы
• Стоя на одной ноге
• Waka ama
• Йога

Если вы стареете

Гибкость и укрепление мышц позволяют продолжать выполнять повседневные задачи и снижают предрасположенность к инвалидности или травмам.Равновесие важно для предотвращения падений.

Нацельтесь на 3 занятия на гибкость и равновесие и на 2 занятия на укрепление мышц каждую неделю (а также на вашу аэробную физическую активность).

Дополнительные советы см. В разделе Физическая активность для пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше).

Смешайте действия, удвойте выгоду

Если упражнения на силу, гибкость или равновесие заставляют ваше сердце сильнее биться или заставляют вас запыхаться, их также можно считать аэробными упражнениями!

Будьте осторожны

• Носите соответствующую одежду и обувь.
• Используйте солнцезащитный крем и носите шляпу на открытом воздухе летом.
• Используйте соответствующее защитное снаряжение, например, шлемы для езды на велосипеде, спасательный жилет для плавания на байдарках.
• Пейте много воды.

Для людей, которые не проявляли активности в прошлом, см. Советы в разделе Начало физической активности.

форм физической активности

Умеренная активность

Умеренная интенсивность может быть описана как незначительное потоотделение или его отсутствие, слегка повышенная частота сердечных сокращений / дыхание, но при этом способность поддерживать разговор.

Спорт

Игра в гольф

Игра во фрисби

Софтбол

Йога

Типы	Мероприятия средней интенсивности
Занятия в свободное время	Быстрая ходьба Неторопливая езда на велосипеде Пешие прогулки 9002
Домашние занятия	Активно играем с детьми Садоводство Умеренная работа по дому Стрижка газона Мойка машины вручную

Активная деятельность

Сильная интенсивность может быть описана как потоотделение, тяжелое дыхание, определенное учащение пульса, и, в отличие от умеренной интенсивности, устное общение становится затруднительным.

9276

Укрепление мышц

Упражнения для укрепления мышц увеличивают силу и выносливость ваших мышц.Укрепление мышц следует проводить два или более дней в неделю. Этот вид деятельности можно выполнять дома с небольшим количеством оборудования или без него, если оборудование отсутствует. Примеры включают поднятие тяжестей, отжимания и тренировки с отягощениями.

Вот ссылка на веб-сайт с примерами упражнений для укрепления мышц, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале: www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/videos/index.html

Укрепление костей

Эти упражнения специально рекомендуются для детей (до 17 лет) и представляют собой упражнения, которые создают удар по земле, например бег или прыжки со скакалкой.Цель этих занятий — укрепить развивающиеся кости. Другие примеры включают баскетбол, волейбол, скотч и гимнастику.

Четыре типа упражнений могут улучшить ваше здоровье и физические способности

Узнайте о четырех типах упражнений и их преимуществах. Видео о тренировках и примеры выполнения некоторых из перечисленных ниже упражнений можно найти на канале NIA на YouTube.

Большинство людей склонны сосредотачиваться на одном типе упражнений или деятельности и думают, что делают достаточно.Исследования показали, что важно выполнять все четыре типа упражнений: выносливость, силу, равновесие и гибкость. У каждого из них разные преимущества. Выполнение одного вида занятий также может улучшить вашу способность выполнять другие, а разнообразие помогает уменьшить скуку и риск травм. Независимо от вашего возраста, вы можете найти занятия, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки и потребностям!

На этой странице:

Упражнения на выносливость для пожилых людей

Упражнения на выносливость, часто называемые аэробными, учащают ваше дыхание и частоту сердечных сокращений.Эти занятия помогают сохранить ваше здоровье, улучшить физическую форму и выполнять повседневные задачи. Упражнения на выносливость улучшают здоровье вашего сердца, легких и кровеносной системы. Они также могут отсрочить или предотвратить многие заболевания, которые распространены у пожилых людей, такие как диабет, рак толстой кишки и груди, болезни сердца и другие. Физические нагрузки, повышающие выносливость, включают:

• Быстрая ходьба или бег трусцой
• Садовые работы (кошение, сгребание)
• Танцы
• Плавание
• Велосипед
• Восхождение по лестнице или холмам
• Игра в теннис или баскетбол

Повысьте свою выносливость или «выносливость», чтобы не отставать от внуков во время похода в парк, танцевать под любимые песни на семейной свадьбе, разгребать двор и собирать листья.Сделайте хотя бы 150 минут в неделю активности, которая заставляет вас тяжело дышать. Постарайтесь быть активными в течение дня, чтобы достичь этой цели, и не сидите долгое время.

Советы по безопасности

• Сделайте небольшую легкую деятельность, например, легкую ходьбу, до и после тренировок на выносливость, чтобы разогреться и остыть.
• Прислушивайтесь к своему телу: упражнения на выносливость не должны вызывать головокружение, боль в груди, давление или ощущение изжоги.
• Обязательно пейте жидкость, когда занимаетесь какой-либо деятельностью, которая вызывает пот.Если врач посоветовал вам ограничить потребление жидкости, обязательно проверьте, прежде чем увеличивать количество жидкости, которую вы пьете во время тренировки.
• Если вы собираетесь заниматься на открытом воздухе, внимательно следите за тем, что вас окружает.
• Одевайтесь слоями, чтобы можно было добавлять или снимать одежду по мере необходимости для жаркой и холодной погоды.
• Во избежание травм при езде на велосипеде используйте защитное снаряжение, например шлем.

Когда вы ведете активный образ жизни, попробуйте поговорить: если вы тяжело дышите, но все еще можете легко поговорить, это активность средней интенсивности.Если вы можете сказать только несколько слов, прежде чем сделать вдох, это упражнение высокой интенсивности.

Силовые упражнения для пожилых людей

Ваша мускульная сила может иметь большое значение. Сильные мускулы помогают вам оставаться независимыми и облегчают повседневные дела, например вставание со стула, подъем по лестнице и ношение продуктов. Сохранение силы мышц поможет вам сохранить равновесие и предотвратить падения и травмы, связанные с падением. У вас меньше шансов упасть, если у вас сильные мышцы ног и бедер.Некоторые люди называют использование веса для улучшения мышечной силы «силовой тренировкой» или «тренировкой с отягощениями».

Некоторые люди предпочитают использовать веса, чтобы улучшить свою силу. Если вы это сделаете, начните сначала с легких весов, а затем постепенно добавляйте их. Другие люди используют эспандеры, эластичные резинки разной силы. Если вы новичок, попробуйте выполнять упражнения без браслета или используйте легкий браслет, пока не почувствуете себя комфортно. Добавьте ленту или переходите к более сильной ленте (или большему весу), когда вы можете легко сделать два подхода по 10-15 повторений.Старайтесь выполнять силовые упражнения для всех основных групп мышц не реже 2 дней в неделю, но не тренируйте одну и ту же группу мышц два дня подряд. Ниже приведены несколько примеров силовых упражнений:

Советы по безопасности

• Не задерживайте дыхание во время силовых упражнений и дышите регулярно.
• Выдохните, когда поднимаете или толкаете, и вдыхайте, когда расслабляетесь.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, что делать то или иное упражнение.

Упражнения на равновесие для пожилых людей

Упражнения на равновесие помогают предотвратить падения — частую проблему у пожилых людей, которая может иметь серьезные последствия.Многие силовые упражнения для нижней части тела также улучшат ваше равновесие. Упражнения на равновесие включают:

Советы по безопасности

• Возьмите прочный стул или кого-нибудь поблизости, чтобы держаться за него, если вы чувствуете себя неустойчиво.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, какое упражнение выполняет.

Упражнения на гибкость для пожилых людей

Растяжка может улучшить вашу гибкость. Если вы двигаетесь более свободно, вам будет легче дотянуться до шнурка, чтобы завязать обувь или посмотреть через плечо, когда вы выезжаете на машине назад.Упражнения на гибкость включают:

Советы по безопасности

• Растяжка, когда мышцы разогреты.
• Растяжка после упражнений на выносливость или силовых упражнений.
• Не растягивайся так, чтобы было больно.
• Всегда не забывайте дышать нормально, удерживая растяжку.
• Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, какое упражнение выполняет.

Дополнительные сведения об упражнениях и физической активности

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 29 января 2021 г.

категорий занятий — все типы занятий, представленные на playmeo

Каждое действие, представленное в библиотеке playmeo, классифицировано по наиболее полезному назначению (или типу), как описано в категориях действий ниже.

Естественно, поскольку большинство видов деятельности можно использовать для многих целей, эту классификацию следует рассматривать только как отправную точку при планировании.Также возможен поиск по результату программы и теме.

Уникальный для playmeo, дизайн каждого занятия отражает простую, но очень мощную философию, которая поможет вам каждый раз создавать успешную программу.

Виды деятельности Категории

Ледоколы и игры для ознакомления

Групповые игры и мероприятия, которые приглашают вашу группу взаимодействовать в очень веселой, неугрожающей, знакомой манере. Эти мероприятия, в том числе множество инновационных игр с именами, гарантированно «сломают лед» и вызовут много смеха.Щелкните здесь, чтобы увидеть множество примеров ледокола.

Энергия, разминка и растяжка

Простые, веселые занятия, которые мгновенно «зарядят» вашу группу. Включает заполнители времени, совместные и нетрадиционные разминки и растяжки, которые развивают навыки равновесия, уверенности и координации. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество веселых активистов.

Игры для тегов и физкультуры

Действия, которые столь же полезны, как и разминка, и вызывают много беготни и физических нагрузок.Акцент на здоровую конкуренцию, но также включает несколько фантастических игр на выбывание. Щелкните здесь, чтобы увидеть десятки забавных игр с тегами.

Игры и упражнения по укреплению доверия

Мероприятия, которые приглашают вашу группу немного «выйти из зоны комфорта» с целью развития важнейших навыков межличностного общения, таких как доверие и здоровое взаимодействие. В идеале последовательность действий наряду с тимбилдингом для укрепления отношений. Щелкните здесь, чтобы узнать о многих играх, направленных на укрепление доверия.

Тимбилдинг и решение проблем

Мероприятия, предполагающие участие всей группы с упором на развитие практических навыков группового решения проблем, лидерства, коммуникативных навыков и командной работы. Идеально подходит для групп молодежи и взрослых, новых и существующих команд. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество замечательных упражнений по тимбилдингу.

Пазлы для построения команды и творческого мышления

Эти интерактивные головоломки специально разработаны для того, чтобы побудить людей творчески мыслить и работать вместе над решением проблемы.Эти забавные занятия, как правило, пассивные по своей природе, предлагают множество обучающих моментов. Щелкните здесь, чтобы увидеть несколько примеров командных головоломок.

Веселые интерактивные игры для построения сообщества

Самые успешные игры и мероприятия по созданию сообщества, инклюзивные, интерактивные и 100% веселые. Гарантированно вызовет много смеха и поможет вам создать и укрепить сильное чувство общности. Идеально подходит для больших групп. Щелкните здесь, чтобы увидеть десятки забавных игр.

Действия по анализу, анализу и обработке

Практические стратегии, идеи и действия, которые помогут вам обработать опыт вашей группы, чтобы облегчить их обучение, рост и развитие.Акцент на новых и инновационных идеях, которые вдохновляют на множество обучающих моментов. Щелкните здесь, чтобы получить множество интересных идей для подведения итогов.

Какие примеры различных видов деятельности?

Отслеживание вашей активности — лучший способ измерить влияние ежедневных событий на ваше благополучие. Например, я начал отслеживать дни, в которые я медитирую, и могу видеть прямой результат, который это имело, в моей оценке доступности.Это ценная информация, которая помогает мне узнать, какие действия мне следует выполнять, чтобы получить максимальную пользу от времени, которое я вкладываю в свое здоровье.

Чтобы сделать это еще более мощным, мы предоставили вам возможность отслеживать действия в одной из пяти категорий:

Физическая активность — это то, что вы делаете, требуя физических нагрузок и выполняемых с определенной целью. Вот некоторые примеры физической активности:

• Тренировка
• Занятия спортом
• Занятия спортом
• Плавание
• Урок йоги
• Бег
• Пилатес
• Ремонт дома

Умственная деятельность — это вещи которые в первую очередь требуют когнитивных усилий для завершения.Вот некоторые примеры умственной деятельности:

• Медитация
• Подготовка к экзамену
• Выполнение задания
• Чтение учебника
• Написание статьи
• Редактирование видео
• Изучение нового навыка
• Ведение журнала

Социальное деятельность — это то, что вы делаете, для выполнения в первую очередь требующих социальных усилий. Вот несколько примеров социальной активности:

• Присоединение к социальной группе
• Собираемся на митинг
• Посещаем класс Improv
• Посещаем церковь
• Проводим время с друзьями

Досуг — это вещи из предыдущих категорий, которые вы может работать без какой-либо конкретной цели.Вот некоторые примеры досуга:

• Поход в поход
• Игра в видеоигру
• Чтение романа
• Поход на концерт
• Рисование картинки

Профессиональная деятельность связана с вашей текущей профессией. Вот некоторые примеры профессиональной деятельности:

• Проведение презентации
• Посещение сетевого мероприятия
• Выступление
• Поездка на работу

Это лишь несколько примеров, которые помогут вам понять, как классифицируйте действия, которые вы отслеживаете.Нет ограничений на количество или специфику действий, которые вы можете отслеживать. Любую активность, влияние которой вы хотите измерить, можно отслеживать в Avail.

Затем узнайте, как отслеживать свои недуги.

4 самых важных типа упражнений

Укрепление, растяжка, равновесие и аэробные упражнения помогут вам оставаться активными, подвижными и прекрасно себя чувствовать.

Физические упражнения — залог хорошего здоровья. Но мы склонны ограничиваться одним или двумя видами деятельности.«Люди делают то, что им нравится, или то, что кажется наиболее эффективным, поэтому некоторые аспекты физических упражнений и фитнеса игнорируются», — говорит Рэйчел Уилсон, физиотерапевт Гарвардской больницы Бригама и женщин. На самом деле, мы все должны заниматься аэробикой, растяжкой, укреплением и балансом. Здесь мы перечисляем то, что вам нужно знать о каждом типе упражнений, и предлагаем примеры, которые можно попробовать по согласованию с врачом.

1. Аэробные упражнения

Аэробные упражнения, ускоряющие сердечный ритм и дыхание, важны для многих функций организма.Это дает тренировку вашему сердцу и легким и увеличивает выносливость. «Если вы слишком запыхались, чтобы подниматься по лестнице, это хороший показатель того, что вам нужно больше аэробных упражнений, чтобы улучшить состояние сердца и легких, а также получить достаточно крови для мышц, чтобы помочь им работать эффективно», — говорит Уилсон.

Аэробные упражнения также помогают расслабить стенки кровеносных сосудов, снизить кровяное давление, сжечь жир, снизить уровень сахара в крови, уменьшить воспаление, улучшить настроение и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. В сочетании с потерей веса он также может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.В долгосрочной перспективе аэробные упражнения снижают риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, рака груди и толстой кишки, депрессии и падений.

Стремитесь уделять умеренной активности 150 минут в неделю. Попробуйте быструю ходьбу, плавание, бег трусцой, езду на велосипеде, танцы или занятия, например степ-аэробикой.

Типы	Активные занятия
Занятия в свободное время	Езда на велосипеде быстро или в гору Круговая тренировка Бег / бег Скакалка 902 902	Баскетбол Футбол Футбол Теннис (одиночный разряд)
Домашняя деятельность	Перенос тяжелых предметов наверх Лопатой / копание сильного снега Перемещение мебели

Маршируем на месте

Исходное положение: Встаньте прямо, ноги вместе, руки по бокам. Движение: Согните руки в локтях и махайте руками, поднимая колени. Марш в разных стилях: Марш на месте. Марш четыре шага вперед, а потом четыре шага назад. Маршируйте на месте, широко расставив ноги. Поочередное движение ступней в ширину и вместе (наружу, наружу, внутрь, внутрь). Советы и приемы: Смотрите прямо и держите пресс в напряжении. Дышите комфортно и не сжимайте кулаки. Сделайте это проще : маршируйте медленнее и не поднимайте колени так высоко. Сделайте сложнее: Поднимите колени выше, маршируйте быстрее и по-настоящему качайте руки.

2. Силовые тренировки

С возрастом мы теряем мышечную массу. Силовые тренировки восстанавливают его. «Регулярные силовые тренировки помогут вам чувствовать себя более уверенно и способны выполнять повседневные задачи, такие как ношение продуктов, работа в саду и подъем тяжелых предметов по дому.Силовые тренировки также помогут вам встать со стула, подняться с пола и подняться по лестнице », — говорит Уилсон.

Укрепление мышц не только делает вас сильнее, но и стимулирует рост костей, снижает уровень сахара в крови, помогает контролировать вес, улучшает баланс и осанку, а также снижает напряжение и боль в пояснице и суставах.

Физиотерапевт может разработать программу силовых тренировок, которую вы можете выполнять два-три раза в неделю в тренажерном зале, дома или на работе.Скорее всего, это будут упражнения с собственным весом, такие как приседания, отжимания и выпады, а также упражнения с отягощением с отягощением, лентой или тренажером.

«Помните, что в конце упражнения важно почувствовать некоторую мышечную усталость, чтобы убедиться, что вы работаете или тренируете группу мышц эффективно», — говорит Уилсон.

Приседания

Исходное положение: Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Движение: Медленно согните бедра и колени, опуская ягодицы примерно на восемь дюймов, как если бы вы сидели на стуле. Пусть руки повернуты вперед, чтобы помочь вам удерживать равновесие. Спину держите прямо. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 8-12 раз. Советы и приемы: Сделайте это проще: Сядьте на край стула, расставив ноги на ширине плеч и скрестив руки на груди. Напрягите мышцы живота и встаньте.Медленно сядьте с контролем. Сделайте сложнее: Опустите ниже, но не дальше бедер, параллельно полу.

3. Растяжка

Растяжка помогает сохранить гибкость. Мы часто забываем об этом в молодости, когда наши мышцы более здоровы. Но старение приводит к потере гибкости мышц и сухожилий. Мышцы укорачиваются и не функционируют должным образом. Это увеличивает риск мышечных судорог и боли, повреждения мышц, растяжения, боли в суставах и падений, а также затрудняет выполнение повседневных дел, таких как наклонение, чтобы завязать обувь.

Точно так же регулярное растяжение мышц делает их длиннее и гибче, что увеличивает диапазон движений и снижает боль и риск травм.

Старайтесь выполнять программу растяжки каждый день или, по крайней мере, три или четыре раза в неделю.

Сначала разогрейте мышцы с помощью нескольких минут динамических растяжек — повторяющихся движений, таких как марш на месте или круговые движения руками. Это снабжает мышцы кровью и кислородом и делает их легко изменяемыми.

Затем выполните статическую растяжку (удерживая положение растяжки до 60 секунд) для икр, подколенных сухожилий, сгибателей бедра, четырехглавой мышцы и мышц плеч, шеи и поясницы.

«Тем не менее, не увеличивайте нагрузку до болезненного диапазона. Это напрягает мышцы и непродуктивно», — говорит Уилсон.

Одно вращение колена Исходное положение: Лягте на спину, вытянув ноги на полу. Движение: Расслабьте плечи на полу. Согните левое колено и поставьте левую ногу на правое бедро чуть выше колена. Напрягите мышцы живота, затем возьмитесь за левое колено правой рукой и осторожно потяните им через тело к правой стороне. Удерживайте от 10 до 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Советы и приемы : Растяжка до легкого напряжения, но не до боли. Старайтесь держать оба плеча на полу. Чтобы увеличить растяжку, посмотрите в направлении, противоположном колену.

4. Упражнения на равновесие

Улучшение баланса позволяет чувствовать себя более устойчиво на ногах и помогает предотвратить падения.Это особенно важно по мере того, как мы становимся старше, когда системы, которые помогают нам поддерживать равновесие — наше зрение, наше внутреннее ухо, мышцы ног и суставы — имеют тенденцию выходить из строя. «Хорошая новость в том, что тренировка баланса может помочь предотвратить и обратить вспять эти потери», — говорит Уилсон.

Многие центры для пожилых людей и тренажерные залы предлагают занятия с упором на равновесие, такие как тай-чи или йога. Никогда не рано начинать этот вид упражнений, даже если вы чувствуете, что у вас нет проблем с равновесием.

Вы также можете обратиться к физиотерапевту, который определит ваши текущие способности к равновесию и назначит конкретные упражнения для лечения ваших слабых мест.«Это особенно важно, если вы упали или чуть не упали, или если вы боитесь упасть», — объясняет Уилсон.

Типичные упражнения на равновесие включают стояние на одной ноге или ходьбу с пятки на носок с открытыми или закрытыми глазами. Физиотерапевт также может попросить вас сосредоточиться на гибкости суставов, ходьбе по неровной поверхности и укреплении мышц ног с помощью таких упражнений, как приседания и подъемы ног. Получите надлежащую тренировку, прежде чем выполнять любое из этих упражнений дома.

Подъем колен стоя

Исходное положение: Встаньте прямо, ноги вместе, руки на бедрах. Движение: Поднимите левое колено к потолку на удобную высоту или до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу. Задержитесь, затем медленно опустите колено в исходное положение. Повторить упражнение 3-5 раз. Затем выполните упражнение 3-5 раз правой ногой. Советы и приемы: Держите грудь приподнятой, а плечи опущенными и назад. При необходимости поднимите руки в стороны, чтобы помочь вам балансировать. Напрягите мышцы живота. Напрягите ягодицы стоящей ноги для устойчивости. Дышите комфортно. Сделайте это проще: Держитесь одной рукой за спинку стула или стойки. Сделайте сложнее: Опустите ногу до пола, не касаясь ее. Как только он вот-вот коснется, снова поднимите ногу.

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

UiPath.Форма деятельности

Дата выпуска: 29 марта 2021 г.

Этот пакет версий синхронизируется с обновлениями UiPath Studio, предоставляя обновления безопасности и улучшения инфраструктуры, а также исправляя некоторые ошибки.

Дата выпуска: 12 февраля 2021 г.

Добавлена ​​возможность отображать полный текст метки без усечения.

• Исправлена ​​проблема, возникавшая при использовании триггера JavaScript на вкладке Logic в Form Designer .
• Исправлен шаблон для компонента формы Edit Grid .

Дата выпуска: 14 января 2021 г.

Конструктор форм UiPath теперь можно использовать в автономном режиме.

Теперь вы можете обойти процесс проверки формы и закрыть ее напрямую, установив для Действия значение Щелкните , а для параметра closeOnSubmit значение true на вкладке параметров компонента «Кнопка».

Поддержка микрофона в реальном времени теперь доступна и может использоваться для преобразования голоса в текст.

Результаты поиска в раскрывающемся списке были улучшены, что упрощает просмотр доступных параметров.

Для элемента «Дата / время» теперь можно выбрать «Только дата» или «Только время» при создании форм.

• Расширенный контроль компонента Content не полностью поддерживается из-за юридических проблем в автономном режиме.
• Добавление триггеров JavaScript на вкладке Logic в конструкторе форм не работает в автономном режиме.

• Исправлена ​​проблема с привязкой таблицы данных, из-за которой в форме отображалась пустая таблица данных при несоответствии между таблицей данных, используемой в рабочем процессе, и сеткой форм.

Дата выпуска: 19 ноября 2020 г.

Ссылка CefSharp для этого пакета обновлена ​​до версии 1.3.0 .

• При обновлении UiPath.Form.Activities с версии ниже 1.1.7 до версии выше или равной 1.1.8 может возникнуть ошибка.

Дата выпуска: 29 сентября 2020 г.

Пакет действий формы теперь обновлен и полностью совместим с функцией C # Studio.

• Было выполнено несколько исправлений мелких ошибок, а также улучшена общая стабильность и производительность действий формы.

Дата выпуска: 18.08.2020

При создании формы, содержащей несколько вкладок, теперь вы можете выбрать, какая вкладка будет открываться по умолчанию при загрузке формы.

Мы добавили поддержку для отображения файлов PDF в формах, созданных с помощью действия Create Form .

Пользовательские изображения теперь могут отображаться внутри форм во время выполнения, что позволяет настраивать и персонализировать формы еще больше, чем раньше.

Логика, расширенная проверка и условные обозначения были добавлены ко всем компонентам формы, что означает, что теперь вы можете динамически изменять все компоненты.

Всплывающие подсказки теперь можно настроить для всех компонентов формы.

Действия были добавлены в компоненты формы кнопки, поэтому блок Do теперь может выполняться без проверки.

Теперь вы можете выполнить блок Do , когда компонент раскрывающейся формы изменяется динамически. Кроме того, вы можете выбрать и связать множественный выбор с помощью раскрывающихся меню.

• Компонент формы Путь к файлу / папке не работает, если указанный путь к файлу или папке содержит пробелы.

• Исправлена ​​проблема, связанная со вставкой нулевого значения в поле Nullable .

Дата выпуска: 26.06.2020

Обновлены внутренние зависимости для соответствия последней версии UiPath Studio.

Дата выпуска: 18.06.2020

• Исправлена ​​проблема, приводившая к высокой загрузке ЦП при создании форм.
• Во время выполнения, после срабатывания условия, установленного для удаления определенных полей из формы, указанные поля не были удалены правильно.
• Редактирование переменных DataTable с помощью сетки редактирования привело к удалению определенных данных из переменных.

Дата выпуска: 19.05.2020

• Исправлена ​​ошибка, из-за которой формы с более чем 8 компонентами не возвращали значений.
• Исключение, возникшее, когда блок Do больше не присутствовал в действии Create Form , было удалено.
• Использование длинных символьных значений в раскрывающихся меню не работает должным образом.
• Исправлена ​​проблема, из-за которой все кнопки в сгенерированной форме зависали во время выполнения, когда контейнер Do был пуст.

Дата выпуска: 22 апреля 2020 г.

В этом выпуске содержится обновление UiPath Forms, позволяющее использовать формы в реальном времени для автоматизации бизнес-процессов. Это означает, что мы включили параллельную обработку для конструктора форм, и теперь вы можете выполнять другие действия, оставив форму открытой.

Мы также добавили тип поля формы, который позволяет пользователям указывать путь к файлу или папке на локальном компьютере, поэтому загрузка файлов теперь стала проще, чем когда-либо.

Дата выпуска: 16 декабря 2019 г.

Действие Create Form имеет два новых свойства, позволяющих автоматически создавать схемы DataTable , а также запускать форму как отдельный процесс Windows.

Дата выпуска: 22 октября 2019 г.

Первая итерация пакета действий формы содержит новое действие, которое позволяет создавать и отображать настраиваемые поля формы, которые можно использовать для сбора данных от пользователей-людей, а затем повторно использовать в процессах автоматизации.